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프로폴리스 의 효능 [내부링크]

안녕하세요,,, 꿀벌은 자연과 인간에게 있어서 유익한 곤충으로 벌꿀을 제공해 줄 뿐 아니라, 식물의 수정을 돕습니다. 꿀벌은 천연 건강식품이면서 훌륭한 감미료로 사용되는 꿀과 함께, 비폴렌(벌꿀 화분)과 로열젤리도 만듭니다. 비폴렌과 로열젤리는 체중 감량과 콜레스테롤 저하에 도움을 주고, 프로폴리스는 천연 항생 물질로서의 역할을 합니다. 오늘은 많은 분들이 알고 계신 프로폴리스에 대해 알아보겠습니다. 프로폴리스 란 무엇인가요? 꿀벌은 나무의 싹이나 수액 및 꽃의 암술과 수술에서 채취한 꽃꿀과 화분을 자신의 침과 효소 등과 섞어 프로폴리스라는 혼합 물질을 만들어 냅니다. 꿀벌이 만들어 낸 이 물질은 벌집의 표면을 방어막처럼 감싸면서 벌집의 작은 틈을 메우기 위해 사용하는 데 이렇게 하면 유해한 미생물로부터 자신을 보호하게 되며, 벌집의 내부에는 각종 미생물이나 병원균이 발견되지 않게 됩니다. 그 결과, 사계절 내내 34C 의 온도를 유지하여 벌들이 쾌적한 환경 속에서 살아갈 수 있게

꿀의 역사 [내부링크]

벌꿀은 오랜 옛날 자연에서 얻은 인류 최초의 식품으로 고대 그리스에서는 신들의 식량이라고 했고, 로마에서는 하늘에서 내리는 이슬이라고 여겼으며 이집트에서는 사체의 방부제용으로 사용하였다고 합니다. 성경에서도 약속의 땅은 젖과 꿀이 흐르는 곳이라고 묘사하였고 중세에 꿀은 값진 식품인 동시에 치료제였습니다. 1kg의 꿀을 만들기 위해 벌이 560만 개의 꽃을 찾아다녀야 한다고 하니 고대인들이 꿀을 단순한 식품이나 감미료로만 여기지 않고 신성한 의미를 부여한 이유가 여기에 있다고 하겠습니다. 스페인에서 발견된 8000년 전 동굴벽화에 인간이 벌꿀을 채집하는 모습이 그려져 있는 것으로 미루어 보아 인간이 벌꿀을 채집하기 시작한 것은 최소한 8천 년 전부 터라고 생각할 수 있습니다. 고대 이집트 그들의 이미지는 파피루스와 프레스코화에 많이 존재합니다. 기원전 1700년 스미스의 파피루스는 치료를 위해 벌꿀을 사용하는 법을 설명합니다. 고대 이집트인들은 파라오를 '꿀벌의 왕'이라 불렀고 사후에

꿀의 효능 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 고대 그리스에서 신의 음식이라 불렸으며 인류 최초의 식품이기도 한 꿀의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 완전식품으로 불리는 꿀은 비타민, 미네랄, 아미노산 등의 영양성분과 함께 효소를 포함하고 있어 '살아있는 식품'이라 할 수 있으며, 벌꿀 속 포도당과 과당의 피로회복 효과는 다른 식품과는 비교불가한 특징입니다. 피로회복 벌꿀에 포함된 무기질은 체내 주요 생리작용을 원활히 해주며, 단당류로 구성된 당분은 신체에 빠르게 흡수되어 피곤하거나 기력이 없을 때 에너지 공급이 빨라 피로회복에 많은 도움이 됩니다. 그리고 꿀에는 산화방지제가 풍부히 함유돼 있어 혈액 내 당과 인슐린 수치를 긴 시간 유지시키는 효능도 있다고 합니다. 면역력 강화 꿀은 면역력을 강화시켜 감기 예방에 좋습니다. 꿀에 다량으로 함유된 비타민, 미네랄, 아미노산 등의 생리 활성 성분이 혈액순환과 신진대사를 촉진하며 항생 효과가 뛰어납니다. 한 연구결과에 따르면, 체내 박테리아가 꿀과 만나면 삼투압 효

꿀의 유통기한 [내부링크]

오늘은 많은 분들이 궁금해하실 꿀의 유통기한에 대해 알아보겠습니다. 순수 벌꿀이라는 전제하에 꿀은 유통기한이 없다고 합니다. 미국 고고학자들이 피라미드에서 변질되지 않고 식용 가능한 3천여 년 전의 순수 벌꿀을 발견한 것으로 보아 순수 벌꿀은 유통기한 없이 섭취 가능합니다. 이는 꿀 안에 강한 산성 물질이 들어 있어 꿀이 부패하지 않기 때문입니다. 또 꿀은 70% 가량의 당분으로 이루어져 있으며 수분은 20% 이내로 존재하기 때문에 미생물이 생존하기 어려운 환경으로 다른 균이나 미생물이 자라기 어렵습니다. 뿐만아니라, 천연꿀은 항균, 살균 효과가 있는 성분들이 다량 함유하고 있어 꿀벌이 직접 채밀한 꿀은 쉽게 부패하지 않습니다. 간혹 결정이 생기는 경우가 있는데 이것은 꿀의 변질 때문이 아니라 천연꿀 안에 들어 있는 포도당이 과당보다 많을때 일어나는 물리적 성상의 변화입니다. 즉, 꿀이 가진 특성이므로 자연스러운 현상으로 드셔도 무방합니다. 다른 첨가물이 섞이거나 수분함량이 높은 꿀

꿀 보관방법 [내부링크]

오늘은 꿀 보관방법에 대해 알아보겠습니다. 꿀이 식품이라 상하지 않기 위해 냉장 보관하시는 분들이 계시는데 이는 잘못된 방법입니다. 꿀은 햇빛이 들지 않는 서늘한 실온에 보관하시는 것이 가장 좋습니다. 천연방부제로 불리는 100% 천연벌꿀의 경우 상하지 않는 자연식품으로 분류되어 2019년 식약처에서는 100% 벌꿀은 생산연도만 표기하고 제조일자 및 유통기한은 표기 없이 판매 가능하도록 관련 법 개정을 하였다고 합니다. 꿀은 공기 중에 있는 수분을 흡수하는 성질이 있어 드시고 난 후에는 꼭 밀봉하여 상온에서 보관해야 합니다. 꿀을 10도 이하에 보관하면 결정이 생기게 됩니다. 그래서 냉장 보관한 꿀에 하얗게 꿀 결정이 생기죠. 이는 꿀에 함유된 당분 중 포도당 함량이 높을수록 결정이 잘 생성되는 이유이니 꿀에 결정이 생겼다고 해서 상했거나 가짜 꿀이라고 생각하지 마세요!! 결정이 생긴 꿀은 40~50도의 물에 병째로 반쯤 담가서 중탕을 하면 액체 상태로 되돌아오면 그때 드시면 됩니다

꿀의 역사 , 우린 언제 부터 꿀을 먹게 된 걸까요? [내부링크]

안녕하세요,,, 지금은 우리에게 너무나 친숙한 벌꿀,,, 그 역사는 어떻게 되고, 우리에게 친숙하게 되기까지의 과정은 어땠을까요? 오늘은 꿀의 역사에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째로 채밀된 꿀에서 부터 꿀이 대량 생산되기 까지의 기간은 얼마나 되었을까요? 야생 곤충과 소통을 이루기 위해 인간은 어떠한 노력을 얼마나 해왔던 것일까요? 벌꿀에 대한 첫 언급 오늘날 과학자들은 석기 시대에 원시의 한 남자가 야생 꿀벌 벌통을 잡기 시작했으며, 이 기술은 높은 영장류에게서 그에게 전달되었다고 보고 있습니다. 이것은 원숭이가 곤충들로부터 달콤한 꿀을 훔치는 것으로도 관찰됩니다. 꿀의 역사는 이렇게 시작되었다고 볼 수 있습니다. 이에 대해 부인할 수 없는 사실은 방사성 탄소 연구에 의해 8000년 되었다고 추정되는 스페인의 발렌시아에 있는 동굴 벽화에서 발견됩니다. 여기에는 야생의 벌들로 둘러싸여 가파른 바위 또는 나무에 가방을 가지고 올라가는 한 남자가 묘사되어 있습니다. 이 벽화에는 벌이 사

새치 머리 없애는 방법 [내부링크]

안녕하세요,,, 새치라고 불리는 조기 흰머리는 보통의 흰머리와는 달리 30대 이전부터 머리카락이 하얗게 올라오는 것인데, 당사자들에겐 큰 고민이 아닐 수 없습니다. 오늘은 새치를 없애는 방법 5가지에 대해 알아보겠습니다. 오늘 소개해 드릴 천연 요법은 흰머리를 없애는 데 시간이 다소 걸릴 수는 있지만 머리카락에 영양을 공급할 수다는 좋은 점도 있습니다. 새치의 원인은 멜라닌 색소 생성의 감소로 인해 색깔이 자연적으로 퇴색되는 노화로 인한 문제입니다. 특히 여성들은 머리카락이 아름다움에 영향을 미친다고 믿기 때문에 흰머리는 가장 두려운 노화의 신호 중 하나입니다. 흰머리는 자연스러운 노화 과정의 일부이긴 하지만, 스트레스, 유전적 요인, 그리고 특정 화학 제품 사용으로 새치가 나타난 사람들의 경우에는 더욱 젊은 인상을 유지하기 위해 흰머리 예방에 신경 쓰게 됩니다. 새치 머리 없애는 천연 요법 시중에 나오는 제품들에 더해서 흰머리를 가리고 새치 머리가 나타나는 것을 예방하는 데 사용할

꿀 스틱 , 직접 생산한 천연 벌꿀로 피로 회복하세요~~ [내부링크]

안녕하세요,,, 계절이 순식간에 바뀌어 버렸네요~ 갑자기 더워진 날씨에 쉽게 피로하고 지칠 때, 활력을 더해 줄 "톰아저씨 꿀"을 소개해 드릴게요~~ 톰아저씨꿀의 철학 톰아저씨꿀은 22년째 영덕군의 깊은 산골짜기에 있는 청정 지역에서 채밀한 꿀 입니다. 직접 생산, 포장, 배송을 해드리기 때문에 유통 과정에서 발생하는 추가 비용을 최소화할 수 있습니다. 모든 과정을 관리하고 진행하는 것이 힘들긴 하지만, 고객님들께 100% 천연 벌꿀의 건강함을 저렴한 가격으로 전달해 드리고자 결정한 톰아저씨꿀의 선택입니다. 톰아저씨꿀은 늘 고객님들에게 어떻게 해야 더 좋은 꿀을 저렴한 가격에 전달해 드릴 수 있을까 고민합니다. 톰아저씨꿀의 양심을 걸고 고객님들께 100% 천연 벌꿀만을 정직하게 전해드릴 것을 약속드립니다. 톰아저씨꿀의 특장점 전 과정 자체 생산 유통 과정이 없어 A+++ 톰아저씨 천연 벌꿀을 최저가로 제공해 드려요~~ 소중한 사람을 위해 주문하는 벌꿀, 깨끗하고 위생적인 설

밤꿀의 효능 [내부링크]

안녕하세요,,, 벌꿀은 벌의 종류, 꿀의 밀원과 생산 지역, 수확 방식 등에 따라 종류가 달라지며 영양 성분의 함량이 모두 다르기 때문에 꿀의 종류에 따라 꿀의 효능도 다릅니다. 오늘은 그중에서 밤꿀에 대해 알아보고 그 효능도 알아보겠습니다. 밤꿀이란? 밤꿀은 밤나무 꽃에서 벌들이 채집한 꿀로 밤나무 꽃이 피는 기간이 한정적이어서 양이 아주 적다고 알려져 있습니다. 6월 중순 경에 경기, 영남 호남 지방을 중심으로 채취를 하는 데, 밤꿀의 생산량은 아카시아꿀이 1/5 수준으로 생산량이 많지 않습니다. 밤나무 꽃은 보통 6월 중순에서 7월 초순 사이에 아주 짧게 피는데, 이 시기에는 우리나라의 장마철과 겹치는 경우가 많이 있기 때문입니다. 꽃이 피는 시기도 짧은 데, 환경적인 어려움도 있기 때문에 비가 많이 내리는 해에는 생산 자체가 안될 때도 있습니다. 게다가, 밤나무 꽃이 피는 시기에 다른 꽃이 있으면 벌들이 밤꽃에서 채밀을 하지 않아 생산량이 매우 적은 꿀입니다. 밤꿀의 특징 꿀

꿀의 혈당지수와 당뇨병 [내부링크]

안녕하세요,,, 꿀은 종종 감미료로 사용되기 때문에 당뇨병이나 기타 대사 장애가 있는 분들은 꿀의 혈당지수 를 궁금해합니다. 또한 꿀을 천연 감미료로 사용할 수 있는지와 약효를 얻을 수 있는지에 대해서도 알고 싶어 합니다. 예를 들면, 꿀이 혈당 지수를 증가시키는지 또는 꿀을 설탕 대용으로 사용할 수 있는지에 대해서입니다. 오늘은 이런 부분들에 대해 알아보겠습니다. 혈당 지수 혈당 지수라는 개념은 약 30년 전에 생겨났는데 과학 분야에서는 이것을 사용하여 혈당을 높이는 속도에 따라 탄수화물이 포함된 식품을 분류합니다. 과학자들은 각 식품 항목의 값을 표에 넣어 비교하고 포도당을 기준으로 사용하는데 이는 포도당의 혈당 지수가 100이기 때문이며, 그 외의 나머지는 0에서 100 사이의 범위로 분류합니다. 낮은 혈당 지수 (55 미만) 유제품, 과일, 채소, 콩과 식물 및 일부 파스타 종류 중간 혈당 지수 (55 ~69) 쌀, 빵 및 일부 아침 식사용 시리얼 높은 혈당 지수 (70 이상

꿀 유산균 , 그것이 알고 싶다!! [내부링크]

안녕하세요,,, 식물의 꽃에서 분비되는 꽃꿀을 화밀이라고도 부르는데, 이 꽃꿀을 꽃에서 놀던 꿀벌의 혀로 채집을 해서 뱃속에 있는 전화 효소와 침샘에서 분비되는 파로틴을 섞어 우리 몸에 바로 흡수되는 포도당과 과당의 상태로 승화시킨 것이 우리가 아는 벌꿀입니다. 이러한 꿀에도 유산균이 있다는 사실을 알고 계신가요? 꿀유산균은 조금 생소하실텐데요, 오늘은 꿀유산균에 대해 얘기해 보겠습니다. 꿀 안의 유산균 꿀에도 유산균이 있습니다. 이는 벌의 장내에 유산균이 많이 존재하기 때문에 벌이 제대로 되새김질을 한 꿀에는 유산균이 풍부한 것입니다. 우리 몸에 존재하는 미생물의 숫자는 우리 몸을 구성하고 있는 세포의 수보다 더 많으며, 이 미생물들의 도움이 없다면 생명을 유지하는 것도 어렵게 됩니다. 자연도 미생물의 도움으로 유지되듯이 자연의 일부인 우리도 마찬가지로 몸속에 공생하는 무수히 많은 미생물들이 우리가 섭취한 음식물을 분해하고 합성하며 우리가 필요로 하는 영양소와 화학 물질을 생산할

아카시아꿀 의 효능, 어디까지 알고 계시나요? [내부링크]

안녕하세요,,, 꿀에는 다양한 종류가 있는데 그중 아카시아꿀은 세계에서 가장 좋은 종류의 꿀 중 하나로 널리 알려져 있습니다. 아카시아꿀은 아카시아꽃에서 채취되는데 우리나라 전역에서 자라고 있는 아카시아 나무이지만, 개화 시기에 맞춰 한 달에 20일 정도만 채취가 가능하기 때문에 흔하지만은 않은 꿀입니다. 아카시아꿀은 백황색을 띠며 부드러우면서 감미로운 맛이 나고 상쾌한 향이 일품입니다. 오늘은 전 세계적으로 많은 사랑을 받고 있는 아카시아꿀 에 대해 알아보겠습니다. 아카시아꿀 에 대한 이해 아카시아꿀의 생성 꿀벌이 아카시아꽃에서 꽃꿀을 채집해 와서 150~200회 삼키고 뱉는 것을 반복하며 날갯짓을 하면서 16~17%의 수분이 남기고 밀랍으로 뚜껑을 덮어 다른 꿀벌이 훔쳐 가지 못하도록 저장합니다. 이러한 과정을 거쳐 생산된 꿀은 생산량이 적을뿐만 아니라 시간도 많이 걸리고 일이 많지만, 이 숙성 과정을 통해 꿀벌의 어금니에서 나오는 피를 맑게 하고 세포 재생 기능이 있는 파로틴

흰머리 생기는 이유, 뽑으면 더 생길까요? [내부링크]

안녕하세요,,, 일반적으로 사람의 나이를 판단할 때 가장 대표적인 것이 흰머리일 것입니다. 검은 머리가 파뿌리처럼 될 때까지 행복하게 살라는 말이 있듯이 흰머리는 그저 자연스러운 노화의 과정이라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 흰머리가 무조건 노년기에만 생기는 것이 아니라 젊은 층에서도 생기는 경우를 자주 볼 수 있습니다. 그렇다면 도대체 새치로 불리는 젊은 나이의 흰머리는 왜 생기는 것일까요? 오늘은 흰머리에 대한 오해와 흰머리가 나는 이유에 대해 알아보겠습니다. 흰머리에 대한 오해 흰머리 한 개 뽑으면 두 개 난다? 머리카락 하나를 뽑았다고 해서 주변 머리카락에 영향을 미치지는 않습니다. 하나의 모근에는 하나의 머리카락이 자라기 때문에 흰머리 하나를 뽑더라도 그 자리에 두 가닥이 나는 것은 아니며, 오히려 머리카락을 자주 뽑게 되면 손상된 모낭으로 인해 머리카락이 제대로 자라나지 않을 수도 있습니다. 쉽게 예를 들어보자면, 흰머리나 새치를 뽑은 곳에서 두 개의 머리카락이 자라난다

꿀에 거품 이나 기포가 있다면? [내부링크]

안녕하세요,,, 꿀 구입 후 거품을 발견하게 되면 당황스러우실 텐데요, 오늘은 꿀에 거품이 생기는 원인에 대해 알아보겠습니다. 꿀은 채밀 시 채밀기에 돌립니다. 꿀의 농도가 진하면 밀랍에서 꿀이 잘 빠져나오지 못해 채밀기에서 더 오랜 시간 동안 돌리게 되는데, 그때 생기는 회전으로 인해 꽃가루, 로열젤리, 화분, 밀랍 등과의 마찰로 흰 거품이 생기게 됩니다. 이 흰 거품은 시간이 지나면 일부분은 꿀과 하나가 되고 일부분은 흰 거품으로 남게 되지만, 꿀의 농도가 진하다면 다시 꿀과 섞이는 시간이 더 오래 걸립니다. 꿀에 거품은 화학 작용으로 생긴 것이라고 하여 효소나 효모로도 불리며 꿀의 농도가 진할수록 거품이 오래 남습니다. 계란 흰자를 계속 저으면 크림이 되는 것과 비슷한 원리입니다. 그렇기 때문에 꿀에 거품이 있는 것은 상한 것이 아니라, 꿀의 농도가 진한 좋은 꿀인 것입니다. 꿀에 거품이 생기는 이유 꽃가루 등의 봉산물들이 함유되어 생기는 현상 - 좋은 꿀 벌집에서 처음 완숙

암예방법 10가지, 항암 성공과 실패를 결정하는 요소 [내부링크]

안녕하세요,,, 2019년 우리나라 암 발병률 통계자료에 의하면, 기대 수명 83세까지 암에 걸릴 확률이 남자와 여자 각각 39.9%와 35.8%로 나왔으며 확률이 점점 올라가고 있다고 합니다. 연간 254,778명의 신규 암 환자가 발생하고 암 환자의 5년 생존율은 70.7%로 조금씩 올라가고 있습니다. 오늘은 암예방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 암예방법 10가지 일상생활에서의 아주 작은 요소들이 우리 몸의 항암 능력을 높여줘 암에 걸릴 확률을 탁월하게 줄여줄 수 있습니다. 아래에서 소개하는 10가지 사소한 일들이 암예방에 효과적이라고 합니다. 1. 석류즙 마시기 폐암세포의 성장을 억제하는 효능을 가진 석류즙은 여러 가지 연구 결과, 인체 특정 부위의 특이 항원(PSA)의 균형을 유지시켜 줄 뿐 아니라, 발병과 병의 진전을 완화시켜 주는 작용을 합니다. 석류즙에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀, 이소플라본, 엘라그산은 항암 작용에 있어 중요한 역할을 하며 매일 450m

농장에서 직접 판매하는 100% 국내산 진짜 천연벌꿀스틱 [내부링크]

34스틱 100% 국내산 천연벌꿀 톰아저씨꿀 꿀스틱 18,500원 구매하기 상품정보 톰아저씨를 소개합니다 톰아저씨는 100% 진짜 천연 꽃꿀(천연 벌꿀)을 1년에 70드럼 생산합니다. ( 70드럼 : 21,000kg ) '톰 아저씨 꿀' 이 좋은 이유? 꿀하면 면역력!!! 톰 아저씨 꿀은 면역력을 높이는 천연 영양 성분을 더 많이 포함하고 있습니다. 01. 자체 농장 생산 꿀만 판매합니다. 그래서 믿을 수 있죠!! 02. 위생적인 생산 설비 시스템!! 03. 이지 컷 스틱 포장, 끈적임 없이 깔끔!! 04. 전과정 자체 생산 판매로 최저 가격!! 05. 고급 포장으로 선물, 답례품으로!! 06. 100% 천연벌꿀의 영양 성분 그대로 빠른 체내 흡수!! 톰 아저씨 꿀은 영양제 보다 좋은 천연 영양 성분인 각종 비타민과 미네랄, 무기질 함유로 피로회복, 면역력 향상 천연 종합 영양제인 꿀!! Point 01 톰 아저씨 꿀~~ 제3국에서 수입된 꿀을 믿고 드실 수 있습니까? 여러 농장에서

농장에서 직접 판매하는 100% 국내산 진짜 천연벌꿀스틱 [내부링크]

17스틱 100% 국내산 천연벌꿀 톰아저씨꿀 꿀스틱 9,500원 구매하기 상품정보 톰 아저씨 꿀은~~ 100% 진짜 천연 벌꿀만 판매합니다. '''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' 톰아저씨꿀 농장에서 생산한 꿀만 판매 ................................................ 최 저 가 격 위 생 적 생 산 포 장 톰 아저씨 꿀 농장에서의 양봉 모습 생산자 톰 아저씨는 100% 진짜 천연 꽃꿀(천연 벌꿀)을 1년에 70드럼 생산합니다. ( 70드럼 : 21,000kg ) '톰 아저씨 꿀' 이 좋은 이유? 01. 산지 직송의 최상급 꿀 진짜 국산 천연 꿀!! 02. 위생적인 생산 설비 시스템!! 03. 이지 컷 스틱 포장, 끈적임 없이 깔끔!! 04. 전과정 자체 생산 판매로 확실한 최저 가격!! 05. 고급 포장으로 선물, 답례품으로!! 각종 비타민과 미네랄, 무기질 함유로 피로회복, 면역력 향상 천연 종합

꿀의성분 , 무엇인지 알아봤어요 [내부링크]

안녕하세요,,, 러시아의 대문호 톨스토이는 그의 저서 '참회록'에서 가련한 인간사를 벌꿀을 이용해 들려줍니다. 한 나그네가 나뭇가지에 걸려 언제 우물 안에 떨어질지 모르는 죽음의 공포에서 머리 위로 떨어지는 꿀맛을 보고 행복해한다는 이야기입니다. 고대 로마인들 꿀을 하늘에서 내려준 이슬로 여겨 신성시했고 고대 이집트에서는 미라 제작을 위한 방부제로 사용되었습니다. 오늘은 꿀의성분 중 어떤 성분 때문에 예로부터 지금까지 건강한 식탁의 동반자로 함께 해 올 수 있는지를 알아보겠습니다. 꿀은 고대로부터 의약품으로 사용되었으며 감미료로도 귀한 먹거리로도 꾸준히 사랑받는 식품 중 하나입니다. 꿀벌들이 꽃의 꿀을 채취하여 벌집에서 저장 및 숙성한 것을 벌꿀이라고 하는데, 실제로 꿀의 원료는 식물이 체내에서 영양을 공급하는 수액의 근원이 되는 꽃꿀과 감로라는 두 가지 물질이 혼합된 것입니다. 이것을 꿀벌이 혀로 뻘아 채집한 후 뱃속에 있는 전화 효소와 어금니에서 분비된 파로틴을 첨가해 포도당과

꿀과당뇨 , 당뇨병 환자의 꿀 섭취 방법 [내부링크]

안녕하세요,,, 많은 사람들이 건강 개선을 위해 일상생활에서 꿀을 사용합니다. 꿀은 영양가 높은 자연식품이며 매일 적정량을 섭취하게 되면 건강상 챙길 수 있는 이점이 상당히 많습니다. 하지만 꿀의 단맛 때문에 당뇨병이 있는 분들은 꿀을 먹어도 되는지, 된다면 어떻게 먹어야 되는지 고민하시게 됩니다. 오늘은 꿀과 당뇨, 당뇨가 있을 때 꿀 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 꿀과 혈당 꿀과 정제당이 혈당과 인슐린에 미치는 영향을 비교 연구한 많은 연구 결과가 있는데 꿀의 경우, 섭취 직후 혈당이 일시적으로 올라갔지만 2시간 후에는 다시 정상 혈당 으로 돌아오는 것을 볼 수 있었습니다. 반면, 설탕의 경우에는 섭취 직후 급격하게 혈당이 상승하고 시간이 지난 후에도 높은 혈당을 유지하는 것을 시험 결과 통해 확인할 수 있었습니다. 설탕과 같은 정제당은 체내에서 빠르게 흡수되어 혈당을 높이지만, 꿀은 설탕보다 혈당 지수가 낮고 과당과 포도당 이외의 다른 영양분을 갖고 있기 때문에 설탕과 같은

꿀피부 관리 비법 [내부링크]

안녕하세요,,, 클레오파트라가 피부 관리를 위해 벌꿀로 목욕을 한 것으로 잘 알려진 것처럼 벌꿀은 예로부터 피부 미용에 효과가 있어 화장품의 소재로도 널리 활용되었습니다. 오늘은 꿀이 피부에 좋은 이유와 꿀피부 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꿀에는 다량의 비타민, 미네랄과 무기질 등이 함유되어 있어 종합 영양제로써 약용은 물론 화장품의 재료로도 사용될 수 있습니다. 풍부한 미네랄, 비타민과 각종 영양 성분을 포함한 꿀은 얼굴에 바르는 즉시 촉촉함을 느낄 수 있는데, 이는 공기 중의 수분을 끌어당기는 보습 효과와 진정 효과가 있어 피부를 촉촉하게 만들어 주기 때문입니다. 시중에도 벌꿀로 만든 얼굴 팩이나 크림 등이 판매되고 있습니다. 꿀 , 피부에 좋은 이유 몇 해 전, 농촌진흥청이 국산 벌꿀의 뛰어난 피부 보습·미백 효과를 확인했습니다. 피부 구조를 이루는 단백질 필라그린(filaggrin) 합성 양이 줄어들면서 피부 세포를 보호하는 각질층은 피부 장벽의 기능이 약화되

벌쏘임 벌에 쏘였을 때 응급 처치 [내부링크]

안녕하세요,,, 일반적으로 벌에 쏘이게 되면 가려움, 통증, 붓기 등 국소적으로 증상을 보이게 됩니다. 하지만 벌에 대해 알레르기가 있거나 동시에 여러 번을 쏘이게 된다면 식은땀, 두통, 어지럼증, 구토, 호흡곤란, 경련 또는 의식저하 등의 전신성 증상이 일어나게 됩니다. 오늘은 벌쏘임 증상과 응급 처치 방법에 대해 알아보겠습니다. 각 지역이나 집안마다 전해져 내려오는 민간요법에는 믿을 만한 과학적인 근거나 의학적 근거가 없으며 대부분은 반드시 위험하지는 않지만, 특별히 효과도 없습니다. 올바른 조치를 취하면 벌에 쏘인 후 대부분의 사람들이 경험하는 일반적인 통증, 홍조, 붓기, 가려움을 최소화할 수 있고 심각한 알레르기 반응이 있는 경우, 올바르게 대처하면 생명을 구할 수 있습니다. 벌에 쏘였을 때 증상 벌에 쏘이면 침이 찔린 부위에 즉시 통증을 느끼다가 점차 환부에 열감이 오르면서 크게 부어오르게 됩니다. 이러한 증상이 수 초에서 수 분 간 지속되며 마치 환부가 커졌다 작아졌다

꿀과계피 의 효능 [내부링크]

안녕하세요,,, 꿀은 지구상에서 유일하게 상하지 않는 식품이라고 합니다. (단, 가공한 꿀은 상합니다.) 냉장 보관 등으로 10도 이하의 저온에서 보관하게 되면 꿀이 하얗게 굳는 꿀 결정이 생기게 되는데 이것은 꿀이 상한 것이 아니라 벌꿀에 과당보다 포도당이 많을 때 생성되는 포도당의 결정으로 자연스러운 물리적 현상인 것입니다. 결정된 꿀은 꿀이 담긴 병을 따뜻한 온도의 물(45 )에 넣어 중탕을 시키면 됩니다. 서서히 나무 스푼으로 저어주면 원래의 상태로 돌아옵니다. 오늘은 꿀과계피를 혼합해 개선할 수 있는 질병에 대해 알아보겠습니다. 꿀과 계피로 고칠 수 있는 질병 소화 불량 꿀 1 큰 술 + 계핏가루 2 큰 술 식전에 섭취하면 위산 분비를 조절하고 무거운 식사도 거뜬히 소화할 수 있게 도와줍니다. 위통 꿀과 계핏가루를 혼합해서 섭취한다. 위궤양까지도 깨끗하게 만들어 주는 효과가 있다고 합니다. 가스 찼을 때 꿀과 계핏가루를 혼합해서 섭취한다. 일본과 인도의 연구 결과에 따르면,

꿀의효능 , 꿀이 만들어지는 과정 [내부링크]

안녕하세요,,, 꿀은 인류 역사에 있어서 빠지지 않고 계속 등장해 온 식재료 중의 하나입니다. 꿀의효능 에 대한 지속적이고 긍정적인 평가로 인해 근래에는 꿀과 관련된 의약제품이 다양하게 출시되고 있습니다. 오늘은 꿀이 만들어지는 과정과 꿀의효능 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꿀의 역사는 아주 오래되어 자연에서 얻은 인류 최초의 식품이라 불립니다. 그리스 제신들의 식량이었고, 고대 로마인들은 꿀을 하늘에서 내리는 이슬로 여겼으며 우리나라에서도 귀중한 약품과 식품으로 사용해왔습니다. 자연꿀은 오직 꿀벌만이 제조할 수 있는데 꿀벌이 만든 꿀을 자연꿀 또는 천연벌꿀이라고 부릅니다. 인공적으로 만든 꿀을 인공꿀 또는 당밀이라 부르는데, 당밀은 사탕수수나 사탕무에서 정제 당밀과 얼음사탕을 제조할 때 생기는 얼음 당밀이 있습니다. 벌꿀이 만들어지는 과정 식물의 꽃에서 얻어지는 꿀, 이러한 꿀이 만들어지는 과정에는 자연의 섭리가 들어 있습니다. 식물은 씨앗을 만들어 번식을 하는데 꽃을 피워 꽃의

꿀활용법 과 꿀효능 [내부링크]

안녕하세요,,, 인간은 꿀을 활용해 음식에 맛을 첨가하고 질병 치료를 해 온 오랜 역사를 지니고 있습니다. 오늘은 양봉의 역사와 함께 꿀활용법 과 꿀효능에 대해 알아보겠습니다. 양봉의 역사 고대 이집트의 피라미드에서는 3000년 전에 꿀 항아리가 발견되었으며 우리나라의 양봉술은 고구려 동명성왕 때 인도 원산의 동양종 벌이 중국을 통해 전래 되었다고 합니다. 더불어 일본서기의 기록에서는 백제 왕자가 634년 일본에 양봉법을 전하였다고 설명합니다. 삼국사기에는 신라시대에 꿀활용 을 한 내용도 남아 있으며 고려 시대에는 사봉이라 하여 절에서 양봉한 기록도 있습니다. 조선시대에는 꿀이 강원도 진상품 중의 하나였다는 사실로 보아 강원도에서 양봉이 많이 행해졌던 것으로 짐작할 수 있습니다. 하지만 당시 꿀벌은 모두 동양종으로 번식이 저조함은 물론 채밀 기술을 비롯한 양봉술 또한 원시적이었다고 합니다. 현재의 양봉 기술은 19세기 중반에 미국의 L.L 랭스트로스 신부가 사용한 이동식 틀이 몇 가

꿀 , 돌 지나지 않은 아기에게 꿀은? [내부링크]

안녕하세요,,, 성인들의 건강을 위해서는 너무나 유익한 꿀 이지만, 만 12개월 미만의 영유아에게는 좋지 않다는 말을 들어 보셨나요? 그리고 꿀의 당 성분 때문에 아이들에게 먹이면 비만으로 이어질까 봐 걱정되시나요? 오늘은 이러한 질문들에 대한 답에 대해 알아보도록 하겠습니다. 만 12개월 미만의 아기에게 꿀을 먹이지 말아야 하는 이유 만 12개월 미만의 아기에게 꿀을 먹이면 안 되는 이유 만 12개월 미만의 아기들은 완전한 면역력을 갖추지 못하였기 때문에 꿀을 먹이면 안 됩니다. 꿀은 몸에 좋은 건강식품으로 어린이들의 성장 발육에 도움이 되지만 돌이 지나지 않은 아기에게는 절대 먹이면 안 됩니다. 돌전 아기의 이유식에 꿀을 타서 주는 행동과 콘시럽 이유식은 절대로 하지 말아야 합니다. 천연 성분인 꿀과 메이플 시럽에는 아기들이 식중독을 일으킬 수 있는 균이 포함되어 있기 때문입니다. 꿀에는 보툴리늄 톡신(Botulinum Toxin)을 생성하는 박테리아가 들어 있는데, 이것은 식물

진짜꿀 구별하는 방법 [내부링크]

안녕하세요,,, 꿀은 우리 몸의 면역력을 향상시켜주고 피로 회복에 효과적이며, 그 효능을 다 말할 수 없을 만큼 많기도 하지만 꿀의 종류 또한 다양하기 때문에 어떤 꿀을 선택해야 할지 신중하지 않을 수 없습니다. 오늘은 꿀의 종류와 진짜꿀 을 구별하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꿀의 종류 꿀의 종류는 벌이 채집한 꽃의 종류에 따라서 아카시아꿀, 잡화 꿀, 밤꿀, 감로꿀, 마누카꿀 등으로 나누어집니다. 생산 방식에 따라서는 숙성 꿀, 농축 꿀, 사양꿀로 나뉩니다. 벌에게 설탕물을 먹여 만든 꿀이 아니라, 꿀벌들이 직접 꽃에서 꿀을 따서 모은 천연벌꿀인지 확인해야 합니다. 진짜꿀 은 벌이 스스로 저장해 놓은 식량인 만큼 영양소가 풍부합니다. 벌이 꽃에서 직접 채밀한 꿀은 비타민, 무기질 등이 다량 함유되어 있지만 사양벌꿀에는 천연벌꿀에 함유되어 있는 영양소가 없습니다. 숙성꿀 일벌이 꽃에서 채집해 온 꽃꿀을 벌집에 도착해 동료에게 넘겨주고 이 꽃꿀을 넘겨받은 일벌은 또 다른 일

꿀효능, 곰팡이도 제거한다? [내부링크]

꿀효능 - 곰팡이 제거 안녕하세요,,, 현대를 살고 있는 우리들은 각종 독성 화합물질에 대한 노출이 쉽게 허용되는 환경에 살고 있습니다. 세균으로부터 우리를 보호하기 위해 사용한 제품이 오히려 더욱 큰 위협으로 다가오기도 합니다. 그런데 한 꿀벌 양봉가가 곰팡이 때문에 두드러기가 난 곳에 꿀을 발라서 두드러기를 잡았다는 소식이 있었습니다. 이는 꿀이 곰팡이 제거제로도 탁월한 효능을 지니고 있기 때문입니다. 오늘은 달콤한 매력을 지닌 꿀효능 에 대해 알아보겠습니다. 꿀의 효능 꽃의 밀선에서 분비된 자당을 기본으로 벌들이 만들어 내는 꿀은 살균 효과가 뛰어나 상처를 치료할 수 있을 정도입니다. 또한 다양한 효능과 효과를 가지고 있어서 예부터 한방에서는 약재로 사용되기도 했기 때문에 약식, 약과 등 꿀이 들어간 한식에는 약재를 뜻하는 약(藥) 자가 들어갔다고 합니다. 아카시아꿀의 효능 한 연구에 따르면, 아카시아꿀에서 분리해낸 아브시스산은 헬리코박터 파일로리 균에 대해 최소 성장 억제농도

꿀섭취방법 , 꿀 먹는 방법 [내부링크]

안녕하세요,,, 많은 분들이 꿀을 언제 어떻게 먹어야 하는지 궁금해하시는 데, 꿀을 언제 먹는 것이 가장 좋다고 정해진 것은 아니지만 일반적으로 아침과 저녁 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 꿀섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 꿀은 '천연 종합 영양제’라고 불리며 건강에 많은 영향을 미칩니다. 항균 · 조혈 · 해독 작용과 함께 위와 장에 도움이 될 뿐 아니라, 신경이 예민한 사람이 섭취하면 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 또한 속이 허약하고 냉한 사람이 먹으면 비위가 강해지며, 건조한 폐로 인해 마른 기침이 나거나 쉽게 입이 마르는 사람에게도 좋습니다. 미국의 펜실베이니아 주립대학교 의대에서는 소량의 꿀섭취 가 기침 증상과 빈도를 완화하는 데 기침 억제 성분인 덱스트로메토판보다 더 효과적이라는 연구결과를 내놓았습니다. 꿀에는 무기질이 많이 함유되어 있어 체내의 생리작용을 원활하게 도와주고 체내의 콜레스테롤 및 혈관 속 노폐물을 제거하는 효능이 있으며 소염 효과와 살균 효과도

저혈당 원인과 응급처치 방법 [내부링크]

안녕하세요,,, 저혈당의 증상은 갑자기 몸이 차가워지고 오한이 들며 식은땀, 무기력감, 가벼운 어지럼증, 허기가 느껴지는 공복감, 가벼운 두통, 짜증이나 우울감, 심장 박동의 증가, 보행이나 동작이 느려지고 힘이 빠지는 등의 증세가 나타나게 되며, 좀 더 심할 경우 경련이나 마비, 심각한 어지럼증, 의식 소실 등의 쇼크 증상이 나타날 수 있습니다. 저혈당증은 주로 당뇨 환자들에게 찾아오지만 건강한 사람도 상황에 따라 저혈당증에 빠질 수 있기 때문에 고혈압, 고혈당 못지않게 매우 위험한 상황 으로 평소에 증상과 원인을 파악하여 적절하게 대처해야 합니다. 오늘은 저혈당의 증상과 원인 그리고 대처법에 대해 알아보겠습니다. 저혈당 이란? 저혈당이란 당뇨병의 급성 증상 중 하나이며 혈중 당량이 병적일 정도로 정상 수치에 비해 떨어져 있는 상태로 쉽게 말해, 혈액 속에 혈당이 낮은 것을 의미합니다. 일반적으로 혈당은 80~150mg/dL으로 유지되어 에너지원이 되지만 어떤 이유로 혈당이 70m

당뇨에 좋은 간식 [내부링크]

안녕하세요,,, 당뇨가 있는 분들은 섭취하는 식품의 탄수화물, 당분, 섬유질, 단백질 그리고 건강한 지방이 얼마나 함유되어 있는지를 파악해야 합니다. 이 영양소들이 혈당 수치 조절에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 오늘은 이러한 영양소들을 자주 섭취할 수 있도록 당뇨에 좋은 간식들에 대해 알아보겠습니다. 국내 한 연구팀에 따르면, 비타민 D 혈중 농도와 혈당 조절 정도의 상관성을 분석한 결과 비타민 D가 결핍되면 체지방량이 증가하고 인슐린 저항성이 악화되어 혈당조절에 실패할 확률이 높아진다고 합니다. 따라서, 당뇨병 환자는 비타민 D 혈중 농도를 높이기 위해 비타민 D 함유 식품 섭취를 늘리고 햇볕을 자주 보기 위한 노력을 할 필요가 있습니다. 반대로 음주나 치킨 등 중성지방을 쌓이게 하는 식품의 섭취는 멀리해야 합니다. 당뇨병에 좋은 간식 꿀 당뇨병이 있을 경우에 당 섭취를 주의해야 하지만, 무조건적으로 당 섭취를 제한해야 하는 것은 아닙니다. 당은 우리 몸에 에너지원으로 작용할 뿐

포만감으로 야식에 맘 편한 음식 [내부링크]

안녕하세요,,, 다이어트할 때 야식은 절대 해서는 안 된다는 불문율이 있습니다. 밤에 소화 기능이 약해지는 우리 몸은 음식을 섭취하게 되면 완전히 소화가 되지 않아 체내에 지방으로 축적되고 맙니다. 오늘은 밤에 배고파서 잠은 안 오는데 음식을 먹으면 살이 찔까 봐 먹지는 못하고, 이러지도 저러지도 못하는 상황에서 포만감을 주면서 맘 편히 선택할 수 있는 야식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 포만감으로 야식에 맘 편한 음식 단백질에는 뇌를 각성시키는 아미노산인 타이로신이 많이 함유되어 있어 고단백질 식사를 할 경우에는 잠이 잘 오지 않을 수 있습니다. 그래서 야식으로는 단백질 대신 탄수화물과 수면 유도성분인 트립토판이 함유된 음식들을 함께 먹는 것이 좋습니다. 수면 유도 성분인 트립토판이 풍부한 음식물에는 유제품(우유, 치즈 등), 콩 가공식품(두유, 두부 등), 해산물, 현미, 쌀, 달걀, 참기름 등이 있습니다. 숙면을 위한 저녁식사로 가장 좋은 메뉴는 다량의 복합 탄수화물, 소량의

꿀결정, 결정화된 꿀 먹어도 될까요? [내부링크]

안녕하세요,,, 많은 분들의 꿀에 대한 오해 중 가장 많은 것은 '꿀 결정'에 관한 것인데 꿀에 결정이 생기면 가짜 꿀이라고 생각하기 때문입니다. 꿀 결정이란 꿀이 하얗게 굳는 현상을 의미 하는데, 이것은 꿀이 상한 것도 아니며 가짜 꿀이어서 그런 것도 아닙니다. 단지 꿀이 가진 특성 때문에 자연스럽게 변한 것일 뿐, 지극히 정상적인 현상입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 꿀 결정화에 대해 얘기해 보겠습니다. 꿀에 결정이 생기는 경우 벌꿀은 장기 보관하거나 저온에 보관했을 때 결정이 생길 수도 있으며, 결정이 생기는 이유는 벌꿀의 성분 때문입니다. 벌이 꽃에서 꿀을 가져와 숙성시키는 과정에서 과당과 포도당으로 전환되는데 벌꿀에 과당보다 포도당이 많을 때 생성되는 포도당의 결정입니다. 벌꿀은 꽃의 종류에 따라 맛과 향, 색이 다르듯이 전화당으로 구성된 과당과 포도당도 밀원에 따라 비율이 다른데 벌꿀을 굳어지게 하는 것은 과당보다 포도당이 많을 때 일어나는 물리적 현상인 것입니다.

꿀활용법 꿀 먹는 방법 [내부링크]

안녕하세요,,, 꿀은 자연으로부터 받은 천연 당분으로 요리할 때 설탕 대신 사용하거나 질병 치료에 천연 치료제로 다양하게 활용되고 있습니다. 꿀은 꽃의 꿀을 이동시켜 만들어지는 식품으로 항생, 항바이러스, 항염증 효과가 탁월하며 우리 몸에 흡수되면 여러 가지 질병 치료 및 예방 효과가 있습니다. 효소와 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있는 꿀은 소화를 향상시켜주고 독소와 활성 산소로부터 세포를 보호해 줍니다. 오늘은 다양한 꿀활용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꿀활용법 꿀은 다른 자연 재료와 섞여 우리 건강에 좋은 식품으로 만들어질 수 있습니다. 매일 적당량(1~2큰 술)의 꿀을 섭취하면 질병 저항력이 높아지고 혈액 순환이 좋아지는 데 가장 쉬운 방법은 45~55 정도의 따뜻한 물에 타서 마시는 사용법 입니다. 꿀활용법 으로 녹차에 넣으면 혈액 순환을 좋게 하고, 허브 차에 넣으면 두통을 진정시킵니다. 인삼이나 도라지처럼 쓴맛이 나는 식품을 재워 먹어도 좋은데, 편도선이 붓거나 기

꿀효능, 벌꿀 한 스푼의 다양한 효능 [내부링크]

꿀효능, 벌꿀 한 스푼의 다양한 효능 안녕하세요,,, 꿀은 레시피에 맛을 더하는 것 외에도 치유 특성 덕분에 다양한 용도로 활용될 수 있습니다. 꿀효능, 달콤한 꿀 한 스푼에 무수히 많은 효능이 있어서 다양한 증상을 완화하는 천연 치료제로 사용될 수도 있습니다. 꿀의 특성과 꿀을 활용하는 방법을 알아두면 생활에서 다양하게 활용해 볼 수 있습니다. 오늘은 꿀의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 꿀은 소독제 및 훌륭한 천연 에너지 식품의 역할을 하는 것 외에도, 다양한 특성을 지니고 있습니다. 꿀의 다양한 특성 중 일부는 다음과 같다. 감미료 강장제 진정제 완화제 이뇨제 꿀효능, 벌꿀 한 스푼의 다양한 효능 진정 효과 꿀에는 우리 몸과 마음을 진정하고 풀어줄 수 있는 효능이 가득 들어있습니다. 미온수로 욕조를 채운 뒤, 꿀 몇 스푼을 추가하면, 꿀의 진정 효과로 인해 스트레스 완화에 도움이 될 것이며 목욕물에서도 향긋한 향이 날 것입니다. 머릿결 보호 꿀효능 중에는 부드럽고 건강한 머

꿀과 설탕의 차이점 [내부링크]

꿀과 설탕의 차이점 안녕하세요,,, 우리 몸은 스트레스를 받게 되면 매운 음식이나 달콤한 음식을 찾게 됩니다. 단맛은 거의 대부분의 사람들이 좋아하는데, 대표적인 예로 꿀과 설탕을 들 수 있습니다. 둘 다 단맛을 가지고 있고 다른 음식과 함께 섞어서 먹기도 합니다. 꿀과 설탕이 모두 단맛을 내는 것은 비슷하지만 우리 몸에 들어가게 되면 큰 차이가 벌어집니다. 오늘은 꿀과 설탕의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 꿀과 설탕의 이야기 외형상 꿀은 액체, 설탕은 고체이며, 설탕은 순백색, 꿀은 투명한 황금색입니다. 꿀이 자연적인 것이라면 설탕은 정제된 것입니다. 설탕은 단맛을 제외하면 아무 맛이 없는데, 그것은 설탕의 단맛이 중립적이어서 커피나 초콜릿과 같은 다른 음식이나 음료와 무리 없이 섞일 수가 있다는 뜻입니다. 그러나 꿀은 뚜렷한 고유의 다른 맛이 존재하기 때문에 다른 물질들과 혼합될 때에도 여전히 그 맛을 잃지 않습니다. 꿀과 설탕의 차이는 어떤 성분이 있고 없음으로 차이를 말하면

꿀과 당뇨, 당뇨 환자도 꿀 먹을 수 있는 방법 [내부링크]

꿀과 당뇨 안녕하세요,,, 당뇨 환자들은 당을 섭취하면 혈당이 급격히 오르기 때문에 주의해야 합니다. 꿀도 어차피 당인 이유로 당뇨병 환자들에게 좋지 않다는 의견과 꿀의 좋은 성분들로 췌장을 강화하게 되어 당뇨에 좋다는 의견도 있습니다. 오늘은 당뇨병 환자도 꿀을 섭취할 수 있는지, 있다면 섭취 방법은 어떻게 되는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꿀은 당뇨병 환자에게 어떤 영향을 주는가? 꿀은 어떤 꿀을 어떻게 먹는지, 먹는 양에 따라 당뇨에 끼치는 영향이 달라집니다. 순수 천연벌꿀의 GI 지수는 55이고 설탕의 GI 지수는 68로 큰 차이가 나지 않지만, 꿀은 질병으로부터 우리 몸을 보호해 주는 항산화 요소를 비롯한 약 200가지의 영양분을 함유하고 있습니다. 꿀에는 철, 마그네슘, 티아민, 니아신 같은 미네랄이 풍부해 우리 몸에 에너지원으로 작용하기 때문에 당뇨 환자들에게도 도움이 될 수 있다고 합니다. 그리고 체내 당분이 부족하게 되면 뇌, 신경, 백혈구가 손상될 수 있기 때문

꿀효능과 종류 [내부링크]

꿀효능과 꿀종류 안녕하세요,,, 꿀은 벌이 꽃의 꿀샘에서 채집하여 꿀주머니에 모아온 꽃꿀을 벌집에 옮겨 수분을 증발하고 농축시켜 효소와 산을 첨가한 다음 밀랍으로 봉한 후 먹이로 저장해둔 것을 의미합니다. 이러한 꿀을 분류하는 기준에 따라 꿀의 종류가 여러 가지로 나누어집니다. 오늘은 다양한 꿀의 종류에 따라 어떻게 생산되는지, 또 그에 따른 각각의 꿀효능은 어떻게 다른지에 대해 알아보겠습니다. 꿀의 종류와 효능 자연적으로 벌들이 채밀한 꿀은 천연꿀, 벌에게 설탕물을 먹여 만든 꿀은 사양꿀이라고 합니다. 천연꿀도 벌의 종류, 꿀의 밀원과 생산 지역, 수확 방식 등에 따라 종류가 달라지며 영양 성분의 함량이 모두 다르기 때문에 꿀효능도 다릅니다. 천연꿀 벌이 꽃에서 직접 채집한 꿀로 꽃이 피는 시기에만 생산되며 우리 몸에 이로운 비타민, 미네랄, 효소와 각종 영양소들이 다량 함유되어 있습니다. 사양꿀(설탕꿀) 사양꿀은 꿀벌에게 인위적으로 설탕물을 먹여 생산한 꿀입니다. 성분을 비교해

꿀과 생강을 함께 먹을 때 효능 [내부링크]

안녕하세요,,, 꿀과 각종 허브와의 조합은 건강상의 다양한 장점 때문에 수천 년 동안 감염 및 기타 질병에 효과적으로 사용되어 왔습니다. 특히 꿀과 생강의 조합은 많은 효능을 지니고 있습니다. 둘 다 면역력 강화 및 세균성 바이오필름 형성을 억제하고 다양한 균으로부터 우리 몸을 지키는 천연 항생제 또는 천연 진통제로 알려져 있습니다. 오늘은 각각의 식품으로도 훌륭한 효능을 지닌 꿀과 생강을 함께 섭취했을 때 나타나는 효능에 대해 알아보겠습니다. 꿀과 생강의 조합이 실제적으로 다양한 병원균으로부터 항균 작용을 한다는 해외 연구보고들이 있었습니다. 꿀에는 180가지 이상의 생리 활성 성분이 포함되어 있어 설탕이나 기타 설탕 대체 성분들과는 건강면에서 많은 차이가 있습니다. 꿀과 생강이 가진 생리 활성 성분 꿀 꿀에 함유된 폴리페놀은 항균, 항바이러스, 항충치 활성 성분이며, 상처, 치은염, 치주염, 구내염 치료에 좋습니다. 생강 생강에 함유된 진저롤, 진저돈, 파라돌은 항염증, 항진균,

꿀효능, 질병별 효능과 섭취 방법 [내부링크]

꿀효능, 질병별 효능과 섭취 방법 안녕하세요,,, 벌꿀은 아주 오랜 옛날에 자연에서 얻은 인류 최초의 식품으로 그리스 제신들의 식량이었다고 합니다. 로마인들은 꿀을 하늘에서 내리는 이슬로 여겼으며 오늘날까지 사람들은 꿀을 약용, 방부제, 과실의 보존 등에 사용하기도 합니다. 건강을 챙겨주는 꿀효능은 각종 질병별로 먹는 방법이 따로 있으며, 상처에 바르는 방법으로 각종 피부 질환도 해결할 수 있습니다. 오늘은 꿀효능과 질병별 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 꿀효능과 질병별 섭취 방법 당뇨병 단맛을 내는 음식이라 하면 모두 동일해서 당뇨에는 피해야 할 것으로 생각지만 설탕이나 과일에 들어 있는 당분과 벌꿀의 당분은 성분상 완전히 다릅니다. 설탕은 우리 몸에 들어가면 포도당과 과당 으로 분리되어야 흡수가 이루어지는데, 이 과정에서 설탕은 인슐린, 칼슘, 비타민을 소모하게 됩니다. 하지만, 벌꿀은 이미 꿀벌들이 위의 작업을 모두 해놓은 상태의 완전 식품이기 때문에 소화와 분해의 과정이 없

꿀효능, 그 놀라운 벌꿀의 효능 [내부링크]

꿀효능, 그 놀라운 벌꿀의 효능 안녕하세요,,, 꿀이 건강에 좋다는 사실을 모르시는 분은 아마도 안 계실 겁니다. 하지만 꿀이 어디에 어떻게 좋은지 구체적으로 아시는 분은 많지 않지요. 오늘은 미국의 온라인 매체에서 소개한 꿀 효능 10가지에 대해서 소개해 드리겠습니다. 벌꿀의 놀라운 효능 벌에 의해 자연적으로 만들어지는 천연벌꿀은 오랜 옛날부터 다양한 치료제로 사용되어 왔습니다. 수많은 꿀벌들의 노력한 만큼 단맛이 나며 우리 몸에도 좋다는 사실은 익히 전해져 온 사실이기 때문입니다. 대부분의 사람들은 달달한 음식을 좋아하는데, 설탕과 꿀은 단맛의 기준이 다릅니다. 설탕은 건강에 해롭다는 것이 일반적인 상식이지만 꿀은 우리에게 주는 유익함이 많습니다. 알레르기 개선 옛날부터 꿀은 만병통치약이라 불릴 정도로 민간요법으로 많이 사용해 왔습니다. 꿀에는 항염, 항바이러스 성분이 함유되어 있어서 비염이나 알레르기를 개선하는데도 효과적입니다. 특히 꿀벌들이 그 지역의 꽃가루를 물고 꿀을 만들

꿀 한 스푼은 몇 칼로리? [내부링크]

안녕하세요,,, 꿀은 단맛을 가지고 있으면서도 설탕과는 달리 건강에 도움이 되는 다양한 효능이 있어 요리와 치료의 목적으로 많이 사용되고 있습니다. 뿐만 아니라, 꿀은 설탕보다 낮은 칼로리로 다이어트 효과도 있다고 합니다. 오늘은 꿀의 칼로리와 다이어트에 효과적인 꿀 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 꿀의 칼로리? 꿀은 일반 숟가락으로 한 스푼 당 64kcal이며 지방 0g, 탄수화물 17.30g, 단백질 0.06g 을 차지합니다. 작은 티스푼을 기준으로 했을 때는 한 티스푼 당 20~22kcal입니다. 하루 적정량은 3~4 티스푼 정도 섭취하는 것이 바람직합니다. 100g 당 꿀과 설탕의 칼로리를 비교하면 꿀은 100g당 294kcal, 설탕은 100g당 387kcal 입니다. 따라서, 꿀이 설탕보다 저칼로리이고 꿀의 당질도 설탕보다 적기 때문에 건강과 다이어트, 모든 면에서 설탕보다는 꿀을 선택하는 것이 현명한 방법입니다. 꿀의 GI 지수? 꿀을 영양적 측면에서 봤을 때 GI 지

과민성 대장 증후군에 좋은 음식 [내부링크]

안녕하세요,,, 최근에 과민성 대장 증후군을 앓고 있는 분이 늘어나고 있는 추세이며, 30~50대 직장인들에게 많이 나타난다고 합니다. 의학적으로 뚜렷한 발병 원인을 밝혀내지는 못 했지만, 주로 스트레스, 잘못된 식습관, 수면 시간 부족 등으로 장이 예민해지고 약해졌기 때문이라고 합니다. 또한 장에 좋지 않은 음식을 과다 섭취할 경우 복부 팽만, 설사, 복통이 나타나기 쉽습니다. 오늘은 과민성 대장 증후군의 예방과 관리를 위해 과민성 대장 증후군에 좋은 음식들을 살펴보겠습니다. 과민성 대장 증후군에 좋은 음식 바나나 바나나에는 대장에 좋은 베타카로틴이 다량 함유되어 있으며 식이섬유와 비타민C, 비타민E가 풍부해 소화가 잘 되고 장 활동을 원활하게 해줘 변비 해소에 도움이 됩니다. 과민성 대장 증후군 변비형인 분은 익힌 바나나를 섭취하는 것이 좋으며 한꺼번에 많이 먹지 않아야 합니다. 살코기 단백질은 우리 몸에서 쉽게 소화되며 장내 세균에 의해 발효되지 않기 때문에 불필요한 장 가스를

구내염의 원인과 치료 방법 [내부링크]

안녕하세요,,, 오늘은 스트레스가 많거나 몸이 피곤할 때 갑자기 찾아오는 구내염의 원인과 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구내염이란? 구강 내벽의 점막 조직에 생긴 미세한 상처가 덧나, 타원형 형태로 하얗게 괴사하는 염증을 통칭하여 구내염이라고 합니다. 크기는 다양하며 한곳만이 아니라 여러 개의 구내염이 생길 수 있는 등 다양한 구강 점막 증상을 보입니다. 구내염의 원인? 전체 인구 최소 10% 이상에서 나타나고 보통 어린이, 청소년기에 시작되게 되며 전염성은 없습니다. 구내염은 세균이나 바이러스, 곰팡이 등에 의해 감염돼 생기는 질환이며, 남녀노소 누구나 구내염이 생길 수 있지만 특히 어린이에게 많이 생깁니다. 전문가들은 9세 이하 아이의 경우 아직 면역력이 완벽하게 형성되지 않아 구내염 발생 위험이 높은 것으로 추정하고 있습니다. 아직 의료계에서도 정확히 구내염의 발생 원인을 단정하지 못하고 있지만 면역력 저하, 스트레스, 피로, 호르몬 변화, 세균 감염, 비타민B12

벌꿀 다이어트 [내부링크]

안녕하세요,,, 세계 각 나라에 대한 여러 통계 데이터를 제공하고 있는 World meter에 따르면, 2020년 우리나라 사람들의 평균 수명은 83.5세입니다. 이를 남녀로 나눈 구체적인 통계는 남자의 평균 수명 80.5세, 여자의 평균 수명 86.4세로 나타납니다. 평균 수명이 높아지는 가운데 아프지 않고 만족스러운 삶을 살기 위해서 건강과 다이어트는 떼려야 뗄 수 없는 관계가 되었습니다. 오늘은 이 두 조건을 모두 만족할 수 있는 다이어트 방법인 벌꿀 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 벌꿀 다이어트란? 우리 몸은 음식물을 포도당으로 분해한 후 연료로 사용하는데, 설탕은 탄소와 수소 및 산소로 된 유기화합물로 분해가 쉬워 혈중 포도당 농도가 증가하기 쉽고 에너지로 사용하지 않으면 지방으로 바로 축적됩니다. 벌꿀은 꿀벌이 식물의 과즙을 먹고 소화와 되새김질을 여러 번 반복하여 만들어집니다. 이 과정을 거쳐 만들어진 꿀은 포도당 30%, 과당 40% 미만, 나머지 20%는 복잡한 구조

탄수화물 중독의 원인과 극복 방법 [내부링크]

안녕하세요,,, 오늘은 우리가 살아가는 데 꼭 필요한 필수 영양소 중의 하나이며 세포, 조직 및 기관의 가장 중요한 에너지원이기도 한 탄수화물에 왜 중독이 생기는지, 그리고 어떻게 탄수화물 중독을 극복할 수 있는지에 대해 얘기해 보겠습니다. 탄수화물 중독이란? 탄수화물 중독은 단 맛 중독이라고도 하는데 정제된 설탕이나 단맛이 나는 음식을 하루 권장량인 100g(2000kcal)의 탄수화물을 필요 이상으로 많이 섭취하고도 계속 허기를 느끼는 증상입니다. 탄수화물 중독의 원인 탄수화물 중독이 일어나는 이유는 단순당과 인슐린에 있습니다. 단순당 탄수화물 중에서도 열량이 높고 혈당을 빨리 올려 비만의 주원인이 되는 것은 '단순당'이며 케이크, 도넛, 빵, 쿠키 등의 밀가루나 설탕을 원료로 하는 음식, 초콜릿 등 단 맛이 강하게 나는 음식에 많이 들어 있습니다. 이 단순당은 섭취하자마자 바로 혈당을 높이고 섭취를 중단했을 때, 마음이 불안하고 짜증이 나게 되는 마약의 금단현상과 비슷해 '중독

비염에 좋은 음식 [내부링크]

안녕하세요,,, 더욱 심해지는 콧물, 재채기, 코막힘으로 비염을 갖고 계신 분들은 환절기에 무척 힘들어합니다. 면역력이 떨어지면 코 점막에 바이러스가 침투해 염증이 생겨서 비염이 생기게 되기 때문에 규칙적인 생활습관과 운동으로 몸을 꾸준히 관리해 주셔야 합니다. 약으로 개선하는 방법도 있지만 쉽게 재발이 되는 이유로 면역력을 높이는 음식을 섭취해 비염을 완화하는 것이 도움이 됩니다. 그래서 오늘은 비염에 좋은 음식들에 대해 얘기해 보겠습니다. 비염에 좋은 음식 미나리 비타민A, 비타민B, 비타민C, 무기질이 풍부한 미나리는 해독과 혈액을 맑게 하는 데 도움이 됩니다. 특히, 비타민C는 항산화 성분이 있어 면역력을 높여주며 칼로리가 낮아 다이어트에도 효과적입니다. 단, 미나리는 찬 성질이 있어 평소 몸이 찬 사람은 과다 섭취를 주의해야 합니다. 생으로 먹게 되는 경우 식초물에 담갔다가 씻어 먹는 것이 좋습니다. 뿌리를 자른 미나리를 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거한 후, 즙을 내어 냉

과민성 대장 증후군의 원인과 치료방법 [내부링크]

안녕하세요,,, 특별히 위장질환이 없는데도 불구하고 복통을 동반한 설사와 변비가 반복되는 증상이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면 "과민성 대장 증후군(IBS)"을 의심해 볼 필요가 있습니다. 오늘은 10%의 사람들이 겪고 있다는 과민성 대장 증후군의 진단 기준, 원인과 증상, 그리고 치료와 예방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 과민성 대장 증후군 이란? 과민성 대장 증후군은 복통 혹은 복부의 불편감을 특징으로 하는 복합적인 증후군인데, 복통이나 복부 불편감이 대변을 보면 호전되는 양상을 보이는 경우가 많습니다. 대장 내시경이나 엑스선 검사로 확인되는 특정 질환은 없지만 식사나 가벼운 스트레스 후 복통, 팽만감과 같은 불쾌한 소화기 증상이 반복되며, 설사 혹은 변비 등의 배변장애 증상을 가져오는 만성적인 질환입니다. 일반적으로 과민성 대장 증후군은 스트레스와 깊게 관여되어 있다고 알려져 있으며 중증의 경우, 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 크게 설사형, 변비형, 혼합형

쏟아지는 졸음 - 주간 졸림증 [내부링크]

안녕하세요,,, 따뜻한 봄이 오기 시작하면 온몸이 나른해지고 이유 없이 졸음이 쏟아지는데, 이런 현상은 왜 일어나는 것일까요? 그래서 오늘은 겨울에서 봄으로 넘어오는 환절기에 더욱 심해지는 주간 졸림증의 원인과 개선 방법에 대해 알아보겠습니다. 사람의 몸은 24시간 주기의 '생체 시계'에 따라 규칙적인 수면과 각성을 반복하는데, 겨울에는 일조량이 줄면서 생체 리듬에 변화가 일어나 겨울에 적응했던 우리 몸이 봄이라는 새로운 환경에 적응하는 과정에서 신진대사가 활발해지면서 새로운 환경에 적응하면서 생기는 생리적인 피로감이라고 할 수 있습니다. 하지만, 나른함으로 일에 있어서 능률이 조금 떨어지는 정도가 아니라 일상생활이 힘들 정도의 극심한 피로와 졸음증이 지속되는 경우에는 식곤증이 아닌 수면장애를 의심해 봐야 합니다. 겨울 전후 환절기에는 수면 장애를 호소하는 환자가 많아지는데, 국내 총 수면 장애 환자 수가 증가 추세이기도 합니다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 국내 수면 장애 환자

비염의 원인과 해결 방법 [내부링크]

안녕하세요,,, 비염은 촌각을 다투거나 생명이 위태로울 만큼 큰 질병은 아니지만 일상생활에 큰 불편을 일으키는 질병이며, 우리나라 비염 환자는 인구의 10~20% 정도로 상당히 많은 사람들이 비염으로 힘들어하고 있습니다. 오늘은 비염의 원인과 해결 방법을 알아보도록 하겠습니다. 비염이란? 비염은 콧속의 점막에서 염증을 일으켜 콧물, 재채기, 코막힘 증상이 일어나는 것을 의미합니다. 일반적으로 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나뉘며 대부분은 알레르기성 비염에 속합니다. 알레르기성 비염은 원인이 되는 항원이 코 점막에 과민반응을 일으켜서 반복적으로 콧물과 재채기 등을 일으키는 질환으로, 최근에는 급격한 기후 변화와 대기 오염으로 인해 알레르기 비염 환자가 증가하는 추세이며 20대에서 증가율이 가장 높다고 합니다. 비염의 증상은? 재채기 비염의 가장 대표적인 증상이며, 면역체계 이상으로 인해 발생된 화학물질에 의해 콧물, 재채기 증상이 나타납니다. 약한 자극에도 재채기를 하게 되고

천연벌꿀과 사양벌꿀의 효능 차이 [내부링크]

안녕하세요,,, 오늘은 많은 분들이 아직 구분을 힘들어 하시는 천연벌꿀과 사양벌꿀의 효능 차이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 농촌진흥청이 아카시아꿀과 밤꿀 성분을 분석한 결과에 따르면 천연벌꿀에는 충치의 주요 원인인 자당이 들어있지 않았으며, 오히려 충치균을 퇴치하는 효과까지 나타냈다고 합니다. 뿐만 아니라, 많이 섭취하면 심혈관질환, 당뇨병, 비만 등을 일으킬 수 있는 맥아당도 들어있지 않은 반면에, 칼륨, 인, 황 등의 미네랄과 아미노산, 비타민이 골고루 들어 있었습니다. 또한 피부 보습을 돕는 필라그린의 합성을 증가시키고 기미, 주근깨 등을 만드는 멜라닌을 만들어 내는 효소의 활성을 줄이는 것으로 나타났다고 합니다. 국산 아카시아꿀의 경우에는 헬리코박터 파일로리의 생장을 억제하는 효과 또한 탁월한 것으로 확인되었습니다. 이 헬리코박터 파일로리는 위염, 위궤양, 위암 등의 발병인자로 알려져 있습니다. 하지만 사양벌꿀은 설탕 성분인 자당과 맥아당이 검출되는 등 천연벌꿀과 성분이 다

꿀효능 환절기엔 꿀 [내부링크]

안녕하세요,,, 요즘은 아침 · 저녁으로는 춥고, 낮 동안엔 따뜻한 전형적인 환절기 날씨임을 느낄 수 있습니다. 하루 동안의 기온 변화뿐만 아니라, 어제까지는 한 여름처럼 더웠다가, 오늘은 늦가을처럼 서늘해지니 건강에 더욱 신경 써야 할 계절입니다. 이런 환절기엔 쉽게 면역력이 떨어지게 되는데, 그 원인은 무엇일까요? 우리 몸은 환경 변화에 상관없이 일정한 상태 유지를 원하기 때문에 요즘처럼 일교차가 10도 이상 크게 벌어지면 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 이 과정에서 신체 면역체계에 영향을 미치게 되어 바이러스에 취약한 상태가 되고, 이로 인해 각종 질환에 걸릴 위험이 높아지게 됩니다. 꿀 - 환절기 면역력 지키는 방법 환절기에 면역력이 떨어지지 않게 할 수 있는 방법은 무엇일까요? 그것은,,, 꿀효능 을 볼 수 있도록 자연이 우리에게 준 귀한 선물인 '꿀'입니다. 꿀에는 다양한 비타민과 미네랄, 효소, 그리고 각종 영양소까지 함유되어 있어 요즘 같은 환절기에 섭취하게 되면 꿀효

환절기 질환과 예방법 [내부링크]

안녕하세요,,, 계절이 바뀌는 환절기에는 일교차가 심해지면서 면역력이 떨어지기 쉽고 면역력이 떨어지면 유행 질환에 감열 될 위험이 높아지게 됩니다. 오늘은 환절기에 나타나는 주요 질병과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 환절기 질환 감기 몸살 감기 몸살은 면역력이 약해지면 나타나는 대표적인 질병입니다. 코와 인두에 염증이 생기는 감염성 질환인 감기는 대부분 바이러스가 원인인데, 계절과 상관없이 발병하지만 일교차가 많이 나고 건조한 환절기에 더욱 심하게 나타납니다. 감기는 감염성 질환이기 때문에 외부에 노출되는 정도에 비례해 발병할 확률이 높아집니다. 따라서 외출 시에는 마스크를 착용하고 손을 자주 씻는 등 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 감기는 면역력이 약해질수록 쉽게 걸리기 때문에 평소에 꿀과 같이 비타민과 미네랄이 많이 함유된 식품을 섭취하고 충분한 휴식을 취하도록 합니다. 비염 코 속의 점막에 염증이 생겨서 재채기나 코막힘, 콧물이 과도하게 흘러내리는 질환을 의미합니다.

꿀의 효능 , 환절기에도 좋아요~~ [내부링크]

안녕하세요,,, 계절이 바뀌는 환절기는 호흡기 질환과 면역력 감퇴, 피부 건조감 등 기온 변화로 인한 다양한 증상들이 나타나는 시기입니다. 오늘은 환절기에 올 수 있는 증상들에 도움이 될 수 있는 꿀의 효능에 대해 알아보겠습니다. 꿀에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하고 단백질, 무기질, 아미노산 등의 영양소도 많이 함유되어 있을 뿐 아니라, 우리 몸속 에서 항균·조혈·해독 등의 작용을 합니다. 하루에 1티스푼 정도의 꿀을 꾸준히 먹으면 우리 몸의 활발해진 신진대사로 인해 소화가 잘 되고 해독작용을 하는 꿀의 효능은 피로 회복에도 효과적입니다. 또한, 꿀에 들어있는 포도당과 과당은 더 이상 분해되지 않는 단당류로 소화 흡수가 잘 되어 먹는 즉시 에너지로 변해 원기회복과 숙취 해소에도 도움이 됩니다. 환절기에 좋은 꿀의 효능 환절기 감기로 인한 기침 봄 환절기는 건조하고 날씨가 쌀쌀해 감기에 걸리기 쉬운데, 환절기 감기에 꿀은 매우 효과적입니다. 세계보건기구에서는 따가운 목을 부드럽게

식곤증의 원인과 해결 방법 [내부링크]

안녕하세요,,, 오늘은 식후에 어김없이 다가와 정신을 혼미하게 만들고 집중도를 떨어뜨려 해야 할 일 조차 할 수 없게 해버리는 '식곤증'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 경험이 있으시다면 식곤증을 견디는 것이 얼마나 고통스러운 일인지 아실 것입니다. 식곤증이란 ‘계절과 상관없이 음식을 먹은 후 몸이 나른해지고 졸음이 쏟아지는 증상'을 의미합니다. 이로 인해 식사 후에 정신을 차리려고 아무리 애를 써도 밀려오는 졸음 때문에 정상적인 업무를 볼 수 없게 됩니다. 식곤증은 심각하지는 않지만 환경 변화에 자신의 몸이 따라가지 못한다는 신호이니 건강에 신경 써야 필요가 있다. 특히 식사 후에 참을 수 없는 졸음이 몰려와 생활에 지장이 있다면 원인을 알아내 해결을 해야 합니다. 식곤증 증상 식곤증이 심해지면 식욕이 떨어지고 업무에 권태감을 느끼게 되어 일의 능률이 떨어지게 됩니다. 또한 어깨가 뻐근하고 감기에 걸린 것처럼 몸이 편치 않은데, 심하면 불면증이나 가슴이 두근거리는 증상을 보이기도 합