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트리코모나스 질염 [내부링크]

트리코모나스 질염이란? 오늘 주제는 트리코모나스 질염에 대해 다뤄보려 합니다. 여성의 질 내부에 염증이 생기는 것을 질염이라고 합니다. 질염은 유발 원인에 따라서 네 가지로 나누어집니다. -질염의 유발 원..

질 유산균 [내부링크]

질 유산균 정말 질염 예방? 질 유산균이 질염 예방에 정말 도움이 되는 건지 궁금하실 겁니다. 락토바실러스라는 유익균이 있어서 질염에 도움이 된다고는 하는데 그게 맞는지 궁금하실 겁니다. 결론부터 말씀드리..

유산균 효능 [내부링크]

유산균 많이 드시나요? 과거에는 "유산균 주세요" 하고 아무거나 먹는 분위기였습니다. 요즘은 소비자들도 프로바이오틱스, 포스트 바이오틱스, 프리바이오틱스, 마이크로바이옴 등 전문용어와 유산균 효능에 관심..

갱년기 영양제 추천 [내부링크]

갱년기 영양제 추천 이유 잘 아시겠지만 폐경은 생리 1년 이상 안 하는 것이고 갱년기는 폐경 전후 3~4년입니다. 여성분들은 보통 40대 중반에서 50대 사이입니다만 요즘은 환경 독소의 원인인지 빠르면 30대부터..

비타민D 섭취방법 [내부링크]

비타민D 드시고 계시나요? 비타민D는 독감주사보다 더 중요하다고 합니다. 항바이러스 효과로서 단연 1순위가 비타민D입니다. 하지만 제대로 먹지 못하면 좋은 효과를 기대하기 어려울 수도 있습니다. 언제 어떻게..

비타민D 영양제 구입 방법 [내부링크]

어떤 비타민D 영양제를 구입해서 먹어야 할까? 우리가 식사를 통해서 섭취하는 비타민D는 대부분 비타민 D2이거나 D3입니다. 제품도 D2, D3 형태가 모두 나와 있습니다. 비타민 영양제 용기에 'Ergocalciferol'이..

간에 안 좋은 영양제 [내부링크]

한 번만 먹어도 간을 망가뜨릴 수 있는 영양제? 최근 현대인들은 건강에 많은 관심을 갖고 있습니다. 그래서 유산균, 비타민, 영양제 등 다양한 건강제품을 드시는 분들이 많아졌습니다. 그런데 어떤 건강제품은..

역류성 식도염 증상, 치료법 [내부링크]

역류성 식도염은 우리나라 사람 10명 중 최소 한 명 이상. 오늘은 역류성 식도염에 대해서 안내드리려 합니다. 위장병 중에서 가장 흔한 질병이라고 할 수 있습니다. 많은 환자분들이 역류성 식도염에 대해서 잘못..

눈 혈액 순환 지압법 [내부링크]

눈 건강 어떻게 관리하고 계시나요? 아마 대부분 다 영양제 하나씩 드시고 계시지 않을까요? 요즘에 루테인 같은 그런 영양제 드실 겁니다. 그런데 진짜 꼭 당부드리고 싶은 것은 루테인 같은 영양제를 안 먹는 것..

항암 치료, 암 환자를 위한 식단, 식사 [내부링크]

특정 음식, 언론 방송이나 지인이 항암 치료에 좋다고 소개한 음식, 과연? TV나 인터넷 매체, 서적을 통해 항암과 관련된 식품의 정보가 넘쳐나고 있습니다. 암세포가 무서워하는 항암 음식이라는 동영상, 암이 사..

블루베리의 효능 [내부링크]

세계 10대 슈퍼푸드 블루베리 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에는 귀리, 연어, 마늘, 브로콜리, 시금치, 토마토, 녹차, 견과류, 적포도주, 그리고 블루베리가 포함되어 있습니다. 이 중에서 오늘은 블루..

눈을 건강하게 해주는 구기자 [내부링크]

눈을 피로하게 하는 자외선 눈이 빨리 늙지 않도록 하는 데 가장 중요한 것이 있습니다. 우리 눈은 빛을 모아서 망막에 상을 맺음으로써 시각 정보를 만들기 때문에 빛이 없으면 일을 할 수가 없습니다. 항상 이..

양배추의 효과 [내부링크]

양배추 성분 영양소 중에서 위 건강에 가장 좋다고 알려진 것이 비타민U입니다. 양배추즙에서 처음 발견된 이 성분의 원래 이름은 메틸 메티오닌 설포늄 클로라이드입니다. 비타민과 비슷하면서 궤양 치료에 효과..

계란과 같이 먹으면 좋은 쌍화차 [내부링크]

계란과 쌍화차 쌍화차는 예전부터 한의원에서 처방되었던 쌍화탕을 희석해서 부드럽게 마실 수 있도록 만든 한방 약차입니다. 요즘에는 약국이나 마트에서도 다양한 쌍화차 제품을 볼 수 있습니다. 쌍화는 '기와..

건강에 좋은 간식 [내부링크]

두유 두유는 콩을 갈아서 만든 식물성 단백질입니다. 50세 이후에는 자꾸만 줄어드는 근육을 지켜줄 단백질 섭취가 정말 중요합니다. 콩은 40%가 단백질입니다. 운동과 함께 섭취하면 근육을 강화하는 데 좋은 간..

몸에 안 좋은 간식 [내부링크]

자양강장제 드링크류 중에서 탄산음료같이 뻔한 것은 굳이 말씀드리지 않아도 몸에 안 좋은 간식인걸 아실 겁니다. 여러분이 잘 몰라서 간과할 수 있는 것들 위주로 말씀드리려 합니다. 사실 자양강장제는 이왕이..

꿀과 같이 먹으면 좋은 음식 [내부링크]

벌꿀의 효능 꿀 1kg을 얻기 위해서는 벌들이 자그마치 560만 송이의 꽃을 돌아다니며 추출을 해야 한다고 합니다. 그런데 벌꿀은 벌들이 꽃에 있던 꽃꿀을 벌통 안에 그냥 모아 놓는 것이 아닙니다. 벌들이 수고..

무의 효능과 먹는 방법 [내부링크]

천연 소화제, 항암제, 골다공증 예방효과 "무" 채소 중에 보약을 꼽으라면 저는 단연코 무라고 말씀드리고 싶습니다. 무는 위장 운동에 효능이 있는 천연 소화제입니다. 생 무 즙은 담을 삭히는 거담작용이 있기..

자율신경 실조에 좋은 음식 [내부링크]

체온, 맥박, 혈압, 호흡 그리고 우리 몸의 내장기관을 조절하는 자율신경의 균형이 깨지지 않도록 조절하는 일은 건강 관리에 있어서 매우 중요합니다. 원인 모를 두통이나 생리통, 이명, 어지럼증, 알레르기, 피..

우엉 먹는 방법과 주의사항 [내부링크]

일반적인 우엉 먹는 방법 가정에서는 대부분 간장과 설탕을 넣고 졸인 우엉조림을 반찬으로 많이 드시는 것 같습니다. 최근에는 우엉의 좋은 효능들이 알려지면서 우엉차를 끓여 드시는 분들도 많아진 것 같습니다..

우유와 같이 먹으면 안 되는 음식 [내부링크]

생 마 우유와 같이 먹으면 안 되는 첫 번째 음식은 생 마입니다. 특히 위장이 안 좋은 분들이 우유, 생마, 꿀 조합으로 함께 갈아서 먹는 경우가 많습니다. 우유를 생마와 함께 먹으면 결석이 잘 생길 수 있습니다..

우엉의 특징과 성분 [내부링크]

우엉의 특징 실제로 우엉이 어떻게 생겼는지 모르는 분들이 많습니다. 나뭇가지처럼 길쭉하게 생긴 뿌리입니다. 우엉 뿌리는 크게 두 가지의 특징이 있습니다. 첫 번째는 가늘고 길게 뻗은 모양을 가지고 있습니다..

염증 유발하는 음식 [내부링크]

잇몸을 망가뜨리는 담배 몸이 피곤하면 잇몸에서 피가 나는 경험을 해보셨을 겁니다. 잇몸에는 많은 모세혈관이 지나가는데 만약 잇몸이 취약해지면 구강 안의 세균들이 혈관 속으로 타고 들어갑니다. 간에서 염증..

아침 식사로 좋은 음식 [내부링크]

두부 두부는 최고의 식물성 단백질 음식입니다. 두부 한 모(300g)에 단백질이 24g 함유되어 있습니다. 같은 무게의 두유와 비교했을 때도 두 배를 훨씬 넘는 함량입니다. 그뿐만 아니라 두부는 소화흡수율이 좋아..

토마토의 효능과 토마토 샐러드 [내부링크]

토마토 샐러드 요구르트 드레싱을 곁들인 토마토 샐러드는 숙취해소 효능이 있습니다. 요구르트에 들어있는 유산균이 위장 활동과 간 기능을 돕기 때문에 토마토와 함께 숙취해소 효과를 줍니다. 필요한 재료는 일..