며칠 전 부터 갑자기 뒤늦은 해품달을 보기 시작 했다. ㅋㅋㅋㅋ 이거슨 다 유튜브 때문이다. 운동 영상 찾...
일요일! 남편이 토스트 해준다고 해서 그래 먹자 했다. 그래서 아침은 스프라우티드 빵 2조각에 썬버터. 역...
금요일! 딸아이 도시락 싸면서 남은 사과 반 먹으면서 아침을 열어보았다. 딸 데려다 주고 장 보러 갔다가 ...
뭔가 정신없이 바쁘게 지나간 지난 며칠이었다. 그래서 블로그 글이 조금 밀려버림 >< 간단하게 식단...
9/24 화이 날도 운동을 쉬었다. 근데 왜 쉬었지? 아! 아침에 딸아이 쿠킹클라스가 있어서 거기 갔다 와서 ...
아침 운동은 고강도 인터벌 트레이닝 + 코어,복근 + 다시 HIIT + 코어,복근 한번 더. 강도가 높아지...