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로퍼 코디 하는 법을 간단하게 설명해드리겠습니다! [내부링크]

오늘은 요즘 여름처 많은 분들이 신고 계시는 로버에 대해서, 그리고 로퍼 코디하는 방법에 대해서 간단하게 설명드리고자 이렇게 포스팅하게 되었습니다. 우선 로퍼는 유행 타지도 않고 전 세계적으로도 사랑받는 아이템이기도 한데요. 그래서 로퍼의 역사에 대해서 간략하게 설명해드리겠습니다. 사실 로퍼는 처음에 스웨이드 재질로 되어있는 모카신에서 출발을 했는데요. 그러다가 로퍼의 대명사인 G.H.BASS 라는 브랜드에서 끈을 없애면서 로퍼라는 신발을 개발하게 됩니다.하지만 로퍼는 처음에 로퍼라고 불린 게 아니라 위전이라고 불려졌습니다. 그리고 전 세계적으로 유명해지고 대중화되면서 영국 학생들로 하여금 페니 로퍼라고 불.......

스페인어 인칭대명사 기초회화 [내부링크]

핵심포인트!스페인어 기초중에 기초 모든 회화의 기초라고 할 수 있는 인칭대명사 입니다. 보기 쉽게 표로 정리해보았습니다.자! 그럼 인칭대명사를 익혔다면 문장을 한번 만들어 보겠습니다. 정말로 쉬우니깐 잠깐 읽어보세요~영어의 be 동사가 있다면 스페인어에는 Ser가 있다영어의 be동사에 해당하는 스페인어의 Ser 를 이용해서 문장을 간단하게 만들어 보겠습니다. 자 그럼 표를 보겠습니다.위의 표에서 보시면 Soy ,eres, es 의 기본형은 Ser 입니다. Ser가 다양하게 변형되어 표현됩니다. 스페인어의 기본 중의 기본이라고 하니깐 꼭 기억해두시길 바랍니다. 오늘의 단어 학생 : estudiante오늘의 단어를 활용해서 몇가지 문장 만.......

멸치남들을 위한 코디!! 패션 스타일링! [내부링크]

오늘은 마른 사람들을 위한 코디 방법을 한번 알아볼려고 합니다. 마른 체형이신 분들은 옷을 통해 체형을 보완해주셔야 합니다. 마른 분들이 옷 핏을 잘 입으시면 더욱더 스타일리쉬하게 보일 수도 있으니 꼭 신경써서 입어주세요. 우선 가장 중요한건 컬러 감입니다.컬러마른 사람들은 우선 팽창색 과 수축색 중에서 팽창색을 화용하시는게 좋습니다. 팽창색이라고 하면 말 그대로 커보이게 하는 색상인데 일반적으로 고명도와 고채도를 갖는 색상을 팽창색이라고 합니다. 즉 색감이 밝은 색과 찐한 색상이라고 생각하시며 됩니다. 저 같은 경우는 여름에는 흰색 티셔츠를 활용해서 마른 체형을 보완하고 있는데요. 마른 체형이 신 분들은 이렇.......

패션 트렌드 요즘은 어떤 옷들이 뜨고 있을까? [내부링크]

패션트렌드를 잘 읽으시면 일상생활에 적용할 수 있고 각자 자기에 맞는 스타일에 적용하여 보다 이쁘게 옷을 입으실 수 있습니다. 그렇다고 마냥 트렌드만을 따라가기보다는 트렌드에 맞게 포인트를 잡고 자신만의 스타일에 적용하면 훨씬 더 멋스럽게 코디가 가능할꺼같아요. 자 그럼 간단하게 요즘 패션 트렌드를 살펴보겠습니다.일단 컬러감에 있어서 먼저 말씀드리겠습니다. 올해초부터 가장 트렌드가 될꺼라고 생각한 색감이 파스텔 톤입니다. 세계 유명브랜드에서도 파스텔 톤으로 화려한 컬렉션을 년 초에 진행하기도 했죠. 하지만 이런 색감은 보통 여성스러운 느낌을 많이 주는데요 그렇다보니 남성복에서는 찾기 힘든 색감입니다.......

톤온톤 과 톤인톤 간다하고 확실하게 알고가자 [내부링크]

패션의 완성은 얼굴이다 라는 말이 있습니다. 하지만 저는 컬러 선택 또한 굉장히 중요한 부분을 차지한다고 생각합니다. 비슷한 체형이라도 더 맵시 나게 연출할 수도 있고, 이러한 사소한 요소가 '센스'를 만들고 곧 패션을 완성시킨다고 생각합니다. 오늘은 톤온톤, 톤인톤과 관련해서 한번 포스팅 해볼까 합니다. 패션에 관련되서 조금이라도 관심 있으신 분디라면 톤온톤, 톤인톤은 많이 들어보셨을꺼같습니다. 이러한 배색 기법을 알고 계시다면 코디 뿐만 아니라 인테리어 네일 메이크업 등 다양하게 활둉할 수 있습니다. #톤인톤 #톤온톤톤(TONE) ? 톤(tone)은 '색의 인상' 이라고 합니다. 사전에서는 &#x.......

마크 제이콥스 루이비통을 이끌었던 천재 디자이너! [내부링크]

세계적인 명품브랜드 루이비통을 이끌었던 뉴욕의 천재 디자이너가 있습니다. 섹시한 천재 디자이너이자 패션계 흥행의 마술사 마크 제이콥스 입니다. 마크 제이콥스는 1963년 뉴욕의 유대인 가정에서 태어난 미국 디자이너 입니다. 그는 7살에 아버지를 여의고 어머니의 3번의 재혼으로 자주 이사를 다니며 불안한 어린 시절을 보냅니다. 마크 제이콥스는 13살이란 어린 나이에 당시 뉴욕에서 유명했던 '사리바리'라는 의류매장을 찾아가 '돈은 받지 않아도 되니 일을 하게 해주세요.' 라며 애원했을 만큼 패션에 일찍 눈을 뜨게 됩니다. 그의 애원이 2년 동안이나 계속되자 결국 옷을 정리하는 일부터 시작하게 됩니다. .......

나이키 바람막이 추천 ~ 나이키 랩 이효리꺼 [내부링크]

여름이 끝나고 가을이 되면 많은 분들이 바람막이를 많이 입으시는데요 그래서 제가 정말로 한번 입고 계속 애용하고 있는 바람막이 한종을 알려드리고자 이렇게 포스팅하게 되었습니다. 제가 소개해드릴 제품은 바람막이 나이키 랩의 NRG 트랙 재킷 입니다.정가는 15만원 인데요~ 가격대는 비싸다고 생각하실 수 있는데 나이키 랩 라인 답게 퀄리티가 정말로 좋은 제품으로 저는 블랙 컬러를 소장하고 있었는데 너무 만족스러워서 이번에 그레이도 추가로 구매할 예정입니다.원단원단은 바스락 거리는 나일론 100우븐 소재입니다. 약간 주름이 잡혀있는 듯한 원단으로 빈티지한 느낌도 있고 안감은 메쉬로 되어있습니다. 디테일 면에서 보자면.......

아디다스 제트엑스 2k 4d 데일리로 최적화된 쿠션 [내부링크]

아디다스 ZX 2K 4D FW 2002(모델명)이번 4D 미드솔이 포인트로 나온 제품인데요 상당히 유니크한 느낌의 그린톤의 민트 컬러입니다. 지금까지 나온 아디다스 ZX 시리즈 와는 완전히 바뀐 제품이죠. 그래서 같은 제트엑스 제품이라도 상당히 신선한 느낌을 주기 때문에 포인트로 활용하기 좋은 제품입니다. 그리고 딱 보시면 미드솔이 그물 모양으로 힘이 없을 꺼라고 생각하시는데 제가 매장에서 만져본 결과 생각보다 단단해서 내구성 또한 걱정 할 필요 없을꺼 같더라고요.그리고 어퍼 부분은 전형적인 ZX의 2K 어퍼를 가지고 있는데요. 저는 개인적으로 미드솔 부분에 아쉬운 점이 그린 컬러보다는 미드솔도 화이트 톤으로 가져갔으면 조금.......

감성캠핑브랜드 카페 컬 캠핑용품을 이용해보세요 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 제가 2주전에 다녀온 감성캠핑브랜드 휴아웃도어 카페를 소개해드리고 이렇게 포스팅 하게되었습니다. 한참 코로나가 잠잠해지는 시점에 제가 다녀왔는데요. 첨만 다행이라고 생각들었어요. 왜냐하면 요즘 코로나로 인해 어디 쉽게 방문하기 어렵자나요. 제가 이 카페를 알게 된것은 친구의 추천이었어요. 제 친구중에 정말로 차박을 일삼는 친구가 있는데요 캠핑용품에 대해 빠삭하거든요. 워낙 캠핑용품에 관심이 많다 보니 여자친구와 데이트도 캠핑용품이 있는 카페로 자주 간다고 하더라고요. 그런던 중 자기가 가본 곳중 가장 이쁜곳으로 추천해줬어요.그래서 기대에 부푼 마음으로 휴아웃도어로 방문을 했답니다. 조금.......

뉴발란스 그레이 실용성에 중점을 둔 신발? [내부링크]

뉴발란스 992 관련해서 포스팅 해보겠습니다. 이 제품은 겉감은 돼지 천연가죽으로 일정 부분은 합성가죽 그리고 또 다른 일정 부분은 폴리에스터가 100%로 쓰였다고 합니다. 이 제품 같은 경우는 정말로 무난해서 매력이 있는 제품입니다. 물론 톡톡 튀는 색감으로 포인트를 내는 신발도 이쁘지만 이런 신발은 크게 튀지 않고 묵직하고 오래 봐와도 질리지 않는 컬러의 조합도 쉽게 할 수 없는 디자인이죠. 그런 신발이 바로 보면 볼수록 매력적인 신발이라고 할 수 있을 꺼 같네요.색감을 보자면 전반적으로 같은 색으로 되어있는 연회색은 가죽으로 되어 있고 찐 회색은 합성가죽으로 만들어졌습니다. 즉 갑피의 컬로는 딱 2가지 정도로만 사.......

리복 스니커즈 추천 6만원대 리복 클래식 레더 레거시 [내부링크]

제가 무신사에서 구매한 제품을 한번 포스팅해볼려고합니다. 이 제품 같은 경우는 정가는 8만원대이고 무신사에서는 6만원대로 팔고 있습니다. 저는 원래 화이트 스니커즈를 정말로 많이 가지고 있는데 그래도 먼가 특이한 디자인을 구매하고싶다는 생각에 아이쇼핑 중 이게 눈이 들어와 구매하게 되었는데요. 딱 봐도 먼가 이뻐보여서 구매를 했습니다. 전반적인 신발을 감싸고 있는 스웨이드 느낌이 정말로 마음에 들더라고요. 물론 화이트 스니커즈의 단점은 바로 쉽게 오염이 될 수 있다는 건데요 이점은 요즘 스프레이가 잘 나오기 때문에 관리만 잘해주신다면 오래 신을 수 있습니다. 그리고 무엇보다 이 신발의 가격대가 6만원대를 형성하.......

블랙팬서 사망 채드웍 보스만 그의 영화에 대한 열정은.. [내부링크]

블랙팬서 역할을 한 채드웍 보스만(Chadwick Boseman)이 대장암 투병 끝에 사망을 했다는 안타까운 소식을 전하게되었습니다. 제가 이 글을 포스팅 하는 이유는 제가 블랙팬서를 워낙 좋아했기 때문입니다. 묵직하면서 리더쉽 있는 블랙팬서 역할을 정말로 잘 소화한 채드웍 보스만은 4년간의 대장암(colon cancer) 의 긴 투병 생활을 했습니다. 4년 동안의 긴 투병생활 동안 정말로 수많은 수술과 화학 요법을 동원하면서 끝까지 영화 촬영에 임했다고 합니다. "정말로 실제로 블랙팬서 와 같은 역할을 소화 한 것 같습니다" 2016년 대장암 3기 진단을 받았고, 4기로 진행되며 지난 4년 동안 투병생활을 해왔다고 합니다. 죽음을 앞에.......

런닝맨 집사부일체 연달아 취소? 코로나 영향! [내부링크]

오늘은 그 동안 코로나로 인해 방송 취소가 되지 않았던 공중파 방송이 줄줄이 촬영이 취소가 되면서 방송이 연기 된다는 소식입니다. 당초에는 런닝맨 은 이날로 예정된 촬영을 급하게 전격 취소했습니다. 그리고 이에 따라 집사부일체 도 이번 주 일정을 전면 취소했습니다. 당연히 이유는 코로나 19의 재확산 여파에 따른 것으로 알려졌습니다. 정부의 사회적 거리두기 2단계 시행에 앞서 방소가는 출연진과 제작진의 건강을 위해서 계획된것으로 보도 되었습니다. 특히나 요즘 방송가들이 이렇게 신경을 쓰게 된 계기는 바로 KBS 2TV 월화드라마 '그놈이 그놈이다'에 출연 중이던 배우가 코로나 19확진으로 한바탕 고생을 치른.......

지오다노 검정색 가디건 코디 [내부링크]

지오다노 가성비 좋은 가디건 착용 후기입니다개인적으론 가디건은 서양 체형처럼 옷 핏을 입고싶은 한국사람에게 좋은 제품이라고 생각합니다. 몸에 착감기면서 굉장히 편안하고 데일로 막입어도 좋은 제품입니다.상의 셔츠와 하의는 정장브랜드 STCO 제품인데요. 직장인들에게 정말로 좋은 제품들을 파는 세미정장 브랜드입니다. 무엇보다 가격대가 정말 저렴하고 원단도 꽤 좋아 오래 입어도 좋은 가성비 브랜드입니다.가디건 : 지오다노 (25,000원)상의 : STCO(30,000원)하의 : STCO(35,000원)가방 : 만다리나덕 백팩(140,000원)#지오다노 #직장인패션

청바지에 어울리는 컬러 추천!! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 패션에 조금이라도 관심이 있으신분들이라면 절대로 놓치지 않는 것이 있죠? 바로 청바지와 티셔츠 조합입니다. 여름에는 다른계절과는 다르게 청바지에 어떤 컬러를 매치했는지에 대해서 중요한 계절이라고 할 수 있습니다. 청바지는 정말 다양한 매력을 가지고 있는 아이템이라고 할 수 있습니다. 사계절 내내 사랑 받고 여름에 그 매력을 가장 잘 보여주는거 같아요. 반면 청바지에 컬러를 잘 못 조합하면 유행에 뒤쳐저 보이고 촌스러워 보일 수가 있습니다. 그래서 어떤 컬러와 매치하면 좋은지 그리고 올해는 어떤 컬러가 인기기 많은지 한번 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째로 소개해드릴 컬러 조합은 바로 뉴트럴 컬.......

안산 개업화분 꽃길만갇자에서 둘러보세요 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 저게 아는 지인이 네일아트 개업을 했는데요. 그래서 개업 선물로 멀할까 하다가 개업 화분을 하기로 마음 먹었답니다. 하지만 제가 나이도 아직 어린지라 주위에서 어떤 사업을 개업하고 이러신 분들이 너무나 적어서 정보 또한 너무 없어서 고생이 이만저만이 아니였습니다. 네이버나 인스타그램만 바도 다 고만고만하고 선뜻 선택하지말고 못 했어요. 제가 어떤 걸 선택할 때 우유부단 한 성격인지라 더욱 그랬던 것 같습니다. 그래서 그냥 제 집 주위에 괜찮은집 가자고 해서 한번 방문해봤는데 너무나도 마음에 들어서 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다. 제가 사는 곳이 안산인데 주위에 걷다가 자주 봤던 곳이에요. 항상.......

평촌체형교정 더힐필라테스 다녀온 후기! [내부링크]

안녕하세요 오늘은 저희 사촌 누나가 자주 다니는 평촌 체형 교정해주는 더힐 필라테스 방문 후기를 한번 작성해볼까 합니다. 저는 남자인지랑 필라테스랑은 거리가 많이 멀었는데요. 그런데 방문하고 보니 남자들도 정말로 많이 필라테스를 하고 있더라고요. 진짜 깜짝 놀랐습니다. 하지만 저는 사촌 누나를 따라 갔기 때문에 모든게 신기방기 했습니다. 저는 필라테스 하면 이미지가 먼가 딱딱하고 함부로 배우기 어려운 운동인줄 알았어요 하지만 방문하고 나서 정말로 저의 고정관념이 확 깨졌습니다. 평촌에서 가장 유명한 더힐필라테스에서 하고있었는데 입구에서부터 수업시간표를 보고 깜짝 놀랐습니다. 정말로 체계적이더라고요. 아래 사.......

단양 드라이브코스 인기 스물넷일곱 다년 온 후기 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 제가 정말로 좋아하는 여자사람(?)친구와 단양에서 드라이브 코스로 정말로 인기가 많은 스물넷일곱에 다녀왔습니다. 저는 경기도에 살면서 항상 주위로만 다니다보니 먼가 지루하고 스트레스도 안풀리더라고요. 여자친구 있을 때도 근처만 다녔는데 여러군데 다니지 못한게 후회가 되더라고요. 그래서 인스타그램이고 네이버고 유튜브가 싹다 디집어 찾아낸 곳이 바로 단양에 위치한 스물넷일곱입니다. 이름부터 정말로 센스있게 지으셔서 먼가 느낌이 끌렸습니다. 우선 위치를 간단하게 살펴보면 지리적으로 정말로 괜찮더라고요. 지리적인 장점위 사진에 보시면 별곡리에 위치하고 있는데요. 근처네 게스트하우스와 고수대.......

블레이져 추천해드려요 딱 한 제품!로파이 [내부링크]

오늘은 여러분들이 정말로 좋아하는 블레이져를 소개시켜드리고자 이렇게 포스팅 하게 되었습니다. 저도 블레이져를 정말 많이 사용하는데요 그 이유는 바로 남성분들의 체형도 보완해주고 스타일까지 좋아 보이기 떄문입니다. 그래서 오늘은 블레이져로 1등 브랜드인 LOFI 제품을 가지고 와봤습니다. 소개해드릴 아이템은 바로 오버핏 2버튼 이지 블레이져 입니다.1.오버핏 2버튼 이지 블레이져세미 와이드핏 슬랙수와 셋업으로 나온 제품이구요. 핏감에 있어서 만족도가 정말로 높은 제품입니다. 블레이져를 처음 구매하시는 분들이 가장 많이 고민하는 부분이 바로 핏을 고르는데요. 레귤러핏을 가야될지 세미오버핏을 사야될지 정말로 고민.......

중년 패션에서 꼭 챙겨야할 아이템이 있다? 스카프 [내부링크]

10대 패션 20,30대 패션 그리고 중년패션 이렇게 명확하게 나누는건 의미가 없다고 생각하지만 그래도 나이를 먹게 되면 내가 입게되는옷 입고싶은 옷이 약간은 나뉘게 된다고 생각합니다. 그래서 오늘은 우리가 생각하는 중년패션은 어떻게 하면은 잘 입을 수 있을지 알아보고 이렇게 포스팅하게 되었습니다. 정말로 간단하게 정리해드리겠습니다. 중년패션 중에서 포인트!중년 패션 포인트 중에서 정말로 딱 중요한 것은 두 가지! 가 있습니다. 우아함 과 고급스러움어린 분들은 너무 비싼 옷들보다는 싸더라도 재밌고 이쁘게 많이 입어보시는 걸 추천드립니다. 하지만 나이를 먹고 사회적 지위와 고급스러움 그리고 약간의 부를 축적해놨기 때.......

넣입과 빼입 과연 어떻게 입어야할까요? 뭐가 맞을까? [내부링크]

여러분들이 정말로 많이 고민하시는 것 중하나가 바로 티셔츠를 넣어있는 방법과 빼서 입는 방법 입니다. 오늘은 넣입과 빼입의 기준을 명확히 하고자 이렇게 포스팅을 하게되었는데요. 이미 아시는 분들은 참고만하시고 모르시는 분들은 잘 알고 예쁜 코디하시기 바랍니다. 1. 라이프스타일첫 번째로는 어떤 라이프 스타일을 즐기는 자신을 알아야 합니다. 티셔츠를 넣어입으면 어떠한 느낌을 줄 수 있을까요? 바로 깔끔한 룩을 만들 수가 있습니다. 그렇기 때문에 여러분들이 남친룩이라던지 데이트룩에 활용을 할 수가 있습니다. 그 만큼 스타일에 신경 쓴 느낌을 줄 수 있습니다. 다음에 또 장점이 있다면 넣입을 했기때문에 다리가 길어보일.......

레쉬가드 패션 과연 어떤걸 사야할까? [내부링크]

요즘 여름철에 맞아 많은 분들이 휴가를 바다로 떠나시는 분들이 꽤 있는데요 아니면 가평이나 빠지가 있는 강변으로도 많이 갑니다. 그래서 이런분들을 위해 한번 남자 수영복 고르는 팁을 한번 포스팅 해볼려고 합니다. 자 그럼 시작하겠습니다. 수영복에는 어떤 것이 있을까요?실외수영복 실내수영복실외수영복 부터 말씀드리겠습니다. 물놀이 가는 장소는 해변, 계곡, 워터파크 그리고 수영복이라고 하면 래쉬가드와 반바지가 있는데요~ 인싸가 될수 있는 첫 번째 아이템! 비치 바지 입니다. 비치바지를 고를 때는 딱 2가지만 기억하시면 됩니다. 바로 투턴이하의 색상, 그리고 무릎위로 오는 길이~! 우선 투톤이하의 색상에 대해 말씀드리자.......

하객룩 과 데이트룩 간단하게 살펴보자 [내부링크]

제가 생각했을 때는 하객룩과 데이트룩은 너무 칙칙한 컬로보단 좀 더 밝은 컬러감을 사용하는게 좋다고 생각합니다. 그래서 제가 추천드리는 코디의 대부분은 밝은 컬러감과 핏감을 신경쓴 부분입니다. 그래서 오늘은 20,30대 그리고 대학생분들까지 활용할 수 있는 코디니까요 내일 머 입지 고민하시는 분들은 오늘 글 참고하셔서 코디하시면 좋을꺼 같습니다. 첫 번째 아이템으로는 아이보리 수트와, 브라운 이너를 매치하여 톤차이를 준 톤온톤 수트 코디 입니다. 이 패션의 특징이라고 하면 흔하지 않은 컬럼감이 포인트 구요 발목이 보이는 스니커즈로 초이스하는것 참고하세요 #톤온톤 #셋업수트 #깔끔 베이비 피케티와 아이보르 팬트.......

에디슬리먼 그는 누구인가? 그를 빼고는 패션을 논하지마라 [내부링크]

남자의 마른 몸이 컴플렉스가 아닌 마른 몸을 아름답게 보이게 만든 남자가 있습니다 그 이름은 바로 에디슬리먼 입니다. 패션을 좋아하는 사람이라면 꼭 알아야할 에디슬리먼.. 제가 가장 좋아하는 디자이너이자 제가 약간 마른 몸이기에 제가 정말로 추구하는 스타일인데요. 어떤 옷에 브랜드 라벨을 보지 않고도 몸만 보고 어떤 브랜드인지 느껴지는 경우가 있잖아요. 이런 경우는 디자이너가 유행을 따라가지 않고 자신만의 개성과 스타일을 꾸준히 보여주어야 가능한 일이라고 생각합니다. 그런 디자이너 중 한 명이 "에디슬리먼"입니다.에디 슬리먼에디 슬리먼은 어떤 명품 브랜드든 옮겨갈때마다 자신의 색으로 그 브랜드를.......

모자 고르는 방법(feat.각진얼굴형,계란형 등 얼굴형별) [내부링크]

얼굴형별 모자 고르는 방법을 소개해드리고자 이렇게 왔습니다. 여러분들 인터넷에서, 또는 연예인들이 쓴 모자를 보고 이뻐서 구입을 했는데 어울리지 않아서 못 쓰신 분들 많으시잖아요? 사실은 저도 그런 경험이 정말 많았습니다. 제가 인터넷이나 티비에서 보고 구매를 했는데 특히 드라마죠. 제가 본 사람은 정말로 잘 어울렸지만 저한텐 어울리지 않더라고요. 그 부분은 모자가 이상했던 게 아니라 얼굴형에 맞지 않게 모자를 선택했을 확률이 매우 큽니다. 사실은 얼굴이 작은 분들이 모자가 잘 어울리는 경향이 있지만 얼굴이 크더라도 충분히 어울리는 모자를 찾을 수가 있습니다. 스트릿한 무드를 연출할 수 있다!제가 모자를 좋아하.......

김포풍무동필라테스 A필라테스의 실력, 소문이 자자해요! [내부링크]

안녕하세요 오늘은 필라테스 관련해서 한번 포스팅해볼려고합니다. 이곳은 제가 예전에 김포에 사는 친구가 있었는데 친구가 정말로 자주 갔었던 A필라테스를 한번 소개해드리겠습니다. 저는 솔직히 필라테스하면은 잠깐 반짝하고 인기가 식을 줄 알았는데 전혀 아니더라고요. 일반 헬스와 다르게 많은 분들이 꾸준히 다니는걸 보고 필라테스만의 매력이 무엇인지 정말로 궁금하기도 하더라고요. 그래서 친구한테 물어보니 필라테스 라는게 체형 교정 과 살을 동시에 할 수 있기 때문에 특히 여자한테는 정말로 이쁜 몸을 만들 수 있다는 큰 장점 때문에 귀찮아도 꾸준히 나와서 하게 된다고 하더라고요. 그리고 중요한게 필라테스 학원의 여러가.......

여름용 남자 반팔티 기본부터 챙기자! [내부링크]

안녕하세요 오늘은 여름용 남자 패션을 기본 반팔티부터 차근차근 다뤄볼까 합니다. 우선 기본 반팔티 인데요. 반팔은 사실 많은 분들이 여름에 제일 많이 입는 상의이지 않을까 싶습니다. 반팔중에서는 프린팅이랑 무지티로 나뉘는데요. 첫 번째로 소개해드리는거는 무지티를 추천드립니다. 무지티중에서도 색깔이 굉장히 여러가지고 핏도 여러가지고 원단도 정말로 다양합니다. 그리고 두께감까지 여러가지라서 정말 종류 스타일링 하기 정말로 다양하다고 생각합니다. 그래서 오늘은 요즘 트렌디한 미니멀룩한 느낌의 반팔티를 한번 소개해 드리겠습니다. 브랜드를 추천하기전에 반팔티를 어떻게 코디하면 괜찮은지에 대해서 말씀드려볼까합니.......

강남체형교정 문필라에서 6월이벤트로 누려요:-> [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 저번에 필라테스에 이어 강남체형교정 문필라에 대해서 한번 포스팅 해보겠습니다. 저는 평소에 체형교정에 관심이 정말로 많았어요. 왜냐하면 화이트 칼라 직종에서 일하다 보니 자연스레 거북목이 되고 척추도 뭔가 휘는 듯한 느낌이 들더라고요. 그리고 입사하기전에도 공부를 많이 하다보니 전반적으로 체형이 틀어진 느낌이 확실히 느껴졌어요. 그래서 한의원가서 추나요법도 받아보았지만 한결같이 하는 말이 계속 꾸준히 다녀보라고 하시더라고요. 그렇다고 뭔가 특별한 비법이 있는것도 아닌거 같았어요. 그냥 단순 기계로...그래서 저는 필라테르를 한번 알아보기 시작했습니다. 필라테스를 오랫동안 하시는 분들은.......

수박의 놀라운 효능 10가지! [내부링크]

안녕하세요 오늘은 여름이 다가오면서 가장 많이 찾는 음식인 수박의 효능에 대해 한번 살펴볼까합니다. 수박은 정말로 남녀노소 즐겨 찾는 과일중에 하나인데요. 많은 분들이 다른 과일들의 효능은 정말로 잘 알면서 수박에 대해서는 아직 모르는 경우가 많더라고요. 그래서 정말로 많이 알려진 수박효능 10가지를 살펴보겠습니다.수박의 효능 10가지남아프리가 원산지인 수박은 고대 이집트에서 재배가 시작됐다고 알려져 있으며, 우리나라엔 언제 들어왔는지 확실 하지 않으나 조선 시대에 씌어진 '연산군 실록'에 수박에 대한 기록이 있는 점으로 보아 1500년을 전후로 재배해왔던 것으로 추정하고 있습니다. 수박은 여름을 대표하.......

안산에어컨청소 친환경청소(에코)로 꼭 케어받으세요 [내부링크]

안녕하세요. 요즘 날씨가 갑자기 더워지기 시작했죠..올 여름은 여름이 더 일찍 찾아오고 100년만에 폭염이 이른 시기에 왔다고 해요. 그래서 여름하면 생각나는 에어컨의 청소에 대해서 한번 포스팅 하고자 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 제가 안산에서 거주할 때 자주 이용한 업체인데요. 기사 아저씨가 정말로 친절하고 꼼꼼하게 청소해주기 때문에 믿고 맡길수 있었습니다. 보통 에어컨 하면 필터만 청소하시고 가동 시키는 경우가 많은데요. 자세히 알아보니 전혀 그렇지 않더라고요. 에어컨 부품 세부를 꼼꼼히 세척하고 가스까지 충분히 확인하셔야 한다고 해요.제가 안산에 거주할 때 그렇게 비싼 에어컨이 아니기에 기존에 가지고 있던.......

아보카도의 효능? 과연 어떤 것들이 있을까요? [내부링크]

오늘은 아보카도의 효능을 한번 소개시켜드리고 이렇게 포스팅하게 되었습니다. 여름이 다가오고 체력 소모도 많은데 꼭 과일을 챙겨먹어야되는거 알죠? 비타민도 좋지만 과일만큼 좋은 효과 있는 음식이 없기 때문에 꼭 챙겨드세요. 자 그럼 아보카도의 효능에 대해 간단하게 살펴보겠습니다.아보카도란?아보카도는 멕시코가 원산지인 아보카도는 세계에서 가장 영양가 높은 과일로써 기네스북에 등재까지 되어 있으며, 부드러운 질감과 맛으로 '숲속의 버터'라 불리기도 합니다. 특히 퓨전 음식의 열풍과 함께 요리를 장식하거나 소스의 재료로도 많이 애용되오 있는 아보카도는 단백질괴 지방의 함량이 다른 과일보다 상당히 높은 편.......

술 마시면 얼굴이 빨개진다!? 이런 병 걸리기 쉽습니다 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 술을 마시면 얼굴이 빨개지는 증상이 있으신 분들을 위해 포스팅 할려고 합니다. 저 또한 3잔 정도 들어가면 얼굴에 열감이 생기면서 얼굴이 빨게지는데요. 이런 경우 많은 사람들이 간이 안좋아서 그렇다고 쉽게 판단하시고 단순히 술도 계속 먹으면 는다면서 계속 권하는 경우가 많죠~ 하지만 그렇게 안일하게 생각하면 절대 안된다는 사실!! 또는 간이랑 상관없이 단순히 체질 때문에 그렇다고 말하시는분들이 많았습니다. 하지만 오늘 제가 드릴 말씀은요. 술을 먹고 얼굴이 빨개지는 사람은 정말로 조심해야될 몇가지가 있다는 것이에요. 술 먹고 얼굴이 빨개지시는 분들은 이 글 끝까지 읽어주시기 바랍니다! 우선 술.......

허리가 아플 때 삐는것과 허리 디스크의 차이점은!? [내부링크]

안녕하세요 오늘은 제가 얻은 지식 중에 정말로 공유하고 싶은 지식이 있어 이렇게 포스팅하게 되었습니다. 요즘에는 정말로 허리 통증을 많이들 호소하고 있는데요. 특히 직장인 분들은 물론 운동선수까지 그리고 개인적으로 헬스 하시는 분들까지 정말로 허리 통증에 대해서 많이들 걱정하시고 계세요. 하지만 통증이 많은 만큼 많은분들이 삐는 것과 허리 디스크의 차이점은 몰라서 쓸때 없이 돈을 많이 쓰는 경우가 많다고 한의사 선생님이 알려주시더라고요. 그래서 간단하게 한번 비교 해보겠습니다. 그래서 오늘은 여러분들께 삐는 것이라고 하는 급성 염좌라는 것에 대해서 한번 설명해드리겠습니다. 관심 있으신 분들은 쭉 한번 훑어 보.......

위와 장 건강에 좋은 식품을 소개해드려요~ [내부링크]

안녕하세요 오늘은 약사님에게 배운 위와 장 건강에 좋은 식품 몇가지를 가지고 와봤습니다. 많은 분들이 영야제나 약에 의존하곤 하는데 무엇보다도 건강 관리하는데 가장 중요한 것은 바로 식품(음식)이 가장 중요합니다. 위나 장의 건강이 안좋은데는 다이유가 있는데요. 보통 잘못된 식습관 술 등이 있죠~ 하지만 사람들은 이러한 잘못된 식습관을 고치지 않고 먼저 유산균이나 효소 같은 영양제 먼저 찾곤합니다. 원일을 제거하고 생활, 식습관을 교정하는게 건강을 유지하는 가장 기본이라는 점 꼭 잊지 마세요^^ 첫 번째로 위와 장건에 좋은 식품으로는 코코넛 오일을 소개해드리겠습니다. 코코넛 오일은 요즘 정말로 핫한 식품중 하나.......

반팔티셔츠 코디 꿀팁 갑니다!! [내부링크]

안녕하세요 오늘은 반팔티셔츠를 입을 때 주의점과 꿀팁을 한번 설명해드리겠습니다.오늘 팁은 여름에 반팔티를 꼭 빼놓을 수 없는 아이템이잖아요. 여름은 다른 아이템들과 레이어드도 안되고 스타일이 굉장히 한정적입니다. 하지만 오늘 제가 알려드리는 팁을 보신 분들이라면 여름에 반팔티를 스타일링 할 때 여러분들의 스타일 레벨이 올라가실수있을거라고생각이 듭니다. 오늘 꿀팁은 제가 평소에 옷을 입으면서 겪었던 경험과 디테일이 녹아 있으니까요 한번 참고하셔서 코디하시면 정말로 이쁜 코디가 가능하실꺼같아요. 체형에 맞는 핏! 여름에 반팔티를 입으 실 때는 체형에 맞게 입으셔야 됩니다. 여름 반팔티 기성복은 사람들의 체.......

밀레클레식 레트로감성 바람막이 [내부링크]

레트로감성이 다분한 밀렛 바람막이 착용샷입니다. 가격대는10만원초반대로 여름빼고 3계절로 착용하기에 정말로 좋은 제품이라고 생각합니다. 어떻게 보면 촌스러워보일수있지만 막상 착용하면 정말로 이쁩니다.#밀레클래식

출산준비 필수적으로 챙겨야 하는 것 [내부링크]

요즘 출산준비로 바쁘게 지내고 있어요첫 아이라서 그런지 더 긴장이 되고걱정이 많은 것 같아요.그래서 주변에 아이를 낳은 친구들에게자주 물어보면서 정보를 얻고 있어요다들 통증은 너무 아프고몸도 힘들지만 그래도 또 한 명더 넣고 싶다고 했어요낳는 고통을 생각하면 무섭지만그래도 빨리 아이 얼굴이 보고 싶어요틈나는 대로 신랑과 함께 육아용품을구입하러 다니고 있는데 옷이랑 양말사이즈가 다 작으니 너무 귀여운 것 같아요요즘 출산준비로 영양제를 꾸준하게잘 먹고 있는 중인데요.처음엔 영양제의 중요성을 몰랐는데지인들의 이야기를 들어보니선택이 아니라 필수라고 했어요여러 가지 먹는 것보다 꼭 필요한영양소만 먹.......

임신전영양제 선물 받았는데 효과 굿! [내부링크]

임신전영양제 트루락 선물!아이 계획을 늦게 갖고 있다가이제서야 이세 준비를 하게 되었어요.주변에 친구들도 결혼을 다 해서친구들이랑 이런 저런 이야기도 하고어떤 걸 준비해야 되고어떻게 먹어야 되는지에 대해서물어보곤 했죠벌써 아이를 낳은친구들도 주변에 많이 있어서이런 걸 물어보면꿀팁 같은 걸 바로바로알려주더라구요!그러다가 집들이를 하게 되었는데주변 분이 저를 생각해서집들이 선물로 임신전영양제트루락을 챙겨 오셨어요제가 이세 계획으로이런 저런 상담을 자주 했던분이었는데지금 저에게 딱 맞는걸 선물로 준비해 와주어서너무나도 감사했네요안 그래도 최근에몸살기운으로 고생을 좀 해서면역력이 떨어진.......

임신준비 때문에 선택하게 된 트루락 [내부링크]

딩크족으로 살까?늦었지만 출산을 해야할까?고민 중에 결심!주변에 지인들은 이미 결혼을 하고출산까지도 마쳤는데요저는 늦은 감이 없지 않아 있지만이제라도 이세를갖으려고 계획하고 있습니다그런데 나이가 있다 보니까걱정인 점들이 한 둘이 아니라서상당히 고민도 많았고갖지 않고 살아 볼까 싶기도 했지만그래도 자식은 있어야 할 것 같아서결국에는 계획을 하게 되었네요결심한 이상 최상의 몸을만들기 시작하다!임신준비 마음먹고 시작하니하나부터 열까지 어떠한 걸해야 하는지 뭐가 필요한지알 길이 없었는데요그래도 도움이 되는 친구들이 있어서그나마 다행이라는 생각이 들어요마음먹은 대로 바로 천사가 와준다면너무너무 좋을 것.......

변비직빵 캬 ~ 시원하다 [내부링크]

트루락 스트롱은건강기능식품올해 들어서 제가 제일 잘한 것 중에서손꼽는 일이 있어요~바로 트루락 스트롱이라는유산균 제품을 구매하고섭취한 일인데요~^^유산균 다들 드시고 계시나요~?저는 이 제품 만나기 전까지만 해도건강기능식품에 전혀관심이 없던 사람이였습니다그런데 그랬던 제가 제품을 찾아보게 된까닭은 바로 쾌변 문제 때문이었죠! ㅠㅠ쾌변하고는 멀었던 나...아마 대부분의 현대인들은저 같은 사람이시겠지만,저는 정말이지...쾌변하고는 거리가멀었던 사람 중에 하나였습니다그런데 이런 문제가 일상생활에큰 문제가 되진 않았었죠제 나름대로 해결 방법이 있었거든용!저는 학창시절부터 매운 음식을상당히 좋아했었.......

어린이비타민D 무조건 성분확인! [내부링크]

밖에 외출이 줄어드는 요즘비타민을 섭취하여야합니다저는 얼마전부터 식품에무지 신경 쓰고 있어요~면역력도 키워줄 겸 아이들 성장에좀 도움 됐음 싶어 서죠엄마인 제가 챙겨주지 않으면누가 챙겨 주겠어요~^^요즘 자주 외출도 못 하는 상황이라바깥에서 받을 수 있는햇빛 영양분도 못 받고 그러니집에서 챙겨줄 수 있는 건 이거 뿐!어린이라면 꼭 햇빛을 쬐어주어 뼈와 키가 크는데 필수 영양소를 만들어주어야합니다.하지만 하루종일 있을 순 없죠..피부도..타고..어린이는 잠깐이라도 햇빛을쐬어야 하는 이유다들 아시죠?햇빛 통해서 받는 이 영양분은뼈와 키 크는 데에도 도움되고아이들이 에너지 넘치게활동하고 잘 먹고 잘 자려.......

출산준비 할 때 반드시 건강도 챙기세요! [내부링크]

출산준비를 위해 어떤것들이 필요할까?인터넷에 도움을 받으며출산준비 할 때 필요한 것들을찾아보고 주문하고 있는 중이에요~주변에 물어보려고 해도저는 미혼인 친구가 훨씬 많아서잘 모르는 경우가 대부분이거든요 ㅠㅠ요즘은 인터넷에 정보가잘 정리되서 있어서 다행이라 생각합니다후기 같은 것도 열심히 찾아서 보고 있는데남들이 어떤 제품을 고르는지, 어떻게 고르는지,그런 부분을 참고하면 괜찮더라구요그래서 소위 꿀 템이라고불리는 정보도 꽤나 얻었네요~ㅎㅎ수유 브라 같은 건 처음으로 알게 되었는데,사보니까 넘나 편하더라는...ㅠㅠ왜 지금까지는 모르고살았나 싶을 정도입니다옛날에는 편한 것보다그냥 예쁘 거나, 유행하는.......

뒷목이 아플때 통증을 줄여줄 수 있는 방법! [내부링크]

평소 좋지 않은 자세로 불편함을호소하는 분들이 생각보다 많습니다특히 빈번한 스마트폰과컴퓨터 사용으로 인해뒷목 통증을 호소하고 있는사람들이 정말 많죠!특히 뒷목이 아플때이것으로 끝나는 것이 아니라두통 또한 자주 오게 됩니다이런 이유로 나의 몸에이상이 생긴 것은 아닌지 하는걱정을 하기 쉬운데요인체의 구조는 굉장히 복잡하지만,그 중에서도 이 부분의 구조는더욱 세밀하다고 말할 수 있습니다둘러싸고 있는 근육과 척추 그리고신경과 인대와 같은 다양한 구조로되어 있고 이 중에서 한 부분이라도이상이 발생을 한다면 통증이생기게 되는 것이라 할 수 있죠평소 좋지 않은 생활습관 등으로 인해서뒷목이 아플때 어.......

변비유산균 효과 좋은 제품 고르는 법 [내부링크]

장트러블의 시작...요즘 저에게 생긴 새로운 고민이 있다면바로 장 트러블인 것 같아요 ㅠㅠ잠잠해진 줄로만 알았떤 배 속 건강이다시 난리가 날 줄은 꿈에도몰랐는데 언젠가부터 똥이안 나오기 시작하더라구요이럴 거라는 것을미리 눈치챘어야 했는데그동안 무관심했던 스스로에게꾸중을 하면서 이제라도장을 관리해주려고 꾸준히변비유산균 먹어주고 있는 중이랍니다현대인의 식습관...배 속 트러블이 있는 분들이요즘 꽤 찮은 거 같아요없는 사람이 드물 정도로 요새 들어서건강이 나빠지는 경우가 많아졌는데요그만큼 우리의 식습관이 안 좋아졌다는의미이기도 한 것 같기도합니다건강을 위해서라도 몸에 이로운 것들을먹어야 한다는.......

YT1유산균 구성 좋은 걸로 구매했어요 [내부링크]

한달 전쯤 아부지한테 연락이 와서엄마가 요즘 들어 성격도 예민해지고같이 다니던 산책도 안 가신다 하면서집에만 있으신다고연락한번 드려 보라고 하시더라구요제가 타지에 나와 따로 살다 보니1년에 명절이나 생일 때 아니면자주 찾아 뵙지 못해서 항상 죄송했는데혹시 무슨 일이라도 있는 건아닌가 싶어서 당장 집으로 내려왔죠~~엄마와 단둘이 식사하면요즘 무슨 일 있는지 여쭤보니까작년 말에 자궁에 물 혹이크게생겨 수술을 하셨었거든요?그 뒤로 갱년기 증상이 찾아오면서기분도 많이 다운되고 컨디션도안 좋으시다 하시더라구요 ㅠㅠYT1 유산균 함유된 제품이럴 때 딸이 옆에서 잘챙겨 드려야 하는데따로 살다 보니 너무못 챙겨드린.......

임산부오메가 아직도 고민하세요? [내부링크]

인심 후, 건강관리는 어떻게?임신하고 난 후부터 음식을 먹는게힘들어지기 시작하면서 건강 관리를어떻게 해야 할지 고민이 되기 시작했어요.외출하기에도 어려운 상황인데먹는 것도 제대로 먹질 못하니가족들이 저와 아이를 걱정하기도 했고요.근데 친구 한 명이 저에게 영양제를 먹는 게어떻겠냐며 물어보는거에요.건강기능식품은 문제가 될게 없어보여바로 알아보기 시작했어요.근데 확인을 해보고 나니 아이를 갖고 있는사람들은 먹지 못하는 영양제들도 꽤 있었어요.하지만 다행히도 제가 고른 임산부오메가는부작용에 대한 걱정을 하지 않아도될 정도로 성분이 안심된다는후기를 볼 수 있었어요.그리고 입덧이 심한 경우였는데비.......

임산부 식물성 오메가3 이제 걱정없어요! [내부링크]

요즘 날씨가 너무 좋아진 것 같아요마음 같아선 여행도 가고외출도 마음껏 하고 싶지만 아직도조심해야 하는 시기인 만큼 되도록집에 있으려고 노력하고 있어요아이를 가지니 모든 부부분에서더 조심스러워지는 것 같아요먹는 것도 꼼꼼하게 신경써야 하고여러 가지 신경 써야 할 부분들이 많아요늦은 나이에 생긴 아이라서 더욱걱정이 많고 조심스러웠어요.주면에 아이를 키우는 친구들이 많아서요즘 이것 저것 많이 물어보면서육아지식을 배우고 있어요미리미리 배워놔야 나중에 유연하게대철할 수 있을 것 같아서열심히 배우고 있어요~아이를 키우고 친구들이저에게 가장 많이 하는 말이 영양제를꼭 챙겨 먹으라는 말이었어요.특히 오메.......

갱년기유산균YT1 미리미리 준비하는게 이득입니다 [내부링크]

모든 부모가 그렇겠지만,저는 아이를 키우면서체력이 많이 떨어짐을 느껴요이제 애들은 다 컸겠다 내 건강은내가 챙겨야겠다 싶어여러 영양제를 먹고 있는데그 중 제가 꼭 잊지 않고챙겨 먹는 것 하나는 바로 유산균입니다.이건 제 주변 지인들도하나같이 중요성을 인정하더라구요.워낙 면역력과 관계가 있는 거라나이 들수록 꼭 먹어야 한다고 해요.늘 먹던 종류만 먹으니까시간이 지날 수록 효과가 없는 것같아서 새로운 걸 찾아야 겠다생각했었거든요.그러던 중 TV에서 갱년기 증상 완화에도움이 되는 YT1 이라는 것을최초로 발견했다는 뉴스를 봤습니다.보자 마자 확! 끌리더라고요 ㅎㅎ저도 슬슬 앞날을 걱정해야 할나이이기도 하고 ^^;.......

갱년기 열감 증상 제대로 파해쳐보자 [내부링크]

안녕하세요 이웃님들!저희 엄마께서 날이 갈 수록심해지는 갱년기 증상들 때문에매일을 우울해하고 힘들어 했어요갈수록 밤에 잠을 못 주무셔서스트레스를 많이 받으신다는 말에제가 영양제를 하나 골라 보냈는데엄청 만족스러워하셨답니다비너지 제품 선택감마리놀렌산 물질이 주원료!저 정말 꼼꼼하게 이리저리부족한 거 없이 알아봤거든요?참고로 저는 비너지 제품으로 샀어요!감마리놀렌산 물질이 주원료인데오메가6 지방산 중에 하나이고보통 식물성 유지(기름)에서발견되는 물질이라고 해요~알 사람들은 알겠지만자연에서 영양분을 최초로 추출한식물은 달맞이꽃종자라고 하잖아요?이후에는 블랙 커런트와 보라지 꽃 등다양한 곳에.......

갱년기유산균 하나로 해결했어요 [내부링크]

트루락 황후의 유산균을 찾다엄청난 후기!!여성분들은 나이가 들어가면서몸 관리에 신경을 써야 한다고들 하잖아요.저는 엄마를 보면 왜 그래야 하는지실감을 하고는 하는데요.최근에는 갱년기까지 겹쳐지게 되니몸이 많이 불편해진 듯 하여영양제를 알아보기 시작했어요.사실 많은 정보를 알고 있지 않으니인터넷 검색에 의존을 하게 되었어요.근데 다행히도 많은 분들이 한 제품을추천해 주면서 좋은 말씀들을 해주시더라구요.이 제품은 바로 트루락 황후의 유산균이었어요.갱년기유산균은 여성 건강뿐만 아니라장 건강까지 함께 챙길 수 있다는게가장 큰 장점처럼 보였던 거 같아요.최초로 개별인정프로바이오틱스 함유그리고 제.......

관절영양제 이제는 필수로 챙겨야 합니다 [내부링크]

40대 후반에 접어 들면서 조그마한 충격에도 관절이 광장히 쉽게 상하게 되는 것 같습니다. 그리고 한 번 충격이 가면 좀처럼 잘 낫지 않기도 하죠..제가 습관적으로 목을 꺾어 우두둑 소리를 내는 버릇이 있었는데요. 물론, 이런 버릇을 가지고 있다는 것 자체가 좋은 현상이 아닙니다. 몇 개 월 전에도 여느 때처럼 스트레칭을 하며 이곳을 꺾어 소리를 내었습니다. 그런데 참을 수 없는 통증이 느껴지더니 목을 돌리는 것조차 어려울 정도 아프더라고요.. 전문가가 아닌 사람이 목 관절을 함부로 손을 대면 잘못하면 수술까지 아니면 영원히 목디스크로 살아야 합니다. 여러분도 절대로 조심하셔야 됩니다.한 일주일 정도 계속해서 극심한 통.......

임산부 엽산 복용시기 잘 알아보고 선택하세요 [내부링크]

아이를 가지려고 하는신혼 부부예요 ㅎㅎ주변에서 슬슬아이를 준비하려고한다니까 다들 영양제먼저 챙기라고말씀을 해 주시더라고요그래서 궁금해서임산부 엽산 복용시기대하여 한번 찾아보았는데요,같이 임신을 준비하는 분들께좋을 것 같아서 이렇게포스팅을 작성해봤습니다그럼 시작해볼까요?산모에게 꼭 필요한 필수 영양소처음에 들었을 때 엽산 자체가다소 생소하더라구요중요하다고 얼핏 들어는 봤는데주변에서 먹으라고권유하지 않았다면몰랐을 것 같아요하지만 알고 보니까아이를 가질 때 있어정말 중요한 영양소 중하나 더라고요비타민B9라고도 하는데요,우리 몸의 혈액이나 세포를구성하는 주요한성분이기도 하죠특히나.......

수면건강기능식품 걱정 없이 먹어요 [내부링크]

불면증을 겪어보신 분들은공감을 하시겠지만어느정도 시간이 지나고 나면불편하긴 하지만 나름대로 적응을 하며살아갈 수 있게 되나봐요.근데 저는 엄마가 이런 증상이 나타나니자식으로써 그저 보고만있을 수가 없었어요.그래서 처방 받아오신 걸 잘 복용하시나체크도 해봤는데 수면제는 별다른 도움이되지 않는 것만 같았어요.아침에 잘 잤냐고 물어보면 선잠을 잔 듯한기분이 든다고 하시고 푹자고 싶은데잠을 깊히 자지 못하니생활을 하면서 불편한 점이한, 두가지가 아닌 것처럼 보여지기도 했어요.계속 이런 날들이 반복되다 보니 안되겠다싶어 주변 사람들에게 조언을 구해봤는데요.많은 분들이 수면건강기능식품을추천해 주시.......

불면증극복하는법 쉬운 방법이 있어요 [내부링크]

스트레스는 불면증의 원인..불면증극복하는법을 찾아보다취업을 준비하는 기간이 길어지게 되면서밤에 잠을 잘 이루지 못하는날들이 이어지게 됐어요.잠을 제대로 자지 못하니아침에 일찍 눈을 뜨는게 힘들고하루하루 체력이 부족해 지는걸 느끼게 되었고요.그래서 인터넷에 불면증극복하는법을찾아보게 되었는데 사실 커다란효과를 보지는 못했어요.결국엔 수면유도제까지 알아보게 되었고요.수면유도제는 많은 부작용이발생합니다.근데 생각보다 따라오는 부작용이 있어서다른 걸 찾아보게 되었어요.그리고 그렇게 알게 된 게 바로 수면영양제였는데 불면증극복하는법으로 딱이었어요.사실 저는 지금까지 잠을 제대로청하지 못하게 되.......

관절에 좋은 영양제 고르는 기준은? [내부링크]

무릎이 쑤시기 시작....요즘 날씨가 참 좋죠?외부활동 하기 너무 좋아요적당한 햇빛과 살랑 부는 바람~저도 몇 해전 까지만 해도 이렇게 날씨가좋아지면 등산도 다니고 했었답니다 ㅎㅎ하지만 작년부터 인가 무릎이 자꾸 쑤시고뻣뻣해지는 느낌이날이 갈수록 심해지더라고요.처음엔 그냥 나이가 들어서 그런가 보다하고 있었는데요딸이 저희 집에 잠시 놀러 왔을 때딸에게 말을 하니 병원을 가보는 것이좋을 것 같다고 말해주었죠그러고는 제가 뭘 이런 걸로 병원을가냐고 하며 그냥 넘기려고 하자,딸이 다음날 바로저를 데리고 병원을 갔어요병원에 가서 검사를 받으니의사선생님께서 관절에 염증이생겼다고 하시더라고요 ㅠㅠ조금만 더 이 상.......

질가려움증 임신 전에 꼭 치료해요 영양제 ! [내부링크]

증상 놀이를 몇 달 동안하고 있는지 모르겠어요가슴이 아프로 배가 찌릿찌릿하길래이번엔 진짠가 보다 생각하고 기대감에테스트기 해보면 단호박 한 줄 ㅠㅠ스트레스 받으면 더 안 좋다는데그래서일까요?바라던 건 대신 다른 게 찾아왔어요질가려움증 증상이 저에게 생겼죠염증의 일종이었습니다혹시나 아이를 갖는데걸림돌이 되지는 않을까?바로 산부인과 가서 치료를 받긴 했는데약만 먹기 보단 식이요법도 같이 하고잘 자고 영양제도 챙겨먹고마음을 편하게 가지라고 조언해 주시더라구요그래서 이것저것 알아보다가트루락 이브 알게 되었는데임신을 하고도 먹을 수 있는 제품인지라안심하고 꾸준히 먹게 되었답니다여성이라면 여성질.......

기억력영양제 효과 생각보다 좋은데요! [내부링크]

갱년기가 온 이후부터 깜빡깜빡하는 일이잦아진 50대 후반 주부예요.가스 불을 껐는지 안 껐는지 생각이 안 나서다시 집에 후딱 달려갔다 오기를몇 번을 반복하고 나니까덜컥 겁이 나고는 하더라고요.혹시, 나 뇌에 뭔가... 문제가 있나?아니면 이제 50이 넘어가서급격하게 노화가 찾아오는 건가?만감이 교차를 했죠.그래서 저는 기억력영양제 도움을받기로 했습니다요즘 같은 100세 시대아직 50대인데 벌써 막 알츠하이머증상이 생기면 나를 누가돌봐 주나 하는 걱정이 되더라고요.제가 결혼을 늦게 한 편이라서아직 아이들도 많이 어린 편이었거든요.저를 챙겨줄 수 있는 사람은남편 밖에 없는데 같이 늙어가는 처지에요즘 남편이 퇴직을 할.......

임산부 비타민D 선택하는 꿀팁! [내부링크]

아이를 키우는 친구들이저에게 아기를 낳는 순간 고생 시작이라는말을 많이 했는데 그 말이 사실이네요요즘 하루가 어떻게 지나가는지모르게 바쁘게 보내고 있어요첫 아이라서 더 조심스럽고 빠짐없이챙겨주려고 하고 있는데 그러다 보니저에게 투자하는 시간이 전혀 없어요아이를 낳기 전 꼭 자신만의 시간을많이 갖는 게 좋을 것 같아요몸은 힘들지만 아이가 웃는 걸 보면힘듬이 싹 사라지는 기분이에요빵긋 웃는 얼굴을 보면 저절로기분이 좋아지고 너무 귀엽더라고요도치 맘이 된 것 같아요그래도 조금씩 육아에 적응하고있어서 다행인 것 같아요아이를 케어하는 방법도 점점 익숙해져 가요아이가 자는 시간을 틈타서 오늘은제가 출.......

임산부 오메가3 추천 제품!! [내부링크]

휴럼 인증!트루락 올케어맘!지난 달에 갑자기 집으로택배가 하나 도착했어요!저는 분명 택배를시킨 적이 없어서 뭐지? 하고 봤더니임산부 오메가3 추천 제품으로유명한 트루락 올케어맘이더라구요알고 봤더니 지난 달에 제 생일이었는데친한 동생이 임신 기간에는좋은 영양제 잘 챙겨야 한다며서프라이즈 선물을 보낸 것이었어요! :)안 그래도 요즘 면역력도조금 떨어진 것 같고추천하는 글도 많이 봐서하나 구입해볼까~?하던 참에 딱 받게 된 선물이라너무 기쁘더라고요!평소 영 잘 챙겨 먹는 편은 아닌데이제는 뱃속의 아기의 성장 발육과건강을 위해서 자연적으로얻을 수 없는 부분들을영양제로 챙겨야 겠다는생각이 들었거든요오메가.......

똥잘나오는법 따로 없어요! 기본부터 관리하시면 되요 [내부링크]

사회적 격리기간이 끝나가네 싶었는데...요새 다시 난리라 기운비 빠집니다이 생활을 언제까지 해야 할지 정말막막하기도 하고 답답하기도 해요평소에 집에만 있으니까,배달음식을 주로 먹고 불규칙적인식사 습관으로 인해 문제가 발생했습니다저뿐 아니라 많은 사람들이 공통으로겪는 문제인 듯해서 똥잘나오는법 관련해이렇게 포스팅을 하게 되었죠변비 증상의 시작...활동성이 부족하면 쉽게 걸려요..저도 생전 없던 변비 증상이 생겼어요요새 확찐자라는 단어 유행이잖아요~?저도 집 회사 집 회사만 반복하구주말에도 집엠나 있다 보니 운동량이부족해서 그런지 살이 확 쩌버렸죠그러면서 동시에 똥 싸기도 힘들고배도 계속 가스 찬.......

가성비 끝판왕 반팔티를 가지고 와봤습니다!! [내부링크]

안녕하세요 오늘은 가성비 끝판왕 반팔티를 통해서 여름 반팔티 코디를 어떻게 하면 좋은지 알아보겠습니다. 많은 분들이 여름하면 너무 더워서 스타일을 포기하시는 분들이 정말로 많은데요~ 절대로 그러지 마세요!! 오히려 여름에는 단순한 몇가지 아이템으로도 정말로 이쁘게 코디하고 패셔너블하게 다니실 수 있습니다. 보통 여름에는 땀도 많이나고 세탁도 자주해야 되서 최소한 반팔티는 5개~6개정도를 가지고 있으셔야 됩니다. 그렇다고 한철 지나면 거의 안입는 반팔티를 비싸게 구매해서 입을 필요가 있을까요? 저는 절대로 그렇게 생각하지 않습니다. 물론 비싼 메이커 브랜드 반팔티를 입으시는 분들도 있지만 저는 약간 다른 관점으.......

수도권우럭낚시 연안부두 킹콩호에서 대박 조과~! [내부링크]

안녕하세요 오늘은 모처럼 일상글을 한번 포스팅해볼려고 합니다. 코로나 여파로 인해 정말로 어디든 가기 꺼려지더라고요. 저도 정말로 어디든 가고 싶었지만 잠잠해지다가도 다시 이태원 사건으로 인해 코로나 사태가 다시 발생했죠 ㅠㅠ 그래서 많은 분들이 산과 바다로 간다고해요~ 저도 주말에 캠핑을 자주 가곤하는데요~ 갈 때 마다 느끼는건 정말로 캠핑장 미리 예약 않해놓으면 예약하기 힘들더라구요.. 예약 해서 간다고 해도 사람들이 너무 많아 여유롭게 힐링하는 게 아니라 사람에 치이는 경우가 많았어요...물론 캠핑의 목적 다 다르지만 너무 따닥따닥 붙어 있어서 저는 점점 꺼려지더라고요.. 그래서 저는 다른 거 어떤걸 해볼까.......

임신초기선물 고민하지 마세요!!건강이 최곱니다. [내부링크]

친한친구들 중 임신 소식을 알려준 친구가생겨 조카가 생기는 듯한 기분을 느끼고있는 요즘이에요.언제 저희가 이렇게 커서 결혼도 하고임신도 하게 됐는지는 모르겠지만한살, 한살씩 먹을수록 여고생의 추억은머나먼 과거임이 실감나고 있어요.아무튼 친구의 기쁜 소식을 들은 후에는마치 제 일인거처럼 기분이 좋아지기도하여 최근엔 웃는 시간이 많아지기도한 요즘이에요.아는 선배님들이나 언니들한테 임신을하게되면 조심해야하는건 어떤게 있는지또 챙겨먹어야 하는건 어떤게 있는지묻는 날들도 많아지게 되었어요.제 일도 아니지만 정말 친하고 가까운친구이기 때문에 조금이라도 도움이 되면좋겠다는 생각이 들기도 하더라구요........

안성 예복,혼주복전문 아르도르에 다녀왔어요 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 저희 형이 결혼을 하면서 아버지에게 혼주복으로 하나 맞춰드릴려고 안성에서 제일 유명한 아르도르에 다녀온 후기를 말씀드릴까해요. 저는 왠만하면 정장이나 맛춤복을 입지 않는데 구지 맞추러 온 이유는 인생에서 한 번뿐인 결혼식이기에 다 같이 가서 맞추기로 했어요~ 정장은 솔직히 그냥 셋트로 백화점 가서 사도 되긴하는데 맞춤으로 한거하고는 정말로 차원이 달라요 맞춤으로 정장을 입는 경우 몸에 촥 달라붙는 느낌부터 옷에서부터 자신감이 나오기 때문입니다. 그럼 아르도르에 대해서 간단하게 설명해 드리겠습니다. 여기를 알게 된건 지인의 추천으로 알게되었어요~ 우선 매장 자체 분위기가 정말로 다른 타 정.......

중년다이어트 무작정 굶지 마세요!! [내부링크]

외출을 자주 하지 못하게 되면서늘어난 뱃살을 보고 있으면저절로 스트레스를 받게 되는데요.이런 스트레스를 조금이라도 덜 받고자여러가지 정보를 찾아보게 되었어요.그리고 알게 된 사실은 여자들이살이 찌는 시기가 대부분일정하게 정해져있단 거였어요.첫번째는 출산을 하고 난 후이고두번째는 중년들이폐경기를 맞이할 때였어요.그리고 이 글에 대해 적극적으로공감을 하는게 지금 저는 아이를 낳고 난 후찐 살이 쉽게 빠지지 않고 있기 때문이에요.사실 임신을 했을 때는 출산을 하고 난 후,원래 몸으로 자연스레돌아온다고 생각했어요.하지만 이건 저만의 착각이었던거 있죠?근데 엄마도 이제는 폐경이 오면서살이 점차 찌기.......

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