shmm2016의 등록된 링크

 shmm2016로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 39건입니다.

. [내부링크]

안녕하세요 서화한의원 입니다^_^! 서화한의원의 위치는 고양시 덕양구 행신동 충장로 126 행신스퀘어 4층에 있으며 스타벅스 건물로 들어오시면 됩니다. 2020년 10월7일부터 진료 시작합니다 주차는 건물내 주차장을 이용하시면 됩니다. 감사합니다. 행신스퀘어 경기도 고양시 덕양구 충장로 126 031) 970 - 7900 010 - 5397 - 3380 (카카오톡 친구추가하고 빠르고 간편하게 상담받으세요!)

감각이 안정되니 몸도 마음도 편안해 졌습니다. [내부링크]

감각이 안정되니 몸도 마음도 편안해 졌습니다. 1. 명현학교 승마연구회 선생님들과 아침 연구 모임을 할 때 허증과 실증의 개념을 설명 했습니다. 우리 몸은 장기적인 스트레스를 받으면 크게 2가지 반응을 보이는데 하나는 기능항진이고 다른 하나는 기능저하입니다. 정신적 압박, 육체적 피로를 저항하고 싸우는 상태로 극복하려 한다면 혈압이 오르고 체온이 상승하며 염증이 쉽게 생기고 외부 자극에 민감하게 반응하게 됩니다. 반대로 스트레스 상황을 저항하고 싸울 힘이 없거나 너무 오랫동안 싸워서 힘이 빠지게 되면 식욕이 줄고 우울해지고 신진대사가 느려지고 추위를 타며 어지러울 때가 많습니다. 기능항진으로 문제상황을 극복 하려는 상태를 실증(實證)이라고 하고, 문제상황에서 몸의 기능이 저하되는것을 허증(虛證)이라고 합니다. 2. 체육선생님과 학생들과의 경험 비슷한 점이 많아 신기했습니다. 학생의 컨디션을 금방 확인 하는 방법을 말씀해 주셨습니다. 아이의 몸에 접촉을 해보는 것으로 촉각이 얼마나 예

양생과 수면의학 [내부링크]

Ⅰ. 수면장애로 인한 문제 1. 수면과 수면장애 수면 장애는 30년 전까지만 해도 특별한 진단 과정을 거치지 않고 수면제 처방만으로 치료되어 왔다. 그러나 최근에는 수면 및 각성에 대한 질환이 새롭게 분류되고 있고, 수면 장애는 새로운 임상 의학의 분야로 자리 잡고 있다. 수면의 상태나 수면의 단계는 뇌파, 안전도, 근전도의 특징적인 소견으로 구분한다. 이런 전기 생리학적 방법으로 수면 및 각성 상태의 지표(parameter)를 연속적으로 기록하는 것을 수면다원검사(polysomnography)라고 한다. 수면다원 검사로 수면을 (1)빠른 안구운동을 나타내는 REM 수면, (2)빠른 안구운동이 나타나지 않는 NREM 수면의 두 가지의 형태로 분류한다. NREM 수면은 다시 4단계로 나누는데 단계의 진행에 따라 각성에 대한 역치가 증가하고 뇌파가 느려지는 것이 특징이다(Braunwald et al, 2003). REM 수면은 매 90~120분마다 주기적으로 일어난다. 제1단계는 수면시

감각이 안정되니 몸도 마음도 편해졌어요. [내부링크]

1. 명현학교 승마연구회 선생님들과 아침 연구 모임을 할 때 였습니다. 허증과 실증의 개념을 설명 했습니다. 우리 몸은 장기적인 스트레스를 받으면 크게 2가지 반응을 보이는데 하나는 기능항진이고 다른 하나는 기능저하입니다. 정신적 압박, 육체적 피로를 저항하고 싸우는 상태로 극복하려 한다면 혈압이 오르고 체온이 상승하며 염증이 쉽게 생기고 외부 자극에 민감하게 반응하게 됩니다. 반대로 스트레스 상황을 저항하고 싸울 힘이 없거나 너무 오랫동안 싸워서 힘이 빠지게 되면 식욕이 줄고 우울해지고 신진대사가 느려지고 추위를 타며 어지러울 때가 많습니다. 기능항진으로 문제상황을 극복 하려는 상태를 실증(實證)이라고 하고, 문제상황에서 몸의 기능이 저하되는것을 허증(虛證)이라고 합니다. 2. 이어서 체육선생님께서 학생들과의 경험을 말씀해주시는데 비슷한 점이 많아 신기했습니다. 학생의 컨디션을 금방 확인 하는 방법을 말씀해 주셨습니다. 아이의 몸에 접촉을 해보는 것으로 촉각이 얼마나 예민한지 파악

지역사회 통합 "돌봄" [내부링크]

[지역사회 통합 "돌봄"] 한의약과 특수교육의 만남이 더 많은 곳에서 지속적으로 이루어졌으면 좋겠습니다. 지난 1월부터 한의사협회 약무이사로 일을 하고 있습니다. 주된 업무는 한약의 안전성과 의료용 대마 사용 확대에 대한 것이지만 지역사회 돌봄, 커뮤니티케어, 장애인 주치의 제도에 관심이 있어 관련 회의에 참석하고 있습니다. 보건복지부 과장, 행정안전부 사무관, 고양시 시장을 만날때 명현학교 사례를 소개했습니다. 지금의 사회적 문제는 복잡하고 풀기 어렵습니다. 예산과 돈의 문제라고 생각하기 쉽지만 돈이 있어도 해결이 안되는 문제가 상당히 많습니다. 그래서 단절되고 쪼개진 복지정책들을 연결해서 지역의 특성에 맞는 해결책을 찾아보자는 것이 지역사회 통합 돌봄 입니다. 행정안전부는 8가지 복지 문제를 하나의 마당에 풀어 놓고 연계해서 해결하는 개념을 제시합니다. 보건, 요양, 복지, 고용, 교육, 문화, 체육, 주거를 따로 보지 말고, 수 있는 것 끼리 묶어서 실행하는 것입니다. 지난 1

아토피 치료의 원칙! [내부링크]

안녕하세요 서화한의원입니다^_^ 오늘은 서화한의원에서 알려드리는 아토피 치료의 원칙에대해 말씀드리고자 합니다. 아토피는 많은 원인과 다양한 반응들로 치료 과정이 매우 복잡한 질환입니다. 다른 사람들이 좋아진 치료법이 자신이나 자녀에게는 효과가 없을 수도 있습니다. 따라서 늘 자세히 관찰하고 매 단계에서 상황에 맞는 최선의 선택을 해야 합니다. 복잡한 치료 과정 중에서도 변하지 않는 몇 가지 중요한 원칙이 있습니다. 1. 외과적 처치가 필요한 상황을 구분한다. - 상처에는 상처연고(후시딘, 박트로반 등)를 바르고 소독약(세네풀)로 소독하세요 - 상처를 보호하기 위해 붕대로 감거나, 보호용 장갑을 사용하기도 합니다. - 손톱도 항상 날카롭지 않게 잘 관리해주세요. 2. 호전과 악화를 반복하면서 좋아진다. 3. 스테로이드 연고를 이해하고 최소한으로 사용한다. 또는 사용하지 않는다. 4. 일시적으로 악화되는 상황을 이해한다. - 감기, 예방접종, 미세먼지, 생리, 땀, 수면부족, 과로 등

서화한의원 만통캡슐 [내부링크]

안녕하세요 서화한의원입니다! 수족냉증 생리통 골반염 자궁근종을 치료하는 효과가 입증된 만통캡슐!! 지금 서화한의원에 내원하셔서 상담받아 보세요^_^

서화한의원 수면클리닉 [내부링크]

안녕하세요 서화한의원입니다 인간의 3대 욕구 중 하나인 수면욕! 수면의 질이 떨어지는 순간 삶의 질도 함께 하락하게 되는데요ㅠㅠ 서화한의원의 수면클리닉을 통해 개선해 보시는 것은 어떨까요? 지금 내원하셔서 상담 받아보세요^_^! 031) 970 - 7900 010 - 5397 - 3380 (카카오톡 친구추가하고 빠르고 간편하게 상담받으세요!)

수면개선방법! [내부링크]

수면장애는 40년 전까지만 해도 수면제 처방만으로 치료했지만 지금은 그렇지 않습니다. 그 동안 우리는 잠에 대해서 많은 것들을 알게 되었습니다. 잠을 잘 못 잔다고 바로 수면제를 처방하는 것은 좋지 않습니다. 잠의 문제는 질병과 생활습관의 문제 나누어서 볼 수 있습니다. 질병의 영역이 아닌 수면장애는 좋은 습관을 통해 개선할 수 있습니다. 질병의 영역이 아닌 수면장애는 "자발적 만성 수면 부족 상태"인 경우가 많습니다. 몇 가지 습관을 바꾸면 잠을 잘 자는 경우가 많이 있습니다. 약물 치료전에 우선 시도해 보시기 바랍니다. 수면을 개선시키는 방법들 (Merck Manual 제 17판) 규칙 적인 수면 생활 취침과 기상시간이 주말을 포함해서 매일 똑같아야 한다. 규칙적인 취침 양치질, 씻기, 자명종 맞춤 같은 일과 활동들은 잠잘 기분을 만들어 준다. 수면에 도움이 되는 환경 침실은 어둡고, 조용해야 하며, 적당히 시원해야 한다. 침실은 수면과 성적 활동을 위해서만 이용하며, 섭식, 독

서화한의원 다이어트 수칙! [내부링크]

안녕하세요 서화한의원입니다. 말은 쉽지만 실천하기는 정말 어렵죠? 한약의 도움을 받아보세요. 마황을 이용한 다이어트는 낮은 용량의 에페드린으로 체중을 줄이면서 안전하고 부작용이 적은것이 장점입니다. 주 1회 체성분 분석을 통해 근육감소 없이 요요 현상이 생기지 않도록 건강한 다이어트를 도와드립니다. 성장기 청소년 비만의 경우 무작정 굶거나 무리한 운동을 하게되면 성장에 문제가 생길 수 있습니다. 체지방은 줄이고 키가 클수 있도록 도와드리겠습니다^_^

서화한의원 인바디 검사! [내부링크]

안녕하세요 서화한의원입니다 다이어트(체중 감량)을 하기 전과 그 과정에서 인바디 검사 결과는 아주 중요한 지표가 됩니다. 측정 전에 아래 유의사항을 읽어 보시고 진행하면 보다 정확한 결과 내용을 확인할 수 있습니다. [인바디 검사 전 주의사항] [1] 검사 4시간 내 음식을 먹거나 음료를 마시지 말 것 [2] 검사 12시간 내 운동을 하지 말 것 [3] 검사 30분 내 소변을 볼 것 [4] 검사 48시간 내 술을 마시지 말 것 [5] 검사 7일 내 이뇨제를 복약하지 말 것 [6] 생리 중인 여성은 수분 함량에 영향을 미칠 수 있기 때문에 검사를 금할 것 인바디 검사를 위한 금주도 중요하지만 다이어트를 위해서 서화한의원에서 가장 금기해야 하는 사항 중에 한 가지도 "금주"입니다 목표를 설정한 뒤 지켜 내기 위한 노력으로 음주를 하셨던 분들이라면, "금주" 꼭 지켜냅시다!!!

결국은 "신체능력"의 향상이다. [내부링크]

결국은 신체능력의 향상이다 2년전 인바디의 지원을 받아 명현학교 학생들을 대상으로 S10이라는 모델로 학생들의 체지방, 세포외수분비를 측정한 적이 있었습니다. 많은 학생들이 과체중이었고 근육량이 부족했으며 특히 하체 근육이 약했습니다. 같은 또래 아이들에 비해 신체활동이적어서 생기는 문제이며, 일부 학생들은 '안전상의 문제로 맘껏 운동을 하기 어렵다'는 설명도 전해 들었습니다. 약간의 차이는 있을 수 있지만 소아비만은 명현학교만의 문제가아니라 아주 보편적인 현상입니다. 소아비만은 성인비만으로 이어지기 쉬우며 성조숙증의 가장 흔한 원인으로 정상적인 성장발달을 방해합니다. 여러가지 질병이 생길 가능성이 높아지며 체력과 집중력이 저하되며 자신감도 떨어집니다. 체중을 줄이는 원리는 적게먹고많이 움직이면 되는데 실제로는 간단하지 않습니다. 특히 성장기에 있는 학생이 음식을 장기간 적게 먹으면 신진대사가 느려지고 몸이 약해집니다. 단기간에는 식사량을 줄이는 방법이 통할 수는 있지만 장기적으로는

한사람의 성장이야기 [내부링크]

열심히 태양계 설명중^_^ 한 사람이 성장하고 성숙하는 것을 돕고 지켜보는 것은 자신을 성찰하고 세상을 새롭게 보는 계기가 되기도 합니다. 2017년 4월 명현학교에서 몇 명의 학생을 만났고 그 중에서 특히 관심이 가는 학생이 있었습니다. 어린 시절 저의 모습과 비슷한 점이 많은 학생이었습니다. 호기심이 많지만 사람과의 관계를 어려워하고 자신의 세계 속으로 깊이 들어가는 것이 비슷했고 친구관계, 학교, 사회를 생략하고 크고 거대한 것을 좋아하는 것이 닮았습니다. 바다, 시간, 지구, 태양계, 우주가 궁금했습니다. 작은 차이로 저는 일반학교를 다녔고, 이 학생은 특수학교를 다니고 있다는것입니다. 처음 만났을 때 알아들을 수 없는 말들을 중얼거렸고 의사소통이 잘 되지 않았습니다. 자폐경향이 있고 게임을 많이 하며 게임속의 상황을 설명하는데 현실과 섞여 있는 듯 하다는 설명을 들었습니다. 잠이 드는데 시간이 오래 걸리고 흐리거나 비오는 날 특히 몸이 무겁고 컨디션이 나쁘다는 이야기도 들었

한약과 양약을 같이 복용해도 되나요? [내부링크]

안녕하세요 서화한의원입니다. 약을 처방하고 주의사항을 말씀드리다보면 자주 듣는 질문이 있습니다. 병원에서 처방받은 약이랑 한약 같이 먹어도 되나요? '한약과 양약을 함께 먹었을때 안전한가'에 대한 연구결과가 많이 있었습니다. 서화한의원에서는 안전한 한약 처방을 위해서 현재 복용중인 약물을 늘 체크하고 있습니다. "한약 양약 병용투여 관련 연구결과" [1] 만성질환으로 장기복용하는 약의 경우에는 처음 상담할때 빠짐없이 알려주세요. 고지혈증, 혈압, 당뇨등 대사질환약, 심장약, 항혈전약, 수면제, 신경안정제 등을 복용하시면 알려주시고 다 기억을 못할때는 처방전 사진을 찍어서 보내주세요. 잘 체크해서 문제가 없도록 안내 드리겠습니다. [2] 감기나 통증으로 소염진통제나 항생제를 갑자기 복용해야 할 경우가 있습니다. (소염진통제와 항생제는 속쓰림, 위장장애, 간독성을 일으킬 수 있습니다.) 이 경우에는 전화나 카톡을 주시면 상담을 해드리겠습니다. [3] 함께 복용해도 상관없는 경우에도 30

핫팩과 아이스팩 [내부링크]

안녕하세요 서화한의원입니다^_^ 핫팩과 아이스팩은 우리의 일상생활에서도 흔하게 볼 수 있는 물리치료 방법입니다. 그렇다면 이러한 핫팩과 아이스팩은 각각 언제하는게 좋을까요? 딱 하나의 기준으로 정하는 것은 아니고 다음과 같이 여러가지 고려해야 할것들이 있습니다. [1] 부상 시기 - 다친날은 아이스팩 - 다음 날 부터 핫팩 [2] 열감 유무 - 만져봐서 열감이 있으면 아이스팩 - 열감이 없으면 핫팩 [3] 각각 효능에 따라 - 혈류를 개선하려면 핫팩 - 통증과 염증을 가라앉히려면 아이스팩 다치면 통증과 주변조직의 긴장이 생기는데 혈류공급은 줄어들고 조직에 산소가 부족해지면 "통증이 발생" 합니다. 이때 핫팩 아이스팩은 각각 어떤 작용을 하는지 간단하게 알아보겠습니다. [아이스팩] - 혈관 수축 및 혈류를 줄이고 부종과 염증 감소 - 손상된 조직의 대사를 줄여 저산소로 인한 데미지 감소 [핫팩] - 혈관을 이완 및 혈류를 증가 - 회복에 도움이 되는 물질과 산소의 이동에 도움 - 조직

부항치료 후 주의사항! [내부링크]

침치료 및 부항 치료 후 주의사항에 대해 설명드리고자 합니다. 우선 저희 서화한의원은 1회용 멸균 침과 부항을 사용하여 병원 내 감염을 예방합니다. 치료 후 주의사항 1. 샤워, 사우나 또는 목욕탕은 침 맞으러 오시기 전에 해주세요! 만약 부득이 할 경우 샤워는 침 치료 후 2~3시간 후 사우나나 목욕탕은 12시간 이후에 해주시는 것이 좋습니다. 2.치료 부위가 오염이 될 수 있는 물건의 접촉을 피해 주세요. 치료 부위에 땀이 오랫동안 머무르거나 오염 물질이 접촉될 경우 부어오르고 가려운 증상이 있을 수 있음으로 조심하시는 것이 좋습니다. 3. 침이나 부항 치료 후의 자국은 모세혈관의 출혈이 원인! 시간이 지나면 점차 없어지며 걱정하지 않으셔도 됩니다^^ 4. 침 치료 당일이나 다음날 아침까지 몸살 기운처럼 기운이 없거나 침 맞은 부위 주변으로 뻐근한 느낌이 있을 수 있습니다. 이는 침 치료에 신체가 반응하는 과정에서 생기는 현상으로 걱정하지 않으셔도 됩니다. 치료 후 불편한 점이나

스테로이드 등급 7단계 [내부링크]

Triamcinolone acetonide 0.1% [O] 연고(ointment) [C] 크림(Cream) [L] 로션(Lotion) 같은 성분일지라도 O-C-L의 순서대로 강도가 달라집니다. 성분뿐 아니라 연고에 몇%들어있는지 또한 확인해야합니다. 하지만 대부분 성분 함량은 동일함으로 성분과 약 이름만으로도 가능합니다. 약 이름이 없는 경우 성분으로 비교하면 됩니다. propionate(프로피온산) valelate(갈초산) butylate(낙산) actate(초산) 10mg=1% / 1mg=0.1% / 0.1mg=0.01% 스테로이드 등급 7단계 Level 1 가장강함 [1. Clovetasol propionate 0.05% (C,O)] 더모베이트, 데마론, 도모호론, 베타베이트, 크로베이트연고 [2. Diflorason diacetate 0.05% (C,O)] 디프론크림, 디프라크림, 로아솔크림, 푸라손크림, 디오덤 [3. Diflucortolone valerate 03% (C,

한의협 노태진 약무이사, DMZ평화생명지대 기획위원 '위촉' [내부링크]

의료협력 부문에서 약초 재배, 고려의학 교류 사업 참여 노태진 이사 “우수한 약초 재배, 건강한 한약재 소비로 이어질 것” [한의신문=김태호 기자] 대한한의사협회(이하 한의협) 노태진 약무이사가 지난 10일 ‘DMZ평화생명지대’ 의료협력 기획위원으로 위촉됐다. 향후 노 이사는 ‘DMZ와 접경지역의 평화적 이용을 위한 제안들’ 가운데 남북한의 전통의학에서 쓰는 약성초목을 재배해 한의학을 심화시키고 생물·바이오 신약 연구에 참여할 계획이다. 노 이사는 “인제군에서 공중보건의로 근무할 당시 넓은 세상을 공부하고 다시 돌아오겠다고 말씀드렸는데 좋은 기회로 다시 인사드리게 됐다”며 “이번 사업이 대한한의사협회 차원에서 할 수 있는 것들과 유관한 부분들이 많고 특히 고려의학과의 교류와 약초재배 사업과 관련해서는 협회에도 구상안을 보고드렸고, 매우 긍정적”이라고 운을 뗐다. 특히 그는 “DMZ평화생명지대 특구사업에서 약초 재배가 이뤄지면 생산자, 소비자 모두에게 좋은 일이 될 것"이라고 밝혔다.

[첩약(한약) 건강보험 적용 시범사업 실시!!] [내부링크]

첩약(한약) 건강보험 적용이 2020년 11월부터 사범사업을 실시한다고 합니다. 그렇다면 어떠한 질병이 어떤방식으로 건강보험 적용이 되는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우선 급여 비급여와 실손 의료비 보험에 대해 간단하게 알아보자면 [1] 급여 항목 건강보험적용을 받는 항목으로서 외국인 혹은 여행자, 국적이 확인되지 않는 이주 노동자를 제외하고는 대한민국의 국민의 기본권리인 건강보험사업은 거의 모든 환자가 적용을 받는 부분입니다. [2] 비급여 항목 건강보험적용이 되지않는 항목으로서 현재 질병유무에 따라 일반 병원의 검사비 항목, 영양제 등이 포함되며 한의원의 경우 한약, 환약 등이 포함 됩니다. [3] 실손 의료비 보험 흔히 실비라고 부르는 실손 의료비 보험은 건강보험적용을 받고 난 후 본인 부담에 대해 보장을 받을 수 있도록 설계되어 있는 민영 보험사들의 상품 중 하나 입니다. 보통 현재 나이 65세 이하인 분들이 가입하고 있으며 가입시기(2009년 표준약관 기준)와 상품마다

아프지 않은 삶을 위해 (by 심희준 원장) [내부링크]

오늘도 많은 분들이 저마다의 목적으로 병원을 찾습니다. 그리고 그 대부분은 아프지 않게 해달라고 하십니다. 가벼운 문제일 경우에는 짧은 치료로도 쉽게 나아집니다. 하지만 무언가 근본적인 문제가 있다면, 곧 재발하기 쉽고 오랫동안 지속되는 불편감으로 고생하시게 되곤 합니다. 통증이 반복되고 불편감이 지속된다면 분명 이유가 있을 것입니다. 그 원인을 한번 같이 생각해주셨으면 좋겠습니다. [1] 먼저 생활습관이나 업무상 손상이 반복되는 경우가 있습니다. 뭔가 큰 일을 해서, 너무 무리해서 아픈 것만은 아닙니다. “집안일 만 하는데 아파요” “주말내내 집에서 쉬었는데 아파졌어요” 참 많이 듣는 이야기입니다. 어떻게 일상을 살아가느냐, 어떻게 쉬느냐가 중요합니다. 평소 자세가 바르지 않거나, 나도 모르게 관절이나 인대 근육에 무리를 주고 있지 않은지 돌아봐야 합니다. [2] 무리한 취미생활이 문제인 경우도 많습니다. 흔히 ‘운동중독’이라 하지요. 조금이라도 안 아파지면 혹은 병원치료를 받자마

블루라이트는 원래 파란 하늘이다. [내부링크]

블루라이트는 스마트폰, TV, 컴퓨터 화면에서 나오는 잠을 방해하는 짧은 파장의 빛으로 알고 있습니다. . . . . 원래 블루라이트는 아침의 파란 하늘입니다. 보고있으면 몸과 마음이 깨어나고, 활력이 솟아나는 빛입니다. (오전 10시 정신이 가장 맑고 혈압이 가장 높은 시간) 아침의 블루라이트는 이로운 것 늦은 밤 블루라이트는 해로운 것

서화한의원을 12년째 운영하고 있는 저의 이야기를 들려드립니다. [내부링크]

안녕하세요 서화한의원 대표원장 노태진입니다. 우리집에는 사랑스럽지만 조금 예민하고 까다로운 아이 둘이 있습니다. 키우다 보니 어린시절 저를 꼭 닮았습니다. 자기에게 엄격하고 기준이 높다보니 스스로 자기를 힘들게 할때가 많이 있습니다. 어린시절 저는 갑갑하고 불안한 마음이 자주 들었습니다. 근심걱정이 가득한 마음의 문제를 스스로 해결하고 싶었습니다. 더 나아가 다른 사람들의 마음의 문제도 해결해 주고 싶었습니다. 1958년 약사 노두환 노약국 1978년 약사 노기찬 창녕약국 당시에는 의료인이 부족해서 약사도 의사처럼 진단과 처방을 하고 예방접종, 한약처방까지 했었습니다. ”원인을 모르거나 잘 안낫는 병은 신경성이다. 현대인들은 의학의 발달로 여러가지 질병들을 잘 치료할 수 있는데 병원과 의사가 해결못해주는게 스트레스다” ”약국에서 많은 사람들에게 약을 지어주지만 약을 먹어도 해결되지 않는 병이 많다. 한의학이야 말로 한 사람을 온전하게 치료하는 의학이다. 너는 사람의 몸과 마음을 근본

서화 한의원 운동치료 <허리운동 1> [내부링크]

안녕하세요. 서화한의원입니다. 한으ㅣ원 내 운동치료실에서 실제로 치료목적으로 진행되며 집에서도 도전해보실 수 있는 허리 통증에 좋은 운동, 자세를 알려드리려고 합니다. 서화 한의원 운동치료후기는 홈페이지 로그인후 확인 가능합니다. 서화한의원 고양시 덕양구 행신동 서화한의원 seohwa.me 통증때문에 집에서 혼자 진행하기 힘드시거나 도움이 필요하신 분들 내원하셔서 전문의 & 운동선생님과 상담후 운동치료를 받아 보시는걸 추천 드립니다. 예약 및 상담안내 서화한의원 카카오톡 채팅을 해보세요. pf.kakao.com 서화한의원 031) 970 - 7900 경기도 고양시 덕양구 충장로 126 행신스퀘어 4층 서화한의원 경기도 고양시 덕양구 충장로 126 행신스퀘어 4층 [서화한의원 진료시간 안내] 월 화 수 목 금 오전 9시30분 ~ 오후 7시 토요일 오전 9시30분 ~ 오후 2시 (일요일 / 공휴일 휴진) 점심시간 오후 1시 ~ 오후 2시

서화 한의원 운동치료 <어깨운동1> [내부링크]

어깨 통증 치료후 기능회복과 재발 방지를 위한 운동을 알려드리겠습니다. 한의원 내 운동치료실에서 실제로 치료목적으로 진행되며 집에서도 도전해보실 수 있는 어깨 통증에 좋은 스트레칭, 운동을 알려드리려고 합니다. 서화 한의원 운동치료후기는 홈페이지 로그인후 확인 가능합니다. 서화한의원 고양시 덕양구 행신동 서화한의원 seohwa.me 통증때문에 집에서 혼자 진행하기 힘드시거나 도움이 필요하신 분들 내원하셔서 전문의 & 운동선생님과 상담후 운동치료를 받아 보시는걸 추천 드립니다. 예약 및 상담안내 서화한의원 카카오톡 채팅을 해보세요. pf.kakao.com 서화한의원 031) 970 - 7900 경기도 고양시 덕양구 충장로 126 행신스퀘어 4층 서화한의원 경기도 고양시 덕양구 충장로 126 행신스퀘어 4층 [서화한의원 진료시간 안내] 월 화 수 목 금 오전 9시30분 ~ 오후 7시 토요일 오전 9시30분 ~ 오후 2시 (일요일 / 공휴일 휴진) 점심시간 오후 1시 ~ 오후 2시

서화 한의원 운동치료 <허리운동 2> [내부링크]

안녕하세요. 서화한의원입니다. 한의원 내 운동치료실에서 실제로 치료목적으로 진행되며 집에서도 도전해보실 수 있는 허리 통증에 좋은 운동, 자세를 알려드리려고 합니다. 서화 한의원 운동치료후기는 홈페이지 로그인후 확인 가능합니다. 서화한의원 고양시 덕양구 행신동 서화한의원 seohwa.me 통증때문에 집에서 혼자 진행하기 힘드시거나 도움이 필요하신 분들 내원하셔서 전문의 & 운동선생님과 상담후 운동치료를 받아 보시는걸 추천 드립니다. 예약 및 상담안내 서화한의원 카카오톡 채팅을 해보세요. pf.kakao.com 서화한의원 031) 970 - 7900 경기도 고양시 덕양구 충장로 126 행신스퀘어 4층 서화한의원 경기도 고양시 덕양구 충장로 126 행신스퀘어 4층 [서화한의원 진료시간 안내] 월 화 수 목 금 오전 9시30분 ~ 오후 7시 토요일 오전 9시30분 ~ 오후 2시 (일요일 / 공휴일 휴진) 점심시간 오후 1시 ~ 오후 2시

삶이 바뀌는 동의보감 읽기 [내부링크]

<삶이 바뀌는 동의보감 읽기> 1. 행사 목적 동의보감 공부를 통해 개인의 건강이 사회의 건강과 이어져 있는 것을 이해한다. 더 나은 세상을 만드는 시작으로 나의 몸과 마음을 단련한다. 세상을 더 건강하게 하는 말과 글 그리고 이야기를 나눈다. . 2. 행사개요 기 간 : 2022년 10월~12월 장 소 : 재미있는 느티나무 온가족도서관(비대면 줌 형식)+ 대면 강의 2회 사업내용 : - 시민 대상으로, 동의보감에 바탕을 준 건강 강의 - 강의 형식과 토크쇼의 형식을 함께 병행하여 진행 - 동의보감 내용과 연관된 절기, 한시, 그림책 소개와 낭독 3. 일정별 세부추진계획 10월 11일 동의보감외형편, 구조와 기능, 시간생물학, 생체시계 10월 18일 머리, 얼굴. 두화,좌우대칭. 눈, 코, 입, 귀, 혀, 치아 10월 25일 목구멍과 매핵기. 경항. 경추통. 후두신경통 11월 1일 동의보감 내경편 복습-1 서문과 신형 정 기 신 혈, 양생의 기초 11월 8일 동의보감 내경

60~70대의 다이어트는 달라야 합니다. [내부링크]

살을 빼고 싶어요 입맛이 너무 좋아서 큰일이에요 혈압이 갑자기 높아졌어요 병원에서는 체중을 줄이라는데... 이번 건강검진에서 지방간이 나왔어요 콜레스테롤 수치도 높다고 하네요. 60~70대 분들 중에서도 체중을 줄이고 싶어하는 분들이 많이 있습니다. 하지만 특히 이 나이대의 다이어트는 신경을 써야할 부분이 몇가지 있습니다. 체력과 면역력이 떨어지지 않아야 한다. 골다공증이 생기지 않게 영양섭취를 골고루 한다. 수족냉증, 탈모, 피부건조, 빈혈이 생기지 않게 주의한다. 위 3가지 문제를 예방하려면 전체 섭취 칼로리는 줄이되 영양은 오히려 더 신경을 써야 합니다. 밥 이외의 탄수화물을 제한하고 빵, 과자, 떡, 라면을 먹지 않습니다. 식사량을 줄이고 빵이나 과자를 조금씩 먹으면 다이어트에 실패하기 쉽습니다. 건강한 식사를 하고 배가 고프거나 힘이 빠지면 삶은달걀, 고구마, 두유, 채소(토마토, 당근, 브로콜리)를 먹습니다. 과일섭취를 줄이고 채소섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 특히 단감,

마법의 수정과와 우울한 기분 [내부링크]

마법의 수정과는 계지반하생강탕의 별명입니다. 마법의 수정과는 계지반하생강탕의 별명입니다. 은은한 계피향이 나는 부드러운 처방인데 상당히 여러가지 증상을 잘 치료해서 마법의 수정과라는 별명이 붙었습니다. 밥을 못먹고 잠도 못자요 가슴이 갑갑하고 이유없이 불안해요 숨이 잘 안쉬어져요 울렁거리고 토할 것 같은 느낌이 들어요 목구멍이 좁아진거 같아요 가슴이 두근거리고 죽을 거 같은 느낌이 들어요 생각보다 많은 사람들이 위와 같은 증상을 호소합니다. 사람의 기분은 날씨와 같아서 좋기도 하고 나쁘기도 합니다. 며칠 기분이 나쁘다가도 다시 원래대로 돌아오고 죽을것 같이 힘들다가도 다시 살만해지는 것이 보통입니다. 우울한 기분이 든다고 다 우울증은 아닙니다. 하지만 만약 하루도 예외 없이 긴 시간동안 매일매일이 마음이 안좋고 갑갑하고 숨쉬기 어렵고 음식을 삼키지 못하고 너무 피곤한데 잠을 못자면 꼭 치료가 필요합니다. 중증 우울증으로 진행될 수 있습니다. 마법의 수정과를 먹고 소화력이 좋아지더니

약침은 누구나 맞아도 언제나 효과가 있는 치료인가요? [내부링크]

특정 환자들에게만 약침을 권한지 수일, 실장님께서 갑자기 물어보셨습니다. “약침 맞을 사람이 따로 있나요? " "왜 누군 쓰고 누군 안쓰나요?” 생각해보니 궁금하실 분들이 있을 것 같아 한번 정리해보고자 합니다. 약침은 순수 한약재에서 추출한 약물을 경혈 혹은 환부에 주입하는 치료법입니다. 서화한의원에서는 염증과 통증을 줄이는 중성어혈약침(주요약물 현호색, 유향, 몰약)과 근육 이완의 효과가 있는 근이완약침(주요약물 작약) 등 다양한 약침요법들이 있습니다. 이번 글에는 중성어혈약침을 다뤄보겠습니다. 약침에 관한 많은 연구들이 진행되어왔습니다. 그 중 “중성어혈약침 치료에 대한 임상논문 고찰”이라는 논문에서는 아래와 같이 정리하고 있습니다. 중성어혈약침은 치자, 현호색, 유향, 몰약, 도인, 적작약, 단삼, 소목 등의 淸熱凉血, 活血祛瘀하는 약으로 구성 되어 活血祛瘀止痛 효과에 解熱消炎의 작용이 강화된 약 침으로 氣滯血瘀로 인한 제반통증, 瘀血 阻滯로 氣血의 循行이 不良하여 筋脈失養으

허리 아파서 무릎이 아픈건가요? [내부링크]

일에는 효율이 중요합니다. 최대한 적은 힘으로 무난히 일할 수 있어야 합니다. 우리 몸이 최적화 되어있지 않다면, 과도한 힘을 쓰게 되거나, 안정적으로 움직이지 못해 부상이 생기기도 합니다. 우리 몸에서도 마찬가지입니다. 고관절, 무릎, 발목이 한 세트, 손목, 팔꿈치, 어깨가 한 세트를 이룹니다. 척추도 요추, 흉추, 경추가 하나의 세트로 움직입니다. 그리고 사지와 몸통(체간)의 협조도 중요하며, 최종적으로 내장기와 근골격계의 협조도 중요합니다. 예를 들어 바닥에서 동전을 줍는 동작을 생각해봅시다. 먼저 고개를 숙여 동전을 눈으로 봅니다. 다리를 굽히고, 허리를 숙이면서 동전에 손이 닿을 수 있도록 해야합니다. 손을 뻗어 동전을 잡은 이후 다시 선 자세로 돌아옵니다. 이 과정에서 개개인에 따라 다양한 움직임이 있습니다. 평소 습관이나, 몸상태에 따라 누군가는 무릎을 굽혀 손을 뻗을 것이고, 누군가는 무릎을 펴고 허리를 많이 숙인채로 움직일 것입니다. 이 동작이 모두 여의치않다면,

코로나19 안심 한의원! [내부링크]

저희 서화한의원은 대기실, 진료실, 치료실, 추나실, 운동치료실 등 모든 구역을 상시 소독하고 있습니다^^ 코로나19로부터 안전한 서화한의원이 되도록 더 노력하겠습니다 감사합니다

"서화한의원은 최고의 약재를 사용합니다" [내부링크]

서화한의원은 최고의 약재를 사용합니다. 식약처 인증을 받은 규격품 한약재를 사용하며 한 주 분량의 약재를 매주 주문하여 사용합니다. 옴니허브 한약재를 95% 이상 사용하고 있으며 더 나은 약재를 구하기 위해 꾸준히 신경쓰고 있습니다.

"어깨의 올바른 움직임" [내부링크]

이번엔 어깨의 통증에 관해 써볼까 합니다. 흔한 질환은 충돌증후군, 회전근개 염좌, 유착성관절낭염(오십견), 점액낭염, 자주 볼 순 없지만 SLAP, 견쇄관절염좌 같은 것들이 있습니다. 개별 질환들에 대해서는 차차 설명할 기회가 있을 것 같고, 오늘은 정상적인 어깨의 움직임의 필수조건에 대해 써보려 합니다. 팔을 움직일 때에는 적절한 상완의 회전이 동반되어야 합니다. 이를 위해서는 회전근개의 적절한 가동성과 근력, 관절낭의 유연함이 필수입니다. 어깨는 여러 방향으로 움직이는 비교적 자유로운 관절이지만, 어느 한 부분의 기능에 문제가 생기면 관절 전체에 비정상적인 움직임을 만들게 됩니다. 이 비정상적인 움직임은 관절내 다른 부분에 손상을 유발하게 되고 계속 악순환됩니다. 통증을 제거하기위한 적절한 치료와 정상적인 움직임을 만들어줄 운동이 필요합니다. 회전근개의 근력운동, 견관절, 견흉관절의 가동성 강화, 상완골과 견갑골의 위치교정을 위한 치료와 운동 등 최선의 노력을 다하겠습니다.

안면신경마비(Facial palsy) 벨마비(Bell’s palsy) [내부링크]

안면신경마비(벨마비)란? 1. 안면마비는 안면신경(7번 뇌신경)에 문제가 생겨 얼굴 움직임 마비 2. 1년에 인구 10만명당 30명 정도 발생 3. 중추성 안면마비와 말초성 안면마비 (가장 흔한 형태 = 벨마비)가 있음 4. 중추성과 말초성을 반드시 구분해야 함 (중추성으로 의심되면 영상진단 해야할 수 있음) 나타나는 증상은? 1. 벨마비는 갑자기 발생하며 48시간 이내에 마비가 최고조 2. 처음 2~3일은 더 심해질 수 있다 3. 이마에 주름이 잡히지 않는다 4.눈이 완전히 감기지 않는다 5. 입꼬리가 쳐진다 6. 볼 내부에 음식물이 걸린다 7. 휘파람을 못불고, 양치할때 물이 센다 8. 미각장애, 눈물과 침 분비 장애, 눈과입 건조, 청각과민이 있을 수 있다. 치료 및 예후는? 1. 대부분 3개월 이내에 자연 회복된다. 2. 회복기간을 단축하고 후유증을 예방을 위해 한의치료가 꼭 필요하다. 3. 어릴수록, 귀뒤 통증이 없을수록 빠르게 회복된다. 4. 나이가 많고, 귀뒤 통증이 있

성장을 방해하는 5가지 이유 [내부링크]

먹기만 하면 키가 쑥쑥 자라는 약은 없습니다. 성장을 방해하는 요소를 제거해 주는 것이 치료의 핵심입니다. "식욕부진을 치료했더니 키가 컸다" "잠의 문제를 해결했더니 키가 컸다" "아토피를 치료했더니 키가 컷다" 다른 문제 때문에 치료를 시작했다가 성장속도가 빨라지는 경우가 많이 있습니다. 성장을 방해하는 요소는 다음 5가지로 분류할 수 있으며 보통은 2가지 이상이 복합적으로 작용합니다. 1. 식욕부진 - 편식, 구역감, 잦은 복통, 배가 고프지 않음. 2. 나쁜 수면습관 - 이갈이, 심한 몸부림, 악몽 3. 움직임 부족 - 체력저하, 나쁜 자세, 다리통증, 쉽게 넘어짐. 4. 잦은 병치례 - 잦은 감기, 중이염, 장염, 아토피, 비염, 축농증 5. 스트레스 - 대인관계, 학업 스트레스, 잦은 환경변화 최근... 움직임 부족으로 인한 비만과 신체능력의 저하, 잘못된 수면습관으로 인한 수면부족이 특히 많습니다. A. 적절한 운동은 성장판을 자극하고 스트레스를 완화하고 숙면을 도우며

시인이 쓴 코로나 백신 후유증 치료후기 [내부링크]

너무 칭찬하셔서 조금 부끄럽지만 공개합니다. 역시 작가가 쓰면 글의 힘이 다르군요. 영문학을 가르치시는 교수님이자 시인으로 활동하고 계신분께 비슷하게 고통 받는 사람들을 위해 치료후기를 부탁드렸더니 멋진 글을 써주셨습니다. 21세기 첨단 예방의학의 부작용에 대한 전통 한의학의 진단과 치료, 가능할까? 불가능할까? 선입견과 편견을 버리자. 코로나 백신 후유증과 한의원, 다시 말해 21세기 첨단 예방의학의 부작용 원인을 '진맥'에 의존하는 한의학의 전통적 진단법으로 어찌 알아낸다는 말인가? 원인을 알아냈다손 치더라도, 침과 약초를 활용한 치료법이 전부일 텐데 어찌 치료할 수 있다는 말인가? 백신 후유증으로 인해 첨단 의료장비를 갖춘 대학병원 응급실과 신경과를 들락거린 필자에게도 쉽게 와 닿지 않았다. 백신 접종 이후, 어지럼증, 현기일상생활로 복귀하기증, 소화불량 그리고 무기력증에 시달리던 필자가 위해 제일 먼저 찾은 곳은 질병관리청 신고센터가 아니라, 대학병원이다. 하지만 결과는 실망

서화한의원 탕약 복용 Q&A [내부링크]

안녕하세요 서화한의원 입니다. 탕약 복용 시 많이 질문해 주시는 것들이 있습니다. 오늘은 탕약 복용하시는 환자분들이 자주 하시는 질문 5가지를 설명드리겠습니다. 한약재에 따라 침전물이 생기는 경우가 있습니다. 약재의 잔여물로 인체에 무해하며 흔들어 복용하시면 됩니다. 약재로 많이 사용하는 청피와 진피(귤껍질)는 특히 침전물이 쉽게 발생합니다. 탕약을 포장하는 파우치는 식품의약안정의 허가를 받은 제품만을 사용합니다. 뜨거운 물에 장시간 노출 되어도 유해물질이 검출되지 않는 재질을 사용하고 있으니 안심하셔도 됩니다. 한의사의 진단과 지도하에 복용하는 한약은 안전합니다. 혈액검사와 자세한 문진으로 최대한 안전한 치료를 하겠습니다. [다음사항을 꼭 기억하세요] 1. 소염진통제와 항생제를 장기간 복용하는 경우 2. 간 질환자, 최근 건강검진에서 간수치가 상승한 적이 있는 사람 (낮은 확률로 일시적 간수치의 상승이 있을 수 있습니다) 탕약에 소량의 설탕을 함께 넣어 먹이는 방법이 있으며 물에

바른 자세 [내부링크]

자세를 잡고 균형을 유지하는 것은 복잡하고 정교한 조절이 필요합니다. 건강한 몸은 이 모든 과정이 거의 자동으로 이루어지지만 자세가 나쁜 사람은 다음과 같은 여러 문제가 발생합니다. Previous image Next image 마치 자동차 바퀴의 정렬이 바르지 않으면 진동, 부품의 손상, 성능저하가 발생하는 것과 같습니다. 운동을 시작한다면, 몸에 좋은 운동을 다치지 않고 오래하려고 한다면 반드시 바른 자세를 우선 만들어야 합니다. 움직임의 양을 측정하기 전에 움직임의 질을 측정하라. 먼저 제대로 움직인 다음 자주 움직여라 – 그레이 쿡 - "서화한의원 운동치료실"은 다음과 같은 방법으로 여러분의 바른자세를 찾아드리겠습니다. 궁금하신 사항은 031) 970-7900이나 서화한의원 카톡 문의 바랍니다.

서화한의원 이전안내 [내부링크]

안녕하세요 서화한의원 입니다. 서화한의원을 개원한지 10년이 되었습니다. 여러분 덕분에 썬프라자에서 고마운 일들이 많이 쌓여 더 좋은 곳으로 옮기게 되었습니다. 더 나은 공간에서 잘 준비하고 다시 만나겠습니다. 일정 안내 [10월 05일] 한의원 이사 및 정리 [10월 06일] 한의원 정리 및 직원교육 [10월 07일] 진료시작 예정 진료시간 월/화/목/금 : 오전10시~오후8시 수요일 : 오전10시~오후 6시 토요일: 오전10시~오후 2시 지도 건물사진 인테리어 진행 현황 See You Soon! https://pf.kakao.com/_gBZxfK 서화한의원 안녕하세요 서화한의원 입니다. pf.kakao.com