키자드에 등록된 joanneyhk의 네이버 블로그 포스트 목록

joanneyhk의 등록된 링크

joanneyhk로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 22건입니다.

고혈압 낮추는 방법 수건과 따뜻한 물 이용 [내부링크]

혈압 낮추는 방법 혈압은 우리 몸에서 혈관이 지나가는 길 3곳에서 체크할 수 있는데, 혈압 재는 팔목, 경동맥을 확인하는 목 그리고 발목인데 발목은 중력도 많이 받고 혈관도 많이 모여있는 곳입니다. 발목에는 중력으로 인해 모여있는 혈액이 다시 올라갈 수 있어야 혈관이 확장되면서 혈압이 떨어질 수 있는데, 이곳이 정체되어 있으면 혈압이 계속 높아질 수 있습니다. 이때 발등에 10분 정도 따뜻한 수건을 올려놓으면 응급처치 가능합니다. 수건을 올려놓은 후, 안정된 상채 유지가 혈압 강하에 도움 됩니다. 수건 한 장으로 고혈압 낮추기 준비물 : 수건 한 장과 따뜻한 물 따뜻한 물에 수건을 적신 후 물기를 짠다. 2. 적신 수건을 발등에 올린 후 10분 정도 찜질한다. 우리가 반신욕을 할 때에, 반신욕을 할 때 온도차로 인해 일어나는 대류 현상으로 인해 아래쪽이 따뜻해지면서 혈액 순환이 활발해지므로 일시적인 방법으로 혈압을 떨어뜨릴 수 있는 것과 같은 원리입니다. 나이가 들면서 노인성 고혈압

오이요리 오이볶음 아시나요. 비빕밥 할 때 강추입니다. [내부링크]

안녕히셔유~~ 요즈음 가시오이가 맛과 가격을 다 잡았네요! 시어머니께 배운 요리인데 제가 잡았습니다. 오이볶음의 인기를요:) 요 반찬 하는 날은 다른 반찬 없어도 밥 비벼 먹는 날이랍니다. 함 만들어 볼게요~~ Let's get stsrted! 준비물과 만들기 오이 2개, 굵은소금 1T, 마늘 1T, 파 1/2개 식용유 1T, 참기름 1/2T, 1 오이는 굵은소금으로 문질러 씻고 채칼로 부분적으로 벗겨내고 얇게 썰었습니다. 우리 집 오이 복음은 쫄깃한 식감을 살리기 때문입니다. 굵은소금 뿌려서 절입니다.(15분 정도) 2 절여진 후에 물기를 최대한 물기를 꼬옥~ 짜야 하는데(면포에 넣어서 짜면 됩니다), 물기가 없어야 아삭하고 쫄깃한 맛이 살아납니다. 3 펜에 식용유를 두르고 오이를 넣습니다. 강불에 볶습니다. 물기가 생기지 않도록 하기 위해서입니다. 4 센 불에 휘리릭~ 볶으면서 수분도 날립니다. 5 오이가 익으면서 꼬들꼬들한 모양이 나기 시작하면 마늘과 파도 넣어줍니다 6 조금

블랙푸드 검은콩, 검은깨, 검은쌀의 효능 [내부링크]

블랙푸드에 있는 파이토케미컬(식물성 생리 활성 물질)은? 식물들이 벌레, 곰팡이와 같은 외부의 적들로부터 자신의 몸을 보호하기 위하여 만들어내는 것입니다. 이런 물질은 공통적으로 항산화 성분이 풍부한데 색이 진할수록 더욱 풍부합니다. 블랙푸드에는 안토시아닌이 풍부한데 세포 손상, 염증, 발암, 노화 촉진의 주범인 활성산소의 체내 축적 예방합니다. 그러므로 블랙푸드를 잘 챙겨 먹으면 여러 가지 만성 질환과 암, 노화방지에도 탁월합니다. 검은색은 신장의 색이나 한의학에서 신장 계통은 콩팥뿐 아니라 방광, 생식기, 뇌, 허리 뼈, 치아, 눈, 귀, 머리카락 등을 포함합니다 젊어지는 3대 블랙푸드 검은콩, 검은깨, 검은쌀 미국 식품의약국 FDA에 의하면 하루 평균 검은콩 25g을 섭취하면 심장순환계 질환을 효과적으로 예방한다고 발표했습니다. 검은콩에 있는 이소플라본, 안토시아닌은, 이소플라본은 여성 호르몬의 역할을 하는데 이것은 폐경기 증후군, 골다공증 예방에 효과적이며 체내 흡수되면 노란

실시간 검색어

joanneyhk의 등록된 링크

joanneyhk로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 22건입니다.

고혈압 낮추는 방법 수건과 따뜻한 물 이용 [내부링크]

오이요리 오이볶음 아시나요. 비빕밥 할 때 강추입니다. [내부링크]

블랙푸드 검은콩, 검은깨, 검은쌀의 효능 [내부링크]

지리산의 동쪽 마지막 봉우리 웅석봉 아래 작은 산사 경남 산청군 '수선사', 카페가 있는 절 [내부링크]

치매를 대하는 방법에 대하여 알아봅니다 [내부링크]

"산은 산이요 물은 물이로다" 성철스님 생가 "겁외사" 다녀온 이야기 [내부링크]

노인 케어, 치매 케어에 관한 현장 이야기를 간단하게 적어 봅니다. [내부링크]

경락경혈로 피로 풀기_피로를 풀어 가뿐하게(신수, 노궁. 용천) [내부링크]

마을벽화가 있는 골목길(마을 갤러리) 산책하기 [내부링크]

중년의 건강 지키기_스트레스 받을 때 이렇게 해야 한다(엄지의 제왕) [내부링크]

나의 뿌리는?_ 새해가 되어서 산청군 금서면에 위치한 구형왕릉 참배하고 왔어요 [내부링크]

인월에서 마천, 금계로 가는 길에서 볼 수 있는 풍경은? [내부링크]

수건 한 장으로 고혈압을 잡는다<서재걸의 건강 잡학> [내부링크]

함양 덕전리 마애여래입상을 찾아서 지리산으로 가다 [내부링크]

오미크론 해제, 2주 후 기침이 한 번씩 나와서 그 이유와 기침 진정시키는 방법 알아봅니다 [내부링크]

다리 묶기로 혈관 10년 젊어진다_ 기적의 '5분 30초', 대나무로 경혈 두드릴때 일어나는 일은? [내부링크]

통증 잡는 방법, 통증점을 잡아라 트리거 포인트를 찾아라. mbn 엄지의 제왕 476회 [내부링크]

면역력 향상, 체온 올리기_왜(Why)? 어떻게(How)? [내부링크]

마음이 힘들 때 꺼내 읽는 책_'할아버지의 기도'/ 레이첼 나오미 레멘 [내부링크]

뇌의 피로 풀어주는 세로토닌 촉진하는 하루 3분 마사지(엄지의 제왕) [내부링크]

진주의 촉석루, 밀양의 영남루와 함께 영남 3대 누각으로 손꼽힐 만큼 아름다운 풍광을 가진 산청 '환아정(換鵝亭)'을 복원하는 모습을 밟아가다.. [내부링크]

나이 들면서 더욱 중요한 허벅지 근력의 중요성과 강화 방법은? [내부링크]

키자드 로그인

키자드

네이버 블로그

티스토리

커뮤니티