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에스에프에이 [스마트팩토리(2차전지,반도체,디스플레이 등)/OSAT](기본편) [내부링크]

에스에프에이 에스에프에이를 알아보자, 넌 누구니? 안녕하세요 씽크초보 입니다. 오늘은 에스에프에이(056190, 코스닥)에 대해 알아 보려고 합니다. 본이아니게 계속 코스닥 기업만 조사를 해보게 되네요~ 에스에프에이라는 회사의 이름을 들어본지는 오래되었지만 관심을 갖게된지는 얼마되지 않았습니다. 디스플레이, 반도체를 넘어 글로벌 스마트팩토리 솔루션 리더로 나아가고 있는 에스에프에이를 알아볼까요~ 대표이사님은 어떤분? 김영민 대표이사님 2009년 에스에프에이 CFO가 되신 후 2012년부터 대표이사를 맡고 계시네요. 그전엔 포스코, 베인앤컴퍼니, 시티그룹 엄청난 경력을 소유하신 것 같습니다. 홈페이지의 대표이사님 말씀을 보니 "글로벌 스마트팩토리 솔루션 리더" 로의 진화를 말씀하고 계시네요. 올해 대형 수주들도 많이 나온 것을 보면 현실이 되어가고 있는 것일 수도 있겠습니다. 연결되어 있는 회사는? 에스티아이의 경우 아래 표와 같이 13개의 종속회사가 있는데요. 이중 주요종속회사는 (

재무제표 분석 가이드 (기업분석 재무편) [내부링크]

안녕하세요 씽크초보 입니다. 기업 분석 재무편 관련 내용 입니다. 재무편의 경우 재무제표 중 (재무상태표, 손익계산서, 현금흐름표)를 기반으로 작성할 예정 입니다. 재무상태표와 손익계산서를 활용하여 재무비율을 확인하고 현금흐름표를 통해 패턴분석을 하겠습니다. 재무비율 중 안정성비율, 활동성비율, 수익성비율, 성장성비율 4가지를 활용하겠습니다. 재무상태표, 손익계산서 활용 재무비율은 위 그림과 같이 재무상태표, 손익계산서를 활용하면 확인이 가능합니다. 안정성비율 : 기업의 장,단기부채지급능력을 파악에 활용 유동비율 : (유동자산 / 유동부채)*100 당장 갚을 돈을 유동자산의 처분 및 회수로 감당할수 있는지? ex)유동 비율이 100% 미만인 경우 유동성 위험 가능성 당좌비율 : (당좌좌산 / 유동부채) * 100 영업활동이 부진한 상태라도 단기부채를 상활한 수 있는지? 부채비율 : (부채 / 자기자본) * 100 자기자본보다 부채로 몇 배 더 많은 자금을 조달했는가? (주로 비금융업

크리스마스 이벤트 속옷 포맨 (For MAN) [내부링크]

크리스마스에는 축복을~ 크리스마스에는 사랑을~ 안녕하세요 씽크초보입니다. 이제 크리스마스가 약 10일 앞으로 다가왔네요. 크리스마스에는 많은 커플이 좋은 시간을 아주아주 좋은 시간을 보내죠~ 특히 여성분들의 경우 크리스마스 이벤트 속옷을 많이 준비하시는 것 같습니다. 그렇다면... 남자는 무엇을 준비해야 할까요.. 네 맞습니다. 남자가 이벤트 속옷 입는다고 그닥 보기 좋진 않은 것 같습니다. (제가 남자라서 그럴지도..) 우리가 준비해야 할 옷은 일회용 옷이죠! 안!전!제!일! 아래 기사를 보시면 이미 많은 분들이 준비를 하고 있는 것 같습니다. https://www.hankookilbo.com/News/Read/201412230990837002 콘돔이 가장 많이 팔리는 날은 '크리스마스' 1년 365일 가운데 편의점에서 콘돔이 가장 많이 팔리는 날은 크리스마스인 것으로 나타났다. 23일 편의점 세븐일레븐에 따르면 지난해 콘돔 매출을 분석한 결과 일평균 매출 기준을 100으로 정했을

[내돈내산] Quinn 001 Ultra Thin (퀸001, 당신이 진짜 원하던 그 정보!) [내부링크]

해당 포스팅을 하기 전 지금 하고 있는 포스팅은 음란물, 자극 이런 것에 의한 사람들의 관심 유발을 목적으로 하지 않음을 알립니다. 콘돔리뷰 시리즈 포스트의 목적 1. 조루, 지루, 기타 등등 문제들로 말못할 스트레스를 받는 분들에게 정확한 정보를 주고자 함. (행복기여) 2. 경제 블로거를 지향하는 만큼 해당 포스팅을 통해 사람들의 행복과 필요에 기여하고 이를 수익화 할 수 있는지 연구 (수익화) 콘돔석사 (싱크초보) 안녕하세요 콘돔석사 입니다! 여러분의 열화와 같은 성원에 힘입어(??) 두번째 리뷰 입니다. 제품은 Quinn 001 (퀸001) Ultra Thin(울트라씬) 입니다. 이 제품을 유니더스 슬림 제로에 이어 두번째로 하게 된 이유는 지난 번 포스팅(아래 링크 참조)에서 알려드렸듯이 https://blog.naver.com/syncchrh/222948167839 [내돈내산] 유니더스 슬림제로 001 (당신이 진짜 원하던 그 정보!) 해당 포스팅을 하기 전 지금 하고 있

[통제하는 삶] 다이어트 시작! (1일차) [내부링크]

안녕하세요!! 다이어트 준비만 1주일하다가 준비만 평생 할 것 같아 그냥 시작한 씽크초보 입니다. 역시나 담배도 참고, 아침잠도 잘 통제하고 있는 저인데 다이어트는 쉽지 않은 것 같습니다. 사실 다이어트, 누군가와 음식을 같이 먹는 문제야 말로 정말 나만의 생각대로는 되지 않는 것 같습니다. 물론 늘 후회는 없습니다 ㅎㅎ 먹을 때 행복하구요 ㅎㅎ 눈바디 및 체중기록 네 역시나 더러운 육체와 놀라운 몸무게 상태 입니다. (95.7kg) 이구요. 이 것이 제 현재 몸무게로 이를 기준으로 감량(혹은 증량 ㅠ) 양을 측정 하겠습니다. 조식, 중식, 석식 네 맞습니다. 많은 분들과 비슷하겠지만 강한의지로 아침을 복합탄수화물을 섭취하려 노력하였고, 배고팠지만 이겨내자는 마음으로 중식의 밥을 반남겼지만 석식은 배에 빈틈없이 먹게되었습니다. 저만 그런것은 아니겠죠.. 많은 분들이 그럴 것이라 믿습니다. ㅠ.ㅠ 오늘의 영양소 위 사진은 오늘의 영양소 상태인데요. 제 주변 운동고수이신 분이 제 적정

하이비젼시스템 [카메라모듈/검사장비] (기본편) [내부링크]

하이비젼시스템 하이비젼시스템을 알아보자 안녕하세요 씽크초보 입니다. 오늘은 하이비젼시스템(126800, 코스닥)에 대해 알아 보려고 합니다. 무엇을 하는 회사인가? 휴대폰에 탑재되는 카메라 모듈 개발 및 제조 스마트 부품에 대한 공정 및 검사 자동화 장비 개발 및 제조 add : 트리플카메라 및 3D 카메라 등에 필요한 어셈블리 및 검사장비 분야에서 원천 기술 활용 중 Hyvision technology 출처 : 하이비젼시스템 공식홈페이지 영상처리, 신호처리, 모션제어와 관련된 전반적인 업을 하고 있다고 볼 수 있겠네요. 해당 자료는 하이비젼시스템 공식홈페이지에서 가져온 자료 인데 의도하였는진 알 수 없지만 핸드폰이 꼭 아이폰 같네요??ㅎㅎ 하이비젼시스템 같은 경우엔 LG이노텍과 같이 대표적인 아이폰 관련주식으로 알려져 있습니다. 전망은 어떠한가 ? 카메라 모듈을 이용한 검사장비 시장이 최근 급속히 성장하고 있다고 합니다. (이에 대응하기 위해 2000년대 중반부터 준비를 하였다고

유니테스트 [DDR5/페로브스카이트](기본편) [내부링크]

유니테스트 유니테스트를 알아보자 안녕하세요 씽크초보 입니다. 오늘은 유니테스트(086390, 코스닥)에 대해 알아 보려고 합니다. 계획대로라면 하이비젼시스템 재무분석을 더 집중적으로 하려고 하였지만 작성 하던 중, 조금 더 재무분석 공부를 한 후 포스팅을 하는게 더 정확한 정보를 공유할 수 있다는 생각에 각 회사들의 기본적인 소개를 먼저 하게 되었습니다. 유니테스트는 저에게 정말 애증의 회사 입니다. 상당한 비중이 실렸던 종목인데.. 잘하자! 무엇을 하는 회사인가? 반도체 검사장비를 전문으로 개발, 판매 (2000년 ~ 현재) 메모리 모듈 테스터 및 메모리 컴포넌트 테스터 국내 업계 최초 개발 메모리컴포넌트테스터, 메모리모듈테스터, 고속번인테스터, 스토리지테스트 태양광사업 (2009년 ~ 현재) 태양광 EPC(설계, 조달, 시공, 사후관리) 사업 페로브스카이트 개발 중 (기존 태양전지대비 저렴하면서 고효율) 저 페로브스카이트와 DDR5를 믿고(혹해서) 정말 강제 장기투자중입니다. ㅎ

엘비세미콘 [후공정 OSAT](기본편) [내부링크]

LB세미콘 엘비세미콘을 알아보자, 넌 누구니? 안녕하세요 씽크초보 입니다. 오늘은 엘비세미콘(061970, 코스닥)에 대해 알아 보려고 합니다. 하나마이크론과 더불어 제가 오랫동안 관심을 가지고 있는 회사입니다. 몇년 전 7700원에 처음 샀던 것 같은데 오늘 처음 삿던 가격 밑으로 내려가네요.. 물론 저의 평단은 한참 한참 위입니다 T.T 대표이사님은 어떤분? 2022년 3월 28일 부로 김남석 대표이사님을 신규 선임하였네요. 김남석 대표님은 삼성전자와 SK하이닉스 등 글로벌 반도체 메이커 출신 전문 경영인이라고 합니다. 엘비세미콘이 하는 사업과 관련된 분이니 만큼 잘 해내실거라 믿고 응원합니다! 연결되어 있는 회사는? 계속해서 호구조사 느낌이죠 들어가겠습니다. 엘비세미콘의 종속기업 중 주요종속 회사는 2022년 3분기 말 현재 엘비루셈 1개가 있습니다. 상세정보는 아래와 같습니다. 상호 설립일 주소 주요사업 최근사업연도말 자산총액(백만원) 지배관계 근거 주요종속 회사 여부 (주)

에스티아이 [반도체제조장비](기본편) [내부링크]

에스티아이 에스티아이를 알아보자, 넌 누구니? 안녕하세요 씽크초보 입니다. 오늘은 에스티아이(039440, 코스닥)에 대해 알아 보려고 합니다. 에스티아이도 제가 좋아하는 회사 중 하나 인데요. 사실 일단 제가 좋아하는 회사들을 얼른 먼저 포스팅을 다 해놓고 새로운 회사들을 알아볼 생각입니다. 대표이사님은 어떤분? 2019년 부터 이우석 대표이사님 체제를 유지하고 있습니다. 삼성에서 인사담당 임원을 두루 거치신 경력과 엠에스티 부회장을 맡으셨었네요. 코디엠을 2015년 코스닥에 상장시키기도 하셨고요. 기술담당을 하셨던분은 아니네요~ 하지만 에스티아이는 삼성의 영향을 많이 받기 때문에 연관있는 대표이사님은 나쁘지 않겠죠. 그리고 보니 이전 포스팅하였던 엘비세미콘의 김남석 대표님도 삼성전자, SK하이닉스 출신이었죠. 이런 것을 보면 세계 최고의 회사에서 임원이 될 수 있다면 그 후 많은 기회들이 있는 것 같습니다. 연결되어 있는 회사는? 에스티아이의 경우 아래 표와 같이 8개의 종속회사

기업분석 가이드(기본편, 재무편, 차트편) [내부링크]

안녕하세요 씽크초보 입니다. 현재 각 기업에대해 조사해보고 내용을 공유하는 포스팅을 부족하지만 열심히 하고 있습니다. 처음 기업정보를 공부하면서 공유해보자라고 생각했을 때, 저의 계획은 모든 정보를 한 글에 다 넣어보자 였습니다. 그런데 이게 내용이 방대하기도 하고 어떤정보는 주기적으로 변경이 되기도 하고 하더라고요. 그래서 기업정보를 3가지로 나눠 공부 및 공유해드리겠습니다. 첫째로는 기본정보 입니다. (기본편) - 기업의 기본정보 (어떤 회사인지, 주력제품은 무엇인지, 무엇이랑 관련이 있는지 등) - 기업 / 산업전망 등 둘째는 재무정보 입니다. (재무편) - 제무상태표, 손익계산서, 현금흐름표 내용을 토대로 할 예정입니다. - 안정성 비율, 활동성 비율, 수익성 비율, 성장성 비율을 확인해보겠습니다. 마지막은 차트정보 입니다.(차트편) 결국 이런 것들을 제가 하고 있는 이유는 이 주식 지금 사야되 말아야되 아니겠습니까? 리스크와 기회 거래량 관점 위주로 살펴 보겠습니다. 앞으로

켐트로닉스 [화학/전자(자율주행, 무선충전)](기본편) [내부링크]

켐트로닉스 켐트로닉스를 알아보자, 넌 누구니? 안녕하세요 씽크초보 입니다. 오늘은 켐트로닉스(089010, 코스닥)에 대해 알아 보려고 합니다. 켐트로닉스는 정말 정말 오래전부터 가지고 있던 회사인데요. (팔기회가 있는데 항상 가지고만 있네요..) 전자, 화학, 디스플레이 그리고 자율주행까지 도전하는 켐트로닉스를 보낼 수는 없더라고요.. 대표이사님은 어떤분? 김보균 대표이사님겸 회장님은 (주)협진화학(창업주) 때부터 켐트로닉스를 맡고 계시네요. 켐트로닉스는 2000년에 협진화학에서 켐트로닉스로 사명을 변경하였습니다. 2019년 부터 김응수 (아들) 대표이사님과이 공동대표가 되셨군요. 현재 김응수 대표님(장남)과 김응태 상무님(차남)에게 점점더 많은 역할이 주어지는 것 같습니다. 김응수 대표님 같은 경우 회사의 미래라고 할 수 있는 자율주행사업의 전권이 맡겨졌죠. 또한 김응태 상무님에게도 전자사업(무선충전 또한 있죠)을 맡게 하였습니다. 장남(4.53%), 차남(4.35%)의 지분상태

[도전!] 금연 준비 (금연 해야 하는 이유, WTO) [내부링크]

안녕하세요 씽크초보 입니다. 우리는 매년 새해가 되면 목표를 정하게 됩니다. 저포함 많은 분들의 목표 중 분명히 '금연' 과 '다이어트' 는 필수로 있을 것 같습니다. 아마 2023년 제가 이루고자 하는 목표에 분명히 다시 들어가게 될 것 같다는 생각이 들었습니다. 그래서 그냥 하기로 했습니다. 한달 빠른 도전! 네 맞습니다! 그냥 12월 부터 해보기로 하였습니다. '금연', '다이어트' 한번엔 아니고요. 금연부터 말이죠.. 오늘이 22년 11월 30일이니까 내일(12월 1일)부터 시작하고 금연일지도 써보자고 다짐했습니다. 역시 오늘말고 내일이죠! 금연을 해야 하는 이유, 금연을 꼭꼭 해야 하는 이유 그런데 이게 충동적으로 정해서 금연에 도전하게 되는 것이라 작심삼일이 될 수 도 있겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 열심히 금연을 하면 뭐가 좋아지는데? 금연 해야 하는 이유가 무엇인지 찾아 보았습니다. 2021년에 세계보건기구(WTO)에서 금연을 해야하는 이유 104가지를 발표 했다고

[도전!] 금연 5일차 (금단증상 종류/발생기간/관리방법) [내부링크]

안녕하세요! 씽크초보 입니다. 오늘로 금연 5일차 입니다. 생각보다 금연을 잘 유지하고 있어 스스로 굉장히 의외인 상황 입니다. 그래도 이번기회에 완벽하게 금연을 성공하는 것이 중요하니, 예방차원으로 금단증상 종류와 관리 방법에 대해 알아 보려고 합니다. 대표적인 금단증상 7가지 강한 흡연 충동 또는 욕구 짜증, 불만, 분노 가슴 졸임 또는 안절부절 집중력 저하 수면 장애 배고픔 또는 체중 증가 불안, 슬픔 또는 우울 저 같은 경우 아직까진 해당 증상들이 나타나지는 않는 것 같습니다. (아닌가.. 가족들에게 이미 짜증을 내고 있을지도..) 문득 금단 증상 발생 확률이 궁금하여 추가 조사해 보았습니다. 금단증상 기간(증상별) 및 경험율 금단증상 기간 증상별 경험율 흡연욕구 2주 이상 70% 식욕증가 10주 이상 70% 몽롱함 48시간 이내 10% 수면장애 1주 이내 25% 집중력 저하 2주 이내 60% 우울감 4주 이내 60% 불안함 (안절부절 못함) 4주 이내 60% 다른 것들은 다

[도전!] - 통제하는 삶 프롤로그 [내부링크]

안녕하세요 씽크초보 입니다. 부의 추월차선이란 책을 읽고 기억에 남는 부분이 결국 모든 것을 나의 통제 하에 두어야 한다는 것인데요. 수익을 나의 통제하에, 자산을 나의 통제하에, 시간을, 사업을 등등.. 통제라는 것을 중요한 가치로 두었을때 나의 외부적인 요소 뿐 아니라 나를 온전히 나의 통제하에 두는 것 또한 중요하다는 생각이 들었습니다. 그러기 위해선 나, 즉 인간의 기본적인 욕구들을 극복하는 것이 첫번째 일 것 같더군요. 가장 원초적인 인간의 욕구는 아마 수면욕, 식욕, 성욕 일 것이라 생각합니다. (사실 이 3대 욕구는 학술적이나 과학적으로 근거가 없는 개념 이라고 하네요) 어쨋든 저는 수면욕과 식욕을 저의 통제하에 두어 보려고 합니다. 수면욕을 통제하에 두기위해 22.12.06 부터 매일 4:30분 기상에 도전 후 기록해보려고 합니다. 물론 다른 많은 책, 유튜브 영상을 통해 배웠던 아침 확언, 운동, 감사일기, 등등 연계되면 좋을 것들이 많이 있겠죠. 하지만 일단은 그냥

[통제하는 삶] 미라클 모닝 1일차! [내부링크]

안녕하세요 씽크초보 입니다. 어제 너무 과음을 하였네요. 오늘부터 수면욕구를 통제하는 삶을 살려고 하는데 말이죠. 하지만 오늘은 대한민국 vs 브라질 이었습니다! 그래서 다행히 일어났습니다! 아침에 일어나는데 와이프도 축구보겠다고 힘겹게 일어나는 모습이 상당히 귀엽더군요~ 혹시 이것이 아침 미라클모닝의 효과? 인가요ㅎ 아무튼 오늘도 우리모두 활기차게 살아보자구요! 화이팅! 첫눈이 오네요!

[통제하는 삶] 미라클 모닝 2일차 [내부링크]

안녕하세요! 씽크초보 입니다. 오늘은 와이프가 몸이 안좋아 (새벽 2시부터 잠을 못잤다고 하네요.ㅠ) 무거운 마음으로 시작한 하루 입니다. 4:30 기상 이틀 차 인데요. 음.. 일단 일어 나는 것 자체가 목표였다 보니 기상 후 막상 할 일이 없더군요.. 그래서 남들 하는 것 저도 해봤습니다. 명상 동영상, 독서 등을 통해 만난 많은 사람들이 기상 후 명상을 많이 하더라고요. 10분짜리 명상 동영상을 들으면서 해봤는데요. 너무 이른 시간에 일어난 후 다시 눈을 감고 명상을 하려하니 잠들까봐 좀 걱정이 되더라고요. 하지만.. 신기하게도 정신이 맑아 지더라고요. 명상 끝난 후 서서히 눈을 뜰때 안광(?)이 나올 것 같은 그런 기분.. 매우 만족스러웠습니다. 긍정확언쓰기, 미래모습 시각화 이 부분도 성공하신 분들이 항상 중요성을 강조하는 내용이라 저도 해봤습니다. 저의 미래 모습을 구체적으로 생각해보고 달성하고자 하는 바를 과거형으로 적었습니다. 나는 2026 마흔에 매달 2000만 이상

[통제하는 삶] 다이어트 준비 (식욕, 식탐 통제) [내부링크]

안녕하세요 씽크초보 입니다. 현재 나를 완벽히 통제하기 위해 미라클 모닝(수면), 금연(중독)을 진행하고 있는데요. 아직 1주일 정도 밖에 안되었지만 나름 되고 있는 것 같더라고요. 이게 블로그에 글을 쓰다보니 더 잘지켜지는 것 같은 느낌(?)이 듭니다. 새해에 많은 분들이 금연, 미라클 모닝 등에 도전하게 될 텐데 블로그에 글 쓰는 것 아주 추천 드립니다. 이제 저의 지금까지의 삶에서 가장 제어가 되지 않았던 식탐, 식욕을 통제해보려고 합니다. 군대에 있었을 때를 제외하곤 항상 실패하였던 것 같습니다. 제목은 다이어트라고 정하였지만 식탐, 식욕을 통제를 기본으로 하고 추가적으로 운동을 곁들이는 방식으로 하려고 합니다. 다이어트를 성공해본적이 없기에 올바른 방법인지는 알 수 없습니다. 하지만 기본적으로 쉽게생각하면 하루 생활을 위해 필요한 칼로리 (기본 + 운동) > 섭취하는 칼로리 이거 아니겠습니까? 식탐 억제를 위해 첫번째로 하고자 하는 것은 식당에서 주는만큼만 먹는 것 입니다.

[통제하는 삶] 미라클 모닝 3일차 [내부링크]

안녕하세요 씽크초보 입니다. 어제 과음을 해서인지. 오늘은 일어나기가 힘들었습니다. 하지만 그 순간 어디선가 들었던 말이 생각 났습니다. 성공하는 사람들은 '참는다', 할 수 있어서가 아니고 그냥 참는다 라는 말이었던 것 같습니다. 그래서 저도 참았습니다. 그래야 비슷해질테니까요 사실 참는다는 것은 저도 그리고 우리 모두 잘 할 수 있는 일이라고 생각합니다. 살면서 행동을 참야야 하는 일도 많고, 감정을 참아야 하는 일도 참 많았고 견뎌왔으니까 말이죠. 그렇게 일어난 후 별다를 것 없이 어제처럼 명상, 아침체조, 확언 쓰기 등을 하였고 출근을 하였습니다. 하지만 출근길에 들은 영상이 저에게 많은 생각을 하게 하였습니다. (하단부 링크 참조) 삶의 끝에 왔을 때 사람들의 느낌, 후회 등에 관한 부분이었는데요. 사실 이미 언급했듯 우리는 많은 참아야 하는 상황을 겪으면서 살고 있잖아요. 그 말은 즉 많은 불행, 힘든 일에 대해 우리가 참아야 한다(참고 있다)고 생각할 정도로 큰 고통을

[도전!] 금연 7일차 (금연 후 신체변화) [내부링크]

안녕하세요! 씽크초보 입니다. 오늘로 금연 7일차 입니다. 아직도 잘 금연을 지키고 있습니다. 3~4회 정도 술을 섭취를 하였지만, 잘 참고 있습니다. 금연 후, 확실히 아침 기상시 피로감이 많이 줄어 들었습니다. 또한 목아픔도 사라졌구요. 이러한 신체 변화를 보면서 금연 후 신체변화는 어떤 것이 있을까? 궁금하더라고요~ 그래서 알아봤습니다. 금연 후 생기는 변화 (시간별) 금연 기간 신체 변화 20분 후 정상 심박수로 돌아옴, 혈압이 떨어지기 시작함 (담배는 고혈압의 위험인자) 12시간 후 일산화탄소를 스스로 정화하기 시작 (혈액 속 일산화탄소량 감소, 산소량 정상) 24시간 후 심장마비 위험 감소 (혈액순환, 혈압 등 개선) 2일 후 후각과 미각의 회복 (더 선명한 맛 느낄 수 있음) 3일 후 니코틴 수치 감소 (금단 현상이 나타나는 시기, 2주간 서서히 감소) 1개월 후 폐 기능 향상 (유산소 운동 수월해짐) 1년 후 폐의 섬모가 다시 자라나며 심장마비로 인한 사망 위험 절반으

[통제하는 삶] 다이어트 준비 2일차 [내부링크]

안녕하세요 씽크초보입니다. 통제하는 삶을 위해 다이어트를 준비하고 있습니다. 오늘의 체중 및 섭취한 음식을 공유하겠습니다. 일단은 오늘의 몸무게인데요. 왜 줄었는지를 모르겠습니다. 노이해.. 뭐 응가를 많이했던 하겠죠~? 어쨋든 비만인건 마찬가지구요~ 오늘의 식단 공유 하겠습니다. 조식 오늘은 일단 조식으로 김밥을 먹었구요~ 아마 저와 같은 생각으로 고민하시는 분들이 많을텐데, 가성비냐 다이어트냐 이런문제 아니겠습니까? 저희 김밥이 1300원이거든요~ 가성비를 좋아하는 제가 참기는 힘들겠죠. 아무튼 이 부분은고민중 입니다. 중식은 회사 구내식당이었는데요. 중식 네! 더달라고 안하였습니다. 평상시라면 저 스프라도 더달라고 했을텐데 이겨냈습니다! 뿌듯뿌듯! 석식 마지막 석식입니다. 사실 오늘 야유회였거든요~ 술 조금이랑 양꼬치 먹었습니다 지금 집에가고있거든요~ 맛있는 많은 것을 포기하고 집으로 가고 잇습니다. 와이프 화나면 무섭죠~ 우리 같은 인생 화이팅입니다!

[도전!] 금연 8일차 (담배를 피는 이유) [내부링크]

안녕하세요! 씽크초보 입니다. 오늘로 금연 8일차 입니다. 어제 회식이 있어 술을 먹게 되었지만 역시나 잘 참았습니다. 그런데 어제는 평소와는 다르게 피고싶다는 생각이 들긴 하였습니다. 너무 쉽다 생각했는데 이제 슬슬 위기가 오는 걸까요? 지난번 포스팅에서 언급하였듯 오늘은 담배 피는 이유에 대해서 알아봤습니다. 저 같은 경우는 거의 습관인 것 같더라고요. 짜장면 같은 음식을 먹거나 술을 먹거나 누구를 만나거나 하면 급격히 담배생각이 나더라고요. 저와 같은 분들 많으실 것 같습니다. 특히 회사에서만 피시고 집에서 안피시는 분들 많은 것 같은데요 아마 흡연이 습관이실 확률이 클 것 같습니다. 담배 피는 이유 담배 피는 이유로 사람들은 스트레스 해소, 행복감, 사회관계등 다양한 이유를 말한다고 합니다. 하지만 그 중에서도 실제 주된 이유는 중독, 습관, 감정 이 3가지라고 하네요. 중독 담배에 중독이 되지 않는다고 말하는 사람이 많지만 실제로 담배 피는 이유의 80 ~ 90%는 중독이라

[통제하는 삶]다이어트 준비3일차 [내부링크]

안녕하세요 씽크초보입니다. 몸무게 및 식단 기록입니다. 몸무게 95.0 네. 다시 증량중이구요~ 식단 조식 중식 점심엔 제가 좋아하는 음식들 뿐입니다~ 석식 샤브샤브 이고요~ 저녁엔 “채움샤브샤브”를 갔는데요. 여기는 특이하게 중식형 샤브샤브 컨셉으로 샐러드바에서 깐풍기 팔보채 이런게 있습니다. 집에 아이있고 술 좋아하시면 가볼만 해요~ 저희는 나름 자주 가는 편이에요~ https://m.place.naver.com/restaurant/1640064580/home?entry=pll 채움 : 네이버 방문자리뷰 162 · 블로그리뷰 20 m.place.naver.com 이상으로 기록을 마치겠습니다. 다이어트 준비만하다끝날까봐 매우 걱정되네요!

[통제하는 삶] 다이어트 준비는 그만하자 (이제는 시작해야 할 때) [내부링크]

안녕하세요 씽크초보 입니다. 다이어트 시작이 아닌 준비라는 명목하에 아쉬운 마음으로 더 열심히 먹을 것 같습니다. 몸무게는 시작과 동일하구요. 사실 오늘 저녁엔 뷔페도 다녀와서 내일은 더 많이 나올 것 같습니다. 12.11 95.6 12.10 식단 12.11 아침 정말 오지게 먹고 있습니다. 12.11 저녁은 뷔페였기에 점심을 스킵하였습니다. 이제는 안되겠다는 생각이 들어 오늘이 아닌 내일부터 다이어트 시작하겠습니다. 아침은 간단히 (매끼 복합탄수화물 섭취 노력) 점심 회사는 일반식 평일 집에서의 저녁식사는 샐러드, 금주 싱크초보 다이어트 규칙 - 첫주 #복합탄수화물 식이 섬유가 많은 음식 && 단백질 비율이 높은 음식 && 혈당지수(GI) 수가 낮고 && 인슐린 지수가 낮고 && 단순 당류의 비율이 낮은 음식 종류 : 현미, 오트밀, 통밀빵, 귀리 등 통곡물, 콩, 고구마, 각종 채소 주의 : 고구마의 경우 군고구마는 당질이 늘어나므로 전자레인지나 삶은 물에 짧게 조리 하여야 함

[내돈내산] 프로젝트 일정 관련 공지 [내부링크]

안녕하세요! 콘돔석사 입니다. 22.12.09 현재 프로젝트 파트너의 한달에 한번 발생하는 매직기간으로 차주 월요일 포스팅 재게하겠습니다. 문득 궁금한 내용이 생겨 소소하게 조사해 보았습니다. (질문 답변 형식으로 써보겠습니다.) Q1) 생리기간간에 관계를 해도 되는 것인지? A1) 해도 되지만 권장하진 않는다. Q2) 건강에 좋지 않기 때문인가? (자궁내막증, 골반염, 질염 등) A2) 아니다. 해당 내용에 대한 의학적 근거는 부족하다. 오히려 예일대학교에서 진행한 연구에서는 질병 발생을 억제한다는 결과도 있다. Q3) 하게된다면 주의 사항은? A3) 콘돔필수 사실 여러 조사를 해보니 해도 되네, 안되네 여러 의견이 있었지만 개인적으로 굳이 혹시나 안좋을지도 모르는 일을 굳이 할 필요는 없겠죠?

[내돈내산] 유니더스 슬림제로 001 (당신이 진짜 원하던 그 정보!) [내부링크]

해당 포스팅을 하기 전 지금 하고 있는 포스팅은 음란물, 자극 이런 것에 의한 사람들의 관심 유발을 목적으로 하지 않음을 알립니다. 콘돔리뷰 시리즈 포스트의 목적 1. 조루, 지루, 기타 등등 문제들로 말못할 스트레스를 받는 분들에게 정확한 정보를 주고자 함. (행복기여) 2. 경제 블로거를 지향하는 만큼 해당 포스팅을 통해 사람들의 행복과 필요에 기여하고 이를 수익화 할 수 있는지 연구 (수익화) 콘돔석사 (싱크초보) 안녕하세요 콘돔석사 입니다! 여러분이 기다리고(?) 기다리신(?) 첫번째 리뷰 입니다. 제품은 유니더스 사의 슬림제로001 초박형 입니다. 이 제품을 첫번째로 하게 된 이유는 지난 번 포스팅(아래 링크 참조)에서 알려드렸듯이 https://blog.naver.com/syncchrh/222941210955 [내돈내산] 콘돔리뷰를 위한 대조군 정보 안녕하세요 콘돔석사 입니다! 해당 정보를 공유하기에 앞서 지금 하고 있는 포스팅은 음란물, 자극 이런 것... blog.na

[내돈내산] 콘돔리뷰를 위한 대조군 정보 [내부링크]

안녕하세요 콘돔석사 입니다! 해당 정보를 공유하기에 앞서 지금 하고 있는 포스팅은 음란물, 자극 이런 것에 의한 사람들의 관심을 유발할려고 하는 것이 전혀 아닙니다. 콘돔리뷰 시리즈 포스트의 목적은 1. 조루, 지루, 기타 등등 문제들로 말못할 스트레스를 받는 분들에게 정확한 정보를 주고자 함 입니다. (행복기여) 2. 경제 블로거를 지향하는 만큼 해당 포스팅을 통해 사람들의 행복과 필요에 기여하고 이를 수익화 할 수 있는지 연구해 보는 것이 목적입니다. 포스팅 시작하겠습니다. https://blog.naver.com/syncchrh/222937134649 [내돈내산] - 조루, 지루 해결을 위한 콘돔리뷰를 시작합니다! 안녕하세요 연예인도 뭐도 아니지만 이곳은 저의 공간이니 '콘돔석사' 라는 컨텐츠 내에선 #콘돔... blog.naver.com 앞선 포스팅에서 말씀드렸듯이(위 링크 참조) 사실과 정말 필요한 정보를 제공하기 위해 대조군 정보를 공유 드립니다. 대조군의 경우 실제 제품

[내돈내산] - 조루, 지루 해결을 위한 콘돔리뷰를 시작합니다! [내부링크]

안녕하세요 연예인도 뭐도 아니지만 이곳은 저의 공간이니 '콘돔석사' 라는 컨텐츠 내에선 #콘돔석사라는 부캐로 활동을 해볼 예정입니다. 해당 컨텐츠를 생각하게 된 계기는 지금까지 #역행자, #부의추월차선, #장사의신 과 같은 책을 읽어 보면서 결국 사업을 성공하든, 영향력이 있는 사람이 되든 하는 근본적인 이유는 그 사람이 타인에게 필요한 것이나 행복을 제공하는 사람이었다는 생각이 들었기 때문입니다. 이런 관점에서 나는 내가 할 수 있는 것 중에 타인에게 유용한 무엇을 제공할 수 있을까라는 고민을 했고 나름 공대 석사로서 사실 기반의 정보 제공과 자료 분석은 잘 할 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 컨텐츠의 제목인 콘돔석사라는 이름에서 알 수 있듯이 콘돔에 관한 내용들을 적을 예정입니다. 사람에 따라 필요한 콘돔의 종류가 다르다고 생각합니다. 사정 시간, 꽈추 사이즈, 취향 등이 다르기 때문 입니다. 하지만 이런 것들을 떠나 콘돔 구매에 많은 영향을 미치는 것은 광고 라고 생각 합니다.