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배에 가스 빼는 방법 음식 총정리 [내부링크]

평소에 장이 안 좋으신 분들이 콩, 양배추, 식이섬유가 많은 채소들이 몸에 좋다고 해서 챙겨 먹었는데 막상 먹고 나면 배에 가스가 차고 방귀가 나오고, 속이 불편하고, 변비가 생기고, 소화가 잘 안 된다고 하시는 분들이 많습니다. 특히 소화와 변비, 장건강에 좋다고 알려진 식품들을 먹을 때, 주의해야 할 음식과 주의해야 하는 체질들이 있습니다. 그런 분들을 위해 배에 가스 찰 때 해결할 수 있는 방법들에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 식이섬유를 잘 먹는 요령 변비, 다이어트, 장건강하면 식이섬유가 떠오르게 되는데, 우리는 식이섬유라는 것에 항상 최고의 점수를 주고 있습니다. 실제로 식이섬유가 우리 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 그런데 식이섬유를 먹는 것에도 그냥 막 좋다고 아무 식이섬유나 먹는 것이 ..

2024년 농식품 바우처 신청 지역 카드 총정리 [내부링크]

알지 못해서 혜택 받지 못하는 복지혜택이 정말 많이 있습니다. 이번에 소개해드릴 혜택은 농식품 바우처입니다. 이 바우처로 국내산 채소, 과일, 흰 우유, 신선계란, 각종 육류, 잡곡, 꿀, 두부류, 단순가공채소류, 산양유 등을 구입하여 드실 수 있으며, 문화누리카드처럼 카드 형식으로 지급됩니다. 저소득 취약계층의 영양 보충 지원 및 먹거리 안정 강화를 위해 2024년 3월 4일부터 진행된다고 합니다. 그럼 2024년 농식품 바우처 신청방법과 지원대상 그리고 혜택에 대해 자세히 알아보겠습니다. 신청방법 전 지역에서 신청이 가능하지 않아 아쉽긴 한데, 예산이 준비되어 있는 지자체에서 시범사업으로 진행된다고 합니다. 2024년 3월~8월까지 6개월간 진행될 예정이며, 해당 지역에 거주하시는 분들은 24개의 시..

바나나 효능 궁합 총정리(꼭 필요한 사람이 따로 있음) [내부링크]

바나나의 1일 적정 섭취량은 2개 정도입니다. 식사 대용이나 간식으로 1~2개 정도는 드실 수 있습니다. 다만 밥과 간식을 다 드시고 나서 바나나를 더 챙겨드신다면 살만 찌게 됩니다. 몸에 아무리 좋은 바나나라도 하루에 1~2개 정도로 적당히 챙겨드시는 것이 좋습니다. 그래서 바나나의 효능과 궁합음식 그리고 반드시 필요한 사람들을 위해서 총정리하여 알아보겠습니다. 바나나 효능(꼭 먹어야 하는 사람) 혈압 높은 사람 바나나에 풍부한 칼륨이 혈압을 떨어뜨리는 데 도움을 줍니다. 혈압을 적정 수준으로 유지하기 위해서는 나트륨 섭취를 줄이고 혈관을 확장시켜서 혈액순환을 원활하게 하는 것이 중요합니다. 바나나에 풍부한 칼륨은 우리 몸에 남아있는 노폐물을 배출시키는 작용을 하는데 그중에는 혈압을 높이는 나트륨도 포..

소화효소 추천 총정리(소화불량 소화 영양제) [내부링크]

질병의 근본적인 원인을 치료하는데 탐구하는 기능 의학의 관점에서도 효소에 대한 더욱 흥미로운 견해를 보이고 있으며, 짧게 요약하자면 나이가 들어 소화력 자체가 떨어지면, 우리가 섭취하는 영양소가 온전히 흡수되지 못하며, 큰 덩어리의 음식이 이물질로 오인되어 항원, 항체 면역 반응을 일으키는 원인이 되기도 합니다. 소화 효소제는 웬만한 영양제를 먹는 것보다 이득이 될 수 있다고 이야기하고 있습니다. 국내에서도 효소를 코팅해서 섭취 안정성을 높인 제품이 하나 있습니다. 그래서 소화불량으로 불편을 겪으시는 분들을 위해 아주 도움이 되는 일명 '소화 도움이 효소'에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 좀 더 자세한 정보를 원하시는 분들을 위해 아래 링크를 남겨드릴 테니 잘 참고하시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 역..

자동차 탄소포인트제 신청방법 인센티브 총정리 [내부링크]

자동차 있으신 분들이라면 일단 신청부터 하시면 좋은 정부지원 제도가 있습니다. 가만히 앉아만 있어도 현금으로 최소 2만 원, 최대 10만 원이 통장으로 입금되는 아주 좋은 제도입니다. 2024년 2월 중순부터 신청이 시작되며, 아직은 신청 전이지만 미리 알려드리는 이유는 전국에서 지자체별로 모집하는데 모두 다 선착순이라서 조기 마감 될 것이 예상되기 때문입니다. 승용차든 승합차든 일반 자가용이 있으신 분들이라면 신청이 시작될 때 바로 신청하시면 좋습니다. 그럼 자동차 탄소포인트제 신청방법과 인센티브 지급에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 자동차 탄소포인트제란 자동차 탄소포인트제에 대해서 한 번쯤은 들어보신 분들도 있으시겠지만, 실제로 참여해 보신 분들은 많지 않으실 겁니다. 왜냐하면 해마다 지자체별로 선착..

폐 기관지에 좋은 음식 총정리 [내부링크]

오늘날의 미세먼지, 공기오염, 흡연으로 인해 많은 사람들이 폐 기관지의 건강이 악화되고 있습니다. 심한 경우에는 폐와 관련된 심각한 질병이 발생하기도 합니다. 그런데 정말 큰 문제는 젊은 사람보다 특히 노년층 분들이 더 위험하다는 것입니다. 그 이유는 바로 폐 기관지를 보호 나는 진액 분비가 나이가 들수록 줄어들기 때문입니다. 그래서 폐 기관지에 좋은 음식과 제품에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 폐 기관지에 좋은 제품 지속적인 효과를 보려면 매일 꾸준히 먹는 것이 아주 중요합니다. 그런데 사실 아래에서 알려드린 약재들을 매일 꾸준히 챙겨 먹는다는 것이 사실 쉽지 않습니다. 차로 끓여 먹으려고 해도 금방 상하기가 쉬우며, 원재료를 조리 가공해 먹기 위해서는 가장 중요한 것은 부지런함이 반드시 필요합니다. ..

우유바우처 카드 신청 신청방법 잔액조회 총정리 [내부링크]

취약계층이 받을 수 있는 복지혜택 중에 우유바우처는 농림축산식품부에서 운영하는 사업으로 기존 학교에서 우유를 공급받는 대신 우유바우처 수혜자가 원하는 제품 흰 우유(초코, 딸기, 바나나맛 우유도 포함), 가공유, 유제품 등을 먹고 싶을 때 직접 사 먹을 수 있도록 월 15,000원을 지원해 주는 사업입니다. 2024년 2월 19일부터 신청이 가능하며, 우유바우처 신청에 있어 반드시 알아야 할 정보에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 신청방법 및 안내 주민등록상 거주지 기준 읍/면/동 행정복지센터에 방문하시면 신청이 가능합니다.(시/도/군청은 불가) 신청기간 2024년 2월 19일~12월 31일까지 신청가능 필요서류 본인 : 주민등록증이나 주민등록등본 보호자 : 본인의 신분증이나 지원 대상자 정보가 포함된 가..

[착한가격업소] 신용카드 캐시백 혜택 [내부링크]

2024년 2월 하고 3월부터 새롭게 시작하는 좋은 혜택이니 모두 잘 활용하실 수 있는 좋은 기회가 생기셨습니다. 너무 많이 오른 고물가 문제를 해결하기 위해 정부와 여러 대기업들이 협력해서 갑작스럽게 만든 아주 놀라운 혜택에 대해 알려드리겠습니다. 신용카드 캐시백 지역별, 업종별로 착한 가격업소를 검색해 보실 수 있으니 주변에 더 저렴한 가격과 좋은 서비스를 제공하는 착한 가격업소가 어디에 어떤 곳이 있는지 한 번씩 찾아보시고 자주 이용하시고, 캐시백 혜택도 잘 챙기시면 좋겠습니다. 착한 가격업소 캐시백 착한 가격업소에서는 삼성, 현대, 국민, 농협, 신한, 우리, 비씨, 롯데, 하나카드 등 이렇게 국내 대표 9개 카드사 중에서 1만 원 이상 결제하면 1회당 2,000원을 캐시백 해주거나 청구할인, ..

입냄새 원인 제거제 제거방법 [내부링크]

입냄새가 나는 가장 큰 두 가지 원인은 첫 번째는 입에서 나는 입냄새, 그리고 두 번째는 속에서 나는 입냄새가 있습니다. 그런데 이 두 가지 경우 모든 원인은 바로 나쁜 세균 때문입니다. 아시겠지만 우리 몸에서 세균이 가장 많은 곳 중에 하나가 바로 입속이라고 합니다. 즉 관리하지 않으면 입냄새가 날 수밖에 없는 구조라는 것입니다. 그럼 입냄새 때문에 고민이신 분들을 위해 입냄새 제거제와 원인에 대해서 알아보겠습니다. 입냄새 제거제 / 제거방법 구강유산균을 처음 들어보시는 분들이 계실 텐데, 유산균은 장에만 좋은 것이 아니냐는 생각을 하실 수도 있겠지만 유산균은 장건강뿐만 아니라 구강과 입냄새에도 큰 도움이 됩니다. 실제로 최근 학계연구결과에 따라 요즘 유산균 시장에서 구강유산균이 대세로 떠오르고 있으며..