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일상의 좋은 루틴 쌓기, 1그램의 행동 4·5일차 [내부링크]
나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다. 일상의 좋은 루틴을 쌓아가는 건 흔들리는 마음에 돌...
머리는 언제나 한 뼘 더 높은 곳에, 1그램의 행동 3일차 [내부링크]
잘 '앉고' 잘 '걷기' 만 해도 우아하고 날씬해진다'1그램의 행동' 30일의...
물건이 있어야 할 그곳에, 1그램의 행동 2일차 [내부링크]
흐트러진 방에서 생활을 계속하면 심박 수나 혈압이 증가하고 심장이 두근거리며, 목이나 어깨가 무거워...
야, 너도 할 수 있어!! 스쿼트, 플랭크, 하체 순환 스트레칭 [내부링크]
야, 너도 할 수 있어!!(반말로 시작해서 죄송;;)직장 운동 모임 명칭입니다 ㅎㅎ지난 2주는 업무에 치...
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