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약자가 이기는 무술 주짓수의 장단점, 벨트 순서 [내부링크]

이번 글에서는 제가 2년 동안 직접 주짓수를 해보면서 느낀 주짓수의 장점과 단점에 대해서 이야기해보려고 합니다. 아직까지 다른 운동들에 비해 주짓수라는 운동이 한국에서는 잘 알려지지 않은 듯해서 건강하고 재밌는 주짓수라는 운동을 널리 알리고자 이번 글을 작성하게 되었습니다. 제가 2년이라는 시간동안 직접 주짓수라는 운동을 하면서 느낀 바를 아래 글에서 생생하게 전달해드리겠습니다. 주짓수나 다이어트에 대해 관심이 있으신 분들에게 이 글이 매우 유익할 것임을 장담합니다. 본 포스팅은 학술자료를 기반으로 작성되었습니다. https://kiss.kstudy.com/Detail/Ar?key=3630920 학술논문검색사이트 KISS 학술논문검색사이트 KISS kiss.kstudy.com 목차 '주짓수란' 우선 주짓..

블로그 초보를 위한 SEO 최적화, 글자 수 세기 [내부링크]

블로그를 부업으로 하시는 분들은 일반적으로 수익 창출을 목적으로 하시는 분들입니다. 다음(Daum) 사이트에서는 블로그가 저품질에 걸릴 위험에 노출되기 때문에 안정적으로 수익을 창출하기가 어렵습니다. 그러므로, 우리는 구글의 사용자들에게 글을 노출해야 합니다. 아시다시피, 구글에 노출되기 위해서 우리는 SEO(Search Engine Optimization)가 무엇인지 알아야 합니다. 아래 글에서 SEO가 무엇인지, 구글에 노출시키려면 어떤 작업을 해야 하는지 이야기해 보겠습니다. 이 글은 구글 공식 홈페이지를 기반으로 작성된 글이며 블로그 초보자분들을 위해 작성되었습니다. https://developers.google.com/search/docs/fundamentals/seo-starter-guide?..

조던 피터슨의 논쟁에서 반드시 승리하는 방법. [내부링크]

최근에 한국 유튜브에서 조던 피터슨(Jordan B. Peterson)과 앤드류 테이트(Andrew Tate)가 젊은 남성들로부터 막대한 지지를 받고 있습니다. 이 두 사람이 전달한 자기 계발에 관한 메시지들이 젊은 남성들에게 유의미했기 때문입니다. 이번 글에서는 앞에서 언급한 두 인물 중 조던 피터슨이 누구인지와 그가 논쟁에서 승리하는 방법에 대해서 자세히 이야기해 보도록 하겠습니다. 목차 '조던 피터슨(Jordon B. Peterson)에 대하여' 위에 언급했듯 조던 피터슨은 젊은 남성들에게 엄청난 지지를 받고 있습니다. 많은 젊은이들에게 주목받고 있는 피터슨의 학력은 매우 우수합니다. 캐나다의 맥길 대학교(McGill University)에서 임상 심리학 학사학위를 수여받았고, 앨버타 대학교(Uni..

로알남, 로마드 카페, 티스토리 워드프레스 무료강의 [내부링크]

최근에 티스토리와 워드프레스에 관심을 가지게 되면서 정보수집을 하던 와중에 '로알남'이라는 유튜브 채널을 접하게 되었습니다. 첫 영상이 업로드된 지 한 달 밖에 지나지 않았는데도 불구하고 벌써 유튜브 구독자가 13만 명이 되는 걸 보니 저도 호기심이 생기더라고요. 아래에서 로알남이 누구인지, 그리고 로알남의 강의에 대해서 아래에서 자세히 이야기해 보겠습니다. 추가로, 여러분들께 매우 유익할 정보도 하나 알려드리겠습니다. 목차 '로알남, 그는 누구인가?' '로알남'은 '로직 알려주는 남자의 약자'로, 지금까지 자신의 수익을 유지시켜 주던 모든 마케팅 지식은 단순 카피라이팅이(copy writing) 아니라 로직을 이용한 것이기 때문에 로알남이라고 이름을 지었다고 합니다. https://www.youtube..

아로스 100, 아백, 티스토리 SEO 무료 강의 듣는 방법 [내부링크]

최근에 SEO(Search Engine Optimization)에 관하여 구글링 하던 와중에 '아로스 TV'라는 유튜브 채널을 접하게 되었습니다. 무료 강의라기에는 내용이 너무 좋아서 여러분들께 공유해드리려고 합니다. 물론, 유튜브에 업로드되어 있는 영상들만 봐도 초보자분들에게 도움이 많이 되실 거라고 생각하기는 합니다만, 유튜브에는 업로드되어있지 않는 강의를 무료로 보는 방법을 알게 되어 여러분들께 공유해드리려고 합니다. 우선, 아로스님이 어떤 분인지, 그리고 티스토리 무료 강의 듣는 방법과 제 나름의 티스토리 노하우에 대해 아래에서 자세히 이야기해 보겠습니다. 참고로, 광고 절대 아닙니다! 목차 '아로스, 그는 누구인가?' 티스토리에 정말 진심이신 분들은 구글링 하면서 한 번쯤은 들어보셨을 거라 생각..

장사의 신 은현장, 컨설팅 신청방법, 자영업자의 쉼터 [내부링크]

오늘 글에서는 최근 유튜브에서 '장사의 신'이라는 채널명으로 활동하고 있는 은현장이라는 인물과 그가 운영하는 '자영업자의 쉼터'에 대해서 자세히 공유해보려 합니다. 장사의 신, 본명 은현장은 유튜브(youtube) 버전의 골목식당이라는 별명을 가지고 채널을 운영하며 적자에 시달리고 있는 자영업자들의 가게에 직접 방문하여 문제점을 찾고 해결책을 제시하는 콘텐츠를 업로드하고 있습니다. 아래에서 장사의 신이 누구인지와 컨설팅 신청방법, 자영업자분들에게 매우 도움이 될만한 '자영업자의 쉼터'에 대해서 매우 짧게 요약해 보겠습니다. 간절하게 성공을 바라는 자영업자분들과 예비창업자분들께 매우 도움이 될 거라고 장담합니다! 목차 '장사의 신, 그는 누구인가?' 유튜브(youtube)에서 '장사의 신'이라는 채널은 운..

5000억 자산가 앤드류 테이트가 말하는 부자들이 돈 버는 방법 [내부링크]

이번 글에서는 5000억 자산가인 앤드류 테이트(Andrew Tate)가 말하는 돈의 특성과 돈을 버는 4가지 방법에 대해서 자세히 공유해보려고 합니다. 앤드류 테이트는 전직 킥복싱 선수이자 현재는 사업가이기도 한데 그가 설명하는 돈의 특성과 얻는 방법이 매우 흥미롭게 느껴지실 것이라고 장담합니다! 자세히 설명하기 전에 앤드류 테이트를 잘 모르시는 분들은 아래 글을 참조하시면 좋을 것 같습니다! 2023.06.29 - [자기계발] - 앤드류 테이트(Andrew tate), 트리스탄 테이트(Tristan Tate), 당신이 진정 강해지길 원한다면. 동기부여 레드필 앤드류 테이트(Andrew tate), 트리스탄 테이트(Tristan Tate), 당신이 진정 강해지길 원한다면. 동기부 요즘 전 세계에서 전직..

누구나 시작할 수 있는 현실적인 무자본 온라인 부업,사업. [내부링크]

많은 분들이 현재 소득에 충분히 만족하지 못하여 무자본으로 시작 가능한 부업이나 창업에 대해 관심을 가지고 계실 겁니다. 정보화 시대가 되면서 공간과 시간적 제약 없이 무자본 또는 적은 자본으로 시작할 수 있는 일들이 꽤나 많아졌습니다. 꼭 음식점이나 노래방, 피시방과 같은 오프라인 매장을 운영해야 되는 것이 아니죠. 구글링을 해보면 무자본으로 시작할 수 있는 일은 많지만 소득 창출을 하는 과정에서는 약간이라도 자금이 필요하게 됩니다. 그래서 정말 현실적으로 직장인도, 더군다나 미성년자도 쉽게 시작할 수 있는 부업 또는 사업에 대해 아래에서 자세히 다뤄보도록 하겠습니다. 목차 "블로그(blog)" 아직까지 온라인 사업에 대해 잘 모르시는 분들은 "블로그가 돈이 될까?"라는 의문이 생기실 겁니다. 정확히 ..

레드필(Red Pill) 뜻, 유래, 의미 짧게 요약. (feat, 앤드류 테이트) 신조어 [내부링크]

현재 한국에 레드필(red pill)이라는 개념이 유입되어 다방면적인 시각에서의 해석과 논란이 생기고 있다. 유튜브 시장에서 '유튜브 읽어주는 남자', 일명 '유읽남'과 전직 킥복싱 선수이자 현재 사업가와 인플루언서인 앤드류 테이트가 레드필 이론이 한국에 유입되는 데에 큰 영향을 미쳤다. 레드필은 하나의 주장이자 이론인데 의미가 변질되어 오용될 가능성이 있으니 의미를 정확히 알아두면 도움이 될듯하다. 아래에서 레드필에 관해 자세히 다뤄보겠다. 다른 곳에서는 조금 어렵게 설명되어 있다. 여기서 다 쉽게 이해할 수 있다고 장담한다. 짧은 글이니 한 번 읽어보기를 권장한다. 목차 "레드필이란 무엇인가?" 우선 레드필을 이해하기 위해 영화 '매트릭스(The Matrix)'를 알아야 한다. 영화 매트릭스 내용 중..

앤드류 테이트(Andrew tate), 트리스탄 테이트(Tristan Tate), 당신이 진정 강해지길 원한다면. 동기부여 레드필 [내부링크]

요즘 전 세계에서 전직 프로킥복싱 선수이자 사업가인 앤드류 테이트(Andrew tate)와 그의 동생인 트리스탄 테이트(Tristan Tate)가 많은 네티즌들에게 주목을 받고 있다. 그들은 SNS에서도 적극적으로 활동을 하고 있는데, 앤드류 테이트의 극단적인 사상으로 인해 많은 논란들이 생긴 상태다. 그들 중 형인 앤드류 테이트는 동기부여로도 유명한데 아래 글에서는 이에 대해 집중적으로 얘기해 보도록 하겠다. 당신이 진정 모든 방면에서 강해지길 원한다면 이 글을 끝까지 읽기를 바란다. 목차 "앤드류 테이트의 동기부여" 위에 말했듯 앤드류 테이트는 동기부여 연설로도 유명하다. 위 사진에 보이듯 그들의 멋진 몸도 그들이 이야기하는 사실들의 근거가 되어준다. 앤드류 테이트는 매우 극단적인 사상을 가지고 있으..

주짓수로 쉽게 다이어트 하기, 헬스 vs 주짓수 , 주짓수 장점 단점 기초대사량 올리기 다이어트 빨리 [내부링크]

무더운 여름이 시작되고 옷이 얇아지면서 많은 분들이 다이어트에 관심을 갖고 헬스장을 찾아가고 있습니다. 저의 피와 땀이 섞인 경험을 토대로 최대한 쉽고 빠르게 다이어트하는 방법을 알려드리려고 합니다. 안타깝게도 많은 분들이 매년 다이어트 계획을 세우지만 너무 힘이 든 나머지 쉽게 포기하고 맙니다. 아래에서 쉽고 빠르게 다이어트 하는 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다! 목차 "주짓수의 장점, 다이어트 재밌고 안전하고 쉽게 " 주짓수의 장점을 하나 먼저 떠올리자면, 초보자들 또한 쉽게 흥미를 가질 수 있다는 것입니다. 예시를 들자면, 다이어트를 하고 싶어서 헬스장을 찾아갔는데 몸이 좋은 분들이 너무 많이 계셔서 기도 죽고, 운동에 흥미도 느끼지 못하는 분들이 아주 많으실 겁니다. pt를 받는 게 아닌 이상..

복싱 vs 킥복싱 vs 주짓수 vs 무에타이, 호신술과 다이어트에 있어서 어느 운동이 가장 좋을까? (feat.태권도의 역설) [내부링크]

많은 분들이 운동을 시작하기 전에 위 제목과 같이 복싱이나 킥복싱, 주짓수, 무에타이, 레슬링, 유도 등등 많은 운동들 사이에서 갈등합니다. https://namu.wiki/w/%EA%B2%A9%ED%88%AC%EA%B8%B0 (격투기의 정의 - 나무위키) 아래에서 쉬운 설명을 하기위해 기본적인 정의를 설명하자면, 격투기는 크게 타격류의 운동과 그래플링류의 운동으로 나뉩니다. 아시다시피, 킥복싱과 복싱, 무에타이는 타격. 레슬링과 유도, 주짓수는 그래플링류에 해당됩니다. 아래 글에서는 어떤 운동이 호신술에 가장 적합하고, 많은 분들이 관심 있어하시는 다이어트 효과에 대해서도 다루어보겠습니다. 목차 "호신술에 가장 적합한 운동" 일단 '격투기'라하면 '자기 방어', '호신술'이라는 단어가 먼저 떠오르게 되..

다이어트 운동 식단 동기부여 마인드셋 헬스 요요 복싱 주짓수 필라테스 [내부링크]

클릭해 주신 많은 분들이 다이어트에 간절하실 것으로 예상됩니다. 이 글은 글쓴이 본인이 20kg가 넘는 감량을 해내고 나서 직접 피땀 흘려가며 경험한 내용들입니다. 다이어트 시작 전이신 분들이라면 꼭 읽어보셨으면 좋겠습니다. 다른 블로그들처럼 흔해빠진 물 많이 마시기, 살 빠지는 체질 만들기와 같은 내용을 원하시는 분들이라면 뒤로 가기를 눌러주세요. 목차 "당신이 다이어트를 성공하지 못하는 이유, 마인드셋(mindset)" 다이어트에 대한 헛된 망상을 하고 있기 때문입니다. 제가 한창 다이어트를 시작할 때 구글에 '다이어트하는 방법'을 검색해 보면 지금 생각해 보면 참 도움 안 되는 방법들이 난무했습니다. ex) 하루에 물 1L 이상 마시기' , '다이어트 쉽게 하기' 등 제가 다이어트를 하면서 가장 느..

자존감 높이는 방법, 완벽주의 벗어나기 동기부여 인생 [내부링크]

지금 다룰 이야기는 시중에 나와 있는 흔한 이야기들과는 많이 다를 것이다. 자존감을 높이고자 한다면 꼭 읽기를 간절히 바란다. 현대의 많은 사람들이 바쁘다는 핑계로 자존감에 대해 전혀 신경 쓰지 않고 있다. 이는 곧 자신감 상실과 타인과의 비교, 무기력으로 이어지기 마련이다 자존감이 무엇인지 정확히 알아야 개선이 가능하다. 사전적 정의는 "자기 자신을 존중하고 스스로 품위를 지키는 것" 이다.https://ko.dict.naver.com/#/search?query=%EC%9E%90%EC%A1%B4%EA%B0%90 잘 와닿지 않을 것이다. 나 또한 그랬었다. 목차 자존감이란? 자존감은 나와 나의 관계이다. 누군가와 관계가 좋아지기 위해서 어떻게 하는가? 간단하다. 그에게 선물도 하고 칭찬도 하며 잘해주면 ..

롭 무어(Rob Moore)- 결단, 지금 시작하고 나중에 완벽해져라. 차례, 책 구성 [내부링크]

최근 롭 무어의 '결단'이라는 책을 읽으면서 내가 낭비했던 소중한 시간들을 되돌아보며 반성하는 계기가 되었다. 롭 무어의 책을 읽으면서 나의 한평생 깊은 무의식에 내재되어 있던 나태함, 게으름, 우유부단함 등이 모두 사라지는 것 같은 느낌이 들었다. 내 인생에 아주 큰 영향을 끼칠 만큼 인상 깊었던 부분들과 롭 무어(Rob Moore)가 누군지에 대해 짧게 요약해보겠다. 목차 "롭 무어(Rob Moore) 그는 누구인가" 나는 책을 읽기 전 우선 저자가 누구인가 꼭 알아보는 편이다. 그래야 신뢰성을 가지고 책에 몰입하여 무언가를 배울 수 있다고 생각하기 때문이다. 롭 무어는 30살이란 젊은 나이에 막대한 부를 거머쥐게 된 자수성가한 백만장자이다. 대학 시절 몇 차례 사업에 실패하며 파산 상태에 빠지기도 ..

앤드류 테이트 매트릭스 정의, 유래, 매트릭스에서 탈출하라. [내부링크]

요즘 SNS에서 전직 킥복싱 선수이자 사업가인 앤드류 테이트(Andrew Tate)의 동기부여 연설 영상들이 인기를 끌고 있다. 앤드류 테이트는 매우 자극적인 화법을 사용하여 남성들로부터 많은 주목을 받고 있는데 그는 매트릭스, 즉, 거짓된 현실에서 빠져나오라고 말한다. 앤드류 테이트가 말하는 매트릭스가 무엇인지 아래 글에서 자세히 다뤄보도록 하겠다. 목차 "매트릭스(Matrix)의 정의와 유래" 앤드류 테이트의 영상들 중 그가 매트릭스에 대해 언급하는 모습을 자주 볼 수 있다. 앤드류 테이트가 말하는 왜곡된 현실, 즉, 매트릭스라는 이름은 꽤나 오래전에 개봉한 영화 '매트릭스(The Matrix)'에서 유래되었다. https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%A7%A4%ED%8A%B8%..

떡새로이, 이희천 인스타그램 소소떡볶이 창업 비용 월매출 정보 동기부여 [내부링크]

요즘 인스타그램에서 일명 떡새로이가 장안의 화제가 되고 있다. 떡새로이, 본명 이희천은 게으른 인간들을 침대에서 일어날 수 있게 동기부여해 주는 영상들을 업로드하고 있다. 또한 인스타그램 스토리 기능을 통해 방황하고 있는 청소년들과 사회초년생들의 고민을 덜어내주고 있기도 하다. 아래에서 떡새로이와 그의 가게 소소떡볶이에 대해 자세히 알아보겠다. 목차 "소소 떡볶이" 떡새로이라는 별명에 걸맞게 그는 소소떡볶이라는 떡볶이 가게를 운영 중이다. 2014년도에 설립되어 현재 가맹점 수는 전국에 25개이다. 창업비용은 평균 7,339만 원이고 평균 월매출은 593만원이라고 한다. (참조 문서 링크 아래에서 확인) 이희천은 25살에 소소떡볶이를 창업해서 29살에는 40억이라는 막대한 매출을 달성해냈다. 떡새로이의 ..

당장 주짓수를 시작해야하는 이유 다이어트 팀매드 태권도 체육관 도장 여성 호신술 [내부링크]

주짓수를 시작하려는 분들이나 자녀분들을 태권도 도장에 보내려는 분들은 꼭 이글을 한 번쯤은 끝까지 읽어봤으면 하는 바램이다. 대부분의 사람들에게는 주짓수가 생소한 운동일 수도 있겠다. 한국에 주짓수라는 운동이 유입된지 얼마 안 되었기 때문일 수도 있겠지만 격투기라는 운동이 위험하다는 인식이 박혀 있기 때문이기도하다. 하지만 이러한 인식은 대부분은 잘못되었고 과장되었다. 평소 인터넷 매체에 흔히 나오는 ufc, road fc 등이 격투기가 위험하다는 인식이 박혀있는 분들이 흔히 떠올리는 장면들일 것이다. 생각과는 다르게 주짓수란 운동은 격투기계열의 운동이긴하나 대게의 사람들이 떠올리는 격투기의 모습과는 좀 다르다. 타 격투기 운동들에 비해 안전할 뿐아니라 개인적으로 매우 매력있는 운동이라고 생각한다. 당신..

다이어트 가장 쉽게 성공하는 방법 [내부링크]

다이어트 성공하고 싶다면 꼭 끝까지 읽으시길 바랍니다. 결론부터 이야기 하겠습니다.. 다이어트를 가장 쉽게 하는 방법은 오랫동안 꾸준히, 계속하는 것입니다. 조금씩 구체화 시켜보겠습니다. 너무 추상적이지 않느냐 하실 수도 있지만 사실상 '꾸준히'라는 이 한 마디로 해결된다고 봅니다. 타블로그에서 이런 말을 들으신 적 있으실 겁니다. 물을 많이 마셔라,정크 푸드를 줄여라, 탄산 음료를 마시지마라 등등 그래서 여러분들은 다이어트에 성공하셨나요? 대게 아닐겁니다. 이 글을 클릭했으니까요!^^ 물론 정말 좋은 방안들입니다만 왜 이걸 알면서도 실패했을까요? 일반인 또는 직장인 기준 배달 음식을 안 시켜먹거나, 탄산음료를 안 마시거나, 운동을 갑자기 시작하는 것을 한 번에 하기에는 습관화가 안 되어있기 때문에 사실..

이 글을 읽으면 무조건 도움됩니다. [내부링크]

우선 클릭해주셔서 감사하단 말씀 먼저 드리고 시작하겠습니다. 여러 가지 글을 써가기 앞서 왜 제가 당신에게 도움이 될 수 있는지에 대해 설명하려 합니다. 어떻게 여러분들과 특별히 다르지 않은 제가 이렇게나 자신 있고 당당히 말할 수 있는 걸까요? 이 글이 도움이 될 수밖에 없는 이유 예시를 하나 들겠습니다. ex) 15살 사춘기, 즉, 질풍노도의 시기를 겪고 있는 여학생이 있습니다. 만약 이 여학생이 힘든 일을 겪고 우울함에 잠겨 있을 때 누가 더 위로가 되고 해결책이 되어줄까요? 1. 부모님 또는 전문가 2. 사춘기가 막 지나간 학생 또는 20대 초반 이 글을 읽는 몇몇의 부모님들은 1이라고 생각할 수도 있을 거 같습니다. 다만 여학생에게 있어 정답은 2번입니다. 이유는 물론 부모님 또한 사춘기를 겪었..