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해물찜 이랑 돼지고기 칼로리 [내부링크]

생각 해물찜 이랑 돼지고기 칼로리 상쾌한아침 2017. 1. 19. 7:00 이웃추가 본문 기타 기능 해물찜 이랑 돼지고기 칼로리 2일연속 외식! 요즘 살이 부쩍 쪄서 걱정이야.. 그래도 맛있는 음식을 피할수없다는! 하루는 해물찜 그리고 다음날엔 돼지고기 를 먹었는데.. 칼로리를 알아보려해~ 먼저 조개랑 꽃게, 소라게, 물고기 등 내가 제일 좋아하는 해물찜! 양이 엄청많지~ 콩나물, 미나리도 듬뿍~ 저칼로리식품으로 인기가 좋아~ 내장 꽃게 등등 맛나는 해산물이 한가득~ 매콤달콤한 해물찜 또 먹고싶다. 채소도 많이 들어있어서 건강에 아주 좋아. 칼로리는 100g에 135kcal! 이정도면 정말 적게 나오는 저열량식품인듯~ 그리고 다음날에 돼지고기 집에서 삼겹살이랑 목삼 먹은날~ 고기 참 이쁘게 올렸지?ㅎㅎ 콩나물도 배추김치고 잘 올려서 지글지글~ 버섯도 세가지 돼지고기랑 함께 먹으면 꿀맛!! 느타리, 팽이, 송이버섯~ 이렇게 상추쌈싸서 돼지고기 아~ 삼겹살 칼로리는 100g기준으로 3

꿀잠자기! 숙면하는 방법 나만의 비법 [내부링크]

생활정보 꿀잠자기! 숙면하는 방법 나만의 비법 상쾌한아침 2017. 7. 2. 21:51 이웃추가 본문 기타 기능 꿀잠자기! 숙면하는 방법 나만의 비법 From, 블로그씨 하루를 좌우하는 숙면, 꿀잠을 자기 위해 하는 게 있다면 블로그씨 대화로 예전에 포스팅한적이 있는데, 나만의 꿀잠자기 비법! 그땐 불면증 극복하는 방법이었지만~ 예전 포스팅 보러가기!!! 요즘 쓰는 숙면하는 방법은~ 5분정도 집안에서 하는 간단한 스트레칭! 어떤것이라도 좋아, 요가를 하기도하고 사실 많이 하는건 런닝머신! 기계는 아니고 아날로그로 된 운동기구인데.. 걷는운동 하는거.. 5분하고 자면 아주 잠이 잘온다! 숙면하는 방법 하나더! 잠자리에 누워서 평화로운 생각을 하는거야. 일요일에는 절대 안돼는 방법이라 그리 추천하진 않지만.. 정신 수행차원으로 습관화해보면 아주 좋아. 숙면하는 방법! 잠을 잘자게 해주는 음식 먹기! 대표적으로 따뜻한 우유한잔 마시기! 치즈,참치,바나나도 꿈잠자기에 좋은 음식이래. 이렇

명륜진사갈비 서울성균관대점에서 동호회모임 [내부링크]

명륜진사갈비 서울성균관대점 서울특별시 종로구 성균관로 31 유림회관 오랜만에 글을 쓰네요!! 하 블로그를 안할까하다가 오랜만에 글을 작성하려해요~ 예전에는 반말체로 썼지만 컨셉을 바꿔서 존댓말로 글을 쓸겁니다! 얼마전에 지인들과 만나 명륜진사갈비 서울성균관대점에서 점심식사를 했습니다. 요즘 트랜드인 무한갈비집! 동호회사람들과 오랜만에 만나니 정말 좋았습니다. 좋은 음식도 함께하면 더 좋지요~ 명륜진사갈비 서울성균관대점에 친구들이랑 가끔가는데 이곳을 추천하였습니다. 명륜진사갈비 서울성균관대점에서 먹는 첫번째 갈비! 무한으로 먹을 수 있으니 느긋하게 먹어보네요~ 서울성균관대 모임장소추천 드려요~ 갈비 가까이서도 찍어봅니다! 양념을 가득먹은 고기! 달달한 향이 코를 찌릅니다~ 가격대비 성능이 아주 좋은 명륜진사갈비 서울성균관대점 가족, 지인, 친구 그리고 연인등 함께 하기 좋은 맛집이에요. 제 친구들과 예전에 찾았을때 정말 배터지게 먹었지요~ 이날도 역시 동호회사람들은 모두 갈비를 맛있게

블로그권태기 이겨내기! 코로나 무더위도 이기자! [내부링크]

상쾌한아침입니다! 오랜만에 글을쓰네요~ 한동안 블로그 권태기가 와서...들어오지 않았는데 다시한번 활동해볼까 합니다! 블로그씨 이벤트는 다음번에 참여할게오~ Previous image Next image 블로그권태기 이겨내기! 코로나 무더위도 이기자! 요즘 날씨가 너무나 더운데 코로나도 조심하랴 너무 막막합니다. 더운날씨 무더위 조심하시고 코로나도 조심! 이겨낼 수 있습니다! 대한민국 화이팅입니다!! 블로그권태기 이겨내기! 코로나 무더위도 이기자!!

건망증은 기록하는 습관으로 극복한다 [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 자꾸 깜빡하는 건망증이 심해지네요. 건망증 극복하는 나만의 방법은? 기록하는 습관으로 극복한다!! margarita_kochneva, 출처 Pixabay 기록하는 습관은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 다음은 그 이유들입니다. 기억력 개선 기록을 통해 기억력이 향상됩니다. 기록을 통해 일어난 일들을 되돌아볼 수 있고, 기록된 내용을 보며 뇌에서 기억하는 뉴런의 연결이 더욱 강해지기 때문입니다. firmbee, 출처 Unsplash 목표 달성을 돕는다 목표를 설정하고 그것을 기록해 놓는다면, 그 목표를 달성하기 위한 계획과 달성 과정을 보다 체계적으로 수립할 수 있습니다. 또한 목표 달성을 위한 노력과 성취를 기록함으로써 자신감을 갖게 되고, 다른 사람들과 공유할 수 있게 됩니다. wedding_photography, 출처 Unsplash 의사소통 도구 기록은 의사소통 도구로 사용될 수 있습니다. 자신이 겪은 일을 기록하고 다른 사람들과 공

고치고 싶은 나의 버릇은? 손물어뜯는거 [내부링크]

생각 고치고 싶은 나의 버릇은? 손물어뜯는거 상쾌한아침 2017. 2. 12. 16:33 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 고치고 싶은 나의 버릇은? 습관 은 어떤 행위를 오랜시간 반복해서 저절로 몸에 익혀진 행동방식. 그리고 학습으로 인해 고정된 반응방식을 뜻하고. 버릇은 오랫동안 계속 반복해서 몸에 익혀져버린 행위. 그리고 본인보다 위에 계신 분한테 지킬 예의를 의미해. 블로그씨가 나쁜 생활양식을 묻는거겠지? 나는 가끔 손을 물어뜯는 버릇이 있어. 이건 불안증세나 스트레스를 받으면 보이는 행동이라는데. 예전엔 어릴적에.. 이 손 물어뜯는 버릇을 없애려고 메니큐어를 바르거나 손톱에 펜으로 낙서를 한다거나 손가락에 밴드나 반창고를 붙이거나 했었는데.. 스트레스나 불안한 심리증상이 근본적인 문제야. 늘 조심해야지 하면서도 컨트롤이 힘든 스트레스! 조심해야하는데...욕심을 내려놓는 연습을해야겠다. 손 물어뜯는 버릇 고쳐야해!

우리집밥 짜장밥 칼로리 [내부링크]

생각 우리집밥 짜장밥 칼로리 상쾌한아침 2017. 2. 14. 13:26 이웃추가 본문 기타 기능 우리집밥 짜장밥 칼로리 최근에 집에서 먹은 맛나는 음식 포스팅~ 요즘 바빠서 포스팅을 잘 못하네.. 짜장밥 칼로리도 알아볼겸 고고싱! 짜장밥 칼로리 알기전에 전날 먹은 집밥. 콩나물무침이랑 고추장불고기! 불고기는 먹다 남은걸 주셨어..음식버리면 아까우니까! 그래도 콩나물은 좋으다~ 오이김치도 먹고~ 우엉볶음이랑 오이지! 오이지도 정말 오랜만에 먹는거야. 집 냉장고에 넣어두고 한참 후에 꺼내 먹는다는.. 어제 퇴근하고 집에 돌아오니 맛있는 냄새가~ 엄마가 해두신 자장~! 양파랑 마늘이랑 감자 당근 버섯을 넣으셨지. 고기를 넣지않는편이라.. 맛있는 자장밥! 짜장밥 칼로리는 1인분에 165kcal이야. 밥까지하면 500가까이 되려나? 김치볶음! 너무 맵고 짜다하니까 엄마가 씻어서 만들어주신 김치볶음. 간이 딱이네! 그리고 이건 주말에 먹은 김치볶음이랑 두부찌개. 두부찌개가 너무 짰어.. 김치

호두의 칼로리랑 효능이랑 하루섭취량 [내부링크]

생활정보 호두의 칼로리랑 효능이랑 하루섭취량 상쾌한아침 2017. 2. 16. 6:30 이웃추가 본문 기타 기능 호두의 칼로리랑 효능이랑 하루섭취량 우리나라에서 정월 대보름에 먹는 호두하고 땅콩을 먹지~ 이 견과류에 대해 알아보고 효능 그리고 칼로리 또 하루섭취량을 알아보자~ 호두는 기원전 7000년경 부터 식용으로 먹어왔대. 원산지는 고대 페르시아. 지금은 세계에서 유통되는 65% 나되는 양이 미국 캘리포니아에서 생산중이야. 호두나무속에 속하는 나무에서 얻어진 견과이다. 다량의 단백질과 많은 필수 지방산을 포함하고 있다! 이건 기본정보야~ 호두의 칼로리는 100그램당 654.4kcal! 비타민 E, 비타민 B1이랑 비타민 B6하고 엽산 등의 다양한 비타민이 있어. 그리고 마그네슘, 구리, 아연 같은 미네랄, 식이섬유, 멜라토닌 등의 많은 영양 성분 골고루 들어있으니 적당히 잘 먹으면 다이어트하는데 아주 좋은 효능이 있어. 고칼로리라고 무조건 피하는건 좋지않아. 적당히 먹는게 중요한

야탑 이자카야 에서 맛있는 저녁 [내부링크]

생각 야탑 이자카야 에서 맛있는 저녁 상쾌한아침 2017. 2. 20. 6:10 이웃추가 본문 기타 기능 야탑 이자카야 에서 맛있는 저녁 친구가 회사에서 요즘 하는 일이 너무 힘들다해서 간만에 네명이 뭉쳤다! 처음에 나오는 옥수수! 고소한 옥수수가 쫀득쫀득해~ 번데기도먹고~단백질 제대로 섭취하는구만~! 맛나는것~! 친구는 회사에서 디자인일을 하는데 갑자기 쇼핑몰 업무를 맡게되서 곤란에 처해있어. 나도 디자인하는입장에서 뭐라 도움주기어려운상황.. 매콤한 알탕! 숙주, 콩나물, 대파등 다양한 채소가 담겨있는 푸짐한 알탕~ 디자인하는데 쇼핑몰이라니.. 쇼핑몰은 노가다 문서작업인데!! 같이 먹으면서 화풀면 조금 위로가되지않을까~ 알이 듬뿍! 버섯도 좋아해서~ 친구들이나 나나 모두 해산물을 좋아하기때문에 야탑 이자카야에 가면 꼭 먹는거라는~ 맛있는 물고기구이! 짭쪼름한 생선이 아주맛이 좋았어. 내가 좋아하는 물고기~ 야탑 이자카야에 오면 꼭 먹는거라능~! 겉은 바삭 속은 쫄깃한 오징어 튀김도

오늘의 주제 #없다 [내부링크]

생각 오늘의 주제 #없다 상쾌한아침 2017. 2. 23. 14:14 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 오늘의 주제 #없다 #없다 #돈이없다 #밥이없다 #정신이없다 #배가고프다 #재미가없다 #놀고싶다 #꽁짜는없다 으아..블로그씨덕에 뇌 마사지 ~

해피 (행복) 로고 벤치마킹 [내부링크]

생각 해피 (행복) 로고 벤치마킹 상쾌한아침 2017. 2. 26. 6:50 이웃추가 본문 기타 기능 해피 (행복) 로고 벤치마킹 가끔 내가 하는 일을 글로 정리하는것도 좋을것이다~ 생각했는데 이제 실천해본다! 지금...행복한 브랜드 로고디자인을 하고 있다. 하지만 난 해피하지않구나..ㅠㅠ 로고만드는건 재미있는데 사람 입맛맞춰하는게.. 이랬다저랬다 으아~! 이 해피아이콘은 티비채널같은 느낌이 든다. 젊은 여성을 대상으로 만든 작업물일까~ 핑크~ 보라 컬러가 이쁘군! 음악, 리듬감이 느껴지는 행복한 아이콘 로고들. 다양한 컬러를 사용했다! 그리고 아이들을 대상으로한 둥글둥글 귀여운 해피한 아이콘들~ 파랑 블루 주황 오렌지를 많이 사용하면 친근한 개구쟁이스러운 이미지를 낼 수 있다. 위는 블루톤의 행복한 로고들 하늘 구름 웃는모습이 좋다! 귀여운 로고인데 중간에 클럽해피는 글자체가 딱딱한 느낌. 붉은 따뜻한 계열의 행복한 로고들 글자로 표기되어있고 오른쪽 끝에 아이콘이 담겨있다. 음..

식욕 VS 수면욕, 둘 중 꼭 하나만 선택해야 한다면? 수면욕! [내부링크]

생각 식욕 VS 수면욕, 둘 중 꼭 하나만 선택해야 한다면? 수면욕! 상쾌한아침 2017. 2. 26. 17:16 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 식욕 VS 수면욕, 둘 중 꼭 하나만 선택해야 한다면? 식욕과 수면욕이라.. 나는 수면욕을 택하겠다! 이유는 먹는건 살찌고 돈들잖아. 그냥 잠자버리면 배고픔은 잊혀질테니까.. 배고프면 잠 못잔다는 사람도 있는데 나는 배고파도 잠 잘자기때매~푸하하! 그래도 먹는 사진보니까 식욕이 땡기네.. 식욕억제법은 잠자는것! 수면욕을 다이어트 방법으로 활용하는거야~ 아이처럼 한없이 잠자면 얼마나 좋을까~ 끝없는 수면욕과 식욕!블로거씨덕에 이런생각도해보는구나~

잠 잘 자는 방법 ! 나만의 노하우 공개! [내부링크]

생각 잠 잘 자는 방법 ! 나만의 노하우 공개! 상쾌한아침 2017. 5. 22. 20:24 이웃추가 본문 기타 기능 잠 잘 자는 방법 ! 나만의 노하우 공개! From, 블로그씨 불면증을 극복하는 나만의 노하우를 들려주세요 오랜만에 포스팅!! 블로그씨와 대화로 한번 적어볼까해~ 나만의 잠 잘 자는 방법!! 뭐가 있을까~ 잠 잘 자는 방법 첫번째 따뜻한 우유를 한잔 마시고 잔다~ 몸이 차면 잠이 잘안와서 나는 따뜻한 우유를 한잔 마시면 잠이 잘 오더라구~! 또 다른 잠 잘 자는 방법 스마트폰을 끄고~ 불을 끄고~ 티비도 끄고~ 전자기기랑 멀리하는거야. 전자기기를 잡으면 정말 자제력이 떨어져서 괜히 이것저것 보게되니까.. 잠 잘 자는 방법! 지칠때까지 운동을 한다! 힘든 운동을 열심히하면 피곤해서 쓰러져 잠에 빠지곤해서. 다른사람한테도 이게 통할런진 모르겠네~ 마지막 잠자는 나만의 노하우! 이것도 저것도 안돼면 책을 읽는다! 특히 영어로 된 책을 읽으면 바로 곪아 떨어지던데~ 이렇게

도로명주소찾는법 그리고 우편번호찾는법 [내부링크]

생활정보 도로명주소찾는법 그리고 우편번호찾는법 상쾌한아침 2017. 7. 1. 8:14 이웃추가 본문 기타 기능 도로명주소찾는법 그리고 우편번호찾는법 From, 블로그씨 2014년에 시행된 도로명주소 어떻게 생각하시나요? 여전히 불편하신가요? 네 여전히 불편해요! 택배보낼때나 우편물보낼때 잘모르겠네요.. 적응되려면 자주 써야하는데 자주 쓸일이 그리 많지도 않고요.. 가뜩이나 우편번호검색하는것도 어려운데.. 사이트에서 도로명주소찾는법과 우편번호찾는법을 찾아서 쓰고 있지요. 뭐 택배보낼때마다 새로움~ 도로명주소찾는법 ,우편번호찾는법 알려드려요. 제가 자주쓰는곳이라 편리하실거에요! 도로명주소찾기 바로가기 클릭! 도로명주소찾는법 ! 참 쉬워요, 우선 사이트들어가면 바로. 시도를 쓰고 시군구쓰고 지역명 쓰고~ 확인 클릭하시면 좌르륵 뜨죠! 우편번호찾는법 쉬워요. 지번주소찾기도 가능해요. 시도적고 시군구쓰고 지역명쓰고 지번쓰고 검색하면 도로명주소찾기 가 되네요!! 도로명주소찾는법 살고 있는 지

시간을 돌릴 수 있다면, 몇 살 때로 돌리고 싶어요?타임머신이 있다면! [내부링크]

생각 시간을 돌릴 수 있다면, 몇 살 때로 돌리고 싶어요?타임머신이 있다면! 상쾌한아침 2017. 1. 3. 13:47 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 시간을 돌릴 수 있다면, 몇 살 때로 돌리고 싶어요? 블로그씨에게 대답! 왜 나이를 주제로...잡는거야~! 난 지금이 좋은데~ 타임머신이 있어서 시간을 돌린다면 20살로 되돌리고 싶다. 그때 좀더 노력해서 공부하고 디자인 전시회에 많이 다니면 시대를 앞선 디자인을 할 수 있었을텐데! 빙글빙글~ 타임머신을 타면 어떤세상이 눈에 보일지 궁금해. 20살때로 돌아가면 지금 대세인 디자인을 미리 하고있을테고. 그걸 웹상에 공유하면 난 아마 창업가로 성공했을텐데! 도라에몽을 만나면 얼마나 좋을까!ㅋㅋ 깐따삐야도 좋지~! 둘다 타임머신이 있으니까. 타임머신!! 드래곤볼하고 돈데기리 ㅋㅋㅋ 누가 합성한건지 모르겠는데 정말 재밌어 ㅋㅋㅋ 이번 시간여행은 어떠셨나요?ㅋㅋ 누가 손으로 따다 그리고 합성한듯하다~! 어릴때 봤던 백투거퓨처! 이

새해 먹는 집밥 칼로리 [내부링크]

생각 새해 먹는 집밥 칼로리 상쾌한아침 2017. 1. 6. 13:18 이웃추가 본문 기타 기능 새해 먹는 집밥 칼로리 요즘 바빠서 포스팅을 잘 못하고 있네~ 회사 일이 바쁘기도하구.. 귀찮아진것도 있지!! 새해에 먹은 최근에 집에서 먹은 집밥 포스팅해볼까해~ 1월2일에 집에서 가족과 먹은 밥. 돼지갈비,오뎅볶음,오이무침,콩자반등등~! 그리고 주꾸미 볶음ㅋ 새해라고 요즘은 좀 많이 먹었어. 새해 반찬! 고칼로리이다.. 오이하고 우엉은 그리 무겁지 않은데.. 주꾸미볶음에 돼지갈비까지 먹다니~! 돼지갈비는 한쪽에 118kcal! 다음날도 고칼로리음식! 불고기를 많이 먹었어. 채소가 많이 들어있긴한데 그래도 소고기~ 1인분에 486kcal나 하는데~! 된장국이랑 함께 맛있게 냠냠했으니 괜찮아. 그리고 가지볶음이랑 두부조림! 조림과 볶음 둘다 기름이 많아서 칼로리 조심해야하는데.. 이제 다시 운동을 해야겠네~! 모두 좋은하루보내세요 ㅎㅎ

바나나 초코파이 칼로리 보기 [내부링크]

생활정보 바나나 초코파이 칼로리 보기 상쾌한아침 2017. 1. 10. 12:57 이웃추가 본문 기타 기능 바나나 초코파이 칼로리 보기 오늘은 최근에 먹었던 바나나 초코파이 칼로리에 대해 알아보려해~ 작년인가 몽쉘 리미티드에디션으로 바나나 맛 파이들이 전쟁을 치뤘지! 그때 난 몽쉘 포도맛도 먹고 유자맛도 먹고 그랬는데~ 여튼 내가 먹은 오리온 바나나 초코파이 칼로리는 한박스 444그램에 2076kcal! 바나나 플레이크가 0.7%함유되어있어. 바나나 향이 짙은 초코과자. 1회함량은 한봉지이고 37그램이야. 총제공량은 12봉지들어있었지! 바나나 초코파이 칼로리 한봉지에 173kcal. 단수화물이 21그램, 당류는 14그램, 단백질은 2그램, 지방은 9그램~ 생김새는 이러해. 일반 초코파이랑 똑같이 생겼고 속에는 노랑색이 빛을 띄고~ 강한 바나나향에 바나나 맛까지 나는지는 솔직히 모르겠어. 나는 일반 초코파이 오리지널이 더 좋드라 1974년에 나온 정이담긴 오리온 초코과자~ 한봉지에 1

최근 겪었던 심각한 내적 갈등은? [내부링크]

생각 최근 겪었던 심각한 내적 갈등은? 상쾌한아침 2017. 1. 17. 14:35 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 최근 겪었던 심각한 내적 갈등은? 오랜만에 블로그씨 대답! 아니 포스팅이 오랜만이네~ 요즘 다른 업무가 너무 많았어서 오랜만에 글을 쓴당~ㅎ 사회적으로나 개인적으로나 많은 갈등이 있는 시기. 우선 사회적으로는 우리나라 대통령에 대한 사건.. 국민들을 위해서 라는건 말뿐인건지 왜 대체 안내려오는거야. 최순실의 막돼먹은 행태로 많은 사람들은 피해를 받고 상처를 받고. 청년들, 국민들은 모두 피해를 보고 있는데. 진정 민주주의를 위해 애쓰는 국민들이 정말 자랑스러워. 우리나라의 내적 갈등이지.. 국가도 이런 내적 갈등을 겪고 있는데 나같은 IT업체 직원들도 많은 불편함을 겪고 있어. 갑을 관계는 후진국일수록 강하게 나타나는듯.. 고객이 해달라는대로 엎치락 뒷치락 아휴... 수정해줄게 따로 있지!! 자주있는일이다만 이번에도 고개숙이고 기어야하는 슬픔.. 이럴때일수

포켓몬고가 인기가 많네요~ 나의 최애 포켓몬은? [내부링크]

생각 포켓몬고가 인기가 많네요~ 나의 최애 포켓몬은? 상쾌한아침 2017. 2. 3. 12:54 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 포켓몬고가 인기가 많네요~ 나의 최애 포켓몬은? 어릴적에 좋아하던 포켓몬스터가 다시 부활! 작년부터 스마트폰으로 가상현실게임으로 즐길 수 있는 포켓몬고가 나오고 나서 엄청난 인기를 다시 끌고 있어.추억이당~ 이것이 바로 포켓몬고! 인트로 화면이야. 이질감없이 옛날 모습, 옛날 냄새를 느낄수있는 디자인! 포켓몬스터 보니까 정말 기쁘다 ㅎㅎ 고라파덕은 물타입으로 영어론 PSYDUCK이라 불러. 일본어로 코닥투 54번 포켓몬스터~ 오리같이 생겼는데 그냥 오리야ㅋㅋ 날씨부정, 습기 특성이 있다는. 늘 두통에 시달리는 우스꽝스러운 캐릭터인데 신비의 힘을 지니고 있다는 설정이야. 항상 고개를 갸우뚱거리는 모습에 무시할 수 없는 고라파덕! 포켓몬고에서 볼 수 있는 고라파덕! 여기서도 노란 오리캐릭터로 귀여운모습이야. 가질수는 없었다.. 넘버55번 골덕! 일

갈비탕 칼로리 멈출수 없는 식탐 [내부링크]

생각 갈비탕 칼로리 멈출수 없는 식탐 상쾌한아침 2017. 2. 5. 6:00 이웃추가 본문 기타 기능 갈비탕 칼로리 멈출수 없는 식탐 오랜만에 포스팅! 설연휴에 시골에가서 가족들과 함께 맛있는 음식을 먹고 서로 인사하고 덕담을 주고 받았...다가 마지막에 잔소리 폭격을 맞았지만..ㅠㅠ 그래도 즐거운 설연휴를 보냈어. 이번포스팅은 식탐에 대해서~ 최근에 먹은 고기탕. 설날 시골에 가기전에 먹었어. 큼지막한 무랑 부드러운 갈비살!! 갈비탕 칼로리는 1 인분에 (400 그램) 466kcal! 으음....크다.... 후식으로 자두랑 빵이랑 냠냠. 살찌는소리가... 그치만 빵은 반쪽만 먹었어. 다음날 아침 심플하게 단호박찜으로 끝! 전날에 너무 많이먹어서.. 갈비탕 칼로리 다음 식사는 또 고기국 그리고 밥은 조금만. 갈비탕 칼로리를 알아도 이건뭐.. 엄청 살이 찌고 있음을 느끼며.. 멈출수 없는 식욕! 간식으로는 떡과 포도를.. 가족들과 함께 맛있게 먹었어. 맛있는 음식은 0kcal라고!!

연말 홈파티 할 때, 뭘 준비하면 성공적일까요? [내부링크]

생각 연말 홈파티 할 때, 뭘 준비하면 성공적일까요? 상쾌한아침 2016. 12. 16. 11:12 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 연말 홈파티 할 때, 뭘 준비하면 성공적일까요? 글쎄..난 부모님한테 맛있는 음식을 대접해드리는것! 늘 부모님께서 나한테 잘 대접해주셨으니 이제 내가 해드리는게 좋아. 최근에 부모님이랑 함께 성남에 있는 샤브향에서 식사한 포스팅! 분당에 있는 샤브향에서 월남쌈 사드린날~ 날씨가 추울땐 역시 따뜻한 국물요리가 최고! 샤브향에 처음가보는날이었어. 해초 샤브샤브 먹으러~ 채소를 잘 잘라서 팔팔끓는 물에 넣고~ 숙주, 비트, 배추등 싱싱한 채소가 한가득! 해초샤브샤브 준비중! 나온지 얼마 안됀 해초샤브샤브! 내가 좋아하는 해초가 한가득이라 너무 좋은것~! 부모님도 좋아라하셨어. 숙주나물, 채소, 소고기 넣어서 해초도 넣어서~ 쌀 종이?ㅋㅋ 에 잘 싸아 먹으면 세상을 다 맛보는듯한 기분!! 해초샤브샤브 또 먹고 싶어라~ 고기 다먹고 채소도 다먹고나서

가지고 싶은 자동차 소개라도 한 번 해봅시다. 크흑. [내부링크]

생각 가지고 싶은 자동차 소개라도 한 번 해봅시다. 크흑. 상쾌한아침 2016. 12. 17. 8:07 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 가지고 싶은 자동차 소개라도 한 번 해봅시다. 크흑. 운전면허는 있는데 정말 차한번 제대로 끌어보지 못했지만~ 가지고 싶은 자동차 소개라. 메르세데스 벤츠 이클래스 갖고싶어! 위의 사진은 메르세데스 벤츠 에이클래스~ 고급스럽고 멋진 벤츠라면 다 갖고 싶네~ 기왕이면 흰색! 하얀게 이뻐서.. 비지니스 세단의 기본적인 모델로. The New E-Class (뉴 이클래스)의 디자인은 완벽한 존재감을 드러내~ 라인 별로 확실히 구분되어 나눠지는 그릴의 디자인하고 쿠페를 떠올리는 측면의 벨트라인하고 후면의 Full-LED(풀엘이디) 테일 라이트가 The New E-Class의 고급스러움을 더해주는듯하네~ 내부를 보면 터치 컨트롤 스티어링 휠 버튼을 처음으로 내보였어. 직감적으로 계기반 및 COMAND Online(코맨드 온라인) 메뉴를 원하는대로

요즘 귓가에 계속 맴도는 음악은? [내부링크]

생각 요즘 귓가에 계속 맴도는 음악은? 상쾌한아침 2016. 12. 18. 8:59 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 요즘 귓가에 계속 맴도는 음악은? 날씨추운날 귓가에 맴도는 음악은.. 재즈음악이 귓가에 맴돌아~ 크리스마스 느낌도 들고~ 아침마다 듣는 Yiruma, (이루마) - River Flows in You Yiruma, (이루마) - River Flows in You 잔잔하게 아침을 열어주는듯 피아노 선율이 너무 이쁘다. 멜로디도 좋고 템포도 좋고. 아침의 급한 마음을 차분하게 만들어줘. 겨울재즈 추천! Deck the Halls (Jazz)E's - Jammy Jams 재즈음악 - Deck the Halls (Jazz)E's - Jammy Jams (겨울풍경/눈풍경) 이노래 너무나 좋아서~ 아래의 스테이크집에서 맛있는 음식 먹다가 우연히 듣고 직원한테 물어봐서 듣고있어. 친구랑 먹은 스테이크! 값비싼 스테이크인데 ㅋㅋㅋ몇번 내가 밥사줬으니 이번에 연말이라며 친구

나트륨 섭취 자가진단 해보자~ [내부링크]

생활정보 나트륨 섭취 자가진단 해보자~ 상쾌한아침 2016. 12. 19. 9:00 이웃추가 본문 기타 기능 나트륨 섭취 자가진단 해보자~ 나트륨을 섭취하는 것에 대해서 생각해봤어. 친구랑 어제 같이 밥먹으면서 식당내의 라디오방송에서 나트륨관련된 이야기가 흘러나왔거든~ 마침 친구가 전해준 김해시 보건소에서 만든 나트륨 섭취 자가진단! 한번 해볼까 해서 해봤지~ 나트륨 섭취 자가진당표로 0점에서 4점이면 저염섭취군이고 5에서 10점이면 고염섭취군이야. 자료는 김해시 보건소에서 만들어준것! 문항 한개당 1점이니 천천히 해보자~ 나트륨 섭취 자가진단 생채소보다 김치 같은, 많은 간을 넣어서 무쳐낸 나물류를 좋아한다! (예!/아니오!) 별미밥이나 짭짤한 덮밥류를 좋아한다! (예!/아니오!) 양식보다 기름진 중식, 짭짤한 일식을 좋아한다! (예!/아니오!) 나트륨 섭취 자가진단 해보기 말린 생선류, 소금에 절인 고등어 자반 등 짠 생선을 좋아한다! (예!/아니오!) 명란젓 같은 소금으로 절인

연어회 칼로리 몇일까? 효능은? [내부링크]

생활정보 연어회 칼로리 몇일까? 효능은? 상쾌한아침 2016. 12. 20. 8:43 이웃추가 본문 기타 기능 연어회 칼로리 몇일까? 효능은? 겨울에는 지방을 채워줘야 좀 따뜻하게 몸을 할 수 있을것같아서.. 지방이 높은 음식도 잘 먹고 있어~ 탄수화물은 더 조금먹고 단백질은 꾸준히 많이 먹고. 탄수화물은 아무래도 흔히 접할 수 있는 음식이니까~ 몇일전에 회집에 가서 맛있는 물고기를 먹었어, 먹으며 연어회 칼로리가 궁금해서 알아봤다! 연어회 칼로리는 112그램에 164칼로리! 그리 높은것같지는 않아. 그래서 뷔페가면 연어를 자주 먹는편~ 고기류나 튀김류에 비하면야.. 연어의 알과 함께 먹으면 그야말로 최고!! 또 먹고싶다~ 연어회 칼로리를 알아봤으니 효능도 같이 알아봤어. 연어의 효능! 항암효광 다크써클을 완화시켜주고 뇌기능을 향항시켜줘~ 그리고 다이어트하는데 아주 좋다는 연어! 자주 먹고 싶은데 기회가 그다지 많이 생기지 않네.. 연어 무한집에 같이 간 친구는 정말 어마어마하게 먹

내게 남은 시간이 24시간뿐이라면, 뭘 하고 싶으세요? [내부링크]

생각 내게 남은 시간이 24시간뿐이라면, 뭘 하고 싶으세요? 상쾌한아침 2016. 12. 21. 9:43 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 내게 남은 시간이 24시간뿐이라면, 뭘 하고 싶으세요? 살아있는 시간이 24시간!? 생각만해도 너무 슬프다.. 마치 비운의 영화, 드라마 주인공같잖아! 그래도 정말 현실이 될지도 모르니까 미리 상상해본다면~ 1.가족이랑 여기저기 여행을 다니며 먹고싶은 음식 많이 먹고 싶어. 가장 가까운 사람 가족, 사랑하는 사람 가족과 해외여행을 가면 좋을것같아. 2.사고싶은 물건 막 사고싶어. 자동차, 옷, 구두, 가방 등등! 그리고 애완동물 강아지를 키워보고 싶어. 강아지 한번 키워본적이 없어서.. 24시간이면 뭐...너무 짧나?ㅎㅎ; 3.번지 점프를 해보고 싶어. 시원하게 팍! 뛰어내리면 얼마나 시원할까. 답답한 마음이 뻥~ 뚫릴것같아. 한번 실제로 해볼까 하다가 포기한 번지점프. 이정도 세가지! 24시간에 모두 하긴힘들겠다만.. 그냥 상상이니까

분식 맛나는 겨울간식 [내부링크]

생각 분식 맛나는 겨울간식 상쾌한아침 2016. 12. 27. 18:33 이웃추가 본문 기타 기능 분식 맛나는 겨울간식 요즘같이 추운 겨울! 떡볶이가 너무 생각나서 맛있는 겨울간식 포스팅을 하려해~ 이 고추장 떡볶이는 한국전쟁이후에 생겨난 음식이래. 매운맛과 간장을 넣어 만든 궁중떡볶이 보통 두가지가 있는데 내가 좋아하는건 빨간떡볶이! 동네 떡볶이 집건데 이거 정말 매워. 마약떡볶이라 불리는 겨울간식. 가끔 친구랑 먹으면서 수다떨기 좋아. 요즘 대세인 죠스떡볶이도 너무 좋아하는 분식 브랜드! 겨울간식에 튀김하고 어묵이 없으면 섭하지! 실한 김밥도 너무나 좋은것~ 그밖에 튀김음식, 돈까스세트등 배채우기 좋은 분식도 먹고싶다~~ 오늘은 야근 아으...정신을 딴데두고 하소연할곳도 없구... 슬프당.. 얼른 집에 가고 싶다~! 퇴근하고 싶어~ 친구불러서 분식에나 갈까~ 연락했더니 친구는 약속이 있단다.. 크아~ 이웃님들은 따뜻하게 즐거운 저녁 보내시길바라요..

가장 야식이 땡기는 시간은 언제? 그리고 가장 유혹적인 야식메뉴는? [내부링크]

생각 가장 야식이 땡기는 시간은 언제? 그리고 가장 유혹적인 야식메뉴는? 상쾌한아침 2016. 12. 28. 21:30 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 가장 야식이 땡기는 시간은 언제? 그리고 가장 유혹적인 야식메뉴는? 야식이 가장 땡기는 시간은 바로 지금! 야근할때!! 오늘도 야근을 하고 슬슬 집에 들어가려할때! 친구한테 연락이 왔어서 짬나는걸 이용해 블로그씨의 질문에 대답을~ 친구랑 뭐먹을까~ 야식을 골라보라해서..지금 아무거나 막 먹고싶어! 떡볶이, 라면, 계란순대 김밥! 분식에 갈까나~ 아니면 치맥하러 갈지 고민된당~ 간장치킨 양념치킨 후라이드치킨! 뭘먹을까~ 치맥은 살이 많이 찔것같은데.. 기름긴 고칼로리 음식이 스트레스푸는데 아주 좋긴한데~으아 고민고민 야식으로 족발도 자주 먹는편! 족발을 한입 크게 쌈싸먹으면 정말 세상을 다가진것같은 기분!! 양념족발, 매운족발 요즘 다양한 족발, 야식이 많아~ 족발주문하면 꼭 오는 비빔국수! 이것도 정말 별미인데. 야식집에

계란 값이 치솟고 있어요. 내가 가장 좋아하는 계란 요리는? [내부링크]

생각 계란 값이 치솟고 있어요. 내가 가장 좋아하는 계란 요리는? 상쾌한아침 2017. 1. 2. 15:20 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 계란 값이 치솟고 있어요. 내가 가장 좋아하는 계란 요리는? 폭등하는 계란값!!고병원성 조류인플루엔자(AI)로 인해서 너무나 비싸진 계란! 요즘 달걀사먹기 두렵다며 예전에 30알씩 사오시던걸 15알씩 사오시고 계시다. 으아...내가 좋아하는 토스트에 달걀이 없다니~! 집에서 제일 자주먹는 찌거나 삶아 먹는 달걀~ 정말 즐겨 먹고 있던건데.. 저번주부터 끊겼다!! 계랸후라이도 참 좋아하는데.. 반숙이면 더욱 좋고~! 다양하게 음식을 해먹을 수 있는 완전식품! 토스트 내가 제일 좋아하는 달걀토스트. 가끔 왼쪽처럼 좀 있어보이게 만들어 먹기도 하지만.. 오른쪽은 맥도날드에서 아침으로 바쁠때 사먹는 해피밀~ 장조림해도 맛나고~ 소고기장조림에 넣어도 맛나는데 이렇게 먹는게 깔끔하거든~ 계란말이도 참 좋아해. 당근, 파, 양파 송송 썰어넣어만

어린 시절 하면 가장 먼저 떠오르는 장면은? [내부링크]

생각 어린 시절 하면 가장 먼저 떠오르는 장면은? 상쾌한아침 2016. 12. 8. 8:04 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 어린 시절 하면 가장 먼저 떠오르는 장면은? 이제 곧 방학! 겨울방학시즌이다. 어린시절 가장 떠오르는건 방학때 놀던모습이떠올라. 그땐 정말 아무 생각없이 놀수있어 좋았는데~ 하지만 고민거리는 있었지~ 시간 시간 개념은 학원다닐때 아침몇시에가서 몇시까지 수업을 듣고 과외를 몇시부터 몇시까지하고~ 그러면서 시간개념을 익혀간것같아. 친구들이랑 만날때도 시간을 잡고 만나긴했지만.. 길고 긴 겨울방학에 학원시간맞춰나가는게 큰 일이었으니~ 친구 뭘하든간에 꼭 친구옆에 한두명씩 함께 했던 시절! 학원 땡땡이도 함께하고~ 밥도 같이 먹고~ 지금은 예전만큼 친구가 많지 않아.. 그럴수밖에 없겠다만. 지금 가끔 만나는 친구를 더 소중히.. 일기쓰기! 선생님께서 방학숙제로 늘 내주시던 숙제 일기쓰기! 꾸준히한다는건 어렵지만 그때의 훈련으로 인해 지금 내가 있는것같아.

노래방어플 [내부링크]

생활정보 노래방어플 상쾌한아침 2016. 12. 9. 7:50 이웃추가 본문 기타 기능 신기한걸 알아냈어. 노래방어플! 노래방가는거 좋아하는 분들한테는 정말 좋은 정보인듯하여 공유공유~ 이런 좋은 정보는 서로 나눠야 제맛!! 밖에서 친구나 아는 사람들과 큰 노래방에서 함께 노래부르는거 좋아하는데. 노래 실력이 부족하다 느끼거나 수줍음을 많이 타는 사람들한테 아주 좋은 정보! 집에서 스마트폰으로 편안하게 창피해할일없이 집에서 노래연습할 수 있는 노래방어플 ! 12월 한달간 무료로 사용할 수 있어.매직싱 가라오케~ 휴대용 노래방어플 세계1위래. 한번 사용법을 볼까~ 스마트폰으로 구글이나 애플스토어나 매직씽을 검색하자~ 그리고 클릭하고 다운로드받고~ 설치클릭! 매직씽가라오케! 엔터미디어에서 만든 노래방어플 ~ 어플리케이션 설치는 누구나 쉽게할 수 있으니까ㅎㅎ. 설치하고 로그인 클릭! 아직은 무료니까 이메일쓰고 확인 클릭! 노래방어플 설치 , 로그인하면 송리스트에서 곡을 검색할수 있어. 좋

내가 생각하는 가장 좋은 나이는? 지금! [내부링크]

생각 내가 생각하는 가장 좋은 나이는? 지금! 상쾌한아침 2016. 12. 10. 7:43 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 내가 생각하는 가장 좋은 나이는? 글쎄...지금이 제일 좋은나이가 아닐까? 어릴적을 생각하면 그때의 안좋았던 경험이 기억나고~ 나이를 더 먹을걸 생각하면 왠지 그게 또 아쉽기도하고.. 지금이 한창 청춘이라 생각하기때문에! 현재에 충실하려 노력하는편이야. 오늘아침은 심플하게 두부랑 샐러드로 끝! 어제 불금에 친구들이랑 엄청 많이 먹어서.. 지금이 아니면 언제 이런 행복한 생활을 느낄까! 연어무한리필집에 갔었어~ 드디어 대통령이 탄핵가결되었어서 기쁜맘에! 9천9백원에 무한리필 연어집! 요즘 무한으로 음식먹을 수 있는 식당이 대세~ 싱싱한 생연어를 계속 가져다주셔. 두툼하기도해라~ㅎㅎ 암만 먹어도 질리지않는다는! 친구들이랑 4번이나 리필해먹은 연어! 나도 배불러서 어휴.. 친구들이랑 나랑 모두 연어사랑 생선매니아들~ 행복한 지금! 주점 건너편에 있는 게임

가장 쉽고 빠르게 스트레스를 푸는 방법은? 달콤한 음식 [내부링크]

생각 가장 쉽고 빠르게 스트레스를 푸는 방법은? 달콤한 음식 상쾌한아침 2016. 12. 11. 8:55 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 가장 쉽고 빠르게 스트레스를 푸는 방법은? 화날때 우울할때 답답할때, 스트레스 받을 때! 가장 쉽고 빠르게 안정감을 찾는 방법! 달콤한 간식을 먹는것! 내가 좋아하는 카스테라. 녹차맛 카스테라야. 진한 녹차향과 촉촉한 식감이 좋은 빵~ 달콤한 간식 롤케익 이건 뚜레주르 롤케익! 블루베리어쩌고 인데.. 이것도 즐겨먹는 달콤한 음식~ 스트레스푸는데 역시 달달한게 최고인듯해. 피곤함도 잊게 해주니까! 달콤한 간식 회사에서 달달한 사탕하고 초콜릿도 스트레스받을때 기분풀어주는 좋은 간식~ 사탕하고 초콜릿 모두 직장동료가 준거지만. 고마우신분! 이때 정말 답답하고 화가나있었는데 덕분에 안정을 찾을 수 있었어요~ 이것도 가끔 먹는 간식인데 건강식품에 가까워. 콩으로만 만든 에너지바이고 겉은 벌꿀로 코딩되있어서 좋은 달콤 간식! 이거 두개면 한끼식사

아침을 깨우는 나의 모닝콜은 무엇인가요? [내부링크]

생각 아침을 깨우는 나의 모닝콜은 무엇인가요? 상쾌한아침 2016. 12. 12. 8:02 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 아침을 깨우는 나의 모닝콜은 무엇인가요? 스마트폰 모닝콜이랑 아침햇살! 내 아침은 그렇게 시작되~ 이제 아침해가 늦게 떠서 7시가 되야 일어나지만.. 봄,여름,가을에는 6시에 일어나는편이구~ 걱정인건 겨울에 스마트폰이 6시에 울어도 일어날수가 없다는거~ 게으르면 안돼는데.. 7시넘어서 일어나면 너무나 짜증나고 화가 나.. 남한테 나는게 아니라 나 자신에게!! 오늘도 7시 15분에 일어나서 늦잠.. 그래도 한주의 시작 월요일 아침이니까 참아야지.. 오늘 아침도 엄마가 만들어주신 맛있는 토스트로 냠냠 먹고~ 출근 준비하고 회사로 고고!! 그리고 어제 먹은 맛있는 집밥! 김치찜이랑 오이랑 콩자반 등등. 이웃님들은 아침의 모닝콜은 무엇인가요!?

분당 빵집에서 맛나는 브래드 [내부링크]

생각 분당 빵집에서 맛나는 브래드 상쾌한아침 2016. 12. 13. 8:30 이웃추가 본문 기타 기능 분당 빵집에서 맛나는 브래드 가끔 빵이 땡길때 찾아가는 분당 빵집! 브래드웤스~ 영국 미국삘나는 빵집이야. 벽돌을 차곡차곡 쌓아서 올린 멋진 건물이 인상적이지~ 이국적인 스타일이 눈에 띄어. 미국,영국스타일인 브레드,커피 전문점. 해외에 유럽쪽 농촌같은데~ 전구도 그대로 프리하게 설치해둔게 너무 아름답지! 자른 나무, 합판, 통나무를 그대로 보여주는 투박한게 왠지 정이가네. 화초도 많이 있어 자연스러운 브래드 전문점 빵을 몇개 골라서 집에 돌아왔어. 잠깐 들렀던거라~ 집에 가져와서 먹은 초코 브래드. 초코 식빵! 속에 초콜릿이 들어있어 달콤하고 쫄깃한 맛이 일품! 이건 부모님보다 내가 좋아하는 스타일~! 속에 버터랑 옥수수가 들어간 빵. 겉은 식빵같이 촉촉한데~ 이거 부모님이 좋아하셔서 정말 기뻤어. 이거 예전에 먹어봤는데 정말 좋아하는빵! 보늬밤식빵! 달콤한맛과 부드러운맛이 아주

뜨끈한 갈비탕 웰빙 집밥 [내부링크]

생각 뜨끈한 갈비탕 웰빙 집밥 상쾌한아침 2016. 12. 14. 8:20 이웃추가 본문 기타 기능 뜨끈한 갈비탕 웰빙 집밥 어제 저녁에 피곤한 몸을 이끌고 집에 돌아오니 어디서 구수한 냄새가 났어~ 뭘까 하고 기대하며 주방가기전에 가방 집어 던지고, 옷 후딱 갈아입고! 주방에 가보니 이런 따뜻한 갈비탕이 나를 기다리고 있던것! 저녁 집밥은 비싼 음식! 당면은 뿔었지만..고기는 큼직한 갈비탕! 엄마가 해주신거야. 날이 추워지니 보신해야한다며 ㅋㅋ 웰빙해야지~감사합니다!! 갈비탕과 함께할 깍두기도 있고~ 큼지막한 깍두기에 설레임이! 뜨끈한 고기에 아삭아삭 깍두기한입이면 꺄~ 고기 한덩이에 큼직큼직한 무도 넣어서~ 당면도 넣고 보기좋은 음식! 통갈비에는 살이 듬직듬직~ 갈비살이 살아있는것같아. 고기 결이 아주 그냥 예술이야~! 쫄깃하고 고소한 식감이 입맛을 돋구고~ 집밥 밑반찬으로 콩나물무침이랑 오이무침 사진에 살짝보이는데.. 흔들려서 올리지않았어.. 그리고 싱싱한 아삭아삭 오이! 게다

올해가 가기 전에 하고 싶은 일 TOP3 뽑아보아요. [내부링크]

생각 올해가 가기 전에 하고 싶은 일 TOP3 뽑아보아요. 상쾌한아침 2016. 12. 15. 8:28 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 올해가 가기 전에 하고 싶은 일 TOP3 뽑아보아요. 올해가 가기전에 하고싶은일? 특별한건없고 그저 지금처럼 행복한 일상으로 잘 마무리지었으면 좋겠네~! 일상의 소중함.. 지인과 풍성하게 먹을 수 있는 음식먹는 순간! 일단 지금처럼 일기 열심히쓰고~ 책읽고~ 일상을 기록에 남기고 싶어. 그리고 운동하기! 이건 꾸준히는 못하고 듬성듬성하고있다만.. 날이 추워도 꾸준히 운동하도록 노력해야지~ 지인과 함께한 해물 샤브샤브! 어마어마한 비주얼~!문어한마리가 통채로~ 게다가 소고기가 와르르르~! 옛 친구랑 함께 먹은 소고기야. 색깔이쁘징~ 이렇게 왕창 팔팔 끓이고 문어도 자르고 고기도 넣고. 조개,배추,버섯등 풍부한 음식! 문어 먹물 주머니를 터뜨리니 와르르 나오는 먹물! 푸짐하죠~? 아무리먹어도 줄지않는 이 어마어마한 음식들. 친구랑 정말 쉬지

귀찮은 사람 대처하는 최고의 철벽 기술은? [내부링크]

생각 귀찮은 사람 대처하는 최고의 철벽 기술은? 상쾌한아침 2016. 11. 29. 9:07 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 귀찮은 사람 대처하는 최고의 철벽 기술은? 살면서 사람을 가리는건 좋지않지만 요즘처럼 험악해진 세상에서는 자신을 보호하는것이 중요하다 생각해. 특히 회사에 다니면서 조심해야할 사람도 많이있고.. 정말 사람 가리는건 싫지만 안좋은 사람 유형을 알아봤어~ 이건 postshare에서 알려준 정보! 귀찮은 사람 ! 안좋은 사람 피해야 할 사람 6가지. 그림 잘그리셨음~ㅎㅎ 다시한번말하지만 포스트쉐어에서 공유하는 콘텐츠! 피해야 할 사람1. 자신감, 자만심을 구별할줄 모르는사람. 자신만 잘났다 생각하고 상대방을 무시하는사람. 회사에 이런사람이 있다면 멀리하는게 좋아. 피해야 할 사람2. 친한척하는 사람! 아는척하는사람! 있는척하는사람! 이런 사람 너무 싫다. 가식쟁이 지저분한 생활방식 피하는게 좋아. 안좋은사람4. 뭔가 미루고 회피하고 도망치려는사람. 발전

오늘은 11월의 마지막 날! 여러분의 11월은 어땠나요? [내부링크]

생각 오늘은 11월의 마지막 날! 여러분의 11월은 어땠나요? 상쾌한아침 2016. 11. 30. 8:28 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 오늘은 11월의 마지막 날! 여러분의 11월은 어땠나요? 너무 즐거웠던 11월! 하지만 지금은 춥네~ 회사에서 안좋은 일이 많았지만 지금 돌이켜보면 좋은 시간이었어. 마지막날이 되니 저번에 이랬으면 좋았을걸 하는 생각도 들고.. 회사 동료와 함께 맛좋은 참치회집에 갔던날~ 이날 사무실에서 안좋은 일이 있었어서 동료랑 심각한 대화를 했었어. 위는 참치회 정식 첫번째 메뉴 샐러드~ 새우간장이랑 버터버섯구이 칠리새우! 사무실에서 고객과 실랑이가 있었거든.. 홈페이지 디자인을 3번 수정해주고 다 해줬더니 아에 다시 싹 다 바꿔달라는 어이없는 요청에.. 모두 화가 나있던 웃지못할 상황.. 그때 너무 화가나서 동료랑 같이 소주도 몇잔 마셨어. 보통 술자리에서 세잔이상 못마시는데 그동료나 나나 마찬가지 ㅋㅋ 무려 다섯잔씩이나 마셨다는! 이쁜 참치

정말 잘하고 싶은 한 가지는? 커뮤니케이션 [내부링크]

생각 정말 잘하고 싶은 한 가지는? 커뮤니케이션 상쾌한아침 2016. 12. 1. 7:49 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 정말 잘하고 싶은 한 가지는? 정말 잘하고 싶은 말잘하기!커뮤니케이션!! 일하는건 재밌고 늘 좋은데 사람관계가 어려운법. 특히 돈버는 회사에서는 말을 잘하는것이 아주 중요한듯해. 말 잘하는 방법,커뮤니케이션잘하기 에 대해 알아보자~ 1. 아는 것, 지식이 많아야 한다. 2. 나자신을 표현하는 행동을 겁먹지말고 당당히! 3. 논리적으로 말하는 방법을 익히고 연습하기~ 1. 아는 것, 지식이 많아야한다. 직접 나 자신을 테스트 해보면, 정말 당연하다. "한국 경제가 3년동안에 어떨지 대답해보세요." "라면 끓이는 방법을 말해보세요." "신화 오빠들의 성격, 특징이 무엇인가요?" "핸드백은 어떤 브랜드가 질이 좋나요 그 이유는?" 가장 오래 대답할 수 있는 질문이 뭘까~ 물론 내가 제일 관심있는 질문, 분야겠죠?많은 정보, 지식을 많이 갖고 있어야해. 2

정말 사양하고 싶은 오지랖이 있다면? [내부링크]

생각 정말 사양하고 싶은 오지랖이 있다면? 상쾌한아침 2016. 12. 2. 8:23 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 정말 사양하고 싶은 오지랖이 있다면? 이런거 누구나 경험하는것! 중간에 걸어가는 캐릭터가 딱 내처지라구..ㅠㅠ 주변에서 대학가야해! 결혼언제해!? 애 언제낳아!? 등등. 가뜩이나 불안한 세상.. 더 불안하게 만드는 쓸데없는 관심은 사양하고싶어! 오지랖이 넓다는건 과하게 남한테 참견을 하는것을 의미해. 그리고 염치없이 행동하는것. 정말 아무일에 막 껴들고 자기말이 정답이라는듯이 막말하는 사람들 너무 싫어. 특히 아주머니들이 그러긴하지만 가끔 아저씨들도 많이 그러셔. 상처받는건 생각못하는걸까.. 캘리그라피 너무 이쁘다. 오지랖 정말 싫다! 절대 나는 그러지않겠다며 동생, 후배들한테 조심하고 있어. 본인, 자기나 잘 가꾸자. 함께 사는 삶이니 서로 조심해야해. 그냥 상대방의 아픈, 약점을 누르거나 건들여서 상처를 주며 명령질해대는 오지랖은 그만! 서로 격려하고

최근 정말 진지하게 고민해본 것이 있다면? 이직 [내부링크]

생각 최근 정말 진지하게 고민해본 것이 있다면? 이직 상쾌한아침 2016. 12. 3. 21:22 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 최근 정말 진지하게 고민해본 것이 있다면? 몇달전에 다니던회사를 그만둘까 고민했던때가 있었어. 늘 그러하듯 거래사와의 문제였는데... 거래측의 무변별한 갑질행위에 직원들 모두 같은 마음이지만 그땐 정말 어이없는 강요를 해대는 거래측의 요구가 있었거든. 이걸로만 이직하려던건 아니야~ 게다가 상사가 어려워하는 우리 직원들한테 교훈이나 팁이나 최소한 격려는 해주지 못할 망정. 우리가 죄인인양, 기계인양 그냥 하나라는 식의 행태에 모두 질려있었어서.. 이직을 해야할까 싶었지~ 주변 사람들의 목소리에 기울이기보다 내 자신을 보고 생각해보면.. 내가 업그레이드되기보다 제자리인 것 같아서. 이직을 해야하지 않을까 싶었거든.. 매일 새로운걸 배운다는 건 말이 안돼지만 최소한 핵심적인 기술은 업그레이드 되어야하는데.. 왠지 사람만 상대하며 스트레스만 쌓이고

하기 싫은 일을 해야 할 때 나타나는 나의 증상은? [내부링크]

생각 하기 싫은 일을 해야 할 때 나타나는 나의 증상은? 상쾌한아침 2016. 12. 4. 7:39 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 하기 싫은 일을 해야 할 때 나타나는 나의 증상은? 오늘도 블로그씨의 질문에 답변! 하기 싫은 일을 억지로 해야할때! 스트레스를 받고 신경성 증상이 나타나고, 소화가 안돼고 화장실가는것도 어려움을 겪고 머리가 아파. 으 일은 좋은데 계획에 없이 갑자기 업무량이 많아지거나 원래 하던 작업에 차질이 생길때! 작업하던것에 있어서 많은 요구가 생겼을때.. 그럴때 스트레스를 받아서 신경성으로 소화가 안돼고 두통증상이 나타나. 아침에 일어나는건 습관화되있어서 괜찮은데. 야근도 너무나 싫은것! 야근하고나서 집에 들어와서 정리하면 잘시간이 늦어지니까. 짜증나고~ 두통증상에 잠도 잘 안오고.. 소화불량 증상이 나타나면 먹을것도 거의 먹지 못해. 회사에서도 자주 그러는편이라 주변 동료직원들이 죽을 먹으러가자고 하는데. 고마운 우리 회사 직원들~ 직원 한명한명

오늘 기록해두고 싶은 한 줄의 문장은? [내부링크]

생각 오늘 기록해두고 싶은 한 줄의 문장은? 상쾌한아침 2016. 12. 5. 10:40 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 오늘 기록해두고 싶은 한 줄의 문장은? 사랑과 우정은 잠깐의 단절로 더 강화될 수는 있을지 모르나 오랜 부재에 의해서 파괴된다. -새뮤얼 존스- 새뮤얼존스의 명언을 보니 떠오르는 사람들이 있네~ 날이 추워지니 이런저런 생각이 들기도하고.. 누군가 옛사람이 보고 싶기도하고 뭔가 그리워지는 날이야. 서로 오해가 있으면 오해를 풀려 노력해야하고, 전하지 못한 사과의 말이 있으면 진심으로 사과하기. 사랑을 고백하는것도 좋아, 오랜시간 만날 수 없었던 지인에게 연락하는것도 좋을듯해. 하늘이 우리에게 내려준 소중한 오늘을 그냥 대충 흘려보내지 말자. 뜻하지 않은 몰랐던 좋은 소식이 올수도 있으니 늘 긍정적으로 활기차게!ㅎㅎ 오늘도 큰 욕심은 내려두고 행동하면 분명히 행운이 따를거라 믿고~ 비가 왔었는지 밖은 땅이 다 젖어있네요~ 날씨가 곧 추워지겠죠?? 옷 잘

안 친한 사람과 함께 있을 때, 어색함 극복 방법 좀 알려주세요. [내부링크]

생각 안 친한 사람과 함께 있을 때, 어색함 극복 방법 좀 알려주세요. 상쾌한아침 2016. 12. 6. 8:02 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 안 친한 사람과 함께 있을 때, 어색함 극복 방법 좀 알려주세요. 사람관계가 제일 어려운듯해. 그래도 하는방법을 알고 천천히 해보면 사람만나는게 즐거울거야. 친해지고 싶은 사람과 가까워지는 방법! 어색함 극복하는 방법 알아보자~ 1. 원래 알던사람처럼 대하기. 상대방의 마음을 확인하려 묻지말고 자연스럽게 말을 거는게 중요해. 무조건 알던 사람처럼 뭐 막대하라는게 아니고, 자연스럽게 일반 지인처럼.. 인사하고 차한잔하자고 하며 천천히 다가가는게 좋아. "저 어떠세요?","마음에 드세요?"라는 식으로 다가서면 불안하고 부담스러울거야. 확인 받거나 하려고 하지 말자. 한번에 친해지는건 불가능해. 천천히 처음에는 커피한잔하고 다음에 밥먹고 그다음에 영화를 본다거나 이런식으로 천천히 다가가는것이 좋아. 2. 나보다 나이가 어린 외국인

오늘 점심엔 무엇을 드셨나요?저녁 집밥 [내부링크]

생각 오늘 점심엔 무엇을 드셨나요?저녁 집밥 상쾌한아침 2016. 12. 7. 7:49 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 오늘 점심엔 무엇을 드셨나요? 블로그씨 질문이 어제 저녁에 올라온것인지! 어제 저녁에 먹은 맛있는 음식을 올려야지~! 아직 네이버 직원들이 출근안했겠지? 어제의 출근길 몹시 추운날씨였어. 모두 바쁜 아침 출근시간 난 사무실이 가까워서 아주 좋아. 예전에 다니던 회사는 서울이었는데 가는데만 한시간반! 어휴... 지금은 정말 행복한 시기라 생각해. 맛있는 점심식사하고 직원들과 여기저기 산책하며 찍은사진. 탄천도 돌고 야탑 주변을 서성이는 우리! 날은 추워도 따뜻하게 껴입고 움직이려는편이야. IT업체는 늘 앉아서 작업하니까 이시간만큼이라도 움직여야한닷! 먼저 오늘 아침식사. 이른 아침 내가 씻고 있을때 엄마가 만들어주신 아침밥 샌드위치! 계란 치즈, 딸기잼을 넣어서 만든 샌드위치. 정성스럽게 만들어주셔서 감사합니다~ 어제 저녁에 먹은 음식. 가족과 먹은 집밥

아주 소소하지만 반복되는 일상에서 내게 행복을 주는 것은? [내부링크]

생각 아주 소소하지만 반복되는 일상에서 내게 행복을 주는 것은? 상쾌한아침 2016. 11. 25. 10:07 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 아주 소소하지만 반복되는 일상에서 내게 행복을 주는 것은? 바쁜 일상속에 행복은! 집에서 먹는 집밥! 엄마가 맛있게 해주시는 밥이야. 일상속 행복 맛있는 오징어채볶음이랑, 계란후라이랑 나물 장아찌! 매콤달콤한 맛이 일품인 오징어채볶음. 그리고 소금 안넣은 계란후라이! 간없는음식이 좋다하여 요즘 그리해서 먹고있당. 짭짤한맛이 약간있는 장아찌. 저건 저염식품으로 새로 만들어진거야. 콩자반 내가 좋아하는것! 간장을 최소화한 반찬! 콩나물볶음. 이런 음식에 감사하고 행복감을 느껴~ 그리고 최근에먹은 물고기구이~ 백김치! 너무 맵고 짜서 다시 씻어낸 백김치야ㅋㅋ. 일상속에 매일 밥, 반찬을 해주시고 챙겨주시는 엄마한테 감사하며. 행복하당~ 난 흰밥하기도 귀찮은데 잡곡밥! 그리고 시래기된장국 너무나 맛나는음식~! 아삭아삭한 고추랑 오이도 함

스타에게는 노력과 가치를 인정받을 수 있는 무대를, 팬들에게는 새로운 루키를 함께 성장시키는 특별한 경험을! [내부링크]

[V LIVE]'내일의 스타를 만나다' 루키 프로젝트를 시작합니다. 스타에게는 노력과 가치를 인정받을 수 있는 무대를, 팬들에게는 새로운 루키를 함께 성장시키는 특별한 경험을! campaign.naver.com 노력하는 예술가들 응원합니다! 아자아자화이팅!

야탑고기집 친구랑 삼겹살 [내부링크]

생각 야탑고기집 친구랑 삼겹살 상쾌한아침 2016. 11. 27. 8:53 이웃추가 본문 기타 기능 야탑고기집 친구랑 삼겹살 쌀쌀해진 저녁! 친구랑 야탑고기집에 갔어~ 야탑역에서 알아주는 맛집이라 해서 찾아간 델피그! 정말 사람이 한가득했다는! 자동차도 주차장을 가득 메우고 주변에도 차가 엄청 많아서.. 도착하자마자 자리를 정리하시고 밑반찬을 준비해주셨어. 먹음직스러운 채소반찬들! 이날 점심을 조금먹어서 너무나 배고팠던 상황! 양파오이장아찌랑 상추! 모든 반찬은 무한리필가능해. 셀프바가 있어서~ 야탑고기집 쌈 음식들. 명이나물이랑 마늘이랑 쌈장하고 소금~ 깨끗한 고기불판! 아주 깨끗하게 잘 닦으셔 빠르고 정확하게! 손님이 많았거든 이자리도 우리 들어갈때 손님이 막 나가던 상황. 고기와 함께 된장찌게가 나오고~ 양파,고추,두부,호박,감자등 건더기가 아주 많아. 진~한 된장찌개맛이 추운 몸을 녹여주네~ 이 야탑고기집은 초벌구이해서 가져다주시는 돼지고기! 이건 미리 구워서 나오는 목삼겹이

내가 좋아하는 목소리는? 건강한 목소리 [내부링크]

생활정보 내가 좋아하는 목소리는? 건강한 목소리 상쾌한아침 2016. 11. 28. 9:37 이웃추가 본문 기타 기능 From, 블로그씨 내가 좋아하는 목소리는? 건강한 목소리가 좋아. 건강한 목소리란 무엇일까~ 내 생각에는 중저음의 톤을 말해. 의학자들은 중저음의 울림이 풍부하고 맑은 목소리에 사람들은 잘 끌린다고해. 그래서 정치인들은 중저음을 구사하려 노력하지~ 본래 목소리가 얇다고해도 중저음은 누구나 구사할 수 있어. 중저음의 건강한 목소리는 하품을내는 소리야. 우리나라 배우로 치면 한석규랑 이영애가 있어. 긍정적인 이미지, 온화함, 정직함을 느낄 수 있는 건강한 음성을 가지려 노력하자. 목소리는 성대 근육이 움직이는것에 따라 결정되지~ 소리내는 습관으로 인해 지금의 음성이 만들어지는것. 음성을 변화시키려면 쉬운방법으로 천천히 발성습관을 바꿔 연습하면 호감있는 목소리를 만들 수 있어. 건강한 목소리 만드는 10계명 알아보자! 건강한 목소리 만드는방법 10가지! 1.헛기침은 피하