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한국 최대명절 설날맞이 명절음식 보관법 [내부링크]
설 음식을 준비하다 보면 공간이 부족해서 베란다에 내놓는 경우가 많다. 우리집만 그런게 아닐거다. 추워서 괜찮다고 생각하고 몇십년동안 배탈 한 번 없이 잘 먹었다. 하지만 위생에는 좋지 않은 설 명절음식 보관법인 건 맞다. 설 연휴에는 많은 양의 음식을 하기 때문에 조리된 음식을 냉장고에 모두 넣어두기엔 이미 냉장고가 꽉 찬 상태.... ^^;; 하지만 햇빛을 받으면 세균이 증식할 수 있기 때문에 설날맞이 명절음식 보관법은 베란다가 아닌 냉장고 ! 추운 겨울에 항상 찾아오는 노로 바이러스 ! 이런 잘못된 설날맞이 명절음식 보관법으로 인해 식중독에 감염될 가능성이 높아진답니다. 따라서 명절맞이 설날음식 올바른 보관법을 지켜 식중독을 예방하는 것이 좋겠죠? 그래야 맛있는 거 더 많이 먹을 수 있으니까! 노로바이러스, 식중독, 장염 등을 예방하기 위해서는 어패류 섭취는 가능한 자제하고 냉장 보관한 채소라도 음식에 넣을 때는 한 번 더 씻어 먹는 것이 중요하다. 또, 음식을 조리할 때 음식
작은얼굴 만들기 예쁜 얼굴 만드는 방법 [내부링크]
거울을 보다가 갈수록 동그랗게 커져가는 얼굴을 보며 너무나 큰 충격을 받았다.. 살이 찌면서 얼굴도 같이 커져가는 슬픈 현실.. 그래서 다시 소형 마스크도 쓸수 있던 작은 얼굴로 돌아가기 위해 작은 얼굴 만들기를 위해 예쁜얼굴 만드는 방법을 찾았다! majidakbaripic, 출처 Unsplash 임파선이라고 알고 있던 림프선은 피부와 근육 사이에 존재하며 큰 덩어리의 세균을 파괴하고 불필요한 조직액 등을 정리하는 정화 처리 역할을 담당한다고 한다 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하고 있는 바로 이 림프선이 작은얼굴 만들기 의 핵심인 예쁜 얼굴 만드는 방법 이다. contentpixie, 출처 Unsplash 림프관이 튼튼하지 못한 사람은 부종이 생겨 잘 붓고 얼굴과 몸에는 지방이 흡착하여 살이 찌기 쉬운 체질이 된다고 하는데 내 얘기인듯..? 이런 체질을 바꾸는 작은얼굴 만드는 방법은 림프관을 튼튼하게 하는 것이 가장 근본적인 방법 느린 배수 처리는 몸의 부종을 유발시키기 때문
드디어 단발 성공! 합정역미용실 찾기 성공! [내부링크]
길고 긴 탈색모를 드디어 댕강! 잘라내고 단발 성공! 내돈내산 인증 방문 피움헤어 서울특별시 마포구 합정동 373-17 1층 더보기 김지혁 디자이너 2024.01.방문 합정역 7번출구 코앞이자 (합정역 7번출구에서 하늘길 방향으로 초입에 있음) 울집 앞에 있는 곳이라 가까운 것도 한몫했지만 여러 후기들과 리뷰 사진 등을 토대로 결정했고 역시 나의 결정이 잘못되지 않았다는 만족을 준 합정 미용실 현재 나의 모발상태와 얼굴형 두상 및 가르마 방향에 맞춰 내가 원하는 스타일을 가장 나한테 잘 어울리는 형태로 만들어주셨다 ! 남은 탈색모, 손상모까지 정리할만큼 좀 더 길러서 새로운 마음으로 예쁜 펌 하러 또 가야지~ 손질방법도 쉽게 잘 알려주셨는데 뭐가 문제인건지 결과물은 선생님께서 알려주신 것과 다르게 나옵니다만.. (；′`) 그래도 넘나 예쁘게 잘 다듬어주셔서 아주아주아주 대만족입니다~ 수많은 합정역미용실 중 단연 으뜸은 피움헤어 24년 첫 내돈내산 대성공!
갈치찌개 먹고싶다 대구 갈치찌개 맛집 동성로맛집 [내부링크]
예전에 대구 동성로역 근처에 갈치찌개 맛집이 있었다. 저녁부터 아침까지 술마시러 자주 가기도 했고, 이른 아침에 해장 겸 마지막 코스로 들리기도 했다. 얼마 전 오랜만에 그곳을 찾았을 땐 낯선 건물들이 새로 지어진 모습 뿐이고 찾을 수가 없던 그 대구 갈치찌개 맛집 가게가 생각난다. 갈치조림과 다른 갈치찌개, 칼치찌개는 끓는 물에 갈치를 넣고 끓여 국물이 있고 단맛이 적은게 특징인데 갈치찌개 옆에 무침회가 기본찬으로 나와서 술마시기 최고였다. 대구 동성로 갈치찌개 맛집, 가게 이름도 가물가물한데 사장님 어디로 가셨는지, 어디서 영업하고 계신건지 아니면 더 맛있는 대구 칼치찌개 맛집 추천 부탁드려요~
[공유] 홍대 가성비숙소 굿게스트하우스 솔직후기 [내부링크]
홍대에서 숙박해야할 때! 서울 방문하는 친구들한테 추천해줄 숙소! 나의 숙소리스트에 저장하기 위해 공유하는 방문리뷰~
벌써 그리운 짐승강민 [내부링크]
처음 기사를 접했을 때만 해도 실감하지 못한 소식.. 믿기지 않던 내용, 현실부정, 구단에 대한 분노가 반복되던 나날들.. 2023 김강민 아직 현역으로서의 능력이 충분하다고 인정 받은 것 같아서 좋았다가 이런 선수를 허망하게 보내게 되서 더이상 우리팀 유니폼 입은 모습을 볼 수 없음에 속상하다가 하루에도 여러번 변덕스러운 내 마음.. 새로운 팀에서도 더욱 더 멋진 모습 많이 보여주시길 !
[명곡추천] Creep _ Radiohead(라디오헤드) [내부링크]
오늘 따라 문득 떠오르는 노래! Creep 아티스트 Radiohead 발매일 1992.09.21. 비 오기 전 흐린 날씨 덕분인지 문득 오랜만에 추억의 노래가 듣고싶어 졌다. 라디오헤드는 몰라도 creep은 안다 이런 말이 있을 정도로 오래도록 사랑받는 노래다. Creep _ Radiohead When you were here before couldn't look you in the eye You're just like an angel your Skin makes me cry you float like a feather in a beautiful world i wish i was special you're So fucking special but i'm a creep i'm a weirdo what the hell am i doing here i don't belong here i don't care if it hurts. i wanna have control i wanna perf
새해맞이 건강 챙기기, 새해건강 일년계획 [내부링크]
새해 계획을 세우면서 건강을 첫번째 목표로 계획하시는 분들이 많으실거에요. 벌써 새해가 된 지 한달이 지나가는 지금, 계획한 목표대로 실천하고 계신가요? 1월과 2월은 뇌혈관질환인 뇌졸중과 심근경색, 협심증 등의 발병률과 사망률이 높은 시기이므로 평소 질환이 있으신 분이라면 더더욱 조심해야할 시기인 것 같습니다. 또한, 내부의 습도가 떨어지는 계절이기 때문에 코나 기관지 점막이 마르고 피부가 건조해질 수 있으니 실내 습도를 유지하여 건강을 챙겨야 합니다. 3월에는 춘곤증 예방이 건강 챙기는 포인트인데요. 겨울에 적응된 몸이 봄을 맞이하는 과정에서 피로감이 나타나게 되어 졸리거나 집중이 떨어지는 춘곤증이 찾아오는 계절이죠. 이런 간절기에 일교차로 인한 기후변화가 생체리듬을 깨트릴 수 있기 때문에 춘곤증을 예방하는 것이 중요해요. 4월에는 황사, 미세먼지로부터 건강 챙기기 5~6월에는 야외활동이 많아지다보니 외부 환경에 따른 바이러스 감염 등에 주의하고, 7~8월은 무더운 날씨로 인해
[생활의발견] 옷에 뭍은 얼룩 없애는법 / 옷의 얼룩제거방법 [내부링크]
[생활의발견] 옷에 뭍은 얼룩 없애는법 / 옷의 얼룩제거방법 오늘 아침 향긋한 모닝커피 한잔의 여유를 느껴보려 했으나... 지나가던 아저씨! 덕분에 흰 옷에 커피가 튀어버렸어요. 아악! 어떡해ㅠㅠ 하필 흰옷이라 잘 지워지지도 않을텐데... 어쩌지? 하고 고민하고 있을 시간이 없어요! 당장 얼룩이 스며들기 전에 초스피드로 얼른 옷의 얼룩제거방법을 찾아보았는데요. 유용한 Tip이기 때문에 많은 분들에게도 소개해드리려고 해요. 옷에 뭍은 얼룩 없애는법으로 효과적인 방법은 바로 '탄산수'를 이용하는 것이 효과적이에요. 탄산수를 이용한 옷의 얼룩제거방법은요~ 커피 자국을 흡수시킬 화장솜이나 거즈에 탄산수를 묻혀서 얼룩에 톡톡!! 두드려주시면 끝 ^^* 탄산수를 묻힌 화장솜을 톡톡 두드리는 것만으로도 충분히 옷에 뭍은 얼룩을 없앨 수 있답니다! 대신 콜라나 색소가 들어간 탄산음료는.... 곤란하겠죠? ^^;;
마케팅기획서 작성 방법 [내부링크]
마케팅기획서 작성 방법 대학교 4년 내내 공연기획서, 마케팅기획서, 축제기획서 등.. 다양한 기획서를 작성하는 방법에 대해 배우고 직접 기획서를 작성해보기도 했는데요. 그 중에서도 마케팅기획서 작성 방법 마케팅기획서 작성 순서에 대해 알려드리려고 해요. 주제 마케팅기획서 작성 방법 작성 순서 1 마케팅 환경분석 (외적환경-내적환경-요약분석) 2 마케팅 상황분석 (시장분석-소비자분석-유통분석-가격분석-촉진분석-디자인분석-요약분석) 3 문제점 및 기회발견 (SWOT분석-요약분석(기회발견)) 4 마케팅전략 (마케팅목표(고객점유율)-고객세분화-세분고객분석-세분고객별 공략-제품전략 -가격전략-촉진전략-유통전략-제품포지션 전략-제품컨셉 전략-요약) 5 커뮤니케이션전략 (광고전략-판촉전략-홍보전략-인적판매-요약전략) 6 연간매출계획 7 마케팅예산계획 8 연간손익계획
유산가/경기민요/12잡가/긴잡가/경기좌창 [내부링크]
요즘 따뜻한 봄 날씨가 계속되면서 세차게 불던 바람도 잔잔해지고 있는데요. 서울은 이제서야 벚꽃이 만개해서 뒤늦은 꽃놀이에 무척 바쁜 4월을 보내고 있어요. 이렇게 따뜻한 봄이 되면 항상 떠오르는 노래가 있는데요. 샤랄라한 분위기, 노랫말의 대중가요 보다는... 경기민요를 전공하던 시절 대학 입시곡으로 열심히 부르던 경기좌창, 12잡가 중 하나인 유산가가 가장 먼저 떠오른답니다. ^^ 유산가를 공부할 때 가사에 맞춰 상상을 하며 부르다 보면 저절로 노랫말이 외워지는 것은 물론이고 마치 봄소풍을 다녀온 기분이 들어서 경기좌창 12잡가 중에서 유산가를 가장 좋아한답니다~ 오늘 같이 따뜻한 햇살에 살랑살랑 부는 봄바람을 느끼며 유산가 한 번 들어 보세요 ^^ 유산가 화란춘성하고 만화방창이라 때 좋다 벗님네야 산천경개를 구경을 가세 죽장망혜 단표자로 천리강산 들어를 가니 만산홍록들은 일년일도 다시피어 춘색을 자랑노라 색색이 붉었는데 창송취죽은 창창울울헌데 기화요초 난만중에 꽃속에 자던 나비
끔찍했던 순간 [내부링크]
오늘 아침 출근길은 정말 끔찍했던 순간이었어요. 7월 20일 오늘 아침에 당고개행 전철이 말썽을 일으켰죠. 전철이 지연되다 지각할까봐 조마조마하긴 했었지만, 갑자기 어두컴컴한 지하에서 전동차가 멈춰서고 불이 꺼지고.. 한참뒤에 켜지더니 사람들이 우루루 다 내리더라구요. 지하 어두운 곳에서 전동차가 멈춰서는 순간 10년 전의 악몽이 시작되었어요. 안내방송 따위 들리지도 않고 부들부들 떨기를 10여분.. 결국 운행이 중단되고 다음 전철을 갈아타려고 기다리면서 어찌나 다리가 후들거리던지... 언제쯤 아무렇지 않게 살 수 있을까요. 대구 지하철 참사가 일어난지 10년이 지난 아직도 그 무서움에 이렇게 떨다니... 오늘 아침 지하철에서 덜덜 떨며 울고 있던 저에게 손수건을 건네신 어머님! 정말 감사합니다. 그나저나 오늘 퇴근 길엔 집에 어떻게 가야될까요.. ^^*
머리가 지끈지끈, 긴장성 두통 증상과 완화방법 [내부링크]
머리가 지끈지끈, 긴장성 두통 증상과 완화방법 두통은 누구나 경험하는 질환이지만 어떤 사람은 너무 자주 또는 너무 오랫동안 두통이 지속되어 일상생활에 까지 지장을 준다고 해요. 저도 근래에 들어서 두통이 계속되어서 힘든데요. 이러한 두통을 경험하는 대부분의 사람들이 긴장성 두통에 해당한다고 해요. 긴장성 두통이란 긴장과 스트레스에 의해 유발되는 두통!! 긴장성 두통의 증상으로는 보통 머리를 꽉 조이는 듯한 느낌이 나고 두통 부위는 앞, 옆, 뒤, 정수리부위 등으로 다양할 수 있다고 해요. 또, 대체로 양쪽에 증상이 모두 있지만 양쪽 중 한쪽에 증상이 더 심하게 나타날 수 있다고도 해요. 전 귀 뒤쪽에서 목으로 이어지는 머리 뒷부분이 너무 아파서 오늘은 결국 두통약 한 알을 먹었는데요. 메스꺼움, 어지러움, 발열 등 다른 증상이 동반되거나 평소 느껴왔던 두통과 다른 느낌이 든다면 긴장성 두통이 아닐 가능성이 있으므로 반드시 검진을 받는 것이 좋아요. 누구나 한번쯤은 겪는 두통! 긴장성
아픈 사랑도 괜찮을까? [아프니까 사랑이죠 _ 버즈 민경훈] [내부링크]
[아프니까 사랑이죠 _ 버즈 민경훈] 아픈 사랑도 괜찮을까? 세상 사람들이 미쳤다 그래도 내가 좋으면 그만인걸까 아프고 아파도 내가 좋으니까 괜찮은걸까 아프니까 사랑이죠 민경훈 세상이 내게 미쳤다 말해도 멈출 수 가 없네요 난 안돼요 사랑이 내게 거두라 말해도 그댈 단념할 수 없어요 사는 동안 처음이었죠 마지막이겠죠 나의 심장까지 파고든 사람 그대 향해 가는 길 험난 할 걸 알기에 외면하려고 몸부림쳤지만 아파야 사랑인거죠 아프니까 사랑인거겠죠 매일 눈물에 휩싸여도 가슴부르터 갈라져도 난 이 사랑 놓지 못해요 그대 가슴 아픈거겠죠 힘겨운 거겠죠 가장 소중한 걸 얻기 위해서 그대 곁에 두는 일 사치란 걸 알기에 잊어보려고 발버둥쳤지만 아파야 사랑인거죠 아프니까 사랑인거겠죠 매일 눈물에 휩싸여도 가슴 부르터 갈라져도 난 이 사랑 놓지 못해요 세상이 그댈 허락한 대신 나의 모든 걸 빼앗아 가도 그대 하나면 그대 하나면 되요 사랑이 나를 미워해 더 아픈 벌 내게 내린데도 그댈 끝까지 지킬께요
퇴사란.. [내부링크]
직장이란 무엇인가.. 도망치듯 나오는 퇴사가 과연 정답인가.. 이왕 퇴사할 생각이라면 최대한 빠르게 준비하는 것이 맞는 걸까.. 통보하듯 사직서 제출하고 인수인계 자료 만들고 나와도 되는걸까..
겨울 맞이 사부작 [내부링크]
야구 비시즌에.. 추워서 어디 나가기 싫은 겨울 세상에서 겨울이 제일 싫고, 제일 심심한 이 겨울에 시작된 사부작! 요즘 여기저기 뜨개가방 만드는게 유행이더라 여기저기 죄다 자이언트얀 실을 이용해서 비슷비슷한 디자인 가방을 만들길래 구경하고 보는 것만으로 질려가고 있는데 유행인데 한 번은 해봐야지 싶어서 시작한 뜨개질! 사실 뜨개질이라고 하기도 민망할 정도로 세상 너무나 쉽고 간단한 핑거니팅 ㅎㅎ 유행하는 자이언트얀 처럼 굵은 실이라서 한코만 만들어도 짧은 내 손길이와 비슷해지는 몇코 안떴는데도 가방이 뚝딱! 내가 사부작거리며 만든 가방은 촉감이 보들보들해서 점심 때 사무실에서 가방안에 물건 빼고 쿠션처럼 베고 낮잠 자기에도 딱!인 ^^; 실 사러갔을 때 사장님께서 ' 왕보들실 '은 쁘띠목도리 만들 용도로 많이들 구매한다는데 가방만든다고 사간거는 근래 처음이라고... 사고 싶었던 컬러는 재고가 없어서 자주색으로 결정! 다음에 만든 가방들고서 다른 컬러 실 사러 온다고 약속 동대문 종
나는 너에게.... [내부링크]
나는 너에게 얼만큼 편안한 정류장이었을까.
국내 영아돌연사의 원인은 부모가 문제다. [내부링크]
국내 영아돌연사의 원인은 부모가 문제다. 얼마 전 국내 영아돌연사 증후군으로 숨진 영아 10명 중 6명이 부모와 잠자리를 함께하다 사망 위험을 키운 것이라는 인터넷 뉴스를 접하게 되었어요. 엎드리거나 옆으로 누운 상태로 자다 숨진 영아도 전체 영아돌연사증후군의 45%에 달한다고 하는데요. 이러한 영아돌연사증후군이 일어나는 문제의 원인이 부모라고 해요. 또한 아이가 뒤집기를 하다 푹신푹신한 베개나 이불에 질식하는 영아돌연사 경우도 많다고 해요. 영아돌연사증후군 생후 7일 초과 1세 미만의 영아가 갑자기 사망하는 경우를 말한다. 임상적으로나 병리적으로 그 원인이 불분명할 때 진단한다. 평상시 아이를 엎어 재우거나 옆으로 뉘여 지우는 것이 영아돌연급사증후군의 대표적 위험요인 중 하나라고 해요. 국내에선 영아돌연사의 경우가 많은 반면 미국과 일본 등에서는 이런 위험행동이 10~20% 수준으로 낮은 편이라고 해요. 특히 부모와의 잠자리 공유가 위험한 것은 부모가 아이의 가슴에 손을
누군가 "딱 당신 나이로 보여요" 라고 한다면? [내부링크]
누군가 내게 "딱 당신 나이로 보여요"라고 사형선고를 해도 그 자리에서 꼴까닥 넘어가지 않으려면 지난 시간이 부끄럽지 않아야 해요. 세월의 흔적들이 보인다고 한들 그것 때문에 서글퍼서야 되겠어요? 중요한 것은 그 나이만큼 잘 살아왔느냐 즉, 부끄럽지 않은 시간을 보냈느냐는 것일테니까요.
솔직함과 정직함 [내부링크]
솔직함은 털어놓지 않고는 못 배기는 순간의 마음이고 정직함은 자신의 감정에 책임을 질 줄 아는 자세이다. 사람들은 솔직한 사람을 좋아한다. 거짓말을 하는 사람보다는 5만배 낫기 때문이다. 하지만 과연 끝까지 그럴까? 당장의 솔직함이 나중에 거짓말보다 더한 결과를 낳지는 않을까?
인생의 정답은 무엇일까? [내부링크]
인생의 정답은 언제 어디서나 지금 있는 자리에서 충실하고 필요로 하는 사람이 되는 것이라고 한다. 과연 이것이 인생의 정답이 맞을까?
오늘의 기분은 마치.... [내부링크]
굉장히 사랑하던 연인과 어쩔 수 없이 헤어진 후 친구로 지내기로 한 기분
어쩌면 지금 우리들은... [내부링크]
워터 작가 요시다 슈이치 출판 북스토리 발매 2007.08.10 어쩌면 지금 우리들은, 절정 속을 지나는 줄도 모르고 같이 걷는 동료들과의 대화에 정신이 팔려 있는 여행자들로, 우리가 지금 얼마나 아름다운 경치 속에 둘러싸여 있는지 깨닫지 못하는 건지도 모른다. - 본문 중에서-
오렌지빛 청춘이야기, 일드 '오렌지데이즈' [내부링크]
오렌지 데이즈 연출 쇼노 지로, 도이 노부히로, 이마이 나츠키 출연 츠마부키 사토시, 시바사키 코우 방송 2004 일본 리뷰보기 내가 가장 좋아하는 드라마 '오렌지 데이즈'는 취업활동을 하는 대학 4학년생 유우키 카이와 병으로 청각을 잃고 마음의 문까지 닫고 사는 여대생 하기오 사에와의 사랑 이야기를 바탕으로 하고 있지만, 졸업을 앞둔 젊은이들의 미래와 열정, 꿈과 현실 사이에서 고민과 의지로 함께 웃으며 꿈을 찾아가는 모습을 엿볼 수 있는 드라마이다. 진지한 일드의 진수를 만끽하기에 충분한 작품이자 매번 볼 때마다 여러가지 생각을 하게 되는 드라마로 내가 가장 좋아하는 드라마 중의 최고라고 손꼽는 작품이 바로 일드 '오렌지 데이즈'다.
서울시립교향악단 '호른 마스터 클래스' 실시 [내부링크]
서울시립교향악단 '호른 마스터 클래스' 실시 서울시립교향악단에서 호른 전공자를 대상으로 호른 마스터 클래스를 실시한다고 해요. 서울시립교향악단에서 호른 마스터 클래스를 실시하는 목적은 객원 오디션 대비 호른 오디션 클리닉이라고 하는데요. 4월 14일 일요일 오후 4시에 실시하는 서울시립교향악단의 호른 마스터 클래스는 호른 전공자 누구나 참석할 수 있다고 해요. 관심있는 호른 전공자라면 한번 참여해보시는 건 어떨까요? 목적 객원 오디션 대비 호른 오디션 클리닉 개요 1 일시 - 2013. 4. 14. (일) 오후 4시 2 장소 - 서울시립교향악단 체임버연습실 (서울시 종로구 세종대로 175 세종문화회관 예술동 4층) 3 강사 - 미샤 에마노브스키 (서울시향 호른 부수석) 4 대상 - 호른 전공자 누구나 5 내용 - 호른 객원 오디션 (2013. 4. 27-28 실시) 곡목 연습 방법 및 각 곡의 심사포인트 (사운드, 다이내믹, 리듬 등) 설명 6 참가비용 - 무료
오후만 되면 잠이 솔솔~ 춘곤증! 춘곤증 원인과 춘곤증 극복법 [내부링크]
오후만 되면 잠이 솔솔~ 춘곤증! 춘곤증 원인과 춘곤증 극복 방법 따뜻한 봄이 되면서 매일매일 피로감과 싸우고 있어요. 특히 점심을 먹고 오후가 되면 창밖에서 들어오는 따뜻한 햇살을 쬐며 잠이 솔솔~ 춘곤증으로 정신을 못차릴 정도인데요. 그래서 왜 따뜻한 봄만 되면 춘곤증이 나타나는 것인지 춘곤증에 대해 알아보았답니다. 지금부터 오후만 되면 잠이 솔솔~ 쏟아지게 만드는 춘곤증! 춘곤증 원인과 춘곤증 극복 방법에 대해 알려드릴게요~ 춘곤증이란 피로를 특징으로 하는 신체의 일시적인 환경부적응증으로 보통 1~3주가 되면 없어진답니다. 춘곤증 원인은 아직 과학적으로 명확히 밝혀지지 않고 있는데요. 겨울 동안 움츠렸던 인체가 따뜻한 봄날에 적응하는 과정에서 호르몬 중추신경 등에 미치는 자극의 변화로 나타나는 일종의 피로로 볼 수 있어요. 봄이 되면 밤이 짧아지고 피부의 온도가 올라가며 근육이 이완되면서 나른한 느낌을 갖게 되는 것이죠. 또한 영양소의 필요량이 충분하지 않을 경우 영양상의 불균
전공도, 자존심도 다 버린 대학생들 [내부링크]
전공도, 자존심도 다 버린 대학생들 전공도, 자존심도 다 버린 대학생들이 늘고 있다고 해요. 일자리가 줄면서 전공 불일치에 하향, 임시직, 영세기업에 취직하는 경우가 많다고 하는데요. 저도 목표를 가지고 꿈을 이루기 위해 서울에 왔지만 막상 세상이 꿈을 이룰 수 있게 도와주질 않더라구요. 정말 전공도 버리고 자존심도 버리고 돈만 받을 수 있으면 전공 무관한 일자리를 선택해야할 것 같아요. 하지만 그 때마다 마음을 붙잡으며 꿈을 생각하며 견디지만 전공을 살린 일자리는 구하기 힘든 것이 현실인 데다가 한달 내내 일해도 먹고 살기가 힘들 정도의 수입이니 전공도 자존심도 다 버린 대학생들이 느는 건 어쩔 수 없는 거라는 생각이 들어요. 경기가 위축돼 의미 있는 일자리와 청년층의 경제활동 참여가 줄고 나아가 국가 경제에 크게 우려되는 부분인 것 같아요.
성인, 한달 중 5일은 우울감으로 업무 효율이 떨어진다... 우울증 정의 증상 원인 [내부링크]
성인, 한달 중 5일은 우울감으로 업무 효율이 떨어진다... 우울증 정의 증상 원인 우리나라 성인 100명 중 14명이 우울증 환자가 아님에도 불구하고 한달 중 평균 5일 정도는 자기 역할을 하지 못할 정도의 우울증상에 시달리고 있다고 해요. 이는 서울대 병원에서 조사한 결과를 바탕으로 한 분석이라고 하는데요. 질병 단계인 우울증은 아니지만 상당 정도의 우울 증상을 호소하는 비율이 14.1%에 달한다고 해요. 반면 적극적인 치료가 필요한 우울증으로 볼 수 있는 주요우울장애는 2.2% 기분부전장애는 0.7%로 분석됐다고 해요. 문제는 질병 단계의 우울증은 아니지만 직장이나 학교에서 자기 역할을 수행하지 못할 정도로 기능장애가 심각하다는 건데요. 이 때문에 한달에 5.2일 정도는 업무에 지장을 초래하는 것이라고 해요. 이 조사의 분석 결과를 통해 상당한 수준의 우울증을 호소하는 경우가 매우 흔하다는 것을 알 수 있었어요. 여러분들은 이런 우울증상을 겪어보신 적 있으신가요?
3월 14일은 화이트데이?? No!! 공연기획경영학과 10회 개강식!! [내부링크]
3월 14일은 화이트데이?? No!! 공연기획경영학과 10회 개강식!! 내일은 3월 14일 화이트데이죠. 하지만 화이트데이보다 더 중요한 일정이 있어요. 바로 공연기획경영학과의 10번째 개강식!! 파릇파릇한 13학번 새내기들과 함께 개강을 맞이하는 기념식인 공연기획경영학과 10회 개강식은 특별하다고 해요. 내일은 다른 일 모두 제처두고 3월에도 오지게 추운 캠퍼스로 놀러가고 싶네요. ^-^ 공연기획경영학과 10회 개강식의 하이라이트!!! 두둥!!! 훈남 래퍼 surrap의 특별 공연도 준비되어 있답니다~ <아래 이미지를 클릭하시면 공연기획경영학과 10회 개강식 티저 영상을 감상하실 수 있답니다~ >
사람 많으면 두근두근? 불안장애 종류와 증상 [내부링크]
사람 많으면 두근두근? 불안장애 종류와 증상 불안장애란 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상 생활에 장애를 일으키는 정신질환을 통칭하는 것이에요. 불안과 공포는 정상적인 정서 반응이지만, 정상적 범위를 넘어서면 정신적 고통과 신체적 증상을 초래하죠. 또한, 불안으로 교감신경이 흥분되어 두통, 심장 박동 증가, 호흡수 증가, 위장관계 이상 증상과 같은 신체적 증상이 나타나 불편하고 일상 활동을 수행하기 어려운 경우 불안장애로 진단할 수 있다. 이러한 불안장애에는 다양한 진단이 있으며, 불안장애 종류와 증상에 대해 알아보도록 해요. - 공황장애 - 특별한 이유 없이 삽화적으로 갑자기 불안이 촉발된 후 짧은 시간 안에 극도로 심해지며 숨이 막히거나 심장이 두근대고 죽을 것만 같은 극단적인 공포증상을 보이는 상태 이러한 불안장애 상태가 대개 20~30분 정도 지속되며, 심할 경우 응급실을 찾게 되는 대표적인 불안장애 - 광장공포증 - 공황이나 공황 유사 증상이 생겼을
화이트데이 사탕 받는 방법 ^-^ 3월14일 화이트데이에 소외되지 마세요~ [내부링크]
화이트데이 사탕 받는 방법 ^-^ 3월14일 화이트데이에 소외되지 마세요~ 오늘은 3월 14일 화이트데이라고 해요. 저야 뭐 이런 기념일에 관심이 없어서 그냥 3월 14일 목요일이지만.... 많은 분들이 오늘 같은 날을 그냥 지나치지 않으시더라구요. 3월 14일 화이트데이에는 발렌타인데이 때 여성분의 고백을 받은 남성분이 응답하는 의미의 날이기도 하고 싱글인 남성분들이 호감있는 이성에게 고백을 하는 날이라고도 해요. 하지만 이런 날에도 사탕하나 못 받은 여성분들이 있어요. 저처럼 쿨하게 3월 14일 목요일로 지나치지 못하시는 여성분들에게 화이트데이 사탕 받는 방법을 알려드릴게요~~~ 화이트데이 사탕 받는 방법 첫번째! 남자 알바생이 있는 편의점을 찾으세요. 본인이 받고 싶은 사탕을 고르세요. 사탕을 계산하세요. 남자 알바생에게 사탕을 받으세요. 기뻐하세요. 화이트데이 사탕 받는 방법 두번째! 맘에 드는 남성이 있을 때 일부러 부딪히면서 사탕을 떨어뜨려주세요. 남성이 사탕을 줍습니다.
무늬만 주당?! [내부링크]
난 무늬만 주당인가봅니다. 참이슬 오리지널을 마시는 저에게 남들은 술 세다, 술 잘 마신다 하지만 사실 알고보면 그렇지도 않습니다. 취한 상태로 쭉 마시는 거니까요. 하지만 무늬만 주당답게 맥주엔 한없이 약한 주량을 선보입니다. 맥주한잔으로 밤새 숙취와 씨름을 하죠. 맥주한캔에 혀가 풀린다는 사실에 많은 분들이 그 주량으로 어떻게 소주를 밤새 마시냐고 하며 무늬만 주당의 주량을 신기해합니다. 무늬만 주당은 소주엔 강해 보일지 몰라도 사이다에도 취하는... 탄산에 약한 무늬만 주당이니까요. 어제 마신 맥주가 덜 깼나 봅니다. 주절주절ㅡ
인사동 공연장 쇼 태권 전용극장 [내부링크]
인사동 공연장 쇼 태권 전용극장 오랜만에 인사동에 다녀 왔어요. 지인의 개인전이 오늘까지라고 해서 급하게 준비하고 다녀왔답니다^^ 인사 아트프라자 5층에 있는 갤러리를 처음 방문하게 되었는데요. 우연히 엘리베이터 안에서 쇼 태권 포스터를 발견했죠. 아직도 제가 모르는 수 많은 공연이 있고 곳곳에 공연장이 있다는 사실에 놀라기도 했고 더 많은 공부를 해야겠다는 다짐을 하고 왔답니다. 기회가 된다면 쇼 태권 공연 관람해보고 싶어요 ^^
강간범이 꼽은 강간하고 싶은 여자 선호 1위는 누구? [내부링크]
강간범이 꼽은 강간하고 싶은 여자 선호 1위는 누구? 인터넷 뉴스를 보다 우연히 강간범이 꼽은 강간하고 싶은 여자 선호 1위에 대한 기사를 접하게 되었어요. 강간범이 꼽은 강간하고 싶은 여자의 선호 유형을 알아내기 위해 한 연구소에서 강간범들에게 치마입은 여자, 숏팬츠 또는 스키니진을 입은 여자, 머리긴 여자 등의 다양한 형태와 스타일, 모습을 가진 여자들을 한명씩 보여주며 누구를 제일 강간하고 싶은지 설문조사를 실시해서 얻을 결과라고 해요. 이 조사 결과에 따르면 강간범이 꼽은 강간하고 싶은 여자 선호 1위는 바로 힘 없이 걷는 여자! 사실 많은 강간범들이 강간하고 싶은 여자로 손에 아무것도 들고 있지 않은 여자와 머리 길고 키 작은 여자를 손꼽았지만 그들이 모두 지목한 강간하고 싶은 여자는 우리의 예상을 뒤엎는 결과였어요. 강간하고 싶은 여자로 예상했던 것은 짧은 치마의 여성이나 섹시한 여자, 가슴이 풍만한 여자가 아닐까 생각했었는데요. 강간범들이 꼽은 강간하고 싶은 여자
바이브 노래듣기 좋은 오빠 동생으로만 [내부링크]
바이브 노래듣기 좋은 오빠 동생으로만 한 없이 우울한 오늘, 하필 바이브 노래 좋은 오빠 동생으로만을 듣고 울컥하니 눈물이 날 것만 같아요. 왜 하필 바이브 노래가 들려온건지, 좋은 오빠 동생으로만 이 노래는 날 눈물나게 하는 노래 중에서도 유독 생각이 많아지게 하는 노래에요.
졸업 축하해 ^^ [내부링크]
내일은 졸업식인데... 난 졸업생이 아니다. 기분 참 이상하다. 처음부터 끝까지 난... 내 의도와는 다르게 아싸였던 것 같다. 똥글똥글아 졸업축하해.
송혜교 따라잡기, 촉촉한 입술 관리법!! [내부링크]
송혜교 따라잡기, 촉촉한 입술 관리법!! 춥고 건조한 겨울에는 입술보호제를 찾는 사람들이 많아요. 저 또한 매일 입술보호제를 달고 살 정도로 건조함이 심한편인데요. 차고 건조한 바람 때문에 입술이 갈라져 따갑고 아프답니다. 입술에는 모공이 없어 땀이나 피지를 분비하지 못하므로 자연적인 보습막이 형성되지 않는 특성 때문이라고 해요. 또한 입술 주위 피부는 다른 피부의 약 1/2 정도의 두께로 얇으며, 표피 역시 매우 부드럽고 연약해 춥고 건조한 계절에 쉽게 트고 갈라지게 되는 것이랍니다. 따라서 평소 입술에 보습을 충분히 해주는 습관을 잘 들이면 건조한 겨울에도 아프지 않고 손쉽게 입술 건강을 유지할 수 있다고 해요. 그렇다면 촉촉한 입술 관리법엔 어떤 방법이 효과적인지 알아볼까요? 촉촉한 입술 관리법으로 가장 중요한 것은 입술 피부를 청결히 하는 것이에요. 또, 유수분 밸런스를 유지하여 입술이 건조하지 않도록 꾸준하게 관리하는 것이 중요하답니다. 평상시 입술 관리를 하여도 입술 트러
곶감 좋아하세요??? 곶감따러 같이 상주여행 가요~ 빈지노 곶감대란에 합류! [내부링크]
곶감 좋아하세요??? 곶감따러 같이 상주여행 가요~ 빈지노 곶감대란에 합류! 곶감 좋아하세요?? 어제 저녁 난데없이 곶감 좋아하냐는 사촌동생의 문자메시지에 뜬금없이 무슨 소리냐고 했었는데요. 알고보니 트위터에서 시작된 빈지노 곶감대란 때문이더라구요~ 한 팬의 좋아하는 사람한테 문자메시지를 뭐라고 보내야할지 모르겠다는 트윗에 빈지노가 '곶감 좋아해요??' 라는 문자로 고백을 해보라는 조언을 시작으로 빈지노 곶감대란이 시작되었다고 해요. 그것도 모르고 전... 왠 뜬금없는 소리냐고 그랬으니... 어제 저녁 사촌동생의 친구들 사이에선 빈지노 곶감대란이 엄청난 반응이 있었다고 해서 저도 따라서 제 주위사람들한테 곶감 좋아하세요? 라는 메시지를 보냈는데요. 다들 제가 빈지노 곶감대란을 처음 접했을 때와 같은 반응의 대답을 하더라구요~ ㅠ.ㅠ 결국 이번 빈지노 곶감대란의 결론은 세대차이! 하아.... 요즘 고딩들과 세대차이를 느끼는 30대 직장인들. 하지만 그냥 트위터를 안해서 반응이 늦었다는
대구 동아백화점 쇼핑점 화재 발생! 동아쇼핑에 무슨 일이?? [내부링크]
대구 동아백화점 쇼핑점 화재 발생! 동아쇼핑에 무슨 일이?? 어제 저녁 대구시 중구 덕산동에 위치한 동아백화점 쇼핑점 일명 동아쇼핑이라고 부르는 곳에서 화재가 발생했다고 해요. 2월 20일 오후 6시 30분쯤에 동아쇼핑 대구 동아백화점 쇼핑점 8층에서 화재가 발생되었다고 하는데요. 안전 불감증과 미숙한 초동대처 탓에 대형참사가 될 뻔 했다고 해요. 동아쇼핑 8층 옥외테라스 의류창고에서 불이나 1천만원의 재산피해를 내고 17분만에 진압된 이번 대구 동아백화점 쇼핑점 화재 발생 사건! 화재 발생 초기 미흡한 대처가 문제가 되고 있어요. 백화점 측은 불이 났지만 손님들에게 동아백화점 쇼핑점 화재 발생 사실을 뒤늦게 알렸다고 하는데요. 오히려 외부에 있던 사람이 불이 났다고 알려줘서 대피했다는 고객들이 분통을 터뜨릴 수 밖에 없는 것 같아요. 또 다시 2월에 대형참사 소식이 있을 뻔 했던 이번 대구 동아백화점 쇼핑점 화재 발생 사건은 다행히 큰 인명피해 없이 마무리되었는데요. 무엇보다 어제
바이브 미친거니 코드 악보로 연주실력을 뽐내자! [내부링크]
바이브 미친거니 코드 악보로 연주실력을 뽐내자! 최근 기타를 배우기로 시작했는데요. 코드를 외워서 연주한다는 것이 생각보다 너무 어렵더라구요. 더군다나 국악 전공생으로서 정간보가 가장 편한 악보인 저한테 코드표와 오선보는...... 그래도 꿋꿋하게 공부를 하고 있답니다. 아직은 쌩- 초보인 실력이지만 열심히 연습해서 연주하고 싶은 곡이 있어요. 바로 바이브 미친거니! 바이브 노래를 좋아하는데 그 중에서도 미친거니를 직접 연주해보고 싶은 생각이 들었어요. 그래서 미리부터 바이브 미친거니 코드 악보를 포스팅해놓고 틈틈히 외우고 있답니다. ^^ 연주실력이 많이 늘면 바이브 미친거니 코드 악보대로 연주한 음원을 공개하도록 할게요~ ^^ 바이브 미친거니 코드 악보 F G Em Am Dm Bb Gsus4 G C Dm7 G Csus4 C 지켜줄것처럼 영원할 것처럼 나만 사랑한다고 큰소리 뻥뻥 치더니 G Gm Aaug A7 Dm D Gsus4 헤어지자 그 말이 그렇게 쉬웠니 왜 한입으로 두 말
[토익 R/C 심화풀이] 바른영어훈련소 덕분에 토익 R/C 심화풀이로 영어공부 재도전! [내부링크]
[토익 R/C 심화풀이] 바른영어훈련소 덕분에 토익 R/C 심화풀이로 영어공부 재도전! 영어공부는 꾸준히 해야 한다지만…. 수능 이후로는 전공 공부로도 벅차다는 말도 안 되는 핑계로 자기 합리화를 시키며 영어공부와는 담을 쌓고 지냈었는데요. 이번에 무료로 토익 R/C 심화풀이 강의를 들을 수 있는 기회가 생겼지 뭐에요? 강의도 공짜로 들을 수 있는데 한 번 해보자 싶은 마음에 토익 R/C 심화풀이로 다시 영어공부를 시작해보자고 결심하게 되었어요. 토익 R/C 심화풀이 도전~!!! 제가 무료로 토익 R/C 심화풀이 강의를 들을 수 있게 된 것은 바른영어훈련소에서 진행한 무료 수강 체험단에 선정되었기 때문이에요. 바른영어훈련소는 뭐지? 뻔하고 시덥잖은 퀄리티의 영어강의 하는 사이트겠지? 라는 생각은 저 멀리 던져버리세요 ㅋㅋㅋ 사실 저도 처음엔 이렇게 생각했었지만요….^^;; 바른영어훈련소는 영어공부 좀 했다 하는 분들이라면 다들 아실 Tommy 선생님이 운영하시는 강의 사이트로 수능
망했어요 ... !! ㅠ_ㅠ [내부링크]
망했어요 ... !! ㅠ_ㅠ 교통카드이자 제 생명과도 같은 카드가... 카드가... 돌아가셨습니다.... 오늘은 금요일! 카드 재발급 신청을 해도 당장 이번 주말엔 .... ? ㅠ_ㅠ
Des'ree - You Gotta Be 듣기 [내부링크]
Des'ree - You Gotta Be 듣기 You Gotta Be 당신의 하루가 흘러가는 모습에 주의해봐요 미래에 마주칠 뭔가를 향해 도전해요 자신감을 잃지 않도록 해요 사랑하는 사람들이 당신을 눈물짓게 할 수도 있어요 괜찮아요, 두려움은 떨쳐버리고 사람들에게 당신의 감정을 표현하는거예요 우는걸 부끄럽다 생각하지 말아요 당신은.. 멋져야해요, 대담해야 해요 더 현명해야 해요, 엄해야 해요 끈기있어야해요, 더 강해져야 해요 침착해야 해요, 차분해야 해요 그리고 사랑하는 이들과 함께 해야 해요 내가 아는건, 내가 아는건 사랑이 힘든고비를 넘겨줄거란 거예요 어머니가 당신에게 했던 말을 남에게도 읊어주어요 아버지가 읽던 책들을 당신도 읽어보아요 퍼즐을 푸느라 애써보기도 하세요 느긋하게 혼자 있는 시간엔 말이예요 다른사람이 당신보다 더 돈이 많을수도 있어요 당신과 다른 시각를 가진 사람들도 있구요 당신은.. 멋져야해요, 대담해야 해요 더 현명해야 해요, 엄해야 해요 끈기있어야 해요, 더
오늘의 기분은 상큼한 레몬에이드 기분 'ㅁ' [내부링크]
오늘의 기분은 노란 레몬향이 감도는 상큼하고도 새콤한 레몬에이드 기분입니다.
[공유] [해설강연] 운석ㆍ빅뱅 도대체 뭐길래?! [내부링크]
출처 국립과천과학관|국립과천과학관 해설강연 운석ㆍ빅뱅 도대체 뭐길래?! 최근 진주에서 발견된 운석과 빅뱅-급팽창(Big bang inflation) 이론 증거 발견에 대한 국민들의 관심이 증폭되고 있는 것을 계기로 다양한 궁금증을 해결하기 위해 3월 22일 (토) 오후 2시, 4시부터 해설 강연을 개최합니다. "운석이 도대체 뭐길래?" - 일시/장소 : 3.22 (토) 14:00~15:00 / 자연사관 탐구교실 - 강사 : 이정구 박사(자연생명전시과) - 참여방법 : 과천과학관 관람객 누구나 (문의 : 02-3677-1412) "우주탄생의 비밀을 찾아라!" - 일시/장소 : 3.22 (토) 16:00~16:30 / 천체투영관 - 강사 : 이강환 박사(천문우주전시팀) - 참여방법 : 과천과학관 관람객 누구나 (문의 : 02-3677-1561) 자연사관 철운석 Follow me, 과천과학관과 더욱 친하게 지내요- 오픈캐스트 다음뷰 스크랩된 글은 재스크랩이 불가능합니다.
벌써?? 내가 결혼?! 명절에 듣기 싫은 말을 들었어요ㅋㅋ [내부링크]
나이 한 살 추가된지 이제 겨우 두달째인데 아직 결혼하기엔 이른 나이에 속하는데 벌써 결혼해야겠다는 얘길 들어써요 응?? 내가 결혼?? 벌써?? 아직 사촌언니, 오빠가 있는데도 다들 결혼 생각이 없어보이는지 할머니의 초점이 나에게로. . . . ;; 명절에 듣기 싫은 말에 결혼하란 얘기도 있다던데 주위에 어른 분들이 이제 다 컸네, 시집가도 되겠네 라는 말을 할 때보다 명절에 듣기 싫은 말로 꼽힌 집안 친척들의 결혼 얘기는 정말 들었을 때의 기분이 천지차이로 다르네요
훈남 뮤지컬 배우 Aaron Tveit 아론 트베잇 [내부링크]
훈남 뮤지컬 배우 Aaron Tveit 아론 트베잇 Aaron Tveit가 누구인지 모르는 분들도 있으시죠? 제가 사랑하는 훈남 뮤지컬 배우 Aaron Tveit !! 제가 훈남 뮤지컬 배우 Aaron Tveit 아론 트베잇을 알게 된 것은 브로드웨이 뮤지컬 캐치 미 이프 유 캔 덕분이에요. 최근 한국에서도 뮤지컬 캐치 미 이프 유 캔을 공연했었죠~ 원조 격인 브로드웨이 버전과 한국 버전을 비교하려고 자료를 찾다가 훈남 뮤지컬 배우 Aaron Tveit을 알게 되었어요! Aaron Tveit은 뮤지컬 캐치 미 이프 유 캔 외에도 뮤지컬 위키드, 넥스트 투 노멀 작품으로도 유명하답니다 ^^ 그리고 가장 최근에는 영화 레미제라블에서 조연 앙졸라 역으로 한국 관객들의 뜨거운 관심을 받고 있지요~ 훈남 뮤지컬 배우 Aaron Tveit 아론 트베잇은 1983년 생으로 섹시미를 달고 사는 배우에요. 남들은 팔자주름이 나이 들어 보인다고 하지만, 훈남 뮤지컬 배우 Aaron Tveit은 저 팔
여자친구를 만들고 싶다는 초난강, 쿠사나기 츠요시 [내부링크]
여자친구를 만들고 싶다는 초난강, 쿠사나기 츠요시 오늘 무릎팍도사의 의뢰인은 한국에선 초난강으로도 활동했던 일본 국민가수 SMAP의 멤버 쿠사나기 츠요시였어요. 쿠사나기, 초난강의 고민은 여자친구를 만들고 싶다는 건데요. 오빵 저는 안되나염! 40대쯤이야 오빠죠~ 사실 저의 빠순이 생활은 신화가 처음이 아니에요ㅋㅋ 절 빠순이의 길로 인도한 것은 SMAP!!!! 오빠들 넘 죠아염 나카이 오빠얌 나랑 살아염ㅋㅋ 아무튼! 오늘 쿠사나기 츠요시 초난강이 출연한다고 해서 안보던 무릎팍도사를 열심히 시청했는데요. 오랜만에 초난강 노래도 듣고 방송 보는 내내 빵터졌어요ㅋㅋ SMAP오빠들 때문에 내가 초딩때부터 일본친구랑 펜팔하고. . (펜팔, 추억 속의 단어ㅋㅋㅋㅋㅋ) 일본으로 가출하려고 열심히 모은 돈! 신화 빠순이 생활에 올인ㅋㅋ 어쨋든 결론은 신화 만쉐!!^o^ 신화 15주년 콘서트는 3월 16일, 17일 올림픽공원 체조경기장
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