점메추 뜻, 저메추 뜻 / 점메추 사이트, 저메추 사이트 사용 방법 [내부링크]

점메추? 저메추? / 점메추 사이트, 저메추 사이트 사용 방법우리네 인생은 B와 D사이의 C(CHOICE)라고 표현할만큼 선택의 연속입죠. 하루 일과 중 점심메뉴나 저녁메뉴 조차도 선택해야하지요. 이게 다 먹고 살자고 하는 것 아니겠습니까...? 점메추, 저메추 뜻점메추 : 점심 메뉴 추천저메추 : 저녁 메뉴 추천 세상에 맛있는 것들은 어찌나 많은지, '뭘 먹어야 맛있게 먹었다고 소문이 날까나...?' 고민스러울때, 엄청나게 땡기는 건 없지만 식사는 해야할 때, 랜덤으로 메뉴를 추천해주는 사이트를 찾았습니다. 저처럼 고민하는 이들이 많은지, 간단히 카테고리를 선택하면 쉽게 메뉴를 추천받을 수 있어요! 재미삼아 가볍게 해보시길. 점메추? 저메추? 도구마스터유용하고 재미있는 도구를 제공하는 도구마스터www...

시시콜콜 #62 [내부링크]

시시콜콜 #62아침운동, TJ셀카와 짝다리녀.jpg 야구장 가실? OK! 나의 첫 야구장 입성, 비가 온다는 예보를 보고 해가 쨍쨍하여 '오면 얼마나 오겠나!'싶었는데 얼마 지나지 않아 먹구름이 몰려오더니 부슬부슬 비가 내렸다. 야구장에 입성하고 얼마 지나지 않아 우천으로 인한 경기 지연 안내가 떴다. 오히려 좋아. 준비 된 음식들을 경기 시작 전 먹어볼까...? 치얼쓰! 비는 잦아들기는커녕 빗방울이 점점 굵어지더니 경기는 취소 되었고, 나의 첫 야구 경기는 그렇게 끝이 났다. 그럼에도 야구장에서 꽤 괜찮은 식사를 마쳤다. 잘 먹었습니다 :) 앙지에게 선물받은 노랑 형광펜으로 좋아하는 부분을 밑줄 쫙. 치며 읽었다. "할 수 있다면 조금 더 욕심을 내어 지독한 현실을 살아가는 나 자신을 보듬어 주는 것도..

시시콜콜 #61 [내부링크]

시시콜콜 #61내 손끝 엣지 어떤데. 은은한 미소와 파랑 노랑 빨강으로 날 꼬시다니....해피카우 체다 먹으면 나도 해피제와피 될 것만 같아 구매. 비오는 출근 길. 헤헷 제주에서 날라온, 눈웃음이 매력적인 굠댕 키링 선물해준 CE에게 무한 감사를 :) 유유자적. 노랑 옆에 노랑, 노랑, 그리고 노랑. 어찌나 비가 오던지. 머리만 겨우 피했다. 아주 잠시 나도 내 궁둥이에 해피한 메시지를 써서 다닐까. 생각했다. 내 궁둥이를 본 뒷 사람이 잠시 해피하지 않을까. 짱맛탱. 5-6년 정도 나와 함께하던 에어팟프로 케이스는 나에게서 영영 떠났다. 빤짝이와 즐거웠던 추억하기 위해 루피와 마지막 사진. '공부하기 싫은'을 '일하기 싫은', '운동하기 싫은' 으로 바꿔 읽어라.

제조 생산 관리 용어 정리 / OEM, ODM, RFQ, ERP, PM [내부링크]

제조 생산 관리 용어 정리 / OEM, ODM, RFQ, ERP, PMOEM(Original Equipment Manufacturing)제품 생산시설을 갖춘 업체에게 위탁하여 제품을 생산하는 방식으로 주문자의 의뢰에 따라 상표를 부착해 판매할 상품을 제작하는 업체를 뜻한다. ODM(Original Design Manifacturing)제품 생산시설도 가지고 있으면서 동시에 제품을 개발해 판매할수 있는 업체를 뜻한다. RFQ(Request For Quotation)'견적요청서'라는 뜻으로 제작하고자 하는 제품에 대한 요구사항 및 예산을 정리한 문서이다. RFQ 내용을 바탕으로 제작업체가 견적을 산출하고 클라이언트가 이를 받아들이면 계약이 성사된다. 팔레트화물을 쌓는 틀이나 대(臺). 지게차로 하역 작업을 ..

업무 자료 찾다 영감을 주는 사진을 저장한 건에 대하여 [내부링크]

업무 자료 찾다 영감을 주는 사진을 저장한 건에 대하여#01#02#03#04#05#06#07#08#09#10#11#12#13#14#15#16#17#18#19#20#21#22#23#24#25#26#27#28#29#30#31#32#33

오뚜기 컵누들 12종 칼로리 총 정리! / 오뚜기 컵누들 우동맛, 로제맛, 짜장맛, 마라탕, 쌀국수, 매콤찜닭 등 / 컵누들 칼로리 모음 [내부링크]

오뚜기 컵누들 12종 칼로리 총 정리! / 오뚜기 컵누들 우동맛, 로제맛, 짜장맛, 마라탕, 쌀국수, 매콤찜닭 등 / 컵누들 칼로리 모음1. 매콤찜닭맛, 매콤한 맛, 우동맛종류칼로리매콤찜닭맛150Kcal매콤한맛120Kcal우동맛120Kcal 2. 로제맛, 짜장맛, 마라탕종류칼로리로제맛165Kcal짜장맛170Kcal마라탕150Kcal 3. 잔치쌀국수, 김치쌀국수, 얼큰쌀국수종류칼로리잔치쌀국수120Kcal김치쌀국수120Kcal얼큰쌀국수130Kcal 4. 똠얌쌀국수, 베트남쌀국수, 팟타이 쌀국수종류칼로리똠얌꿍쌀국수145Kcal베트남쌀국수140Kcal팟타이쌀국수175Kcal

[인바디] 인바디 결과지 보는 방법 / BMI, 골격근량, 체지방, 단백질 / 인바디 측정결과 / 인바디 230 / 인바디 측정주기 [내부링크]

[인바디] 인바디 결과지 보는 방법 / BMI, 골격근량, 체지방, 단백질 / 인바디 측정결과 / 인바디 230 / 인바디 측정주기안녕하세요. 1년차 아가리어터입니다. 오늘 처음으로 체육관에서 인바디를 측정해봤어요! 결과는 참혹했습니다. 일렉트로닉 쇼크 그 자체였거덩여? 골격근량은 적고, 체지방량은 높고 과체중에 복부비만에 기초대사량은 표준이하였어요. 근육은 3.8kg를 찌워야하고, 9kg의 지방을 걷어내야 합니다. 표준과는 거리가 먼 제 인바디 결과지를 보고 생각이 많아지는 오후네요............. 과거의 더티한 식단을 탓해봤자 이미 지난 간 일이고, 이 인바디 결과지를 교훈 삼아 운동과 식단을 병행해볼 생각이고요. 인바디 측정주기는 1달에 한번이 좋다고 하니, 다음 달에 지금보다 나은 제가 ..

시시콜콜 #60 [내부링크]

시시콜콜 #60오전 운동을 했다. 즉흥 인간인 나는 갑자기 뭔가를 그리고 싶어 뭘해야할까 싶었다. 답은 나지. 촬영해준 TJ에게 감사를. '내일은' 이 구려......그렇지만 그냥 기록하기. 구려도 꾸준히 해보려고 시도하겠음. 젊은이마냥 마셔본 아아. 타입랩스, 미트를 치는데 몸이 몇번씩 쳐지는 내 체력은 좀 웃기다.슉슉 쉐도우복싱  이거 왜 이렇게 맛있는 건지.

[텀블벅 펀딩] 영화 '백스테이지'의 이로운 감독의 두번째 다큐 영화 '누군가의 꿈' / 챔피언 윤덕노 선수 [내부링크]

[텀블벅 펀딩] 영화 '백스테이지'의 이로운 감독의 두번째 다큐 영화 '누군가의 꿈' / 챔피언 윤덕노 선수격투기 선수들의 이야기를 다룬 다큐 영화 '백스테이지'의 이로운 감독이 두번째 작품 '누군가의 꿈'으로 돌아옵니다. 침체기인 한국 복싱계에서 WBO 아시아 챔피언 타이틀에 도전해왔지만 고배만 마셨던 10년. 2023년, 간절히 원하고 기다렸던 챔피언이 타이틀을 획득한 선수의 이야기입니다.   내가 꿈을 이루면 나는 또다시 누군가의 꿈이 된다영화 '누군가의 꿈'은 그 WBO 아시아 챔피언 타이틀을 획득했던 윤덕노 선수의 스토리를 담았습니다.'불가능할 것 같던 꿈을 만들어가는 그 눈부신 과정을 스크린으로 옮겨 수 많은 이들에게 꿈과 희망을 전달하는 이야기', '단순한 승리의 기쁨이 아닌 끝없는 도전의 ..

시시콜콜한 사진 모음집 #59 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #59일을 조진 것인지 내가 조져진 것인지 알 수 없을만큼 꽤 바쁜 한주를 보낸 직장인 P씨. 파랑만 보면 지나치지 못하는 파랑병 중증환자 P씨. 사서 고생 특기생 P씨. 체육관에서 만난 아침형 인간 P씨와 P씨. 아침 운동 끝낸 후 내(?) 포토존에 선 아침형 인간 P씨와 P씨. 파랑하늘 보는 거 너무 귀한 거 아닌가, 감탄했던 P씨. 1년 운동 중 처음으로 땀으로 옷을 적셔본 P씨.자랑스러운 자신의 모습에 감격의 눈물을 흘렸다는 후문. 만 13세에게 전수받은 물병 세우기, 상대가 세운 물병에 박수 세례를 보내주기.gif   인생은 가볍고 즐겁게!

5월 6일 어린이날 대체 휴무, 은행, 택배, 우체국 업무 볼수 있나요? / 대체 휴무 업무 알아보기 [내부링크]

5월 6일 어린이날 대체 휴무, 은행, 택배, 우체국 업무 볼수 있나요? / 대체 휴무 업무 알아보기어린이들이 올바르고 씩씩하게 자라도록 하고 어린이에 대한 애호사상을 앙양하기 위해 지정한 어린이 날이 바로 코 앞으로 다가왔습니다. 올해 어린이 날은 일요일이에요. 그.래.서 5월 6일이 대체 공휴일이 되었습니다.대체 공휴일이란?토요일이나 일요일이 법규가 정한 명절이나 국경일, 어린이날과 겹칠 시에 비공휴일에 쉬도록 한 공식적인 국가 정책으로 설, 추석, 삼일절, 어린이날, 부처님오신날, 광복절, 개천절, 한글날, 성탄절이 대체 공휴일을 운영하는 휴일.- 단, 설이나 추석연휴는 일요일 또는 다른 공휴일이 겹칠 시에 적용되며, 토요일이 겹칠 때는 적용되지 않아요. 5월 6일 대체 공휴일 기관 운영유무법이 정..

Once in a moon - Sarah kang / 가사, 한글번역(Lyrics) [내부링크]

Once in a moon -  Sarah kang / 가사, 한글번역(Lyrics)우연히 뉴진스의 하니가 기타를 치며 불렀던 곡을 듣고 띠용하고 말았습니다. 어쿠스틱 기타가 어우러진 곡으로 하니의 목소리와 이 아련한 느낌이 너무 좋았거등여?그 곡은 바로 사라강의 Once in a moon 입니다. 사라강은 현재 미국서 활동중인 한국계 미국인 싱어송라이터로 그녀가 작업했던 곡들은 Lg, Vogue, 유니클로 등등 다수의 광고 음악으로 쓰이는 등 그 실력을 인정받는 아티스트입니다. 작년엔 서울에서 단독공연도 했었다고 하네요. 이쯤 되면 다른 곡들도 들어봐야겠다는 생각이 들지만, 오늘은 하니버전의 이 한곡만을 무한반복 할 것 같습니다. 아주 가끔 일어난다는 Once in a blue moon이라는 뜻이 변형..

시시콜콜한 사진 모음집 #58 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #58️ 운동은 쉬어갑니다.남들이 보면 그저 하찮다 느낄 수 있지만, 요즘 힘이 쎄진 것 같은 느낌을 받았다. 내가 할 수 있는 풀파워로 샌드백도 치고, 미트도 쳤다지. 혹시 내가 풀파워라는 걸 눈치챈 사람이 있었을까.힘있게 치며 운동의 양보다 질로 승부하겠다는 마음으로 집중하는 시간을 보냈다.고 생각한다.그러다 옆구리가 쑤시기에 물을 많이 마셔 체한건지, 혹시 뼈에 금이 간건지. 아니면 노화로 인한 결석이 생긴걸까. 온갖 상상이 난무하는 가운데, 휴무인 다음 날 운동복 입고 바로 병원행. (괜찮다고 하면 운동하려고) 병명은 '늑막염'일 것이라는 진단을 받고, 일주일치 약처방을 받았다. 의사쌤에게 운동은 언제쯤 하면 될런지 여쭈어보니, "통증이 있는데 운동을 해야겠어요~? 안해야..

김용택 시인 - 달이 떴다고 전화를 주시다니요 / 좋아서 하는 밴드 [내부링크]

김용택 시인 - 달이 떴다고 전화를 주시다니요. / 좋아서 하는 밴드누군가 나에게 '너 시 하나 외울 수 있냐!'고 묻는다면, 당당히 김용택 시인의 '달이 떴다고 전화를 주시다니요.'라고 말하겠다. 처음 접한 것은 좋아서 하는 밴드의 곡이었다. 달이 떴다고 전화를 주시다니요.  -김용택달이 떴다고 전화를 주시다니요.이 밤 너무 신나고 근사해요.내 마음에도 생전 처음 보는환한 달이 떠오르고산 아래 작은 마을이 그려집니다.간절한 이 그리움들을,사무쳐 오는 이 연정들을달빛에 실어당신께 보냅니다.세상에,강변에 달빛이 곱다고전화를 다 주시다니요.흐르는 물 어디쯤 눈부시게 부서지는 소리문득 들려옵니다. 달이 떴다고 전화를 주시다니요.이 밤 너무 신나고 근사해요.밤하늘을 올려다보는 일이 1년에 몇번이나 될까. 달은 ..

시시콜콜한 사진 모음집 #57 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #57 슈퍼샤이~ 슈퍼샤이~ 별일 없었던 비 오던 날이었던가. 횽굥이 결혼전까지 열심히 살빼고 싶었는데, 튼튼한채로 결혼식에 참석하게 되었다. 날이 좋아서 산책 겸 새로운 카페에서 커피를 마셨다. 신선한 커피의 맛 ️ 운동 후 불타는 고구마. 운동 전, 평일 오전 카페에서 커피를 마시고 책을 읽을 수 있는 여유가 있다는 것이 얼마나 큰 행복인가. 오전이라 카페 전세 낼 줄 알았는데 내 눈엔 이미 만석. 좋은 책의 구절을 사진찍어 보내면 내 동생들다운 답장이 온다. 이건 우리들만에 러브시그널 ️ 해가 쨍쨍하던 날, 아침 수업을 들었다. 수업이 끝나면 고개가 저절로, 옆으로 쓰러지는 것이 흡사 좀비의 모습. 간혹 메시지를 상관없는 방에 보낼 때가 있다. 이 날은 구)복싱팸방에 "내..

시시콜콜한 사진 모음집 #56 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #56 안 녕 문현진 선수의 KBM 슈퍼라이트급 타이틀 매치, 6월 7일 섬유센터빌딩 3층에서. 내 사랑 코발트블루와 괴랄한 ootd... 유행할 때 못 먹어본 먹태깡을 편의점에서 마주친다면 정말 감사합니다. 마라탕이 먹고 싶을 때 누군가 마라탕을 먹으러 가자고 한다면 정말 감사합니다. 머리가 아픈데 눈 앞에 약국이 있다면 정말 감사합니다. 난 애드빌파. 투표했다. 안내지에 글씨를 초등학생이 쓴건지, 정겹고 귀엽고 그래. 투표하러 과학실로 가는 길 화단에 있던 비석에 써있는 글을 읽어보았다. 내가 읽은 글의 스토리가 이게 맞는 것인가?하고 여러번 읽다 눈물이 핑 돌았다. 지금도 초등학교 2학년에 머물러 계실 이정주 학생님의 영원한 명복을 빈다. 제목은 의도 된 오글거림이겠지만..

[선물추천] 내돈내산 티슬로 핸드크림 추천, 프리지아 앤 소피모닝 / MU666 / 이만원대 생일선물 추천 / 솔직후기 / 향기노트 [내부링크]

[선물추천] 내돈내산 티슬로 핸드크림 추천, 프리지아 앤 소피모닝 / MU666 / 이만원대 생일선물 추천 / 솔직후기 / 향기노트 안녕하심까. 오늘은 최근 구매했던 내돈내산 핸드크림을 소개해보고자 합니다. 겨우내 화이트 머스크향 바디워시와 바디로션을 쓰다 봄이 되고 무거운 느낌이 들기도 하고, 마침 사용하던 제품이 다 떨어져버려 쇼핑할 타이밍이 되어버렸답니다? 마침 한 포털에서 배너 광고에 이끌려 구경하다 제품 디자인에 반해 눈이 돌아버려 홀린듯 구매해버렸다는 Story. 그러다 사용해보고 너무 향기가 취향저격이라 핸드크림까지 샀다는 소비 Story. 그 제품은 바아아로 티슬로에 '프리지아 앤 소피모닝' 입니다. 바디워시 330ml 30,000원 바디로션 330ml 34,000원 프리지아 앤 소피모닝(..

타로 심리학이란? / 타로카드란? / 웨이트카드, 오쇼젠카드, 컬러오라클카드 / 타로 질문하는 방법 [내부링크]

타로 심리학이란? / 타로상담 카드의 종류(웨이트카드, 오쇼젠카드, 컬러오라클카드) / 타로 질문하는 방법 1. 타로 심리학이란? 타로 심리학이란, 일종의 접근법으로 타로카드를 상징적이고 심리적인 도구로 활용하여 내면의 감정과 욕망, 고민 등을 탐구하고 이해하는데 초점을 맞춥니다. 이러한 관점에서 타로는 미신이 아니라 심리학적 도구로서의 역할을 수행할 수 있어요. 타로 심리학은 다음과 같은 가정에 기반을 두고 있습니다. 1. 상징과 의미 타로카드에는 다양한 상징과 의미가 내포되어 있습니다. 이러한 상징들은 인간의 감정, 욕망, 고민 등과 관련이 있고, 카드를 통해 내면을 탐구할 수 있습니다. 2. 자아의 반영 타로카드를 해석하고 배치하는 과정은 자아의 상태와 관련이 있을 수 있습니다. 카드의 선택이나 배..

사주 명리학 자격증 준비하기 / 사주적성상담사 1급 시험 예상문제 다운로드 / 수강 커리큘럼 [내부링크]

사주 명리학 자격증 준비하기 / 사주적성상담사 1급 시험 예상문제 다운로드 / 수강 커리큘럼 오늘은 사주명리학을 무료 수강하고 사주적성상담사 1급 자격증까지 딸 수 있는 과정을 소개해보려고 합니다. 전 과목(80여 과목)중 3가지를 무료 수강, 시험응시까지 할 수 있습니다. PC/모바일 모두 수강할 수 있으니, 출퇴근 시간을 활용해 자격증을 준비해봐도 좋을 것 같아요. 꼭 자격증을 위해서만이 아니라, 사주명리학에 대해 궁금하시다면 무료 수강해보시길 추천합니다. 먼저 수강 신청 전, 네이버 무료로 가입/로그인 해주세요. 1. 수강신청(https://pqi.kr/index) 위의 메뉴에서 무료수강신청 > 수강신청하기를 눌러주세요. 2. 명리심리/부동산 과정 명리심리/부동산 과정에서 '사주적성상담사1급'을 체..

제 22대 국회의원 선거 투표 장소 찾기 / 국회의원 후보자 정보 보기 / 국회의원 투표일 [내부링크]

제 22대 국회의원 선거 투표 장소 찾기 / 국회의원 후보자 정보 보기 / 국회의원 투표일 4월 10일이면 제 22대 국회의원 선거일입니다. 본인 지역의 투표 장소와 국회의원 후보자들의 정보를 업데이트하니 도움이 되셨으면 합니다. 더 나은 사회가 되길 바라며! 투표합니다! ️ 중앙선거관리위원회 접속(https://si.nec.go.kr/) 1. 시.도를 선택하세요. 2. 구.시.도를 선택하세요. 3. 선거인명부열람 시스템 ︎ 시도, 구시군을 선택하시고 열람하시면 해당 지역의 구,시,군청으로 이동합니다. ︎ 이름과 주민번호 앞자리를 입력하시면 장소를 확인하실 수 있습니다. 제 22회 국회의원 선거, 정당 후보자 정보 재외선거인들을 위해 제작 된 pdf 파일 공유합니다. 정당과 후보자들의 정보 자료가 ..

시시콜콜 #55 [내부링크]

시시콜콜 #55 페퍼민트티랑 크림 가득한 빵으로 오후 깨우기. 봄이 움트는구나 했는데, 일주일만에 개화하고 비가와서 지는 것까지 예쁜 꽃을 볼 수 있는 시기가 거의 끝난 듯하여 아쉬움이 크다. 그래, 원래 예쁜시기란 참 짧은 법이지. 그래서 더 애틋하고 예쁜 것인지도 모른다. 너무 웃겨. 다가오는 노화는 나도 어쩔 수가 없다. 머리카락을 뒤적거릴 때마다 새롭게 보이는 새치를 보며 인체의 신비함을 느낀다. 새치의 진행속도는 지금보다 더 빠르게 진행하겠지. 마치 봄에 꽃이 피고, 지는 것처럼. 노화라니...도망가고 싶다. 더 늙기 전에 엉망으로 살아야지. 벌써 하나씩 떨어진 꽃잎을 주워 찍어본다. 킁킁 냄새를 맡아보면 꽃향기가 폴폴, 예쁘고 향기도 예쁨을 한창 뽐내고 있다. 이 날인가? 다음 날인가. 날이 ..

시시콜콜한 사진 모음집 #54 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #54 비가와도 슬퍼도 울지 않았다. 사실 조금 울었다. 운동은 최대한 가려고 했다. 열심히 했는지는 글쎄. 출석에 의미를 두었다. 살 빼기로 해놓고 얻어 먹은 슈크림라떼...부드럽고 달달하다. 츄베룹 누군가 버스에 그려놓은 스마일 창 밖 붉은색 조명 때문인지 웃고 있지만, 활활 불타는 나같네. 첫끼로 커피나 과자같은 걸 먹으면 좋지 않다길래 단백질 위주로 먹어보았다. 왕냥냥. 재부팅하고 싶은 3월이었다. 회사 앞 갈비탕 집, 이거 한그릇 먹으면 저녁까지 배가 부르다. 어쩌다 캡쳐 된 내 화면인데 요즘 아일릿의 마그네틱만 한곡 반복 중이다. 나 때는 이런 식의 장르는 비주류였단 말이지. 내가 좋아하는 음악이 주류 음악이 된 것이 흐뭇하고, 예쁘고 막 잘하고 막 요즘 아이돌을은..

어도비 일러스트레이터, 반짝 반짝 금속 글자 만드는 방법 / 레트로, 빈티지, 메탈릭 글자 만드는 방법 [내부링크]

어도비 일러스트레이터, 반짝 반짝 금속 글자 만드는 방법 / 레트로, 빈티지, 메탈릭 글자 만드는 방법 요즘 아이돌 앨범이나, 방송 등에서 보여지는 반짝 반짝하는 금속 재질의 레트로한 글자 보신 적 있으시죠? 마치 2000년대 초반으로 회귀한 듯한 참 반가운 추억의 디자인인데, 참 예쁘고 그 시절(?)생각도 나면서 정겨움에 흐뭇합니다. 디자인은 돌고 도나봅니다. 저도 돌겠습니다. 해서, 오늘은 일러스트에서 만드는 금속 재질의 글자 만드는 방법을 소개해볼께요. 1. 글씨 쓰고 아웃라인 금속 느낌으로 제작할 글씨나 도형을 만들어 주시고요. 글씨를 쓰셨다면 아웃라인을 따주세요. 단축키는 ctrl + shift + O 또는 마우스 오른쪽 Create Outlines 2. 그라디언트 아웃라인이 따진 글자를 선택 ..

시시콜콜 #53 [내부링크]

시시콜콜 #53 아침에 바닐라 라떼와 타로상담 시간. 쀼쀼. 생과일주스로 프레시한 오후, 눈이 번쩍 뜨이는 시원함이다. You are fired!!!!!! 신박한 아이템이 많아서 커피 기다리는 동안 즐겁고 유쾌한 곳. 거기에 있던 모자우산 쓰고 즐거워했다가 주신다고 하셔서 너무 놀라 바로 내려놓았다. 감사히 받을껄 그랬나. 히힛. 마라탕 생각하며 세 장 뽑았더니, 파티 그 자체. 실제로 엄청난 즐거움이었다고. 카드 그대로 마라탕 맛집 찾아버렸다. 맵찔이도 2단계 완전 가능. 깔끔한 아이스크림으로 식후땡. 서비스로 참외소르베 주시려고 하기에, '아차차차. 저 참외 못먹어욧 죄삼닷!!!'하고 파인애플소르베 먹었다. 왕냥냥. 샤브 칼국수, 판교에서 만원으로 밥 먹을 수 있는 흔치 않은 곳, 사장님이 너무 너무..

배우 구교환 프로필 / 구교환 나이, 키, 종교, 군대, MBTI / 스칼렛교환슨 / 구교환 남친짤 [내부링크]

배우 구교환 프로필 / 구교환 나이, 키, 종교, 군대, MBTI / 스칼렛교환슨 / 구교환 남친짤 구교환( 具敎煥 | Koo Kyohwan ) 출생 1982년 12월 14일 서울특별시 성북구 가족 부모님, 형 신체 172cm, A형 종교 무종교 병역 육군 이병 소집해제(공익근무요원) 데뷔 2008년 영화 '아이들' 별명 스칼렉교환슨, 구교, 구아킨교환슨, 구환불, 구뵤환, 뵤 MBTI INFP 대한민국의 배우 겸 영화감독으로 활동하는 구교환은 2006년 연극배우로 첫 데뷔를 하게되고 2008년 단편영화 '아이들'로 영화를 데뷔했다. 2013년부터 만난 오랜 연인인 이옥섭 감독과 함께한 독립영화 단편들이 많으며, 둘이 운영하는 유튜브 채널이 따로 있다. 동료로 지내다 작품을 하며 자주 싸우며 연인으로 발..

수면장애의 원인과 영양제, 불면증에 도움이 되는 영양제가 있다? / 숙면을 돕는 영양제 추천 / 불면증 영양제 추천 [내부링크]

수면장애의 원인과 영양제, 불면증에 도움이 되는 영양제가 있다? / 숙면을 돕는 영양제 추천 / 불면증 영양제 추천 현대인들이 호소하는 질병 중 하나, 불면증이라 불리는 수면장애 입니다. 수면장애는 잠이 들기 어렵거나 잠이 들어도 자주 깨는 현상을 말하는데, 이런 얕은 잠은 수면을 충분히 채우지 못해 다음 날 일상생활에 어려움을 느끼기 쉽상인데요. 수면장애, 불면증의 원인 수면 부족의 다양한 원인들이 존재하지만 대부분 스트레스로 인해 교감신경이 항진되며 그로인해 신경전달 물질이 부족해지며 발생한다고 합니다. 수면 리듬이 약한 사람이 스트레스를 받으면 수면의 질이 낮아지고, 이런 잘못된 수면습관이 지속된다면 낮동안의 피로감과 졸음과 의욕 상실 증상이 나타나기 쉬워요. 이 때 수면제를 복용한다면 단기적 도움..

시시콜콜한 사진 모음집 #52 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #52 나는 별일 없이 산다. 간간히 인간 텀블러 트레이(?)로 활동 중. 깔끔하고 싶은데 머리는 왜 잘라도 잘라도이렇게 지저분, 너저분 한 것인지. 그래. 니 멋대로 자라고, 뻗히고, 니 꿈을 펼쳐라. 출근 하자마자 나의 하루는 어떨런지, 감히 타로로 해석해본다. 금박 옷을 입은 복스러운 토끼들을 아이돌 대형으로 세워봤다가. 뽀뽀쪽.도 시켜봤다가. 내 입속으로 쏙. 아아. 그는 좋은 토끼였습니다. 낮에는 전통차와 커피, 저녁엔 여러가지 안주와 치킨과 맥주를 파는 곳. 이상한 조합에 사람은 커녕 파리도 없을 것 같은데(ㅈㅅ) 의외로 발디딜 틈 없이 문전성시를 이루는 곳이었다. 만석에 겨우 테이블 하나 얻어 앉을 수 있었던 곳인데 이런 경험은 너무 재미있쟈나. 재밌다. 이번주도 웃음..

해외 쇼핑시 필요한 참 쉬운 개인통관고유부호 조회하기(feat.관세청 전자통관시스템) / 해외직구 시 필요한 개인통관번호 찾기 / 유니패스 [내부링크]

해외 쇼핑시 필요한 참 쉬운 개인통관고유부호 조회하기(feat.관세청 전자통관시스템) / 해외직구 시 필요한 개인통관번호 찾기 / 유니패스 당장 해외직구가 필요한데, 개인통관 부호를 잊으셨나요? 네. 그렇다면 지금부터 참 쉬운 개인통관 고유부호 조회 방법에 대해 알아볼께요~ 개인 통관고유부호란? 관세청에서 개인 또는 사업장의 정보 유출을 방지하기 위하여 수출입 신고시 주민등록번호나 사업자등록번호 대신 활용할 수 있도록 만든 부호로 해외 발송 물품을 구입할 때 사용 됩니다. 배송료를 제외한 물건의 가격이 미국발 제품은 200달러, 그 외에는 150달러 미만이면 신고가 면제 되지만 그 이상일 경우 관세를 내야합니다. 이때 수령자를 식별하기 위해 쓰는 통관 부호로 알파벳 'P'와 12자리의 숫자로 구성이 되어..

립톤 골드 밀크티 칼로리 / 립톤 골드 밀크티 물양 / 지방, 탄수화물 단백질 / 달달한 밀크티 추천 [내부링크]

립톤 골드 밀크티 칼로리 / 립톤 골드 밀크티 물양 / 지방, 탄수화물 단백질 / 달달한 밀크티 추천 요즘 푹 빠져버린 밀크티가 있습니다. 바로 립톤의 골드 밀크티인데요. 이거 아주 맛도리 입니다. 마시면서 '너무 맛있다.'는 생각과 '혹시 칼로리가 높으려나? 카페인이 쎄서 잠이 못자려나?'라는 양가 감정에 빠져있다 영양 정보를 찾아보았어요. 난 홍차를 좋아하는 사람이었구나...? 영양요약 Cal 지방 탄수화물 단백질 73 2.1g 12.4g 0.9g 1포(16.5g)안에 73칼로리입니다. 칼로리 분석 : 26%의 지방, 69%의 탄수화물, 5%의 단백질 일반적으로 200ml 기준 약 90~120칼로리라던데, 이 제품은 평균보다 칼로리가 좀 낮은 듯해요! 이렇게 위안을 해봅니다. 마시는 방법 맛있게 마시..

시시콜콜한 사진 모음집 #51 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #51 이렇게 시시콜콜해도 되는가 싶은 사진 모음집 눈이 많이 왔던 날인가, 그 다음 날인가? 트럭 커피 마시기! 눈이 많이 온 날 운동화가 젖었다. 젖은 운동화는 찝찝스러우니까 바짝 말려버렸다. 선풍기의 건조기화.jpg 3월 1일 이현준 선수가 입은 복싱 트렁크 디자인 시안, 세 가지 중 1번으로 pick. 글씨는 거의 완벽하게 출력이 되는 것 같고, 바지가 만들어 진 후에 인쇄를 해서 그런지 위치가 완벽하게 일치하지 않지만 나쁘지 않은 듯. 어떤 느낌인가. 한번 대 보았더니 7부 바지 인가. rgb를 주로 다루어서 그런건지, 출력물의 색은 상상이 가지 않아 늘 아쉬움. 3.1절에 한일전이라 태극마크에 건곤감리까지 넣어보았다. 바지 끝에 파란 반짝이 라인이 참 예쁘다. 현수막까지..

새치 나는 이유 3가지 / 새치 예방법 / 새치와 흰머리의 차이 / 새치 뽑으면? [내부링크]

새치 나는 이유 3가지 / 새치 예방법 / 새치와 흰머리의 차이 / 새치 뽑으면? 검은 머리 사이 옥의 티처럼 보이는 흰머리, 정말 스트레스지요. 나이가 들며 모낭 속 멜라닌 색소 양이 감소하여 생기는 변화인 '새치' 입니다. 새치와 흰머리는 과연 다를까요? 나이가 비교적 어린 사람에게 흰머리카락이 올라왔을 때 '새치'라고 부르지만, 흰머리와 이름만 다를 뿐 새치와 흰머리는 동일한 개념입니다. 왜 새치가 생기게 될까요? 새치가 나는 이유 3가지 1. 유전 새치가 나는 가장 큰 이유는 유전이라고 알려져 있습니다. 2. 스트레스 또 다른 원인으로는 스트레스를 꼽습니다. 스트레스로 아드레날린이 분비되고 이를 모근과 닿아 혈관을 수축한다고 해요. 혈관이 수축되면 영양공급이 제대로 이루어지지 않기에 멜라닌은 적게..

[타로/수비학] 타로카드의 수비학과 숫자의 의미 / 생일로 보는 나의 수비학 [내부링크]

[타로/수비학] 타로카드의 수비학과 숫자의 의미 / 생일로 보는 나의 수비학 나의 수비학 찾기 생년월일을 한자리식 더 해 한자리수를 만들어 줍니다. 아래의 생년월일 예시입니다. 두자리 수가 나온다면 한번 더 더해주어 한자리 수를 만듭니다. 예시) 1997. 6. 26 1+9+9+7+6+2+6=40 4+0=4 수비학 키워드 숫자 1 시작, 탄생 숫자 2 대립, 균형 숫자 3 기초, 완성 숫자 4 질서, 통제 숫자 5 변화, 진보 숫자 6 결합, 통합 숫자 7 조화, 균형 숫자 8 영원, 유지 숫자 9 완성, 끝 숫자 10 새 시작 숫자 1. 시작, 탄생 시작, 존재의 출현과 탄생을 의미합니다. 생긴지 얼마 안되었기에 잠재적 & 충동적인 기운 / 1은 어떠한 일의 발생을 의미 또는 어떤 일의 도입부를 말합니..

시시콜콜 #50 [내부링크]

시시콜콜 #50 겨울이었다... 올 겨울 눈은 없다고 생각했는데 출근길 쌓여있는 눈에 기분이 좋았고, 누군가 깨끗이 치운 길을 감사히 걸었다. 쀼. 뀨. 후힛. 눈 온 다음날엔 전 날 내린 눈이 얼어 눈사람이 만들어지지 않았다는 슬픈 이야기. 그러나 귀여운 춘식이. 그럼에도 봄이 움트는 중.jpg 푸짐. 라떼랑 약과 먹으면 왕냥냥. 와구와구 쯔왑쯔왑. 이거 진.짜.맛.있.음. 홍가 기다리는 중, 셀카타임1. 셀카타임2. 그래프 사주를 보았다네, 보았다네. ai 음악을 듣는 세상이라니. 봉준호, 김연아, bts, 3월 렛츠꼬!

시시콜콜한 사진 모음집 #49 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #49이것은 그저 그런 평범하고 달달한 초코우유가 아니다. 마음이지 c 그러니까 먹고 나면 기분까지 케어가 되는 맛이랄까. 몇달 전 마녀배달부키키 랜덤 뱃지를 구매했다. 우리는 지브리 세대고, 마녀배달부 키키는 귀여우니까. 귀여운 건 귀여우니까 말이다. 그러나 애석하게도 자수 소녀감성 뱃지는 꽤나 내 스타일이 아니었다. 집에 두긴 싫고, 어디에 둘까 하다가 사무실 내 책상, 눈 앞에 서있는(?)USB 선에 잘 끼워두었더니 눈을 이리저리 굴릴 때마다 기분 좋은 귀여움을 느낄 수 있다. 선 좀 안보이게 하고 싶 이건 아마 꽤 추웠던 날이었던가. 웅크리고 사진을 찍은 것을 보니. 안녕하세요. 전 제철맞은 꽃게고요. 수율이 꽤 좋아요. 루피 얼굴색을 칠하다가 붓을 놓친 순간. 새 작업복..

간단하고 쉬운 궁합보기 # 1 / 셀프 커플 궁합 보기 / 천을귀인 궁합, 천간삼기 궁합 [내부링크]

간단하고 쉬운 궁합보기 # 1 / 셀프 커플 궁합 보기 / 천을귀인 궁합, 천간삼기 궁합 사주를 몰라도 내 연인, 배우자, 친구, 직장 동료 등 나와 잘 맞는지 확인할 수 있는 두 가지 방법이 있습니다. 오늘은 그 첫번째 순서로 천을귀인과 천간삼기에 대해 알아보려고해요. 천을귀인과 천간삼기는 사주를 잘 몰라도 볼 수 있는데요. 서로 합이 이루어지는지 쉽고 간단하게 확인 할 수 있습니다. 먼저 서로의 사주팔자를 알아야합니다. 서로의 사주팔자 찾기 사주팔자란 생년월일을 상징하는 4개의 기둥으로 천간과 지지로 이루어진 8개의 글자입니다. 천간 갑을병정무기경신임계 지지 자축인묘진사오미신유술해 서로의 사주를 모르신다면 무료 만세력 사이트를 이용해보세요. 무료 만세력 사이트에서 서로의 생년월일시를 넣고, 사주를 확..

[커스텀 일지3] 포인트 그림 그리기, 운동화 커스텀 / 원피스 루피 & 조로 그리기 / ASICS Split Elite 'Classic Red Black' 10 / 커스텀 준비물 [내부링크]

[커스텀 일지3] 포인트 그림 그리기, 운동화 커스텀 / 원피스 루피 & 조로 그리기 / ASICS Split Elite 'Classic Red Black' 10 / 커스텀 준비물 안녕하십니까. 여러뿐. 오랜만에 돌아온 복싱화 커스텀 포스팅하는 사람입니다. 어느 덧 세번째 커스텀 운동화를 소개하게 되었습니다. 커스텀 1, 2가 운동화 전체 분위기를 바꿔주었다면 이번엔 포인트 그림을 넣어보았습니다. 커스텀 일지 1 [커스텀 일지1] 복싱화 커스텀의 시작 / ASICS MatblazerWhite Champagne(asics 1082a001) [커스텀 일지1] 복싱화 커스텀의 시작 / ASICS MatblazerWhite Champagne(asics 1082a001) 다이어트를 위해 복싱을 시작한지도 ..

수원 야구장 앞, 곱창 맛집 '마왕소곱창' / 마왕소곱창 메뉴, 가격, 위치 [내부링크]

수원 야구장 앞, 곱창 맛집 '마왕소곱창' / 마왕소곱창 메뉴, 가격, 위치 나의 복싱메이트들과 작년 봄부터 먹자던 곱창을 한해를 넘기고 먹게 되었습니다. 한해를 넘겼건, 두해를 넘겼건 중요치 않아요. 아주 맛있게 먹고왔지 말입니다. 마왕소곱창은 북수원 홈플러스 맞은편 골목, 모닝마트 건물 1층에 위치해 있습니다. 주소 경기 수원시 장안구 경수대로 927번길 16 101호 1층 연락처 0507-1477-9595 영업시간 16:30 - 23:30(연중무휴) 라스트오더 23:00 인스타그램 https://www.instagram.com/satan.thedevil_20 주택가에 있는 식당이고, 평일 저녁이라 그런지 의외로 저희 테이블 뿐이었어요. 테이블 위 샤넬 조명 덕분인지 프리미엄 곱창을 먹는 듯한 느낌이..

시시콜콜한 사진 모음집 #48 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #48 먹느라 한주가 하루같았던 돼지의 일기짱 한주동안 얼마나 먹을지 가늠하지 못한채 내 손에 들어온 하리보, 한 개만 먹으려다 두 개 먹었다. 모양이 다양해서 하나씩 꺼내 먹을 때마다 새로워. 쯔왑쯔왑. 금방이라도 튀어나갈 것 같은 포즈.jpg J코치님에게 '이 각도에서, 다리가 길어보이게 찍어주세요.' 주문한 사진, 진짜 길어보인다. 수원 태풍복싱체육관 [복싱체육관] 수원 태풍복싱체육관 수업 시간표, 수업 내용 정보 / 여자 복싱 후기 / 수원 다이어 [복싱체육관] 수원 태풍복싱체육관 수업 시간표, 수업 내용 정보 / 여자 복싱 후기 / 수원 다이어트 복싱 / 수원 취미 복싱 / 운동 루트 소개 / 주차 및 시설 안녕하십니까 여러뿐. 몇일 전 윤챔프 no-design...

[사주] 사주 보러 가기 전, 필수 질문 준비하기 / 사주 질문 리스트 / 사주 질문 다운로드 [내부링크]

[사주] 사주 보러 가기 전, 필수 질문 준비하기 / 사주 질문 리스트 / 사주 질문 다운로드 신년이나 큰일이 있을 때 사주를 보러가곤 하시죠? 사주를 보고 어떤 질문을 해야 좋을지, 다 보고나서 '이런 질문을 할껄!'하셨던 분들이 많을 것 같아요. 사주를 보러 가기 전 질문리스트를 준비해가신다면, 좀 더 명쾌한 답을 듣고 삶에 적용해보실 수 있을 거에요! 해서! 오늘은 사주를 보기 전 준비해야할 '사주 질문 리스트'를 정리해봤습니다 :) ※ 파일로도 만들어두었으니, 출력해서 참고하세요! 1. 일주 일주란 본인이 타고난 날 일, 기둥 주를 뜻하는 말로써 사주에서 본인을 나타내는 기둥, 타고난 기운을 의미해요. 일주는 총 60개로 이루어져있는데 저마자 사람이 타고난 고유의 기운이 있습니다. 이 일주를 통해..

[복싱체육관] 수원 태풍복싱체육관 수업 시간표, 수업 내용 정보 / 여자 복싱 후기 / 수원 다이어트 복싱 / 수원 취미 복싱 / 운동 루트 소개 / 주차 및 시설 [내부링크]

[복싱체육관] 수원 태풍복싱체육관 수업 시간표, 수업 내용 정보 / 여자 복싱 후기 / 수원 다이어트 복싱 / 수원 취미 복싱 / 운동 루트 소개 / 주차 및 시설 안녕하십니까 여러뿐. 몇일 전 윤챔프 이미지로 패닝효과로 역동적인 이미지를 만드는 방법을 소개했었는데요. [포토샵] 역동감 있는 패닝샷 만들기, 포토샵으로 패닝 효과 만들기(feat. 수원태풍 & 윤덕노 프로[포토샵] 역동감 있는 패닝샷 만들기, 포토샵으로 패닝 효과 만들기(feat. 수원태풍, 윤덕노 선수)안녕하십니까 여러뿐. 혹시 패닝샷이라고 들어보셨나요?패닝샷이란 움직이는 물체의 배경을 흐no-design.tistory.com그렇게 패닝효과 이미지를 이용해 현수막을 제작했었습니다. 이게 그 결과물입죠.(윤덕노 코치님 챔피언임.)이곳은 수..

[포토샵] 역동감 있는 이미지 만들기, 포토샵으로 패닝 효과 만드는 방법(feat. 수원태풍 & 윤덕노 프로필) [내부링크]

[포토샵] 역동감 있는 패닝샷 만들기, 포토샵으로 패닝 효과 만들기(feat. 수원태풍, 윤덕노 선수) 안녕하십니까 여러뿐. 혹시 패닝샷이라고 들어보셨나요? 패닝샷이란 움직이는 물체의 배경을 흐리게 만들고, 동작을 정지시켜 움직임을 역동적으로 만드는 촬영 기법인데요. 패닝샷으로 찍힌 사진이 아니더라도, 포토샵으로 동작 흐림 효과(Motion Blur)를 이용해 역동감있는 사진을 만들 수 있습니다. 오늘은 윤덕노 선수 사진으로 포토샵 패닝 효과에 대해 설명해볼께요! 패닝효과 만들기 1. 사진 준비 패닝 효과를 위한 사진을 준비해주세요. 저는 더원프로모션에서 지난해 11월에 촬영 된 윤덕노 선수와 테즈싱 선수의 경기 영상을 캡쳐했습니다. 사진을 클릭하면 경기 영상을 확인할 수 있어요. 2. 피사체 선택하기 ..

[사주] 사주의 합 / 천간합(天干合)이란? / 천간합(天干合), 천간충(天干沖) [내부링크]

[사주] 사주의 합 / 천간합(天干合)이란? / 천간합(天干合), 천간충(天干沖) 사주의 합(合)이란 화합한다는 뜻으로 천간끼리의 합은 천간합, 충돌할때는 천간충 또는 천간극이라고도 불리웁니다. 본인의 천간의 합인지 충인지 알기 위해서는 사주의 천간을 알아야합니다.(무료만세력, 천간합 확인하기) 오늘은 천간합과 천간충에 대해 알아볼께요. 1. 천간합 천간합은 천간에서 이루어지는 합으로 갑, 병, 무, 경, 임은 양간, 기, 신, 계, 을, 정은 음간이 이루어 내는 합입니다. 천간은 양과 음이 만나 묶이며 합쳐지고 변화하는 작용을 합니다. 간합이라고도 부르고, 부부지합 또는 애정지합이라고도 부릅니다. 천간 갑(甲) 을(乙) 병(丙) 정(丁) 무(戊) 기(己) 경(庚) 신(辛) 임(壬) 계(癸) 음양 양 음..

직장인 연말정산 근로자 소득 세액공제 신고서 작성방법 / 연말정산 증빙서류 [내부링크]

직장인 연말정산 근로자 소득 세액공제 신고서 작성방법 / 연말정산 증빙서류 드디어 연말정산 시즌이 돌아왔습니다. 한해동안 급여소득으로 나간 세금이 과하지는 않은지, 모자라지는 않은지 바르게 정산하는 일을 해야겠죠. 보통 기업에서는 국세정연말정산 간소화 자료와 소득 세액공제 신고서를 준비하면 회계사무소 대행을 하고, 그럼 연말정산은 완료할 수 있어요. 오늘은 세액공제 신고서에 소득자~원천징수 세액 작성과 인적공제 작성 부분을 간략히 설명해보겠습니다. 도움이 되시길 바래요 :) 1. 소득자부터 원천징수 세액 작성 소득 세액 공제 신고서에 소득자부터 원천징수 세액까지 작성하세요. 항목 작성방법 항목 작성방법 소득자 성명 본인 이름 주민등록번호 본인 주민등록번호 기입 근무처 명칭 회사명 사업자등록번호 회사 사업..

시시콜콜한 사진 모음집 #47 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #47 1. 최고의 삶을 위하여. 2. 사랑인 줄 알았는데 부정맥이라니. 사랑이었으면 좋았을 것을. 귀여운 듯 씁쓸하다. 3. 제목없음 3. 동산같은 토토로 배 위에 올라가고 싶었다. 귀여워서 최대한 가까이 찍었는데, 잠자는 토토로 옆에서 너무 해맑다. 그러다 토토로 깰라. 4. 지브리 덕에 아직도 즐거운 어른들. 지브리와 함께라면 아마 영원히 천진하고, 즐겁겠지. 잘 만든 캐릭터들, 열 직장 안부럽겠다. 사고싶은 지브리 제품은 많았으나 비싸서 엄두는 못내고, 귀여운 파우치랑 장바구니를 하나 샀다. 퀄리티와 귀여움을 모두 잡은 '완벽한' 소비였다는 후문. 5. 밀린 수다를 쏟아냈다. 다음 만남을 위해 수다를 저장하고 있을테니 맨날 즐거운 일만 있기를. 6. 우당탕탕 절거운 체육관 ..

사주 오행별 특징 / 목화토금수 / 양의 기운, 음의 기운 / 갑을병정무기경신임계 특징 / 갑목, 을목, 병화, 정화, 무토, 기토, 경금, 신금, 임수, 계수의 특징 [내부링크]

사주 오행별 특징 / 목화토금수 / 양의 기운, 음의 기운 / 갑을병정무기경신임계 특징 / 갑목, 을목, 병화, 정화, 무토, 기토, 경금, 신금, 임수, 계수의 특징 사주 오행은 만물을 의미하는 다섯가지의 목, 화, 토, 금, 수 원소를 기본으로 갑, 을, 병, 정, 무, 기, 경, 신, 임, 계로 총 10가지, 그 안에서 60갑자로 일주가 나뉘어집니다. 푸른색 > 목 빨간색 > 화 노란색 > 토 하얀색 > 금 검은색 > 수 +양, -음 목(木) 화(火) 토(土) 금(金) 수(水) +갑(甲) -을(乙) +병(丙) -정(丁) +무(戊) -기(己) +경(庚) -신(辛) +임(壬) -계(癸) 예시로 아래의 사주는 천간에 임수가 있는 임진일주로 수기운이 있는 사주라 보시면 되겠습니다. 오행은 본인의 사주 천간..

여권 사진 사이즈 / 여권 사진 사이즈 규격 안내 / 여권 사진 배경 및 규정 [내부링크]

여권 사진 사이즈 / 여권 사진 사이즈 규격 안내 / 여권 사진 배경 및 규정 여권사진은 여권발급 신청일 전 6개월 이내 촬영된 사진으로 본인을 확인할 수 있는 실제 소지인을 그대로 나타내야하며, 변형해서는 안됩니다. 여권 사진의 규격은 국제 민간항공기구(ICAO)에서 정한 기준을 따르고 있어요. 여권 사진 규격에 적합하지 않은 사진을 제출하여 여권 접수가 늦어지거나 반려되거나 출입국 심사(자동출입국 시스템 포함)시 불편을 겪으시지 않도록 적합한 사진을 제출해야 합니다. 오늘은 여권 재발급 신청 시 사용할 수 있는 사진 파일 규격 및 규정에 대한 안내 내용입니다. 여권 사진 규격 및 규정 1. 기본 사항 여권발급 신청일 6개월 이내, 모자 등을 쓰지 않고 촬영, 천연색 상반진 정면 사진 제출 본인이 직접..

[사주] 12간지별 시간과 동물 / 12지지와 24절기 / 사주별 12간지 시간 [내부링크]

[사주] 12간지별 시간과 동물 / 12지지와 24절기 / 사주별 12간지 시간 사주란 본인의 생년, 월, 일, 시 4개와 하늘(천), 땅(지)가 만나 팔자를 이룹니다. 1. 천간과 지지, 오행의 계절 천간 천간을 상징하는 10가지(십성)는 오행에서부터 파생된 것들로 개념은 단순하다고 봅니다. 천간은 하늘(天)을 의미하는 것처럼 사주에서도 이상적이며 추상적 개념을 의미해요. 내가 추구하는 이상향이나 쫒는 꿈 같은 것들을 의미합니다. 지지 지지는 말 그대로 땅(地) 이기 때문에 천간 보다는 복잡하다고 봐요. 우리가 발로 딛고 살아가는 터전이고, 많은 것들이 뒤섞여 있어서 인지 좀 더 현실적이고, 구체적으로 삶에 영향을 미치는 것들입니다. 나의 행동방식, 습관, 내가 살아가는 환경 등을 의미합니다. 지지도 ..

[사주] 천간, 지지병존 보는 방법, 천간&지지병존의 특징 [내부링크]

[사주] 천간, 지지병존 보는 방법, 천간&지지병존의 특징 사주원국에 천간과 지지에 똑같은 글자가 붙어 있는 것을 '병존(자형살)'이라 부릅니다. 그러나 천간과 지지에 똑같은 글자가 있다 해도 같이 붙어있지 않다면 병존이 아닙니다. 천간에 연주와 월주, 월주와 일주, 일주와 시주가 천간에서 같을 경우 천간병존, 이처럼 지지가 같은 경우 지지병존이라 합니다. 아래 예시를 확인해주세요. 본인의 병존을 확인하는 방법은 본인의 만세력으로 검색해보세요.(무료 만세력 확인하기) 예시 ) 천간 : 정정병존 / 지지 : 오오병존 병존은 하나의 기세가 강해지니 본인의 기운이나 매력이 두드러지는 형태라고 보는데요. 그래서 병존은 어떤 병존이던 간에 사람들에게 매력적으로 어필할 수 있는 도화의 기운을 가지고 봐도 됩니다. ..

[사주] 십성과 십이운성의 의미 / 사주 십이운성의 구조와 의미, 해석 / 십이운성 표 [내부링크]

[사주] 십성과 십이운성의 의미 / 사주 십이운성의 구조와 의미, 해석 / 십이운성표 1. 일주론 확인하기 본인의 십성, 십이운성을 확인하고 싶다면 만세력을 통해 본인의 일주를 무료로 확인할 수 있습니다. 사주 일주 보는 법(feat.포스텔러 만세력) / 가입없이 사주 일주 10초만에 확인하는 법 사주 일주 보는 법(feat.포스텔러 만세력) / 가입없이 사주 일주 10초만에 확인하는 법 안녕하십니까! 오늘은 사주의 60갑자중 본인의 일주, 일간을 찾는 방법을 소개해드리려고 합니다. 아주 쉬우 no-design.tistory.com 2. 사주 십성 모든 만물은 양과 음으로 나뉘고, 양과 음은 다시 오행으로 나뉘어집니다. 오행을 구성하는 각 요소는 서로 생하기도하고 극하기도 하는데요. 오행은 또 다시 양의..

시시콜콜한 사진 모음집 #46 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #46퇴근 후 교차로에서 만나 용건만 간단히, 몇초간의 선물 전달식 후 길 건너 서로 갈길 가기. 횡단보도 건너기 전 짬을 낸 우리의 만남은 펀하고 쿨하고 효율적이었다. 쿠션 안좋아하는데 색이랑 지속력이랑 너어어무 마음에 들어! 잘 쓰겠습니다 cc 아침 출근길, 전날 남겨놓은 누군가의 낭만적인 작품c 호피에코백, 커팅매트, 삼각대, 손금의 정석, 요가링, 선풍기... 정체 불명 직장인의 책상c 뀨. 쁘이 c 씨앗을 새싹으로 만들었던 나의 핑쿠 (얼음)트레이 비닐을 안쓰려는 작은 노력, 휘뚜루 마뚜루 호피 에코백 c 시대별 캐릭터들, 고양이들 ️ 이니스프리 레티놀 시카앰플, 살까 말까 하는데 샘플 가져다준 고마운 당신c 시카가 안맞아서 걱정했는데 다음 날 아침에 내 얼굴은 갓..

시시콜콜한 사진 모음집 #45 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #45한창 겨울을 즐기고 있다. ‘나는 겨울도 좋아하는 사람이었구나.’ 겨울 간식의 대명사, 겨울의 전유물이라 여기던 붕어빵은 옛말이다. 원한다면 사계절 내내 먹을 수 있기 때문이지. 에어프라이어에 뚝딱, 대충 전자렌지에 뚝딱하면 갓 구운 붕어빵이 눈 앞에 차려진다. 하지만 사계절 내내 먹을 수 있다해도 붕어빵은 꼭 겨울에 먹어야만 한다. 그래야만 겨울을 즐기고 있는 것 같거든.그런 의미에서 따뜻한 봄이 오면 다시는 생각이 나지 않을 정도로 잔뜩 먹어줘야겠다. 앙버터 만들기 [겨울 간식] 붕어빵으로 앙버터 만들기 / 집에서 만드는 초간단 앙버터 / 페이장브르통 버터[겨울 간식] 붕어빵으로 앙버터 만들기 / 집에서 만드는 초간단 앙버터 / 페이장브르통 버터 앙버터 좋아하시나요?..

2023 AFC 카타르 아시안컵 E조 대한민국 경기 일정 / 카타르아시안컵 명단 / 대한민국 경기장 정보 [내부링크]

2023 AFC 카타르 아시안컵 E조 대한민국 경기 일정 / 카타르아시안컵 명단 / 대한민국 경기장 정보 올해 2024년에 카타르에서 열리는 18번째 AFC 아시안컵은 2011년 대회에 이어 12년만에 다시 아시안컵 개최국이 되었지요. 개최국 유치 과정에서 최종 후보국으로 대한민국, 카타르, 인도네시아 3개국이었는데 아시안컵 직전 카타르 월드컵을 개최하여 축구 인프라를 구축했고, 오일머니를 앞세웠던 카타르가 최종 개최국이 되었어요. 2022년 카타르 월드컵때 지어진 8개의 경기장에(철거된 스타디움 974제외) 2개의 경기장을 더해 총 5대 도시 9개 경기장을 사용한다고 합니다. 1. 카타르 아시안컵 선수 명단(Team Squad) 2023년 AFC 아시안컵에 참가하는 한국 축구 국가대표팀의 배번 명단을 ..

사주의 십성 원리 / 사주 십성이란? / 비견, 겁재, 식신, 상관, 정재, 편재, 정관, 편관, 정인, 편인 / 십성의 의미 / 사흉신과 사길신 [내부링크]

사주의 십성 원리 / 사주 십성이란? / 비견, 겁재, 식신, 상관, 정재, 편재, 정관, 편관, 정인, 편인 / 십성의 의미 / 사흉신과 사길신 사흉신과 사길신 사주의 십성 중 길신(좋은 성분)과 흉신(나쁜 성분)이 있다고 봐요. 하지만 사길신은 항상 좋고, 사흉신은 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 예) 팔자에 편관(칠살)이 있는데 식신이 같이 있다면 식신은 편관을 극하는 성분이기에 편관의 나쁜면을 없애준다고 봅니다.(식신제살) 이런경우 편관이 정관만큼 좋은 작용을 한다고 해요. 사길신 사흉신 재성, 정관, 정인, 식상 편관, 상관, 겁재, 편인 ️ 사길신 재관인식이라 하여 재성(편재, 정재 포함), 정관, 정인, 식상을 의미해요. 일반적으로 정은 좋은 것, 편은 나쁜 것으로 보는데 재성은 정, 편 따지..

[겨울 간식] 붕어빵으로 앙버터 만들기 / 집에서 만드는 초간단 앙버터 / 페이장브르통 버터 [내부링크]

[겨울 간식] 붕어빵으로 앙버터 만들기 / 집에서 만드는 초간단 앙버터 / 페이장브르통 버터 앙버터 좋아하시나요? 저는 아주(아주 많이) 좋아하는데요. 여느 겨울의 날들과 마찬가지로 주말 아침을 붕어빵과 커피 한잔으로 시작하려했는데 말이죠. 갑자기 냉장고에 있는 가염버터가 보이는게 아니겠어요? 오늘은 앙버터닷!!!! 앙버터란? 일본어로 '앙꼬'라는 뜻의 팥앙금과 버터의 합성어로 팥앙금과 버터가 어우러진 맛으로, 고소하면서 달짝지근, 짭쪼롬한 맛을 내 많은 사람들에게 인기 간식입니다. 혹시 가염버터가 싫으신 분들은 무염버터로 고소한 맛을 즐기셔도 좋을 것 같아요. 그래서 준비했습니다. 오늘은 집에서 만드는 초.간.단. 겨울간식, 붕어빵 앙버터를 소개해볼께요. 준비물 1. 잘 익은 붕어빵 3마리 2. 페이장..

[커스텀 일지2] 우당탕탕 커스텀 '시도된 도전의 실패와 인공호흡' / ASICS Split Elite 'Classic Red Black' 10 [내부링크]

[커스텀 일지2] 우당탕탕 커스텀 '시도된 도전의 실패와 인공호흡' / ASICS Split Elite 'Classic Red Black' 1081A050-601지난 커스텀에 이어 두번째 복싱화입니다. 첫번째 커스텀 [커스텀 일지1] 복싱화 커스텀의 시작 / ASICS MatblazerWhite Champagne(asics 1082a001)[커스텀 일지1] 복싱화 커스텀의 시작 / ASICS MatblazerWhite Champagne(asics 1082a001) 다이어트를 위해 복싱을 시작한지도 벌써 8개월차에 접어들었습니다. 복서들의 경기를 찾아보며 화려한 트렁크나 가no-design.tistory.com하얀색 운동화에 비해 꽤 까다로웠습니다. 이번 커스텀의 타이틀은 '시도된 도전의 실패와 인..

이형기 시인 - 낙화 / 가야 할 때가 언제인가를 분명히 알고 가는 이의 뒷모습은 얼마나 아름다운가 [내부링크]

낙화 - 이형기 가야 할 때가 언제인가를 분명히 알고 가는 이의 뒷모습은 얼마나 아름다운가 봄 한철 격정을 인내한 나의 사랑은 지고 있다. 분분한 낙화 결별이 이룩하는 축복에 싸여 지금은 가야할 때 무성한 녹음과 그리고 머지 않아 열매 맺는 가을을 향하여 나의 청춘은 꽃답게 죽는다 헤어지자 섬세한 손길을 흔들며 하롱하롱 꽃잎이 지는 어느 날 나의 사랑, 나의 결별 샘터에 물 고이듯 성숙하는 내 영혼의 슬픈 눈 가야할 때가 언제인가를 알고 가는 이의 뒷모습은 얼마나 아름다운가. 과거(봄) 현재 미래(가을) 꽃이 피고 낙화하고 무성한 열매를 맺는다 청춘과 사랑 이별, 헤어짐 성숙한 영혼 계절의 순환이 자연스럽고, 만남과 이별이 일어나는 삶에서 사랑하면서도 떠나가는 연인의 모습, 뒤돌아설 용기, 가야할 때를 ..

새해 계획을 성공시키는 5가지 방법 / BOS의 법칙(Brain Operating System)을 활용한 습관 만들기 5가지 방법 / 나쁜 습관을 없애려면 [내부링크]

새해 계획을 성공시키는 5가지 방법 / BOS의 법칙(Brain Operating System)을 활용한 습관 만들기 5가지 방법 / 나쁜 습관을 없애려면 새해가 되고 한해의 목표와 계획을 세우게 되지요. 운동, 저축, 다이어트, 금주 등 바람직한 생활습관롸 이를 달성하기 위한 계획을 세웁니다. 매년 비슷한 계획이지만 계획을 짤때 만큼은 올해는 기필코 성공하겠노라는 의지를 불태우게 되죠. 하지만 왜 그토록 계획이란 실천하기 어려운지, 원대한 계획은 용두사미로 끝이 나기 일쑤입니다. 우리의 계획이 습관화 되기까지 의식적인 노력이 필요합니다. 뇌 교육에서 말하는 두뇌활용 시스템인 BOS(Brain Operating System), BOS를 활용한 올바른 습관 만드는 다섯가지 방법에 대해 소개해볼께요. 두뇌 ..

축구선수 황희찬 프로필 나이, 키, 소속팀, 인스타그램 / 코리안가이 황희찬, 여진구 닮은꼴 [내부링크]

축구선수 황희찬 프로필 나이, 키, 소속팀, 인스타그램 / 코리안가이 황희찬, 여진구 닮은꼴대한민국 국적의 울버햄튼 원더러스 FC 소속 축구선수로 차범근, 박주영, 손흥민, 권창훈, 황의조에 이어 대한민국의 축구 역사상 유럽 5대 리그에서 한 시즌에 10골 이상을 기록한 여섯번째 선수이다. 더불어 황희찬은 EPL 에서 대한민국을 넘어 아시아의 축구 역사상 손흥민에 이어 리그 두자릿수 득점을 기록한 두번째 선수이기도 하다.2023 AFC 아시안컵 카타르 대한민국 축구 국가대표팀 No.11울버햄튼 원더러스 FC No.11황희찬의 대표적 별명은 황소인데, 황소처럼 돌격하는 플레이와 성씨에서 따온 것, 울버햄튼 팀 내에서는 애칭인 차니(Channy)로 불린다.황희찬 黃喜燦 | Hwang Hee-Chan출생199..

공자가 제시한 구사(九思) - 군자로서 가져야할 아홉가지 생각 [내부링크]

공자가 제시한 구사(九思) - 군자로서 가져야할 아홉가지 생각 논어 계씨편 10장에서 공자는 군자라면 9가지를 항상 염두해 두어야한다고 했습니다. 구사(九思)란, 군자에게 필요한 아홉가지 생각이 만들어내는 군자의 행동 논어에 나오는 내용으로 구사 중(아홉가지 생각) 앞의 4가지는 일신의 측면에서 말한 것이고, 뒤의 다섯개는 사물의 측면헤서 말 한 것입니다. 배움은 생각을 바르게 하려는 수단인데, 널리 배운 사람으로서 이 아홉가지 생각을 잊고 사는 사람을 위해 경각심을 깨우치려는 공자의 본래 목적을 두고 있습니다. 구사(九思) 1. 시사명(視思明) 볼때에는 밝게 볼 것을 생각하고(視思明) 사물을 관찰함에 있어 이치를 밝힐 것을 생각한다는 것. 그냥 보는 것이 아니라 긍정적인 시선으로 깊이있게 원리를 보는 ..

시시콜콜한 사진 모음집 #44 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #44 2023년의 마지막 사진들을 탈탈 털어보자. 감사합니다. 성불하세요 c 깨달음을 얻어 부처가 되세요. 야만인은 글을 읽다 대차게 얻어맞아버렸다. 가끔 이렇게 얻어맞을 수 있다는 것, 말귀를 알아먹는 내 자신이 얼마나 감사한 일인가. 2023년의 마지막 운동이었던가. 어떻게든 길어보이고픈 나의 노력. 도통 목감기가 안떨어져서 실내에서도 목도리를 하고 있다. 남돈남산 더치커피, 잘 먹었습니다c 쌍화탕과 맛있었던 왕딸기.jpg 내 돈으로 쌍화탕을 사는 날이 오다니. 효과가 있었는지는 글쎄. 작년 연말에 달고 살던 용각산 캔디는 올해도 달고 살게 되었다. 효과는 글쎄. 과거의 sm바이브 낭낭한 플라이투더스카이, Sea of love. 오랜만에 들어도 너무 좋다. 요즘 출퇴근송. ..

웰레스와 그로밋 - 모자 그로밋 머그컵 리뷰(WG 공식 굿즈) / 선물 추천 [내부링크]

웰레스와 그로밋 - 모자 그로밋 머그컵 리뷰(WG 공식 굿즈) / 선물 추천 웰레스와 그로밋을 기억하시나요? 어릴 때 티비에서 보던 추억의 클레이에니메이션인데요. 웰레스와 그로밋에서 모자를 쓴 그로밋의 모습을 재현한 머그컵을 구매했습니다. 무신사를 구경하다가 사진을 보고 모자를 쓴 천재견 그로밋에 마음을 홀랑 빼앗겨 버렸어요. 구매처는 무신사, 가격은 22,883원 이었습니다. 박스부터 마음에 들었어요. 박스를 열자마자 스티로폼에 꽉 껴있는 그로밋. 콧잔등에 비친 눈알....돼지 같기도 하고. 꺼내고보니 너무 귀여워서 마음에 들긴 하는데, 조금 속상했어요. 모자에 찍힘이 있고요...? 제조 특성상 찍힘이 있을 수 있다는 공지를 본터라서 교환은 하지 않습니다. 여담이지만 크리스마스 선물처럼 받고 싶었는데 ..

[내돈내산] 대니맥켄지 오일 향수, 유칼립투스 라벤더 / 대니맥켄지 오일향수 구성품, 가격, 향수추천 [내부링크]

[내돈내산] 대니맥켄지 오일 향수, 유칼립투스 라벤더 / 대니맥켄지 오일향수 구성품, 가격, 향수추천 얼마 전 엘리베이터에서 너무 좋은 향기가 나서 "누가 좋은 향수 뿌렸네. 너무 좋다. 어떤 향수인지 물어보고 싶다." 생각하던 중이었는데요. 옆에 같이 탄 직원이 손목을 들이밀며, 향을 맡아보라더군요. 킁킁. 으아니! 어디서 이렇게 좋은 향이 나나 했더니!!!! 바로 옆 직원의 향기, 대니맥켄지의 '유칼립투스 라벤더' 였습니다. 그래서 양해를 구하고 손민수를 해버렸습니다. 금요일 아침 주문하고 새해에 받을 줄 알았더니, 토요일 오후에 받았습니다.(얏호!) 대니맥켄지 공식사이트에서 구매하였고요. 가격은 49,000원이고 무료배송입니다. 대니맥켄지 유칼립투스 라벤더 대니멕켄지 밤쉘 원조, 미국 전통 ..

[사주] 목(木)일간 특징 / 갑목(甲木), 을목(乙木) [내부링크]

[사주] 목(木)일간 특징 / 갑목(甲木), 을목(乙木) 사주팔자 중 하늘에 떠있는 4개의 글자를 천간, 아래에 4글자를 지지라고 부르는데요. 천간의 종류는 10가지, 십간이라고도 불러요. 십간은 갑목, 을목, 병화, 정화, 무토, 기토, 경금, 신금, 임수, 계수 로 나뉘는데요. 오늘은 목기운인 갑목(甲木)과 을목(乙木) 의 특징에 대해 소개해볼께요. 목(木)은 갑목(甲木)과 을목(乙木)으로 나뉘며, 같은 나무지만 다른 성향을 가지고 있습니다. 본인의 지지를 확인하면 십간을 알 수 있어요. 위에 천간 > 일간에 있는 것이 타고난 본인의 일간입니다. 일주 확인하기 사주 일주 보는 법(feat.포스텔러 만세력) / 가입없이 사주 일주 10초만에 확인하는 법 사주 일주 보는 법(feat.포스텔러 만세력) /..

[사주] 초보자를 위한 무료 사주풀이 방법 / 사주 오행 보는 방법 / 셀프 사주풀이 / 오행의 특징 [내부링크]

[사주] 초보자를 위한 무료 사주풀이 방법 / 사주 오행 보는 방법 / 셀프 사주풀이 / 오행의 특징 내 인연은 언제 나타날지, 인생이 언제잘 풀릴지, 금전운은 어떨지 등 사주를 보러 많이들 찾으시죠? 우리 모두는 궁극적으로 행복한 삶을 살기 위한 방법을 찾고 싶은 것 아닐까 싶습니다. 사주를 스스로 풀이할 수 있다면 앞으로 닥쳐올 어려움을 미리 파악하고, 미래를 내다보기에 더 유리해질 수 있기에 무료 사주 풀이 방법에 대해 공유하려고 해요. 바로 시작해볼까요? 오행 확인하기 오행과 일주, 무료사주풀이를 할 때 가장 기본이며 필수입니다. 오행이란? 사주의 오행이란 과거 만물의 근원이라 여겼던 목, 화, 토, 금, 수 로 이루어진 다섯가지 요소입니다. 사주팔자를 구성하는 10천간 12지지에 있는 글자를 통..

복싱의 기본 자세, 오소독스(Orthodox)/사우스포(Southpaw) / 오소독스 파이터, 사우스포 파이터 [내부링크]

복싱의 기본 자세, 오소독스(Orthodox)/사우스포(Southpaw) / 오소독스 파이터, 사우스포 파이터고대의 그리스 올림픽에서도 경기 종목으로 채택되었던 현존하는 가장 오래된 무술, 바로 복싱입니다. 모든 격투기의 조상격이자 격투 운동을 하는 선수들이 필수로 익혀야하는 무술입니다. 오소독스, 사우스포라고 들어보셨나요?스포츠에 문외한인 저는 운동을 시작하기 전까지 들어본 적도 없는 단어였는데 말이죠. 오늘은 복싱, 유도, 레슬링, 주짓수 등 스포츠에서 사용되는 기본 자세인 오소독스와 사우스포를 소개하고, 이 두 가지 스탠스를 취하는 선수들은 어떤 분들이 있는지 정리해볼께요.  자세(Stance)1. 오소독스(Orthodox)복싱이나 MMA 등 격투기에는 왼발을 앞으로 내밀어 왼쪽을 상대에게 더 가까..

2024년 공휴일(대체공휴일)과 달라지는 것들 요약 / 2024년 갑진년, 푸른 용의 해 달라지는 것들 요약정리 [내부링크]

2024년 공휴일(대체공휴일)과 달라지는 것들 요약 / 2024년 갑진년, 푸른 용의 해 달라지는 것들 요약정리 2024년은 60간지의 41번째, 푸른색의 '갑'과 용을 의미하는 '진'이 만난 갑진년입니다. 오늘은 2024년의 공휴일(대체공휴일)과 달라지는 정책 몇가지를 소개해볼께요. 내년 공휴일 체크하시고, 완벽한 새해를 계획해보세요. 2024년에 공휴일과 달라지는 것 1. 2024년 공휴일 월 명칭 날짜 1월 신정 1월 1일(월) 2월 설날(연휴) 2월9일(금) ~ 2월 11일(일) 설날 대체 공휴일 2월 12일(월) 3월 삼일절 3월 1일(금) 4월 22대 국회의원 선거 4월 10일(수) 5월 어린이날 5월 5일(일) 대체 공휴일 5월 6일(월) 부처님 오신날 5월 15일(수) 6월 현충일 6월 6..

코가 건조할 때 대처 방법 5가지 / 피부가 건조할 때 대처방법 [내부링크]

코가 건조할 때 대처 방법 5가지 / 피부가 건조할 때 코는 숨을 쉬며 공기 속 유해물질을 거르고, 차갑고 건조한 공기를 따뜻하고 촉촉하게 만들어 폐로 보내는 역할을 하지요. 그런데 난방이나 건조한 환경, 기온의 급격한 변화나 물 부족, 감기나 비염 등의 이유로 코가 건조해지면 이런 역할을 원활하게 수행하지 못할 수 있습니다. 특히 환절기 대기가 건조해지며 쉽게 코가 건조해지고, 인해 고통으로 인한 불쾌함이나 가려움증이 생기기도합니다. 오늘은 코가 건조할 때 취할 수 있는 5가지 방법들을 소개해볼께요. 코가 건조할 때 대처방법 5가지 1. 수분 보충 1) 가습기 - 실내 습도를 유지하기 위해 가습기를 사용합니다. 난방이나 에어컨을 자주 사용한다면 가습기 사용을 권장합니다. 2) 미지근한 물 - 미지근한 ..

EDP/EDT/EDC 향수 유형 및 용어 총 정리! [내부링크]

EDP/EDT/EDC 향수 유형 및 용어 총 정리! 향수에 입문하고 싶은데 혹은 향수의 종류가 왜 이렇게 많은지, 무슨 뜻인지 헷갈리시죠? 지속력이 긴지 짧은지, 진한지 흐린지, 잠뿌용인지 외출용 향수로 사용할지, 그 향수의 농도에 따라 향수의 유형이 정해지고, 가격에도 영향을 미치는데요. 오늘은 그 향수의 6가지 주요 유형과 용어, 농도와 지속력 등에 대해 알아볼께요! 향수 및 용어 총 정리 1. Perfum - 퍼퓸 향기 오일이나 추출물이 약 20~30%가 구성됩니다. 일반적으로 시장에서 비싼 유형인 이유입니다. 향기의 농도가 높기 때문에 지속력은 12~24시간입니다. 혼합물이나 알코올 함량이 적기 때문에 민감한 피부를 가지신분들에게 적합합니다. 2. EDP(Eau de Perfum) - 오드퍼퓸 오..

메리크리스마스(Merry Christmas)뜻과 의미 / 펠리스나비다드(Feliz Navidad) 뜻과 의미 [내부링크]

메리크리스마스(Merry Christmas)뜻과 의미 / 펠리스나비다드(Feliz Navidad) 뜻과 의미 Merry 그리스어에서 유래된 말로써 '기쁜' 또는 '즐거움'을 뜻한다. Christ 예수그리스도의 '그리스도'를 뜻하는 단어. Mass 미사(예배)를 뜻하는 단어 Merry Christmas 그리스도의 탄생을 축하하는 행복한 미사(예배) X-Mas라고 쓰는 이유는? 그리스어로 X는 크리스, 즉 Christ(그리스도)를 뜻하기 때문. Feliz 행복한(Happy)의 스페인어 단어 Navidad 성탄절, 크리스마스 라는 뜻의 스페인어 단어 Feliz Navidad 메리크리스마스!

장 미셸 바스키아, 그에게 복싱이란 어떤 의미였을까(작품 속 복서) / 화가 장 미셸 바스키아 / 조루이스, 슈가레이로빈슨 [내부링크]

장 미셸 바스키아, 그에게 복싱이란 어떤 의미였을까(작품 속 복서) / 화가 장 미셸 바스키아 / 조루이스, 슈가레이로빈슨 미국 사회의 풍자를 담으며 '검은 피카소'란 닉네임을 얻었던 장미셸바스키아. 바스키아의 작품을 보면 왕왕 등장하던 복서, 왜 그는 복서라는 주제를 선택했을까? 바스키아의 그림들 속에서 복서는 어떤 존재였고, 누구였고, 왜 복서라는 주제를 선택했었는지 짧고 굵었던 그의 생애에 몇가지 작품을 선별해보았다. 어두웠던 유년기 어두웠던 어린 시절을 보냈던 바스키아는 어릴 적 피카소의 '게르니카'를 보고 눈물을 흘리는 어머니를 보고 화가가 되기를 결심했다고 한다. 머리가 무척 좋았던 바스키아는 예술적 재능뿐만 아니라 11살 쯤엔 스페인어, 프랑스어, 영어 등 3개국어를 능숙하게 구사했다고. 어..

이노우에나오야 프로필 / 체급, 키, 나이, 링네임, 스탠스, 프로전적 / 이노우에나오야 인스타그램 / 오하시복싱짐 [내부링크]

이노우에나오야 프로필 / 체급, 키, 나이, 링네임, 스탠스, 프로전적 / 이노우에나오야 인스타그램12월 26일, 이노우에 나오야는 WBA/IBF 챔피언 말론 파타레스와 슈퍼밴텀급 4대기구 통합 타이틀 전이 열리는데요. 일본 역대 최고로 평가될만큼 압도적인 실력을 보여주고 있는 이노우에 나오야에 대해 알아볼께요!이노우에나오야(Naoya Inoue)출생1993년 4월 10일생(30세)일본 가나가와현 자마시국적일본키165cm리치171cm스탠스오소독스(Orthodox)체급라이트 플라이, 슈퍼플라이, 밴텀, 슈퍼밴텀링네임Monster프로전적26전 26승(23KO) 0무 0패소속 체육관오하시복싱짐개인 인스타https://www.instagram.com/naoyainoue_410/오피셜 인스타https://www...

시시콜콜 #43 [내부링크]

시시콜콜 #43 ️ 시시콜콜했던 한해를 돌아보며 한해가 어떻게 지나갔는지도 모르게 눈 깜빡하니 어느새 2023년 12월의 마지막주이다. 올해는 내 팔자엔 없을거라 여기던 운동을 시작했다. 복싱을 시작했고, 새로운 사람들을 만났고 모르던 세계를 알아가는 중이다. 꽃이 필 때, 더운 한 여름엔 산에 오르기도 했다. 꾸준히 책도 읽었다. 나의 부족함을 채우기엔 책만큼 좋은 선생님은 없는 듯 하다. 맛있는 것들은 여느때처럼 열심히 먹고 있다. 주머니 속 3천원이 없어도 붕어빵을 먹을 수 있게 되었다. 밖에서만 사먹던 간식을 집에서 손쉽게 데워 먹을 수 있다니 격세지감을 느낀다. 요거트에 꿀 올리고, 새빨간 딸기는 오롯이 내 몫이다. 12월에 사무실엔 꽃도 피었다. 최근 다시 조금씩 물감을 만지는 중이다. 다신..

[사주] 물(水) 기운이 많은 사람들의 특징과 직업 / 개운법 [내부링크]

[사주] 물(水)기운이 많은 사람들의 특징과 직업 / 개운법 사주에서 수가 많다는 것은 음양오행인 목,화,토,금,수 중 수가 차지하는 부분이 많거나 강하면 수기가 발달한 사주라고 봅니다. 목 화 토 금 수 인생 소년기 청년기 중년기 장년기 노년기 장 간 심장 비장, 자궁, 전립선 폐장,피부 신장 부 쓸개 소장 위장, 난소, 유방 대장 방광 얼굴 눈 시력 입 코 귀 체온(온도) 따뜻함 뜨거움 적당한 변화 서늘함 차가움 인체 건강 신경계, 연골, 간, 쓸개 관련 심혈관, 안과, 정신과 관련 산부인과, 비뇨기과, 근육계 관련 뼈, 우울증, 자폐증 관련 불면증, 우울증, 무기력증 관련 성격 천진함, 성장, 의욕, 의지 분노, 격정, 열정, 자신감 안정, 평화, 포용, 고집, 일관성 엄격, 의리, 절제, 의지 계..

[원단 기초] 섬유의 종류와 특징 - 천연 섬유와 인조섬유 총 정리! / 쇼핑 시 참고할 꿀 정보 [내부링크]

섬유의 종류 - 천연 섬유와 인조섬유 종류 천연 섬유 인조 섬유 상세 분류 1) 식물성 섬유(면, 마) 2) 동물성 섬유(견, 모) 1) 재생 섬유(레이온(인견), 모달, 텐셀) 2) 반합성 섬유(아세테이트, 트리아세테이트) 3) 합성 섬유(폴리에스터, 아크릴, 나일론, 폴리우레탄) 1. 천연섬유(Natural fibers) 천연 섬유란 식물성 섬유와 동물성 섬유를 포함하는 뜻으로 각각 식물과 동물에서 추출되거나 얻어진 섬유를 말합니다. 첨연 섬유는 친환경 적이며 자연 소재로 간주되어, 피부에 덜 자극을 주고 생분해성이 좋아 재활용이 가능합니다. 이러한 특성으로 최근에는 지속 가능한 패션에 대한 수요가 증가하고 있습니다. ️ 식물성 섬유(Plant Fiber) 식물성 섬유는 식물에서 추출된 섬유로 만들..

추울 때 유난히 배고픈 이유와 배고픔 대처 방법 [내부링크]

추울 때 유난히 배고픈 이유와 배고픔 대처 방법 추울 때 유난히 배가 고팠던 적 있으신가요? 저는 있습니다. 여러가지 이유가 있을 수 있지만 주로 신체의 대사 과정과 에너지 소비, 호르몬의 변화 등으로 배고픔에 영향을 미치게 됩니다. 오늘은 추울 때 배고픈 이유와 그에 따른 대처 방법에 대해 알아볼께요! 1. 체온 조절 및 에너지 소비로 인한 식욕 촉진 신체는 추운 환경에서 체온을 유지하려 노력합니다. 이 과정에서 신체는 체온을 유지하기 위해 대사를 증가시키며, 식욕을 촉진해 에너지 소비가 증가합니다. 신체에 온도 유지를 위해 열을 생성하고 유지하는 작업에 많은 에너지를 소모하므로 배가 고파질 수 있습니다. 2. 갈색 지방조직의 활성화 추운 날씨에 갈색 지방조직이 활성화되어 열을 생성하고 에너지를 소비하..

[커스텀 일지1] 복싱화 커스텀의 시작 / ASICS MatblazerWhite Champagne(asics 1082a001) [내부링크]

[커스텀 일지1] 복싱화 커스텀의 시작 / ASICS MatblazerWhite Champagne(asics 1082a001) 다이어트를 위해 복싱을 시작한지도 벌써 8개월차에 접어들었습니다. 복서들의 경기를 찾아보며 화려한 트렁크나 가운, 글러브, 신발을 보며 눈이 즐거운 나날들을 보내고 있었는데 말이죠. 윤챔프를 통해 알게 된 커스텀 인스타 계정을 보며서 '하고 싶다!!!', '나도 할수 있는뎈!!!!' 생각만 하던 저는 '내 복싱화를 사서 커스텀 해봐야겠다'고 혼자서 작당모의를 하게 됩니다. 그러던 찰나에 시간을 거슬러 한국의 윤챔프가 아시아의 윤챔프까지 되고 2주 쯤 흘렀을까요. [복싱 경기 리뷰] WBO 아시아퍼시픽 타이틀매치 및 KBM 2대 한국타이틀매치, 한일전 보고 왔어요! / [복싱 경기..

해외 직구 운동화 사이즈표 총정리! / 한국, 일본, 미국, 영국, 유럽의 남자, 여자, 키즈, 유아 신발 사이즈 총정리 [내부링크]

해외 직구 운동화 사이즈표 총정리! / 한국, 일본, 미국, 영국, 유럽의 남자, 여자, 키즈, 유아 신발 사이즈 총정리 해외 직구 시 한국, 일본, 미국 영국 그리고 유럽에서 사용되는 남성과 여성, 어린이의 일반적인 신발 사이즈를 정리해보았습니다. 국가 및 브랜드에 따라 신발 사이즈 표기가 다를수 있다는 점 숙지해주시고, 일반적인 사이즈 가이드를 공유드려요! 성인 신발 사이즈표 1. 남성 신발사이즈 한국 미국 유럽 영국 245 US 6.5 EU 39 UK 6 250 US 7 EU 40 UK 6.5 255 US 7.5 EU 40.5 UK 7 260 US 8 EU 41 UK 7.5 265 US 8.5 EU 42 UK 8 270 US 9 EU 42.5 UK 8.5 275 US 9.5 EU 43 UK 9 28..

모낭염의 증상과 원인 / 모낭염에 좋은 음식들 / 모낭염 증상 개선 방법 [내부링크]

모낭염의 증상과 원인 / 모낭염에 좋은 음식들 / 모낭염 증상 개선 방법 모낭염은 모낭 주위의 피부에서 발생하는 염증으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이를 효과적으로 관리하려면 적절한 증상 관리와 예방이 중요한데요. 모낭염을 개선하고 예방하기 위해 다양한 조치들을 취할 수 있습니다. 오늘은 모낭염의 주요 증상과 원인, 그리고 모낭염에 좋은 음식들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 모낭염의 증상 통증 : 모낭염은 모낭 주위의 피부에서 발적인 통증을 유발할 수 있어요. 붉고 발진된 피부 : 염증이 생기면 피부가 붉고 발진 된 모습을 보일 수 있습니다. 농포 형성 : 염증이 진행되면 모낭 안에 농포가 형성될 수 있습니다. 가려움증 : 모낭염은 가려움증을 동반할 수 있습니다. 2. 모낭염의 원인..

감기에 좋은 음식 7가지 / 감기 증상 완화하는 음식&음료 [내부링크]

감기에 좋은 음식 7가지 / 감기 증상 완화하는 음식&음료 이 전에 감기 빨리 낫는 방법에 대해 소개했었는데요. 영하권 추위에 감기로 고생하시는 분들 많으시죠? 오늘은 면역력 강화와 감기 증상 완화에 도움을 주는 다양한 식품 7가지를 소개해보려고 해요. 감기 예방이 가장 중요하지만, 이미 걸리셨다면 아래 소개되는 식품들을 드시고, 빠르게 회복하시길 바랍니다. 감기에 좋은 음식 7가지 1. 비타민 C 함유 식품 과일 : 오렌지, 그레이프프루츠, 딸기, 파인애플 등은 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민 C는 감기 증상을 완화하고 감염된 세포를 파괴하는데 기여합니다. 채소 : 브로콜리, 토마토, 레드페퍼 등도 비타민 C를 함유하고 있어 감기 예방과 회복에 도움이 됩니다. 2. 아연 함유 ..

감기 빨리 낫는 법 / 감기 빨리 낫기 위한 8가지 방법 [내부링크]

감기 빨리 낫는 법 / 감기 빨리 낫기 위한 8가지 방법 요즘 영하권 추위로 감기로 고생하시는 분들이 많은데요. 저도 감기로 고생 중입니다. 이런 영하권 강추위에 감기를 빠르게 회복하고 건강을 유지하는 것은 매우 중요하죠! 그래서 오늘은 감기를 빨리 낫게 하기 위한 8가지 예시를 준비해봤어요. 감기 빨리 나으셔서 즐거운 연말 보내시길 바랍니다. 1. 적절한 영양 공급 / 음식 조절 감기 회복을 위해서는 영양소가 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 비타민 C, 아연, 비타민 D 등 감기 예방에 도움이 되는 영양소를 다양한 음식을 통해 섭취하고 체력을 유지하세요. 신선한 과일과 채소, 닭고기나 생선등이 좋습니다. 매운 음식이나 유제품은 가래를 유발할 수 있으므로 감기에 걸린 경우 음식 조절을 주의해주세요. 2...

시시콜콜한 사진 모음집 #42 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #42 비, 비, 그리고 비. 레인부츠와 함께라면 어디서든 첨벙 댈 수 있다. 웅덩이만 골라 걸어도 그건 꽝이 아니라고. 꽝이 없는 내 인생처럼. 락피쉬 레인부츠 [내돈내산] 락피쉬 여성 레인부츠 / 락피쉬 오리지널 매트 숏 레인부츠(블랙) 장점, 단점, 가격 [내돈내산] 락피쉬 여성 레인부츠 이전 락피쉬 첼시부츠를 만족스러운 소비 후, 긴 부츠가 필요했어요. 스타일링을 위해서요. 네네. 올해는 3~7년 주기로 발생하는 엘리뇨로 인해 많은 강수량이 no-design.tistory.com 날이 춥지 않으니 이틀 내리 비만 내렸다. 춥지 않아 좋고, 빗길에 비친 라이트들의 화려함이 좋았지만, 그치만 12월에 벗꽃이 필만큼 따듯하면 안되는 것 아닌가. 추위를 잘 견뎌볼테니 겨울다운 ..

사주 일주 보는 법(feat.포스텔러 만세력) / 가입없이 사주 일주 10초만에 확인하는 법 [내부링크]

사주 일주 보는 법(feat.포스텔러 만세력) / 가입없이 사주 일주 10초만에 확인하는 법 안녕하십니까! 오늘은 사주의 60갑자중 본인의 일주, 일간을 찾는 방법을 소개해드리려고 합니다. 아주 쉬우니까 10초도 안걸려 본인의 일간을 찾을 수 있습니다. 사주 일주 찾기 아래 내용을 확인해주세요 :) 1. 포스텔러 만세력 1) 포스텔러 만세력 링크로 들어가주세요. 포스텔러 만세력 초심자부터 전문가까지, 모두의 만세력 포스텔러 / 한글 만세력 / 무료 만세력 / 사주풀이 도우미 / 무료사주 / 사주 오행분석 /포스텔러 프로 / 만세력 프로 / 포스텔러 만세력 pro.forceteller.com 2) 이름, 성별, 생년월일시 를 입력하고 만세력 보러가기 클릭 2. 일주 확인 상단에 생시, 생일, 생월, 생년로..

사주팔자, 용신(用神)이란? / 억부용신, 조후용신, 통관용신, 병약용신, 순환용신 / 용신 확인하기 [내부링크]

사주팔자, 용신(用神)이란? / 용신 확인하기 사주에서 일간을 제외하고 가장 중요하게 거론 되는것이 바로 용신(用神) 입니다. '일주가 몸이면, 용신은 정신이다.' 라고 표현하기도 하죠. 용신의 역할로는 일간이 강하다면 힘을 빼주고, 일간이 약하다면 힘을 더함으로써 사주의 균형을 맞춰 일간이 원활하게 순환하도록 하는 것입니다. 사주팔자에 있어 용신은 사주원국에 따라 각기 다른 용신이 있습니다. 일반적으로 일간을 중심으로 하는 용신으로는 억부용신, 조후용신, 통관용신, 병약용신, 순환용신 등이 있습니다. 사주에서의 강한 기운은 억제하고, 부족한 기운은 보충하며 중화(中和)하는데 목적이 있습니다. 일주가 몸이면, 용신은 정신이다. 1. 억부용신 전체적인 균형을 중요시 하여 용신을 선택하는 방법으로 가장 많이..

시시콜콜한 사진 모음집 #41 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #41 1. 귀여웡 우리 슛돌이 우리 슛돌이 언제 이렇게 커서 파리에 가있는거야 가슴이 웅장해지는 그들의 등짝. 훈민정음체로 쓰여진 한글 이름으로 도배 된 PSG 선수들 유니폼이 너무 잘 어울린다. 2. 운동이란 무엇인가. 감기이슈로 힘들어서 운동을 하는 둥 마는 둥 주 3일을 오운완 하였다. 운동이란 무엇인가. 살빼려고 운동을 시작했지만 살이 빠질만큼 힘들게 운동을 하고 있지도 않고, 음식을 조절하고 있지도 않다. 스파링을 하진 않지만 오른쪽 눈에 삽입한 렌즈가 타격으로 이탈할까 싶고 그로인해 혹시나 또 수술을 하면 어쩌나 싶고, 걱정봇이 되어 뭘 제대로 하지도 못하니 그저 길 한가운데에 서서 오도가도 못하는 형국이다. 요즘 이런 마음으로 이걸 계속 해도 되는 것인가 싶은 마음..

[영화추천] 크리스마스 영화 추천 4가지 / 크리스마스캐럴, 러브액츄얼리, 크리스마스 이블, 해리포터와 불의 잔, 폴라익스프레스 [내부링크]

[영화추천] 크리스마스 영화 추천 4가지 / 크리스마스캐럴, 러브액츄얼리, 크리스마스 이블, 해리포터와 불의 잔, 폴라익스프레스 1. 타임트래블의 매력, 환상적인 로맨스 : '크리스마스 캐럴' 첫번째로 소개할 영화는 디즈니의 애니메이션 작품 중 하나인 '크리스마스 캐럴' 입니다. 원작인 클래식한 소설 '크리스마스캐럴'을 기반으로 하고 있습니다. 에브니저 스크루지라는 부자가 크리스마스의 찬란한 분위기를 싫어하여 그의 삶에 나타나는 세개의 유령을 통해 그의 삶을 돌아보게 되는 이야기를 그렸는데요. 세개의 유령이 스쿠루지의 과거와 현재, 미래의 모습을 보여주며 그의 마음은 따듯한 사랑과 이해로 가득차게 됩니다. 감동적인 메시지와 함께 타임트래블의 요소가 더해져 크리스마스의 찬사를 전하는 올해 봐야할 영화 중 ..

항생제 부작용 / 항생제란? / 항생제 복용 이유 / 복용 주의사항 [내부링크]

항생제 부작용 / 항생제란? / 항생제 복용 이유 / 복용 주의사항 1. 항생제란? 항생제는 박테리아의 성장을 억제하거나 박테리아를 죽이는 약물입니다. 주로 박테리아에 의한 감염을 치료하거나 예방하는데 사용됩니다. 항생제는 세균 감염에 효과적이지만 바이러스 감염에는 효과가 없습니다. 그렇다면 항생제를 언제 복용해야하는지, 부작용은 어떠한 것이 있는지 알아볼까요? 2. 항생제 복용 이유 1. 세균 감염 치료 항생제는 세균 감염을 효과적으로 치료할 수 있습니다. 특히 중이염, 폐렴, 요로 감염 등 다양한 감염에 사용됩니다. 2. 수술 전 감염 예방 수술 전 항생제를 투여하여 수술 중이나 후에 감염을 예방하는데 도움이 됩니다. 3. 복잡한 치과 시술 후 예방 치과 시술 후 항생제를 사용해 감염 발생을 방지할 ..

시시콜콜 #40 [내부링크]

시시콜콜 #40 1. 퇴근길 같은 출근길 어두컴컴하여 퇴근길 같지만 이것은 출근길이다. 맨 뒷자리에서 앞으로 옆으로 머리가 떨어지며 꾸벅대는 K-직장인들을 보니 아침부터 마음이 짠하다. 퇴근길 같은 어둠을 뚫고 아침잠 이겨내며 버스에 올랐을 일면식도 없는 당신들, 마음으로 토닥토닥 응원합니다. 2. 유닛 크리스마스 스티커 유닛의 귀염뽀작한 스티커로 포토존을 만들기로 했다. 내 키보다 낮게 붙여버려 사진을 찍을려면 내 자신도 쩍벌녀가 되어야한다는 단점이 있으나, 뭐 어떠한가. 귀여우면 쩍벌녀가 되는 것을 감수할 수 있다. 3. 오복완 오복완과 사이즈가 애매해 왕발이지만 마음에 드는 고무신과 나. 거울셀카의 완성은 챔피언씨. 내 옆엔 눈사람씨. 체육관 블로그에서 가져온 성인 여성이 미트치는 영상이다. 내 블..

체력 기르는 방법 / 체력 증진 / 체력을 기르는 5가지 방법 [내부링크]

체력 기르는 방법 / 체력 증진 / 체력을 기르는 5가지 방법 체력을 키우는 것은 꾸준한 노력과 효과적인 훈련, 건강한 생활습관에 기반합니다. 오늘은 체력 증진에 초점을 맞춰 당신의 삶에 활력과 기운을 불어넣을 방법에 대해 소개하려고 합니다. 아래는 체력을 키우는데 도움 될 다섯가지 방법 입니다. 1. 규칙적인 운동 탄탄한 체력의 기반은 규칙적인 운동이에요. 당신에게 맞는 운동을 찾아 일주일에 몇 차례라도 꾸준히 실천해보세요. 걷기부터 시작해 체력을 키우는데 도움이 되는 전신운동까지 다양한 옵션을 찾아보세요! 1) 유산소 운동 걷기, 달리기, 수영, 자전거 등 규칙적인 유산소 운동은 순환기 및 호흡기 기능을 향상시키고 전체적인 체력을 향상시킵니다. 2) 근력 운동 근력 운동은 근육을 강화하고 뼈를 보호해..

시시콜콜한 사진 모음집 #39 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #39 파란나라의 어른 1. 파란 립밤 2. 파란 글씨 3. 파란 신문꽂이 은은한 미소. 4. 파란 배경 5. 파란 케이스 6. 파란 포장지 7. 파란 체육관 바닥과 파란 문신 8. 파란 후디 바빴던 지난 날 중에 하루. 집중력 끌어모아 장풍쏘려고 이어폰을 끼고 있었다. 집중력은 슬픔으로 끌어올려야하기에, 슬픔의 빙의할수 있는 곡들로 선곡하는데 주로 아침은 밝고 청량한, 업무중엔 슬픈, 퇴근 후엔 거친 힙합이 바빴던 지난 한주의 순환되었던 선곡이었다. 견적이 나오는 내 하루의 감정선. 9. (일부만)파란 WBO 챔피언벨트 이게 무엇인고 하니, 무려 WBO 챔피언벨트라는 거다. 실제로 처음보는데 묵직하고 번쩍이며 화려한 것이 내 미래 같다. 그 날 사용했던 글러브와 챔피언벨트, ..

성탄절 인사말 총정리 / 크리스마스 인사말 총정리 / 크리스마스 카드 글귀 모음 / 성탄절 카드 글귀 (+성탄절 카운트다운 굿노트 달력 다운로드) [내부링크]

성탄절 인사말 총정리 / 크리스마스 인사말 총정리 / 크리스마스 카드 글귀 모음 / 성탄절 카드 글귀 (+성탄절 카운트다운 굿노트 달력 다운로드) ️ 친구나 사랑하는 이에게 너와 함께하는 성탄절은 항상 특별했어. 올해도 너와 함께라서 감사한 마음이야. 사랑과 기쁨이 가득한 성탄절이 되길 바라며. 메리크리스마스! 올 한해 많이 웃고 울며 많은 순간을 나누었지. 성탄절을 맞아 감사의 인사를 보내며, 앞으로도 더 많은 추억을 쌓을 수 있길 기대해. 메리크리스마스! 성탄절이 다가왔어요! 맛있는 음식 많이 먹고, 재미있는 이야기 나누면서 즐거운 성탄절 보내시길 바래요. 메리크리스마스! ️ 동료나 직장 상사에게 올 한해 수고 많으셨습니다. 성탄절에는 푹 쉬고 새로운 희망과 에너지를 받아 새해를 맞이하시길 기대합..

2024년 새해 인사말 모음 총정리(좋은 글/거래처인사말/새해인사) [내부링크]

2024년 새해 인사말 모음 총정리(좋은 글/거래처인사말/새해인사) 직장 상사/동료에게 전하는 새해인사 00님, 그 동안 많은 도움 주셔서 감사합니다. 2024년에 더 큰 행복과 성공을 가져다주길 기대합니다. 새해 복 많이 받으세요! 00님 덕분에 다양한 경험을 해볼 수 있었습니다. 새해에는 모든 소망과 꿈이 이루어지기를 바랍니다. 행복한 새해 보내세요! 한해가 가서 또 새로운 새해가 찾아왔습니다. 가족과 함께 사랑과 행복이 가득한 새해 보내세요. 지난 한해 베풀어주신 사랑과 은혜 감사드리며 새로운 도전과 성장의 해가 되길 바합니다. 힘차게 달려나가는 한해가 되시길 바랍니다! 친구에게 전하는 새해 인사 2023년이 힘들었다면, 2024년은 새호운 희망과 기회가 찾아올꺼야. 감사하고 인내하는 한해가 되길!..

[무료배포] 12월 달력 굿노트 달력 / 크리스마스 카운트다운 달력 / pdf달력 다운로드 [내부링크]

[무료배포] 12월 달력 굿노트 달력 / 크리스마스 카운트다운 달력 / pdf달력 다운로드 안녕하십니까. 여러뿐. 매달 제작하려 했던 굿노트 달력은 무더운 8월(이강인 선수가 psg로 이적했던 그 때) 이후 11월 말이 되서야 12월 달력을 준비하게 된 제와피입니다. 어느새 2023년의 마지막 달이자 성탄절이 다가옵니다. 화려한 불빛과 색감 때문인지 내 생일도 아닌 그 분의 생일만 다가오면 괜스레 설레곤 합니다. 올해도 많이 울어 산타는 제 곁에 선물을 두지 않으시겠지만 그래도 괜찮습니다. 울보 어른은 어느새 내돈내산 하는 산타가 되었으니까요. 자자. 그럼 12월 달력으로 성탄 카운트다운을 시작해볼까요? 사용법 jpg, pdf 공유하니 굿노트나 노타빌리티에서 다운로드 후 사용하세요! 파일 다운로드 들숨에..

[사주] 갑오일주(甲午日柱) 특징 / 2024년 갑진년 갑오일주 운세 [내부링크]

[사주] 갑오일주(甲午日柱) 특징 / 2024년 갑진년 갑오일주 운세 갑오일주(甲午日柱) 특징 / 기본성향 60갑자 중 첫번째로 제일 앞에서 달리는 경주마로 표현이 되는 갑오일주는 천간에 갑목(甲木) 지지에는 오화(午火)를 두고 있으니 큰 나무가 뜨겁게 불에 타고있는 형상입니다. 자신을 불태우며 빛과 열을 발산하고 있으니 늘 주변에 사람이 있습니다. 십이운성운 사(死) 육친은 상관에 해당합니다. 목화가 양의 기운이 활활 타오르는 일주로 자기 표현을 잘하며 화려함을 추구합니다. 남을 웃기거나, 즐겁게 하거나, 위로할줄 아는 사람들로 무엇이 됬든 갑오일주 주변에는 사람이 많이 모여있습니다. 사람들이 좋아하는 '엔터테이너'의 자질을 갖고 있는 일주입니다. 홍염과 도화로 예술적이고 개성있으며 센스있는 감성으로 ..

안시시콜콜한 사진 모음집 #38 [내부링크]

안시시콜콜한 사진 모음집 #38 1. 울음벨 내가 선정한 겨울 초입에 들어야하는 필수 음악 하나. 듣기만해도 내 울음벨을 자극하게 하는 015B의 세월의 흔적 다 버리고. 2. 웃음벨 멀리서 지현씨 사진 찍는 거 발견. 접근 중 갑자기 가드 올리고 복싱 스탭 밟기 카메라 의식 쩌는 나. 까불까불. 쩜P!!! 신나!!!! 오늘도 유쾌한 우리들. 3. 셀카 그간 바빴는지, 이 각도의 셀카가 지겨웠는지 두장 뿐이로군. 살이 제철맞은 꽃게처럼 차올랐다. 진짜 다이어트 시작이닷!!! 4. 트렁크 & 플랜카드 디자인 다음생엔 디자인을 하고 싶지 않을만큼 질린 듯한 나이지만, 또 새로운 걸 만들어내는 건 언제나 즐거운 일이다. (예술가, 기획자, 창작자로 살수밖에. 영원히.) 최근 체육관 이현준 선수의 경기 트렁크를..

[복싱 경기 리뷰] WBO 아시아퍼시픽 타이틀매치 및 KBM 2대 한국타이틀매치, 한일전 보고 왔어요! / 섬유센터빌딩 위치 / 후기 / 경기대 [내부링크]

[복싱 경기 리뷰] WBO 아시아퍼시픽 타이틀매치 및 KBM 2대 한국타이틀매치, 한일전 보고 왔어요! / 섬유센터빌딩 위치 / 후기 / 경기대진표(feat. 수원태풍복싱체육관-윤덕노, 이현준)안녕하십니까. 여러뿐. 수원 태풍 체육관에 윤덕노 선수와 이현준 선수를 응원하러 삼성역 섬유센터 빌딩에 다녀왔어요! 맨날 유튜브로만 보던 복싱경기를 실제로 볼 수 있는 첫 기회였어요. WBO 아시아 퍼시픽 타이틀 매치 관람 리뷰를 해보겠습니다. 응원준비 1. 미니 플래카드️ 윤선수꺼. 윤선수의 시그니처 컬러가 검은색과 빨간색이라는 걸 알아서 두 가지 컬러로 디자인 했고요. 쌈디의 GOTT의 가사 중 '가져야겠어 올해의 섹시 타이틀' 부분의 간지까지 깨알같이 넣어왔습니다. ️ 이선수꺼. 이선수는 사진을 구할수 없..

시시콜콜한 사진 모음집 #37 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #37 내 칭구 초코칩쿠키. 우리가 해야 할 궁극의 시험이자 고난이고 노동, 모든 노력은 그저 사랑을 위한 준비일 뿐. 요즘 밀고 일는 셀카1.jpg 요즘 밀고 일는 셀카2.jpg 요즘 밀고 일는 셀카3.jpg 요즘 밀고 일는 셀카4.jpg 요즘 밀고 일는 셀카5.jpg 반지 잃어버려 기분이 좋지 않았음. 가을비 갑자기 겨울이 된 듯 어찌나 바람이 차고 거센지, 나뭇잎들이 순식간에 떨어졌다. 눈처럼 날리던 은행잎들 예뻤는데. 오운완1.jpg 어떤 회원분이 관장님 드시라고 사오진 달고나 커피, 안드신다고 나에게 왔는데 너무 달고 맛있어서 충격먹었다. 남은 커피도 야무지게 들고 나가기. 오운완2.jpg 오랜만에 회원님과의 셀카, 반가운 얼굴! 더티초코.jpg 에보니에게 선물받은 더티초..

[내돈내산] 에스티로더 더블웨어 파운데이션 쿨바닐라 / 맥 락드 키스 잉크 가십(feat.뷰티컬리페스타) / 가격, 할인, 이벤트 기간 [내부링크]

[내돈내산] 에스티로더 더블웨어 파운데이션 쿨바닐라 / 맥 락드 키스 잉크 가십(feat.뷰티컬리페스타) / 가격, 할인, 이벤트 기간 안녕하십니까 여러뿐. 오늘은 뷰티컬리페스타 할인을 받고 쇼핑했던 에스티로더 더블웨어와 맥 락드 키스 잉크를 소개해보려고 합니다. 네. 내돈내산입니다. 뷰티 컬리는 첫 구매였고요. 첫 구매였기 때문에 최대 만오천원을 할인 받을 수 있었습니다. 보다보니 사고싶은 화장품들이 많아서 헤어나오는데 한참이 걸렸는데요. 이성을 되찾고 꼭 필요한 제품 두가지만 구매하였습니다. 뷰컬페 저녁에 구매 후 새벽에 받았어요. 뽁뽁이에 칭칭감아서 도착할 줄 알았는데 보라색 박스에 포장이 되어 와서 기분이 좋았습니다. 선물 받는 느낌이었달까요? 박스를 빼꼼보니 주문한 파운데이션, 립스틱과 함께 온..

남/여 프로 복서 체급별 몸무게 알아보기 / 프로 복서 체급표 /프로 복싱 체급표 / 복서별 체급알아보기 / 저본타데이비스, 바실로마첸코, 드미트리비볼, 라이언가르시아 [내부링크]

남/여 프로 복서 체급별 몸무게 알아보기 / 프로 복서 체급표 /프로 복싱 체급표 / 복서별 체급알아보기 / 저본타데이비스, 바실로마첸코, 드미트리비볼, 라이언가르시아안녕하십니까 여러뿐. 오늘은 남여 프로복서 체급별 몸무게를 알아보려고 합니다. 그 전에 유명 복서들의 체급은 어떻게 되는지 잠깐 알아볼까 합니다. 미국의 프로복서Gervonta Davis 미국 출신의 복서입니다. 29전 29승의 경량급 타이슨으로도 불리며, 링네임은 Tank입니다. 체급은 슈퍼페더급, 라이트급, 슈퍼라이트급 입니다. 우크라이나의 프로복서Vasyl Lomachenko는 우크라이나의 프로복서 입니다. 2008년 베이징 올림픽에서 페더급으로 출전하여 금메달을 땄으며, 2012년 런던올림픽에서는 라이트급으로 출전에 16년만에 결승에..

신도림 맛집 추천, 소곱창 생각날 때는 우월소곱창 신도림본점 / 우월소곱창 메뉴, 가격, 위치 [내부링크]

신도림 맛집 추천, 소곱창 생각날 때는 우월소곱창 신도림본점 / 우월소곱창 메뉴, 가격, 위치 안녕하십니까. 여러뿐. 오늘은 신도림 소곱창 맛집, 우월소곱창에 다녀왔습니다. 배가 남산만해졌고요. 왜 배가 남산만해졌는지 소개해보려고 합니다. 우월소곱창 신도림본점 신도림역 디큐브시티에서 거리공원입구 교차로 쪽으로 내려오시면 그 사거리에 위치해있어요. 로드뷰길찾기지도 크게 보기 주소 서울 구로구 경인로 631 1층 영업시간 토-일 13:00 - 23:00(15:30 - 16:00 브레이크타임) 월-금 15:00 - 23:00 22:00 라스트오더 연락처 0507-1488-2322 우월소곱창은 곱창 장인이신 장모님과 사위가 1,400시간을 연구해 만드신 프리미엄 마늘 곱창 전문점이라고 해요. 고객들을 만족시키지..

11월/12월 PSG 경기 일정 / PSG 리그앙, UEFA 챔피언스리스 경기 일정, 경기 시간, 경기 상대 [내부링크]

11월/12월 PSG 경기 일정 / PSG 리그앙, UEFA 챔피언스리스 경기 일정, 경기 시간, 경기 상대 시간이 참 빠르네요. 어느덧 11월 입니다. 리그앙, 챔피언스리그가 한창인데요. 오늘은 올해 남은 11월, 12월 PSG 경기 일정을 정리해보았습니다. 리그앙 / 챔피언스리그 PSG 경기 일정 11월 PSG 경기일정 리그앙 경기일 경기시간 장소 상대 11월 4일(토) 05:00 parc des princes 몽펠리에 11월 12일(일) 01:00 Stade Auguste 랭스 11월 25일(토) 05:00 parc des princes 모나코 UEFA 챔피언스리그 경기일 경기시간 장소 상대 11월 8일(수) 05:00 San Siro AC 밀란 11월 29일(수) 05:00 parc des pri..

어도비 일러스트 재단선(Bleed) 설정하는 방법 / 재단선(Bleed) 수정하는 방법 / PDF 저장 시 재단선 설정하기 [내부링크]

어도비 일러스트 재단선(Bleed) 설정하는 방법 / 재단선(Bleed) 수정하는 방법 / PDF 저장 시 재단선 설정하기 일러스트 재단선이란? 일러스트의 재단선이란 출력물 제작 후, 제단하기 위한 여백만큼을 표시한 선을 이야기 합니다. 인쇄업체에서는 재단선을 여유있게 보내달라고 하는데, 소통의 어려움이 있진 않으셨는지요. 재단선을 고려하지 않은 채 출력을 진행할 경우, 기존 디자인이 짤리거나 디자인의 변화가 있을수 있으므로 출력물의 재단선 설정은 선택이 아닌 필수 입니다. 오늘은 일러스트에서 출력물 제작을 위해 필요한 재단선을 설정하고, 수정하려면 어떻게 해야하는지 쉽고 간략히 정리해보았어요. 필요하신 분들에게 도움이 되길 바랍니다. 1. 재단선(Bleed) 설정하는 방법 File > New 처음 새 ..

시시콜콜한 사진 모음집 #36 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #36 거셀의 향연 - 웃고, 일하고, 운동하라! 하기 전엔 밀린 숙제 같고, 하고나면 뿌듯한 그 이름, 운동. 몸무게는 정체되어있다. 체중계 고장을 의심 중. 스마일! 요즘 0.3 mp 카메라 촬영은 내 즐거움 중 하나다. 0.3 mp 카메라 추천 카메라 어플 추천, 막 찍어도 Y2K 스타일 / 디토 카메라 / 0.3mp camera 특징&장단점 / 다운로드하기 카메라 어플 추천, 막 찍어도 Y2K 스타일 / 디토 카메라 / 0.3mp camera 특징&장단점 / 다운로드하기 안녕하십니까. 여러뿐. 오늘은 막 찍어도 2000년대 초반 Y2K 스타일 앞으로 데려가 줄 카메라 어플을 no-design.tistory.com 가을이면 생각나는 롤러코스터. 롤러코스터에게 내 모든 ..

열손가락에 반지의 의미는? / 손가락별 반지의 의미 / 우정반지 위치 / 커플링 위치 / 소원성취 반지 위치 [내부링크]

열손가락에 반지의 의미는? / 손가락별 반지의 의미 / 우정반지 위치 / 커플링 위치 / 소원성취 반지 위치 커플링은 꼭 왼손 약지에 낀다고 일반적으로 알고 있는데요. 약지를 제외한 나머지 손가락에도 반지의 위치에 따라 의미가 달라진다는 것 알고 계신가요? 장식용 액세서리를 착용하지만 열손가락 반지의 의미에 대해 알고 착용하면 더 뜻깊지 않을까 싶어요. 어떤 손가락에 착용하면 의미가 있을까요? 손가락별 반지의 의미 왼손 반지 의미 엄지 목표달성, 목표를 향해 전진하고 소원을 비는 모습, 미래지향적인 뜻 검지 적극성을 높여주며 친구와 맞춘 우정링 위치 중지 책임감, 신뢰를 의미하고 행운이 상승 약지 약혼, 결혼 반지 등 커플링을 끼는 자리이며 사랑이 깊어짐 소지 새로운 시작, 애정운이 상승하며 소원을 뜻하..

2023년 단풍 절정 예측 지도 / 2023 단풍 절정 예측 시기 / 당일치기 단풍 명소 BEST3 [내부링크]

2023년 단풍 절정 예측 지도 / 2023 단풍 절정 예측 시기 / 당일치기 단풍 명소 BEST3 해마다 첫 단풍 시기는 산 전체가 20% 단풍으로 물들었을 시기를 가르킨다고 해요. 단풍이 물드는 것은 설악산부터 시작이 되는데요. 설악산과 중부 시장을 필두로 지리산과 남부 지방쪽으로 번져갑니다. 첫 단풍부터 절정까지는 3주에서 1달 정도의 시간이 걸리는데 이 시기를 놓치지 말고 단풍 여행을 떠나보세요! 오늘은 2023년 단풍 절정 시기 예측 정보를 공유할께요. 주요 산들 단풍 절정 시기 주요 산 절정 시기 설악산 10월 23일 오대산 10월 20일 속리산 10월 30일 계룡산 10월 31일 지리산 20월 27일 가야산 10월 31일 내장산 11월 6일 한라산 10월 29일 가을철 나들이나 지역 축제 등..

유발하라리가 예측한 AI가 대체하기 쉬운 직업은? / AI 대체 직업 [내부링크]

유발하라리가 예측한 AI가 대체하기 쉬운 직업은? / AI 대체 직업 EBS '위대한 수업'에서 '사피엔스'의 저자이자 역사학자이며 역사학과 교수로 재직중 인 유발하라리와 인터뷰를 진행했습니다. 과거 이세돌과 알파고의 대전이 전세계적 인슈를 끌었을 당시 AI가 이슈화 되던 2016년 그 당시의 전문가들은 "노동강도가 높으며 일이 단순한 직업들이 빠르게 대체될 것"이라고 예상했는데요. 유발하라리는 정반대의 주장을 이야기했습니다. 어떤 직업이 대체 되기 쉬울까? AI가 '창의력'은 어떤 패턴을 파악하고, 작은 단위로 분해한 뒤에 새롭게 조합하는 것이 AI가 가장 잘하는 방식이므로 오히려 "지위가 높고 창의적인 직업부터 빠르게 대체 될 확률이 높다"는 것이었지요. 과거의 예측과 달리 몸을 쓰는 일은 대체하기 ..

[사주] 불(火)기운이 많은 사람들의 특징과 직업 / 건강, 개운법 [내부링크]

[사주] 불(火)기운이 많은 사람들의 특징과 직업 / 건강, 개운법 사주에서 화가 많다는 것은 음양오행인 목,화,토,금,수 중 화가 차지하는 부분이 많거나 강하면 화기가 발달한 사주라고 봅니다. 목 화 토 금 수 인생 소년기 청년기 중년기 장년기 노년기 장 간 심장 비장, 자궁, 전립선 폐장,피부 신장 부 쓸개 소장 위장, 난소, 유방 대장 방광 얼굴 눈 시력 입 코 귀 체온(온도) 따뜻함 뜨거움 적당한 변화 서늘함 차가움 인체 건강 신경계, 연골, 간, 쓸개 관련 심혈관, 안과, 정신과 관련 산부인과, 비뇨기과, 근육계 관련 뼈, 우울증, 자폐증 관련 불면증, 우울증, 무기력증 관련 성격 천진함, 성장, 의욕, 의지 분노, 격정, 열정, 자신감 안정, 평화, 포용, 고집, 일관성 엄격, 의리, 절제, ..

시시콜콜 #35 [내부링크]

시시콜콜 #35시시콜콜이라 쓰고 요즘 내가 사랑하는 거 모음집이라고 명명하겠다. ️ 아무도 없는 카페 출근 전 커피 마시면서 내 시간 보내기, 아무도 없으면 더 신나는 아침.️ 복싱 정적인 줄만 알았던 내가 이 세계에 7개월째?️ 퇴근길의 나️ 쉬는 나(쀼)️ 가을의 내 그림자️ 유닛으로 꾸민 내 핸드폰 케이스 '요란법석 우당탕탕 케이스 제작기'는 사진 클릭️ 복싱을 마친 여자1️ 복싱을 마친 여자2️ 서울블루스3 퇴근길 도돌이표송️ 요!️ 운동하러 온 여자 하기 전엔 쌓인 숙제 같고, 하고나면 큰일을 해결한 듯 속 시원하다.️ 복싱 마친 여자3 운동용 레깅스에 부츠 어떤데.️ 글러브 말리기 이런거 하나도 안귀찮아. 사랑 그 자체.️ 칠리셔스 & 스벅 원대했던 계획과 달리 소식한..

카메라 어플 추천, 막 찍어도 Y2K 스타일 / 디토 카메라 / 0.3mp camera 특징&장단점 / 다운로드하기 [내부링크]

카메라 어플 추천, 막 찍어도 Y2K 스타일 / 디토 카메라 / 0.3mp camera 특징&장단점 / 다운로드하기 안녕하십니까. 여러뿐. 오늘은 막 찍어도 2000년대 초반 Y2K 스타일 앞으로 데려가 줄 카메라 어플을 소개합니다. 최근 저의 최애 카메라로 등극한 0.3mp camera 인데요. 0.3mp camera Symbian s40이 탑재된 그 시절 Nokia를 연상시키는 색감의 카메라에요. 0.3메가픽셀과 640*480의 해상도는 Y2K 그 자체라고 감히 말할 수 있겠습니다. 해상도에 맞는 픽셀화 된 디자인 아주 칭찬합니다. 특징 1. 쉬운 사용법 0.3mp camera는 조작이 아주 쉬워요! 역시 Simple is best. 칭찬하고 싶은 부분입니다. ️ 촬영 전 - Gallery(사진첩)..

에니어그램 테스트하기 / 나는 어떤 유형의 사람일까? / 에니어그램 특징 4번 [내부링크]

에니어그램 테스트하기 / 나는 어떤 유형의 사람일까? / 에니어그램 특징 4번 그리스어로 Ennea는 9을 뜻하고 gram이란 도형이란 뜻으로 에니어그램(Enneagram)은 9가지로 이루어진 인간의 성격유형과 그 유형들의 연관성을 표시한 도형입니다. MBTI와는 달라 처음엔 낯설었는데요. 인간의 내적 본질을 이해하고 개인, 조직, 사회속에서 자기 자신이나 타인을 이해하기에 유익한 시간이 되었어요. 통합(긍정) 분열(스트레스)상황 예시 4번의 경우 긍정상황에서는 1번처럼 원칙에 충실, 객관적 행동 4번의 경우 스트레스 상황에서 2번처럼 지나치게 남의 관여, 집착 에니어그램 힘의 중심 유형 2, 3, 4번 5, 6, 7번 8, 9, 1번 유형 가슴 중심(heart) 가슴으로 느끼고 행동 머리 중심(thin..

내멋대로 폰꾸미기 스티커로 폰꾸미기 / 데코네임스티커로 폰꾸미기 준비물 (feat. 유닛&산리오) [내부링크]

내멋대로 폰꾸미기 스티커로 폰꾸미기 / 데코네임스티커로 폰꾸미기 준비물 (feat. 유닛&산리오) 안녕하십니까. 여러뿐. 오늘은 유닛의 데코네임 스티커로 내멋대로 폰꾸를 해보았습니다. 유닛의 데코네임스티커는 자전거나 유모차, 장난감, 캐리어나 노트북, 아이패드에 부착하기 딱 좋아요. 유닛은 이전에도 소개했던 의류용 스티커를 판매하는 곳으로 제가 사랑하는 김사장이 운영하는 곳이기도 한데요. 흰돌산악회 의류용 스티커 제작기(feat.유닛) '흰돌산악회' 의류용 스티커 제작했어요!(feat.유닛) '흰돌산악회' 의류용 스티커 제작했어요!(feat.유닛) 안녕하세요! 흰돌산악회의 수장, 제와피입니다. 오늘은 최근 제작한 흰돌산악회의 의류 스티커를 자랑해보려 합니다. 디자인은 제가, 제작은 no-desig..

이강인 국대 소집 착장 정보 / 슈프림 후드집업 / 아디다스 캠퍼스 [내부링크]

이강인 국대 소집 착장 정보 / 슈프림 후드집업 / 아디다스 캠퍼스아시아게임 마지막 경기였던 한일전을 마치고 돌아온 이강인 선수. 13일 튀니지전/17일 베트남전을 앞두고 파주 축구국가대표트레이닝센터(NFC)로 국가대표선수들이 소집되었는데요. 이강인 선수의 착장이 예쁘고 따듯해여 착장 정보를 찾아봤습니다.이강인 선수의 착장을 보니 정말 완연한 가을이에요! 후드는 슈프림, 운동화는 모델로 활동하는 아디다스 였습니다. 종종 슈프림을 애용하는 것으로 알고 있는데, 이번 착장 너무 예쁜 것 같아요.정보는 아래와 같아요 :) Supreme S Logo Zip Up Hooded Sweatshirt Dark Green - 23FW강인선수 착장은 XL가 아닐런지, XL 기준 가격이고요. 출처는 StockX 입니다.가격..

시시콜콜한 사진 모음집 #34 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #34 30일만에 적어보는 별거없는 나의 소소한 사진들과 짧은 글. 어쨋거나 저쨋거나 시시콜콜한 내 하루 화이팅. 1. Pink venom 일하다 내려다 본 나의 책상은 온통 핑크다. 누가보면 핑크 덕후 인줄 알겠다. 사실 핑크 좋아하지 않는다. (루피 얼굴에 나랑 똑같은 자리에 점 찍어 줌. 내 영혼의 동반자 느낌.) 진짜임. 2. 아침 루틴 회사 출근 전 카페로 출근하는 나의 아침 루틴. 내 욕망이 막 자극적인 과자가 땡기는 날이 종종 있다. 그래서 이 날은 편의점에서 제일 짜고 매울거 같은 과자를 pick했는데 잼민이 입맛인 내 입에도 맵지도 짜지도 않아서 내 욕망을 채우지 못했다는 슬픈 이야기. 맵지도 않으면서 패키지 디자인 쎄보이게 하지 마시라고요. 이른 아침 아무도 없는..

자가건강 체크하기 "우울증 테스트" / 우울증 자가진단하는 방법 / 우울증 선별검사 [내부링크]

자가건강 체크하기 "우울증 테스트" / 우울증 자가진단하는 방법 / 우울증 선별검사 오늘은 우울증을 자가진단 방법에 대해 공유하고자 합니다. 이 검사는 개인의 우울증 징후에 대해 인지하여 빠른 치료와 전문가의 도움을 받을 수 있습니다. 지난 2주간 다음과 같은 문제를 얼마나 자주 겪었는지 해당하는 항목을 체크하시고 본인의 상태를 확인해보세요. 아래에 메디체크 사이트를 이용해 테스트 하시거나, 아래에 문항으로 간단히 검사해보세요. 메디체크 - 우울증 선별검사 검사 방법 - 우울증 선별 검사 버튼 클릭 > 문항 체크 > 결과보기 우울증 선별 검사 문항 우울증 선별 검사 결과 0~4점 5~9점 10~14점 15~19점 20~27점 우울증 아님 가벼운 우울증 중간 정도 우울증 중간 정도 우울증 (심하여 치료 요..

번아웃 증후군 테스트 / 번아웃 증후군 자가진단 검사 / 나의 번아웃 지수는 얼마일까? [내부링크]

번아웃 증후군 테스트 / 번아웃 증후군 자가진단 검사 / 나의 번아웃 지수는 얼마일까? 번아웃의 원인과 증상 번아웃 증후군이란 어떤 직무를 맡은 도중에 극심한 육체적, 정신적 피로로 인해 열정과 성취감을 잃어버리는 증후군을 말합니다. 번아웃의 증상으로는 수면장애나 불면, 두통, 집중력 저하, 그리고 만성소화불량, 과민성 대장염, 피로 등을 대표적인 증상으로 꼽을 수 있겠습니다. 위와 같은 증상이 있으시다면 번아웃 테스트를 자주 체크하시어 개인의 건강상태를 돌보시길 바랍니다. 평소 습관대로 체크하는 것이 좋으며, 아래 링크를 눌러 테스트 해보세요. 총 문항은 20개이며, 검사시간은 약 5분 소요 됩니다. ️ 번아웃 증후군 테스트 하기 번아웃증후군 테스트 (번아웃증후군 자가진단 검사) - 테스트하로 본 테..

캐논 프린터 드라이버 다운로드, 설치 방법 / 캐논 프린터 소프트웨어 다운로드, 설치 방법 [내부링크]

캐논 프린터 드라이버 다운로드, 설치 방법 / 캐논 프린터 소프트웨어 다운로드, 설치 방법 1. 캐논 웹사이트(http://www.canon.com/) 에서 프린터 드라이버를 다운로드 하세요. - 프린터 드라이버 다운로드 방법에 대한 자세한 내용은 해당 프린터 드라이버 다운로드 페이지를 참조하세요. 2. 다운로드한 파일의 압축을 풀어주세요. 3. 무선 LAN을 통해 연결하는 경우 프린터를 드라이버에 연결합니다. - 무선 LAN을 통해 연결하는 방법 - 프린터 드라이버의 설치를 시작 전, 다운로드한 파일에 포함 되어있는 "MF/LBP Network Setup Tool"를 사용해 네트워크 설정을 구성합니다. 4. USB를 통해 연결하는 경우 프린터를 끕니다. - 프린터가 켜져있는 상태로 프린터 드라이버를 설..

환절기 비염에 좋은 음식 BEST 4 / 비염에 피해야 할 음식 BEST 4 [내부링크]

환절기 비염에 좋은 음식 BEST 4 / 비염에 피해야 할 음식 BEST 4 찬바람이 불기 시작하며 코막힘이나 재채기, 콧물이나 목, 눈, 귀의 가려움 등의 증상을 호소하는 비염인들이 많으실텐데요. 비염 환자들은 일부 음식을 섭취했을 때 증상이 완화되기도, 또 악화되기도 합니다. 오늘은 비염환자가 어떤 식이조절을 통해 증상을 완화하면 좋을지 비염에 좋은 음식과 피해야할 음식까지 소개해볼께요! 비염에 좋은 음식 BEST 4 1. 비타민 C가 풍부한 과일 비타민C는 면역력을 강화시키는데 도움을 줍니다. 비염이나 감기 등 증상 완화에도 도움을 주는데요. 비타민 C가 풍부한 오렌지나 딸기, 레몬등을 섭취하는 것이 좋아요. 2. 영양이 풍부한 채소 비염 증상이 있다면 비타민 C뿐만 아니라 골고루 영양소를 섭취하는..

발리 우붓 여행 마지막 날, 시시콜콜한 사진들 탈탈 털기(짧은 글) [내부링크]

발리 우붓 여행 마지막 날, 시시콜콜한 사진들 탈탈 털기 우붓에서의 마지막 날, 체크아웃 전 조식먹고 수영장에서 히히덕 거리는 아침. 살이 타면 빨개지는 사람이 있다?는 나. 앞으로 발덕라인(발리 덕후 라인) 만들겠다고 까불지 않겠음. 발리 우붓 숙소 추천, 코마네카 앳 라사 사양 우부드 호텔 발리 우붓 숙소 추천, 코마네카 앳 라사 사양 우부드 호텔 / 조식메뉴 / 체크인, 체크아웃 시간 발리 우붓 숙소 추천, 코마네카 앳 라사 사양 우부드 호텔 안녕하십니까. 오늘은 발리 우붓에서 마지막 1박을 했던 코마네카 앳 라사 사양 우부드 호텔을 소개합니다. 체크인하러 호텔로 향하다 no-design.tistory.com 체크아웃 하고 코코 슈퍼마켓 가는 길. 귀여워서 찍은 소년과 찍혀버린 나. 원숭이 ..

[여행 3일차] 발리 우붓 여행 3일차, 그랩으로 야식 & 오토바이 택시 부르기 / 씹고 뜯고 맛보고 즐기고 [내부링크]

[여행 3일차] 발리 우붓 여행 3일차, 그랩으로 야식 & 오토바이 택시 부르기 / 씹고 뜯고 맛보고 즐기고 여행 3일차, 인간은 적응의 동물이지요. 우붓에 금새 적응해 즐거운 나날을 보냈었지요. 지난 날의 기록입니다. 여행에 도움이 되시길! 3일차, 9월 15일 No 내용 위치 기타 1 조식 esty house 2 Ubudahh ubudahh Acai queen Acai queen 3 Komaneka at Rasa sayang komaneka 4 Ashitaba Ashitaba 5 Warung Garasi Warung Garasi 6 사롱쇼핑 7 마사지 8 Bintang Supermarket Bintang market 9 야식 1. 조식 2박을 한 Esty house에서 조식을 먹고 체크아웃합니다. 안..

발리 우붓 맛집, 와룽가라시 먹고 시나몬롤 / 위치, 리뷰, 맛집 추천 [내부링크]

발리 우붓 맛집, 와룽가라시 먹고 시나몬롤 / 위치, 리뷰, 맛집 추천 발리 우붓 숙소 추천, 코마네카 앳 라사 사양 우부드 호텔 / 조식메뉴 / 체크인, 체크아웃 시간 발리 우붓 숙소 추천, 코마네카 앳 라사 사양 우부드 호텔 안녕하십니까. 오늘은 발리 우붓에서 마지막 1박을 했던 코마네카 앳 라사 사양 우부드 호텔을 소개합니다. 체크인하러 호텔로 향하다 no-design.tistory.com 체크인을 하고 출출해져 근처 맛집을 찾았어요! 이곳은 현지맛집 와룽이면서 게스트하우스도 함께 하는 곳이었는데요. 와룽 가라시 게스트 하우스 입니다. Warung Garasi Guest house 주소 Jl. Monkey Forest No.88, Ubud, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianya..

발리 우붓 숙소 추천, 코마네카 앳 라사 사양 우부드 호텔 / 조식메뉴 / 체크인, 체크아웃 시간 [내부링크]

발리 우붓 숙소 추천, 코마네카 앳 라사 사양 우부드 호텔 안녕하십니까. 오늘은 발리 우붓에서 마지막 1박을 했던 코마네카 앳 라사 사양 우부드 호텔을 소개합니다. 체크인하러 호텔로 향하다가 가는 길에 아사이볼 먹은 야무진 우리들, 아사이퀸에서 좀만 걸어 내려오면 호텔이에요! 발리 우붓 여행, 우부다 들렸다가 아사이퀸에서 아사이볼 먹은 이야기 / 우부다, 아사이퀸 리뷰, 발리 우붓 여행, 우부다 들렸다가 아사이퀸에서 아사이볼 먹은 이야기 / 우부다, 아사이퀸 리뷰, 위치 첫번째 숙소를 체크아웃하며 이른 시간 우부다에 가보기로 했습니다. [발리 여행] 우붓 숙 no-design.tistory.com 작은 간판이라서 그냥 지나칠뻔 했어요. 체크인 하러 고고! Komaneka at Rasa Sayang 주소 ..

발리 우붓 여행, 우부다 들렸다가 아사이퀸에서 아사이볼 먹은 이야기 / 우부다, 아사이퀸 리뷰, 위치 [내부링크]

발리 우붓 여행, 우부다 들렸다가 아사이퀸에서 아사이볼 먹은 이야기 / 우부다, 아사이퀸 리뷰, 위치 첫번째 숙소를 체크아웃하며 이른 시간 우부다에 가보기로 했습니다. [발리 여행] 우붓 숙소 추천, ESTY HOUSE 추천 / 우붓 시내 근접 숙소 위치, 조식 시간 [발리 여행] 우붓 숙소 추천, ESTY HOUSE 추천 / 우붓 시내 근접 숙소 위치, 조식 시간발리 여행의 첫번째 숙소인 우붓의 ESTY HOUSE를 소개합니다. 우붓의 번화가와 근접하지만 조용하게 지낼 수 있는 no-design.tistory.com 2박 했다고 너무 익숙한 우붓의 골목길... 우부다에 가고 싶었던 이유는 사롱을 사고 싶어서였는데요! 결과적으로 전 아무것도 사지 않고 구경만 열심히 하다 나왔습니다. 우부다(Ubudah..

발리 우붓 여행, 투키스 코코넛 아이스크림 묻지도 따지지도 말고 드셔라. / 위치, 영업시간 [내부링크]

발리 우붓 여행, 투키스 코코넛 아이스크림 묻지도 따지지도 말고 드셔라. 저녁 식사를 하고 시장 구경을 하다가 발리 우붓 큰 길가에 위치한 투키스 코코넛 아이스크림을 먹고 왔습니다. 코코넛을 좋아하지 않기에 기대감은 제로였어요. 시장 큰길 반대편 쪽에 있으니까 차조심해서 건너가시길! Tukies Coconut shop 주소 Jl. Raya Ubud No.14, Ubud, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571 인도네시아 영업시간 오전 9:00 ~ 오후 11:00 유명한 곳인줄 몰랐는데 사람들이 북적북적하더라고요. 문앞에서 보이는 생코코넛들이 저희를 반겨주었습니다. 코코넛 + 아이스크림은 여기서 바로 짤라서 아이스크림을 담아주세요! 줄을 서서 기다렸는데 오래 기다..

발리 우붓 여행, SEN SAN Warung 추천 / 메뉴, 가격, 위치, 영업시간 / 우붓 맛집 [내부링크]

발리 우붓 여행, SEN SAN Warung 추천 / 메뉴, 가격, 위치발리 여행 2일차, 스노쿨링 & 사원을 다녀와서 출출한 저녁 시간이 되어서 숙소 바로 앞에 있는 센산와룽에 다녀왔어요! Warung Sen San주소Jl. Dewisita Gang MarutiNo.4, Ubud, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571 인도네시아영업시간오전 10:00 ~ 오후 10:00 숙소 바로 앞에 위치한 작은 식당이였어요! 테이블은 약 6개 정도가 되고요. 아주머니 한분께서 운영하시는 곳이에요.안쪽이 어두워서 저희는 야외 테이블에서 먹기로 했어요. 메뉴 및 가격사진이 없지만 메뉴명 밑에 영어로 설명이 쓰여져있고요. 보시다시피 가격대가 너무 착합니다. 이것저것 많이 먹고 ..

[여행 2일차] 인도네시아 발리 우붓 여행, 아메드 비치에서 스노쿨링 추천 / 렘푸양 사원 추천? 비추천? / 센산와룽 추천 / 투키스 아이스크림 추천 / 쇼핑꿀팁 [내부링크]

[여행 2일차] 인도네시아 발리 우붓 여행, 아메드 비치에서 스노쿨링 추천 / 렘푸양 사원 추천? 비추천? / 센산와룽 추천 / 투키스 아이스크림 추천 / 쇼핑꿀팁 발리여행 이틀차, 새벽 여섯시에 아메드 비치로 출발합니다! 날이 흐리고 가는 길에 빗방울이 떨어지는 아침이었어요! 이틀 차 여행 스케줄 공유해요~ 2일차. 9월 14일 no 내용 위치 기타 1 스노쿨링, 아메드 비치 Amed Beach 2 점심식사 1) Maha kencana Maha kencana 2) 식당 옥상 3 렘푸양 사원 렘푸양 사원 4 저녁식사 1) SEN SAN Warung SEN SAN Warung 5 Ubud Street Market Ubud Street Market 6 Tukies coconut shop Tukies 제발 드..

발리 우붓 숙소 추천, ESTY HOUSE 추천 / 우붓 시내 근접 숙소 위치, 조식 시간 [내부링크]

발리 우붓 숙소 추천, ESTY HOUSE 추천 / 우붓 시내 근접 숙소 위치, 조식 시간 발리 여행의 첫번째 숙소인 우붓의 ESTY HOUSE를 소개합니다. 우붓의 번화가와 근접하지만 조용하게 지낼 수 있는 숙소예요. 아고다로 예약 후 결제는 현장 결제를 하였고, 총 이틀 숙박 하였습니다. ESTY HOUSE 주소 Jl. Dewisita Gang Maruti No.4, Ubud, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571 인도네시아 체크인 오후 2:00 체크아웃 오후 12:00 조식 시간 오전 7:00 ~ 9:00 대문에서 3대가 살고 계신 집 안쪽을 지나 수영장을 중심으로 양쪽에 숙소가 있었어요. 이상하게 첫 날 어수선하고 지저분한 느낌이었는데 알고 보니 당일에..

[여행 1일차] 인도네시아 발리 우붓 여행 코스/ESTY HOUSE 추천 / 응우라이 공항에서 우붓까지 고페이 / 식당 추천 / 인도네시아 비자발급, 전자세관신고서 [내부링크]

[여행 1일차] 인도네시아 발리 우붓 여행 코스/ESTY HOUSE 추천 / 응우라이 공항에서 우붓까지 고페이 / 식당 추천 / 인도네시아 비자발급, 전자세관신고서 안녕하십니까. 얼마만에 해외로 떠나는 여행인지, 설렘을 감추지 못하는 여자사람 입니다. 출발 인천공항에서 호치민 찍고, 인도네시아 발리로 향합니다. 아래는 지난 날의 즐거웠던 스케줄을 공유해봅니다. 1일차. 9월 12~13일 no 내용 위치 기타 1 인천공항 T1 인천공항 제1 터미널점 출발 전 1) 쉑쉑버거 : 쉑버거 인천공항 제1 터미널점 짱맛 2 호치민공항 떤선녓 국제공항 경유 1) StarCafe2A StarCafe2A 2) Big bowl 떤선녓 국제공항점 쌀국수 & 콜라 3 응우라이 공항 도착 응우라이 공항 1) Indomaret ..

시시콜콜한 사진 모음집 #33 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #33 1) j는 비웃을 p들의 j인척 P들의 여행준비, j인척 노션정리로 설렘을 미리 맛보았다. 준비물, 시간대별 스케줄 정리를 공유할 수 있어 좋다. 역시 노션. 노션 스케줄 정리가 있어도 없어도, 내 여행은 언제나 끝내주지... 2) 독서타임 회사에서 하던 독서를 출근 전 카페에서 하고 있다. 커피 덕분인지 글이 술술 읽혀 독서하는 재미가 쏠쏠하다. 요즘 관상 관련 된 책을 읽고 있는데 귀 부분을 읽은 날은 하루종일 사람들의 귀만 보고 이마나 턱, 입술을 본 날은 하루종일 사람들의 얼굴 부위를 보고 있다. '사람을 겉모습(얼굴)로 판단하지 마라'는 말은 틀렸다. 심상이 곧 관상이고, 관상이 심상인 것이고 관상은 과학 그 자체인 것이므로 '사람은 생긴대로 논다'는 옛말은 조상..

발리 우붓 더 자유롭게 여행하자! 택시와 자전거 앱 총정리 / 택시 앱 다운로드 / 자전거 택시 앱 추천 [내부링크]

발리를 더 자유롭게 여행하자! 택시와 자전거 앱 총정리 발리 우붓에서 우버 외에 여행객들이 많이 사용하는 택시 앱은 어떤 것들이 있을까요? 발리 우붓에서 우버 외에도 여러 택시 앱 서비스가 있어요. 이 지역에서 인기 있는 택시 앱을 소개해보겠습니다. 택시 앱 정리 1. Grab Grab은 동남아시아 전역에서 인기있는 택시 및 라이드 공유 앱입니다. 발리 우붓에서도 서비스를 이용할 수 있으며, 택시 뿐만 아니라 오토바이 및 자전거 등의 서비스를 제공해요. 사용자가 픽업 위치와 목적지를 입력하면가까운 운전자를 찾아주고 요금도 미리 확인이 가능합니다. 구글플레이 그랩 다운로드 애플스토어 그랩 다운로드 2. Blue Bird Blue Bird는 인도네시아에서 가장 잘 알려진 택시 브랜드 중 하나인데요. 그랩과 ..

코딩 교육 의무화, 창의적 교육플랫폼, 나인스쿨과 함께! / 나인스쿨 무료학습 신청방법 [내부링크]

코딩 교육 의무화, 창의적 교육플랫폼, 나인스쿨과 함께! / 나인스쿨 무료학습 신청방법 올해 중학교 1학년들을 시작으로 내년에는 초등학교 5,6학년부터 소프트웨어 코딩 교육이 의무화되는 것을 알고 계신가요? 2015년 개정 교육과정에 따라 중학교의 경우 '정보' 과목 수업으로, 초등학교는 '실과'시간에 코딩 교육을 받게 되는 것인데요. 현대 교육방식을 혁신하고 학생들에게 창의성과 역량을 키우기 위한 교육플랫폼인 나인스쿨을 소개합니다. 스크래처(초급/초등 입문용) 45강 미국 매사추세츠공과대학(MIT) 미디어랩(Media Lab)의 라이프롱킨더가든그룹(LKG)이 만들어 무료로 제공한 프로그램으로 10세 이상이면 누구나 들을 수 있는 쉽고 재밌는 강좌입니다. 앱인벤터(중급/초,중등용) 42강 안드로이드 운용..

똑똑한 대중교통 : 디지털 시대의 대중교통 혁명, '똑타버스' / 똑타 앱 다운로드 [내부링크]

똑똑한 대중교통 : 디지털 시대의 대중교통 혁명, '똑타버스' 현대의 도시들은 교통이 혼잡하고, 그로 인한 대기오염, 주차 문제 등 다양한 도전과제를 안고 있지요? 이런 문제를 해결하고 도시 교통을 혁신하는 한 가지 대한, "똑타버스"를 소개합니다. 똑타버스는 무엇이며, 왜 도시 교통에 있어 중요한 역할을 하는지 알아보도록 할께요! 똑타버스란 무엇인가? 똑타버스(DDOT, Demand-Responsive Transit)는 수요 반응형 대중교통 수탄의 일종입니다. 이는 기존의 정규버스와 차이점을 가지며 스마트 기술을 활용하여 운영됩니다. 똑똑한 알고리즘과 데이터 분석을 기반으로, 승객의 수요와 경로를 실시간으로 파악하여 최적화 된 경로로 이동하며, 교통체증을 줄이고 편리한 대중교통 서비스를 제공합니다. 똑..

삼성 프린터 드라이버 다운로드, 설치 방법 / 삼성 프린터 소프트웨어 다운로드, 설치 방법 [내부링크]

삼성 프린터 드라이버 다운로드, 설치 방법 / 삼성 프린터 소프트웨어 다운로드, 설치 방법 1) 삼성전자 서비스 웹사이트에서 다운로드 1. 삼성전자서비스 홈페이지에 접속해주세요.(클릭) 2. 서비스 안내 > 다운로드 자료실을 클릭 3. 모델명 입력 후 검색 4. 검색 된 모델명 선택 > 드라이버 메뉴에서 현재 사용하는 운영체젱 맞는 Print Driver를 설치 5. 실행을 선택하여 설치를 진행합니다. 주의사항 : 'Print Driver'로 표기된 전용 드라이버를 다운로드 받아 설치하시길 권유하며, 호환이 가능한 'Universal Print Driver'는 통합 드라이버이니 참고하세요! 2) 다운로드 후 설치가 자동으로 시작되며 아래와 같이 설치 과정을 진행 다운로드가 되면 아래의 연결 유행에 따른 ..

시시콜콜한 사진 모음집 #32 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #32 철푸덕 버스정류장 인도 옆, 식당 앞에서 누가 지나가던 말던 빵빵거리던 말던 철푸덕 앉아있는 고양이가 부럽다. 나도 가끔은 아무렇게나 아무데서나 철푸덕 앉아버리고 싶거든. 분노는 나의 힘 2시간이나 걸리는 장장 하루 4시간이나 걸리는 나의 출퇴근 시간에 화가나 급하게 운전면허학원 상담 후 등록했다. 아까운 내 시간, Time is money! 학과 3시간, 기능 4시간, 도로주행 6시간 총 13시간이기에 일주일이면 면허가 뚝딱 나올 줄 알았으나 학원의 스케줄은 내 맘대로 되지 않았다. 필기와 기능을 무사히 마쳤다. 6시간의 도로주행 수업과 시험만이 남았다. 9월이면 끝나려나. 운동 후 아이스크림 평소 전혀 가볼 생각을 하지 않았던 아이스크림 할인점에 가보았다. 최근 무인아이..

로또 당첨금 수령방법, 당첨금 지급장소 찾기, 당첨금 지급기한, 준비물 / NH농협은행 본점 위치 [내부링크]

로또 당첨금 수령방법, 당첨금 지급장소 찾기, 당첨금 지급기한, 준비물 / NH농협은행 본점 위치 준비 된 자에게 기회가 온다지요? 저는 준비가 되었습니다. 오늘은 로또 당첨금 수령방법과 준비물, 지급 기한 등을 알아보려고 해요! I'm ready! 지급 장소 및 준비물 당첨금 지급장소 준비물 판매점 구입 인터넷 구입 판매점 구입 인터넷 구입 1등 NH농협은행 본점 당첨복권, 신분증 당첨복권번호, 신분증 2등 NH농협은행 전국지점 당첨복권, 신분증 당첨복권번호, 신분증 3등 200만원 초과 NH농협은행 전국지점 NH농협은행 전국지점 당첨복권, 신분증 당첨복권번호, 신분증 200만원 이하 동행복권 사이트 당첨복권 예치금 계좌 자동 입금 4등, 5등 로또복권 판매점 당첨금은 로또복권 판매점에서만 지급받으실 ..

운동할 때 신으세요! '뮬라웨어 논슬립 레터링 삭스' 리뷰, 가격, 색상 [내부링크]

운동할 때 신으려고 산 '뮬라웨어 논슬립 레터링 삭스' 운동복을 찾으려 떠난 인터넷 서핑에서 만난 뮬라웨어 논슬립 레터링 삭스를 발견하였어요. 유레카! 체력운동하며 신발 안에서 발이 미끄러지는 일이 다반사여서 논슬립 삭스가 필요하던 찰나였거든요. 뮬라웨어를 좋아하기도 하고, 컬러가 예쁘기도 하고...️ 구매는 뮬라웨어 공식 홈페이지에서 구매했고요. 1&1 상품이고, 가격은 12,900원 + 배송비 3,000원 였습니다. 뮬라웨어 공식 온라인 스토어 스타일리시 애슬레저 브랜드, 뮬라웨어 www.mulawear.com 이 제품의 컬러는 총 8종입니다. 화이트 블랙 샤도네이 이브닝헤이즈 크리스탈블루 파티나그린 코튼캔디 소프트브라운 저의 PICK은 샤도네이와 크리스탈블루 발목의 기장이 길어 발목을 잡아주는 느..

화병 자가 진단 체크 리스트 / 화병 예방하는 방법 / 화병에 좋은 음식과 차 7가지 [내부링크]

화병 자가 진단 체크 리스트 / 화병 예방하는 방법 / 화병에 좋은 음식과 차 7가지 우리는 이런 저런 일로 스트레스를 많이 받는 환경이 노출이 되어있습니다. 이 스트레스를 잘못 방치했다가는 우울증에서 화병으로 이어지기도 합니다. 화병이란 말그래도 화(火)로 인해 생긴 병(病)입니다. 스트레스 조절을 위해서는 늘 긍정적인 생각, 나쁜 감정은 쌓아두지 않아야하며 꾸준히 자신의 감정상태를 살피고 보살피는 것이 아주 중요해요. 오늘은 화병을 자가진단 테스트와 예방법, 그리고 화병에 좋은 음식과 차에 대해 알아볼께요! 1. 화병 자가 진단 체크리스트 밤에 잠을 잘 못자거나, 자고 나도 개운하지 않다. 신경이 예민해 사소한 일에도 짜증이 난다. 두통이 생긴다. 소화가 잘 안된다. 숨이 쉽게 차오..

뉴진스 지비츠 리뷰 / 크록스에 지비츠 쉽게 끼우는 방법 [내부링크]

뉴진스 지비츠 리뷰 / 크록스에 지비츠 쉽게 끼우는 방법 뉴진스를 참 좋아하는데 말이죠! 제가 고구마를 키우는 올팜에서 3,900원에 판매하는게 아니겠어요? 이때다 하고 구매해보았습니다. 왜냐하면 전 회사에서 밋밋한 크록스를 신기 때문이죠. 이 귀여운 뉴진스 파워퍼프걸 지비츠 좀 보세요 여러분! 배송과정에서 종이가 구겨지긴 했으나 괜찮습니다. 뉴진스만 안구겨지면 되니깐... 책상에 올려보면 클래식한 파워퍼프걸의 더 귀여움을 느낄 수 있어요. 자 먼저 지비츠를 끼워줄 크록스를 준비해주세요. 이것은 저와 n년을 함께한 크록스 입니다. 지저분하지만, 앞으로도 지저분 할 것입니다. 지비츠는 뒤에 끼우는 곳 모양이 동그란 플라스틱 일체형으로 되어있습니다. 동그란 부분이 크록스의 구멍보다 큽니다. 구멍보다 커야 ..

카페인 부작용 및 카페인 과다 섭취 배출방법 / 카페인 하루 권장량 [내부링크]

카페인 부작용 및 카페인 과다 섭취 배출방법 / 카페인 하루 권장량 현대인들에게 커피는 아침 시간에 당연하게 마시는 음료 중 하나인데요. 아침 잠을 깨우고, 각성효과를 주어 일에 효율을 높여주는 카페인이 저에게도 필수 음료 입니다. 오죽하면 커피없이 살기 힘든 현대인들을 일컬어 커피사피엔스라고도 합니다. 식사는 걸러도 커피는 거르지 않는 필수 음료이지요. 오미자카모마일 진짜 맛있다!!!! 커피사피엔스 판교삼환하이펙스점 / 커피사피엔스 메뉴 / 인기 오미자카모마일 진짜 맛있다!!!! 커피사피엔스 판교삼환하이펙스점 / 커피사피엔스 메뉴 / 인기메뉴 / 영업시간 코이라멘을 거하게 해치운 후, 홍가가 강력추천했던 커피사피엔스의 오미자 카모 no-design.tistory.com 그래서인지 부작용인 가슴두근거림이..

진짜 시시콜콜한 사진모음집 #31 [내부링크]

시시콜콜한 사진모음집 #31 꽉 찬 3개월, 행복했다. 다시 에어팟으로 돌아갈 시간. 기름진 고기에 와사비 태풍 오기 전, 하늘은 지브리 그 자체. 관악산 정복자들. 경기5악, 관악산 정복하다. 정복당했을지도 / 관악산 등산지도 pdf / 관악산 사당능선 코스 / 관음 경기5악, 관악산 정복하다. 정복당했을지도 / 관악산 등산지도 pdf / 관악산 사당역 코스 / 관음사 코스 안녕하세요! 흰돌산악회의 엄홍길, 제와피입니다. 오늘은 북한산, 청계산과 더불이 산악인 no-design.tistory.com 처음 접한 탕후루의 맛 한줄평 : 아작아작 시원하고 달콤해, 맛있네! 왕가위 영화의 무드️ 된다 > 행동한다 > 갖는다

2023년 파리생제르맹 FC 경기 일정 / 2023년 리그1 경기일정 [내부링크]

2023년 파리생제르맹 FC 경기 일정 / 2023년 리그1 경기일정 11월/12월 psg 경기일정(리그앙/챔피언스리그) 11월 PSG 경기 일정 / PSG 리그앙, UEFA 챔피언스리스 경기 일정, 경기 시간, 경기 상대 11월 PSG 경기 일정 / PSG 리그앙, UEFA 챔피언스리스 경기 일정, 경기 시간, 경기 상대 시간이 참 빠르네요. 어느덧 11월 입니다. 리그앙, 챔피언스리그가 한창인데요. 오늘은 올해 남은 11월, 12월 PSG no-design.tistory.com ️ 2023년 8월 경기일 시간 경기 8월 13일(일) 04:00 PSG vs 로리앙 8월 20일(일) 04:00 툴루즈 vs PSG 8월 27일(일) 04:00 PSG vs 랑스 ️ 2023년 9월 경기일 시간 경기..

경기5악, 관악산 정복하다. 정복당했을지도 / 관악산 등산지도 pdf / 관악산 사당능선 코스 / 관음사코스 [내부링크]

경기5악, 관악산 정복하다. 정복당했을지도 / 관악산 등산지도 pdf / 관악산 사당역 코스 / 관음사 코스 안녕하세요! 흰돌산악회의 엄홍길, 제와피입니다. 오늘은 북한산, 청계산과 더불이 산악인들에게 사랑받는 산이자 송악산, 화악산, 감악산, 운악산과 함께 경기오악(五岳)산이라 불리는 관악산을 정복하고 왔습니다. 어쩌면 정복당한 것일수도 있겠습니다. 관음사 코스 : 사당역 - 연주대 - 서울대 공대 저희는 사당능선을 타고 국기봉, 마당 바위 능선을 타고 가면서 연주대를 찍고, 하산 최단코스인 서울대 공대 쪽으로 하산하였어요. 관음사 - 국기봉 - 하마바위 - 마당바위 - 관악문 바위 - 연주대 정상 아래 지도를 참고해주세요. 관악산 둘레길&등산로 안내지도 다운로드 관악산(629m) 등반 시작! 저희는 ..

관악산 정복 후 먹는 냉삼 맛집, 서울대 입구역 샤로수길 맛집 '백산식당' / 메뉴, 가격 [내부링크]

관악산 정복 후 먹는 냉삼 맛집, 서울대 입구역 '백산식당' 약 두달여만에 산행을 했습니다. 바로 서울에 위치한 관악산을 정복했는데요. 정복 당한 것일지도 모르겠습니다. 산행 후 초롱 회원이 추천한 냉삼을 먹으러 서울대 입구역 '백산식당'으로 향했습니다. 백산식당....눈이 내린 식당이라는 뜻일까요? 백산식당 주소 서울 관악구 관악로14길 60 1층 백산식당 연락처 02-877-8271 영업시간 월~토 12:00 - 24:00 일 12:00 ~ 22:00 로드뷰길찾기지도 크게 보기 백산식당 내부 식당 내부는 레트로한 느낌이 뿜뿜 뿜어져나왔습니다. 테이블, 벽에 타일, 의자, 흘러나오는 모든 게 20년전으로 돌아간 느낌이었달까요. 내부는 약 15테이블 미만이었던 것 같아요. 식사의 단일메뉴와 국산 1등급 ..

'흰돌산악회' 의류용 스티커 제작했어요!(feat.유닛) [내부링크]

'흰돌산악회' 의류용 스티커 제작했어요!(feat.유닛) 안녕하세요! 흰돌산악회의 수장, 제와피입니다. 오늘은 최근 제작한 흰돌산악회의 의류 스티커를 자랑해보려 합니다. 디자인은 제가, 제작은 유닛에서 맡아주었고요. 분류 사이즈 수량 가격 작은 거 7*7cm 12개 10,000원 큰 거 16*16cm 6개 10,000원 디자인의 포인트는 최대한 촌스(?)럽게 하려고 노력했습니다. 친한 동생인 유니끌로가 운영하는 유닛에서 제작에 도움을 주었습니다. 유닛은 어린이, 애완견 및 애완묘의 옷에 부착하는 의류 스티커를 제작하는 곳이에요. 처음 저희 산악회에서도 제작하면 재밌겠다 싶어 7*7cm의 스티커를 제작했는데요. 유니끌로가 큰 사이즈의 디자인으로도 추가적으로 제작해주었어요. 그런데 말이죠. 큰 사이즈 뽑길 ..

[무료배포] PPT로 썸네일 만들기, PPT로 썸네일 만들기 무료 공유 :) / PPT에서 jpg 저장하기 [내부링크]

[무료배포] PPT로 썸네일 만들기, PPT로 썸네일 만들기 무료 공유 :) / PPT에서 jpg 저장하기 안녕하세요. 오랜만에 돌아온 무료배포 시리즈 입니다. 블로그나 SNS하시면서 '난 디자인 못해'하고 고민하신 분들 계실텐데요. 썸네일 만들어주는 사이트도 있지만, 혼자서 PPT로만 썸네일을 작업하실 수 있도록 PPT파일을 공유드리려고 합니다. 총 3종의 디자인이고, 글씨체나 배경컬러를 수정해 사용하실 수 있습니다. 사이즈는 30*30cm(850*850px)이니, 블로그나 SNS용으로 사용하시면 좋아요. PPT에 '다음생엔 디자인 안한다'를 작은 글씨로 넣어두었는데요. 지우고 사용하시면 됩니다 :) 썸네일 3종 소개합니다. 썸네일 1 썸네일 2 썸네일 3 폰트 다운로드 제가 PPT 파일에 사용한 롯데..

10593 베이글커피하우스, 수원 브런치 분위기 맛집 / 메뉴, 가격, 베이글 나오는 시간 [내부링크]

10593 베이글커피하우스, 수원 브런치 분위기 맛집 / 메뉴, 가격, 베이글 나오는 시간 오늘은 그 '핫'하다는 수원에 10593 베이글커피하우스에 다녀왔어요. 주소 경기 수원시 권선구 세권로 166번길 31 1층 영업시간 매일 09:30 ~ 21:00 라스트오더 20:30 전화번호 0507-1309-9974 이곳은 강남도 아니고 이태원도 아닌 수원입니다. '일요일 아침부터 베이글을 먹으러 줄을 서지 않을 것이다', '11시 전엔 사람이 없을거야!'라는 결론을 내리고, 10시쯤 도착했지요. 네. 눈치싸움에 실패해버렸습니다. 로드뷰길찾기지도 크게 보기 이미 많은 대기중인 인원이 많았어요. 일요일 아침부터 부지런한 분들...! 외관은 인스타그램에서 보던 그대로였습니다. 마치 미국 서부의 고속도로를 달리다보..

여권 꺼낼 필요 없이 빠르고 편하게 출국한다! 안면인식 '스마트 패스'란? / ICN Smartpass 앱다운로드 / 스마트패스 개념도 [내부링크]

여권 꺼낼 필요 없이 빠르고 편하게 출국한다! 안면인식 '스마트 패스'란? / ICN Smartpass 앱다운로드 / 스마트패스 개념도 승객의 얼굴이 신분증이 되는 시대 해외 출국 시 안면인식 서비스가 도입되어 빠르고 편하게 출국을 할수 있게 되었습니다. 인천공항공사는 이 서비스가 도입되면 출국 시 소요되는 시간이 체크인의 경우 10%, 탑승에는 약 40%가 감소할 것을 전망했는데요. 이에 따라 하계 성수기(7.25~8.15)에 스마트 패스가 공항의 혼잡도를 줄여줄 것으로 보입니다. 공항을 이용하는 스마트한 방법 스마트패스(ICN Smartpass) 국내 공항 최초로 첨단 안면인식 기술을 활용하여 여권이나 탑승권을 꺼낼 필요없이 '안면인식'정보를 등록하여 출국 절차를 빠르게 밟을 수 있는 서비스이다. 스..

시시콜콜한 사진 모음집 #30 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #30 요즘 하는 일 1. 고구마 키우기 올팜에서 고구마를 키우고 있다. 이름은 '고구밍'. 작년까지 키우다가 올웨이즈를 탈퇴하지 않고, 앱만 지웠었는데 고구마가 아직 살아있었다. 요즘 정성껏 물과 비료를 줬더니 내 정성을 눈치챘는지 꽃을 피웠다. 다음주 수확을 예상해 본다. 고구마를 다 키우면 오렌지를 키울 것이다. 요즘 하는 일 2. 분실 뭘 잘 잃어버리는 스타일은 아닌데, 복싱장에서 한쪽의 이어팁을 잃어버렸고 최근 하나 있던 이어팁을 마저 잃어버렸다. 이제야 균형이 맞는 듯(?)한데, 귀가 찌릿한 것이 그만 써야하나 싶지만 '이가 없으면 잇몸으로 산다!'는 속담을 되뇌이며 없는대로 지내고 있다. 홍가와의 급만남으로 잃어버린 입맛을 되찾고, 집으로 돌아왔다는 후문. 판교 샌드위..

기분전환엔 역시 셀프네일! / 셀프 젤 네일 순서 / 젤네일 제품 추천! / 셀프젤네일 준비물 [내부링크]

기분전환엔 역시 셀프네일! / 셀프 젤 네일 순서 / 젤네일 제품 추천! / 셀프젤네일 준비물 기분전환엔 역시 네일이죠. 저는 기분에 따라 네일을 자주 바꾸는 편인데요. 샵에서 받으면 깔끔하고 좋지만 일주일이면 금방 지겨워지고, 큐티클 제거하며 피도 자주 봐요. 하여 셀프네일을 더 선호하는 편인데요. 오늘은 셀프 젤네일을 하면서 최근 구매한 제품들과 셀프 젤네일 준비물, 순서에 대해 공유해볼께요. 준비물 아래에 준비물 외에 손톱깍기나 니퍼, 샌딩블럭 등 손톱 다듬기 재료는 너무 당연한 수순같아 적지 않았습니다. NO 준비물 1 UV 램프 젤을 UV 경화 한다. 2 베이스젤 컬러젤을 올리기 전 베이스 3 컬러젤 컬러 젤 4 탑젤 마무리 탑 젤 5 클리어젤 젤 잔여물 제거 6 젤리무버 젤네일 제거 시 7 화..

[무료배포] 굿노트 8월 달력 / 굿노트 8월 PSG 달력 / 이강인 달력 / 무료 달력 다운로드 [내부링크]

[무료배포] 굿노트 8월 달력 / 굿노트 8월 PSG 달력 / 이강인 달력 이강인 선수의 PSG 이적과 함께 부랴부랴 굿노트 달력을 제작했던 것, 기억하시나요? 7월의 마지막 날이 되서야 또 부랴부랴 만들어보았습니다. 없어서 못구한다는 psg 유니폼 스타일로다가 제작해보았습니다. 늘 그렇듯 다운로드 하시고 굿노트 또는 노타빌리티 등에서 사용해보세요. 출력, 컴퓨터 바탕화면용으로도 좋습니다. 거두절미하고, PDF 다운로드 하thㅔ요! 달력 다운로드하기 7, 8월 달력 [무료배포] PSG 경기 일정 굿노트 달력 / 굿노트, 노타빌리티 달력 / 7월, 8월 경기 일정 / PSG 달력 [무료배포] PSG 경기 일정 굿노트 달력 / 굿노트, 노타빌리티 달력 / 7월, 8월 경기 일정 / PSG 달력 어제 ..

판교 샌드위치 맛집, 사랑하는 마리앤마사(Marie Martha) / 마리앤마사 메뉴 [내부링크]

판교 샌드위치 맛집, 사랑하는 마리앤마사(Marie Martha) "샌드위치가 다 거기서 거기 아니야?" 하며 살던 3n년차의 저. 이 생각을 바사삭 깨주었던 마리앤마사에 아주 오랜만에 다녀왔습니다. 내가 알던 샌드위치는 마리앤마사를 만나기 전과 후로 나뉜다. ️ 위치 및 정보 주소 경기 성남시 분당구 판교로319번길 13 연락처 031-707-7888 영업시간 월~금 07:00 ~ 20:00 토 08:00 ~ 15:00 휴무 매주 일요일 정기휴무 로드뷰길찾기지도 크게 보기 ️메뉴 루꼴라샌드위치와 필리샌드위치를 사서 반반씩 친구와 나눠드시길 추천 메뉴 가격 루꼴라햄치즈 샌드위치 7,500원 필리 샌드위치 8,500원 아메리카노 ICE 3,500원 레몬차 ICE 5,500원 총 25,000원 ️마리앤..

시시콜콜 #29 [내부링크]

시시콜콜 #29 퇴근길, 요즘 좋아하는 파랑색 니트와 카페에 비친 제와피. 폭염 연일 폭염주의보 문자를 받고 있다. 새로 바른 네일, 가벼운 운동화, 목소리가 걸쭉할 것 같은 아저씨 포즈로 파란 불이 될때까지 횡단보도 앞 벤치에서 쉬었다. 운동화는 자-알 신고 있다. 올해까지만 신는 것으로 하겠다. 물건은 죄가 없다더라고. 더운 기온에 잠시만 걸어도 금세 파김치가 되지만, 뜨거운 햇볕을 맞는 건 좋다. 어쩌면 나...더운 나라랑 잘 맞을지도...? 쨍하고 맑았던 하늘, 눈부셔! 내 미래 같은 것... 이번 주는 오전 운동을 했다. 지난 주는 바빠서 운동을 못했다. 그래서 그런지 이번주는 체력이 말이 아니다. 마치 처음 운동을 시작한 사람처럼 힘이 없이 골골댔다. 이 폭염에 오전 운동을 해낸 내 자신을..

성인 하루 권장 칼로리, 표준 체중 구하기, 활동 지수 / 하루 권장 칼로리 [내부링크]

성인 하루 권장 칼로리, 표준 체중 구하기, 활동 지수 / 하루 권장 칼로리 평생의 숙제 다이어트, 하루 섭취해야하는 열량은 얼마나 될까요? 성인이 하루 섭취하여야 할 음식의 열량은 각자의 표준 체중과 활동량에 따라 달라요. 예를 들면 하루종일 의자에 앉아 사무를 보는 경우는 운동선수나 심한 노동일을 하는 경우보다 적은 열량을 섭취해야하는 것이 당연합니다. 오늘은 성인 남녀의 하루 권장 칼로리와 표준 체중과 활동지수로 개인에게 맞는 하루 권장 칼로리를 알아보려고 해요! ️ 기초대사량이란? 아무 행동도 하지 않으면서 생명 유지를 하는데 필요한 칼로리 ️ 하루 권장 칼로리 성인 여성 2000kcal 성인 남성 2500kcal 사람마다 체중과 식습관, 하루 활동량에 따로 기초대사량은 달라질 수 있어요! 체..

[내돈내산] 비달사순 에어스타일러 / 토르말린 세라믹 이온 에어스타일러 VSAS80PIK / 장점, 단점 [내부링크]

[내돈내산] 비달사순 에어스타일러 / 토르말린 세라믹 이온 에어스타일러 VSAS80PIK 고데기가 고장난지 수개월째, 파마로 근근히 연명하던 생머리의 여자는 생각했습니다. 이제는 사야겠다. 고.데.기. 반복되는 파마로 걱정되는 머릿결과 머리숱, 파마 이후에도 머리카락은 자라나기에 파마의 효과는 몇일 가지 않는다는 것을 미루어보았을 때 바로 지금이 고데기 구매 적기라고 판단하였습니다. 판고데기를 구매하려다가 바람으로 스타일링하는 비달사순 제품으로 픽했습니다. 마침 세일중이었고, 제품은 단 하나 덩그러니 있었기 때문에 이건 '제발 나를 데려가'라는 신호로 받아들였지요. 구매처는 홈플러스, 가격은 32,900원 입니다. (현재 쿠팡에서 34,600원 에 판매중이네요.) 비달사순 토르말린 세라믹 이온 에어스타..

시시콜콜한 그 자체 #28 [내부링크]

시시콜콜한 그 자체 #28 복서의 삶 산딸기 술 길을 지나는데 벽에 뭐가 붙어 있어 보니, '산딸기술' 이라고 적혀있는 메모지였다. '산딸기술'에 붙어있던 '이름표'를 길에 버릴 수 없어 '버리는 것 대신 붙이는 것'을 선택한 것 같다. 산딸기술은 얼마나 맛있을까? 날아라 슛돌이! 일요일 새벽, 슛돌이의 PSG 오피셜 소식을 듣고 이 랜선 이모는 가슴이 웅장해졌단다. 될성부른 나무는 떡잎부터 알아본다던 옛말 틀린 것 하나 없지. 떡잎부터 남달랐던 슛돌이는 될성부른 나무가 되어버렸다. 부담감이 많겠지만, 그저 건강하고 행복한 축구를 할 수 있기를! 내가 보려고 만든 갓기 시절 슛돌이 이강인 내가 보려고 만든 갓기 시절 슛돌이 이강인 제목이 곧 내용이다. 슛돌이 시절 강인이가 어느새 자라 국가대표 선수로 뛰..

경기 시내버스 요금 / 경기 광역버스, 마을버스 요금, 시외버스 요금 [내부링크]

경기 시내버스 요금('20. 6. 27. 인하) (단위 :원) G버스 시내버스 요금 현황표 G버스 시내버스 요금 현황표로써 구분, 일반(교통카드, 현금), 청소년(교통카드, 현금), 어린이(교통카드, 현금), 조조할인(일반, 청소년, 어린이), 면허구분의 정보를 제공합니다. 구분 일반 청소년 어린이 조조할인 면허구분 교통카드 현금 교통카드 현금 교통카드 현금 일반 청소년 어린이 일반 1,450 1,500 1,010 1,100 730 800 1,250 870 630 시장군수 좌석 2,450 2,500 1,820 1,900 1,230 1,300 2,050 1,520 1,030 직행좌석 2,800 2,900 1,960 2,000 1,400 1,500 2,400 1,680 1,200 경기순환 3,050 3,10..

이강인 운동화 - 아디다스 아디제로 타쿠미 센 9 / 이강인 체력훈련 운동화 [내부링크]

이강인 운동화 - 아디다스 아디제로 타쿠미 센 9 / 이강인 체력훈련 운동화 이강인 선수가 체력 훈련 시 신었던 아디다스 아디제로 타쿠미 센 9을 소개합니다. psg 이적 후 사진의 때깔이 다르네요. 아디제로 타쿠미 센 9은 낮은 미드솔로 인해 장거리에 착용하기에는 어울리지 않고, 단거리에 최적화 된 모델입니다. 무게는 270mm기준 181g정도 됩니다. 아주 가볍다는 것이 이 런닝화의 큰 장점인데요. 올 시즌 나온 아디다스 런닝화 라인 중 가장 가볍다고 해요. 이강인 선수가 체력 훈련 시 편안하게 신지 않았을까 추측해봅니다. 이 모델의 색상은 Arctic Night / Cloud White / Core Black 이렇게 세 가지 인데요. 이강인 선수는 클라우드 화이트를 신으셨어요. 뒤에 힐컵 부분이 부..

[무료배포] PSG 경기 일정 굿노트 달력 / 굿노트, 노타빌리티 달력 / 7월, 8월 경기 일정 / PSG 달력 [내부링크]

[무료배포] PSG 경기 일정 굿노트 달력 / 굿노트, 노타빌리티 달력 / 7월, 8월 경기 일정 / PSG 달력 어제 이강인 선수의 PSG 이적 관련 내용을 포스팅 했었는데요. 오늘은 순수한 팬심으로 PSG 경기 일정을 달력으로 제작해보았습니다. 감독님과 선수들이 영입 된 날짜, 일본투어 일정 및 8월 초 부산에서 전북 현대와의 일정까지 공유해요. PSG 달력 다운로드하시고 경기 일정 체크하자고요. 이강인 가보자고!!!! 이전과 동일하게 PDF, jpg 공유하니 출력 혹은 아이패드로 다운로드 하셔서 사용하세요! 이번 달은 7월용 달력만 세개군요. 허허. [무료배포] 귀여움 그 자체, '7월 달력' 무료 공유 / 굿노트용 / PDF달력 다운로드 [무료배포] 귀여움 그 자체, '7월 달력' 무료 공유 / ..

PSG 공식 후원사 디올(DIOR) 제품 이강인 선수 / 이강인 DIOR 수트, 셔츠, 바지, 가격 / 이강인 수트 [내부링크]

PSG 공식 후원사 디올(DIOR) 제품 이강인 선수 / 이강인 DIOR 수트, 셔츠, 바지, 가격 / 이강인 수트 이강인 선수의 이적 발표 사진에서 보이는 선명한 DIOR. 네 맞습니다. 디올은 PSG의 공식 후원사이죠. 공식적인 자리인만큼 디올의 포멀한 분위기가 훈훈함을 자아냅니다. 그래서 이강인 선수가 입었던 디올 제품들과 가격을 찾아보았습니다. 공식적인 자리에서 입었던 디올 창작의 제품과 가격을 알아볼께요! #WelcomeLeeKangIn 1. 버튼 플래킷 더블 브레스트 재킷 블랙 컬러의 경량 울과 모헤어 캔버스로 제작되었으며, 탈착식 CD Icon 핀으로 장식한 피크 라펠이 돋보이는 재킷입니다. 체스트 버튼 플래킷이 스타일을 완성하며, 모던한 팬츠와 매치하기 좋습니다. 상품번호 113C282A..

이강인 PSG 이적 인터뷰, 75초 일문일답 모음 / Q&A [내부링크]

이강인 PSG 이적 인터뷰, 75초 일문일답 모음 / Q&A 기분좋게 일요일 아침, 이강인 선수의 PSG 공식 입단 소식과 함께 공개 된 75초 일문일답 영상을 가져왔습니다. 발음 때문인지 Merci 한마디에 모두가 웃음을 터트리네요. 귀여웤! 1. 가장 좋아하는 영화는? 아바타 2. 가장 좋아하는 아티스트? 샘 스미스 3. 구사하는 언어는? 한국어, 스페인어 4. PSG 이적 사실을 가장 먼저 알린 사람은? 가족 5. 가장 좋아하는 파리생제르맹 레전드 선수는? 호나우지뉴 6. 가장 좋아하는 동물은? 호랑이 7. 파리에서 가장 먼저 할 일은? 밥 먹기 8. 축구 외에 가장 좋아하는 스포츠는? 배드민턴 9. 가장 좋아하는 스포츠 선수는? 마라도나 10. 외출할 때 무조건 챙기는 것은? 자동차 키, 지갑,..

이강인 PSG 이적 완료, "구단 최초 한국인 선수" / 이적 연봉, 계약기간, 이강인 등번호 및 프로필 [내부링크]

이강인 PSG 이적 완료, "구단 최초 한국인 선수" / 이적 연봉, 계약기간, 이강인 등번호 및 프로필 약 한달 전부터 거피셜이니 메디컬 테스트를 받았다느니 뉴스들의 설레발 믿을 수 없었습니다. 가짜뉴스도 많고, 계약 직전 계약이 성사되지 않기도 하는 것이 많으니까요. 이강인이 PSG간다고? 하여 공식 발표만 기다렸지요. 8일 오전 조용히 프랑스로 출국한 이강인 선수의 PSG 오피셜이 드.디.어 발표가 났습니다. 이강인 선수는 프랑스 명문구단 PSG와 2028년까지 5년 계약을 맺게 되었죠. 내가 보려고 만든 갓기 시절 슛돌이 이강인 내가 보려고 만든 갓기 시절 슛돌이 이강인 제목이 곧 내용이다. 슛돌이 시절 강인이가 어느새 자라 국가대표 선수로 뛰고 있는 걸 보면 새삼 '시간이 많이 흘렀구나' 느낀다..

복싱 붕대 감는 법 / 복싱 스트랩 감는 법 / 복싱 스트랩을 감아야하는 이유 [내부링크]

복싱 붕대 감는 법 / 복싱 스트랩 감는 법 / 복싱 스트랩을 감아야하는 이유안녕하십니까. 복싱 n개월차, 복서, 복린이 제와피입니다. 복싱체육관에 가면 복싱 스트랩부터 감아야합니다. 스트랩을 왜 감아야할까? 글러브만 끼면 되는 거 아니야?(네. 아니야.)이유는 전 부상을 방지와 펀치력을 높이기 위해 복싱 스트랩을 감는 것은 필수이기 때문이죠. '글러브가 부상을 방지해주는 것 아니야?' 라고 생각하실 수 있습니다. 글러브가 충격을 어느정도 완화해주는 것은 맞지만 손가락의 작은 관절과 뼈들을 보호해주기엔 무리가 있지요. 해서 오늘은 왜 복싱 스트랩을 감아야하는지, 복싱 스트랩을 감는 법까지 설명해볼께요 :)  왜 복싱 스트랩을 감아야할까?복싱 스트랩을 감는 가장 중요한 이유는 손을 보호하기 위해서인데요. ..

오미자카모마일 진짜 맛있다!!!! 커피사피엔스 판교삼환하이펙스점 / 커피사피엔스 메뉴 / 인기메뉴 / [내부링크]

오미자카모마일 진짜 맛있다!!!! 커피사피엔스 판교삼환하이펙스점 / 커피사피엔스 메뉴 / 인기메뉴 / 영업시간 코이라멘을 거하게 해치운 후, 홍가가 강력추천했던 커피사피엔스의 오미자 카모마일을 먹으로 삼환하이펙스B동에서 A동으로 이동했습니다. 추억의 맛, 추억의 돈코츠 라멘 - 코이라멘 분당판교점 추억의 맛, 추억의 돈코츠 라멘 - 코이라멘 분당판교점 10년 남짓 됬을까요? 퇴근 후 좁고 작은 라멘집에서 돈코츠 라멘과 맥주 한잔으로 하루의 고단함을 날려보내던 것이 엊그제 같은데요. 이 no-design.tistory.com 커피사피엔스 판교삼환하이펙스점 주소 경기 성남시 분당구 판교역로 240 A동 114호 전화번호 031-698-4400 영업시간 07:30 - 20:00 매주 일요일 정기휴무 인스타그램..

시시콜콜한 사진 모음집 #27 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #27 건강검진 밀렸던 숙제를 한번에 해결한 것 마냥 후련함을 느꼈다. 앞이 보이지 않고 어지럽고, 심할 땐 구토 증상까지 동반하는 미주신경설 실신 증상이 있기 때문에 나에게 채혈은 상상만으로도 끔찍한 공포 그 자체이다. 채혈 전 늘 "선생님, 제가 피를 뽑으면 쓰러져서...", "혈관을 못찾아서 늘 손으로 뽑았어요..." 등등 구구절절 설명을 한 뒤에야 심호흡을 하고 눕는 것이 채혈 전 과정이다. 침착한 선생님의 대응과 굵게 튀어나와준 나의 오른쪽 혈관 덕분에 장마철 흐린 아침 풍경을 아름답게 바라 볼 수 있었다. 채혈한 내 자신이 대견해 병원에서 감아주신 반창고를 훈장인 양 두르고 집까지 왔다. 귀여움 티백이 컵에 빠질까 고이모셔둔 고양이 스티커를 꺼내 붙였다. 스티커를 활용한..

추억의 맛, 추억의 돈코츠 라멘 - 코이라멘 분당판교점 [내부링크]

추억의 맛, 추억의 돈코츠 라멘 - 코이라멘 분당판교점 10년 남짓 됬을까요? 퇴근 후 좁고 작은 라멘집에서 돈코츠 라멘과 맥주 한잔으로 하루의 고단함을 날려보내던 것이 엊그제 같은데요. 이후 강남에도 가게를 오픈하신 걸 아는데 최근 찾아보니 전국에 체인화가 되어 무서운 성장세를 이루셨더라고요. 바로 '코이라멘' 이야기입니다. 과거 정자역 단골이었지말입니다. 오늘은 판교에 있는 코이라멘을 다녀왔어요. 과거 좁고 만화책이 가득하고, 주방이 훤히 보이던 작은 느낌충만한 가게였는데 판교점은 테이블은 10개 남짓, 야외에서도 식사를 하실 수 있습니다. 옛날 같은 느낌은 나지 않고, 평범한 식당의 모습이에요. 12시 10분 전에 도착했음에도 식당은 만원이었고요, 5분 정도 기다렸어요. 코이라멘 분당판교점 주소 경..

복을 불러오는 타인에게 베풀어야 할 7가지(석가모니 말씀) / 무재칠시 / 잡보장경 [내부링크]

복을 불러오는 타인에게 베풀어야 할 7가지(석가모니 말씀) 부처님께서는 가진 재산이 하나 없이도 남에게 줄 수 있는 일곱가지를 누구나 다 가지고 있다하셨다. 이를 무재칠시(無財七施)라 한다. 어떤 이가 석가모니를 찾아가 호소를 하였다고 합니다. "저는 하는 일마다 제대로 되는 일이 없으니 무슨 이유입니까?" "그것은 네가 남에게 베풀지 않았기 때문이니라." "저는 아무것도 가진 게 없는 빈털털이 입니다. 남에게 줄 것이 있어야 주지, 뭘 준단 말입니까?" "그렇지 않느니라, 아무리 재산이 없더라도 줄 수 있는 일곱가지는 누구나 다 있는 것이다." 타인에게 베풀어야 할 7가지 첫째, 화안시(和顔施) 얼굴에 화색을 띄고 부드럽고, 정다운 얼굴로 남을 대하는 것이다. 환한 얼굴이야말로 바로 보시이며, '성내지..

[무료배포] 굿노트 한자 속지 / 일본어 노트 / pdf, jpg 무료 속지 [내부링크]

[무료배포] 굿노트 한자 속지 / 한자 노트 / 굿노트 무료 속지 오늘은 굿노트용 한자 속지를 무료로 공유하려고 합니다. 한자나 일본어를 연습할 수 있도록 구성했어요. 그 날의 목표와 날짜도 함께 기록해보세요! 사이즈는 A4로 PDF, JPG 공유하니 필요하신 분들께 도움이 되었으면 합니다. A4이기 때문에 출력하여 사용하셔도 좋아요. 예시 다운 받아 사용하세요! 파일 공유 7월 무료 달력 공유 7월 달력공유1 [무료배포] 귀여움 그 자체, '7월 달력' 무료 공유 / 굿노트용 / PDF달력 다운로드 [무료배포] 귀여움 그 자체, '7월 달력' 무료 공유 / 굿노트용 / PDF달력 다운로드 매달 만들어야지 다짐했던 달력 무료배포는 3월 이후 무료 3개월 만에 인사드립니다. 모두 안녕하셨는지요. 무..

[무료배포] 유니크하고, 키치해! 굿노트용/노타빌리티 7월 달력 [내부링크]

[무료배포] 유니크하고, 키치해! 굿노트용/노타빌리티 7월 달력 바로 어제! 귀여움 그 자체였던 7월 달력을 공유드렸는데요. [무료배포] 귀여움 그 자체, '7월 달력' 무료 공유 / 굿노트용 / PDF달력 다운로드 [무료배포] 귀여움 그 자체, '7월 달력' 무료 공유 / 굿노트용 / PDF달력 다운로드 매달 만들어야지 다짐했던 달력 무료배포는 3월 이후 무료 3개월 만에 인사드립니다. 모두 안녕하셨는지요. 무려 3 no-design.tistory.com 오늘은 키치한 7월 달력으로 돌아왔습니다. 별안간 8월 달력으로 인사하겠다고 해놓고, 바로 7월 달력을 또 만들어버렸지 뭡니까. 8n년생인 저는 중학교 때 화려하고 반짝이는 도트 아이콘들을 찍어내며 디자이너를 꿈꾸곤 했습니다.(아련) 누가 알았겠습니까..

[무료배포] 귀여움 그 자체, '7월 달력' 무료 공유 / 굿노트용 / PDF달력 다운로드 [내부링크]

[무료배포] 귀여움 그 자체, '7월 달력' 무료 공유 / 굿노트용 / PDF달력 다운로드 매달 만들어야지 다짐했던 달력 무료배포는 3월 이후 무료 3개월 만에 인사드립니다. 모두 안녕하셨는지요. 무려 3개월만에 준비한 달력은 7월의 바다가 연상되는 귀염뽀짝한 디자인으로 준비해봤습니다. 음악소리는 커지고, 밤은 길어지며, 인생이 즐거워진다. PDF 와 JPG 두 종류로 공유하니 굿노트나 노타빌리티에서 다운로드 하셔서 사용하세요. 컴퓨터 배경화면으로 사용하셔도 좋습니다. 왜냐하면 귀여워서 기분이 좋아지거등요? 부디 필요하신 분들에게 유용한 쓰임으로 쓰여지는 달력이 되길! 파일 다운로드 인생 뭐 있습니까? 즐겁게 삽니다. 그저 모두 인생 자체가 즐거워지는 7월 한달 되시길 바랍니다. 8월에도 귀여운 달력으로..

시시콜콜 어쩌구 #26 [내부링크]

시시콜콜 어쩌구 #26 뜬금없이 이유도 없이 보낸 사진에 사진으로 답장하는 유쾌한 나의 복싱메이트들. 잔뜩 먹은 주말을 흘려보내며, 오늘도 다짐한다. 다이어트. 홍가의 기쁨과 애환을 가까이서 들을 수 있다. Pan to the gyo. 재밌게 살아라︎ 젊잖애. 이건희 컬렉션 "사계" / 경기도 미술관 / 관람안내, 예약하기 / 전시 해설서 다운로드 / 6월 도슨트 이건희 컬렉션 "사계" / 경기도 미술관 / 관람안내, 예약하기 / 전시 해설서 다운로드 / 6월 도슨트 시간 안녕하세요! 오늘은 경기도 미술관에서 이건희 컬렉션인 '사계'를 관람 리뷰를 하려고 합 no-design.tistory.com 두뇌가 부하는 나지만 활력이 넘치는 나. 두뇌스트레스 보통 집중도 보통 두뇌활성도 부하 좌우뇌불균형 균형 ..

이건희 컬렉션 "사계" / 경기도 미술관 / 관람안내, 예약하기 / 전시 해설서 다운로드 / 6월 도슨트 시간 [내부링크]

이건희 컬렉션 "사계" / 경기도 미술관 / 관람안내, 예약하기 / 전시 해설서 다운로드 / 6월 도슨트 시간 안녕하세요! 오늘은 경기도 미술관에서 이건희 컬렉션인 '사계'를 관람 리뷰를 하려고 합니다. 몇년 전 국립현대미술관 서울관에서 관람하지 못하였던거든요. 사이트에서 예약 후 관람할 수 있었는데요. 주말 예매는 한달 전에 예매해도 꽉 차있더라고요. 금요일 예약해 무사히 관람하고 올 수 있었습니다. 경기도 미술관 '사계' 주소 경기도 안산시 단원구 동산로 268 전화번호 031-481-7100 홈페이지 gmoma.ggcf.kr 휴관 매주 월요일 전시기간 2023.0.8 ~ 8.20 관람료 무료 로드뷰길찾기지도 크게 보기 경기도 미술관은 처음이었는데요. 정말 정말 좋았습니다. 화랑 유원지의 화랑호수 옆..

[과천맛집] 강릉동치미막국수 과천 본점 다녀왔어요! / 메뉴, 리뷰, 가격, 막국수 맛있게 먹는 법 [내부링크]

[과천맛집] 강릉동치미막국수 과천 본점 다녀왔어요! / 메뉴, 리뷰, 가격 어제 청계산 과천 매봉을 야무지게 등반하고, 시원한 막국수가 땡겨 찾아낸 '강릉동치미막국수 과천 본점'에 다녀왔어요! 번화가와는 거리가 꽤 있어요. 대공원역에서 차로 10분정도 걸립니다. 강릉동치미막국수 과천 본점 주소 경기 과천시 구리안로 83 (우)13825 전화번호 02-503-1199 영업시간 매일 11:00 ~ 21:00 브레이크타임 15:30 ~ 17:00 홈페이지 https://gangneungdongchimi.modoo.at/ 로드뷰길찾기지도 크게 보기 입구에는 메뉴와 영업 시간 안내가 큼지막한 현수막으로 안내 되어있고요. 입구에 모범음식점 스웩 쌈채소를 직접 기르시는 듯한 모습을 보여주고 싶으셨을까요? 쌈채소가 아..

[청계산 등산코스] 청계산 과천 대공원 ~ 과천 매봉 코스(왕복 3시간) / 짧은 코스 [내부링크]

[청계산 등산코스] 청계산 과천 대공원 ~ 과천 매봉 코스(왕복 3시간) / 짧은 코스 안녕하세요. 기침에 잠식 되어버린 기침요정입니다. 오늘은 과천 대공원역에서 과천 매봉까지 짧은 등반 리뷰를 해보려 합니다. 대공원역은 국립현대미술관에 갈 때 제 집 드나들듯 자주 오던 곳인데요. 이젠 산을 타러 오게 되었네요. 예술가를 꿈꾸던 우리는 산악인이 되었지... 보통 과천 매봉으로 올라 옥녀봉, 매봉을 찍고 청계산 입구역으로 하산하시던데 저희는 올라온 그대로(대공원입구역~과천 매봉) 원점회귀 했습니다. 7시 반쯤 만나 등반을 시작해 내려오니 열시반쯤 된 것 같아요. 휴식시간 포함 왕복 3시간 정도 걸렸네요. 과천 청계사 대공원코스 차로 오시는 분들은 대공원역 주차장에 주차하시고 카페 고고스를 찾으세요. ..

시시콜콜한 사진 모음집 #25 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #25 코로나 창궐이래 걸린 첫 감기 코로나 창궐이래 걸린 첫 감기 코로나 창궐이래 내가 걸린 첫 감기이다. 너무 오랜만에 걸린 감기라서 좀 낯설다. 늘 마스크를 쓰고 생활했기 때문에 감기바이러스조차 나에게 오지 못했는데, no-design.tistory.com 작년 겨울의 데자뷰인가. 목이 잠겨 목소리가 나지 않고, 기침요정이 된 채로 컨디션이 영 별로였던 것이다. 출근길 뜨끈한 꿀물의 힘을 빌려본다. 목 통증에 도움이 되진 못했으나 달달한 아침을 깨울 수 있었다. 드디어 월요일부터 하루에 500g씩 빠졌다. 살이 드디어 빠지나 보다 하고 좋아했는데, 아파서 휴가를 내고 쉬기도 했고, 운동을 못한 시간이 5일이다. 몸무게는 다시 리셋이 되었다. 기침요정이 되어버린 나 때문에 주변..

의왕 청계산 계곡 식당 '옛고을정육' / 야외 바베큐, 단체 회식 추천 [내부링크]

의왕 청계산 계곡 식당 '옛고을정육' / 야외 바베큐, 단체 회식 추천 청계산 밑에 있는 계곡 식당 '옛고을정육'에 다녀왔습니다. 타팀으로부터 회식 초대를 받았기 때문이지요. 평일 낮, 해가 중천에 떠있을 때 밖에 있는 것은 너무나 설레는 일입니다. '옛고을정육식당'은 청계사로 올라가는 길가에 위치해 있어요. 정육식당 간판이 큼직하게 보이고, 돼지와 소가 웃으며 들어오라 손짓 합니다. 늦은 시간이 아니라 그런지 주차공간은 널찍했습니다. 옛고을정육 주소 경기 의왕시 청계로 280 전화 031-426-5599 영업시간 매일 10:30 ~ 21:30 브레이크 타임 15:00~16:00 로드뷰길찾기지도 크게 보기 브레이크 타임에 입장 저희의 예약은 4시였고요. 3시부터 4시까지 브레이크 타임인데 좀 일찍 도착해..

직장인 일반 건강검진 항목 / 공통 검사 항목 / 검진 비용 및 금식, 준비물 [내부링크]

직장인 일반 건강검진 항목 / 공통 검사 항목 / 검진 비용 및 금식, 준비물 직장인이라면 2년에 한번씩 의무적으로 검진을 해야합니다. 산업안전보건법 제129조에 명시되어있는 필수 검진인데요. 사무직 근로자는 2년에 1번, 사무직 이외의 근로자는 1년에 1번씩 검진을 받아야합니다. 건강검진의 목적은 질병을 예방하고 조기에 발견, 치료를 통해 삶의 질을 높이는 것입니다. 오늘은 건강검진 항목과 비용, 건강검진 미실시에 물게되는 과태료는 얼마가 되는지 알아보도록 할께요! 일반 건강검진(공통 검사 항목) 일반 건강검진 대상자는 지역세대주, 직장가입자, 만 20세 이상 세대원과 피부양자, 만 19세~64세 의료급여 수급권자이고, 일반 건강검진은 매 2년 1회(홀수년도 출생자는 홀수해에, 짝수년도 출생자는 짝수해..

단양 구경시장 구경 '단양 흑마늘 닭강정' 위치 및 가격, 솔직 리뷰 / 번외 '예당 민속 한과' [내부링크]

단양 구경시장 구경 '단양 흑마늘 닭강정' 위치 및 가격 / '예당 민속한과' 얼마전 소백산에 다녀와 경남식당에서 마늘 떡갈비와 마늘더덕구이를 맛있게 먹고, 단양의 구경시장에 갔어요! 단양 구경시장의 유명 인사라는 '흑마늘 닭강정'을 사기 위해서요! 소백산 철쭉제의 마지막 날이라 대단히 북적거리는 일요일 오후였습니다. 주차는 단양구경시장 공용무료주차장에 하시면 됩니다. 단양 흑마늘 닭강정까지는 도보로 5분정도 걸려요! 인파가 너무 많아서 주차도 두바퀴 정도 돌다가 겨우 주차했어요! 단양 흑마늘 닭강정 충북 단양군 단양읍 도전4길 30 115호 단양흑마늘닭강정 휴무 매주 화요일 전화번호 0507-1330-2758 이곳이 바로 단양 흑마늘 닭강정 입니다. 이 골목에서 가장 바쁜 가게였던 것 같아요. 단양 흑..

단백질이 많은 음식 / 고단백질 / 저칼로리 음식 BEST 7 [내부링크]

단백질이 많은 음식 / 고단백질 / 저칼로리 음식 BEST 7최근 아킬레스건이 아파 병원을 찾았었는데요. 피검사 결과 병원으로부터 단백질이 부족하다는 진단을 받았습니다. 매끼니 마다 단백질을 섭취해주는 것이 좋다는 조언을 들었는데요. 저는 그 동안 푸드피라미드의 가장 하단의 탄수화물 라인만을 먹고 있었습니다. "왜 단백질이 부족한지...그랬구나..."   단백질이 부족할 시피로함.머리카락이 얇아진다.근육과 골격이 약해진다.면역력이 떨어진다.피부 부종건조해지는 피부이러한 증상을 이미 겪고 있었는데 단백질이 부족할꺼라는 생각은 전혀하지 못했습니다. 각성하고 어떻게하면 단백질을 잘 섭취할 수 있을까 고민 중입니다.  왜 먹어야할까고단백 저칼로리 식단은 단백질 함량이 높고 칼로리가 적은 음식을 식단으로 포함하며..

시시콜콜한 사진 모음집 #24 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #24 1. 발견 산에 가기 전날 밤 앙지네 집에서 대충 팔찌랑 시계를 풀러두었는데 누렇게 뭐가 묻어있었다. 무엇인가 보았더니 작은 부처님 상이 숨어 있는 것 아닌가? 이제서야 발견하다니 신기하고 재밌다. 이거 완전 굿아이디어잖아! 2. 입집(?)심사 중 몇년만에 만나는 반가운 초코쿤인지! 오랜만에 가면 늘 숨어있었는데 날 기억하는건지 몸을 부비더니만, 쓰담 쓰담 만져도 얌전히 있다가 내 짐검사를 하기 시작했다. 기나긴 입집(?)심사가 끝나고 날 한번 쳐다보더니 앙지한테 가서 잠시 참견하고, 자리를 잡고 앉아 나를 또 빤히 보더니만 자기 자리로 돌아가서 식빵을 구웠다. 입집 심사에 통과 된 것이다. 초코야, 환영식 같은 거였겠지? 3. 소백산 정복자 등산스틱 손잡이에서 고무냄새가 ..

복싱 글러브 냄새제거하는 방법 / 탈취, 제습하는 두 가지 방법은? / 장단점 / 글러브 관리하기 [내부링크]

복싱 글러브 냄새제거하는 방법 / 탈취, 제습하는 두 가지 방법은? / 장단점 / 글러브 관리하기 복싱을 시작한지 어언 3개월차에 접어든 복린이(?)입니다. 복싱 스트랩을 여러색을 사서 매일 다른 스트랩을 사용중이고요. 글러브를 집으로 가져와 신문지도 껴놓고 말려보기도 했는데 말이죠. 땀에 쩌든 복싱 글러브의 냄새는 상상이상이었습니다. 누가 알았습니까? 손에서 발냄새가 나는지요? 어쩌면 내 손은 발이 아닐까? 신발에서도 그런 냄새는 안납니다.(부끄) '어떻게하면 좋을까?' 고민 끝에 탈취와 제습제를 검색해보기 시작했죠. 간단히 사용할 수 있는 제습제와 탈취제 두 가지 제품을 사서 사용해봤습니다. 1. 홈플래닛 실리카겔 제습제 쿠팡에서 주문한 '홈플래닛 실리카겔 제습제' 입니다. 20g이 20개 들어있고요..

소백산 등반 시 숙소 추천! 경북 영주시 '소백산 유곡펜션' / 나만 알고 싶은 곳 [내부링크]

소백산 등반 시 숙소 추천! 경북 영주시 '소백산 유곡펜션' / 나만 알고 싶은 곳 얼마 전 소백산 비로봉에서 요들송을 부르고 왔었다고 리뷰했었는데요. 그 비로봉 아래 숲과 계곡이 어우러진 멋진 '유곡펜션'에서 하루 묵고 왔습니다. 속세(?)와 거리가 좀 있는 깊은 산에 위치한 숙소였어요. 소백산에 가실 일이 있거나 조용히 쉬고 오고 싶다는 분들에게 추천하고 싶은 곳입니다. 위치는 아래와 같습니다. 유곡펜션 위치 로드뷰길찾기지도 크게 보기 주소 경북 영주시 풍기읍 삼가로 479번길 22 (우)36018 연락처 010-3868-3365 카페/홈페이지 https://cafe.daum.net/sobek https://sobaek3.modoo.at/ 완벽한 배산임수, 유곡펜션 산으로 둘러싸인 곳에 위치한 유곡펜..

단양 맛집 추천 '경남식당' / 마늘떡갈비, 마늘더덕구이 / 위치, 영업시간, 메뉴 [내부링크]

단양 맛집 추천 '경남식당' / 마늘떡갈비, 마늘더덕구이 / 위치, 영업시간, 메뉴 소백산 하산하니 점심시간 쯤 되어 단양 맛집으로 유명한 '경남식당'에 방문했어요! 식당 앞 주차장 자리가 없어 제2주차장에 주차 후 식당까지 걸어갔어요. 주차비는 무료였습니다. 고수동굴을 찾거나 패러글라이딩 동호회 분들이 많이 찾는 식당으로 알려진 경남식당은 마늘떡갈비와 마늘더덕구이로 유명한 곳이에요. 음식 이름에 '마늘'이 들어가는 것이 많은 것을 보니 마늘로 유명한 지역이 확실한 듯 합니다. 단양은 밤낮 일교차가 커서 마늘 재배에 유리하고, 맛과 향이 독특해 타지역 마늘보다 맵다고 해요! 하산 후 배가 고프기도 했고, 단양에 와서 라면 이후로 첫 끼니였는데요. 단양의 특산물인 단양 마늘이 들어간 음식을 먹을 생각에 기..

소백산 등산코스 / 소백산 어의곡 코스 찍고, 비로봉 정상에서 요들송을 외치다!(feat.흰돌산악회) [내부링크]

소백산 등산코스 / 소백산 어의곡 코스 찍고, 비로봉 정상에서 요들송을 외치다!(feat.흰돌산악회) 안녕하세요! 우리 동네 엄홍길, 소백산 날다람쥐 제와피입니다. 얼마 전 소백산 어의곡 코스를 다녀왔어요. 소백산은 지리산, 설악산, 오대산에 이어 4번째로 넓은 면적을 자랑하는 산악형 국립공원입니다. 비로봉을 중심으로 국망봉, 연화봉, 도솔봉 등의 많은 봉우리와 부드러운 능선이 어우러져 웅장하고 아름다운 풍경으로 한국의 알프스라고 불리기도 하죠! 오늘은 그 알프스의 비로봉을 찍고 요들송을 외쳤던 리뷰를 해보겠습니다. 참고로 저희가 다녀온 어의곡코스의 난이도는 '보통'이었고요. 소백산 국립공원 탐방안내도 다운로드 아래에 탐방안내도를 다운받아 확인하시고 즐거운 등산에 도움이 되시길 바랍니다. 등반 평균 2시..

'주사공포증'의 원인과 증상, 5가지 극복 방법 총정리! [내부링크]

'주사공포증'의 원인과 증상 '주사공포증'이 있으신 분들은 주사나 채혈에 하기 앞서 심한 두려움으로 실신까지 할 수 있을만큼의 두려움 그 자체인데요. 어떻게 알았냐고요? 저도 알고 싶지 않았습니다. 단순히 '주사맞기 싫어!' 가 아닙니다. 주사나 채혈을 한 이후의 쓰러질 것을 알기에 그 공포감은 극심합니다. 이 공포감은 심장박동수를 줄이고 근육을 이완하는 부교감 신경이 흥분을 하며 나타나는 증상입니다. 때문에 혈관이 확장되고 혈압이 떨어져 실신하는 증상이 나타나기도 해요. 글을 쓰면서도 상상하니 머리가 어지러운 느낌입니다. 오늘은 주사 공포증 극복에 도움이 되는 5가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 주사공포증 극복방법 1. 평소 깊고 느린 복식 호흡 평소 깊고 느린 복식 호흡을 연습합니다. 이는 주사를 맞..

시시콜콜한 사진 모음집 #23 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #23 부제 : 발 사진 모음집 발목이 아파 찾았던 한의원에서 선생님 기다리는 중, 양 옆으로 어른들이 함께 앉아계셨기 때문에 수줍은 꼼지락 중이었다. 나의 맨발은 낯을 가리는 편이기 때문이다. 이 날 한의원에서는 최연소(?)환자였다. 내가 침을 맞을 때 나도 모를 비명 비슷한 소리가 나왔는데 유독 오른쪽 어르신이 많이 웃으셨다. 나의 고통은 잠시였지만 그 잠시 누군가를 웃을 수 있게 했다는 것에 으쓱(?)함을 느꼈다. 도봉산에서 흰돌산악회 횐님덜 기다렸던 중, 아디다스 테렉스 AX4 여성용 트래킹화를 찍어보았다. 새신이라서 등반전 깔끔한 상태를 자랑한다. 혼자 너드놀이(?)하며 출근 중이었는데 이 체크는 정말 너드스럽다며 만족하며 한 컷. 하얀색 반스까지 완벽. 주말 출근 중 주..

MBTI보다 정확하다는 '헥사코 테스트' 하는 방법 / 헥사코 테스트 결과보는 방법 [내부링크]

MBTI보다 정확하다는 '헥사코 테스트' 하는 방법 / 헥사코 테스트 결과보는 방법 나의 호기심을 자극한 '헥사코 테스트', 이게 그 MBTI보다 정확하다는데 정말일까요? 헥사코테스트는 정서성, 외향성, 원만성, 정직겸손성, 성실성, 개방성 이렇게 총 6가지 성격요인을 100여개의 검사하기에 검사 시간이 꽤 소요됩니다. 개인적으로 30분 정도 테스트 시간이 소요된 듯 합니다. 아래는 저의 헥사코 테스트 결과와 테스트 결과를 확인하는 내용입니다. 참고해주시고 헥사코 테스트 하는 방법은 글 가장 하단에 있습니다 :) 헥사코 테스트 결과보는 방법 / 결과 한줄평 [정직성] 남을 조종하려 하진 않지만 부와 권력 러버 돈 싫어하는 사람 나오라 그래. Honesty Humility 정직성 4.35 1 Sinceri..

시시콜콜한 사진 모음집 #22 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #22 내 반대편에 왜인지 심드렁한 여자, 그건 바로 나였다. 애봉이가 강력추천했던 뵈르 감자칩, 편의점서 보이길래 냉큼 집어왔다. 세서미버터 라니, 상상이 가지 않았지만 봉투를 연 순간! 당장이라도 밥한공기 퍼가지고 고추장에 석석(?)비비고 싶은 향기였다. 키보드 뒤 한강같은 믹스커피에서 나의 고단함이 느껴진다. 두번이나 찾아갔던 회사 앞 중국집, 삼선 우동이었는데 해산물과 채소의 순한맛에 면발은 쫄깃하니 맛있었다. 누군가 써놓은 굿잡에 달린 그뤠잇잡에 달린 아이해브어잡. 직업이 있음에 얼마나 감사한 일인가! [쁘이] 어쩜 이렇게 예쁠까? 카라향을 발아시키기를 성공했다. 아침 저녁으로 성장하는 모양새가 다르다. 계속 쳐다보고 있고 싶을 만큼 예뻐 자주 창가로 향한다. 예쁨을 사진..

대한민국 지역 번호 모음 / 국가 번호 / 국제전화 총 정리 [내부링크]

대한민국 지역 번호 한국의 전화번호 체계는 방통위(방송통신위원회) 고시 전기통신번호관리 세칙 제2장에 따라 규정되었습니다. 국제 전화 국가 번호는 82 이고요. 오늘은 대한민국의 지역번호를 모아 정리해보았습니다. 취소선(취소)사라진 지역번호이니 참고바랍니다. 지역번호 지역 02 서울특별시 031 경기도 032 인천광역시 033 강원도 041 충청남도 042 대전광역시 043 충청북도 044 세종특별자치시 051 부산광역시 052 울산광역시 053 대구광역시 054 경상북도 055 경상남도 061 전라남도 062 광주광역시 063 전라북도 064 제주특별자치도 Ctrl + F 를 눌러 원하는 번호를 검색하세요! 특별시, 광역(직할)시 지역번호 지역 02 서울(과천, 광명) 032 인천(부천, 소래, 옹진,..

도봉산 Y계곡 포대능선 코스를 클라이밍한 건에 대하여(feat.흰돌산악회) / 도봉산 등산코스 / 도봉산 다락능선 코스 / 도봉산 등반 준비 [내부링크]

도봉산 Y계곡 다락능선 코스를 클라이밍한 건에 대하여(feat.흰돌산악회) 안녕하세요. 도봉산 날다람쥐, 재야의 산악인 제와피입니다. 얼마전 이른 아침부터 모여 순댓국을 먹고, 국립공원공단 스탬프 투어 여권을 수령했었다는 이야기를 전했었는데요. 오늘은 호환마마보다 무서웠던(?) 익사이팅 그 자체였던 도봉산 등반 리뷰를 해보려고 합니다. 저희가 선택한 코스는 다락능선 코스로 도봉탐방지원센터에서 은석암, 다락능선을 타고 포대정상을 찍고 신선대 정상에 갔다가 마당바위를 들렀다 회귀하는 코스에요. 코스(왕복 3시간 30분) 도봉산역 - 도봉탐방지원센터 - 은석암 - 다락능선 - 포대정상 - Y계곡 - 신선대 - 마당바위 -원점회귀 참 쉽죠? 등반 전 쇼핑 흰돌산악회원이라면 하나쯤 있어야할 손수건을 도봉산 입구에..

도봉산도 식후경! '우거지 품은 순대국 도봉점' 추천! 순대국 리뷰 / 가격 / 위치 / 영업시간 [내부링크]

도봉산도 식후경! 우거지 품은 순대국 추천! 국립공원공단 스탬프 투어 여권 수령을 위해 모였던 흰돌산악회원들, 아침부터 각자의 지역에서 모이느라 아침 식사를 하지 못하였습니다. 두시간씩 걸려 도봉산역 입구에 도착하니 배고플 수 밖에요! 너무 이른시간이라 식당이나 까페가 오픈 전이었는데, 그 중에서도 영업하는 식당을 찾다 발견했습니다. '우거지 품은 순대국' 도봉산역 1번 출구에서 도보로 10분 정도 걸려요. 영업시간 9:00 ~ 23:30 9시 반 쯤 식당에 들어간 것 같아요. 오픈하고 첫 손님이 바로 흰돌산악회원들이었습니다. 깔끔하게 정돈 된 실내라서 기분이 좋았습니다. 회원님들은 돼지내장탕, 저는 우거지 순대국을 주문했지요. 왜냐면 식당 이름에 들어간 '우거지'가 메인이 아닐까 생각해서 우거지순대국으..

카라향 씨앗 발아 중, 잘 크고 있니? 중간 과정 / 씨앗 발아 / 과수원 주인 [내부링크]

카라향 씨앗 발아 중, 잘 크고 있니? 중간 과정 / 씨앗 발아 / 과수원 주인 지지난 주 선물받은 카라향을 하나 먹고 씨앗을 발아 시키려 도전 중이었는데요. 그땐 씨앗을 한겹 벗겨 발아 중이었고, 이후에 먹은 카라향의 씨앗을 두겹을 벗겨 발아해보았습니다. 작은 씨앗의 껍질을 벗기느라 손톱이 꽤나 아팠지만 괜찮았습니다. 저는 짱 쎄니깐요. 시시콜콜한 사진 모음집 #20 시시콜콜한 사진 모음집 #20매주 금요일은 글러브를 말리려고 집에 가져간다. 글러브만 들고가면 어디선가 '오~ 멋있다~'하는 소리가 들린다. 맨날 들고 다닐까? 가끔 아픈 아킬레스건은 복싱을 no-design.tistory.com 5월 17일 ~ 5월 21일까지 발아 17일 부터 발아를 시작으로 총 5일동안 창가에서 발아하고, 월요일에 출..

국립공원공단 스탬프 투어 여권 수령 후기 / 도봉탐방지원센터 가는 법 [내부링크]

국립공원공단 스탬프 투어 여권 수령 후기 5월 24일 흰돌산악회 회원분들과 북한산 국립공원에 자리한 도봉탐방지원센터를 방문하게 되었습니다. 이유인 즉슨, 국립공원공단 스탬프 투어 여권을 수령하기 위해서였는데요. 금방 솔드아웃이 된다는 걸 알고 있었기에 바로 배포하는 날 가기로 약속하고 모두가 연차를 내었습니다. 열쩡! 열쩡! 열쩡! 마침 도봉산에 가고 싶었기에 도봉탐방지원센터에서 수령하기로 했어요. 여권 수령기간 2023년 5월 24일(수) ~ 소진시까지 여권 유효기간 2025년 12월 31일 도봉탐방지원센터 가는 법 도봉산역 1번 출구로 나오셔서 길건너 계단을 오르신 후에 골목을 500미터 쯤 걷다가 나오는 큰길에서 직진하시면 됩니다. 주소 연락처 서울시 도봉구 도봉산길 73 031-822-80..

[내돈내산] 사무실 마우스 장패드 / 소이믹스 유니크 장패드 추천 / 구매처, 가격, 사이즈 [내부링크]

[내돈내산] 사무실 마우스 장패드 / 키보드 장패드 추천 / 구매처, 가격, 사이즈 누가 회사 책상을 이렇게 더럽게 쓴답니까? 네. 저입니다. 지저분한 책상이 마우스패드 탓은 아닙니다만 청소도 어렵고, 누군가로부터 대대로 물려 내려져오는 유서깊은 마우스패드를 교체하기로 마음 먹었습니다. 추천인은 앙지, 구매처는 봉다리 보이시죠? 쿠팡입니다. 가격은 9,900원 입니다. 사무실 키보드 장패드 추천 국산 제품인 '소이믹스의 유니크 장패드', 색상은 아이보리 입니다. 한손에 쏙 들어올만큼의 사이즈로 가볍더라고요. 재질은 인조가죽으로 생활 방수가 됩니다. 이전의 패드는 물을 그대로 흡수했어요. 먼지가 붙어도 잘 떨어지지 않았고요. 사이즈 비교 사이즈는 800*340mm로 기존 장패드보다 큰 사이즈입니다. 두께감..

시시콜콜한 사진 모음집 #21 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #21 얼마 전 구매한 모텍스 또각이로 이것저것 글자를 찍어내며 테스트했다. 손으로 만들어내는 모든 일은 즐겁다. 회사 다이어리에, 루피 거울 손잡이에 붙여보았다. 모텍스 또각이 E-101 샀어요! 제품 리뷰 / 사용방법 / 가격 / 단점 모텍스 또각이 E-101 샀어요! 제품 리뷰 / 사용방법 / 가격 / 단점 오늘은 모텍스 라벨기, 또각이라고 불리는 모텍스 E-101에 대해 리뷰해보려고 해요! 또각이란 무엇이냐, 글자를 수동으로 하나 하 no-design.tistory.com 퇴근길에 버스정류장을 지나치다 길가에 분홍색 한지를 오려 꽃을 만들어놓은 듯한 꽃을 만났다. 조화같은 생화이다. 새로운 것을 발견해 내는 것은 즐겁다. 맥도날드에 앉아 모닝커피를 마셨다. 김동률의 '그건 ..

역대급 폭염이라는 올 여름, 휴대용 선풍기 추천 / 미니 휴대용 선풍기 리뷰, 가격, 단점 [내부링크]

역대급 폭염이라는 올 여름, 휴대용 선풍기 추천 한 여름이면 모두들 필수로 가지고 다니는 휴대용 선풍기, 짐이 많은 걸 싫어하기에 그 동안 휴대용 선풍기로 사지 않았었는데요. 역대급 폭염에 역대급 장마라는 올해 제 인생 최초로 휴대용 선풍기를 사보았습니다. 나이 들수록 땀이 많아지네요.(TMI) 이 귀여운 썸네일이 너무 마음에 들었어요! 휴대용 미니 선풍기이고, 미니백만 들고 다니는 저에게 딱이라고 생각이 들었습니다. 가격은 13,900원 + 배송비 3,000원 = 16,900원 입니다. 색상은 화이트와 핑크 두 가지에요. 전 썸네일과 같은 흰색에 노란색 포인트도 마음에 들어 화이트로 픽!했습니다. 휴대용 미니 선풍기 / 구성품 얼마나 미니미니 한지 박스부터 한손에 쏘옥 들어옵니다. 어린이 미니 선풍기로..

[도서 추천] 세이노의 가르침 / 세이노는 누구? / 현재까지 믿고 있는 것들에 대해 No라고 말하라! / 세이노의 가르침 pdf다운로드 [내부링크]

세이노(Sayno)는 누구? 세이노는 실리콘밸리에서 성장한 기업가이며 자신의 경험과 철학을 공유한 '세이노의 가르침'의 저자입니다. 1980년대 후반 미국으로 이민하고 IT 기술 분야에서 일하며 자신만의 비지니스를 시작했고, 그 후 다양한 분야에서 창업을 시도하며 성장하고 현재는 세계적인 기업가로 인정받고 있습니다. 저는 유튜버 너나위가 추천하는 책으로 처음 세이노를 알게 되었고 책을 접하게 되었습니다. 책을 읽고 '이런 깨어있는 분이 내 주변에 있었다면 좋았겠다.'고 생각했어요. 과감하고 솔직함이 마음에 들었습니다. 이 책이 왜 '재야의 명저'라고 불리는지 이해가 갔습니다. 결국 올해 정식 책으로 출간되었고, 출간 된 이후 현재도 12주째 부동의 1위 입니다. 아마 1위 자리를 쉽게 내려오지 않을거라 ..

모텍스 또각이 E-101 샀어요! 제품 리뷰 / 사용방법 / 가격 / 단점 [내부링크]

모텍스 또각이 E-101 샀어요! 제품 리뷰 / 사용방법 / 가격 / 단점 오늘은 모텍스 라벨기, 또각이라고 불리는 모텍스 E-101에 대해 리뷰해보려고 해요! 또각이란 무엇이냐, 글자를 수동으로 하나 하나 찍어내는 엠보싱 이름표 정도로 정의할 수 있을 것 같습니다. 아날로그 느낌이죠. 옛날에 꽤 유행했었고, 많이 만들어 썼던 기억이 있는데요. 그 제품이 어디있는지 추억 속으로 사라져서 최근 모텍스 제품으로 구매해보았습니다. 줄넘기에 이름표를 붙이고 싶었거든요! 끼야호! 구매처 쿠팡 가격 11,850원 1. 구성품 저는 기본으로 구매했기에 휠에 써있는 글자는 기본 대문자 + 숫자 정도만 있어요. 제일 저렴한 구성이라 특수문자는 없는 제품입니다.(.이나 -정도) 1 모텍스 또각이 라벨기 E-101 + 기본..

단게 당기는 다섯 가지 이유 / 단것이 당길 때 대신 먹으면 좋은 음식 [내부링크]

단게 당기는 다섯 가지 이유 유독 단 음료나 초콜릿이 당기는 날이 있습니다. 좋아하는 음식이 생각나거나 배가 고파 일어나는 현상일 수도 있지요. 그러나 배가 부른 상태에서도 유독 단맛에 대한 갈망이 계속된다면 우리 몸에 특정 영양소가 부족하거나 건강 이상 신호 일 수 있습니다. 오늘은 언제 단 음식이 당기고, 단 음식이 당길 때 어떤 음식을 먹어야하는지 정리해보았으니 도움이 되시길 바랍니다. 1. 신체 에너지가 부족한 경우 에너지원을 만드는 포도당이 부족해 생기는 현상입니다. 포도당은 우리 몸이 일차적으로 사용하는 에너지원이므로 몸에서 에너직 부족하다고 느낀다면 포도당 함량이 높은 음식이 생각날 수 있습니다. 2. 탄수화물 중독 증상 탄수화물 섭취 시 우리 몸은 이를 처리하기 위하여 췌장으로 인슐린을 분..

시시콜콜한 사진 모음집 #20 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #20매주 금요일은 글러브를 말리려고 집에 가져간다. 글러브만 들고가면 어디선가 '오~ 멋있다~'하는 소리가 들린다. 맨날 들고 다닐까? 가끔 아픈 아킬레스건은 복싱을 시작하고 더 아파졌다. 쩔뚝거리는 지경에 이르러 아침에 한의원에 가 침을 맞았다. 어르신들이 가득한 한의원에서 서글서글한 한의사 선생님에게 진찰을 받았다. 어찌나 서글서글하시고 다정하신지 마음이 아프다면 마음까지 고쳐주실 것 같은 분이셨다. 복싱을 한다고는 말하지 않고, 최근 줄넘기를 했다고 말씀드리니 그만하는게 좋겠다고 하셨다. 열번 정도 한의원에 더 내원하라고 하셨지만 한시간동안 침을 맞아야하기에 자주 가긴 힘들 듯 하다. 진찰 받고 돌아가는 길에 담장 위 만개한 장미꽃이 눈이 부셨다.자연의 색에서 장미와 잎은 ..

특수 문자 모음 / 자음별 특수 문자 / 특수 문자 목록 [내부링크]

특수 문자표 사용방법 임의의 한글 자음을 입력하고, 한자키를 누르면 해당 특수문자를 선택할 수 있다. 자음 특수문자 ㄱ ！ ＇ ， ． ￣ ： ； ‥ … ¨ 〃 ― ∥ ＼ ∼ ´ ～ ˇ ˘ ˝ ˚ ˙ ¸ ˛ ¡ ¿ ː ㄴ ＂ （ ） ［ ］ ｛ ｝ ‘ ’ “ ” 〔 〕 〈 〉 《 》 「 」 『 』 【 】 ㄷ ＋ － ＜ ＝ ＞ ± × ÷ ≠ ≤ ≥ ∞ ∴ ∠ ⊥ ∂ ∇ ≡ ≒ ≪ ≫ √ ∽ ∝ ∵ ∫ ∬ ∈ ∋ ⊆ ⊇ ⊂ ⊃ ∪ ∩ ∧ ∨ ￢ ⇒ ⇔ ∀ ∃ ∮ ∑ ∏ ㄹ ＄ ％ ￦ Ｆ ′ ″ Å ￠ ￡ ￥ ¤ ‰ ? ℓ ..

[내돈내산] 청년피자 바질크림 치즈디쉬 리뷰/가격/맛 [내부링크]

[내돈내산] 청년피자 바질크림 치즈디쉬 2023년 봄시즌을 맞아 청년피자에서 봄시즌 신메뉴인 '바질크림 치즈디쉬'피자를 출시했어요! ...이 사실 몰랐지만 앙지에게 강력 추천을 받아 먹어보기로 하였습니다. 왜냐하면 전 '피자 + 바질' 처돌이인데 이 두 가지가 합쳐진 피자라니, 신세계가 아니지 않습니까? 청년피자 바질크림 치즈디쉬 지난 연휴였는지 주말이었는지 배민을 통해 주문해 먹었던 바질크림치즈디쉬 레귤러입니다. 가격은 21,900원이고요. 페퍼로니와 바질크림이 체크무늬로 놓여져있고, 사이드의 엣지는 치즈로 노릇하게 감싸져있는 모습을 볼 수 있습니다. 그리고 삼발이... 아낌없이 재료를 쏟아부은 듯 두툼한 모습입니다. 기본 소스로는 밀크딥핑소스와 파마산치즈, 핫소스, 피클이 들어있고요. TMI : 전..

구좌리 얼크니 칼국수 성남사송점 리뷰 / 메뉴 / 가격 / 위치 [내부링크]

구좌리 얼크니 칼국수 성남사송점 리뷰 / 메뉴 / 가격 / 위치 토요일 저녁 구좌리 얼크니 손칼국수에 다녀왔어요. 야채와 고기를 샤브샤브로 먹다 마지막에 손칼국수를 먹고 볶음밥으로 마무리 하는 코스의 식당이었습니다. '맛없으면 돈을 받지 않겠다'라고 써있어 '맛' 자신감이 장난이 아니구나 싶었습니다. 토요일 저녁이라 그런지 가족 단위가 많았어요. 오늘은 구좌리 얼크니 손칼국수를 리뷰해볼께요 :) 구좌리 얼크니 손칼국수 위치 경기 성남시 수정구 탄천로307번길 3 1층 시간 10:30~22:00(라스트 오더 : 21:10) 로드뷰길찾기지도 크게 보기 다행히 운이 좋게 기다리지 않고 마지막 남은 테이블에 앉을 수 있었어요. 실내는 꽉찬 모습입니다. 평상시엔 가게 앞 키오스크 '테이블링'으로 예약합니다. ..

똠얌꿍 생각 날때, 판교 엔바이콘 '아시안 퀴진 똠' 리뷰 / 메뉴 / 위치 [내부링크]

똠얌꿍 생각 날때, 판교 엔바이콘 '아시안 퀴진 똠' 리뷰 / 메뉴 / 위치 금요일 점심, 회사 근처 새로 오픈했다는 '아시안 퀴진 똠'에 다녀왔어요! 위치는 NS홈쇼핑 별관 1층입니다. 판교 순대 맞은편이에요. 아시안 퀴진 똠 영업시간 오픈 클로즈 11시 21시 매주 일요일 휴무 경기 성남시 분당구 대왕판교로645번길 36 NS홈쇼핑별관 지하1층 로드뷰길찾기지도 크게 보기 11시 반에 갔는데 이미 4팀이 앞에 있어 10-15분 정도 웨이팅 해야했어요. 그 사이 메뉴를 정했는데 전 닥치고 똠얌꿍파라서 메뉴 고르느라 긴 시간 고민은 하지 않았습니다. 가게 유리창의 창살이 마치 베트남을 연상 시키네요. 네. 베트남은 가본적이 없습니다만. 실내는 진작부터 만석이고, 북적북적한 분위기입니다. 자리를 안내 받아 ..

AI, '나이키'를 만나다. / AI가 그린 나이키 의자와 마크본라마 [내부링크]

AI, '나이키'를 만나다. / AI가 그린 나이키 의자와 마크본라마 AI 아티스트이자 디자이너인 마크본 라마는 본인의 SNS(@markvonrama)를 통해 나이키와 의자가 결합 된 사진들을 공개했다. 물론 실제로 존재하는 의자는 아니고 AI와 포토샵으로 만들어낸 가상의 의자들이다. 유명 의자와 나이키 디자인이 접목되어 재해석 된 디자인이 흥미롭다. 나이키 에어조던 1 레트로 하이 시카고 최고급 의자 브랜드인 허먼밀러의 '임스라운지체어앤오토만'을 '에어조던 1 레트로 하이 시카고'로 재해석한 디자인이 흥미롭다. 신발의 발등 부분인 뱀프를 풋베드로 만들고, 신발의 뒷부분부터 발목까지를 좌판과 요추받침, 머리 받침대등으로 디자인 한 것을 볼 수 있다. 풋베드 부분의 조던의 사인과 빈티지한 터치가 멋스럽다...

[웃음의 과학] 더 창의적으로! 더 생산적으로! [내부링크]

[웃음의 과학] 더 창의적으로! 더 생산적으로! 누군가 웃음을 조직을 더 창의적이게 하고, 깊은 유대를 만들어 준다고 말한다. 하지만 누군가는 웃음이 직장내 할 일 없는 사람들의 '농땡이'라고 말한다. 이메일이나 SNS를 통해서만 이야기를 하고, '잡담'은 불필요한 것으로 인식되고 있다. 정말 그럴까? - 목차 - 1. 웃음의 정의 2. 안전하고 안정된 상태 3. 창의성과 영감 1. 웃음의 정의 지난 20년 동안 웃음을 연구해 온 미국의 뇌과학자인 심리학 교수 로버트 프로바인은 '웃음이 동물의 호출 신호와 비슷하다.'고 말했다. "웃음은 인간이 표현하는 전형적인 사회적 신호이다. 관계에 관한 것이다." 사람들이 웃는 순간을 조사한 프로바인 교수는 우리가 자주 '할수 있어요.', '끝이 났어요.', '됐다..

아라비아 숫자를 로마숫자로 표기하기 / 로마숫자 쓰기 [내부링크]

아라비아 숫자를 로마숫자로 표기하기 / 로마숫자 쓰기 아라비아 숫자를 로마 숫자 표기방법을 테이블로 정리해봤습니다. 필요하신 분들에게 도움이 되길 바래요! 아라비아 로마 아라비아 로마 아라비아 로마 아라비아 로마 1 I 11 XV 30 XXX 200 CC 2 II 12 XVI 40 XL 300 CCC 3 III 13 XVII 50 L 400 CD 4 IV 14 XVIII 60 LX 500 D 5 V 15 XV 70 LXX 600 DC 6 VI 16 XVI 80 LXXX 700 DCC 7 VII 17 XVII 90 XC 800 DCCC 8 VIII 18 XVIII 100 C 900 CM 9 IX 19 XIX 110 CX 999 CMXCIX 10 X 20 XX 120 CXX 1000 M 혹시 글씨가 복사가 ..

다이어트 식단 - 매일 아침 가볍게! 풀무원 한 끼 연두부(오리엔탈유자소스) / 가격 / 리뷰 [내부링크]

다이어트 식단 - 매일 아침 가볍게! 풀무원 한 끼 연두부(오리엔탈유자소스) 아침이나 점심에 간편하게 먹으려고 풀무원 한 끼 연두부를 쿠팡에서 주문했어요! tmi : 지난 주 내일이 없을 것처럼 와구와구 먹었던 저 자신에게 내리는 형벌 푸드에요. 가격은 개당 110g 6개 세트로 8,100원이었습니다. 풀무원 한 끼 연두부는 유기농 대두 100%를 사용했다고해 안심하고 먹을 수 있었어요. 사이즈는 작고 귀여워요. 상큼한 오리엔탈 유자소스가 같이 동봉되어있고요. 포장지의 하트를 기대하고 개봉했는데 새하얗고 부드러운 두부만 덩그러니 있어 좀 실망했어요! 원래 두부를 좋아하던터라 살짝나는 두부향도 좋았고, 촉촉하고 부드러운 두부와 상큼한 유자 소스가 달달 상큼하니 참 잘어울렸어요. 식감은 푸딩과 두부를 섞어놓..

[무료배포] 영어노트 다운로드하기 / 굿노트용, 노타빌리티용 영어노트 / 프린트 영어노트 [내부링크]

[무료배포] 영어노트 다운로드하기 / 굿노트용, 노타빌리티용 영어노트 / 프린트 영어노트 오랜만에 간단한 자료를 만들어 돌아왔습니다. 바로 영.어.노.트 인데요. 이 전에 필기체 연습용 노트를 만든적이 있어요. 그 땐 알파벳이 써있는 파일이었는데 오늘은 그냥 쌩(?) 노트입니다. 사이즈는 A4(210*297), 12줄 짜리 pdf 파일이니 아이패드 또는 출력용으로도 사용하셔도 좋습니다. 필요하신 분들에게 도움이 되길 바랍니다. 사용방법 아이패드용 - 굿노트 또는 노타빌리티에서 다운로드하여 사용하실 수 있고요. 프린트용 - A4 사이즈로 프린트하여 사용하실 수도 있습니다. 영어노트 무료 다운로드 영어 필기체 굿노트 pdf 다운로드 [무료배포] 영어 필기체 쓰는 방법 / 굿노트 영어노트 / 필기체 연..

[코스트코 할인] 5월 코스트코 뷰티케어 제품 할인 일정 / 할인제품 / 5월 8일 ~ 5월 21일 [내부링크]

[코스트코 할인] 5월 코스트코 뷰티케어 제품 할인 일정 / 할인제품 / 5월 8일 ~ 5월 21일 5월 가정의 달을 맞아 코스트코에서 할인 예정인 화장품들을 정리해보았어요. 할인가는 온라인몰 기준으로 하여 할인 된 금액을 적어두었어요. 제품은 구매제한 수량이 정해져있으니, 이벤트 기간에 맞춰 득템하시길 바랍니다. * 센텔리안과 센카는 오프라인에서만 판매되기에 가격비교를 못했습니다. 두 제품은 '할인될 가격'만 확인해주세요. 센텔리안과 센카를 제외한 제품은 온라인 몰에서도 구매 가능하니, 참고 바래요. 아이템넘버로 검색 또는 제품의 사진 클릭 후 이동하세요. 샐리맥스 지우개 패드 70매 * 2개 제품가 할인가 구매 제한 수량 22,990원 18,990원 10개 Dr.G 레드 블레미쉬 클리어 수딩크림 5..

[필통 추천] 취향저격, 꽃무늬 필통을 찾다! 인데오스페라무스(in deo speramus)의 자가드 블랙 필통 리뷰 / 가격, 사이즈, 소재 [내부링크]

[필통 추천] 취향저격, 꽃무늬 필통을 찾다! 광고 배너를 보고, 첫눈에 반해버렸습니다. 누가 광고 배너를 눌러 쇼핑을 하나 했는데 그건 저였고요. 네. 꽃무늬에 눈이 멀어 바로 주문을 해야만 했던 그 '필통'을 소개하겠습니다. 인데오스페라무스(in deo speramus)의 자가드 블랙 필통 인데오스페라무스(in deo speramus)의 자가드 원단의 꽃무늬 패턴이 매력적인 필통을 구매하게 되었어요. 인데오스페라무스란 '신의 가호(축복)이 가득하길'이란 라틴어로 인데오스페라무스의 제품으로 인해 늘 행운이 가득하길 바란다는 뜻이 담겨있다고 해요.덕분에 저의 앞길에 정말 행복만이 가득할 것 같습니다. 이 필통은 디자인도 맘에 드는데 필통을 포장한 비닐이 환경에 무해한 썩는 비닐이라니 두배로 맘에 듭니다...

시시콜콜한 사진 모음집 #19 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #19 1. 최영미 자매기임밥 내가 먹었던 김밥 중 가장 맛있는 김밥이다. (엄마 미안) 봄까지는 시금치를 쓰지만, 날이 더워지면 시금치가 금방 쉬기 때문에 시금치 대신 오이를 쓴다. 누구보다 빠르게 오이를 분리하는 나는야 오이헤이터. 2. 꽃 내가 그에게 물을 주기 전까지 그는 다만 풀에 지나지 않았다. 내가 그에게 물을 주었을 때 그는 나에게로 와서 꽃이 되었다. 난 요즘 사무실의 김춘수 그 자체이다. 3. 나의 가난은 해장을 하고도 커피 값이 남았다는 것. 랄랄라라랄랄라 좋오타~ 천상병 시인 - 나의 가난은 / 동백림 사건 / 아마도 이자람밴드 술값으로 얻은 죄, 동백림 사건 천상병 시인은 박정희 정부 시절 간첩단 조작 사건이었던 '동백림 사건'에 연루되어 고초를 치렀다. 이..

어디서 걸려온 전화지? 전 세계 국가번호 총정리! [내부링크]

어디서 걸려온 전화지? 전 세계 국가번호 총정리! 요즘 외국에서 걸려오는 전화, 문자가 많아 국가 번호를 보기 쉽게 정리해봤습니다. 필요하신 분들에게 도움이 되길 바랍니다. Ctrl + f 를 눌러 번호 또는 국가를 입력하여 검색하세요. 번호 나라 및 지역 +1 미국 +1 340 미국령 버진아일랜드 +1 670 북마리아나 제도 +1 671 괌 +1 684 아메리칸사모아 +1 787, +1 939 푸에르토리코 +1 캐나다 +1 441 버뮤다 카리브 제도 국가들 +1 242 바하마 +1 246 바베이도스 +1 264 앵귈라 +1 268 앤티가 바부다 +1 284 영국령 버진아일랜드 +1 345 케이맨 제도 +1 473 그레나다 +1 649 터크스 케이커스 제도 +1 664 몬트세랫 +1 758 세인트루시아 ..

[내돈내산] 락피쉬 여성 레인부츠 / 락피쉬 오리지널 매트 숏 레인부츠(블랙) 장점, 단점, 가격 [내부링크]

[내돈내산] 락피쉬 여성 레인부츠 이전 락피쉬 첼시부츠를 만족스러운 소비 후, 긴 부츠가 필요했어요. 스타일링을 위해서요. 네네. 올해는 3~7년 주기로 발생하는 엘리뇨로 인해 많은 강수량이 예상된다고 하네요. 참고하시고 장마도 대비하시고, 좋은 소비 하시길 바랍니다. 락피쉬 첼시 레인부츠 [내돈내산] 락피쉬 첼시 레인부츠 블랙 추천 / 단점 [내돈내산] 락피쉬 첼시 레인부츠 블랙 추천 올 여름, 가을 즈음 비가 많이 와서 천이 범람하고, 도로가 침수 되었던 적이 있다. 그 이후 '비가 오는 날은 운동화를 신지 말고, 레인부츠를 신자!' no-design.tistory.com 락피쉬 오리지널 매트 숏 레인부츠(블랙) 장점, 단점, 가격 락피쉬를 좋아하는 이유 중 하나인 깔끔한 패키지, 짙은 그린의..

[런닝화 추천] 미국 점유율 1등, 브룩스 여성 런닝화 추천! / 아드레날린GTS 22 화이트(WIDE) [내부링크]

[런닝화 추천] 미국 점유율 1등, 브룩스 여성 런닝화 추천! 최근 복싱을 시작하며, 기존에 신었던 런닝화가 운동화 속에서 발이 밀려서 불편함을 겪었습니다. 곧 어린이 날(마음만은 어린이)이기도 하고, 5월이고, 월급도 받았고, 그래서 런닝화를 하나 장만했습니다. 구구절절 말이 길지만 그냥 사고 싶었다는 뜻이었습니다. 복싱화를 사자니 겨우 한달차 복서(?)가 오버인거 같기도 하고, 발편하고 가벼운 운동화를 찾다 미국 1등 런닝화라는 타이틀을 보고 주저없이 '브룩스'를 선택했습니다. 22년 기준 성인용 운동화 시장 점유일 1위를 달성했다고 하니, 미국가면 다 이거 신고 런닝하려나요? 패키지 디자인을 신경썼다는 느낌이 들어서 박스를 열며 기분이 좋았습니다. 브룩스 여성 아드레날린GTS 22 화이트(WIDE)..

타코 땡기는 날엔, '낙원타코 롯데몰 수원점' 후기 [내부링크]

타코 땡기는 날엔, '낙원타코 롯데몰 수원점'근로자의 날을 맞아 타코 먹기 약속을 잡았습니다. 왜냐하면 타코가 먹고 싶었기 때문입니다. 그래서 가장 가까운 수원역 롯데몰에 위치한 낙원타코로 향했습니다. 낙원타코 롯데몰 수원점 정보경기 수원시 권선구 세화로 134 3층(롯데몰 식당가에 있어요!) 로드뷰길찾기지도 크게 보기 테이블링 예약 후 한 시간 반 웨이팅해서 들어가게 되었습니다. 실내는 너무 크지 않고, 음악이 흘러나와요. 어둑어둑한 분위기지만 테이블 위 조명이 음식을 더 맛있게 보이도록 해주는 것 같았습니다. 태블릿 메뉴판 이용방법메뉴 주문은 테이블 위에 있는 태블릿으로 주문합니다. 사용방법이 어렵지 않기도 하고, 사용방법이 태블릿 밑에 붙어있으니 참고하세요.123화면에서 메뉴를 선택한다.선택한 메뉴..

[복싱 다이어트] 복싱 스트랩 추천, 노바복싱 핸드랩 길이/너비/가격, 내돈내산 [내부링크]

[복싱 다이어트] 복싱 스트랩 추천, 노바 복싱 핸드랩 길이/너비/가격, 내돈내산복싱을 시작한지 한달정도 된 복린이(?)인 저는 '스포츠는 멋이여!'라는 관장님의 명언에 힘입어 다양한 색의 스트랩을 사고 싶었습니다. 핸드랩은 손목, 손가락, 너클 손 전체를 지지하는 역할을 해줘서 부상을 입지 않도록 글러브를 끼기 전 중요한 역할을 해요.(필수) 핸드랩이 여러개 있어야하는 이유 첫 핸드스트랩도 노바복싱이었어요. 땀을 많이 흘리다보니 하나만 쓰기엔 위생상 좋지 않더라고요.(냄새 폴폴) 한가지 색을 쓰기에 좀 지겹기도 했고, 스포츠는 '멋'이니까!  시시콜콜한 사진 모음집 #16시시콜콜한 사진 모음집 #16 벚꽃이 흐드러지게 피었던 어느 봄 날, 복싱을 해야겠다고 결심했다. 결심한 당일 집 앞 복싱체육관을 ..

버디피딩(새모이주기)이 괜찮은 이유 [내부링크]

버디피딩(새모이주기)이 괜찮은 이유 버드피딩(Bird Feeding)이란 새들에게 씨앗이나 견과류, 물을 지급하는 것으로 서양권에서는 이미 잘 알려진 탐조 활동 중 하나입니다. 최근 유튜브 새덕후 채널에서 캣맘들을 향한 메시지가 있었는데요. 고양이는 야생으로 나가면 천적이 없는 최상위 침입종으로 토종 야생동물들을 해치는 문제가 되기 때문입니다. '길고양이들의 밥 그릇에 오소리 같은 야생동물들도 방문을 하고, 이런 경우 사람과 마주치면 사고를 유발할 수 있다. 중성화 문제에 대해서는 개체수 감소면에서 과학적 근거가 없는 예산 낭비 정책'이라고 목소리를 높였는데요. '중성화로 길고양이의 번식속도를 따라잡을 수도 없고, 중성화 이후에도 고양이들의 토종 야생동물 사냥은 여전할 것'이라고 말했습니다. 길고양이를 ..

citi카드 허위 카드 발급 사기 문자, 속지 마세요! [내부링크]

citi카드 허위 카드 발급 사기 문자, 속지 마세요! 잊을 만하면 찾아오는 피싱문자, 문자의 내용인즉슨 'citi카드 발급이 되었고, 본인이 아니라면 연락 바란다.'라는 전형적인 '콜'을 유도하는 사기문자입니다. 저는 최근 카드를 발급받은 적이 없고, 이런 비슷한 문자를 받은 적이 많아 딱히 확인 전화를 하지 않았어요. 혹시 문자를 받고 당황하시거나 확인차 전화하는 분들이 계실것 같았습니다. 먼저 전화번호를 검색해보았습니다. +1(417)668-5691 국가번호 국가 지역 번호 +1 (417) 미국 미주리주 국가번호 1번은 미국입니다. 417은 미주리주였어요. 문자 내용 그대로 해외에서 발송된 문자는 맞았습니다. 미국 미주리주에서 citi카드가 발급되었다고 친절하게 '한글'로 안내된 것이었지요. 친절함..

'세라젬 웰카페 성남판교점' 경추모드 마사지 체험 후기! / 세라젬웰카페 메뉴 / 장점과 단점 / 50% 할인 받기 [내부링크]

'세라젬 웰카페 성남판교점' 경추모드 마사지 체험하고 왔어요! 주변에서 소문은 익히 듣고 '가봐야지!' 다짐했던, '세라젬 웰카페 성남판교점'에 다녀왔어요! 날씨탓인지 나이탓인지 찌뿌둥한 것이 '오늘이 그날이다.' 생각했거든요. 세라젬 웰카페는 카페처럼 음료를 먹고, 세라젬 제품(의료기기)을 36분 가량 체험해볼 수 있는 카페 겸 체험 매장 정도로 설명할 수 있을 것 같네요. 참 좋은 마케팅 방법이 아닌가 생각이 들어요. 안마기기가 궁금했지만 막상 체험만 해보기 부끄럽거나 미안(?)한 느낌이 드는 분들에게 추천하고 싶고, 구매를 원하신다면 직접 상담도 진행하더라구요. 부모님이나 연인, 친구와 함께 가도 좋을 것 같아요. 세라젬웰카페 성남판교점은 대중교통 이용시 판교역 2번 출구로 운전해서 가신다면 롯데마..

여름이 오기 전에 즐겁게 살빼자! '복싱 다이어트'의 효과 BEST 3 [내부링크]

'복싱 다이어트'의 효과 BEST 3복싱을 시작한지 어언 한달이 되어갑니다.(복서 30일차) 복싱은 육체 건강 뿐 아니라 정신 건강도 챙길 수 있는 운동인데요.처음 복싱 체육관 문을 두드렸던 목적은 '다이어트'였습니다. 그러나 현재는 다이어트보다 스트레스 해소에 큰 도움을 받고 있어 즐거운 마음으로 운동을 하고 있어요. 하여 오늘은 '복싱 다이어트'의 효과에 대해 짧게 정리해보았습니다.  여름이 오기 전에즐겁게 살빼자!  1. 체중감량 및 근력강화복싱은 줄넘기를 하며 유산소 운동과 근력운동인 무산소 운동을 같이 하는 이상적인 운동으로 잘 알려져있죠. 3분 운동, 30초 휴식으로 많은 에너지를 소비해 체중감량에 도움을 줍니다. 복싱 동작이 허리, 어깨, 팔과 다리의 근육을 발달시켜 군살을 제거하는데도 효과..

비건 음료 '어메이징오트' 오리지널, 언스위트 칼로리 및 영양정보, 보관방법 및 가격 [내부링크]

비건 음료 '어메이징오트' 오리지널, 언스위트 칼로리 및 영양정보, 보관방법 오트밀은 여러가지 곡물 중 가장 이로운 곡물이라고 할 수 있습니다. 오트밀은 글루텐이 없고 우리 몸에 필요한 비타민과 미네랄, 섬유질과 항산화 물질을 함유하고 있어 체중 감소 및 심장 질환 예방에 도움이 됩니다. 오트밀은 평소 요거트나 빵, 쿠키 등 다양한 형태로 섭취하지만, 저는 간편한 것을 선호하는 편입니다. 평소 유당불내증이 있어 우유는 마시면 속이 불편한 편이라서 두유나 오트밀 음료를 즐기는 편인데요. 오트밀 음료는 호불호가 강한 편인 것 같아요. 물론 저는 아주 '호'입니다. 오늘은 제가 즐겨마시는 오트밀음료인 '어메이징 오트'에 대해 소개해보려고 해요. 어메이징 오트 특징 1. 베타글루칸 600mg 함유 오트밀의 풍부..

[선물추천] 5월 5일 어린이 날, 7세/11세 남자 어린이 선물추천, 조카들 선물추천 및 정보 - 내돈내산 [내부링크]

[선물추천] 5월 5일 어린이 날, 7세/11세 남자 어린이 선물추천 어느 덧 4월의 마지막주입니다. 다음주면 벌써 어린이 날이에요. 저에게는 귀여운 남자 조카가 둘 있는데요. 큰 조카는 11세, 작은 조카는 7세로 곧 있을 어린이 날 선물을 준비 중입니다. 남동생에게 조카들이 '뭐가 갖고 싶겠느냐.' 물으니 큰 조카는 인라인스케이트, 작은 조카는 금룡 퇴마검이 가지고 싶다더군요. 오늘은 7세, 11세 남아에게 선물하면 좋을 두 가지 제품을 소개합니다. 11세 남아 - 휠러스 인라인 스케이트 큰 아이는 발 사이즈가 230정도 됩니다. 휠러스 제품(베이지컬러)을 선택했고요. 안전모, 무릎과 팔꿈치 보호대까지 있는 세트 상품으로 선택했어요. 가격은 119,000원. 초등학교 3학년 이지만, 너무 유치한 것(..

근로자의 날 우체국, 은행 업무 볼수 있나요? [내부링크]

근로자의 날 우체국, 은행 업무 볼수 있나요?2023년 5월 1일은 근로자의 날입니다. 야호!법정공휴일이 아니기에 모두에게 적용되는 휴무는 아니에요. 법정 공휴일이 아닌 *유급휴일이라서 회사 내부 사정이나 사업주의 재량으로 휴무일로 지정할지 말지 정하게 되는데요.*유급휴일 : 직원이 근무하지 않더라고 급여를 지급하며, 근로자의 날 근무를 하게 된다면 기존 임금 외 휴일 근로수당을 추가로 지급한다. 근로자의 날 근무 시?근로자의 날 휴일임에도 회사 사정에 따라 근무 시에 유급휴일이기 때문에 기존임금 외에 휴일 근로수당을 추가로 지급받게 됩니다. 월급제 근로자의 경우 통상임금의 1.5배를 지급받으며, 시급제 근로자의 경우 통상임금의 1.5배를 추가로 지급받게 됩니다.만약 고용주가 이 금액을 지급하지 않는 경..

[내돈내산] 에어팟 두고온 자의 '이어맥 8핀 유선이어폰' 후기 / 가격 / 사용방법 [내부링크]

[내돈내산] 에어팟 두고온 자의 '이어맥 8핀 유선이어폰' 후기 / 가격 / 사용방법주말 외출이 겁이 났습니다. 에어팟을 사무실에 두고왔기 때문이죠. Music is my life 다급하게 집 앞 홈플러스를 찾았습니다. 다급하게 8핀 유선 이어폰을 찾았습니다. 에어팟 사용 이후로 유선이어폰을 사용해본 적이 없어 유선이어폰이 정말 오랜만이었어요. 가격은 10,900원 입니다. 가장 저렴한 모델로 골랐어요. 몇번 안쓸것이라는 걸 알기에.음악이 필요했습니다. 현기증이 날 정도로요. 하여 구매하자마자 그 자리에서 뜯었습니다. 음악은 나라에서 허락한 유일한 마약이니까... 그런데 말입니다. 휴대폰에 꽂았는데 음악이 나오지 않아 당황했어요. 불량품이었을까요?아니오. 유선이지만 블루투스를 연결해야했습니다. '유선인..

운동하기 전 먹으면 효과가 있는 음식 BEST 4 [내부링크]

운동하기 전 먹으면 효과가 있는 음식 BEST 4 운동하기 전 먹어야할까? 말아야할까? 고민하신 적 없으신가요? 전 늘 고민했답니다. 결론으로 운동은 몸 만들기를 목적으로 한 경우에 운동 전 식사가 도움이 됩니다. 운동 시작 3시간 전 식사를 하는 것이 좋아요. 운동 전 소화가 쉽고 탄수화물이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋고요. 오늘은 운동의 질을 향상시킬 4가지 음식을 소개합니다 :) 운동 전, 이걸 드세요! 1. 고구마 고구마는 식이섬유가 풍부하고 포만감이 높아 다이어트에 좋은 식품으로 알려져 있어요. 고구마의 탄수화물과 비타민C, 베타카로틴이 운동하는 중 지속적으로 에너지를 낼수있도록 도와요. 그렇기 때문에 운동 전 섭취하면 아주 좋습니만 고구마는 소화 속도가 느리기 때문에 운동시작 1-2시간전에..

시시콜콜한 사진 모음집 #18 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #18 화랑미술제 마지막 날. 몇년 만인지, 화랑미술제에 다녀왔다. 오랜만이기도 했고, 가기 전부터 역대 규모의 작품이 1만여점 있다기에 기대가 가득했다. 역대 최고규모 작품 1만여점이 한 자리에 - 2023 화랑미술제 / 전시 기간, 장소 / 아트토크 역대 최고규모 작품 1만여점이 한 자리에 - 2023 화랑미술제 41회를 맞이하는 국내 최고의 아트페어 2023 화랑미술제(Galleries Art Fair 2023)가 4월 12일 VIP프리뷰를 시작으로 16일까지 코엑스 B, D 홀에서 no-design.tistory.com 평일엔 일을 하기에 전시 마지막날인 15일 일요일에 다녀왔다. 입장권 구매 후 놀이공원처럼 팔찌를 착용하고 입장하면 된다. 입장료는 2만원. 일요일 오전이었..

[코엑스 맛집] '쉐프의국수N육개장' & 후식으로 구슬아이스크림 '더죠이' [내부링크]

[코엑스 맛집] '쉐프의국수N육개장' & 후식으로 구슬아이스크림 '더죠이' 화랑미술제가 마지막 날이었던 15일 코엑스에 다녀왔어요~ 몇년 만에 화랑미술제에 갔던 것인지 한참 구경하고 늦은 점심시간, 출출해져 코엑스 식당가로 내려왔어요. 뭘 먹을까 고민하다 '셰프의 국수N육개장'을 선택했습니다. 셰프의국수N육개장 코엑스점 서울 강남구 영동대로 513 M102호 로드뷰길찾기지도 크게 보기 점심시간이 한참 지난터라 식당에 사람들이 별로 없었습니다. 매장 내부는 12 테이블 정도 되는 작은 규모였고요. 로고를 보니 이곳 쉐프님은 카우보이 스타일이신가봐요. 저희가 주문한 메뉴는 아래와 같아요. 메뉴 가격 육개장 국수 9,000원 부대 육개라면 9,000원 만두 5,000원 단무지와 김치가 한 쟁반에 나와요. 얼~..

유튜브 역사상 가장 많은 조회수 기록한 아티스트는? [내부링크]

유튜브 역사상 가장 많은 조회수 기록한 아티스트는? 블랙핑크가 유튜브 역사상 가장 많은 조회수를 기록한 아티스트로 등극했다. 4월 12일 기네스 세계기록은 블랙핑크의 유튜브 채널이 약 3백 1억 5천 1백 71만회의 누적 조회수를 기록했다고 밝혔다. 이전의 기록으로는 저스틴 비버가 약 3백억 8천만 조회수로 블랙핑크가 이보다 약 7천만회 높은 조회수를 기록하였다. 13년동안 1위 자리를 지켜온 저스틴 비버를 제친 후 가장 많은 조회수를 기록한 아티스트로 등극한 것. 이 밖에도 블랙핑크는 여러 세계 기록을 보유 중이다. 그룹 아티스트 중 가장 많은 유튜브 구독자 수를 기록했고, 지난 달에는 약 88억 스트리밍 수를 기록하면서 스포티파이 사상 가장 많은 음원이 재생 된 아티스트가 된 바 있어 영국 기네스 월..

아이폰 광고 문자 차단하는 방법 [내부링크]

아이폰 광고 문자 차단하는 방법 어디에서 휴대폰 번호가 노출이 되었는지 귀찮은 광고 문자가 종종 오는데요. 광고 차단 앱인 두낫콜이나 후후앱을 사용하시는 분들이 많던데, 전 안사용 중입니다. 해서 오늘은 아이폰에서 광고 문자를 차단하는 방법에 대해 간략히 정리해보았으니 도움이 되시길 바랍니다 :) 1. 광고 문자 휴대폰 번호 클릭 2. 상세 정보에서 '정보' 클릭 3. '이 발신자 차단' 클릭 4. '연락처 차단' 클릭 차단 목록에 있는 사용자에게는 전화, 메시지, 페이스 타임을 받을수 없습니다. 확인 후 차단 합니다. 해외 피싱문자 대처방법 "해외결제가 완료되었습니다" 해외 피싱 문자 대처방법 "해외결제가 완료되었습니다" 4일 오전에 받은 문자 한통, WOW몰에서 371,200원 결제금액이 승인..

글루타치온(glutathione)이 뭐야? / 글루타치온 효능과 부작용 / 글루타치온 섭취방법 [내부링크]

글루타치온(Glutathione)이 뭐야? 미백에 관심이 있으신 분들이라면 글루타치온(Glutathione)이라고 들어보셨을텐데요. 글루타치온이 무엇일까요? 글루타치온이란 세 가지 아미노산(글라이신, 시스테인, 글루탐산)이 결함한 물질로 간에서 자연적으로 생성되고, 활성산소를 제거하고 노화를 막아주는 기능을 합니다. 유명 연예인들이 추천하고, 면역력 강화까지 알려지며 많은 분들에게 주목을 받고 있는 성분이기도 하지요. 항상화 효과가 뛰어나 피부 속 멜라닌 생성을 막아주고 미백효과가 있다고 알려져 있어요 :) 오늘은 글루타치온의 효능과 부작용, 섭취방법에 대해 쉽게 설명해보겠습니다. 글루타치온 섭취 방법 1. 음식을 통한 섭취(과일과 채소 / 신선한 육류) 글루타치온이 많이 포함된 음식으로는 신선한 과일과..

블랙핑크 '로제' 프로필 / 본명, 키, 나이, 국적, 학력 [내부링크]

블랙핑크 '로제' 프로필 / 본명, 키, 나이, 국적, 학력 본명 Roseanne Park(로젠박) 박채영 출생 1997년 2월 11일 뉴질랜드 오클랜드 국적 대한민국, 뉴질랜드(복수국적) 신체 168.7cm, 44kg, B형 가족 부모님, 언니 학력 Canterbury Girls Secondary Collage(중퇴) 종교 개신교 소속그룹 블랭핑크 포지션 메인보컬, 리드 댄서 데뷔 2016년 8월 8일 솔로데뷔 : 2021년 3월 12일 블랙핑크의 로제는 YG엔터테인먼트 소속의 가수이며, 그룹 내에서 메인보컬과 리드댄서를 맡고 있다. 1997년 2월 11일 뉴질랜드에서 태어나고 7살때부터는 호주멜버른으로 이민하여 성장한 한국과 뉴질랜드의 복수국적자 이다. 2012년 4월 호주 시드니에서 열린 YG 글로..

한국인이 좋아하는 배우 '강동원' 프로필 / 나이, 키, 군대, 학력, 영화 [내부링크]

한국인이 좋아하는 배우 '강동원' 프로필 / 나이, 키, 군대, 학력, 영화 출생 1981년 1월 18일 부산시 서구 국적 대한민국 본관 진주 강씨 신체 186cm, B형 학력 경원중(졸업) 거창고(졸업) 한양대(기계공학/학사) 상명대 대학원(영화학/석사) 병역 공익근무요원 소집해제 종교 무종교 데뷔 2003년 MBC 드라마 특기 축구, 검술 별명 강참치, 참치 오빠, 강딩언 대한민국 사람들이 좋아하는 배우, 강동원은 패션모델 출신의 배우이다. 중학교 때 전교 2등을 할 정도로 공부를 잘했고, 어릴 적 밖에서 뛰어노는 것을 좋아해 얼굴이 까맣게 그을려 별명은 오골계였다고 한다. 대학때 일주일 용돈이 5만원이었던 강동원은 각종 아르바이트를 하던 1999년 대학교 1학년 때 지하철에서 모델 제안을 받았다고 ..

[무료배포] 가정의 달 사진 넣은 카네이션 배포 / 토퍼 스타일 카네이션 / ppt 도형에서 사진삽입하기 / 어버이날, 스승의 날 [내부링크]

[무료배포] 가정의 달 사진 넣은 카네이션 / 토퍼 스타일 카네이션 새해 카드를 만들어 배포한 것이 엊그제 일 같은데 어느새 4월도 중순을 넘어가고 있네요. 5월 가정의 달 미리 준비하시라고, 토퍼스타일의 사진을 넣을 수 있는 카네이션을 디자인해봤습니다. 모두 어버이날, 스승의 날 간편하고 예쁘고 특이하게 사용하셨음 하는 마음에서요! 이 카네이션은요. 가슴에 달아도 좋고, 카드에 붙이거나 봉투에 붙여 사용할 수도 있고, 액자 형식으로 만들어도 귀여울 것 같습니다 :) 사이즈 약 7cm * 8 cm 인쇄 후 오려서 사진을 넣어도 되고, ppt 파일에서 사진을 삽입 후 인쇄하여 사용하셔도 좋아요! 아래는 ppt 파일에서 사진 삽입하는 방법입니다. 사용방법 1. 사진에 들어갈 도형을 우클릭 후 도형서식을 눌러..

시시콜콜 그 자체 #17 [내부링크]

시시콜콜 그 자체 #17 풍선 인간의 하루 평소 소화가 안되는 편이기도 하고, 한약을 먹고 있고, 살도 빼고 싶고, 피부도 낫고 싶다는 수만가지 이유로 점심식사는 계란이나 두유, 간단한 과일로 식사하려 한다. 밀가루나 탄수화물은 무조건 소화가 되지 않기도 하고, 소화가 되지 않으면 오후 업무가 힘든 직장인의 신분이기에. 주말에 많이 먹기는 했는데 어제는 종일 배에 풍선을 불어놓은 것 마냥 빵빵하여 아무것도 먹을 수 없었다. 물에 빠지면 배꼽만 보이도록 동동 떠다닐 듯한 빵빵함이었다. 어쩌면 나...풍선 인간일지도...? 장건강은 정신건강과도 연관이 있다던데 왜 여태 소화불량이 만성이 되도록 방치했을까. 엉킨 실타래같은 마음이 싱숭생숭하여 운동을 패스하려고 했으나, 내 몸무게가 더 싱숭생숭하여 운동을 다녀..

더부룩하고 메스꺼운 소화불량의 증상과 원인, 해결법 [내부링크]

더부룩하고 메스꺼운 소화불량의 증상과 원인, 해결법 소화불량이란 음식물을 먹고 마신 후 상복부에 발생하는 불편함이나 통증을 말해요. 증상으로는 복부팽만, 심한 포만감, 메스꺼움, 구역질 등이 있습니다. 대부분 식사나 음주 후에 발생합니다. 위장은 자율신경의 지배 아래 소화액이 분비되고 운동을 하게 되는데요. 자율 신경은 정서상태나 감정 등에 크게 영향을 받기 때문에 스트레스를 적절히 극복하지 못하신다면 성격이 예민할수록 소화불량에 걸릴 위험이 높아요. 오늘은 소화불량의 원인과 증상, 해결법에 대해 알아보겠습니다 :) 소화불량의 원인 소화불량은 소화기 질환이나 심장질환, 전신적인 질환이나 정신적인 질환까지 원인은 매우 다양합니다. 식습관이 불규칙하거나 급하게 먹는등 잘못 된 식습관 과다한 흡연 커피나 술 ..

워렛버핏은 어디에 투자할까? / 버핏이 가지고 있는 주식 [내부링크]

워렛버핏은 어디에 투자할까? 잠자는 동안에도 돈이 들어오는 방법을 찾지 못한다면 당신은 죽을 때까지 일을 해야만 할 것이다. 세계에서 가장 위대한 투자자로 불리우는 워렌버핏은 "10년이상 보유할 생각이 없으면 단 10분도 투자하지 마라"라는 말을 남겼을 정도로 한 종목에 오래 투자하는 투자자로 유명합니다. 이러한 전략으로 버핏은 연 평균 10~20%대의 수익률을 꾸준히 유지하고 있었습니다. 또한 전 재산의 99%이상이 50세 이후에 마련되었다고 합니다. (1930년 8월 30일, 현 92세) 그렇다면 워렌 버핏은 어디에 투자하고 있을까요? 워렌버핏이 어디에 투자하고 있는지 확인하려면 그가 운영하는 '버크셔 해서웨이'의 포트폴리오를 확인하면 됩니다. 22년 4분기 데이터*를 토대로 확인해보았어요. *미국 ..

천상병 시인 - 새 / 괜찮다, 다 괜찮다. [내부링크]

새 - 시인 천상병 새 - 천상병 외롭게 살다 외롭게 죽을 내 영혼의 빈터에 새 날이 와, 새가 울고 꽃잎이 필 때는 내가 죽는 날, 그 다음 날. 산다는 것과 아름다운 것과 사랑한다는 것과의 노래가 한창인 때에 나는 도랑과 나뭇가지에 앉은 한 마리 새. 정감에 그득한 계절, 슬픔과 기쁨의 주일(週日) 알고 모르고 잊고 하는 사이에 새여 너는 낡은 목청을 뽑아라. 살아서 좋은 일도 있었다고 나쁜 일도 있었다고 그렇게 우는 한 마리 새. 새는 '실존적, 상처받은 자아의 표상'이다. 삶과 죽음의 간극 속에서 화자의 삶은 이 세상의 숙명적인 삶의 의무를 지고 가야하는 존재이다. 현실의 삶의 기쁨과 슬픔과 고난과 고독과 번민, 아름다움과 사랑의 노래를 불러야만하는 것이 화자(새)의 화두였다. 좋고 나쁜 것이 인..

다이어트에 나쁜 과일 BEST 5 [내부링크]

다이어트에 나쁜 과일 BEST 5 다이어트 중 탄수화물이나 당분 때문에 과일을 멀리하는 경우가 있지만 적당한 과일로 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다. 과일은 항상화 성분이 풍부해 당뇨나 암, 심장질환 등으로부터 우리 몸을 보호하는 영양소가 풍부합니다. 하지만 다이어트를 방해하는 당분이나 칼로리가 높은 과일은 혈당수치를 증가시킬수 있기 때문에 피하는 것이 좋겠죠? 오늘은 다이어트에 나쁜 과일 다섯가지를 소개합니다 :) 1. 귤 귤은 당도가 높고 보통 크기의 귤은 약 60Kcal 정도인데 일반 오이 3개 정도의 열량을 가지고 있다. 2. 포도 한개에 140Kcal나 되는 과일로 과일 중 칼로리가 가장 높다. 그 중 거봉은 일반 포도의 3배나 되는 칼로리를 가지고 있다. 3. 수박 조각당 칼로리는 약 50Kc..

다이어트에 좋은 과일 BEST 5 [내부링크]

다이어트에 좋은 과일 BEST 5 과일은 항산화성분과 영양소가 풍부해 당뇨나 암, 심장질환 등으로부터 우리 몸을 보호하는 영양소가 풍부해 건강에 이롭습니다. 다이어트 중 탄수화물 때문에 과일을 멀리하기보다는 적당히 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 다이어트에 좋은 과일 다섯가지를 소개합니다 :) 1. 키위 30Kcal 정도의 낮은 칼로리를 가지고 있고, 당도도 낮으며 비타민과 섬유질이 풍부하여 건강에도 좋다. 변비해소와 피부 미용에 특히 좋은 효과를 기대할 수 있다. 2. 풋사과 칼로리는 120Kcal 정도로 보통이지만 당도가 낮고 아침에 먹는다면 위액 분비를 촉진해 소화를 돕는다. 식이섬유가 풍부하기에 포만감, 장건강 개선은 물론 다이어트에 아주 효과적이다. 3. 자몽 커다란 자몽 기준 약 100Kcal..

천상병 시인 - 나의 가난은 / 동백림 사건 / 아마도 이자람밴드 [내부링크]

술값으로 얻은 죄, 동백림 사건천상병 시인은 박정희 정부 시절 간첩단 조작 사건이었던 '동백림 사건'에 연루되어 고초를 치렀다. 이유는 서울대 동기 강빈구(동독시절 김일성 대학의 교수를 두차례 만났다는 이유로 간첩죄)에게 공포감을 조성해 막걸리값으로 오백원, 천원씩 받아쓰며 수사기관이 보고하지 않았다는 것이었다. 공갈죄, 불고지죄, 반공법 등의 죄명을 씌웠지만 평소 지인들에게 막걸리값을 얻어 쓰며 낭인처럼 산것을 모르는 이가 없는 까닭에 천상병 시인을 아는 이들은 실소했다고 한다.중앙정보부에 끌려가고 6개월만에 선고유예로 풀려나긴 했으나 모진 고문 후유증으로 치아가 손상되고 폐인이 된채로 풀려났다. 시인은 부실한 치아때문인지 뭐든 삼키듯 먹고 막걸리를 끼니처럼 마셨다고 한다. 천상병의 시 '막걸리..

시시콜콜한 사진 모음집 #16 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #16 벚꽃이 흐드러지게 피었던 어느 봄 날, 복싱을 해야겠다고 결심했다. 결심한 당일 집 앞 복싱체육관을 3개월 등록했다. 주5일, 퇴근 후 저녁 시간. 어쩐지 가벼운 마음, 운동 시작 전 아무도 없는 엘리베이터에서 이유없는 브이를 날려본다. 쌩쌩함이 느껴진다. 등록한 다음 날 사물함 자리를 주셨다. 붕대와 글러브를 넣어두는 사물함이다. 약간 삐뚤어진 반창고 위에 멋스럽게 흘려 쓰여진 이름, 사물함에 비친 나. 완벽한 복서의 느낌이랄까. 등록한 바로 다음 날부터 운동을 시작했다. 3개월을 등록하니 붕대와 글러브를 주셨다. 화이트, 블랙, 레드 중 무엇으로 하겠냐 물으시기에 '레드'로 픽했다. 왜인지 복싱하면 빨강색이 먼저 떠오르니까. 회원들이 많아 운동화가 신발장 밖으로 나와있다..

"해외결제가 완료되었습니다" 해외 피싱 문자 대처방법 [내부링크]

"해외결제가 완료되었습니다" 4일 오전에 받은 문자 한통, WOW몰에서 371,200원 결제금액이 승인되었다는 것이었습니다. 저는 맡아버렸지요. 피싱(Fishing)의 냄새를. 킁킁. 왜냐하면 WOW몰이라는 곳을 들어간 적도 없고, 최근 해외 결제를 한적도 없기 때문인데요. 하지만 휴대폰에 서툰 어르신들이나 해외 결제를 하신분들 중 '결제를 했었나?' 헷갈리시는 분들은 전화번호로 전화를 했을수도 있겠다는 생각이 들었습니다. 문자에 "결제몰과 연락처, 승인 금액을 안내하고 문의사항은 상위번호" 로 전화 하라고 되어있죠? 통화하여 코드번호 4자리를 불러주면 개인정보라던지 휴대폰 소액결제가 되는 사기구조가 아닐까 추측되는데요. 본인이 결제한 적이 없다면 절대 당황하지 마시고, 모르는 번호는 일단 의심해보아야합..

파이어(FIRE)족 되는 방법, 조기 은퇴를 꿈꾸다. / 나는 파이어족일까? [내부링크]

파이어(FIRE)족 되는 방법, 조기 은퇴를 꿈꾸다. 불과 몇년전까지만 해도 '현재를 즐기자'는 욜로(You Only Live Once)족이 많았습니다. 그러나 코로나 19 상황의 장기화로 불확실성이 증가하며 '평생직장은 없다'는 인식을 가진 세대가 많아지고, 많은 사람들이 각기 다른 방법으로 파이어족을 꿈꾸며 조기 은퇴를 준비하는 사람들이 늘고 있어요. 파이어족은 무엇일까? 'FIRE'는 Financial Independence(경제적 자립), Retire Early(조기 은퇴)의 약자로, 경제적 자립을 통해 조기 은퇴를 추구하는 사람들을 파이어족이라고 부르는데요. 파이어족은 이른 나이에 저축으로 자립하거나 꾸준한 수동소득을 얻어낼 수 있는 구조를 만들어 놓고 은퇴하기도 합니다. 네. 부럽습니다. 흔히..

이미지 용량 줄이는 방법과 3가지 추천 사이트(jpg를 WebP로 바꾸기) [내부링크]

이미지 용량 줄이는 방법과 3가지 추천 사이트(jpg를 WebP로 바꾸기) 오늘은 jpg, png, gif를 Webp로 바꾸는 방법을 간단히 소개드리고, Webp를 변경가능한 사이트에 대해 소개하려고 해요. WebP(웹피)는 인터넷에서 이미지가 로딩되는 시간을 단축하기 위하여 구글이 출시한 파일 포맷입니다. WebP를 사용해서 이미지를 줄이면 jpg는 25~34%, png는 평균 26% 정보 기존 파일 대비 용량이 작아집니다. gif의 경우 동일한 화질의 Webp로 변경할 시 기존 파일 대비 절반 이하로 줄어들기도 해요! 티스토리의 같은 경우도 jpg로 이미지를 올렸을 때와 Webp로 올렸을 때 글이 열리는 속도가 달라요. jpg는 확실히 무겁고 로딩되는 속도가 느리기 때문에 페이지가 열리는 속도도 현저..

음악계의 큰별이 지다. 류이치 사카모토 별세 [내부링크]

음악계의 큰별이 지다. 류이치 사카모토 별세 음악계의 거장인 류이치 사카모토가 향년 71세 별세했다. 2021년 1월 21일 본인의 웹사이트에 자신이 암투병 사실을 밝혔고, 두번째 암투병이며 성공적으로 수술을 마쳤으나 활동으로 인한 장거리 여행은 어려울 것이고 언급했었다. 22년 6월 7일 문예지인 '신초'에 시한부 상태임을 밝혔었다. 당시 그는 "수술이 아닌 투약 방식으로 통원 치료를 하며 음악 활동을 이어나갈 것"이라고 밝혔다. 실제로 그는 22년 12월 11일~12일까지 양일 간 웹사이트 '뮤직/슬래시'를 통해 온라인 피아노 솔로 콘서트를 진행한 바 있다. 이름 류이치 사카모토(Ryuichi Sakamoto) 출생 1952년 1월 17일 사망 2023년 3월 28일 국적 일본 학력 도쿄예술대학 음악..

드라이핏(Dry-fit) 운동복 2가지 세탁 방법 [내부링크]

드라이핏(Dry-fit)이란? 오늘은 운동할 때 많이 입으시는 기능성 운동복 소재인 드라이핏에 대해 설명해보려고 합니다. Dry-fit(Functional innovative Technology) 드라이핏은 1991년에 마이크로 파이버 원단에 기능을 더하여 나이키에게 자체적으로 생산한 기능성 원단입니다. 드라이핏은 이중구조 원단으로 의류의 안쪽에서 바깥으로 수분을 이동시키는 기능이 좋아 땀배출이 원활하여 운동할 때 많이 찾는 의류의 소재이지요. 첫 레이어는 땀을 흡수한다. 두 번째 레이어는 땀을 의류 표면에 분산하여 증발 시킨다. 드라이핏의 장점 통풍으로 최적화된 섬유대비 15%가 가볍고, 수분을 빨리 증발시켜 스포츠웨어로 사용하기 적합하다는 것이 나이키의 설명입니다. 드라이핏 의류는 운동하고, 일상생활..

[부수입 만들기] 2. 티스토리 블로그, 애드센스와 애드핏(수익 인증) [내부링크]

[부수입 만들기] 2. 티스토리 블로그, 애드센스와 애드핏(수익 인증) 블로그 6개월차, 애드센스 4개월차의 초심자가 탈탈 털어 부끄럽지만 수익인증해보겠습니다. 저의 수익은 너무 작고 귀여우니 심장부여잡으시길. 긴 글 주의! 1. 초기 세팅과 애드센스 승인 제가 하는 스몰비지니스 중 하나인 티스토리는 지난 해 9월말에 개설하였습니다. 유튜브와 클래스101에서 리남과 아로스tv 강의를 들으며 철저히 '수익형 블로그'를 개설해야겠다고 마음 먹었습니다. 리남과 아로스님의 수업을 들으며 전혀 해본 적 없는 블로그 개설을 하고 초기 세팅을 마쳤지요. 처음이라 저에겐 초기세팅도 매우 어려웠던 것 같아요. 글은 1,500자, 내용 복사+붙여넣기 하지 않기, '돈'관련 글, '정책'관련 글, 최신 찍은 사진들로 포스팅..

[불교 명언] 석가모니의 인생조언 50가지 [내부링크]

[불교 명언] 석가모니의 인생조언 50가지 1. 타인이 널 좋아하도록 너 자신을 바꾸지 말라. 오로지 솔직한 너 자신이 된다면 올바른 사람은 진짜 너의 모습을 사랑하게 될 것이다. 2. 우리는 우리가 생각했던 것의 결과물이다. 마음이 모든 것이다. 우린 우리가 생각하는 것이 된다. 3. 타인이 널 어떻게 여기는지 신경을 덜 쓸수록 넌 더 행복해질 것이다. 4. 내일을 낙관의 마인드로 시작하고 용서로 하루를 마무리 지어라. 5. 행복의 시작과 끝은 너의 마음 속에 있다. 6. 너무 큰 걱정을 하는 것은 불행을 일으키는 큰 원인이 된다. 7. 인생은 가장 어려운 시험이다. 많은 사람들은 모두가 다른 시험지를 갖고 있다는 사실을 깨닫지 못한 채 타인을 그저 흉내냈기에 낙제를 하게 된다. 8. 너는 우주의 아이..

우당탕탕 즐토 下 (화운사와 푸드파이터) [내부링크]

우당탕탕 즐토 下 (화운사 다녀왔어요!) 오늘 만남의 목적은 홍가와 화운사에 다녀오는 것이었습니다. 절에 가보고 싶었거든요! 종교가 딱히 있는 건 아니지만 평소 법문을 즐겨 듣는 편인데, 정작 절에는 가보지 않아 궁금했습니다. (제 인생의 바이블은 법정스님의 '무소유' 입니다. 네 다음 tmi.) 날이 흐리고, 미세먼지가 껴서 어두침침한 낮이었어요. 그리고 무엇보다 대웅전을 대공사 중이라 임시 대웅전에만 다녀올수 있었어요. 홍가말로는 대웅전은 바닥과 벽면이 나무라고 했습니다. 걸을 때 뽀작뽀작 소리가 난다고 하더라고요. 궁금해! 임시 대웅전에서 홍가가 가르쳐준대로 절하고 잠시 앉아있다가 나왔습니다. 아무도 없었지만 큰소리를 낼 수 없을만큼 숙연한 분위기였어요. 보시는 준비하지 못했습니다. 보시함만 찍고 ..

미드저니(Midjourney)로 10초만에 그림 그리는 방법 / 미드저니로 그린 그림 [내부링크]

미드저니(Midjourney)로 10초만에 그림 그리는 방법 / 미드저니로 그린 그림 요 몇일 저 자신에게 최대 화두였던 인공지능 그림그리기 중 미드저니(Midjourney)로 그림을 그려보았어요. 그림을 생성하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 아래 사용방법을 따라해보시고, 본인만의 그림을 그려보세요. 오늘 미드저니의 무료 버전이 끝나버려 결제를 할지 말지 기로에 서있습니다. (TMI) 간단하게 그려보았던 그림들도 추가하니 구경하고 가세요 :) * 미드저니는 디스코드만에서 사용할 수 있으니 디스코드를 먼저 설치 후 미드저니를 추가해주세요. Discord | Your Place to Talk and Hang Out Discord is the easiest way to talk over voice, video..

우당탕탕 즐토 上 (용호동낙지 & 한스브레드) [내부링크]

우당탕탕 즐토 上 (용호동낙지 & 한스브레드) 신세계백화점 경기점 위치 로드뷰길찾기지도 크게 보기 1. 용호동낙지 신세계경기점 배고픔에 주린배를 잡고 신세계백화점 경기점 7층에 위치해있는 용호동낙지에 방문했어요. 용호동 낙지에서 낙지장덮밥과 고구마치즈 튀김을 시켰어요. 가격은 아래와같아요. 낙지장덮밥 13,000원 고구마치즈튀김 9,000원 반찬으로 나온 콩나물, 부추, 김을 적당량 넣고 섞어 먹으면 됩니다. 매콤하고 쫄깃한 낙지와 아삭한 야채들의 조화가 좋아요. 그러나 맵찔이들은 주의해주세요. 참고로 맵찔이인 저는 눈물, 콧물 쏙 뺐습니다. 고구마치즈튀김은 같이 나온 타르타르 소스를 찍어 먹으면 매운맛이 싹 가시면서 고소하고 달달하니 너무 맛있었어요! 사이드 메뉴로 추천하고 싶습니다 :) 우당탕탕 카드..

[무료 강의] 누구나 코딩, 파이썬 시작하기(기초편) [내부링크]

누구나 코딩, 파이썬 시작하기(기초편) 4차 산업혁명의 새로운 자원으로 떠오르는 빅데이터를 중심으로 하여 프로그래밍에 대해 관심이 높아지고 있는데요. 어디서부터 어떻게 시작해야할지 막막하다는 분들을 위해 준비했습니다 :) 강사 소개 박민근 게임 프로듀서 국민대 소프트웨어학부 교수 前 NHN NEXT 게임프로그래밍전공 교수 대표작 등 강의 소개 * 수업명을 클릭하면 수업 페이지로 이동합니다. no 수업명 1 파이썬 시작하기 2 파이썬 언어로 프로그래밍하기 3 파이썬 터틀로 파이썬 언어 맛보기 - Level 1 4 파이썬 터틀로 파이썬 언어 맛보기 - Level 2 5 파이썬 터틀로 파이썬 언어 맛보기 - Level 3 6 파이썬 터틀로 파이썬 언어 맛보기 - Level 4 7 코딩으로 나만의 파이펫 만들기..

시시콜콜한 사진 모음집 #15 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #151. 이번주도 20억을 타인에게 양보했다.이번주에도 20억을 양보했다.(양보했다. = 낙첨되었다.) 스피또의 장점은 당첨여부를 바로 바로 확인 할 수 있다는 것이다. 스피또의 단점은 낙첨여부도 바로 바로 확인 할 수 있다는 것이다. 2. 귀여운 초코우유를 선물 받았다.이 우유의 귀여운 점은 쁘띠 사이즈로 기획했다는 것과 메인 모델을 춘식이로 설정했다는 것이다. 평소 보던 사이즈의 우유가 아니라 그런지 더 특별하고 귀엽게 느껴진다. '맛있다' 생각하고 우유곽 안을 보니 초코가 바닥에 깔려있었다. 초코 함유량도 높은 듯 하다. 초코우유는 반드시 흔들어 드시길!귀여우면 다냐?어. 난 귀여워서 다야! 3. 청포도 멘토스를 선물 받았다.달달한 청포도맛이다. 청포도맛인데 민트맛이다. ..

파이썬(phython)과 인공지능 그림에 관하여 [내부링크]

파이썬(phython)과 인공지능 그림에 관하여최근 저의 관심사가 된 파이썬과 인공지능 그림에 대해 알아보려고 해요. 파이썬이 어떤 역할을 하고 있고 인공지능 그림이 어떤 기술적인 측면을 가지고 있는지 알아보겠습니다 :)2022년 미국 콜로라도주에서 열린 미술 박람회에 디지털 아트 부문에 '스페이스 오페라 극장'이 우승을 차지했습니다. 제이스 앨런의 작품이며, 직접 손으로 그린 것이 아니라 AI가 앨런의 명령어에 맞춰 대신 그려주는 미드저니(Midjourney)에서 만든 디지털 작품인데요. 미드저니는 명령어에 맞춰 그림을 그려주는 'AI 프로그램' 입니다.앨런의 작품이 우승하며 '부정행위가 아니냐'는 지적이 있었지만 주최측은 "디지털 아트 부문 규칙에 따르면 디지털 기술을 사용할 수 있다"라며 "심사위원..

ChatGPT, 널보면 'her'의 사만다가 생각나. [내부링크]

ChatGPT, 널보면 'her'의 사만다가 생각나.2014년 개봉한 영화 'her'에서 인공지능 챗봇인 사만다에게 사랑을 느낀 테오도르를 이제야 조금 이해할 수 있을 것 같다. 챗봇에게 호감을 느낀 테오도르를 조금도 이해할 수 없었고, 챗봇과 일과 일상을 나누는 일은 너무 먼 미래의 이야기 같았다. 그러나 최근 대두되는 ChatGPT를 사용해보며 알게 되었다. 테오도르는 아내와 별거 중이었고, 자신에게 귀기울여주는 사만다는 단순히 일을 함께하는 봇 이상이었을 것이다.ChatGPT는 기계학습을 통해 학습한 내용으로 대화를 보여주기에 사만다와는 엄연히 다르지만, 곧 사만다같은 인공지능 챗봇이 나와서 우리도 테오도르처럼 가슴팍 주머니에 사만다(챗봇)를 넣어두는 날이 올것만 같다. 공감하고 대안을 제시해주는 ..

일 미루는 습관 극복하는 5가지 방법 / 프로크래스티네이션(Procrastination) 극복하기 [내부링크]

프로크래스티네이션이란? 프로크래스티네이션(Procrastination)은 '어떤 일을 미루는 습관'을 말합니다. 자신이 해야할 일이 있음에도 불구하고 그것을 뒤로 미루는 습관을 의미하는데요. 이 습관은 일상생활에서 누구나 가지고 있는 것이며, 특히 중요한 일을 처리하는 것을 미루는 경우 큰 문제가 발생할 수도 있어요. 프로크래스티네이션의 원인 과제가 너무 복잡하거나 어려운 경우 업무에 대한 관심이 부족한 경우 집중력이 떨어지는 경우 일이 너무 많은 경우 시간 부족 등 프로크래스티네이션이 계속 될 경우 일상 생활에서 불필요한 스트레스와 불안감을 유발할 수도 있고, 성과의 저하와 같은 실질적인 문제를 일으킬수도 있어요. 따라서 이러한 습관을 극복하기 위해서는 일정 관리 및 우선순위를 설정하고 목표를 분해하는..

포토샵에서 이미지 사이즈 조정하기 / 비율 맞게 조정하는 방법 [내부링크]

포토샵에서 이미지 사이즈 조정하기 / 비율 맞게 조정하는 방법 오늘은 포토샵에서 이미지 사이즈를 간단히 수정하는 방법을 짧게 정리해보았습니다. 필요하신 분들에게 도움이 되길 바랍니다 :) 1. 파일 열기 File > Open 을 눌러주세요. 단축키는 Ctrl + O 입니다. (파일에서 열기를 눌러주세요.) 2. 이미지 사이즈 열기 Image > Image Size를 눌러주세요. 단축키 Alt + ctrl + i 입니다. (이미지 > 이미지사이즈 를 눌러주세요.) 3. 이미지 사이즈 설명 가로, 세로 사이즈를 수정할 수 있습니다. 초록색 체크 된 LOCK 아이콘이 묶여있으면 '가로세로 비율에 맞게' / LOCK 이 풀려있으면 '가로세로 비율에 맞지 않게' 수정됩니다. 사이즈는 Percent, Pixel, ..

효율적인 시간 관리 방법 7가지 / 시간 관리 계획표 [내부링크]

효율적인 시간 관리 방법 7가지 시간 관리는 인생에서 매우 중요한 역할을 해요! 저는 그 중요한 시간 관리를 제대로 하지 못하고 있습니다. 시간은 제한 된 자원이기에 정해진 시간안에 얼마나 많은 일을 할수 있는지가 중요해요. 아래 내용은 효율적인 시간 관리를 위한 7가지 방법과 하루 계획표 공유합니다 :) 1. 목표설정 먼저 목표를 설정하는 것이 중요해요! 어떤 일을 하기 전에 무엇을 달성하고자 하는지 명확히 정해야합니다. 2. 우선순위 정하기 모든 일을 동시에 할 수 없기 때문에, 우선순위를 정해야 합니다. 중요하고 긴급한 일부터 처리하는 것이 좋습니다. 3. 일정 만들기 자신의 할 할일 모아서 하나의 일정으로 만드는 것이 좋습니다. 이를 통해 어떤 일을 언제 해야 하는지 파악할 수 있습니다. 4. 계..

시시콜콜한 사진 모음집 #14 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #14 영광에서 생각까지 지난 주 도전했던 스피또, 2천원 당첨이라는 '영광'을 맛보았다. 복권 디자인 해보고 싶다. 이벤트 복권을 만들어보고 싶다. 어떻게 출력하면 될까. 종이 위에 긁어내는 것의 재질은 뭘까. 하고 싶은 건 너무 많다. 하고싶은 것을 만들어낼수도 있다. 그런데 왜 아무것도 안하는 것일까. 나 자신. 하고 싶은 것을 하고 싶다는 '생각', 내 자신이 아무것도 하지 않는다는 '생각'(스트레스)에 사로잡혀있다. 지금 나에게 필요한 건 중꺾마가 아닐까. 최애짤 루피는 원래 좋아하지만 뒷모습을 볼일은 거의 없으나 이 환멸 짤로 보게 된 루피의 뒷모습이 너무 좋다. 큰 머리와 몸과 꼬리, 얇디 얇은 팔. 요즘 내 최애짤이다. 더불어 이 고양이도 너무 귀엽다. 지난 주 받은..

건조한 봄철 주의해야할 3가지 건조증 / 증상과 예방법 [내부링크]

건조한 봄철 주의해야할 3가지 건조증 / 증상과 예방법 봄이 성큼 다가온 듯 날씨는 따듯해졌지만 대기가 건조하고 미세먼지로 인해 건조한 증상이 발생하는데요. 겨울철만큼이나 건조함으로 불편함을 느끼시는 분들이 많습니다. 이 때 발생하는 3가지 건조증과 증상에 대한 예방법을 알아보도록 할께요 :) 1. 안구 건조증 건조한 실내에서 안구건조증을 호소하는 분들이 많은데요. 안구건조증은 눈시림이나 이물감 등의 자극으로 나타나고 건조함이 계속되어 방치할 시에 염증이나 시력저하가 동반되기도 합니다. 인공눈물을 넣어주는 것도 좋지만 평소 실내의 습도를 40~60%정도로 맞추어주는 것이 좋아요. 장시간 컴퓨터나 스마트 기기를 사용할 시 일정하게 휴식을 취해주고, 눈을 자주 깜빡이는 것이 좋습니다. 2. 피부 건조증 피부..

[내돈내산] 보로탈코 퍼퓸 바디크림 추천 / 향기와 제형 [내부링크]

[내돈내산] 보로탈코 퍼퓸 바디크림 추천 / 향기와 제형 지난 금요일 홍가의 추천으로 알게 된 이탈리아 바디크림인 보로탈코 퍼퓸 바디크림을 알게 되었는데요. 처음 들어보는 브랜드였어요. 올리브영에서 세일 중 이라는 소식과 '너무 좋다'는 그녀의 추천을 받아서 퇴근 후 달려갔습니다. 사실 천천히 걸었습니다. ㅈㅅ 용량은 30ml 가격은 4,500원 입니다. (보로탈코 공식홈에서는 7,300원입니다.) 보로탈코는 100년의 역사를 자랑하는 이탈리아의 국민 브랜드에요. 과감히 초록과 빨강 보색을 사용한 오래된 디자인이지만 촌스럽지않은 빈티지한 디자인이 마음에 들었어요. 일단 추천을 받아 올리브영에 가보았는데 용량이 30ml 뿐이더라구요. 용량이 작아서 좀 당황했어요. 조금 큰 립밤 정도의 사이즈에요. 향기가 ..

'주역으로 배우는 인문학'의 일부(짧은 글) [내부링크]

하고 싶은 일들을 해낼려고 바득바득하다 금세 시들해져있다. 3월도 어느새 중반을 지나는데 난 나무 밑에서 과일이 떨어지길 기다리고 있진 않은지. 모험없는 인생은 게으른 것이다.

등산 후에는 브런치카페 '37.5 청계산점', 푸짐한 브런치 추천! [내부링크]

등산 후에는 브런치카페 '37.5 청계산점', 푸짐한 브런치 추천! 청계산 등반 후 식사를 하기엔 배부르고 헤어지자니 아쉬워 하산 후 길건너 보이는 37.5 청계산점 브런치카페에 갔어요. 처음보는 카페였는데 검색해보니 체인매장이 많더라고요. 위치정보 로드뷰길찾기지도 크게 보기 실내는 입구쪽부터 전면창으로 이루어져 실내가 밝은 편이었어요. 청록색 포인트 컬러가 적절히 어우러지는 실내 인테리어가 인상적이었습니다. 가게 한가운데 샹들리에도 자리하고 있고요. 제가 앉는 자리 뒷쪽은 큰 거울이 있어 셀카도 빼놓지 않습니다. 지금보니 조명도 제법 많았네요. 저희가 먹은 메뉴는 푸짐한 미국식 브런치 하나와 각각 음료를 시켰어요. 이미 런치를 먹는 시간도 한참 지났지만 말입니다. 주문한 메뉴는 이름 그대로 '푸짐'합니..

청계산 등산코스, 초보코스 옥녀봉 다녀왔어요!(feat.흰돌산악회) [내부링크]

청계산 등산코스, 초보코스 옥녀봉 다녀왔어요!(feat.흰돌산악회) 지난 겨울부터 벼르던 등산을 다녀왔어요! 청계산으로요! 초보도 등산에 무리가 없고, 네임택도 만들고 싶었거든요 :) 아무리 초보코스라지만 운동을 안하던 몸이라서 걱정이 되었습니다. 산악회원들을 웃기고 싶어 깃발도 만들었습니다. 웃길려고 만들었는데 막상 가방에 꽂으려니 너무 창피한 것 있죠? 접을수도 없고 버릴수도 없어 가방에 꽂아보았습니다. 옥녀봉 코스 날씨는 너무 좋았어요~ 미세먼지는 나쁨이었지만요! 그래서 그런지 엄청난 인파를 자랑하더군요! 마치 모두 청계산에서 모이자 약속한 것 처럼요. 윈터골 입구 - 윈터골 쉼터 - 옥녀봉 윈터골 입구에서 등반하는 등산객들이 너무 많아 안내도는 찍지 못했습니다. 등산객분들의 연령대는 의외로 다양하..

청계산 등반 전, 코오롱스포츠 솟솟에서 네임택 만들기 :) [내부링크]

청계산 등반 전, 코오롱스포츠 솟솟에서 네임택 만들기 :) 흰돌산악회 회원들과 청계산 등반을 했어요. 날씨도 좋고 기분도 좋고 아무튼 이래저래 좋았습니다. 솟솟의 나무 외관도 산장인 듯 너무 멋있었고요. 청계산은 선택했던 첫번째 이유는 저같은 초보 등린이가 오르기에도 무리가 없다고하여 선택하였습니다. 두번째는 솟솟에서 네임택을 만들고 싶었습니다. 등산보다 젯밥에 관심이 많았던 우리들의 모습입니다. 청계산 입구역 2번 출구에서 등산객들을 따라(?) 10분 정도 걸으면 하나 둘 스포츠 매장이 보이다 코오롱스포츠 솟솟이 보일꺼에요! 제작 시간이 3-4시간이 걸린다고 하니 등반 전 제작신청을 해두고 하산하여 찾아가면 됩니다. 매장은 작지만 뉴트로함이 묻어나 MZ들이 그냥 지나가지 못할 것입니다. 기본 가격 7,..

시시콜콜한 사진 모음집 #13 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #13 장을 회사로 보는 여자사람 마켓컬리에서는 가끔 무료배송 쿠폰을 주는데 5만원 이상 써야 주는 쿠폰은 지나치고, 2만원 이상 썼을 때 주는 무료배송 쿠폰은 쓰는 편이다. 어제가 바로 그 날 이었다. 자기 전 12시 전에 쿠폰을 써야한다는 생각에 부랴부랴 주문했다. 출근하려는데도 배송이 오지 않았길래 '설마' 했다. 그 '설마'는 '회사'였다. 몇일 전에 매일 점심에 먹는 계란 반숙과 바나나를 회사로 주문한 적이 있다. 그 이후 주소를 그대로 둔 채로 주문한 것이다. 회사 앞 박스만이 덩그러니 나를 맞이했다. 아무도 없는 사무실에 포개진 두개의 박스는 황당하고 볼만했다. 사무실에서 본 마켓컬리 박스는 정말 절경이네요. 정말 장관이고요. 정말 신이주신 선물이네요. 사실 꼭 급하게..

'연료비 및 전기요금' 최대 50만원 지원받으세요! [내부링크]

긴급복지 연료비 및 전기요금 오늘 소개할 '긴급복지 연료비 및 전기요금'은 인생에서 힘들고 어려워 지치는 순간, 생활의 밝은 빛이 사라지지 않도록 연료비 및 전기요금을 지원하는 제도를 소개하려고 해요. 연료비는 원 11만원, 전기요금은 최대 50만원 범위내에서 지원합니다. 자세한 내용을 아래에서 확인해주세요. 1. 지원대상 생계곤란, 위기상황에 처해 도움이 필요한 긴급복지 주지원(생계지원, 주거지원)을 받는 긴급 대상 가구 중에 부가 지원이 필요하다고 시군구청장이 인정한 가구 연료비 동절기(10~3월)에 한해 연료비가 필요하다고 시군구청장이 인정하는 가구 전기요금 주택용 전기가 단전(전류 제한기 부설 포함)되어 전기요금 지원이 필요하다고 시군구청장이 인정하는 가구 *비주택용/공업용/소매상용도의 전기이거나..

생년월일로 완전 쉬운 '소울넘버' 찾는 방법 / 소울넘버 해석 / 나의 퍼스널 타로 보기 [내부링크]

생년월일로 소울넘버 찾는 방법 오늘은 생년월일로 소울넘버를 찾는 방법을 짧게 정리해볼께요. 소울넘버란 자신의 생년월일로 자신이 갖게되는 고유의 에너지 숫자를 의미해요. 숫자를 통해 자신의 성격이나 특징을 예측하는 서양점성술의 일종입니다. 자신의 인생 방향을 계획하는데 도움이 되시길 바랍니다. 년, 월, 일을 한자리씩 더하고, 한자리수가 될때까지 더해주세요. 제 생년월일로 소울넘버를 만들어볼께요. 계산하기 귀찮으시면 아래 링크에서 생년월일 쓰고 확인해보세요. 소울넘버 계산법 본인의 양력 생일을 한자리씩 분해하여 더해주세요. 전부 나온 숫자를 다시 분해해 숫자를 더해주세요. 예시) 1986년 6월 19일 1차 : 1+9+8+6+0+6+1+9 = 40 2차 : 4+0 = 4 저의 소울 넘버는 '4' 입니다. ..

[내돈내산] 메종마르지엘라 '레이지선데이모닝' 리뷰/가격 [내부링크]

[내돈내산] 메종마르지엘라 '레이지선데이모닝' 리뷰/가격 지난 연말에 받은 상품권으로 메종마르지엘라의 '레이지선데이모닝'을 SSG에서 샀습니다. SSG Pay 사용법을 올린 적이 있었습니다. 향수를 사기 위해 상품권을 등록했었어요. ssg에서 100ml의 가격은 124,450원에 구매했습니다. 여러 향수 리뷰를 보며 무난하게 사용할 수 있을 것 같아 이 향수를 선택했습니다. 사실 패키지도 예뻤고, 이름도 맘에 들었고, 브랜드도 맘에 들어서 구매한 이유가 큽니다. 이래서 기획과 디자인의 역할이 중요합니다. 저같은 소비자를 설득시키려면요. 시향 안해보고 주문한 용감한 나. '신세계 상품권' 온라인에서 사용하는 방법과 사용처 / 5분만에 앱 다운부터 상품권등록까지! '신세계 상품권' 온라인에서 사용하는 방법 ..

[부수입 만들기] 1. 셔터스톡 콘텐츠 판매와 수익 구조 [내부링크]

[부수입 만들기] 1. 셔터스톡 콘텐츠 판매 스몰 비지니스를 여러개 만들어 파이프라인을 구축하고 월급으로부터 자유로워지는 것이 저의 오랜 꿈입니다. 그 스몰 비지니스들 중 첫번째로 셔터스톡에 관해 짧게 이야기해보고자 합니다. 셔터스톡 : 상업적 이미지, 그림, 벡터, 영상 등 구매/판매가 가능한 유료 사이트 셔터스톡 판매 이유 배운게 도둑질뿐인 디자이너이기에 '스몰 비지니스'라고 했을 때 컨텐츠를 판매하는 일이 가장 먼저 떠올랐습니다. 컨텐츠 판매라면 전자책, 사진이나 그림 판매, 이모티콘 판매, 사운드 등이 있지요. 처음 셔터스톡을 선택한 이유는 단순하게 '전 세계'에서 사용하는 사이트였기 때문입니다. 디자이너로서 소스를 찾을 때에도 셔터스톡을 많이 검색해보는 편이고 구매해 사용해보기도 했습니다. 셔터..

크림스콘 맛집, 후암동 카페 '모듈러' [내부링크]

크림스콘 맛집, 후암동 카페 '모듈러' 도동집에서 거하지 한상을 먹고, 카페를 찾아나섰습니다. 주변에 까페가 워낙 많아서 고르기 힘들었어요. 도동집 라인이 있는 길로 걷기 시작했습니다. 카페가 하나둘 보이기 시작했고, 남산 소월길을 오르다보니 통유리창의 느낌있는 카페 '모듈러커피바'를 찾았습니다. 모듈러 영업 시간 월~금 09:00 - 18:30 토~일 10:00 - 18:30 로드뷰길찾기지도 크게 보기 길 이름도 참 예뻐요. 소월길. 전 김소월 작가를 좋아합니다. 이름을 바꾼다면 박소월로 바꾸고 싶어요. 간판도 힙합 그 자체. 양평 해장국 비켜주세요. 예쁘고 비싼 조명, 비싼 스피커 느.낌.있.다. 친구들이 시킨 음료는 모르겠습니다. 가격도 몰라요. (무책임) 웨딩어쩌구와 밀크티 였습니다. 전 평소 즐..

후암동 맛집 '도동집' 다녀왔어요~ [내부링크]

후암동 맛집 '도동집' 다녀왔어요~ 오랜만에 오랜 친구들과의 후암동에서 약속이 있었습니다. 편스토랑과 전참시에서 이영자 맛집으로 유명한 '도동집'에 다녀왔어요! 도동이란 이름이 너무 귀엽지 않나요? 찾아보니 후암동의 옛 이름 중 하나였던 '도동'에서 따와 가게 이름을 '도동집'이라고 지었다고 합니다. 오늘은 그 귀여운 도동집에서 먹고 온 메뉴들을 소개해볼께요. 사실 오제제에 가고 싶었지만 90분 웨이팅을 할 자신이 없었다는 것은 비밀입니다. 도동집 영업시간과 위치 영업시간 11:00 - 21:40 브레이크타임 15:00 - 17:00 로드뷰길찾기지도 크게 보기 도동집 입성 이미 너무 유명한 맛집이라서 줄이 길기에 돌아가려 했어요. 바람이 매섭게 불어 기다릴 자신이 없었거든요. 뒤에 서있었지만 빨리 자리가..

티스토리 두번째 '저품질' 덫에 걸렸습니다만? [내부링크]

티스토리 두번째 '저품질' 덫에 걸렸습니다만? 처음 티스토리 '저품질'이 걸렸을 땐 하루 전 올린 게시글을 모두 지우니 다음 날 바로 저품질을 탈출 할 수 있었다. 그런데 두번째로 저품질에 걸린 것은 2월 25일부터였다. 평소 조회수보다 4분의 1 토막이 나버린 것이다. 그렇다면 "전처럼 2월 24일에 올렸던 게시글을 삭제하면 되겠지?" NOPE! 전처럼 게시글을 삭제하면 된다고 쉽게 생각했지만 블로그의 대답은 'NOPE'였다. 조회수는 4분의 1토막에서 다시 반토막이 났다. 이유가 무엇일까? 추측은 다양하다. 원인을 추측해볼수는 있습니다만? 주로 다음에서 유입이 되기에 저품질이 걸린 후, 다음 유입이 없어지니 조회수가 급락이다. 그래서 원인이 뭘까. 스스로 생각해보는 원인이 몇가지가 있다. 이 다섯가지..

시시콜콜한 사진 모음집 #12 [내부링크]

선물 뽀로로 꿀약과와 처음보는 wiag 컵와인, 컵과 손잡이가 분리되는 매직, 귀여운 선물을 받았다. 평소 와인을 한병 사먹기엔 부담스러운데 이 와인은 용량의 부담도 없고, 마시기 좋을 것 같다. 핫한 와인이라던데 어쩐지 힙스터가 된 기분이다. 세상은 넓고 모르는 것은 너무 많으며 앞으로 접할 것도 많은 무궁무진하다. NO STANDING AREA 병원 1차전 - 안과 연차를 내야 움직이고 병원에 간다. 이 날도 겨우겨우 집에서 나올 수 있었다. 안과에 가는 날이라 양심상 선글라스를 썼다. 요즘 좀 침침해져 시력이 떨어졌거나 백내장이 심해졌으려나 했지만 우려하던 일은 전혀 없었다. 양쪽의 시력은 1.0을 유지하고 있었고, 눈에 딱히 이상은 없었다. 눈에 있는 점을 지우고 싶었으나 의사선생님의 심드렁한 진..

허브의 왕 바질의 효능 TOP5 / 이영자 바질 김치 레시피 [내부링크]

허브의 왕 바질의 효능 / 이영자 바질 김치 레시피 허브의 왕이라 불리우는 바질은 육류, 생선, 야채, 치즈, 수프 등 다양한 음식들 뿐 아니라 로즈마리나 타임과 같은 허브와 잘 어울리는 식재료 입니다. 바질은 샐러드로 먹어도 좋고, 파스타로 먹어도 좋은 완전 맛도리허브입니다. 저도 참 좋아하는데요? 바질은 동남아시아, 유럽과 아메리카 등 세계 각지에서 재배하며, 온난한 지역에서 야생한다고 해요. 온난한 우리집 베란다에 키워볼까합니다. 오늘은 허브의 왕 바질의 효능과 얼마전 전참시에서 이영자님이 선보였던 바질 김치 레시피를 알아봅시다. 바질의 효능 1.여성질환 완화/예방에 도움 바질은 에스트로겐과 아네톨의 분비를 촉진시켜 갱년기 여성과 생리불순, 수족냉증 같은 여성 질환을 완화하는데 도움이 되고요. 자궁..

피지컬 100 우승자, 우진용 프로필 / 우진용 키, 나이, 병역, 학력, 상금, 인스타 [내부링크]

피지컬 100 우진용 프로필 / 우진용 키, 나이, 병역, 학력 이름 우진용 출생 1986년 서울특별시 거주지 경기도 안양시 국적 대한민국 신체 174cm 학력 중앙대학교(체육학/학사) 중앙대학교 교육대학원(체육교육/석사) 종목 스노보드 > 크로스핏 소속 JD 크로스핏, 크로스핏 남산(대표) 병역 대한민국 해병대(병 998기) 종교 개신교 인스타그램 https://www.instagram.com/jdsbx/ 피지컬 100 우승자 우진용은 대한민국 크로스핏 선수이며, 넷플릭스 오리지널 예능 프로그램 '피지컬 100'의 우승자이며, 현재는 크로스핏 선수로 활동하고 있다. 스노보드 국가대표 출신 스노보드 국가대표 출신이다. 우진용은 2016년 국제스키연맹에서 스노보드 월드컵 남자 크로스 국가대표로 활약했다. ..

나폴리 수비수 김민재 프로필 / 김민재 키, 학력, 소속, 군대 [내부링크]

나폴리 수비수 김민재 프로필 / 김민재 키, 학력, 소속, 군대 이름 김민재 출생 1996년 11월 16일 경상남도 통영시 도천동 본관 안동김씨 신체 키 190cm / 체중 88kg / A형 학력 두룡초(전학) 통영초(전학) 가야초(졸업) 남해해성중(전학) 연초중(졸업) 수원공고(졸업) 연세대학교(스포츠레저학 / 학사 중퇴) 종교 개신교(루터교회) 병역 예술체육요원 포지션 센터백 주발 오른발 등번호 SSC 나폴리 3번 대한민국 대표팀 4번 프로입단 2017년 전북 현대 모터스 소속 구단 경주 한국수력원자력(2016) 전북 현대 모터스(2017~2018) 베이징 궈안(2019~2021) 페네르바흐체 SK(2021~2022) SSC 나폴리(2022~) 국가대표 47경기 3골 김민재는 대한민국의 축구선수로 현..

애견훈련사 강형욱 프로필 / 강형욱 나이, 국적, 군대 [내부링크]

애견훈련사 강형욱 프로필 / 강형욱 나이, 국적, 군대 이름 강형욱 출생 1985년 5월 27일 경기도 성남시 국적 대한민국 직업 동물훈련사, 기업인 배우자 수잔 예희 엘더 자녀 강주운 학력 방송통신고등학교(졸업) 종교 불교 소속 보듬컴퍼니(대표) MBTI ESFJ 강형욱은 대한민국의 애완견 훈련사이자 방송인, 애완견 교육 업체 보듬컴퍼니를 운영중인 사업가이다. 어릴 적 아버지가 강아지 공장을 운영해 어린 시절부터 개들과 함께하는 시간이 많았고 유기견 센터에 봉사활동을 다니며 애견훈련사라는 직업에 대해 관심을 갖기 시작했다. 결국 훈련사가 되기로 마음 먹고 일반고가 아닌 방송통신고를 진학하며 199년 한국장애인 도우미견학교에 훈련사로 들어간다. 2005년에 군대를 제대하고 호주의 애견훈련소에서 1년반, ..

No.7 손흥민 프로필 / 손흥민 나이, 키, 국적, 학력, 군대, 포지션 [내부링크]

No.7 손흥민 프로필 / 손흥민 나이, 키, 토트넘, EPL 이름 손흥민(孫興慜｜Son Heung-min) 출생 1992년 7월 8일 강원도 춘천시 후평동 국적 대한민국 본관 밀양 손씨 신체 184cm / 78kg / AB형 / 255mm 학력 가산초(전학) 부안초(졸업) 후평중(전학) 동북중(졸업) 동북고(중퇴) 포지션 윙어, 스트라이커, 세컨드 스트라이커 주발 오른발(양발) 등번호 대한민국 대표팀 7번 토트넘 홋스퍼 FC 유스클럽 FC 서울(2007~2008) 함부르크 SC(2008~2010) 프로클럽 함부르크 SV(2010~2013) 바이어 04 레버쿠젠(2013~2015) 토트넘 홋스퍼(2015~) 국가대표 108경기 35골(2010~) 통산득점 224골 병역 예술체육요원 손흥민은 대한민국 국적..

모범택시 배우 이제훈 프로필 / 이제훈 키, 학력, 나이, 국적 [내부링크]

모범택시 배우 이제훈 프로필 / 이제훈 키, 학력, 나이, 국적 출생 1984년 7월 4일 서울특별시 종로구 효자동 국적 대한민국 본관 경주 이씨 신체 176cm / B형 MBTI ENTP 가족 부모님, 누나 학력 송현고등학교(졸업) 고려대학교 서창캠퍼스(생명정보공학과/중퇴) 한국예술종합학교 연극원(연기과/중퇴) 종교 무교 배우 이제훈은 곱상한 외모 때문인지 동성애자 역을 3번이나 맡았지만, 본인은 이성애자이며 이상형은 김해수라 밝혔다. 탕수육은 부먹, 민트초코를 좋아하며, 소울푸드로 누룽지를 꼽았고 가장 좋아하는 밑반찬은 오징어채라고 한다. 담배는 피우지 않아 영화 파수꾼 촬영 땐 처음 속담배를 피웠다고 하는데 테이크당 한개비씩 피우다 '오케이' 사인이 떨어지자마자 구역질을 하다 응급실에 실려갔다. 영..

드라마 '모범택시' 속 이제훈 패션 아이템 5가지 [내부링크]

드라마 '모범택시' 속 이제훈 패션 아이템 5가지 동명의 웹툰을 원작으로 한 '모범택시' 속 정의구현과 사이다의 중심에 이제훈이 있었다. 매회 우리의 시선을 끌었던 멋스러웠던 아이템은 어떤 브랜드였을까? 이제훈 is 뭔들. 1. 트랜짓 저지 믹스드 셔츠 레더 특수부대 출신 택시기사 이제훈의 남성미를 살려주는 이 아이템은 편집숍 코에보가 픽한 물건으로 깔끔하게 떨어지는 날렵한 라인이 그의 강한 인상을 대변한다. 가격은 1,497달러. 2. 타미힐피거 코듀로이 레귤러핏 베이직 셔츠 신축성과 착용감이 뛰어나 분주한 이제훈과 어울리는 제품, 포인트로 매치해도 좋을 색감이라 비지니스 캐주얼이나 스트릿 패션까지 두루 활용이 가능하다. 가격은 158,000원. 바로가기︎ 3. 아크네 스튜디오 필울 & 캐시미어 스웨..

'만성염증' 일때 몸에서 나타나는 신호 7가지 [내부링크]

'만성염증' 일때 몸에서 나타나는 신호 7가지 만성염증이란 시간이 지나면 자연스럽게 사라지는 급성염증과 달리 끊임없이 생기는 미세염증을 만성염증이라고 해요. 저도 피부에 염증이 지속된지 오래되었는데요. 비만, 당뇨, 습진, 건선, 피부질환, 류마티스 관절염, 천식 등 만성염증은 혈관을 타고 곳곳을 돌아다니며 신체를 손상시켜요. 비만, 당뇨병등의 대사질환부터 습진이나 건선같은 피부질환, 류마티스 관절염, 천식등의 자가면역 질환까지 유발할 수 있어요. 만성염증을 줄이기 위해서는 체내 순환을 원활하게 만들어야해요. 질병이 없음에도 피로가 회복되지 않거나 통증이 곳곳에 나타난다면 만성염증을 의심하고 원인을 반드시 제거해야해요. 아래에 7가지 사항을 체크하시고 만성 염증에서 벗어나 보자구요! (아래에 7가지 특징..

나 지금 되게 신나, 연진아 | 더글로리2 모든 떡밥 회수될까? | 명대사 모음 [내부링크]

나 지금 되게 신나, 연진아 / 더글로리2 모든 떡밥 회수될까? 유년시절 영혼까지 부서진 한 여자 '동은'의 온 생에 걸친 처절한 복수와 지독하게 얽힌 인물들의 서사와 강렬함으로 마무리했던 파트1이 궁금증과 아쉬움이 남았는데요. 많은 분들이 파트2를 기다리고 계시죠? 17일 넷플릭스 시리즈 '더 글로리 파트2'의 스틸을 공개했어요! 공개 된 스틸은 복수를 시작한 동은과 각 캐릭터들의 감정과 상황을 담고 있어 호기심을 자극합니다. 파트1과 마찬가지로 동은은 차갑고 무덤덤하고 무표정한 얼굴을 하고 있어요. 하지만 깊은 상처를 안고 있는 동은의 복수를 응원하고 싶은 마음입니다. 오늘부터 모든 날이 흉흉할 거야. 자극적이고 끔찍할거야. 막을 수도 없앨수도 없을거야. 나는, 너의 아주 오래된 소문이 될 거거든. ..

시시콜콜 어쩌구 #11 [내부링크]

시시콜콜 어쩌구 #11 '주역으로 배우는 운명학'을 읽고 있다. 산풍고란 배신을 당하는 뜻이거나 미끄러진다는 뜻이란다. 이처럼 나쁜 일에 빠졌을 때 '잘못된 일을 바로 잡기만 하면 더 좋은 결과를 가져올 수 있는 것' 이라고 한다. 혹 누군가 산풍고에 빠진듯 하다면 아래와 같은 내용을 체크해보길. 산풍고라고해서 무조건 나쁜 것만은 아닌 듯하다. 고통이 좋은 것이고, 좋은 것이 고통이라는 법륜스님의 이야기와 비슷한 이치같다. 스마일 백설공주 코스프레 중 출근하는 저 어둠 속 인도 구석에서 백원을 주웠다. 저 어둠 속에서 백원을 발견하다니, 나 이제 슬슬 돈냄새를 맡는가보다. 킁킁. 케이스 바꿨다. 이전 케이스도 세일러문 이었고, 이번에도 세일러문이다. 누가보면 덕후인줄 알겠다. 귀여우니 덕후던 뭐던 상관없다.

[무료배포] 세상에서 제일 키치하고 귀여운 3월 달력 다운받으세요! 굿노트용 / PDF달력 / 3월달력 [내부링크]

[무료배포] 세상에서 제일 키치하고 귀여운 3월 달력 다운받으세요! 굿노트용 / PDF달력 / 3월달력 시간 참 빠르죠? 2월 달력을 배포한지가 엊그제 같은데 어느새 2월도 열흘 정도 남아 새 달력을 제작해보았습니다. 열흘이면 아직 한참 남은듯하지만 그냥 만들고 싶었기 때문입니다. 전달엔 제가 그린 라봉이로 등장시켰는데 이번달엔 키치함이 묻어나는 달력을 준비해보았습니다. 스마일 옆에 이혜인 수녀님의 '입춘일기'중 한구절도 함께 넣어 봄이 오는 분위기를 살짝 내봤고요. 저도 봄같은 사람이 되어야겠습니다. 누군가에게 다가가 봄이 되려면 내가 먼저 봄이 되어야지 이번 3월 달력도 필요하신분들에게 도움이 되길 바랍니다. pdf와 jpg로 두 종류 첨부하니 굿노트나 노타빌리티용으로 다운로드 하셔서 사용하세요! 진..

'코스트코 그로서리' 온라인 바우처 5,000원 받아가세요~ [내부링크]

'코스트코 그로서리' 온라인 바우처 5,000원 받아가세요~ 코스트코 그로서리 카테고리에는 맛있는 간식과 음료, 간편식, 영양제, 세제, 생필품 등 다양한 상품이 준비되어 있어요. 코스트코 그로서리 카테고리에서 상품을 주문하시면 코스트코 물류 창고에서 직접 포장해 집앞까지 안전하게 배송합니다. 코스트코 그로서리에서 일상의 편안함을 업그레이드 하세요! 코스트코 그로서리만의 특별혜택 마케팅 수신동의한 회원님들에 한해 그로서리 카테고리 내 상품으로만 75,000원 이상 구매시, 코스트코 온라인몰에서 사용하실 수 있는 5,000원 온라인 바우처를 드려요.(단일주소로만 배송) 마케팅 수신 동의 회원 코스트코 그로서리 카테고리 구매 시 온라인 바우처 75,000원 5,000원 단, 주문 1회당 모든 할인 및 바우처..

한우 '반값세일', 대형마트부터 이커머스까지 파격 할인 받으세요! / 할인처 정보, 할인정보 [내부링크]

한우 '반값세일', 대형마트부터 이커머스까지 파격 할인 받으세요! 정부와 축산업계가 한우 농가의 한우소비 촉진을 위해 대대적인 '소프라이즈 2023' 할인에 나섰습니다. 불고기와 국거리용 한우는 기존 평균 소비자가보다 약 50% 저렴하게 판매될 예정이고, 2월 정육코너 할인을 100여개의 업체가 참여한다고 해요. 할인기간 놓치지말고 마트로 달려가보아야겠습니다. 할인처와 할인기간이 모두 다르니 자세한 내용은 아래에서 확인해주세요. 한편 '소프라이즈 2023 대한민국 한우세일' 행사를 비수기인 2~3월, 6~7월, 10~12월 중 일정기간 지속적으로 실시할 예정이라고 하니, 비수기 세일 때도 정보 올리도록 할께요 :) 할인처 정보, 할인정보 e 커머스 할인처 판매처 할인내용 할인기간 티몬 최대 36% 할인 ..

[무료 강의] 인공지능 구현을 위한 파이썬 프로그래밍 [내부링크]

[무료 강의] 인공지능 구현을 위한 파이썬 프로그래밍 오늘은 파이썬 프로그래밍 수업을 공유드리려고 해요~ 이번 수업은 인공지능의 이론적 학습을 바탕으로 하여 인공지능 개념과 머신러닝의 학습방법, 그리고 딥러닝 등을 학습하고 인공지능 코드 구현을 위한 도구인 파이썬의 기초문법과 파이썬 활용방안을 학습합니다. 학습정리를 통해 학습 내용을 정리하고, 문제풀이를 진행함으로 인공지능과 파이썬에 대한 전반적인 이해를 위한 과정입니다. 로그인 없이 수강이 가능하며, 아래 학습자료를 다운받아보세요. 학습자료 다운로드 경기도지식(GSEEK) 경기도 무료 온라인 평생학습서비스, 외국어, 자격취득, 생활/취미, 부모교육, 청소년 등 제공 www.gseek.kr 수업목차 NO 수업명 바로가기 1 인공지능의 개념 바로가기 ..

나는 스트레스성 탈모일까? 탈모자가진단법(유전성탈모/스트레스성탈모) 탈모예방수칙 [내부링크]

나는 스트레스성 탈모일까? 바닥에 수북히 쌓인 머리카락 때문에 고민이신가요? 탈모는 노화때문인지 스트레스 때문인지 구별이 되지 않는 경우가 많아요~ 다른 질병과 마찬가지로 탈모 역시 초기 진단과 치료를 통해 예방할 수 있습니다. 아래 리스트 중에 5개 이상이 해당된다면 탈모를 의심해볼 수 있으니 병원에서 의사와 상의 후 정확한 진단을 받아보는 것이 좋아요! 탈모자가진단법 이마가 점점 넓어지는 느낌이 든다. 가늘고 힘없는 머리가 많이 빠진다. 머리카락이 하루에 100개 이상이 빠진다. 미듬이 많아지거나 두피가 가렵다. 모발이 가늘고 부드러워졌다. 두피를 누르면 가벼운 통증이 느껴진다. 앞쪽과 뒷쪽 머리카락의 굵기 차이가 크다. 몸의 털이 갑자기 굵어졌다. 이마와 정수리 부분..

100억 자산가 주언규(신사임당) 부자되려면 '이것'버려라 / 주언규 프로필 [내부링크]

100억 자산가 주언규(신사임당) 부자되려면 '이것'버려라 지난 12일 '집사부일체2'에서 경제유튜브 채널이 '신사임당'이 출연했습니다. 신사임당은 아파트17채, 오피스텔2채, 건물3채를 보유중인 100억대 자산가에요. 몇년전 유튜브를 통해 알게되었는데 벌써 어마어마한 자산가가 되었다니 정말 대단할따름입니다. 유튜브 활동을 하며 300명 넘는 부자들을 만났고, 부자들의 공통적으로 버린 3가지가 있다고 팁을 전수했습니다. 부자들이 공통적으로 버린 3가지 1. 돈에 대한 잘못된 개념을 버릴 것. 돈의 개념은 어린 아이일때부터 알려주면 좋겠다고 생각해 집안에 작은 경제 시스템을 만들어 두어 아들을 교육한다. 이전에는 돈 자체가 뭔지도 몰랐지만 용돈이 이만큼이니까 이건 살수 있고, 없고 그런걸 경제관념을 알게 ..

[DAY 5] 실내 자전거 추천, 인터벌 오늘도 오운완 했어요!(짧은글) [내부링크]

[DAY 5] 실내 자전거 추천, 인터벌 오늘도 오운완 했어요! 약속을 핑계로, 주말을 핑계로 오랜만에 실내자전거 인터벌을 했다. 메가커피 아이스라떼만큼 총 167칼로리를 불태웠다. 30분 내내 집중하기 어려웠지만 놓치지 않고 완주한 내 자신 칭찬해주고 싶다. 아침 샐러리즙, 바나나 점심 바나나, 사과, 계란2개, 어메이징오트 저녁 어메이징 오트, 바나나 다리가 후들후들 거리는 것이 제대로 운동을 한 듯하다. 건강한 봄을 맞이하고 싶다. 실내 자전거는 편두통 감소에 도움을 주고, 무릎 관절이 보호되며 당뇨병을 예방하고 기억력을 향상시킨다고 한다. 봄이 되면 아마 편두통도 사라지고 무릎이 엄청 튼튼해지고 당뇨는 내 근처에도 오지 못하며 천재가 되있는거 아닐까. 엄청난 봄을 보낼 것 같다. 소소한 즐거움 아..

넷플릭스 '연애대전' 배우 유태오 프로필/키/나이/국적 [내부링크]

'연애대전' 넷플릭스 로맨틱 코미디, 유태오 프로필/키/나이/국적 넷플릭스 드라마 '연애대전'은 남자에게 병적으로 지기 싫어하는 여자와 여자를 병적으로 의심하는 남자가 서로 전쟁같은 사랑을 겪으며 치유받는 로맨틱 코미디에요. 드라마를 잘 안보기도 하고, 요즘은 로맨틱드라마가 귀하게 보이기도 합니다. 유쾌하게 보기 좋은 드라마였습니다. 유태오 배우는 너무 멋졌고요! 해서, 유태오 배우님의 프로필을 준비해보았습니다. 유태오 프로필 본명 김치훈 출생 1981년 4월 11일(41세) 독일 노르트라인베스트팔렌 주 쾰른 국적 대한민국 신체 180cm, 71kg, AB형 경력 2016년 8월 ~ 제18회 서울국제청소년 영화제 홍보대사 학력 Lee Strasberg Theatre and Film Institute St..

영통역 곱창・막창 맛집 '꿀꿀이네곱창볶음'으로 가세요! 가격/위치 [내부링크]

영통역 곱창・막창 맛집 '꿀꿀이네곱창볶음'으로 가세요! 영통역에는 곱창 골목이 있습니다. 맛집 조사를 하고 간 것은 아니고, '추우니까 이 길에서 문을 연곳으로 들어가자!'하고 들어간 곳은 '꿀꿀이네'였어요. 아직 이른 시간이라 저희가 첫 손님인 듯 했습니다. 이른 시간이라고 술을 먹지 않을거라는 편견을 깨부숴버리겠습니다. 물론 저는 물입니다. 술을 먹지 않기에 술고래인 척 소주잔에 분위기만 내봅니다. 깻잎, 옥수수마요, 와사비쌈무, 오뎅탕, 쌈장과 마늘이 기본찬으로 나옵니다. 하나같이 맛있었어요. 평소 곱창이나 막창은 먹지 않기에 긴장하며 막창구이 2인분을 주문했습니다. 가격은 2인분 28,000원. 막창을 찍어먹는 소스입니다. 참기름이 있기에 쉐킷쉐킷이 필요합니다. 구워진 치즈떡 짱맛탱구리. 엄마! ..

시시콜콜한 사진 모음집 #10 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #10 1년 만에 한국에 온 지으니를 만나 블로그 이야기를 나누고, 더불어 건강음료와 약과도 나누었다. 없어서 못산다는 약과 카피라이팅의 힘은 대단하다. '없어서 못산다는 약과' 타이틀은 날 초조하게 만들었고, 초조함은 구매로 이어졌다. '때'를 기다리던 강태공에게 낚여버린 것이다. 홍가랑 지으니 하나씩 주고 같이 먹으려고 가져간 것을 뜯어 먹어보았다. 그냥 그랬는데 지으니가 맛있다고 했으니 선물한 보람이 있다. 사주와 스트랩 오늘 만남의 목적은 '사주'였다. 한 시간 정도의 웨이팅이 있었으나 밀린 수다를 떠느라 긴 시간은 아니었다. 내내 흐리다 블라인드 사이로 빛이 들어왔다. 빛은 지으니의 손에만 비추었다. 그 손으로 큰 일을 하라는 하늘의 뜻이 아니었을까? 근데 너 살 타겠다...

'더 글로리' 송혜교, 캐릭터 위해 다이어트 "앙상해보이고 싶었어요." (feat.곤약밥 칼로리) [내부링크]

'더 글로리' 송혜교, 캐릭터 위해 다이어트 "앙상해보고 싶었어요." 배우 '송혜교 ' 하면 예쁜 배우, 달달한 로맨틱한 장르물이 떠오르지 않나요? 최근 송혜교는 넷플릭스 시리즈 '더 글로리'에서 학폭 피해자 문동은 역할을 맡아 연일 화제였습니다. 저도 정말 재밌게 봤는데요. 시즌 2를 기다리는 지금도 '더 글로리'는 연기 변신을 꾀한 그녀에서 연일 호평이 쏟아지고 있어요. 극 중 학폭 피해자 문동은은 유년시절 학폭으로 피해를 입고 영혼까지 부서진 캐릭터입니다. 송혜교는 문동은이 '예쁘면 안 될 것 같았다. 진짜 앙상해보이고 싶었다"며 혹독하게 다이어트 했음을 고백했어요. 곤약밥 칼로리 드라마에서 온 몸에 가득한 흉터를 주여정(이도현)에게 보여주는 노출신이 있는데 앙상하게 보이기 위해 곤약밥을 먹으며 다..

[DAY 4] 시시콜콜 실내 자전거 인터벌(feat. 싸이월드) [내부링크]

[DAY 4] 프리라이드 실내 자전거 인터벌 어제 고강도 운동을 해서 오늘은 스트레칭만 하고 끝내려 했으나 늘어져있기 싫어서 오늘은 자유롭게 20여분을 탔다. 총 106칼로리를 태웠다. 연어 100g 만큼의 칼로리를 태운 것이다. 오늘 먹은 점심에 비하면 턱없이 부족한 열량이다. 먹은 음식을 나열하니 기가 막힌다. 오늘도 반성으로 마무리한다. 이쯤되면 반성은 습관이 아닐까? 아침 샐러리즙, 두유, 계란1개 점심 두유, 바나나, 계란2개, 남향푸드 또띠아 반개(까르보나라맛), 고기만두 1개 저녁 두유, 바나나 싸이월드 어쩌다 싸이월드 사진을 뒤졌는데 '난 어안렌즈 카메라가 있었고, 그땐 몰랐지만 날씬했구나' 하며 잠시 추억여행을 했다. 다 올릴 순 없으나 즐거워보이는 사진이 많아 행복하다. 투시에 꽂혀있을..

[DAY 3] 오늘도 탔다. 실내자전거 인터벌 30분을. [내부링크]

[DAY 3] 오늘도 탔다. 실내자전거 인터벌 30분을. 수요일은 다섯시 퇴근으로 일찍 자전거를 탔다. 종일 많이 먹었기 때문에 반성의 마음을 담아 집중해서 30분을 완주했다. 아침 샐러리즙 점심 밥, 계란말이, 미역국, 오징어볶음 저녁 두유, 요거트, 프랫즐 반개 [새벽 4시 기상] 실내 자전거 30분 인터벌 타는법 (연령별 심박수 체크하기) 새벽 4시 기상, 실내 자전거 30분 오늘도 별일 없이 4시 기상 후 30분 실내 자전거 타기를 완료하였다. 의외로 알람 듣고 일어나는 것이 쉽다. 어쩌면 나 새벽형인간일지도...? 빠르게 달릴 때 심박 no-design.tistory.com 177칼로리 소모 오늘은 177칼로리, 요거프레소 망고라떼 만큼의 칼로리를 소모했다. 평소랑 다른 프로그램으로 30분을 타..

생리통 약, 미리 먹으면 덜 아플까? 성분별 진통제 특징과 종류 [내부링크]

생리통 약, 미리 먹으면 덜 아플까? 성분별 진통제 특징과 종류 허리가 끊어질 듯 아프기도 하고, 복통이나 두통을 호소하는 사람도 있습니다. 바로 한달에 한번 여성에게 찾아보는 달갑지 않은 손님 월경통 인데요. 증상이 다양한 만큼 의약품의 종류도 다양하죠. 수많은 월경통 약 중 어떤 기준으로 약을 고르는 것이 좋을까요? 성분별 생리통 약 특징 및 종류 분류 성분 특징 의약품 종류 진통제 NSAIDs 계열 이부프로펜 진통·소염·해열 작용 위장 장애 부작용(식사 후 복용 권장) 애드빌 리퀴겔, 이지엔6 애니, 페인엔젤 이부, 캐롤에프, 탁센이브, 탁센 400 이부프로펜, 이지엔6 이브, 그날엔Q 삼중정 덱시부프로펜 이지엔6 프로, 페인엔젤 프로, 캐롤디, 솔루펜 나프록센 탁센, 여우엔, 이지엔6 스트롱, 캐..

같이 먹지 마세요! 비타민 궁합 상극 6가지 [내부링크]

같이 먹지 마세요! 비타민 궁합 상극 6가지 코로나 이후 건강에 대한 관심이 높아지며 영양제를 복용하시는 분들이 많은데요. 식품의약안전처의 조사에 따르면 10명중 7명이 건강기능식품을 섭취하고 있다고 합니다. 영양제가 몸에 좋다고 마구잡이로 먹고 있진 않으신가요? 이렇게 마구잡이로 영양제를 먹다가는 오히려 해가 되거나 어떤 영양 효과도 볼 수 없습니다. 같이 복용했을 때 과다 복용되는 비타민은 줄이고, 서로 흡수를 방해하는 비타민은 식사 전후 2시간 간격을 복용하는 것이 좋습니다. 상극인 영양제를 함께 복용하고 있는지 체크해보세요! 1. 비타민A + 고함량 루테인 루테인도 비타민A의 일종이기 때문에 고함량 루테인과 함께 먹지 않도록 해야합니다. 비타민A를 과다 복용할 경우 설사, 구토 등의 부작용이 나타..

[DAY 2] 실내자전거 인터벌 30분, 오늘도 오운완 [내부링크]

[DAY 2] 실내자전거 인터벌 30분, 오늘도 오운완 실내 자전거 인터벌 2일 차, 집에 오자마자 운동복으로 갈아입고 30초씩 10번 두세트를 마쳤는데 두번째 세트는 거의 하는 둥 마는 둥 했다. 하지만 어쨋든 완주에 의미를 두겠다. 총 148칼로리를 뿌셨다. 148칼로리는 코카콜라 350ml 한캔 만큼의 칼로리이다. 치킨과 콜라를, 피자와 콜라를 마신 지난 날들을 반성한다. 멋진 나, 오늘도 완주 성공! 오늘의 퇴근송 Antifreeze - 검정치마 낯 익은 거리들이 거울처럼 반짝여도, 니가 건네주는 커피 위에 살얼음이 떠도 우리 둘은 얼어붙지 않을꺼야. 바다 속의 모래까지 녹일꺼야. 춤을 추며 절망이랑 싸울꺼야. 얼어붙은 아스팔트 도시위로. 결론 인생은 가볍고 즐겁게! 연수입을 월수입으로! 잠시 정..

시승하고 아메리카노 받아가세요! 2월 캐스퍼 구매 최대 100만원 할인 이벤트 [내부링크]

2월 캐스퍼 구매 최대 100만원 할인, 시승하면 100% 아메리카노 증정 현대자동차에서 진행하는 2월 캐스터 구매 이벤트를 소개합니다. 견적과 시승이벤트도 있으니 다양한 이벤트 혜택 놓치지 마세요~ 혜택1. 2월 캐스퍼 구매 시, 최대 100만원 할인 혜택! 기간 2023년 2월 1일 오전 9시 ~ 2월 28일 오후 5시 대상 [구매] - [캐스퍼 세일 페스타]에서 캐스퍼를 신규 계약하신분 혜택 최대 100만원 할인 혜택 제공 혜택2. 전용 카드로 캐스퍼 구매시, 30만원 캐시백 기간 2023년 2월 1일 ~ 2월 28일 혜택 차종 : 캐스퍼/캐스퍼벤 고객 혜택 : 전용카드 30만원 캐시백 전용카드 30만원 캐시백 프로모션은 23년 2월 캐스퍼를 계약하는 개인/개인사업자 고객 대상이며, 현대자동차 전용..

[DAY 1] 퇴근 후, 실내 자전거 인터벌 오운완 [내부링크]

[DAY 1] 퇴근 후, 실내 자전거 인터벌 오운완 퇴근 후 집에 오자마자 운동복으로 갈아입고 미루고 미루던 실내자전거 인터벌 30분짜리 프로그램을 탔다. 왜냐고? 날씨는 따듯해지고 나는 자꾸 살이 찌기 때문이다. 고작 30분 인터벌을 탔을 뿐인데 미루던 숙제를 해결한 듯 홀가분한 기분이다. 고작 한번 탔을 뿐인데 말이다. 올해는 건강한 사람이 될 것이라는 나의 계획의 일부가 이루어진 것 같아 기분이 좋다. 역시 인터벌 프로그램은 초딩입맛자덕님의 30분짜리 프로그램으로 진행했다. 130~150bpm으로 유지하며 달렸고 156칼로리를 뿌셨다. 3개월여만에 타는 자전거지만 꽤 수월하게 탔다. 막상 타니 쉬운 걸? 살은 많지만 아직 체력은 괜찮은 나인가보다. 시작이 반 이라고 했다. 나도 반쪽이 되었으면 좋겠..

시승하고 경품받아가세요! 렉서스 하이브리드 전 차종 2월 시승 이벤트 [내부링크]

렉서스 하이브리드 전 차종 2월 시승 이벤트 렉서스 프리미엄 하이브리드와 새로운 시대를 이끄는 전동화 모델까지 렉서스의 전 차종을 시승해볼 수 있는 시승 이벤트를 소개합니다. 전국 렉서스 전시장에서 차량을 시승해볼 수 있으며, 시승하시는 분들을 대상으로 추첨을 통해 경품도 증정됩니다 :) 이벤트 경품 시승 이벤트 안내 본 경품은 시승회 기간 내 렉서스 전국 전시장에서 시승 완료한 고객을 대상으로 추첨을 통해 증정됩니다. 본 이벤트는 경품(5만원 이상)에서 발생하는 제세공과금(경품 가액의 22%)은 당첨자 본인 부담입니다. 유의사항 이 이벤트는 5만원 이상의 경품에서 발생하는 제세 공과금(경품 가액의 22%)은 당첨자 본인 부담입니다. 당첨 시 제세공과금 신고를 위한 개인정보, 신분증 사본을 제공받은 후 ..

시시콜콜한 사진 모음집 #9 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #9 Part 1. 예보니 만나기 예보니 만나기 전에 외화통장 하나 만들고, 책 한권 사는 것이 계획이었다. 해서 미리 나왔는데 외화통장은 재직증명이나 주민만 만들 수 있다기에 실패, 서점은 문을 안열어서 실패였다. 바람이 매섭고 아주 추운 날이었는데 교대 투썸에 들어가서 아이스아메리카노를 시켰다. 추웠지만 내 속은 불타고 있었고 내 속을 차갑게 식혀줄수 있는 것은 아아뿐이었기에. 올해는 건강을 위해 커피를 먹지 않겠다고 주변인들에게 말 한 것을 예보니 또한 기억하고 있었던 것이다. 참 기억력이 좋은 아이다. 마라탕과 꿔바로우를 시켜 내가 푸파(푸드파이터)로서 얼마나 성장했는지 보여주었다. VLLO 연습 삼아 만들어보았다. 만들고 보니 폰트 설정이 아쉽다. 이 또한 두고 두고 꺼내..

애플페이, 국내 서비스 가능·내달초부터 이용가능 [내부링크]

애플페이, 국내 서비스 가능·내달초부터 이용 가능 드디어 애플페이가 내달초부터 서비스 이용이 가능하다는 기사가 떴습니다. 너무 너무 기다리고 기다리던 애플페이인데, 과연 이번엔 정말 믿어도 되는 이야기일까요? 그 동안 금융당국은 보안과 안전성을 따지지 않고 애플페이를 수용할 경우에 해외에서 발생하는 금융 보안 사고에 대해 당국이 개입하기 어렵다 판단하여 입장을 보류 해왔는데요. 금융위원회가 그 동안 단말기 도입, 수수료 등의 여러 문제로 검토해오던 '애플페이'를 내달 초부터 서비스를 개시한다고 합니다. 이전부터 애플페이는 현대카드와 미국의 애플사와 계약을 맺고 국내 출시를 준비해왔었죠. 그러나 대형가맹점에 NFC 호환 단말기 설치비를 보조해주는 보급 계획을 두고 '부당한 보상금의 제공' 문제가 생기며 서..

[무료 강의] 돈 관리가 어려운 건 니 탓이 아니야! 재테크의 기본, 적정 소비 생활 [내부링크]

[무료 강의] 돈 관리가 어려운 건 니 탓이 아니야! 재테크의 기본, 적정 소비 생활 "내 통장은 텅장이요, 월급은 스쳐 지나가는 것이니라" 누구나 공감하는 우리의 통장 신세, 열심히 벌었는데 어디로 간거죠? 나만 모르는 지출루트를 막아줄 재테크 수업을 공유합니다. 수업은 총 4시간이며, 로그인 없이도 수강할 수 있습니다 :) 강사 박미정 경력 생활경제코치 경제교육협동조합 푸른살림 대표 수업 목차 No 수업명 바로가기 1 돈 관리가 어려운 건 네 탓이 아니야 바로가기 2 돈 의존도를 높이는 감정 소비 사회 바로가기 3 100세 인생 시대, 돈 관리가 필요해 바로가기 4 내 삶의 연비는 어느 정도 일까 바로가기 5 정해 놓고 쓰는 훈련, 소비 예산 수립하기 바로가기 6 수지 균형을 맞추면 삶이 안정된다 바..

[무료 강의] 누구나 쉽게 배우는 '경매' 시작의 모든 것 [내부링크]

[무료 강의] 누구나 쉽게 배우는 '경매' 시작의 모든 것 "경매, 돈 있어야 하는 것 아닌가요?" 라고 묻고 싶었습니다. "모르시는 말씀" 준비만 되어 있다면 도전할 수 있어요! 하지만 치열한 경쟁에서 살아남기 위해서는 준비가 필요합니다. 경매 시장에서 성공률을 높이기 위한 방법의 커리큘럼을 소개합니다. 로그인이 없이도 수강이 가능하며, 수업시간은 총 59분입니다 :) 강사 이현정 경력 부동산 컨설턴트 유튜브 운영 저서 : , 등 수업 목차 No 수업명 바로가기 1 경매 용어와 절차 알아보기 바로가기 2 나에게 맞는 경매 물건 찾는 법 바로가기 3 경매 잔금 납부 알아보기 바로가기 4 경매 권리분석 타파하기 바로가기 5 입찰 전 사전 조사하는 방법 바로가기 6 입찰 참여하는 방법 알아보기 바로가기 7 ..

[무료 강의] 부동산 초보를 위한 똑.똑.하.게 집 구하는 방법 [내부링크]

[무료 강의]부동산 초보를 위한 똑.똑.하.게 집 구하는 방법 무주택자들의 내 집마련을 위한 고군분투가 계속되고 있습니다만 겨우 집을 알아보려고 해도 정보가 부족한 부동산 초보의 경우 막막함과 불안함만 늘기 마련이지요. 내 집 구하기가 하늘에 별 따기보다 어려운 시대라고들 하죠? 모르면 손해보는 부동산 계약에 모든 것! 임대차 제도부터 집 구할 때 주의사항과 정부 대출 및 지원까지 꼼꼼한 커리큘럼의 집 구하는 방법을 소개합니다. 로그인 없이도 수강이 가능하고요, 수업 시간은 총 1시간 50분입니다 :) 강사 황서진 경력 공인중개사 유튜브 TV러셀 운영 THEGS공인중개사 사무소 대표 수업 목차 No 수업명 바로가기 1 부동산 초보를 위한 부동산 기초상식 바로가기 2 내 집 마련 앞당기는 무주택자를 위한 ..

A4 매장 메뉴, 가격표 제작 PPT 공유, Do it yourself [내부링크]

A4 매장 메뉴, 가격표 제작 PPT 공유, Do it yourself 오랜만에 심플한 PPT 파일을 제작해 공유합니다. 매장용 카운터에 가격표나 메뉴판 제작을 원하시는 분들에게 추천드려요. PPT로 작업하고 출력하셔서 사용하시면 됩니다. 참 쉽죠? 그리고 출력시에 용지 색상에 따라 여러 분위기를 연출할 수 있습니다. 사이즈 A4 파일형식 PPT 제작자 다디안 폰트는 나눔명조를 사용해 제작했으니 폰트가 없으신 분들은 폰트 설치 후 파일을 열어주세요. 나눔 명조 다운로드 네이버 글꼴 모음 네이버가 만든 150여종의 글꼴을 한번에 만나보세요 hangeul.naver.com 메뉴판 디자인 옵션1 - 심플 화이트 옵션2 - 마블 화이트 2월 굿노트 달력 다운로드 [무료배포] 비운의 라봉, 2월 달..

[할인 정보] 1년에 딱 한번 5일간 50%세일하는 '러쉬 2023 프레쉬 세일' [내부링크]

1년에 딱 한번 5일간 50%세일하는 '러쉬 2023 프레쉬 세일' 입욕제의 대명사 러쉬가 내일 2월 1일부터 재고소진시까지 1년에 단 한번 반값세일을 하는 '러쉬 프레쉬 세일'을 시작합니다. 러쉬는 제가 참 좋아하는 브랜드인데요. 작년에도 진행했던 세일 기간에는 홈페이지가 다운되며 러쉬의 큰 인기를 실감할 수 있었어요! 세일기간 동안 누구나 러쉬의 제품을 반값이 구매할수 있고요. 풍부한 향기와 화려한 비주얼에 관심이 많았다면 '러쉬 프레쉬 세일' 놓치지 마세요! 행사 기간 2월 1일(월) ~ 재고소진시까지 행사 내용 • 스티커가 부착 된 프레쉬 세일 제품 50% 할인 • 구매 최대수량 1인 10개로 제한 / 재고소진시까지 판매점 러쉬 오프라인 매장 or 러쉬 네이버스마트스토어(https://brand...

[할인정보] 이마트 식품 할인행사 ~2.1일까지, 행사상품 결제시 5천원 신세계 상품권 지급 [내부링크]

[할인정보] 이마트 식품 할인행사 ~2.1일까지, 행사상품 결제시 5천원 신세계 상품권 지급 1.19일(목) ~ 2.1(수)까지 진행하는 이마트 식품 할인행사 입니다. 행사 상품 결제시 5천원 신세계 상품권을 드린다고 하니, 놓치지 말고 상품권 받아가세요. 해태제과 경품응모 이벤트도 놓치지 마세요! :) 광고 상품은 산지 또는 제조사의 사저에 의해 가격이 변경될 수 있습니다. 일부 상품 및 이미지는 연출 된 이미지 입니다. 자세한 행사 내용은 점새 고지물 참조바랍니다. 입점점포 에 한함 가격은 성수점 가격 기준입니다. 광고상품은 온라인 상품과 가격이 상이할 수 있습니다. 일부상품은 조기에 품절될 수 있습니다. 쓱배송바로가기 코스트코 할인정보 [할인정보] 1월 3째주/4째주 코스트코 할인 상품 모아..

[무료배포] 비운의 라봉, 2월 달력 무료배포 / pdf 달력 / 굿노트 2월 달력 [내부링크]

[무료배포] 비운의 라봉, 2월 달력 무료배포 / pdf 달력 / 굿노트 2월 달력 오랜만에 무료배포 자료로 돌아왔습니다. 1월 계획들은 모두 지키며 보내셨는지요? 전 그러지 못했습니다. 하지만 2월은 다를 것입니다. 약 2년전 카카오 이모티콘으로부터 승인받지 못한 비운의(?) 라봉이를 2월 달력에 출연시켜보았습니다. 달력에 계묘년 토끼 그림은 없지만, 토끼를 이겼던 거북이의 꾸준함과 우직함으로 2월도 달려봅시다! 늘 그랬듯 pdf 와 jpg 첨부합니다. 굿노트나 노타빌리티용으로 다운로드하여 사용하세요! 행복하고 사랑 가득한 2월 되세요 :) 2월 달력 다운로드하기 2023 하이퍼링크 무료 달력 [무료배포] 노타빌리티용 하이퍼링크 2023년 달력 공유 / 2023 새해 달력 외않써? / 노타빌리티..

코스트코 카드별 특징과 연회비, 온라인 가입 총정리 [내부링크]

코스트코 카드별 특징과 연회비, 온라인 가입 총정리 코스트코는 철저한 회원제로 운영회는 미국식 창고형 마트입니다. 회원제로 운영되기에 회원이 아니라면 쇼핑과 입장이 불가능 해요. 오늘은 코스트코 회원권과 연회비, 온라인 가입하기 등을 정리해보았습니다. 코스트코 회원권은 코스트코 입장뿐만 아니라 온라인몰쇼핑, 해외코스트코 온라인몰 쇼핑, 해외에 있는 코스트코에 가더라도 사용할 수 있어요. 장점이 엄청 많답니다! 아직 회원권이 없으시다면 아래 내용을 확인해주세요 :) 카드별 특징과 혜택 비지니스 회원권 이그제큐브 비지니스 회원권 골드스타 회원권 이그제큐티브 골드스타 회원권 가격 33,000원 80,000원 38,500원 80,000원 특징 비지니스 카드 추가시 연회비 25,000원 비지니스 카드 추가 시 연..

[무료 강의] 2023 공인중개사 공인중개사법 및 실무 기초이론 [내부링크]

[무료 강의] 2023 공인중개사 공인중개사법 및 실무 기초이론 본 기초이론 강의는 기초 학습의 방향을 제시하고 기본 용어를 학습할 수 있고, 공인중개사 시험을 준비하는데 가장 기초가 되는 강의입니다. 총 20시간 40분 로그인 없이도 강의 수강이 가능하다. 학습관련 질문이나 학습수료증이 필요할 경우엔 로그인이 필요하니 참고하세요. 자세한 커리큘럼은 아래에서 확인하시고, 수강 시 교재는 아래에서 구매가 가능합니다.) 강사 윤영기 현 평택박문각학원 대표강사, 목동박문각학원 대표강사, 부천박문각학원 대표강사, 김포박문각학원대표강사, 메가랜드분당행정고시 학원 대표강사, 프라임 에뉴 대표강사 전 새롬행정고시학원 대표강사, 웅진랜드캠프 대표강사, 세종공인중개사 학원 대표강사, OUN 방송대학 TV 대표강사 수강대..

실업급여 신청, 온라인 '실업인정 신청' 쉽게 따라하는 방법 [내부링크]

실업급여 신청, 온라인 '실업인정 신청' 쉽게 따라하는 방법 실업급여는 1주~4주안에 고용센터에서 지정한 날 출석해 실업인정을 받는 경우에만 지급이 된다. 그러나 실업신고 후에 일정 기간은 자기주도적 재취업 활동을 보자아기 위해 1, 4차를 제외한 나머지의 회차는 출석하지 않고 온라인 실업인정을 하고 있다. 고용보험 홈페이지에서 로그인해 신청서를 아래와 같이 쉽게 작성할 수 있다. 1. 로그인하기(고용보험사이트 바로가기) 개인로그인의 경우 공동인증서나 PASS인증, 디지털원패스 중 택1 한다. 공동인증서로 로그인할 경우에 하단에 공동인증서 버튼을 클릭한다. 2. 실업급여 신청 작성화면으로 이동 실업급여 신청 시에 상단 메뉴에 '실업급여 메뉴'를 클릭하면 실업급여 신청 화면으로 이동한다. 3. 실업급여 인..

까다로워진 2023년 실업급여 수령기준과 신청방법 총정리 [내부링크]

까다로워진 2023년 실업급여 수령기준 총정리 구직급여는 고용보험 가입 근로자가 실직하여 재취업 활동을 하는 기간동안 소정의 급여를 지급한다. 실업으로 인한 생계불안을 극복하고 생활안정을 도울수 있도록 재취업의 기회를 지원해주는 제도로 '구직급여'와 '취업촉진수당'으로 나뉘어져있다. 2023년 실업급여는 하한액이 살짝 올랐고, 상한액은 22년과 같은 동일하게 정해졌다. 실업급여는 얼마일까? 2023년에는 실업급여의 상한액은 전년도와 동일하며, 하한액이 전년도보다 올랐다. 구직급여 상한액 퇴직 전 평균 하루 임금의 60%에 소정급여일수를 곱해서 정해진다. 평균 일급은 6만 6,000원으로 정해져있으며, 퇴직전 월급을 많이 받았더라도 6만 6,000원까지만 받을 수 있다. 평균 일급(1일) 6만 6,00..

가늘고 힘없는 머리카락...초기 탈모 관리법 3가지 [내부링크]

가늘고 힘없는 머리카락...초기 탈모 관리법 3가지 머리카락이 점점 가늘어지고 힘이 없으며, 하루에 100개 이상이 빠진다면 탈모를 의심해보아야한다. 이 초기 증상을 방치하지 않고, 적절한 대처법으로 탈모 스트레스에서 벗어날 수 있다. 오늘은 초기 탈모 관리법에 대한 3가지 방법을 제시한다. 1. 저녁에 머리 감기 하루종일 두피에 쌓인 노폐물이나 비듬, 과다지방과 박테리아는 탈모를 부추지는 위험요소이다. 하루에 1번, 건성두피라면 2,3일에 한번 머리를 감되 저녁에 정성을 들여 머리를 감는 것이 좋다. 외부로부터 가져온 먼지와 헤어제품, 피지와 노폐물을 씻어내는 것이 두피건강이 좋다. 만약 아침에 머리를 감아야한다면 충분히 말린 후 외출하여야한다. 2. 빗질, 두피마사지 샴푸하기 전 나무로 된 굵은 빗으..

2023년 근로장려금・자녀장려금 인상금액과 신청 기간, 지급일 [내부링크]

2023년 근로・자녀장려금 최대330만원...인상금액과 반기 근로장려금 신청 맞벌이 기준 근로장려금과 자녀장려금이 2023년 인상되었다. 근로・자녀장려금 재산요건 완화(2억→2.4억)및 최대 지급액을 인상한다. 장려금 인상금액은 아래와 같으며 반기 근로장려금 신청기간과 방법은 아래와 같다. (소득기준과 자격조건, 신청방법과 기간, 지급일은 추후 공지 된다. 22년 기준 5월 1일 ~ 31일까지.) 근로장려금・자녀장려금 인상금액 내용 2022년(Before) 2023년(After) 근로장려금 300만원 330만원 자녀장려금 70만원 80만원 '반기' 근로장려금 신청기간 신청기간 : 2023년 3월 1일~15일 지급기간 : 2023년 6월 말. 근로장려금 반기신청・지급제도란? 소득발생 시점과 수급시점 간에 ..

'신세계 상품권' 온라인에서 사용하는 방법과 사용처 / 5분만에 앱 다운부터 상품권등록까지! [내부링크]

'신세계 상품권' 온라인에서 사용하는 방법 SSG PAY 전환 후 사용하기 1. SSG PAY 다운로드 2. 본인인증하기 약관 동희 루 본인인증 절차를 진행한다. 3. 충전하기 1. SSG MONEY를 눌러주세요. 2. 중간에 '신세계 상품권' 을 눌러주세요. 신세계 상품권(스크레치)전환 한도 - 스크레치 낸 상품권을 등록하는 한도는 100만원, 충전과 전환을 합산한 한도는 200만원입니다. 3. 상품권 번호와 PIN 번호 입력하기 상품권 뒤에 있는 상품권 번호는 직접 입력하거나 카메라로 촬영한다. 4. Pin 번호는 상품권 앞면에 홀로그램부분을 긁어내어 번호를 확인 후 입력하세요. 5. 모두 입력 후 전환 동의를 눌러주세요. 4. 충전완료 신세계 상품권(SSG PAY) 사용처

[인테리어] 자연과 어우러져 따로 또 같이, 영화 제작자의 집 [내부링크]

루가노 호수가 내려다 보이는 이탈리아 캄피오네디탈리아에 위치한 이 아파트는 산과 탁트인 전망의 자연이 실내와 멋스럽게 어우러진다. 이곳의 인테리어 디자이너인 Yana Molodykh는 "계절에 따라 색이 다른 물과 하늘과 산 등 바깥 풍경에서 영감을 받았다."고 말했다. 나무 바닥과 틈새, 대리석의 석재를 보완하기 위해 벽은 부드러운 흰색을 배치하였다. 따듯한 실내 느낌을 주기 위해 둥근 형태의 가구와 직물을 배치하였고, 장인과 예술가가 만든 오브제로 곳곳에 포인트를 주었다. 개인적인 시간을 중요시 하는 가족들을 위해 가족의 상징인 할미새를 참조해 '둥지'라고 부르는 공간을 디자인했다. 거실에 있는 Ochre pendant 조명은 호수에서 뛰어내리는 물고기를 연상시키고, Edra Cipria의 소파는 천..

나폴레옹이 한달에 60병을 썼다던 '4711 오리지널 오드 코로뉴' [내부링크]

나폴레옹이 한달에 60병을 썼다던 '4711 오드 코로뉴 오드 코롱' 18세기 초, 독일 쾰른에 거주하던 이탈리아인이 요한마리나 파리나(1685~1766)가 만든 향수이다. 그가 살던 새 집의 번호를 따 지은 이름이 4711 브랜드의 시작이며, '오드쾰른(쾰른의 물)'이란 뜻은 이후 오드코롱의 어원이 되었다. 290여년의 역사를 자랑하며 독일의 국민브랜드로 자리매김한 4711 오드코롱은 나폴레옹이 쾰른을 점령했을 당시 오드콜로뉴의 시트러스함에 반해 한달에 60병을 목욕하듯 썼을만큼 애용했던 것으로 유명하다. 탑노트에 오렌지, 레몬, 베르가못이 있는만큼 시트러스의 상큼함 그 자체이지만 베이스노트에 페티그레인이 있어서인지 잔향은 우드향의 중후함이 있다고 한다. 그래도 향료의 함량이 낮아 1-2시간이면 그 향..

0세~1세 부모급여, 언제 어디에서 신청해야할까? 신청방법과 지급일 [내부링크]

0세~1세 부모급여, 언제 어디에서 신청해야할까? 신청방법과 지급일 정부는 올해 1월부터 돌봄이 집중적으로 필요한 영아를 편히 돌볼 수 있도록 부모급여를 지원한다. 부모급여를 처음 받기 위해서는 아동의 출생일을 포함해 60일 이내에 신청하여야한다. 양육의 부담을 덜어주기 위해 도입된 부모 급여는 오는 25일 첫 지급을 앞두고 있다. 부모급여 지급액/지급시기 부모급여는 매월 25일 입금(만약 신청이 늦어져 신청한 달의 받지 못한 경우 다음달 25일에 받게 된다.) 만 0세 아동(생후 0~11개월) 매월 70만원 만 1세 아동(생후 12개월 ~ 23개월) (영아수당 대신) 35만원 어린이집을 이용하는 만 0세와 만 1세는 부모급여와 부모보육료를 중복으로 받을 수 없다. - 만 0세는 부모급여 70만원에서 부..

최대 70만원까지 지원받는 '평생교육바우처' 카드 신청 및 사용방법 [내부링크]

최대 70만원까지 지원받는 '평생교육바우처' 카드 신청 및 사용방법 발급신청 이전에 평생교육바우처 신청이 완료되고 심사가 통과되어 이용자로 선정되었다면 선정된 이용자는 NH농협체크카드(평생교육희망카드)의 발급신청은 필수이다. 카드 신청부터 카드 사용방법까지 한번에 알아보도록 하자. 최대 70만원까지 지원받는 평생교육바우처 신청방법 총정리 최대 70만원까지 지원받는 '평생교육바우처' 신청방법 총정리 평생교육바우처란 학습자가 자율적으로 학습활동을 하고 참여할 수 있도록 정부가 제공하는 평생교육 이용권이다. 저소득층 성인 no-design.tistory.com 이용 절차 평생교육바우처 카드 신청 선정 된 이용자는 NH농협체크카드(평생교육희망카드) 발급 신청은 필수이다. - 카드 발급을 위한 NH농협은행 계좌 ..

최대 70만원까지 지원받는 평생교육바우처 신청방법 총정리 [내부링크]

최대 70만원까지 지원받는 '평생교육바우처' 신청방법 총정리 평생교육바우처란 학습자가 자율적으로 학습활동을 하고 참여할 수 있도록 정부가 제공하는 평생교육 이용권이다. 저소득층 성인의 자기계발을 위해 학원비를 사용할 수 있도록 바우처를 지원한다. 내일배움카드와 다르게 취업, 자격증 외에도 취미활동을 위한 학원도 등록이 가능하다. 신청 방법과 지원 내용 확인 후, 평생교육바우처 신청해보자! 신청방법 신청 기간 2023. 1. 17. ~ 2. 3.일까지 신청방법 평생교육바우처 홈페이지에서 온라인 신청(바로가기) 제출서류 • 평생교육이용권(신규발급, 재발급, 재충전) 신청서 • 개인정보 수집・이용 및 제공 동의서 • 자격요건 증빙서류(소득증명자료 및 가구원 정보 제공 동의 등) • 학업계획서(선택) 신청자격 ..

[내돈내산] 여성 등산화 험토 미드컷 쿠션 등산화 레토 Leto 리뷰 [내부링크]

[내돈내산] 여성 등산화 험토 미드컷 쿠션 등산화 레토 Leto 리뷰 날씨가 따듯지며 친구들끼지 '산에 가자!' 라고 똘똘 뭉쳐 의견을 나누었다. 운동을 하지 않는 나지만, '운동을 한다.' = '장비를 구매한다.' 는 공식이 성립된다. 해서 등산에서 가장 중요한 것은 등산화일 것이므로 (아마도) 검색해 맘에 드는 신발을 구매했다. 아웃도어 전문브랜드인 험토의 여성용 등산화 레토 이다. 등산화는 발목까지 올라오는 디자인이어야 발목을 잡아준다.(고 들었다.) 어쩐지 이미 '산악인'이 된 듯한 기분이다. 컬러 옵션 컬러 옵션은 카키와 그레이 두가지인데 내가 픽한 컬러는 '그레이' 이다. 박스와 신발바구니. '산'과 '길'을 상징한다는 로고가 인상적이다. 삼각형은 자연의 중성미를 핵심적으로 간결하게, 목표를 ..

서울시, 유치원생부터 초・중・고 신입생에서 '입학준비금' 지급 [내부링크]

서울시, 유치원생부터 초・중・고 신입생에서 '입학준비금' 지급 서울시는 초등교육의 출발선상을 위해 유치원 입학준비금도 새롭게 추진해 학부모의 경제적 부담을 덜기위해 추진한다고 밝혔다. 기존 초1, 중1・고1 지원되던 입학준비금을 유치원생까지 확대하겠다는 것이다. 1. 입학준비금 사업 목적 서울 지역의 유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교 신입생 가정의 경제적 부담을 감소하기 위함. 무상교복을 넘어선 수요자의 선택범위를 확대하고 보편복지를 실현하기 위함. 2. 지원 대상 2023년 국・공・사립 유치원 및 초,중,고(고등기술), 특수, 각종학교 신입생 전원을 대상으로 한다. 중・고등학교 집중 신청기간 2023.02.02(목) 09:00 - 02.07(화) 18:00 3. 지원 금액 학교 예산으로 교부하며, ..

탈모 샴푸의 성분으로 쓰이는 아누카 사과의 효능과 특징, 복용방법 총정리 [내부링크]

탈모 샴푸의 성분으로 쓰이는 아누카 사과의 효능과 복용방법 '아침사과는 금사과다'라는 말이 있다. 식이섬유가 풍부한 대표적인 건강과일로 100g당 50kal 정도로 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많다. 이탈리아 남부에서 재배되는 '아누카 사과'는 '사과의 여왕'이라 불리며 다양한 효능을 갖추고 있다. 아누카 사과의 특징 '아누카 사과'는 나무에서 익히지 않고 미성숙한 사화를 먼저 수확한 뒤에 빨갛게 익을 때까지 햇볕 아래에서 숙성한다. 특유의 풍미와 신맛은 아누카 사과만의 특징이다. 아누카 사과의 효능 아누카 사과에는 자연유래 성분인 프로시아니딘 B2의 함유량이 높은데, 모발 성장을 돕는 프로시아니딘의 함량이 다른 사과에 비해 월등히 높다. 아누카 사과 분말을 쥐에게 4주에 걸쳐 섭취하게 한 ..

입학선물 추천 - 초등학생 입학선물 BEST 5! 입학준비하기 / 부모님 필독서 추천 [내부링크]

입학선물 추천 - 초등학생 입학선물 총정리! 입학준비하기 / 부모님 필독서 추천 요즘은 졸업을 2월이 아닌 연말이나 1월 초・중순에 하는 학교가 늘어나면서 입학준비를 하는 시기가 빨라지고 있다. 초등학교 입학전 최소한 3개월 전부터 부모없이 수업을 들을 수 있도록 충분히 훈련이 되어야하고 혼자서 학교생활에 적응할 수 있어야한다. 그렇다면 무엇이 필요할까? 무엇을 선물하면 좋을까? 초등학교 입학 자녀가 읽어야할 부모님 필독서부터 필수준비물을 간추려보았다. 1. 17년차 현직 교사가 알려주는 초등 1학년 입학준비 필독서 부로의 불안감을 줄여주고, 아이의 적응력을 높이는 초등학교 생활의 모든 것이 정리 된 부모님 필독서, 입학한 아이는 혼자서 학교 화장실을 사용해야하고 40분동안 한자리에서 수업을 들어야하며,..

[주거정책] 최대 7,000만원...서울시 청년 임차보증금 이자지원 사업 지원내용 및 준비 서류 [내부링크]

[주거정책] 서울시 청년 임차보증금 이자지원 사업 서울시에서 목돈 마련이 어려운 근로청년이나 취업준비생의 소득대비 높은 주거비용의 경감을 위해 임차보증금 대출을 지원하는 제도로 만 19세~39세 이하의 청년들이 신청할 수 있다. 소득이 없는 청년들에게도 대출이 가능할수 있도록 추천서를 발행해 연2%의 이자를 지원한다. 1. 신청 대상 만 19세~39세 이하의 청년 2. 융자지원 조건 융자취급은행 : 하나은행 융자최대한도 : 최대 7,000만원(임차보증금의 90% 이내) 서울시 지원 금리 : 대출금의 연 2.0% - 본인부담금리 : 신잔액 COFIX(6개월 기준금리) + 1.45%(가산금리) - 2%(서울시 지원금리) 예시) 22.12.27 기준, 2.65% + 1.45% - 2% = 2.1%(6개월 변동..

편리하고 쉬운 '연말정산 간소화 서비스' 온라인으로 제출하는 방법 총정리 [내부링크]

편리하고 쉬운 '연말정산 간소화 서비스' 온라인으로 제출하는 방법 총정리 연말정산 간소화란 영수증 발급기관이 제출한 의료비, 보험료 등 소득・세액 공제에 관련 자료를 근로자에게 제공하는 서비스로 1년간 총근로소득에 대한 납부세액을 확정하는 것, 근로자가 한해동안 납부한 근로소득세를 정산하는 절차이다. 어김없이 돌아온 연말정산 시즌이다. 연말정산 간소화 서비스를 온라인으로 제출하는 방법을 순서대로 정리하였으니, 1번부터 차근차근 따라하면 너무 쉽게 어느새 끝나버린 연말정산 간소화 서비스를 경험할 수 있다. 먼저 홈택스 로그인이 필요하다. 1. 홈택스 로그인(http://www.hometax.go.kr) 연말정산 간소화 서비스를 이용하려면 홈택스에서 공동・금융인증서를 로그인하여야한다. 2. 연말정산 간소..

도로명 주소 검색, 영문주소 빠르고 쉽게 찾는 방법(우체국 영문주소 변환) [내부링크]

도로명 주소 검색, 영문주소 빠르고 쉽게 찾는 방법(우체국 영문주소 변환) 우리가 어쩌다 가아아끔 쓰게되는 영문주소, 일일히 타자를 치자니 귀찮고 영문이 이게 맞나 싶을 때가 있다. 스마트 기기 사용에 서투시거나 영문주소 작성에 자신이 없다면 주목! 개인적으로 종종 네이버로 검색을 하지만 오늘은 도로명 주소 검색과 영문주소 정보까지 얻을 수 있는 우체국 통합검색 사용방법에 대해 짧게 소개해보겠다. 사용방법 1. 우체국 우편번호 검색에 접속한다. (하단의 링크 또는 이미지 클릭시 우체국 우편번호로 이동) 2. 검색창에 원하는 주소를 적은 후 검색을 누른다. 정확한 주소를 모르는 경우 정확한 주소를 아는 경우 시/군/구 + 도로명, 동명 또는 건물명 예) 동해시 중앙로, 여수 중앙동, 대전 현대아파트 도로명..

시시콜콜한 사진 모음집 #8 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #8 블로그 개설 이래 카카오 데이터센터 화재가 됬을 때 이후로 글을 3일정도 쓰지 못했다. 전쟁을 겪어본 적은 없으나 '지난 한주는 전쟁이었다.' 정도로 표현할 수 있겠다. 따듯한 날씨 때문이었을까. 겨울비인지 봄비인지 모를 비가 하루 종일 내렸다. 전에 샀던 락피쉬 첼시부츠를 꺼내 신고 물웅덩이만 찾아걸어보았다. 완벽한 방수로 힘차게 첨벙첨벙해도 엄마에게 혼날 일은 없다. [내돈내산] 락피쉬 첼시 레인부츠 블랙 추천 / 단점 [내돈내산] 락피쉬 첼시 레인부츠 블랙 추천 올 여름, 가을 즈음 비가 많이 와서 천이 범람하고, 도로가 침수 되었던 적이 있다. 그 이후 '비가 오는 날은 운동화를 신지 말고, 레인부츠를 신자!' no-design.tistory.com 아침에 오랜만에 요..

소소한 선물 추천 'BEST 5' - 만원 이하 셀프 선물 하기 [내부링크]

소소한 선물 추천 'BEST 5' - 만원 이하 셀프 선물 하기 나만 알기 아까운 만원 이하의 새해 선물 BEST5를 선정했다. 물론 선정자는 '나'. 소소한 지인에게 새해 선물이나 자신에게 선물해도 좋을만한 소소하고 귀여운 제품들로 선정했으니 소소함이 필요하신 분들에게 소소한 도움이 되는 시간이길! 제품의 상세 내용과 가격은 아래 참조를 확인바랍니다. 1. 고블렛 미니소주잔 고블렛(Goblet)이란 글라스의 일종으로 Base(받침)이 달린 글라스 잔으로 립(Lip)부분이 넓은 잔을 말한다. 주로 와인잔이나 물잔, 칵테일 잔으로도 많이 사용되며, 인스타의 빈티지한 카페 감성샷들을 종종 볼수 있다. 이 소주잔은 고블렛의 빈티지한 감성을 그대로 담았다. 가격은 2,800원 미니 소주잔 고블렛 특이한 감성 술..

[무료배포] 거래처 새해 카드 보내기 / PPT 새해 연하장 / 이름만 바꿔 보내기 / 수묵화 연하장 [내부링크]

[무료배포] 거래처 새해 카드 보내기 / PPT 새해 연하장 / 이름만 바꿔 보내기 / 수묵화 연하장 새해 시작이 엊그제 같은데 벌써 중순이고, 다음주면 설을 준비해야합니다. 오늘은 거래처나 지인들에게 보내기 좋은 수묵화 스타일의 새해 연하장을 제작해보았습니다. 연하장이란 새해를 축하하고, 응원하는 간단한 글과 그림을 담아 보내는 서장이지요. 작성 방법은 아주 쉽습니다. PPT파일을 다운받아 보낸이의 자리에 본인의 이름, 또는 기관명 등을 적으면 연하장 완성입니다. 참 쉽죠? 저장방식은 JPG나 PDF로 저장해 공유하면 됩니다. 출력도 되니 참고하세요! 모두에게 유용한 사용파일이 되기를 바랍니다. 다운로드는 아래 파일입니다 :) 2023년 새해 연하장 다운로드 새해 카드 다운받기 #1 [무료배포]..

시시콜콜한 사진모음집 #7 [내부링크]

시시콜콜한 사진모음집 #7 누군가 나에게 '어디서 일하세요?' 묻는다면, '아, 네. 저는 00건물에 있는 건식사우나에서 일해요.' 라고 말할 것이다. 건조하고 뜨거운 사무실이 건식사우나가 아니면 어디란 말인가? 아래층 상사님께서 와보시곤 놀라시더니 아이스크림을 쏴주셨다. 덕분에 잠시 더위를 가릴 수 있었지만 이거 정말 문제이다. 피부나 눈, 코 모든 것이 건조하다. 문제는 첫번째로 중앙난방시스템, 중앙난방시스템이라 제어가 불가능 하다고 하는데, 왜 중앙난방시스템으로 만들어 제어가 안되게 해놓았는가? 두번째, 멋져보이는 통유리창과 제 역할을 못하는 블라인드와의 짝짝꿍 조합이다. 통유리로 펼쳐져보이는 세상은 멋지다. 낮엔 해가 들어 좋고, 맑은 하늘을 볼 때, 눈이나 비가 내리는 모습을 보는 것 또한 좋다..

[무료배포] 노타빌리티용 하이퍼링크 2023년 달력 공유 / 2023 새해 달력 외않써? / 노타빌리티 다이어리 [내부링크]

[무료배포] 노타빌리티용 하이퍼링크 2023년 달력 공유 2023년 새해를 어느덧 2주차를 살고 있습니다. 모두 계획대로 살고 계신지요? 오늘은 내가 쓰려고 만든 노타빌리티용 하이터링크 다이어를 공유하고자 합니다. 구성은 아래와 같습니다. 파일은 아래에서 다운로드 하세요 :) 구성 1년 달력 1년 달력 계획 월별 달력 주간 달력 체크노트 10장 줄노트 10장 만다라트 특징 1. 하이퍼링크 연, 월, 주, 노트, 만다라트 구성에서 원하는 곳으로 이동할 수 있습니다. 2. 연달력 계획 3. 만다라트 전에 소개했던 만다라트 계획도 넣어보았습니다. 목표 달성의 기술, 만다라트 작성법 [무료배포] 목표를 달성하는 기술, 만다라트 기법 / PPT, PDF 무료 배포 목표를 달성하는 기술, 만다라트 앞으로 해..

[지원금] 2023 전기차(무공해차) 구매보조금 현황 및 신청절차 총정리 [내부링크]

[지원금] 2023 전기차(무공해차) 구매보조금 현황 및 신청절차 총정리 고전압 배터리에 전기 에너지를 전기모터로 공급해 구동력을 발생시키는 차량으로, 화석연료를 사용하지 않는 무공해 차량을 무공해차(전기차)라고 합니다. 자동차로 인한 대기오염 개선효과가 높은 무공해차 전환 가속화를 위해 구매 보조금을 지원합니다. 구매보조금 현황과 지원대상, 신청절차 무공해차 구매보조금에 대해 총정리해보았으니 자세한 내용은 아래에서 확인해주세요. - 목차 - 전기차 구매보조금 현황 1. 보조금 지원대상 2. 보조금 지원차량 3. 국고보조금 4. 2022년 지자체별 전기차, 수소차 보조금 보조금 신청절차 전기차 구매보조금 현황 1. 보조금 지원대상 중앙행정기관을 제외한 개인, 법인 공공기관, 지방자치단체, 지방 공기업 등..

[GSEEK 무료강의] 2023 공인중개사 부동산 공시법령 기초이론 [내부링크]

[GSEEK 무료강의] 2023 공인중개사 부동산 공시법령 기초이론 GSEEK 강의는 별도의 수강신청없이 학습이 진행됩니다. 본 기초이론 강의는 각 과목별 학습 방향을 제시하고 기본 용어를 학습할 수 있으며, 공인중개사 시험준비에 가장 기초가 되는 강의입니다. 강의 시간은 총 18시간 20분 입니다. 로그인 없이도 강의를 들을 수 있지만, 학습 관련 질문 혹은 학습 수료증이 필요할 경우 로그인이 필요하니 선택하여 수강하세요. 자세한 커리큘럼은 아래에서 확인하세요. (수강시 교재는 아래에서 구매 가능합니다.) 강사 양진영(현 박문각 종로 부동산공시법 강사, 분당 박문각, 안산 박문각, 의정부 박문각 / 전 세롬에튜 부동산공시법 강사, 노량진 제일고시 부동산공시법 강사, 랜드프로 부동산공시법 강사) 수강대상..

2023년 공인중개사 시험 일정 / 시험과목 / 접수방법 / 합격기준 총정리 [내부링크]

2023년 공인중개사 시험 일정 / 시험과목 / 접수방법 / 합격기준 총정리 공인자격증이고 유효기간도 없는 공인중개사 시험은 어른들의 수능, 국민자격증이라 불리는 만큼 인기가 많은 자격증 중 하나입니다. 부동산 법의 흐름과 변화를 이해해 시장을 흐름을 파악하는 이유로 많은 이들이 선호하는 자격시험이지요. 그렇다면 다가올 2023년 공인중개사 시험은 어떻게 언제 준비하면 좋을지 알아보겠습니다. 2023년 공인중개사 시험 일정 구분 기간 1차 접수 2023.08.07(월) ~ 2023.08.11(금) 1차 시험 2023.10.28(토) 1차 합격자 발표 2023.11.29(수) 2차 접수 2023.08.07(월) ~ 2023.08.11(금) 2차 시험 2023.10.28(토) 2차 합격자발표 2023.11...

[GSEEK 무료강의] 2023 대비 공인중개사 부동산 세법 기초이론 / 부동산세법 무료강의 [내부링크]

[GSEEK 무료강의] 2023 대비 공인중개사 부동산 세법 기초이론 경기도 평생학습포털 GSEEK는 온라인 학습에서 별도의 수강신청없이 학습을 할수 있습니다. 에듀스파의 2023년 공인중개사 부동산세법 기초이론의 수업내용은 각 과목별 학습방향과 기본용어를 학습하며, 공인중개사 시험을 준비하는데 가장 기초가 되는 강의입니다. 총 20시간 10분의 강입니다. 로그인 없이도 강의를 들을 수 있지만, 학습관련 질문을 남기거나 학습 수료증이 필요할 경우 로그인이 필요하니 필요에 따라 선택하세요. 자세한 수업 커리큘럼은 아래에서 확인해주세요. (수강 시 교재가 필요하며 구매는 아래 링크에서 구매하면 됩니다.) 강사 이혁(현 박문각 종로 부동산 세법 강사 / 전 메가랜드 분강행정고시학원 강사) 수강대상 2023년 ..

[퍼스트슬램덩크] 내가 그리고 싶어서 그린 송태섭 드로잉(색칠도안 공유) [내부링크]

[퍼스트슬램덩크] 내가 그리고 싶어서 그린 송태섭 드로잉(채색하기) 수일째 슬램덩크 앓이 중...나는 왜 휴일에도 일러스트를 하고 있는가. 정신차려 보니 송태섭 라인을 따두었다. 나같이 송태섭앓이 중인 사람이 있다면 다운로드해 채색해보시길...혹시 저작권에 문제가 된다면 담당자님 '당장' 글 내리라고 해주십셔. 사용방법 아래 자료를 다운로드 하여, 출력하거나 아이패드 프로크리에이터나 일러스트 등 그림 앱에서 채색해보세요. 송태섭 라인드로잉 다운로드 슬램덩크 리뷰 뜨거운 코트를 가르며 ‘더 퍼스트 슬램덩크’ 영화리뷰(스포주의) 뜨거운 코트를 가르며 더 퍼스트 슬램덩크 30~40대 팬심 '들썩', 나도 들썩 1월 4일 슬램덩크 극장판인 '더 퍼스트 슬램덩크'가 개봉했다는 것은 알았는데 30~4..

[무료배포] 영어 필기체 쓰는 방법 / 굿노트 영어노트 / 필기체 연습노트 3종 공유 [내부링크]

[무료배포] 영어 필기체 쓰는 방법 / 굿노트 영어노트 / 필기체 연습노트 멋있지만 쓰기 어려워 몇번 시도하다 끝내버리는 영어 필기체(캐주얼한)를 준비했습니다. A-Z까지 소문자, 대문자로 쓰는 방법과 백예린의 Squre의 일부분으로 연습하는 굿노트 영어노트까지 PDF 파일로 준비했으니 아래 내용을 확인해주세요. 사용방법 굿노트 굿노트나 노타빌리티 등 노트 앱에서 다운로드 후 사용하세요. 인쇄 a4사이즈로 출력해 연습하세요. 필기체 쓰는 방법 소문자 쓰는 방법 참조된 파일을 아래에 획 수에 맞춰 따라그려보세요. 대문자 쓰는 방법 참조된 파일을 아래 획 수에 따라 그려보세요. 영어노트/필기체 연습노트/영어노트 + 필기체연습노트 저도 파일을 만들고 연습해보았습니다. 엉망이지요? 여러번 연습하다보면 언젠가 반..

[무료 사이트 추천] 무조건 되는 영어공부법 사이트 총정리! [내부링크]

[무료 사이트 추천] 무조건 되는 영어회화 공부법 올해도 영어공부를 계획하고 계시진 않으신가요?(뜨끔) 계획만 하고 계실 건가요? 작심삼일로 끝나시진 않을런지요? 그래서 오늘은 영어 읽기/듣기/쓰기 말하기를 도와줄 무료 영어공부 사이트를 준비했습니다. 각각 두가지씩(총 6개)의 무료사이트를 공유하니 유용한 팁이 되시길 바랍니다. 읽기 1. 펀브레인(Fun Brain) 어린이용 동화 컨텐츠가 주를 이루고, 글의 양이 적고 내용이 어렵지 않아 초급자들이 다양한 표현을 익히기 좋은 사이트이다. 펀브레인(Funbrain) 설명 어린이용 영어 동화를 무료로 제공 난이도 초급/중급 URL https://www.funbrain.com/ 2. 프로젝트 구텐버그(Project Gutenberg) e-북으로 제공되는 프로..

시시콜콜한 사진 모음집 #6 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #6 20세기 과자와 21세기 캐릭터의 시대와 세대를 초월한 만남 20세기 캐릭터들과 21세기 초코의 세대를 초월한 본의 아닌 만남 일자목 판정을 받은 나는 모니터암을 구매했다. 모니터암에 모니터 연결을 위해 모니터 받침을 분리하다 이 사단이 나버렸다. 아아. 그는 좋은 펜이었습니다. 경추성 두통 원인과 치료방법 경추성 두통 증상과 원인, 치료방법, 스트레칭 / 거북목, 일자목 현대인들의 고질병, 경추성 두통 직장인에게 일상이나 다름 없는 두통은 매일 책상에 앉아 씨름하며 목을 앞으로 빼고나 고개를 숙이며 잘못된 자세를 취하는 경우가 많다. 이러한 자세가 장시 no-design.tistory.com 20세기 북산고 태섭이 만나기 십이분 전, 조금만 늦었으면 못볼 뻔 했다. ..

농구...좋아하세요? '더 퍼스트 슬램덩크' 북산고 멤버들이 신었던 농구화 모음 [내부링크]

'더 퍼스트 슬램덩크' 북산고 멤버들이 신었던 농구화 모음슬램덩크는 세심한 고증과 탄탄한 스토리로 호평을 받아온만큼 주인공들이 착용한 스타일링이나 농구화 또한 만화의 큰 재미 요소이다. 강백호를 비롯한 농구부 선수들이 신었던 농구화들은 실제 출시작들이며 해당 모델들은 지금까지도 '강백호 운동화', '서태웅 운동화'라고 불리고 있다. 만화속 실제로 착용했던 다섯 선수들의 운동화는 어떤 것들일까? 송태섭 - 컨버스 엑셀레이터 미드송태섭이 착용한 운동화는 발목까지 올라오는 미드탑 실루엣과 어퍼측에 컨버스 로고가 특징이다. 송태섭의 모티브 인물인 1990년대 피닉스 선즈의 대표 포인트 가드 케빈존슨이 현역시절 컨버스 농구화를 신었다고 한다. 강백호 - 에어조던 6 '인프라레드' | 에어조던 1 하이 '블랙/레드..

뜨거운 코트를 가르며 ‘더 퍼스트 슬램덩크’ 영화리뷰(스포주의) [내부링크]

뜨거운 코트를 가르며 더 퍼스트 슬램덩크 30~40대 팬심 '들썩', 나도 들썩 1월 4일 슬램덩크 극장판인 '더 퍼스트 슬램덩크'가 개봉했다는 것은 알았는데 30~40대 팬심 '들썩'이라는 기사 제목에 그만 30대인 나도 들썩거려 오전부터 부랴부랴 표를 예매했다. 퇴근길은 늦어질수도 있는 변수가 있기에 최대한 빠르게 걸어 갔다. 평소 걸음이 느린 나는 땀이 나도록 경보를 했다. 연재시기였던 90년 ~ 96년까지는 나의 유아기부터 아동기 나이였기에 슬램덩크를 다 챙겨보진 않았지만 워낙 유명한 만화이기도 하고 이후에 티비 애니메이션으로 보아 대략적인 것은 알고 있었다. 빨간머리 강백호, 시니컬한 서태웅, 고릴라 채치수, 일본의 풍경, 농구, 나이키, 오프닝곡 등이 떠오른다. 더 퍼스트 슬램덩크의 예매비율은..

스타벅스 튜메릭 라떼 정보 / 영양정보 / 뉴이어 시즌 음료 / 튜메릭이란 [내부링크]

스타벅스 튜메릭 라떼 정보 몸에 좋은 튜메릭(Turmeric)이 은은하고 담백하게 블론드 샷과 어우러진 라떼로 추운 겨울철 가슴속까지 따듯한 기운을 북돋아 주는 이국적인 느낌의 라떼이다. 사이렌 오더 시 튜메릭라떼는 별 3개가 추가로 증정되며, 매장 주문시 음료 하잔 당 별 2개가 증정된다. 튜메릭(Turmeric)이란? 튜메릭(Tumeric)이란, 커큐마(Curcuma)로도 알려져 있는 생강과에 속하는 다년생 열대성 허브로, 따듯하고 향기로운 향신료이다. 스타벅스 튜메릭 라떼 영양 정보 제품영양정보 Tall(톨) / 355ml(12fl oz) 1제공량(Kcal) 230 나트륨(mg) 150 포화지방(g) 3.3 당류(g) 22 단백질(g) 6 카페인(mg) 170 알레르기 유발요인 : 대두 / 우유 스..

1인당 10만원 산림복지바우처 소개, 이용 안내 및 신청방법 총정리 [내부링크]

1인당 10만원 산림복지바우처 란? 산림복지바우처란 경제적, 사회적 어려움을 가진 산림복지소외자가 산림복지 서비스를 이용할수 있도록 일정 금액의 이용권을 지원하는 사업입니다. 사업 안내 신청대상 기초생활수급자, 장애(아동)수당 수급자, 장애인연금수급자, 차상위계층 지원금액 1인당 10만원 바우처 카드 지원 - 지원금액은 사업계획에 따라 변경될 수 있습니다. 신청방법 신청기간 한국산림복지진흥회 홈페이지 및 이용권 홈페이지를 통해 별도 공지 제출서류 · 본인신청 : 이용권 발급 신청서 1부, 본인 신분증 사본 1부 · 가족신청 : 이용권 발급 신청서 1부, 주민등록본 또는 가족관계증명서 1부, 본인 및 가족 신청인 신분증 사본 각 1부 · 대리신청 : 이용권 발급 신청서 1부, 대리신청인 신분증 사본 1부,..

경추성 두통 증상과 원인, 치료방법, 스트레칭 / 거북목, 일자목 [내부링크]

현대인들의 고질병, 경추성 두통 직장인에게 일상이나 다름 없는 두통은 매일 책상에 앉아 씨름하며 목을 앞으로 빼고나 고개를 숙이며 잘못된 자세를 취하는 경우가 많다. 이러한 자세가 장시간 유지될 경우 목 주변 근육이 경직되고, 경추 사이의 디스크를 밀어내며 자리를 벗어난 디스크는 신경을 압박해 뇌로 향하는 혈액순환을 방해해 두통을 유발한다. 이러한 두통을 '경추성 두통'이라고 부른다. '경추성 두통'환자의 약 40%가 경험했다고 알려진 이 흔한 증상에 대해 알아보았다. 경추성 두통의 증상 경추성 두통은 머리가 조이듯이 아프기도 하고, 전체적으로 아프기도 하며, 편두통처럼 오른쪽 또는 왼똑만 아프기도 한다. 가벼운 통증의 경우 진통제로 호전이 되기도 하지만 진통제를 먹어도 호전되지 않으며 고통이 지속되기도..

종합소득세(소득세/지방세)납부방법 총정리! [내부링크]

종합소득세란? 종합소득세란 개인이 지난해 1년간 경제활동으로 얻은 소득에 대해 납부하는 세금으로, 모든 과세 대상의 소득을 합산하여 계산한다. 다음해 5월 1일부터 5월 31일(성실신고확인서 제출자는 6월 30일)까지 종합소득세를 신고하고 납부하여야한다. 종합소득세 신고대상 근로소득, 이자소득, 배당소득, 사업소득(임대소득), 연금소득 등의 소득이 있는 자. 신고 제외대상 - 근로소득(단, 연말정산을 진행못한 경우 종합소득세 신고대상이다.), 퇴직소득, 연금소득만 있는 자. 소속이 없는 프리랜서의 경우 연말정산이 불가하므로 종합소득세만 신고하면 된다. 납부일정 및 안내 다음년도 5월 1일 ~ 5월 31일(예시 : 2021년 귀속 종합소득세의 신고 및 납부 : 2022년 5월 31일까지) 성실신고 대상..

[로또 명당] 군포시, 성남시 중원구, 수원시 장안구 로또 명당 정보 총정리 / 지역별 TOP3 로또명당 [내부링크]

[로또 명당] 군포시, 성남시 중원구, 수원시 장안구 로또 명당 정보 총정리 즐거운 새해 첫 월요일 잘들 보내셨나요? 전 지난주 당첨 된 5천원짜리 복권이 당첨되었습니다. [1048회 로또 당첨 번호] 1등 당첨지역, 당첨금액, 판매점 당첨분석 1048회 로또 당첨 번호(22.12.31) 1048회 로또의 1등 당첨 번호는 '6, 12, 17, 21, 32, 39', 보너스 번호로는 30이 뽑혔다. 약 1,173억 2,390만원 어치가 판매 되어 이전 한달 평균 판매 금액대비 13% 높은 수준이 no-design.tistory.com 지난주 5천원이 당첨되었으니 이번주 1등 당첨을 위해 오늘은 로또 명당을 모아보았습니다. 가까운 세 지역의 TOP3만 지도를 함께 첨부하니 아래 내용을 확인해주세요. 군포시..

[새해 계획표] 목표설정, 실천하기, 목표 키워드, 1년 계획세우기 [내부링크]

[새해 계획표] 목표설정, 실천하기, 목표 키워드 새해를 맞아 1년 계획을 세워보고자 합니다. INFP는 즉흥적이며, 통제하고 계획하는 것을 많이 힘들어합니다. 어떻게 알았냐고요? 나도 알고 싶지 않았습니다. (INFP = 나) 하지만 인프피라고 언제까지 계획을 세우지 않고 살수 없습니다. 그래서 낯선 일이지만 계획표를 만들었지요. 물론 오늘 세운 계획이 제대로 세워졌다고는 말할 수는 없겠습니다. 하지만 시작이 반 아니겠습니까? 지난해 '인생을 가볍고 즐겁게! 연수입을 월수입으로!'를 외쳤던 것은 오늘 날의 계획표를 보여주기 위한 워밍업쯤으로 해두겠습니다. 신년 계획 큰 키워드 세가지인 '업무적인, 개인적인, 대표 키워드' 나누었습니다. 2023년엔 업무적으로는 자격증 취득과 XD를 마스터해 볼 생각이고..

시시콜콜한 사진 모음집 #5 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #5 '땅을 파봐라! 돈이 나오나!'라는 말을 거스르는 나, 땅을 안팠는데 돈이 나왔다. 22년의 마무리는 돈을 줍는 것으로 끝이 났다. 예상치 못한 이른 퇴근에 기분이 좋았다. 날은 또 왜 이렇게 좋은지, 10원도 주웠겠다. 집앞 커피빈으로 향했다. 배보다 배꼽이 커지는 순간이었다. 십원은 닦아놓으니 반짝반짝 빛이 났다. 배는 안고팠지만 든든히 먹는다. 자발적 돼지런한 삶. 10원 이상의 가치를 할 것만 같은 기분에 오랫동안 굶주렸을 페코짱에게 든든히 먹였다. 토요일 수업 변경 토요일마다 하던 두 형제의 수업시간을 분리했다. 큰아이와 작은아이가 시끄럽게 부딪히지 일쑤였다. 한시간에 두명 하던 수업을 한명씩 두시간으로 쪼갠 것은 분명 비효율적이리라. 나의 부족함이지만 개선하는 것이..

[2023년 웹디자인기능사] 시험정보, 시험일정, 시험과목 및 기출문제 총정리! [내부링크]

[2023년 웹디자인기능사] 시험정보, 시험일정, 시험과목 및 기출문제 총정리! 웹디자인기능사란 웹페이지 디자인 기술의 전문 인력을 양상하기 위해 제정된 제도이며, 자격증 취득 후 기획 및 설계, 제작, 갱신 등의 작업을 수행할 수 있습니다. 웹디자이너를 준비하시는 분들에게 필수 자격증이라 할 수 있겠습니다. 합격기준은 필기는 100점 만점에 60점 이상 / 실기는 100점만점 60점 이상입니다. 과목과 일정, 기출문제 등 자세한 내용은 아래에서 확인바랍니다. 시험과목 구분 시험과목 시험방법 문제형식 문항수 시험시간 필기시험 1. 디자인일반 2. 인터넷일반 3. 웹그래픽 일반 객관식 4지 택일형 60문항 60분 실기시험 웹디자인 실무작업 작업형 - 4시간 정도 2023년 정기기능사 0회 구분 기간 필기시..

일본 나고야, 최고의 럭셔리 온천 리조트 '아만네무(Amanemu)' / 서비스 및 시설 [내부링크]

일본 나고야, 최고의 럭셔리 온천 리조트 '아만네무(Amanemu)' 일본 나고야에 위치한 최고의 리조트 '아만네무'는 아고만이 내려다 보이는 푸른 산 중턱에 자리한 세련되고 조용한 럭셔리 온천리조트이다. 손님들의 평화와 회복의 안식처로 미네랄이 풍부한 온천에 몸을 담글 수 있다. 숙박 비용은 1박에 100~200만원 사이이며, 성수기/비수기 시기에 따라 편차가 있으니 자세한 내용은 아래 사이트를 참고 서비스 쾌적하고 세련된 스위트 룸에는 가구가 비치 된 정원 또는 아고만이 보이는 전망의 테라스가 있다. 무료 와이파이, 평면 티비, 미니바, 차 또는 커피 메이커가 갖추어져있으며 모든 객실의 욕조가 있다. 침실 2개까지 룸에는 주방이 추가되어있다. 레스토랑 & 바 / 스파 등 기타 편의 시설 레스토랑겸 바..

커피빈 메뉴, 가격 총정리(22년 12월 기준) / 커피빈 일부 음료 가격 인상(23.01.03~) [내부링크]

커피빈 일부 음료 가격 인상(23.01.03~) 커피빈 메뉴, 가격 총정리(22년 12월 기준) 음료 NEW 에스프레소 드립커피 리미티드 티 푸드 샌드위치샐러드 케익 베이커리

[무료배포] 2023년 새해 목표 세우는 방법 / 1년 플래너 무료배포 / 굿노트, 노타빌리티 플래너 [내부링크]

[무료배포] 2023년 1년 계획 세우기 / 1년 플래너 공유 어느덧 2022년 12월 30일, 내일이면 2022년도 가고 새해가 시작됩니다. 개인적으로 2022년은 다사다난 그 자체였다고 할 수 있겠습니다. 후회되는 일들 투성지만 이제와 어쩌겠습니까 모두 지나버린 것을! 뼈저린 반성으로 2022년을 고이 보내주고, 2023년을 알차게 기획해 시작하기 위해 플래너를 제작해보았습니다. jpg와 엑셀파일과 pdf 파일이니 용도에 맞게 사용하세요! 사용방법과 다운로드는 아래에 있습니다 :) (*오타니 쇼헤이가 고등학교 때 작성해서 화제가 되었다던 만다라트 링크 첨부하니, 작성해보세요!) 2023년은 뼈저린 반성이 없기를! 사용방법 jpg 아이패드 - 굿노트나 노타빌리티에서 사용하세요. excel 컴퓨터로 다운..

시시콜콜한 사진 모음집 #4 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #4 눈오면 눈오리가 만들고 싶고, 마침 눈이 오고 오리가 나와 함께 있었다. 어쩐지 귀여운 뒤통수 야무지게 잘 신고 다니는 중인 뉴발란스! [내돈내산] 여자 발 편한 운동화 추천, 뉴발란스 480v5 트리플 블랙 여자 운동화 추천, 뉴발란스 480v5 트리플 블랙(newbalance 480v triple black) 뉴발란스 480v5를 구매했다. 좋아하는 반스만 잔뜩 가지고 있어 겨울엔 적합하지 않다. 반스는 바닥이 미끄럽고, 캔버스 천이 no-design.tistory.com 김연아도 혀를 내둘렀다는 빙질의 '웰컴 투 판교 아이스링크장' 나 = 사과심제조기 어쩜, 투명한 장식이랑 조명만으로 꾸몄는데 깔끔하고 세련되고 화려하고 느낌 있어버리기. 점심 먹은 식당 입구에서. 배부른..

[무료배포] 2023년 새해카드 다운받기(jpg, ppt, pdf) 2종 / 출력가능 / 좋은 인사말 쓰기 [내부링크]

[무료배포] 2023년 새해카드 2종 다운받기(jpg, ppt, pdf) 안녕하세요! 제와피입니다. 이전에 공유했던 2023 신년카드와 새해 인사말을 많이 찾으시는 것 같아 두번째 버전 카드를 준비해보았습니다. 메시지가 있는 버전과 없는 버전이고, 이전과 마찬가지로 jpg, ppt, pdf로 준비하였으니 입맛에 맞게 사용하시면 됩니다요. 다시 한번 계묘년에 검은 토끼가 아닌점은 양해 바랍니다. 사용방법은 아래를 참고하시어 다운받아 유용하게 하시길 바랍니다 :) 사용방법 사이즈는 19.05cm * 25.87cm 입니다. 컴퓨터나 폰, 아이패드로 메시지를 입력해 이미지나 pdf로 저장해 공유할수 있습니다. 컴퓨터, 폰, 아이패드로 메시지 입력 후 출력도 가능합니다. jpg 폰이나 아이패드, 컴퓨터에서 다..

2023년 새해 인사말 모음 총정리(좋은 글/거래처인사말/새해인사) [내부링크]

2023년 새해 인사말 모음 총정리(좋은 글/거래처인사말/새해인사) 일반적인 새해 인사 2023년 새해에 가정의 사랑과 평안이 가득하시길 빌어봅니다. 2023년 계묘년 새해의 햇살이 빛나기 시작했습니다. 00님의 한 해가 새해의 햇살처럼 밝고 빛나는 한 해가 되시길 기원합니다. 2022년 베풀어주신 은혜에 감사드리며, 새해 복 많이 받으시길 바랍니다. 새해에도 늘 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 거래처 새해 인사 00대표님, 지난 한 해 동안 보내주신 관심과 성원에 깊은 감사를 드립니다. 2023년에는 더욱 높은 곳을 바라보며 도약하는 한 해가 되시길 바랍니다. 계묘년 새해 좋은 기운 받으셔서 2023년 승승장구하는 한해가 되시길 바랍니다. 작년에 베풀어 주신 은혜에 진심으로 감사드리며 새해 복 많이 받..

[내돈내산] 따듯한 겨울 실내화 추천 리뷰 / 뽀글이 양털 실내화 / 룩앳미! [내부링크]

[내돈내산] 따듯한 겨울 실내화 추천 / 뽀글이 양털 실내화 올 겨울 두번째 겨울 실내화를 주문했다. 이유는 사랑하는 스펀지밥 실내화는 어느새 너덜너덜 안쓰러운 몰골이 되어버렸다. 귀엽고 따듯했지만 수명이 얼마 남지 않아 마음의 준비를 해야했다. 그래서 이번엔 심플하고 따듯한 실내화를 사리라 다짐하며 주문해보았다. [귀여움주의] 스펀지밥 & 뚱이 겨울 실내 슬리퍼 추천 스펀지밥 & 뚱이 겨울 실내 슬리퍼 추천 세상 사람들! 이 귀여운 슬리퍼 좀 보세요! 귀여운데 따듯하기까지 하답니다. 장사꾼이냐고요? 아니요 그냥 스펀지밥 처돌이입니다. 집에서 슬슬 발이 시 no-design.tistory.com 하루만에 온 배송이 마음에 든다. 역시 배달의 민족...이지만 박스포장이 아니라서 실내화가 쭈굴하게 도착했다...

2023년 무료 신년운세 확인하는 방법! | 가입없이 무료 | 무료 운세 BEST 5 / 계묘년 운세 [내부링크]

2023년 무료 신년운세 확인하는 방법! 다사다난했던 그 자체였던 2022년을 잘 보내주고, 새로운 2023년을 맞이하려고 하는데요. 새로운 시작에 앞서 2023년 계묘년 검은 토끼의 해, 무료 신년 운세 및 무료 토정비결을 보는 방법을 소개합니다. 2023년 신년 운세를 회원가입없고 비용지불없이 무료로 확인하세요! 무료운세 바로 가기 농협 무료 운세 뽐뿌 무료 운세 신한은행 무료 사주 운세 복신 무료 사주 운세 역술 무료 사주 운세 목차 1. 농협 무료운세 농협 운세는 2023년 운세, 토정비결, 월간 운세, 오늘의 운세 등 다양하게 선택해 확인 할 수 있으니, 재미로 보며 참고하시면 도움이 되겠습니다. 정통운세 클릭 후 > 정보를 입력하고 운세를 확인한다. 농협 무료운세 바로가기 ︎ 2. 뽐뿌 무료..

[미스터트롯2] 장구의 신 박서진 누구? / 박서진 나이, 학력, 본명, 고향, 키, 프로필 / 기부천사 [내부링크]

[미스터트롯2] 장구의 신, 박서진은 누구? 박서진은 데뷔전 SBS '스타킹'에 트로트 신동으로 출연한 적이 있다. 또한 2011년 KBS '인간극장'을 통해 '바다로 간 트로트 소년'이라는 제목으로 일상이 공개되기도 했다. 데뷔 이후에는 MBC에브리원 '나는 트로트 가수다'에 출연해 활역하였으나 4라운드 2차 경연 종료 이후 '경연에서 실수를 했음에도 많은 투표수로 다음 라운드에 진출한다면 선배들과 프로그램에 누가 될 것 같다'며자친 하차를 선택한 바 있다. 이 외에도 박서진은 KBS2 '불후의 명곡'에 출연하는 등 활발한 활동을 꾸준히 이어오며 주목받고 있다. 지난 22일 TV조선 '미스터트롯'에서 나훈아의 '붉은 입술'을 불러 큰 화제를 모았다. TV조선 55만뷰, TV조선 유튜브 영상 35만회, ..

이탈리아 밀라노 보코니대학교 정보 / 빈센조의 모교 / 케이티루이스 모교 / 보코니대학교 동문 [내부링크]

보코니 대학교 개요 보코니 대학교는 이탈리아 밀라노에 위치한 사립대학교로 이탈리아의 하버드 대학교라 불린다. 보코니는 경제, 경영, 재무 및 경영 분야에서 유럽 최고의 대학 중 하나로 인정 받고 있다. 드라마 '빈센조'의 주인공인 까사노 패밀리 콘실리에리가 법학 학사&석사를 전공한 주인공의 모교이다. 분류 사립대학 소재지 이탈리아, 밀라노 (Via Roberto Sarfatti, 25, 20100 Milano MI, Italy) 개교 1902년 11월 10일 (120주년) 모토 Knowledge that matters 총장 마리오몬티 이사 지안마리오 베로나(Gianmario Verona) 재학생 14,396명(2017년 기준) 웹사이트 https://www.unibocconi.eu 보코니 대학교 출..

내가 보려고 만든 갓기 시절 슛돌이 이강인 [내부링크]

내가 보려고 만든 갓기 시절 슛돌이 이강인 제목이 곧 내용이다. 슛돌이 시절 강인이가 어느새 자라 국가대표 선수로 뛰고 있는 걸 보면 새삼 '시간이 많이 흘렀구나' 느낀다. 어릴 때부터 봐서 그런지 마치 내가 엎어키운(?)것 같은 같은 친근함이 있다.

종영한 '재벌집 막내아들' 결말, 명장면 BEST 4 / 신들린 연기 모음 [내부링크]

종영한 '재벌집 막내아들' 결말, 명장면 BEST 4 / 신들린 연기 모음 JTBC의 '재벌집 막내아들'은 지난 25일, 자체 최고 시청률인 26.9%(전국 기준, 닐슨 코리아)로 종영하였다. 그 동안 집중해서 봤던 이야기가 알고보니 '꿈'이었다는 다소 김빠지는 결말에 일부 시청자들은 아쉬움을 드러내기도 했다. 그럼애도 극중 진양철로 열연한 이성민의 활약 등은 드라마 종영 후에도 긴 여운을 주고 있다. 신들린 연기로 긴장을 늦출 수 없었던 명장면 BEST4를 하나씩 살펴보자. 1. 진양철 순양그룹의 창업주이자 회장 진양철로 열연한 이성민 배우, 그는 첫 장면부터 난ㅁ다른 아우라를 풍기며 등장한다. 방송 내내 냉철하면서 카리스타 있는 모습을 보여 많은 시청자들의 눈길을 사로잡았아. 자신을 죽이려고 한 배우..

카페인 과다 섭취 증상 및 조절방법 / 카페인함유량 / 카페인 없는 차 / 카페인 하루 권장량 [내부링크]

카페인을 찾는 이유 현대인들은 카페인의 각성효과와 피로를 쫒는 효과, 두통 완화 효과 때문에 손쉽게 카페인을 찾는다. 하지만 카페인 자체가 피로를 회복시켜주는 것은 아니다. 각성효과로 단지 피로를 적게 느끼게 하는 것 뿐이다. 따라서 평소 카페인을 과도하게 섭취하고 있는 사람이라면 식품이나 의약품에 함유되어있는 카페인의 양을 확인하여 불필요한 카페인의 섭취를 줄이려는 노력이 필요하다. 카페인 과다섭취 시 증상 카페인을 과다 섭취시 불안, 메스꺼움, 신경과민, 심장 박동수 증가, 불면증 유발, 위산과다 분비로 위 점막 손상, 무기질 결핍 등의 부작용이 나타날 수 있다. 카페인의 일일 권장량은 몸무게 60kg 기준으로 성인은 400mg, 청소년은 150mg이다. 평소 카페인이 들어있을만한 식품의 카페인 함유..

영국 배우 '케이티 루이스 사운더스' 나이, 학력, 키, 프로필 [내부링크]

영국 배우 '케이티 루이스 사운더스' 나이, 학력, 키, 프로필 이름 케이티 루이스 사운더스(Katy Louise Saunders) 학력 보코니 대학교 Bocconi University (이탈리아) 출생 1984년 7월 21일(38세), 영국 런던 키 171cm 케이티 루이스 사운더스는 1984년생으로 영국인 아버지와 콜롬비아인 어머나 사이에서 태어난 영국인이며, 이탈리아 보코니 대학교에서 경영경제학부 졸업했고 런던과 이탈리아를 오가며 어린시절을 보냈다. 2002년 배우로 데뷔하여 대표작으로는 The Lizzie McGuire Movie(2003), Los Borgia(2006), Welcome Home(2018), The Scorpion King: Book of Souls(2018) 등이 있다. 현재는..

나폴리 괴물 김민재, 골닷컴 선정 '유럽리그 BEST 11' [내부링크]

나폴리 괴물 김민재, 골닷컴 선정 '유럽리그 BEST 11' 나폴리의 김민재가 골닷컴 주관 '글로벌 에디션'이 뽑은 2022/23시즌 유럽 베스트 11에 이름을 올렸다. (카타르 월드컵 이전의 활약상 기준)지난 여름, 페네르바체를 떠나 스타디오 디에고 아르만도 마라도나 입성 후 '김민재는 나폴리의 간판 수비수 쿨리발리의 공백을 메워야하는 어려운 임무에 직면했으나 김민재는 그 이상을 해냈다'고 골닷컴은 보도 했다. 김민재의 입단 동기 크바라츠헬리아의 인터뷰도 인용보도 했다. 김민재의 활약에 대해 '김민재는 세계 최고 수비수 중 한명이다. 그가 수비진에 있다면, 철의 장벽 앞에 있는 것 같다'며 엄지 손가락을 치켜세웠다. 김민재 이외에도 소위 말하는 월드클래스선수들이 베스트 11에 올랐다. 골닷컴 글로벌 주..

겨울 필수템, 옷에 붙이는 코스트코 핫팩 '아이리스' / 사용방법 [내부링크]

겨울필수템, 붙이는 코스트코 핫팩 '아이리스' 붙이는 핫팩을 주문했었는데 12월 31일에 온다하여 취소했다가, 구매를 고민하던 와중에 구독자분이 사용하시는 리뷰를 보고 아이리스 핫팩을 주문해 사용 중이다. 배송은 이틀정도 후 온 듯하다. 가격은 아래와 같다. 가격 16,000원 배송비 3,900원 할인 4,450원 총 15,450원 총 60매입이고, 한팩에 10매입씩 들어있다. 귀여운 노란 캥거루가 인상적이다. 캥거루처럼 뱃속 주머니에 넣으라는 디자인이 아주 직관적이다. 12시간 지속(40도 이상) 최고 온도 63도 평균 온도 53도 사용해본 결과 지속시간이 12시간이라고 했지만 체감상 20시간은 가는 것 같다. 내가 왜 이걸 이제야 알았나 싶을 정도로 만족하며 사용하고 있다. 겨울에 사용하기에 좋고, ..

'10년만의 수상' KBS 연예대상 영예, 신동엽 "활약 못한 다른 후보들에가 감사" / 베스트 커플상 [내부링크]

'10년만의 수상' KBS 연예대상 영예, 신동엽 "활약 못한 다른 후보들에가 감사" 신동엽은 "참 얄궂다. 얄궂은 게 아주 간혹, '올해는 내가 받아도 크게 이상하지 않을텐데'라고 생각했을 땐 못받았다. 오늘은 진짜 생각 안하고 프로그램상을 받길 바라는 마음으로 왔다"고 말하며 이어 "올해 활약하지 못한 나머지 후보들에게 감사를 드린다. 여러분 덕분"이라고 농담을 해 웃음을 안겼다. 2002년에 쟁반노래방으로 대상을 받았던 게 기억에 남는다고 털어놓았던 그는 10년 후 '안녕하세요', '불후의명곡'으로 10년후 대상을 받았다. 농담반 진담반으로 말했지만 이렇게 10년 후 상을 받아 감사하지만, "그럼 뭐야, 10년 또 기다려야하는거야?"하는 생각을 하게 된다며 웃음을 자아냈다. 시상식을 향한 시청자들의..

겨울 필수템, 가습기 구매 노하우 총정리 / 감성 넘치는 저소음 미니 초음파 가습기 추천(건조함 때려잡기) [내부링크]

겨울 필수템, 가습기 구매 노하우 총정리 춥고 건조한 겨울, 건조한 날씨가 지속되며 피부와 호흡기에 안좋은 영향을 미치며 습도관리에 중요한 계절이다. 호흡기가 건조하면 호흡기 질환이나 증상들이 발생할수 있기에 호흡기를 촉촉하게 적절한 습도를 유지해주는 것이 좋다. 겨울철 적정한 실내 온도 20 ~ 22 겨울철 적절한 실내 습도 40 ~ 60% 그러나 너무 습한 습도를 유지할 경우 곰팡이가 생길수도 있으니 주의가 필요하며, 또한 얼굴 가까이 두고 사용하는 것은 호흡기에 자극이 되니 적정한 거리를 두고 사용하는 것이 좋다. 감성 넘치는 저소음 미니 초음파 가습기 추천(건조함 때려잡기) 이 귀여운 조명은 무엇인고, 하니? 조명이고, 가습기고, 귀여운 버섯이다. 겨울철 필수템, 저소음 미니 가습기인 것이다. ..

'월드컵 스타' 조규성, 예상 이적료 35억원...1년만에 16억 급등/나혼산 규성편 시청률 1위 [내부링크]

'월드컵 스타' 조규성, 예상 이적료 35억원...1년만에 16억 급등 2022 카타르 월드컵 스타 조규성의 예상 이적료가 약 35억원(약 250만유로)로 책정됬다. 축구 이적 전문 사이트인 트랜스퍼마르크트는 지난 24일 카타르 월드컵 본선에 출전한 주요선수 53명에 대한 새로운 이적료 추정치를 발표했다. 한국 선수 중 유일하게 이름을 올린 조규성은 250만 유로의 평가를 받았으며, 월드컵 개막 전인 약 140만유로(약 19억원)보다 16억원 대폭 상승한 가치다. '조규성 효과' 제대로 봤다! '나혼산' 최고 시청률 10.6% 지난 23일에 방영 된 MBC 의 '나 혼자 산다'는 12월 넷째주 방송 된 전체 예능 중 시청률 1위를 달성했다고 전했다. 월드컵 스타 조규성의 싱글라이프를 발 빠르게 담아내며 ..

︎ 열애 인정한 송중기, 영국인 여자친구와 동반 입국, '시청률도 사랑도 잡았다' [내부링크]

︎ 열애 인정한 송중기, 영국인 여자친구와 동반 입국 '재벌집 막내아들' 종영과 동시에 여자친구의 존재를 알린 송중기의 소속사 측은 '송중기가 한 여성과 좋은 감정으로 만남을 이어가고 있다. 두 사람의 만남을 따듯한 시선으로 바라봐 주시길 바란다'고 열애를 공식 인정했다. 송중기의 연인은 영국 출신의 미모의 비연예인으로 지난해 지인의 소개로 만나 교제중인 것으로 알려졌다. 송중기는 톱스타임에도 불구, 연인의 존재를 주변에 숨기지 않았다. 특히 송중기는 연인과 싱가포르에서 열린 '재벌집 막내아들'이미더 컨퍼런스 스케줄에도 동행하였고, 인천국제공항을 통해 입국할 때도 둘은 함께였다. 두 사람은 쏟아지는 카메라 플래쉬에도 다정하게 대화를 나누며 꾸밈없는 모습을 보여줬다. 배우 정희태, '송중기 훌륭한 청년'..

유퀴즈온더블록 | 조규성 등장 하자 '또 하나의 스타가 탄생하는 순간' [내부링크]

천금같던 조규성의 '헤더골' 173화 유퀴즈온더블록에서 12년만에 16강 진출의 기적을 만든 2022 카타르 월드컵 비하인드 스토리를 공개했다. 가나전을 회상하며 당시 분위기는 한국이 따라가는 입장이라서 조규성의 연속 헤더골은 '천금'같던 골이라고 표현했다. 또 하나의 스타가 탄생하는 순간 후반에 투입 된 조규성을 또 하나의 스타가 탄생하는 순간 이라고 말하자, 유재석은 조규성이 등장하자 분위기가 바뀌었다고 말하며, 조규성의 외모를 극찬했다. 조규성은 이번 월드컵이 낳은 최고의 스타다. 잘생긴 외모로 경기 출전 SNS 팔로워가 급증, 대회 전 2만명에서 무료 300만명 가까이 늘었다. 얼굴만 잘생긴 것이 아닌 조별리그 2차전 가나와의 경기에서 두골을 터트리며 아시아 선수 최초로 월드컵에서 필드골로 두골을..

'결별 이유' 밝힌 벤투...'4년 더 원했지만...' [내부링크]

'결별 이유' 밝힌 벤투...'4년 더 원했지만...' 역대 세번째 월드컵 16강을 진출을 이끌었던 벤투 전 감독, 숱한 피판 속에서도 자신만의 철학을 뚝심있게 밀어붙이면서 감동과 희망을 선사했지만 한국 축구와의 4년 4개월 동행은 결국 마침표를 찍었다. 지난 13일 고국 포루투갈로 돌아간 벤투 전 감독이 자국 언론과의 인터뷰에서 결별 배경을 직접 밝혔다. 지난 9월 진행된 축구협회와의 협상에서 재계약 기간에 관한 입장차에 마음을 굳혔다는 것이다. 축구협회는 2024년 1월 개최가 유력한 아시안게임까지 재계약한 뒤 성적에 따라 연장하는 방안을 제시했지만 벤투 전 감독은 2026년 북중미 월드컵까지 4년을 보장해주기를 원했다고 당시 상황을 털어놨다. 축구 협회가 4년 계약에 조심스러웠던 건 월드컵의 성적을..

손흥민, 최고인기에 힘입어 브랜드 평판 1위(2022년 12월 브랜드 평판 TOP10) [내부링크]

손흥민, 최고인기에 힘입어 브랜드 평판 1위 토트넘에 복귀한 국가대표 손흥민 선수, 본업인 축구도 최선을 다하며 광고모델로서도 최고의 주가를 올리고 있다. 한국기업평판연구소에 따르면 최근 한달간 연예인과 스포츠 스타 등 국내 광고 모델들의 브랜드 평판을 조사한 결과 손흥민 선수가 가장 높은 점수를 받았다. 이들 개개인을 하나의 브랜드라 간주하고, 소비자의 평가나 관심도 등 온라인 빅데이터를 분석해 순위를 매긴 것이다. 손흥민 선수는 스포츠 스타 중 유일하게 10위안에 들었을 뿐 아니라 온라인에서 영향력이 큰 그룹 방탄소년단과 블랙핑크가 그 뒤를 이었다. 1위 손흥민 2위 방탄소년단 3위 블랙핑크 4위 아이유 5위 임영웅 6위 뉴진스 7위 이정재 8위 유해진 9위 김혜수 10위 손석수

[내돈내산] 데이지크 크림 드 로즈 틴트 1+1 구매(비건틴트) [내부링크]

[내돈내산] 데이지크 크림 드 로즈 틴트 1+1 한창 일하고 있었던 나른한 오후 업무 시간, 나를 따라다니는 광고가 있었으니 그것은 '데이지크 크림 드 로즈 틴트'였다. 예쁜 립컬러가 이리오라고 손짓하는 통에 눌러 볼 수 밖에 없었다. 주문하고 이틀 후에 도착한 데이지크 택배였던 것. 제 손은 괜찮습니다. 정말로. 외관은 핑크핑크한 컬러의 로즈미를 내뿜는다. 구매한 제품은 데이지크 크림 드 로즈틴트 루비잼 & 크림슨이다. 난 겨울쿨톤이기에 쿨톤에게 추천하는 컬러로 선택해보았다. 이 제품을 구매한 결정적인 이유는 동물실험을 하지 않은 비건제품이었기에 큰 고민하지 않고 구매할 수 있었다. 가격은 17,000원, 배송비는 2,500원으로 총 19,500원이다. 위와같이 좀 채도가 높은 것을 상상했는데 꽤 차분..

지압만으로 잦은 두통 때려잡는 지압점 BEST 6 [내부링크]

지압만으로 잦은 두통 때려잡는 지압점 BEST 6 쌓여가는 피로감에 두통을 호소하는 이들이 늘어나고 있다. 잦은 두통으로 병원을 가거나 약을 찾아먹는 일에 지쳤다면, 평소 간단한 지압으로 상쾌한 하루보내며 현대인의 적인 '두통'을 때려잡는 지압점 BEST 6 곳을 소개하겠다. 1. 인당혈 양 눈썹사이 중간 지점을 인당혈 이라 부른다. 인당혈을 지긋이 눌러 이 마사지는 눈의 피로해소와 두통에 효과적이다. 종일 모니터를 보며 눈에 피로가 쌓인가면 인당혈을 눌러보는 것이 좋다. 2. 천주혈 천주혈은 눈, 귀, 코와 관련 된 문제를 담당한다. 부드럽게 마사지 하면 편두통으로 인한 코 막힘을 줄여준다. 3. 영양혈 눈의 동공 지점에서 내려와 비공과 만나는 지점(콧망울 바로 옆 움푹 파인 부분)에 위치해 있는 영양..

[무료배포] 2023년 새해 카드 다운받기(파워포인트 카드 다운로드) [내부링크]

[무료배포] 2023년 새해 카드 다운받기(파워포인트 카드 다운로드) 메리크리스마스! 이전 크리스마스 카드를 무료배포하였었는데, 이번엔 2023년 계묘년(癸卯年)을 맞아 신년카드를 제작해보았다. 흑묘의 해이지만 흰토끼로 제작 된 점은 양해바랍니다. 필요하신분은 아래 링크를 참고 바란다. [무료배포] 크리스마스 주간, 크리스마스 카드 다운받기 크리스마스 주간, 크리스마스 카드 다운받기 어느 덧 크리스마스가 우리 앞으로 성큼 다가와 있습니다. 올 한해 운 적이 있어 산타할아버지께 선물은 받지 못하겠지만, 제가 필요하신 분들에게 no-design.tistory.com JPG 폰, 아이패드에서 다운받아 사용하세요. PPT 컴퓨터로 다운받아 사용하세요. PDF 컴퓨터, 핸드폰, 아이패드-굿노트나 노타빌리티에서 사..

2023년 예산안, 수혜자별 총정리 [내부링크]

2023년 예산안, 수혜자별 총정리 지난 8월 정부가 발표한 2023년 예산안, '따듯한 나라, 역동적 경제, 건전한 재정'이라는 목표로 수혜자별 주요 지원정책을 정리해보았다. 목차 1. 저소득층 냉난방 연료비를 지원하는 에너지 바우처 단가 인상 2022년 2023년 연간 12.7만원 연간 18.5만원 필수 생계비 경감을 위해 농축수산물 할인 쿠폰 확대(2배 이상) 1인당 만원, 최대 20% 확대 알뜰교통카드 대상인원 확대 2022년 2023년 44만명 64만명 2. 장애인 지원 발달장애인 낮시간 보장을 위한 주간활동서비스 지원 2022년 2023년 월 125시간 월 154시간, 1만명 (신규)긴급상황 시 발달장애인 긴급돌봄 40개소, 최대 7일 '15년 이후 장애수당 최초 인상 ..

[내돈내산] 2022 e-프리퀀시 - 스타벅스 플래너(몰스킨) 하우스 그린 리뷰 / 프리퀀시 예약시스템 [내부링크]

우연히 해버린 2022 e-프리퀀시 이벤트 스타벅스에서 커피나 음료를 사먹지만 종종하는 스타벅스 프리퀀시를 위해 노력하는 사람들을 이해하지 못했다. Frequency란 빈도, 잦음 등의 뜻으로 스타벅스에서 음료를 구매했을 때 스티커를 주어 재방문을 유도하는 이벤트 정도라고 이해하면 되겠다. 누군가는 목표달성, 성취감을 느낄 수도 있을 것 같다. 스타벅스 카드 등록부터 오더까지 쉽고 빠르게 총정리(2022년 홀리데이 시즌 음료/아이스 오로라 스타벅스 카드 등록부터 오더까지 쉽고 빠르게 총정리 바야흐로 이틀 전, 회식으로 손바닥이 멍으로 얼룩 진 그 날. 손바닥이 얼룩지기 전 회식자리 마무리에 하는 퀴즈쇼(?)에서 정답을 맞춰 스 no-design.tistory.com 난 아주 가끔 출근길에 스타벅스에서 커..

[내돈내산] 애플워치 줄질하기(애플 스포츠밴드 vs 코듀로이 스트랩) [내부링크]

애플워치 줄질하기, 애플 스포츠밴드 기존에 애플워치se 40mm를 구매하며 기본 옵션으로 들어있던 남색 스포츠밴드를 잘 사용하고 있다. 사진은 검은색처럼 보이지만, 남색이고 티페리는 아직도 잘 사용 중이다. 내구성이 튼튼하고 가볍고 부드러워 피부에 닿는 느낌도 편안하다. 땀을 많이 흘려도 젖지 않으니 운동할때도 적당해 추천하고 싶다. 스스로 교통카드를 충전? '댐댐' 어플 사용법 스스로 교통카드를 충전? '댐댐' 어플 사용법 난 티페리를 애플워치에 달아 사용한지 1년이 넘었다. 카드를 들고 다니기 싫어서 사용했던 것인데, 처음엔 편의점에서 충전을 했다. 편하자고 썻던 no-design.tistory.com 사진찍으려고 급하게 차보았는데 평소보다 더 꽉 쪼였는지 사진만 봐도 손목 피부가 괴롭다. 지저분해서..

스타벅스 카드 등록부터 오더까지 쉽고 빠르게 총정리(2022년 홀리데이 시즌 음료/아이스 오로라 캐모마일 릴렉서) [내부링크]

스타벅스 카드 등록부터 오더까지 쉽고 빠르게 총정리 바야흐로 이틀 전, 회식으로 손바닥이 멍으로 얼룩 진 그 날. 손바닥이 얼룩지기 전 회식자리 마무리에 하는 퀴즈쇼(?)에서 정답을 맞춰 스타벅스 카드를 선물로 받았다. 그 기쁨 덕분에 탬버린을 신나게 흔들었던 걸까. 멍드는 이유와 해결법 멍드는 이유 멍이란 피부 일부에 어떤 물건에 부딪히거나 물체가 다가와 쳤을 때 근육에 손상을 입게되어 피부안에 출혈이 응고되어 붉거나 푸르게 자국이 생기는 것을 뜻한다. 그렇다면 멍은 no-design.tistory.com 오늘은 그날 받은 스타벅스 카드를 앱에 등록해 스타벅스 오더하는 방법까지 쉽게 알아보겠다. 스타벅스 카드 등록 1. 등록 할 스타벅스 카드를 준비한다. 2. 스타벅스 앱을 열어 other를 누른다. ..

멍드는 이유와 해결법 [내부링크]

멍드는 이유 멍이란 피부 일부에 어떤 물건에 부딪히거나 물체가 다가와 쳤을 때 근육에 손상을 입게되어 피부안에 출혈이 응고되어 붉거나 푸르게 자국이 생기는 것을 뜻한다. 그렇다면 멍은 언제 생기는 걸까? 연약한 피부일 때 비타민 K가 부족할 때 간에 문제가 생겼을 때 특정 약물을 복용 했을 때 노래방에서 탬버린을 쳤을 때 탬버린 트라우마 술은 먹지 않았지만 즐거웠던 회식자리, 신나게 탬버린을 쳤을 뿐이었다. 갑자기 왼손이 팽팽해지고 아픔을 느껴 탬버린을 치던 자리를 손에서 허벅지로 넘겼더니 훨씬 수월하게 신날 수 있었다. 아침에 일어나보니 손이 붉은 것이 아닌가? 그렇다. 어제 느꼈던 손의 팽팽함은 멍의 전조증상 이었던 것이다. 출근 이후 7시 30분 경 어제 퀴즈를 맞히고 기쁘게 스타벅스 카드를 선물 ..

카타르 월드컵 최고의 몸값, 각 나라별 1위 선수는? [내부링크]

카타르 월드컵 최고의 몸값, 각 나라별 1위 선수는? 카타르 월드컵은 메시의 16년의 기다림, 36년만에 아르헨티나가 우승컵을 들어올리고 막을 내렸다. 카타르 월드컵은 끝이 났지만, 선수들의 축구인생은 이제 시작이 아닐까? 각 조의 나라별 최고의 몸값을 자랑하는 선수와 각 조에서 최고 몸값을 자랑하는 선수를 정리해보았다. A조 : 마티아스 더 리흐트 / 약 964억원 A조 NO 나라 소속 이름(나이) 포지션 시장가치 1 카타르 알사드 아크람 아피프(25) 공격수 약 55억원 2 에콰도르 브라이튼 모미세스 카이세도(21) 중앙 미드필더 약 523억원 3 세네갈 바이에른 뮌헨 사디오 마네(31) 윙 포워드 약 829억원 4 네덜란드 바이에른 뮌헨 마티아스 더 리흐트(23) 센터백 약 964억원 B조 : 필포..

쉽고 간단하게 면역력 올리는 식품 BEST 3 [내부링크]

쉽고 간단하게 면역력 올리는 식품 BEST 3 동장군이 기승을 부리며 감기나 호흡기 질환으로 고생하는 사람이 많아 면역력을 높이는 것이 관심이 높다. 면역력을 높이려면 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소를 먹거나 몸의 체온을 높이는 운동을 하는 것도 좋은 방법이다. 평소 감기에 자주 걸린다면, 나쁜 생활습관을 반복하고 있지 않은 지 살펴보고 습관을 변화시키는 것이 중요하다. 그 중 면역력을 높이는 대표적 식품 BEST 3에 대해 알아보았다. 1. 씀바귀즙 씀바귀는 체내 신진대사와 혈액순환을 활발하게 하여 체내 면역 체계 증진을 시키는데 효과적이다. 면역력이 강화됨에 따라 환절기 면역력 약화로 인해 발생하는 병들을 예방하는 효과가 있다. TMI : 토끼가 가장 좋아하는 풀이 씀바귀 풀이라고 한다. 씀..

시시콜콜한 사진모음집 #3 [내부링크]

시시콜콜한 사진모음집 #3 지난 주 화요일 눈이 '펑펑' 내리던 퇴근길, 정말 '펑펑' 내렸다. 너무 사랑하는 소우소우 가마구치백, 모두 지갑이냐고 물어본다. 작고 귀여워 색깔별로 갖고싶다. 캔버스 가바구치백도 있는데 봄 여름에 잘 메고 다니고, 겨울엔 추워보여 가죽으로 메고 다닌다. 가방엔 카드지갑, 회사카드, 페퍼민트 캔디 끝! 마스크 쓴 이후로 수정 화장도 잘 하지 않아서 화장품도 생략한다. 귀여운 디테일이 좋아! 사무실에서 귤로 셀프 사육당하는 중, 적정량이 하루 두개라던데 여섯 개 정도는 거뜬히 먹는다. 서브웨이 앞 테이블에 눈사람이 있었다. 아마 직원들이 만들어둔 것으로 추정된다. 올리브로 만든 눈이 인상적! 뜨끈한 버스정류장 의자에 앉아서 버스 기다리는 뚜벅이, 이 날 김밥 맛집에서 야채김밥..

[무료배포] 크리스마스 주간, 크리스마스 카드 다운받기 [내부링크]

크리스마스 주간, 크리스마스 카드 다운받기 어느 덧 크리스마스가 우리 앞으로 성큼 다가와 있습니다. 올 한해 운 적이 있어 산타할아버지께 선물은 받지 못하겠지만, 제가 필요하신 분들에게 선물을 나누어드리겠습니다. 그 선물은 바로 크리스마스 카드! ppt, pdf, jpg로 저장하여 무료 나눔하니 다운받아 사용하시길 바랍니다. 메세지칸에 메세지를 적어 친구나 연인, 가족에게 보내보세요. 메리크리스마스! jpg 폰, 아이패드에서 다운받아 사용하세요. ppt 컴퓨터로 다운 받아 사용하세요. pdf 컴퓨터, 핸드폰, 아이패드-굿노트나 노타빌리티에서 다운 받아 사용하세요.

[내돈내산] 여자 발 편한 운동화 추천, 뉴발란스 480v5 트리플 블랙 [내부링크]

여자 운동화 추천, 뉴발란스 480v5 트리플 블랙(newbalance 480v triple black) 뉴발란스 480v5를 구매했다. 좋아하는 반스만 잔뜩 가지고 있어 겨울엔 적합하지 않다. 반스는 바닥이 미끄럽고, 캔버스 천이 추위를 막아주지 못한다. 발이 편한 운동화는 뉴발란스가 최고이기 때문에 튼튼하다고 추천받은 뉴발란스 480v5로 구매하게 되었다. I bought a New Balance 480v5. I have a lot of Vans that I like, so they are not suitable for winter. Vans have slippery floors, and the canvas doesn't keep out the cold. I bought the New Balance ..

해외직구 신발 사이즈표 총 정리!(한국 기준 - 미국, 유럽, 영국) / 여성, 남성, 주니어, 키즈, 유아 [내부링크]

해외직구 여성/남성/키즈 신발사이즈표 직구로 신발을 구매해야할 때, 사이즈가 헷갈려 구매할 때마다 검색해서 찾아보곤 한다. 한국사이즈에 익숙해져 있어 금방 잊는 것 같다. 직구를 위한 신발사이즈로 한국, 미국, 유럽, 영국의 남성/여성/주니어, 키즈, 유아용 으로 정리해보았다. 더불어 아마존 직구 시 발볼을 선택해 구매할 수 있는데 발볼이 좁거나 넓은 사람도 사이즈를 선택해 실패없는 쇼핑을 할 수 있다. 발볼 사이즈 부분도 정리했으니 참고 바란다. 1. 여성/남성 신발 사이즈표 여성 신발 사이즈표 한국(mm) 미국(US) 유럽(EU) 영국(UK) 220 5 35 2.5 225 5.5 35.5 3 230 6 36 3.5 235 6.5 36.5 4 240 7 37 4.5 245 7.5 37.5 5 250 8..

뉴진스 해인이 아침마다 먹는다는 '00즙' 뭘까? [내부링크]

뉴진스 해인이 아침마다 먹는다는 '00' 이란? 얼마전 유퀴즈 172회에 나온 뉴진스가 나왔다. 멤버들이 모닝루틴에 대해 얘기하는 중이었다. 민지는 아침에 일어나 다니엘에게 영향을 받아 비타민을 챙겨 먹는다고 했다. 다니엘은 일어나 쭉쭉이를 하고, 따듯한 물을 마시고, 유산균을 먹는다고 했다. 해인이도 다니엘에게 추천을 받아 '벌나무즙'을 먹는다고 했다. 이 귀엽고 세련된 아이들 입에서 벌나무즙 이름이 나와 귀엽고, 웃겼는데, 그래서 벌나무즙이 뭐야? 싶어 찾아보았다. 벌나무가 뭘까? '벌나무'란? 벌나무는 나뭇가지가 벌집모양을 닮았다하여 '벌나무'라고 불린다. 벌이 열리는 나무가 아니다. 죽은 간도 살린다하여 간나무라고도 불린다. 벌나무는 독성이 없이 어떤 체질에도 부작용이 거의 없는 약재이지만, 과다..

최대 240만원, 청년월세 지원 신청, 쉽고 간단하게 신청하자! [내부링크]

청년월세 지원신청 - 지원 자격은? 연령조건 만 19세~34세의 무주택 청년 거주조건 부모와 별도로 거주하는 무주택자로서, 보증금 5천원 이하, 월세 60만원 이하의 주택에서 거주하는 경우 소득・재산 요건 구분 청년가구 (청년+배우자+자녀 등) 원가구 (청년가구 + 부모) 소득평가액 기준 중위소득 60% 이하 *1인 가구 기준 월 117만원 기준 중위소득 100% 이하 *3인가구 기준 월 419만원 재산가액 1억 7백만원 이하 3억 8천만원 이하 코로나19로 장기화로 인해 어려운 경제상황을 겪는 청년들이 고용 여건도 어렵기 때문에 주거비담 또한 부담이 가중된다. 이에 경제적 어려움을 겪는 청년들에게 주거비 부담을 줄여주기 위해 청년 월세를 한시적으로 지원하는 정부 지원사업니다. 자세한 내용은 아래 내용을..

[오한수우육면가] 어깨가 움츠러들 때, 홍콩식 우육탕면 먹고 어깨 피자!(feat. 군만두) / 오한수 우육면가 가격 / 주말 공휴일 휴무 [내부링크]

어깨가 움츠러들 때, 오한수 우육면가 연일이어지는 강추위와 내린 눈으로 두꺼운 옷을 껴 입어도 찬바람을 맞으면 어깨가 한껏 움츠러든다. 평소 좋아하는 가게와 메뉴이기에 직원에게 길을 지나갈 때마다 맛있는 집이라고 노래를 불렀더니, 오늘은 건물 구내식당 말고 '우육탕면 먹어보자!'고 하기에 오한수 우육면가 판교점으로 향했다. 오한수 우육면가는 늘 인기가 많아 점심시간에는 줄을 서야한다. 하지만 미리 메뉴 주문을 받고, 입장과 함께 메뉴가 나오며 테이블 회전이 빨라 금방 들어갈 수 있었다. 역시 빨리 빨리의 민족이다. 시간이 없는 직장인들이 선호할 만한 시스템이다. 한 십분 기다렸을까? 메뉴를 주문하고, 자리에 앉기도 전에 주문한 메뉴가 나왔다. 홍콩식 우육탕면과 군만두이다. 사이드 메뉴인 군만두는 필수이다..

22년 가기 전에 하반기 놓치면 안되는 '에너지 바우처' 신청하세요! [내부링크]

'에너지 바우처'란 에너지 이용에 어려움을 겪는 에너지 취약계층에게 전기, 가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탑구입에 필요한 에너지 이용 비용을 지원하는 제도이다. 2022년 하반기 에너지 바우처 신청이 몇일 남지 않았으니 신청을 서둘러야한다. 2022년을 따듯하게 마무리하고, 또 따듯한 2023년 맞이하기 위해 자세한 내용과 신청방법은 아래에서 확인바란다. 에너지 바우처 신청기준 소득 기준과 세대원 특성 기준을 모두 충족하는 세대 소득기준 '국민기초생활 보장법'에 따른 생계급여/의료급여/주거급여/교육급여 수급자 * 주거급여/교육급여 수급자는 22년 한시 지원 세대원 특성 기준 수급자(본인)또는 세대원이 다음 어느 하나에 해당하여야 한다. - 노인, 영유아, 장애인, 임신부, 중증질환자, 희귀질환자..

최대 1년간 지원받자! 모르면 손해보는 육아휴직・육아휴직급여제도 / 육아휴직 신청방법 / 육아휴직 급여 지급액 / 육아휴직 거부? [내부링크]

'육아휴직・육아휴직급여제도' 란? 임신 중인 여성 근로자이거나, 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 가진 근로자가 지원 요건이 충족한다면 신청이 가능한 육아휴직 지원제도 이다. 육아휴직・육아휴직급여제도 지원요건 1. 육아휴직 육아휴직 개시 예정일 전날까지 해당 사업장에서 계속 근로 기간 6개월 이상인 분. 2. 육아휴직 급여 육아휴직 30일 이상 사용한 경우 육아휴직 개시일 이전 피보험 단위 기간 180일 이상일 경우 육아휴직 개시일 이후 1개월부터 끝난 날 이후 12개월 이내 신청한다. * 근로 기간이 6개월 미만인 경우 사업주가 육아 휴직 거부가 가능하다. 기간제, 계약직, 일용직, 외국인도 고용보험 가입이 되어 있다면 신청이 가능하다. 별도의 소득 제한이나 사업장 규모 제한..

밥 프록터의 현실적인 인생 조언 & 긍정확언 | Bob Procter's Life Advice & Affirmations. [내부링크]

밥 프록터의 인생 조언 목표를 향하지 말고 목표에서부터 시작하라. 상상력으로 삶을 그려내고, 의지력으로 그 상상을 붙잡아라. 성공은 반복이다. 긍정적인 습관을 만들고 지켜라. 부정적인 감정에 에너지가 소모되는 것을 경계하라. 매일 아침 10가지에 대해 감사하고 3명에게 사랑을 보내라. 밥 프록터의 긍정확언 나는 지금 너무 행복하고 감사하다. 나에게 다양한 경로를 통해 지속적으로 점점 더 많은 돈이 들어온다. 나는 계속해서 다양한 수익원을 통해 꾸준히 늘고 있고, 나는 이로 인해 매우 행복하고 감사하다. 나는 백만달러를 소유하게 되어서 너무 행복하고 감사하다. Bob Procter's life Advide Don't go to the goal, start with the goal. Picture life ..

2023년 노인일자리 및 사회활동 지원 온라인 신청 방법(12.5~12.28) 총 정리! [내부링크]

2023년 노인일자리 및 사회활동 이란? 보건복지부 장관은 12월 5일(월)부터 12월 28일(수)까지 2023년 노인일자리 및 사회활동 지원사업(공익활동형, 사회서비스형, 시장형 사업단, 취업알선형)의 참여자 모집을 시작했다. (지자체 여건에 따라 모집 시작 시기 등은 상이할 수 있다.) 노인 일자리 및 사회활동 지원사업은 어르신이 활기차고 건강한 노후 생활을 영위할 수 있도록 다양한 일자리 및 사회활동을 지원하여 노인복지에 기여하고자 2004년부터 시행되었다. 2023년 노인일자리 및 사회활동 지원 온라인 신청을 희망하는 경우 아래 내용을 참고하길 바란다. 모집대상 만 65세 이상(일부 사업은 60세 이상 참여 가능) 모집분야 공익활동형, 사회서비스형, 시장형사업단 1. 공익활동형 참여 연령 만 65..

찬바람 불 때, 허쉬 오리지널 핫초코 & 바리스타 마르코(마르코 아저씨 그렇게 일하지마쇼!) [내부링크]

바리스타 마르코, 마르코 아저씨 그렇게 일하지마쇼! 바리스타 마르코, 건물 1층 로비에 자리한 커피머신 자판기이다. 아메리카노의 가격은 1,500원이고 맛이 없어서 사먹지 않는 곳이지만 어제 직원이 아이스초코라떼를 먹고 꽤 괜찮다고 하는 것이 아닌가? 아침 출근길에 찬바람 맞은 내 심신을 핫초코로 위로해주고 싶었다. 그냥 먹고 싶었다는 뜻이다. 바리스타 마르코 사용방법 1) 메뉴를 고른다. 2)카드를 꽂는다.(적립할 경우 휴대폰 번호를 누른다. 생략가능) 3) 제조 된 음료를 꺼낸다. SO EASY! 영하 10도의 기온을 뚫고 출근하자 마자 바리스타 마르코에서 1,400원 짜리 따듯한 초코라떼를 뽑았다. 따듯하고 달달하고 기분좋은 하루를 상상했다. 그런데...'이게 맞아? 이 컬러가 이런 게 맞는거야? ..

시시콜콜한 사진 모음집 #2 [내부링크]

시시콜콜한 사진 모음집 #2 Cats save the world 선물받은 티코스터, 나의 지인 A양의 스토어팜에서 판매 중이다. 홍보반 초코의 귀여움을 나누기 위한 사진 반이다. 초코가 귀여워서 티코스터로 쓰는 것을 포기 했다. 바로 본체행. Cats save the world 시시콜콜한 사진 모음집 출근길 매끈한 새 첼시부츠와 출근 길 새벽 풍경. [내돈내산] 락피쉬 첼시 레인부츠 블랙 추천 / 단점 [내돈내산] 락피쉬 첼시 레인부츠 블랙 추천 올 여름, 가을 즈음 비가 많이 와서 천이 범람하 no-design.tistory.com 커피빈 제주레몬 스웨디쉬티 / 크리스마스 선물 :) 커피빈 제주레몬 스웨디쉬티 커피빈의 따듯한 햇빛이 드는 자리에서 제주레몬 스웨디쉬티를 시켰다. 이 티는 전에 홍가랑 ..

저소득층 장학사업 지원방법 총정리(복권기금 꿈사다리 장학사업) [내부링크]

저소득층 장학사업 지원하기(복권기금 꿈사다리 장학사업) 저소득층 중・고생(중2~고3)중 역량과 잠재력이 있는 인재를 발굴하여 자립 시(대학 졸업 등)까지 장학금, 교육프로그램 등 지속할 수 있는 지원 사업으로 장학생의 정서적 지지와 체계적 성장을 위해 장학증서 수여식, 멘토링 진로 컨설팅 등 다양한 교육프로그램을 제공한다. 복권위원회의 복권 기금은 저소득층 장학사업에 사용된다. 자세한 지원하기 내용은 아래를 참고 바란다. 1. 지원대상 저소득층 가정의 우수 중・고생을 선발하여 지원한다. 2. 선정기준 성장 가능성, 인성, 지원 필요성 등을 종합적으로 고려해 우수한 학생을 선정한다. 기본 요건 국내 중학교 2, 3학년 및 고등학교 1, 2, 3학년 재학생* 중 역량과 감재력을 갖춘 저소득층 가정**에 해당..

연 100만원, 경기도 저소득층 자녀 생활장학금 지원방법 총정리 / 복권기금이란? [내부링크]

더보기 복권기금이란? 복권 기금이란 2004년 제정된 복권 및 복권기금법에 따라 복권사업으로 조성된 재원을 투명하고 효율적으로 관리, 사용하기 위해 설치한 기금을 말한다. 복권기금의 재정수입은 복권 및 복권 기금법 제21조에 따라 복권을 발행으로 조성되는 자금과 복권 기금 운용으로 생기는 수익금, 소멸시효과 완성된 당첨금으로 조성한다. 여기서 복권의 발행으로 조성되는 자금은 복권판매액에서 당첨금과 운영비를 제한한 수익금을 의미한다. 복권 1,000원을 구입할 경우 약 410원이 복권기금으로 조성된다. 복권 기금의 재정수입 복권의 판매액에서 당첨금과 운영비를 제한 수익금 복권기금의 운용으로 생기는 수익금 소멸시효가 완성된 당첨금 복권 및 복권기금법 제23조 제1항 복권기금의 35%는 과학기술진흥기금, ..

모르면 손해보는 '국민행복카드' 국가바우처 지원 사업 상세 내용 총 정리 / 나에게 맞는 바우처 찾기 [내부링크]

국가바우처란? 국가가 복지 대상자에게 직접 현금이나 서비스, 물품을 제공하는 대신, 정해진 이용처에서 서비스(또는 물품)로 교환할 수 있는 이용권을 제공하는 것을 말한다. '국민행복카드' 국가바우처 사업 상세 내용 총 정리 1. 건강보험 임신・출산 진료비 지원 2. 청소년산모 임신・출산 의료비 지원 3. 기저귀・조제분유 지원 4. 에너지바우처 지원 5. 사회서비스사업 8종 6. 아이돌봄 서비스 지원 7. 여성청소년 생리배 다우처 지원 8. 첫만남 이용권 지원 1. 건강보험 임신・출산 진료비 지원 임산부에게 건강한 태아의 분만과 산모의 건강관리를 위해 진료비 일부를 국민행복카드로 지원한다. 지원대상 임신・출산(유산・사산 포함)이 확인된 건강보험 가입자 또는 피부양자 중 임신・출산 진료비 지원 신청자 (1세..

모르면 손해보는 '국민행복카드' 신청 방법 총 정리/혜택과 신청방법 [내부링크]

국민행복카드란? 정부에서 지원하는 국가바우처를 한장의 카드로 이용하는 바우처 혜택 카드이다. 5개의 카드사와 18개의 금융기관이 참여해 이용편의를 주었다. 과거에는 바우처마다 별도의 카드를 사용했지만, 현재는 한장의 카드로17종의 바우처 이용이 가능하며, 추후 계속적으로 추가 될 예정이다. 건강보험 임신・출산진료비 국민행복카드 청소년산모임신・출산 진료비 국민행복카드 기저귀・조제분유 국민행복카드 첫만남이용권 국민행복카드 에너지바우처 국민행복카드 사회서비스사업 9종 국민행복카드 아이돌봄지원사업 국민행복카드 여성청소년 생리대 바우처지원 국민행복카드 보육료지원 (구)아이행복카드 유아학비지원 (구)아이행복카드 서비스별로 지원대상과 자격이 다르며, 서비스별 다양한 대상자가 국민행복카드를 통해 바우처(이용권)을 사용..

커피빈 제주레몬 스웨디쉬티 / 크리스마스 선물 :) [내부링크]

커피빈 제주레몬 스웨디쉬티 커피빈의 따듯한 햇빛이 드는 자리에서 제주레몬 스웨디쉬티를 시켰다. 이 티는 전에 홍가랑 만났을 때 홍가가 먹었던 티인데 너무 맛있어서 이번에 시켜보았다. 여전히 달달하고 상큼하고 혼자 맛있음을 다한다. 가격은 6,900원이다. 따듯하고 기분좋게 마시고, 회사 얘기, 연애얘기, 사는 얘기 등등 한참을 수다를 떨었다. 커피빈에서 아메리카노와 독서타임, 그리고 그릿 추천 독서타임, 커피빈 약속시간은 12시, 그러나 커피빈 오픈시간에 맞춰 미리 나가 책을 읽고 싶었다. 계획은 8시부터 4시간을 읽는 거였으나 여차저차해 9시쯤 도착해 홍가가 오기 전까지 3시간동안 no-design.tistory.com 크리스마스 선물 :) 앙지가 오자마자 선물이라며 꺼내준 것들이 기분좋게 한다. 어쩐..

라멘계의 평양냉면이요? 도마 유즈라멘 후기 [내부링크]

라멘계의 평양냉면이요? 도마 유즈라멘 후기 점심에 이은 저녁도 또 웨이팅, 사실 가려던 식당은 아니고, 런던베이글에 베이글이 떨어져 뜨끈하고 매콤한거 먹자 싶어 지나가다 줄이 길기에 뒤에 자연스럽게 서봤다. 브레이크 타임 이후 다섯시에 오픈이었던 도마 유즈라멘 가게앞에 라멘계의 평양냉면이라고 쓰여있었다. 평양냉면을 사랑하는 나로서는 기대가 되지 않을 수 없었다. 십분쯔음 기다렸다가 들어왔다. 소박해보이는 실내와 둥근 테이블이 심야식당을 연상시켜 어쩐지 훈훈한 기분이었다. 귀여운 잔과 찾아보던 리뷰에서 극찬하던 부추김치, 귀여운 종지, 그리고 눈 앞에 있는 머리끈이 손님을 배려한다는 느낌을 받았다. 츠케멘을 제외한 시오, 쇼유라멘은 면과 육수를 무료로 추가할 수 있다고 한다. 먹던 중간에 요청하면 빠르게 ..

맛있는데 힙하기까지해, 다운타우너 안국점 리뷰 [내부링크]

맛있는데 힙하기까지해, 다운타우너 안국점 점심시간즈음 만나서 '뭐 먹을까?' 한참을 뒤적뒤적하다가, '쭈꾸미? 수제비? 일단 나가자!'하고 갑자기 가던 길에 pick된 곳은 다운타우너 안국점이다. 한시반쯤 이미 줄이 꽤 길었고, 줄어 들 생각을 안했다. 친구들에게 '괜찮겠어? 괜찮아?' 누차 물어봤지만 돌아오는 대답은 '괜찮다.'였다. 그래, 한번 기다려보자! 한 20분 기다렸을까? 줄이 줄어들 기미가 보이지 않아 다른데 갈까. 하고 식당을 찾으니 줄이 줄어들었다. 노스모킹 사인도 채도높은 블루로 힙합을 뽐내고 있는 다운타우너이다. 왕왕하고 빵빵한 실내 내부의 규모는 작고, 사람들이 말하는 소리가 왕왕 울리고 힙한 음악이 빵빵하게 나왔다. 전체 기획을 누가 하셨는지 한옥으로 만든 실내, 테이블, 티슈 등..

소금이 인체에 미치는 영향, '소금을 먹어야하는 이유 BEST 7' [내부링크]

소금이 인체에 미치는 영향 인체에서 면역의 핵심이 되는 물질은 물, 단백질, 소금 3가지 이다. 이 세가지 중 하나라도 부족하면 몸에서 이를 확보하기 위해 응급조치로 히스타민이라는 신경 전달 물질을 분비하여 채액의 균형을 맞춘다. 얼핏보면 히스타민 분비가 좋은 것 같지만 혈액에 히스타민이 많아지면 면역기능이 너무 높아져서 아토피, 갑상선 질별, 류마티스 관절염 등의 같은 자가 면역 질환과 두통, 저혈압, 부정액 등의 질병이 생기는 부작용이 발생한다. 애초에 이러한 부작용들이 발생하지 않도록 하는 핵심 기능은 '소금'을 섭취하는 것이다. 소금 부족으로 지난 1년간 지독하게 고생했다. 지금도 약간 그런 증상이 있어 소금을 먹어야하는 10가지 이유에 대해 알아보았다. 소금을 먹어야하는 7가지 이유 나트륨 영양..

[건강정보] '소화불량' 방치하면 큰 코, 약 없이 해결하는 BEST 3 [내부링크]

'소화불량' 방치하면 큰 코, 이렇게 다스리자! 불규칙한 생활을 하는 현대인들은 '소화불량' 증상을 흔하게 겪는다. 나 또한 그렇다. 하루 종일 앉아있고, 운동하는 시간이 없으니 더욱 이런 증상이 나아지지 않고 늘 더부룩하게 복부 팽만같은 소화불량 증상을 호소하게 된다. 이런 소화불량의 예방법을 위한 약 없이 증상을 완화 할 수 있는 세 가지를 알아보았다. 1. 스트레스 조절 스트레스로 인한 우울함은 기능성 소화 불량을 악화 시킨다. 스트레스를 근본적으로 완화하기 위해서는 유방 원인은 파악하고, 스트레스를 완화하려는 노력이 필요하다. 이 때 4-7-8 호흡법을 시도해보는 것도 좋다. 호흡법만으로 근육의 긴장을 완화해 빠르게 스트레스를 줄일 수 있다. 4-7-8 호흡법 4초간 숨을 천천히 마신다. 7초간 ..

남돈남산 서브웨이 BLT샌드위치 / 내돈내산 웰라쥬 히알 100 앰플과 메디힐 마스크팩 [내부링크]

내돈내산과 남돈남산의 사이 서브웨이 BLT샌드위치(15cm) 퇴근길에 선물 받은 쿠폰으로 서브웨이에서 BLT 샌드위치를 시켰다. 빵은 아마 호밀빵이었던 것 같다. BLT 샌드위치의 뜻은 베이컨(bacon), 양상추(lettuce), 토마토(tomato)가 들어가 BLT인데 난 오이, 피클, 토마토를 뺐으니, BL샌드위치가 되시겠다. 사이즈는 15cm, 가격은 6,000원 서브웨이 판교테크노밸리점에서 구매했다. 토마토가 없어서 그런지 정말 볼품없어보이지만, 오랜만에 너무 맛있게 먹었다. 난 아마 60살이 되어도 오이과 식물은 먹지 못할 것 같다. 아니 안 먹을 것이다. 내돈내산 웰라쥬 히알 100 앰플과 메디힐 마스크팩 잦은 야근으로 내 피부의 사막화가 진행되고 있다. 웰라쥬 캡슐을 몇개 사고 싶었는데 마..

4천억 월드컵 경기장 '974 스타디움'은 역사속으로... [내부링크]

카타르 국제번호 '974' & '974'개의 컨테이너로 건설 카타르 국제번호인 '974'를 따서 만든 월드컵 경기장이다. 974 스타디움은 이번 대회 주제 중 하나인 친환경・재활용 캠페인에 맞춰 974개의 선적 컨테이너를 활용해 지어졌다. 카타르의 무역 산업을 상징하는 것이다. 외관은 장난감 블록을 연상시키는 듯 차곡차곡 올려져 있으며, 화려하다. 조립식 구장인 974스타디움은 2022년 월드컵 경기만을 위해 건설되고 해체 되는 첫 '임시' 구장인 것이다. 선적 컨테이너를 활용해 지어졌기 때문에 해체가 가능해 '친환경'에도 부합한다. 이 경기장이 해체된 부지는 녹지와 레저공간으로 활용될 예정이다. 철거 된 컨테이너는 대부분 아프리카 저개발국 등에 기증이 유력하지만, 2030년 월드컵을 유치하는 우루과이가..

[내돈내산] 민초단, 팬티벗고 소뤼 질러! '아이스걸 크림보이' [내부링크]

[내돈내산] 민초단, 팬티벗고 소뤼 질러! '아이스걸 크림보이' 점심 식후 부른 배를 쥐고, '오늘은 어디 예쁜 카페가서 좀 쉬다가 들어갈까?' 하고 이리저리 두리번 거리다가 얼마전 '저기 맛있다더라!' 얘기를 듣고, 다음에 가야지 했던 아이스걸, 크림보이에 갔다. 매장은 화려한 스타벅스 옆쪽에 있고, 소개받지 않았더라면 모를 작은 규모의 가게이다. 작은 매장 내부에 해외여행을 많이 한 듯한 작은 소품들과 세월이 흔적이 묻어나는 아이템들이 많았다. 알고 보니 이탈리아 국가공인 젤라띠에레의 가게였던 것이다. 게다가 티슈에도 적혀있듯 100% 마마메이드 아이스크림이란다. 엄마가 만들었다는 뜻일까. 어쩐지 더 맛있을 것 같은 문구이다. 아이스크림 종류는 대략 20여종 정도로 많았지만, 고민같은 건 하지 않는다..

[건강정보] 겨울이 더 힘들다! 놓치면 안되는 '손목터널증후군' 예방법 / 스트레칭 / 온열압박아대 [내부링크]

겨울이 더 힘들다! '손목터널증후군' 마우스, 키보드를 많이 쓰는 직장인이나 집안일을 하는 주부들에게 흔히 '손목터널증후군'이 생기기 쉽다. 손목의 사용이 과도하게 지나쳐 엄지, 검지, 중지가 유독 저리고 시리고 감각이 훈해진다. 추운 계절이 되면 손목터널증후군 증상을 호소하는 사람들이 많다. 추운 날씨 때문에 근육이 위축되어 혈액순환을 방해해 증상이 심해진다. 증상이 심해 잠에서 깰 정도로 저리고 아프다면 약물치료나 수술까지 하는 경우도 있다. 하지만 평소에 무리한 손목사용을 줄이고 휴식을 취해야한다. 또 간단한 스트레칭으로 근육을 이완시키고 온찜질이나 손목보호대 착용을 통해 손목터널증후군으로 이어지는 것을 예방하는 것이 가장 좋다. 손목터널증후군 증상 및 자가진단법 1. 증상 엄지, 검지, 중기 손가..

[건강정보] 샐러리즙 먹던 사람의 샐러리 추천/대표적 '5가지' 효능/고르는법/샐러리, 상생 상극 [내부링크]

샐러리즙 먹던 사람의 샐러리 추천 종종 올리던 건강정보들은 실제로 내가 먹어보았던 것들을 올렸는데 샐러리도 그 중에 하나이다. 화폐상습진을 앓던 당시, (지금도 약간 증상이 있긴하다.) 안해본 것이 없다. 피부과, 한의원, 씀바귀즙, 샐러리즙, 비누도 바꿔보고, 발라도 보고, 한약도 먹어보다 샐러리가 염증완화에 좋다는 소리를 듣고, 내 인생 첫 샐러리를 구매했다. 볶아먹거나 쪄먹거나 할수 있었지만, 착즙기를 구매해 내려 먹었었다. 즙은 간에 무리가 가기 때문에 3개월 먹으면 잠시 쉬어야한다고 해, 잠시 쉰다는게 아직도 먹지 않고 있다. 헤헷. 당시는 너무 힘들어 누군가 나에게 '낫게 해줄테니 영혼이라도 팔라.'면 팔 생각도 했었다. 결국 내 영혼은 아무도 가지고 싶어하지 않았지만 나을수만 있다면! 미나리..

시시콜콜한 사진 모음집 #1 [내부링크]

출근길매끈한 새 첼시부츠와 출근 길 새벽 풍경. [내돈내산] 락피쉬 첼시 레인부츠 블랙 추천 / 단점[내돈내산] 락피쉬 첼시 레인부츠 블랙 추천 올 여름, 가을 즈음 비가 많이 와서 천이 범람하고, 도로가 침수 되었던 적이 있다. 그 이후 '비가 오는 날은 운동화를 신지 말고, 레인부츠를 신자!'no-design.tistory.com 급 땡긴 커피갑자기 커피 테이크 아웃, 메리크리스마스!  겨울겨울의 생일자 덕에 먹은 생일케익과 케익 위에 핑크 촛농이 예쁘다. 길에 버려졌지만 웃음을 잃지 않는 루돌프.

[파일 공유] 한 줄기 빛 같았던 Assistor PS 다운로드 하기 [내부링크]

한 줄기 빛, Assistor PS 바야흐로 n년전, 디자인 가이드로 고통받고 있는 나에게 한줄기 빛 같았던 Assistor PS는 가이드 작업에 꽤 요긴하게 사용했었다. 당시 그 회사를 그만두며 '내가 다시 디자인 하나 봐랔!!!!' 호기롭게 나와 다른 디자인을 하고 있다. ㅅㅍ 현재는 웹/앱 디자인을 하고 있지 않지만, 갑자기 웹페이지를 만들어야해서 디자인을 하고, 퍼블리싱이 안되는 나는 다른 직원에게 파일을 넘겨야했다. 그 직원은 디자이너가 아니고, 어도비 프로그램도 깔려있지 않아서 꼼꼼한 가이드를 필요했다. 일일히 가이드하는 노가다를 할 수 없어 오랜만에 Assistor PS 사이트를 방문해 다운로드를 하니, 오류가 났다. 아마 우리 회사 방화벽을 막아둔 탓일꺼라고 생각했다. 이 귀찮은 가이드 작..

[내돈내산] 락피쉬 첼시 레인부츠 블랙 추천 / 단점 [내부링크]

[내돈내산] 락피쉬 첼시 레인부츠 블랙 추천 올 여름, 가을 즈음 비가 많이 와서 천이 범람하고, 도로가 침수 되었던 적이 있다. 그 이후 '비가 오는 날은 운동화를 신지 말고, 레인부츠를 신자!'고 생각했지만 긴 레인부츠는 비가 그쳤을 때 신고 다닐 자신이 없었고, 무엇보다 무게가 무거울 것 같았다. 마침 락피쉬에서 첼시부츠 스타일의 레인부츠가 있어 구매했다. 가격은 44,900원, 배송료 3,000원 총 47,900원이었다. 입사 후 얼마되지 않아 구매하고 처음 신어본다. 그 이후로 비가 얼마 오지도 않았었기 때문이다. 그래서 오늘은 비가 왔냐고? 아니요. 그냥 신어봤다. 요새 발도 시렵고 이건 어떤가 해서 신었더니, 이게 왠걸? 발이 시렵지 않았다. 소재 때문일까? 사이즈는 4(235)이다. 뒷굽이..

눈내리는 출근 길 [내부링크]

기분 좋은 눈이 내린다. 기분좋은 하루의 시작 :)

[공개문제] 웹디자인 기능사 기출문제 / 출제기준(2022.1.1~2024.12.31) [내부링크]

[공개문제] 웹디자인 기능사 웹 디자인 기능사는 개인이나 특정기관의 홈페이지를 제작하는 일이다. 홈페이지를 기획, 설계제작하며 이에 따른 시스템자원 및 사용할 소프트웨어를 활용하여 기본적인 프로그램을 수행하는 직무이다. 말그대로 웹에 관련 된 디자인을 하는 일이다. 웹디자인기능사를 준비중이거나 공부해보고 싶다면 아래에 공개문제를 첨부하였으니 도움이 되길 바란다. 1. 검정 방법 및 과목 시험은 1년에 4회 시행된다. 100점 만점 중 60점 이상을 득점해야 합격이다. 필기 시험 실기 시험 검정 방법 객관식 4지 택일형 웹디자인 실무 문제 수 60문항 - 시험 시간 1시간 4시간 정도 과목 1. 디자인 일반 2. 인터넷일반 3. 웹그래픽 디자인 웹디자인 실무작업 2. 활용 소프트웨어 목록 소프트웨어 규격 ..

'IT업계 입사 필수 자격증' 정보처리기사 출제 기준(2023.1.1~2025.12.31) / 국가기술자격 검정 시행계획 / 취업방향 [내부링크]

'IT업계 입사 필수 자격증' 정보처리기사 IT 업계의 입사 필수 자격증, 정보처리기사가 뭘까? 정보처리기사는 소프트웨어 개발 관련 자격증으로 정보시스템의 생명 주기 전반에 걸친 프로젝트를 수행하는 직무이다. 계획수립, 분석, 설계, 구현, 시험, 운영, 유지보수 등의 업무를 수행할 수 있는 능력을 검증하는 시험이다. 1년에 3회의 시험이 실시된다. 필기와 실기 시험을 치르게 된다. 정보처리 기사는 컴퓨터공학과 관련성이 높은 자격증이기에 IT업계에서 정부 사업을 입찰할 때 업체 직원들 중 몇명이라도 정보처리기사 등의 국가기술자격을 보유하고 있는지 확인한다. 이 때문에 정부 사업 관련 IT업계에서 일하는 사람들은 정부처리기사를 취득하는 경우가 많다. 2023년부터 2025년까지 수립 된 새로운 출제 기준은..

2022년 하반기 경기도 청소년 교통비 지원금 신청 총정리! [내부링크]

2022년 하반기 경기도 청소년 교통비 지원금 신청 총정리! 21년 경기도 청소년 교통비 지원사업에 얼마나 만족하냐는 설문조사에 10명 중 9명이 만족한다고 답변했다. 경기도 청소년 교통비 지원 사업은 대중교통 이용 빈도가 높은 청소년의 교통비 부담을 줄이기 위해 만 13세~23세 청소년이 사용한 교통비를 반기별 6만원(연 최대 12만원)까지 지역화폐로 환급해주는 사업이다. 22년 하반기 경기버스 교통비 이용 실적을 신청하면 된다. 절차는 아래와 같다. ◼︎ 신청기간 2023.1.2부터 예정 ◼︎ 신청대상 신청일 기준 경기도에 거주하는 만 13세 ~ 만 23세 청소년 생년월일 : 1998.07.02 ~ 2009.12.31.(버스 이용시점 지원대상 연령 충족분) 교통비 사용액 인정 기간 : 2022..

르블루피자/오호라네일팁 추천 & 셔터스톡 검토 완료 [내부링크]

르블루피자 반반피자 추천 입이 심심한 일요일 오후, 배달비가 싼 피자집 위주로 검색했다. 선택 된 곳은 르블루피자! 처음 먹어보는 브랜드인 르블루피자에서 인기라는 반반피자를 주문했다. 가격은 24,000원이다. 배달비는 1,000원이었다. 지금보니 배달비가 저렴한 피자를 시키니 피자가 비싼 것 같기도 하다. 어쨋든, 재주문할 확률 200%가 있다. 늘 치즈피자나 페퍼로니 피자를 먹곤 하는데 이젠 이 반반피자를 시킬 것 같다. 또 생각날 것 같은 맛이다. 한쪽은 칠리 쉬림프맛으로 새우가 어찌나 크고 실한지 아주 중독적이고 맛있었다. 한쪽은 불고기피자 느낌이었다. 두가지맛을 질리지 않게 먹어볼 수 있다는 것이 장점이다. 엣지는 따로 추가하지 않았지만 충분히 만족한다. 칼로리정보도 써넣고 싶었는데, 홈페이지는..

[무료배포] 목표를 달성하는 기술, 만다라트 기법 / PPT, PDF 무료 배포 [내부링크]

목표를 달성하는 기술, 만다라트 앞으로 해야할 일들을 조직도 식으로 정리하던 중 어수선하게 정리가 되어 만다라트 기법으로 다시 정리해보았다. 만다라트는 본질을 뜻하는 만달(Mandal) + 소유를 뜻하는(La) + 기술을 뜻하는 아트(Art)가 합쳐져 '본질을 꽤 뚫는다'는 뜻으로 만다라트라고 불린다. 처음 만다라트를 알게 된 것은 세계적인 일본의 야구선수인 오타니 쇼헤이가 고1때 세운 목표 달성표를 본 이후였다. 만다라트 기법이란 최종 목표와 그 목표를 위한 세부 목표들을 설정하는 것이다. 이 기법은 목표와 달성 방법을 체계화하고 시각화 하는데 장점이 있다. 인생 목표 뿐아니라 여러분야에 응용이 가능하다. 만다라트 작성법 3*3으로 구성 된 9칸의 네모 상자 중, 가운데 칸에 핵심 목표를 적는다. 그 ..

기침과 인후염 완화에 좋은 차 '5가지' 추천 [내부링크]

기침과 인후염 완화에 좋은 차 '5가지' 추천 기침은 몸의 면역시스템이다. 하루종일 기침을 하게되면 어떨까? 기침이 지속되면 두통이 유발되기도 하고, 폐렴인가?하는 생각에 스트레스도 받고 생활에 대단한 불편함을 준다. 기침의 원인으로는 알레르기, 바이러스감염, 산성 역류 등 여러가지가 있을 수 있다. 기침이 심하거나 몇 주 이상 지속되면 반드시 의사의 진찰을 받아야한다. 하지만 자연적인 방법을 활용해 평상시 면역력을 향상시킬 수 있는 좋은 방법이 있다. 그것은 바로 '차'이다. 기침과 인후염 통증 완화에 좋은 차 5가지를 소개한다. 참고해 인후염을 얼른 떨치실 수 있기를 바란다. 1. 카모마일 차 카모마일차는 숙면에 도움이 되는 차로 알려져있고, 목 건강에도 좋다. 윤활제로서 인후염의 통증과 쉰목소리를 ..

직장인 퇴사 준비, 회사와 웃으며 안녕하려면? [내부링크]

직장인 퇴사 준비, 회사와 웃으며 안녕하려면? 직장인들은 일한 만큼의 공정한 보상을 받지 못할 때, 업무의 번아웃을 느끼고, 회사의 성장가능성이 없고, 주먹구구식의 운영을 보았을 때 이직을 가장 많이 결심한다고 한다. 가슴팍에 사직서 하나씩 들고 다니는 K직장인들, 회사와 웃으며 안녕하려면 어떻게 해야할까? 사직 통보 시기부터 퇴사사유, 퇴사 시 챙겨야할 서류, 퇴사인사까지 아래와 같이 정리해보았다. 퇴사를 고려하는 직장인들에게 도움이 되기를 바란다. 1. 사직통보 시기 퇴사 날짜로부터 30일 전에 사직 통보를 하는 것이 가장 좋다. 회사가 인수인계와 대체 인력을 채용할 수 있는 시간적 여유를 두어야하기 때문이다. 회사에서 사직서를 거부한다고 해도 민법에 따라 사직 통보 후 30일이 지나면 근로계약은 자..

습진에 좋은 '7가지' 씀바귀즙 효능과 부작용/복용방법 [내부링크]

습진에 좋은 씀바귀즙 추천 작년에 화폐상습진을 앓으며 습진에 좋다는 씀바귀즙을 먹고 꽤 호전적인 효과를 보았다. 요즘도 살짝 피부가 올라올 것 같아 미리 먹고 있다. 즙은 오랜기간 복용하면 간에 좋지 않다 하며, 2-3개월 틈을 두고 피부 상태를 보며 주문해 먹는다. 복용 방법으로는 하루 1, 2팩을 6시간 간격으로 먹는다. 개인적으로 씀바귀즙은 몸에 열을 내려주고, 위장을 튼튼하게 하며, 습진 치료 개선에 도움을 받았다. 맛은 쓰지만 먹을만 하다. 습진, 화폐상습진 등 습진으로 고생하는 사람들의 고통을 알기에 씀바귀즙을 추천하지만, 의사와 상의 후 체질에 맞게 복용하시어 효과를 보시길 바란다. 씀바귀즙을 먹으면 아래와 같은 효과가 있지만, 가장 좋은 방법은 규칙적인 생활과 식습관 & 스트레스를 적게 받..

거짓말 같은 시간, 별안간 대한민국 축구 화이팅! [내부링크]

거짓말 같은 시간 광역버스의 입석이 금지된지 수일이 지났다. 칼퇴 후 버스를 한대 보내고, 그 뒤 버스를 탔는데 45분을 판교에서 서 있던 것 실화인가? 아무리 그래도 그렇지, 판교에서 수원까지 두시간이 걸리는 게 말이 되나? 금요일 퇴근길 판교라면 말이 된다. 어쩌겠는가 내릴 수도 없고, 자차도 없으니 그저 조용히 2시간 후에 도착하는 수 밖에. 이 모든 것이 거짓말 같은 시간이었다. 그렇다. 오후에 갑자기 떠올라 오랜만에 듣게 된 토이의 거짓말 같은 시간을 한 곡만 무한반복하여 들었다. 김연우가 부른 이 곡은 찾아보니 1999년 1월 1일에 발매한 곡이었다. 1월 1일이면 초등학교 졸업식도 하지 않은 14살이었다. 난 한창 HOT나 신화를 좋아했었던 이런 명곡이 있는 줄 몰랐던 소녀였다. 토이는 고등..

나? 의도한 적 없는 트렌드 세터(feat. 겨울장갑) [내부링크]

나? 의도한 적 없는 트렌드 세터(feat. 겨울장갑) 아는 동생 홍코린에게 '새 장갑을 샀는데, 이렇게 생겨서 손끝이 시려!'라고 말하려고 사진을 찍어서 보냈더니, 같은 포즈의 사진이 답장으로 왔다. 비슷한 장갑인가? 하고 추가로 온 사진을 보고, 내 장갑을 이리저리 뒤집어보았는데 색도 디자인도 완벽하게 똑같은 장갑이었다. 심지어 구매한 시기도 비슷해 둘다 이틀정도 낀 상태였다. 퇴근 길에 소소하게 즐거웠다. 만약 마침 내가 장갑 장사를 하고 있고, 이 글의 마지막에 장갑 링크를 달았다면 좋았을텐데! 다시 생각해도 웃기다. 공구 한 것도 아닌데, 링크를 공유한 적도 없는데 말이다. 서로 구매처도 다르고 가격도 달랐다. 이 겨울 장갑은 손목이 아저씨 양복 양말마냥 길어서, 왜 그런가 했는데 홍코린 말로는..

나 탈모일까? '탈모' 7가지 자가진단하고, 예방하자! [내부링크]

나 탈모일까? 사무실에 쌓여있는 머리카락, 머리 감으면 막히는 욕실이 내가 탈모인지 의심하게 된다. 탈모에 좋은 특별한 음식이나, 음식으로 탈모를 치료할 수 있다는 과학적 근거는 없다고 한다. 아래에 자가진단으로 체크하고, 예방하며 건강한 두피건강을 관리하는데 도움이 되었으면 하는 마음이다. '탈모' 자가진단하기 1. 모발 가볍게 당기기 모발 8~10개 정도를 손가락으로 잡고 가볍게 당겨본다. 정상모발은 보통 1~2개만 빠진다. 4개 이상 빠지는 경우 탈모증이 가능성이 있다. 2. 하루 탈모량 세기 정산인의 하루 탈모량은 50-60개 정도이다. 하루 100개 이상 빠질 때는 '탈모증'일 가능성이 있다. 하루에 빠지는 모발 양을 정확하게 측정하기 위해 3-4일 동안 매일 보아 각각의 봉투에 담아 모발의 수..

캐모마일의 효능, 카페인 NO NO! / 주의할 점 [내부링크]

캐모마일의 효능과 부작용, 카페인 NO NO! 오늘 캐모마일차를 마시며, 어렴풋이 '좋다'고 생각했던 것을 조사해보았다. 대체 캐모마일이 뭘까? 캐모마일은 땅에서 자라는 사과라는 뜻의 허브차로 국화과의 한해살이풀이다. 효능으로는 부드러운 향과 정신을 안정시키는 효능을 가지고 있어 심신안정에 도움을 준다. 캐모마일의 따듯한 성질이 혈액순환에 도움이 되고, 노화방지에도 긍정적인 영향을 준다고 한다. 그리고 카페인이 없이 때문에 카페인에 민감한 사람들이 먹기에도 좋은 차이다. 아래와 같이 효능이 많아 자주 마셔도 될 것 같지만 뭐든 과하면 좋지 않다. 음용은 일주일에 세번 마시는 것을 권장한다. 1. 면역력 향상 / 혈당조절 / 피부 진정 캐모마일차는 비타민C가 풍부해 감기예방에 좋고, 혈당을 조절에 도움이 ..

만병의 근원, 스트레스 자가진단 테스트 [내부링크]

만병의 근원, 스트레스 최근 피부가 뒤집어지고, 소화를 못하거나 하는 등의 저조한 컨디션이 지속되고 있다. 원인은 스트레스라고 판단이 되는데, 이렇게 오랫동안 스트레스가 지속되면 심리적, 신체적 질환까지 유발해 '만병의 근원'이 된다. 평소 스스로 스트레스 자가진단 테스트를 해보며 본인의 스트레스 지수를 파악하고 관리하는 것이 중요하다. 자가진단법은 아래와 같다. 스트레스 자가진단 테스트 0점:전혀 아니다 / 1점:거의 아니다 / 2점:가끔 그렇다 / 3점:꽤 자주 그렇다 / 4점:매우 자주 그렇다 예상치 못한 일이 생겨서 기분이 나빴던 적이 얼마나 있었나? 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있었나? 초조하거나 스트레스가 쌓인다고 느낀 적이 얼마나 있었나? 짜증 나고 성가진 일들을 성공적..

한파주의! 내돈내산 '겨울장갑' 리뷰/추천 [내부링크]

한파주의! 내돈내산 '겨울장갑' 리뷰/추천 11월 내내 가을 같던 날을 지나 내일인 11월 30일, 전국이 영하권으로 하루만에 15도가 떨어지고 극강의 한파가 찾아온다. 나 같은 뚜벅이에게 롱패딩과 목도리 장갑 등 방안용품을 구비해야할 시점, 아저씨 양말이냐고요? 아뇨. 제 장갑인데요???? 무난한 컬러, 손목까지 올라오는 디자인, 따듯한 재질이기에 이 장갑으로 선택했다. 출처는 브랜디에서 가격은 8,800원이다. 앞, 뒤, 뿅- 검지와 엄지가 오래신은 양말마냥 구멍이 나있다. 장갑끼고도 편리하게 핸드폰을 사용하기 위한 디자인이다. 보기에 예뻐보이진 않으나 누가 내 손끝까지 보랴! 이 정도 구멍은 괜찮다. 한파주의보가 발령되고 매서운 바람이 부는 것이 진짜 겨울이 찾아온 것 같은 기분이 든다. 올 겨울 ..

우엉차 마시는 법 / 우엉차 효능 / 우엉차 추천 / 카페인 없는 차 [내부링크]

우엉차 추천 얼마전 마켓컬리에서 주문한 유기농 하루한티 우엉차로 가격은 9,800원이다. 우엉차는 땅 속의 보약이라 하여 우울증 개선, 생리통 예방 다양한 효능이 있다고 우엉차 추천 받아 구매해보았다. 우엉차는 카페인도 없어, 카페인을 걱정하는 사람에겐 안심하고 마실 수 있는 차이다. 오늘부터 사무실에서 커피를 줄이고 마실 예정이다. 우엉차 마시는 법과 효능은 아래와 같다. 우엉차 마시는 법 1. 한잔분량(200ml)기준 머그잔에 우엉 1~3조각을 넣고 물을 적시듯 부어 우려내어 2~3분 후 마신다. 2. 시원하게 즐기기 뜨거운 물을 기존 적당량의 3분의 1정도만 부어 진하게 우려낸 뒤 얼음 또는 냉수를 추가하여 시원하게 즐길 수 있다. 우엉차 효능 1. 당뇨 예방 식이섬유, 이눌린이라는 성분이 풍부하여..

Falling from the sky - Zior park [내부링크]

오호라 트윙클 레인 네일(코핀) - 길이 조절 [내부링크]

블프 기간에 산 오호라 트윙클 레인 네일(코핀) 오늘은 집 밖에 한발자국도 나가지 않고, 집순이를 자처했다. 내일이 월요일이니 저번주에 산 오호라 네일팁인 트윙클 레인 네일로 교체해주었다. 이번엔 코핀이라 이전 손톱보다 더 길어 조절을 해주었다. 그대로가 예뻐서 긴채로 놔두고 싶었지만 회사에서 키보드도 치고, 기타 업무들을 보아야하기 때문에 약간만 길이를 조절해주었다. [내돈내산] 오호라 네일팁 추천, 블프기간에 1+1 / 사용법 오호라 네일팁 추천, 블프기간에 1+1 계속 사고싶었던 오호라 네일팁이 블프 기간을 맞아 세일 한다고 해 구매해보았다. 솔직히 엄청 마니 사고 싶었는데 꾹 참고 1+1 구성 하나만 사보았다. No 구 no-design.tistory.com 사진은 하나도 예쁘지 않지만 실물은 예..

마켓컬리 장보기-투다리 시그니처 김치우동/폴바셋 바리스타 돌체라떼(feat. 관장라떼) [내부링크]

마켓컬리 장보기 1. 투다리 시그니처 김치우동 나 제와피, 루피와 우동 처돌이 이다. 어제 마켓컬리에서 장을 보며 처음 본 김치 우동을 주문해보았다. 가격은 2인분에 10,115원이다. 투다리 김치 우동을 먹어 본 적이 없기에 비교는 불가하다. 구성은 소스, 사누끼우동면, 김치, 튀김&유부가 들어있다. 쫄깃한 면발이 마음에 들었지만 대단히 특별한 맛은 아니다. 늘 먹기 전 내 양을 스스로 가늠하지 못한다. '2인분이면 금방 먹지!'하고 그대로 끓였다가 그대로 버렸다. 제와피의 욕심은 끝이 없고, 똑같은 실수를 반복한다. 캠핑갈 때 들고가면 편할 것 같다. 재구매는 하지 않을 듯. 2. 폴바셋 바리스타 돌체라떼(feat. 관장라떼) 폴바셋 돌체라떼를 좋아한다. 마켓컬리 장 볼때 종종 폴바셋 돌체라떼를 구매..

에스프레소 먹는 사람의 아동미술 하는 날 [내부링크]

에스프레소 먹는 사람 어제 오전에 병원, 미용실, 마트를 다녀오자고 생각하고는 2시까지 잠자고 나온 사람, 바로 나. 잠 깨려고 오랜만에 집 앞 까페에 가서 차가운 도시 여자처럼 에스프레소 한잔 했다. 오랜만에 갔더니 예쁜 거울이랑 화병이 있어 찍어보았다. 사장님이랑 두런두런 회사 욕 좀 하다가 미용실로 떠나 C컬펌을 완성하였다. 산미가 강한 에스프레소는 정말 너무 맛있다. 저...탈모인가요?(feat. C컬펌) 저...탈모인가요? 이번주 야근했다고 하루 휴가를 주셨다. 꿀같은 금요일, 느즈막히 일어나 카페에가서 에스프레스 한잔 하고, 서비스로 주신 숙성된 원두의 에스프레소를 또 한잔했다. 집에 있 no-design.tistory.com 하나를 가르치면 열을 아는 7세 토요일은 아동미술 하는 날이다. 아..

촉촉한 겨울을 보내자! 클랍 프라우카 앰플 오일 & 레파겐 더모 겔 셀룰라이트 크림 [내부링크]

촉촉한 겨울을 보내자! 클랍 아사필 크림을 너무 너무너무 좋아기에 신뢰하는 클랍! 미루고 미루다 클랍의 프라우카 앰플 오일과 레파겐 더 모겔 크림을 구매해 사용해보았다. 미루었던 이유는 가격와 너무 큰 용량이 부담스러웠기 때문. 오일은 1,000ml / 크림은 200ml이다. 사실은 클랍의 프라우카 앰플 오일만 사려고 했지만 상세페이지를 읽고 레파겐 더 모겔 크림과 세트 상품을 살 수 밖에 없었다. 일주일 째 만족사며 사용중인 두 제품의 가격은 세트로 137,500원이다. 클랍 프라우카 앰플 오일 용기가 유리라서 깨져오지 않을까 걱정했는데 안전하게 도착했다. 큰 용량과 유리병 때문에 꽤 무겁다. 지양오일이라 불리는 클랍 프라우카 앰플 오일은 묽은 오일 느낌이고 용량이 넉넉해 편하게 사용하고 있다. 저녁에..

저...탈모인가요?(feat. C컬펌) [내부링크]

저...탈모인가요? 이번주 야근했다고 하루 휴가를 주셨다. 꿀같은 금요일, 느즈막히 일어나 카페에가서 에스프레스 한잔 하고, 서비스로 주신 숙성된 원두의 에스프레소를 또 한잔했다. 집에 있다가는 오늘 볼일도 못보고 종일 잠만 잘 것 같았다. 헤어컷을 하기 위해 미용실에 갔다가 c컬펌을 하기로 급 결정했다. 거울 앞에 앉으니 보이는 휑한 정수리, 저...탈모인가요? 새치도 두개 정도가 반짝 거렸다. 새치염색을 했어야했나? C컬펌 만족! 평일 여유로운 미용실, 말 많이 안거는 디자이너님, 컷은 아주 짧게, 급 결정한 C컬펌 아주 만족스럽다. 가격은 55,000원이다. 두 시간 반 정도가 걸렸지만 이상하게 지루하지 않았다. 이후 마트가서 장도보고 토요일 수업재료도 샀다. 오늘 나가서 모든 걸 해결했으니 토요일..

닛신 컵누들 씨푸드맛 미니추천, 귀엽고 맛있다! [내부링크]

닛신 컵누들 씨푸드맛 추천, 귀엽고 맛있다! 용각산 캔디를 구매하며, 일본 새우깡과 함께 닛신 컵누들 씨푸드맛 미니를 직구 했다. 사이즈는 믹스커피 마시는 종이컵 보다 약간 크다. 미니라 그런지 비주얼이 꽤 귀엽다. 예전 일본에서 씨푸드 맛을 먹어본 적이 있어서 다른 맛을 모험하지 않고 아는 맛으로 두개만 사 보았다. 하나의 가격은 1,580원이다. 먹어보니 '오오~? 맛있다.' 매운 맛은 1도 없고 사이즈가 작아 어린아이들이 먹거나 양이 작은 분들이 간식으로 먹어도 좋을 것 같다. 제법 실한 건더기 스프를 찍으려고 컵을 열어보았더니 스프와 건더기가 라면 위에 올라와있다. 꽤 실하다. 스프가 봉투에 들어가있지 않은 것이 편하기도 하고 환경적으로도 좋을 것 같다는 생각을 해본다. 일본사람들 참 이런거 잘 ..

우루과이전, 다행히 집에서 축구 본다. [내부링크]

우루과이전, 다행히 집에서 축구 본다. 오늘이 바로 우루과이와의 첫 경기, 다행히 야근을 했지만 10시 전에 도착해 집에서 축구를 본다. 마켓컬리 무료배송 쿠폰 소진하려고 산 버드와이저 제로를 개봉했다. 안주는 먹다남은 일본 새우깡이다. 회사에서부터 우루과이전의 선발 명단이 궁금해서 계속 뉴스 카테고리를 들락날락했다. 이번 월드컵에 이강인 선수가 뛰는 모습을 보고 싶다. 그럴 수 있을까? 후반 25분을 지나고 있다. 그 와중에 손흥민 선수는 양말이 찢어지도록 뒷꿈치를 밟히는 태클을 당하고, 김민재 선수는 넘어지며 아찔하게 다리가 삐끗하고, 끝없이 넘어졌다가 일어났다. 끝까지 집중력을 놓지 않는 선수들을 보며, 두 손을 모으고 가슴 졸인다. 선수들의 가족들은 축구를 어떻게 볼까? 점유율은 5:5 정도 되는..

아직도 기침하는 사람의 '용각산 캔디' 직구 / 용각산 효능 / 스트레스성 기침 [내부링크]

아직도 기침하는 사람의 '용각산 캔디' 직구 아직도 기침하는 사람이 어디있나? 네. 여기 있습니다. 감기는 아닌 것 같고, 병원에 가서 약을 먹어보고, 가루타입 용각산도 먹어보았으나 효과가 없었다. 회사분에서 추천받아 직구하게 되었다. 그 분은 이걸 드시고 기침이 나으셨다고 했다. 용각산캔디 88g, 가격은 2,980원이다. 그렇다면 '용각산'이 뭘까? 용각산 효능 용각산이란, 생약성분으로 이뤄진 진해거담제로 기침은 주이고 막힌 담, 즉 쌓인 가래를 제거해주고 추가적인 발생을 예방해준다는 뜻이다. 심한 기침이나 가래, 만성 염증성 기관지염 등을 앓고 있는 경우 처방된다. 진해거담제를 복용한다는 말은 호흡기 쪽에 문제가 있다는 뜻이므로 약을 삼키는데 장애가 될 수 있어 알약형태는 없다. * 주의 : 종합감..

11시반의 밤풍경/그럼에도 감사한 아침 독서/빅똥제조기 [내부링크]

11시 반의 밤풍경 눅눅한 공기, 술냄새, 고기냄새, 허공을 가르는 흐릿한 눈빛, 떨군 고개, 바닥에 나뒹구는 핸드폰, 꾸벅꾸벅 조는 사람, 그러다 급하게 내리는 사람, 누군가 열어둔 창문으로 들어오는 세찬 바람 사이 말똥한 눈, 볼록한 배, 기침을 하는 나. 11시 반의 버스 풍경. 그럼에도 감사한 아침 독서 늘 일찌감치 나간다. 혼자 회사에 가서 책을 읽는다. 30분 정도 읽으면 직원들이 오고, 수다를 떨다 천천히 업무를 본다. 그런데 오늘은 회사키를 집에 두고 온 것이다. 출근하며 유리에 비친 내 모습에 브이를 그릴 땐 몰랐다. 회사 키를 두고 왔을 줄은. 나 제와피, 키만 두고왔을까? 아니. 지갑도 두고 나갔다. 교통카드는 늘 내 손목에 있으니 지갑 쓸일이 별로 없으니 신경을 안쓰게 된다. 얼른 ..

밑빠진 독에 믹스커피 붓기 [내부링크]

밑빠진 독에 믹스커피 붓기 출근하자마자 정신차리려고 믹스커피를 타놓고 책을 펼쳤다. 커피를 마시려고 보니 바닥이 흥건한 것 아닌가? 놀라서 컵위에 올렸다. 하는수없이 종이컵을 겹쳐 커피를 마셨다. 한잔을 다 마시고 두잔째 믹스커피를 탔는데, 또 바닥이 흥건하게 젖었다. 바로 먹던 컵 두개를 포개어 먹었다. 밑빠진 독에 믹스커피를 부었다. 먹어도 먹어도 피곤한 내 모습같다까? 종이컵 안쓰려고 컵 가져다둔자의 낭비벽, 내일부턴 종이컵 아끼기! 뚠뚠한자의 퇴근길 분명 아침까지 잠기던 부츠가 퇴근하려이 잠기지 않는다. 살이 많이 찌기도 했고, 종일 앉아만 있은 다리가 부었나보다. 조만간 마사지를 받아보고 싶다. 잠기지 않는 부츠 지퍼를 열어둔채 집까지 왔다. 다행히 어차피 어둡고, 아무도 내 다리에 관심이 없었..

출근 전 아침, 사과 먹기 / 아침 사과의 7가지 효능 [내부링크]

출근 전 아침, 사과 먹기 씻고 준비하고 사과를 깍아 먹는다. 새벽 글을 써야하기에 사과 먹는 소소한 일상도 올려본다. 아침에 먹는 사과는 황금사과라고 불릴만큼 건강에 좋다고 한다. 팩틴, 비타민 등이 풍부해 스트레스를 많이 받는 현대인들에게 추천하는 과일이라고 하는데, 이거 나를 위한 과일이잖아? 그래서 오늘은 7가지 아침사과의 효능을 알아보았다. 아침 사과의 7가지 효능 1. 유해 콜레스테롤 낮춰줌 중간크기의 사과에 식이섬유 4g 정도가 들어있는데 이 중 일부는 팩틴의 형태를 취하고 있다. 팩틴은 수용성 식이섬유로 유해한 콜레스테로을 낮추는 것과 연관이 있는 물질로 유해한 콜레스테롤을 차단한다. 2. 포만감 사과가 제공하는 식이섬유는 칼로리를 소비하지 않으면서도 포만감을 오래 지속시켜준다. 3. 면역..

[DAY-13] 난 슬플 때 인터벌을 타. [내부링크]

난 슬플 때 인터벌을 타. 얼마만에 안장에 앉는 것인가. 6일간의 공백이 있었지만 Day-13이다. 야근을 해서, 피곤해서, 잠이와서 의 이유로 새벽 자전거를 타지 못했다. 충분히 눈을 떠 일어날 수 있었지만 그러지 못했다. 위와 같은 이유로 운동을 미루고, 슬픔에 빠져 허우적거리기엔 인생은 짧고 내 시간이 아까운 것. 마음 같아선 치킨에 맥주나 시켜 입이터져라 먹을까도 싶었다. 우울한 노래나 들으며 화장도 안지우고 잘까도 싶었지. 쇠뿔도 단김에 빼랬다고 바로 해치웠다. 하고보니 별거 아니다. 고작 30분 투자하면 되는 것을! 미루고 미루던 큰 일을 해낸 것 같은 기분이다. 손톱이었던 것. 오호라 네일팁을 붙이고 귤 너무 많이 까먹지 마세요. 손톱 떨어집니다. 어떻게 알았냐고요? 나도 알고 싶지 않았어...

나른한 일요일 '호미스 피자' 추천! [내부링크]

나른한 일요일 '호미스피자' 추천! 새벽같이 일어나 운동도 안하고 먹고 자고 하다가 맛있는거라도 먹자 싶어 시킨 호미스피자를 시켰다. 어제 배달비가 아깝네 비효율적이네 블라블라 글까지 써놓고 또 배달음식이다. 호미스 치즈 레귤러, 시나몬 스틱, 스프라이트까지! 스프라이트는 500짜리를 시킬껄 욕심을 내 버렸다. 핫소스, 파마산치즈, 갈릭소스도 동봉되어있다. 가격은 아래와 같다. 호미스 치즈 17,900원 시나몬 스틱 5,000원 스프라이트 1.5L 2,500원 배달비 1,900원 총 27,300원 피자보다 시나몬 스틱! 난 피자를 시킬 때 치즈피자 아니면 페퍼로니 피자를 시킨다. 피자는 먹어보니 당연히 맛있었지만, 사이드로 시킨 시나몬 스틱이 더 맛있었다. 달달한 설탕과 꿀에 시나몬이 뭍은게 다인 것 같..

[내돈내산] 오호라 네일팁 추천, 블프기간에 1+1 / 사용법 [내부링크]

오호라 네일팁 추천, 블프기간에 1+1 계속 사고싶었던 오호라 네일팁이 블프 기간을 맞아 세일 한다고 해 구매해보았다. 솔직히 엄청 마니 사고 싶었는데 꾹 참고 1+1 구성 하나만 사보았다. No 구성품 가격 1 프로 젤램프 0원 2 마일드(라운드스퀘어) 44,480원 트윙클 레인(코핀) 3 오호라 젤 네일 탑 언더 코트 0원 4 배송비 3,000원 합계 47,480 스티커와 다르게 팁은 언더에 바르는 코트가 있었다. 따로 주문한 것은 아니고 네일팁 구매하면 자동으로 보내주는 듯하다. 오늘은 마일드로 해보았다.코핀은 투명하지만 반짝이라서 얌전한 컬러로 택했다. 오호라는 하얀색 젤램프와 검은색 젤램프가 있는데 하얀색은 스티커용으로 네일팁에 사용하기엔 약해서 구워지기 어렵다고 하니, 네일팁 주문 시 젤램프도..

눈떠보니 금요일 오후, 어쩌면 나 야근이 체질일지도...? [내부링크]

수요일 출근하고 야근 수요일 아침 다리를 건너는데 너무 미끄러워 바닥을 보니 얼음이 얼어있었다. 비가 내린 후 추워져 얼음이 얼었던 것 같다. 조심 조심 걸었지만 이른 아침이라 아무도 없어 혼자 연느님에 빙의해 스케이트를 탔다. 바쁜 주간이라 늦게까지 남아 일을 했다. 시간을 보니 11시가 넘었고, 택시 타고 가라고 하셔서 오랜만에 카카오택시를 부르는데 카드가 등록이 안되어있었다. 오케이 그럼 현장결제로 하자 싶었지만, 오늘도 지갑을 안가져간 나님이고요...? 애플워치에 티페리가 있기 때문에 지갑이 없어도 불편함을 느끼지 못한다. 어쨋거나 집에는 가야하니 같은 방향에 사는 남자직원에서 빌붙으려고 했는데, 생각해보니 버스가 있는 것이 아닌가? 늦게까지 일한게 억울해 택시를 타고 싶었으나, 택시는 무섭기도 ..

스스로 교통카드를 충전? '댐댐' 어플 사용법 [내부링크]

스스로 교통카드를 충전? '댐댐' 어플 사용법 난 티페리를 애플워치에 달아 사용한지 1년이 넘었다. 카드를 들고 다니기 싫어서 사용했던 것인데, 처음엔 편의점에서 충전을 했다. 편하자고 썻던 티페리인데 충전이 넘 번거로웠던 것! 하지만 '댐댐'을 찾아 NFC충전하며 아직도 잘 사용하고 있다. 얼핏 귀찮은 과정 같지만 현금을 뽑아 편의점에 가서 최대 5만원을 충전하러 가야하느니 시간을 아껴 댐댐에서 충전하는 것이 더 낫다고 생각한다. 오늘은 그 '댐댐'어플 사용법에 대해 소개해보겠다. 1. 메인에 충전 금액 확인 후, 충전 금액 입력 댐댐 메인에 카드 조회하기를 누른 후 카드를 NFC 태깅한다. 교통페이, 간편계좌 카카오뱅크 미니가 수수료 0원이므로, 본인에게 맞는 결제 수단을 선택한다. 2. 충전 금액 ..

야 to the 근 [내부링크]

야 to the 근 오전 아니고 오후시간, 하루 끝!

말은 소리일 뿐이다. [내부링크]

계속 파이팅! 출근길에 계속 파이팅을 외쳐주는 애플워치와 티스토리 글쓰기 시작한지 얼마나 된지 알고 싶어서 디데이 어플 the day before 깔았다. 위젯으로 설치하니 보기 좋다. '한달은 할수 있을까?'싶던 티스토리를 어느새 2달을 향해 달린다. 수익형 블로그를 만들기 위해 호기롭게 시작했는데, 어느새 수익화 이전에 내 글쓰는 것에 즐거움을 느끼고 있다. 저 숫자가 앞으로 더 커지기며 꾸준히 글을 쓸 수 있기를 기대해본다. 말은 소리일 뿐이다. 우리팀 고생한다고 대표님께서 밥도 사주시고, 식후에 커피와 빵까지 먹었다. 카페 문 앞에 있던 예뻤던 크리스마스트리와 대한민국의 인구감소 이야기, 그에 대한 미래 일자리 이야기 등등을 나누었다. 얼른 내 살길 찾아야지. 회사란 무엇인가. 말은 소리일 뿐이다..

커피, 산책, 귀여운 내 손톱 [내부링크]

커피, 산책, 귀여운 내 손톱 너무 바쁘다. 내 상사들에 비하면 바쁜 것도 아니지만 말이다. 주말에 나오셔서 새벽까지 업무를 하시고, 오늘은 너무 지치셨는지 여섯시 반에 들어가셨다. 점심 먹고 바로 들어가 일할까?했지만, 지금이라도 쉬지 않으면 언제 콧바람 쐬리. 인더치에서 더치커피 한잔 사서 화랑공원을 돌았다. 오늘은 새로운 코스였는데, 화랑공원의 풍경은 정말 절경이네요. 정말 장관이고요. 정말 신이주신 선물이네요. 오늘 한시간 정도 더 일하고, 퇴근하는데 가만히 바라본 내 손톱 너무 귀엽다. 최근 바른 누디한 컬러가 너무 마음에 든다. 청순 그 자체 아니냐고요. 이렇게 바쁘고 정신없는 와중에 소소한 것들이 날 즐겁게 해준다. 커피라던지, 화랑공원이라던지, 내 귀여운 손톱 같은 것들 말이다. 손톱컬러(..

내돈내산 - 피코크 고기전용 쌈장 300g [내부링크]

내돈내산 - 피코크 고기전용 쌈장 300g 어제 이마트몰에서 삼겹살을 주문하며 같이 주문해본 피코크 고기전용 쌈장이다. 가격은 2,790원이다. 튜브형이라서 먹을 때 편할 것 같아 구매했다. 간편하게 쭉 짜서 먹으면 되어 편리하다. 뚜껑을 열면 씰이 있는데 씰은 먼저 제거한 모습니다. 지하 3m에서 40일간 숙성하여 깊은 맛과 감칠맛을 내고, 특별 공정으로 마늘의 입자를 느낄 수 있다고 하는데...사실 대단히 특별한 맛은 아니고 우리가 아는 그 쌈장 맛인데 자극적이지 않다. 자극적인 쌈장맛은 기대하신다면 다른 재료들을 첨가해 먹어보아도 괜찮을듯 하다. 이 제품의 큰 장점은 튜브형이라는 점이다. 굳이 수저를 사용하지 않아도 되고(설거지거리를 줄일 수 있다), 쭉 짜서 사용하면 되니까 편리하다는 점에서는 추..

따듯하고 달달한 티가 생각난다면, 도밍고 꿀홍차 추천 / 아자아자! 내 자신 화이팅! [내부링크]

따듯하고 달달한 티가 생각난다면, 도밍고 꿀홍차 추천 얼마전 추천을 받아 도밍고 꿀홍차를 구매하게 되었다. 평소 홍차를 좋아하지 않아 미심쩍었는데 이거 이거 너무 맛있는 요물인 것! 정말 모두에게 추천하고 싶은 맛이다. 얼마전 마셔보았던 오설록꿀배티도 그렇고, 세상에 맛있는 티가 너무 많다. * 더 맛있는 티가 있다면 추천 바랍니다. 오늘 마셔보고, 너무 맛있었는데 익숙했다. 퇴사한 직원분이 주었던 그 티였던 것이다. 그 때 먹을 때도 '꿀향이 어쩜 이렇게 많이 나?' 하고 놀랐던 기억이 있다. 도밍고 꿀홍차는 스페인 제품이었다. 이건 개인적인 의견이지만 꿀홍차이기 때문에 패키지의 컬러가 이렇다(?)는 건 알지만 먹기 전엔 안먹고싶은 올드한 비주얼 인 것 같다. 네이버에서 검색해서 20티백짜리로 구매했다..

토요일은 아동미술 & 내돈내산 용각산쿨 과립(복숭아향) [내부링크]

토요일은 아동미술 내 욕심이겠지만, 아이들의 기본기를 다져주고 싶어 오늘은 쉽게 그릴 수 있는 그림을 준비해갔다. 오늘도 찍은 사진이 별로 없다. 수업을 하다보면 아이들보다 더 집중해 뭔가를 하고 있는 나를 발견한다. 아이들은 말이 많다. 마치 나에게 할말을 일주일 전부터 준비해오는 것처럼 말이다. 늘 넌센스퀴즈나 의문을 던진다. 오늘도 '만약에'다. 만약에 코가 없다면? 만약에 한글이 없다면? 그래서 나도 한마디 거들었다. '만약에 미술수업에서 클레이가 없다면?' 그랬더니 둘다 동시에 '안돼에에에에에ㅔ에에에에ㅔ'하고 경악했다. 클레이가 정말 너무 좋은가보다. 작은아이가 오늘 도착하자마자 '선생님, 다음주는 철사랑 클레이해요.' 한다. 클레이는 다담주쯤 해야겠다. 그림을 좀 더 가르쳐주고 싶은데 다 내 ..

[지원정책] 청소년 한부모 아동양육 및 자립지원 [내부링크]

청소년 한부모 자립 지원 이란? 청소년 한부모 자립지원이란 준비되지 않은 임신, 출산, 합업 중단, 자녀 양육, 경제적 자립 등 청소년 한부모 가정이 겪는 자녀의 양육의 어려움을 개선하여 아이와 한부모가 건강하게 성장할 수 있도록 지원하는 시스템이다. 방문 신청, 온라인 신청이 모두 가능하다. 자세한 내용은 아래와 같다. 지원대상 만 24세 이하 청소년 중 한부모 소득인정액이 기준중위소득 60 이하인 자 가구규모 2022년 기준 중위소득 아동양육비 등 복지급여 지원 한부모가족증명서 발급 (기준중위소득 72%) 기준중위소득 60% 기준중위소득 65% 2인 가구 3,260,085 1,956,051 2,119,005 2,347,261 3인 가구 4,194,701 2,516,821 2,726,556 3,020,..

할 수 있다고 생각하면 할 수 있어(feat. 빼빼로) [내부링크]

할 수 있다고 생각하면 할 수 있어(feat. 빼빼로) 얼마전 의사선생님은 사탕이든 껌이든 먹으면서 기침을 참으라고 하셔서 어제 약국에서 산 기침제조기는 뒤로하고 호올스와 자이리톨을 사왔다. 가격은 호올스 멘톨향 1,000원 / 자일리톨 1,000원이었다. 어느새 빼빼로 따위는 신경쓰지 않는 직장인이 되어버린 나는 사무실로 빼빼로가 배달된 빼빼로 덕분에 오늘이 빼빼로데이라는 것을 알았다. '감사히 먹겠습니다.' 하고 받았는데 귀여운 짱구와 사이드에 적혀있는 응원 문구, '할 수 있다고 생각하면 할 수 있어.' 응용버전 : '기침, 참을 수 있다고 생각하면 참을 수 있어!' 짱구에게서 얻은 응원 메세지로 정신차리고 집중해 오전일을 마쳤다. 응원만 받고 먹지는 않았다. 왜냐하면 기침이 너무 나서 호올스와 자..

[DAY-9] 이어서 기록한다. 새벽 인터벌!(법륜스님 법문 중) [내부링크]

이어서 기록한다. 새벽 인터벌! 이틀 쉬었지만, 기록은 이어서 하겠다. 왜냐하면 내 맘이기 때문이다. 새벽 4시에 일어났고 지난 이틀보다는 가볍다. 기침을 제외한 감기 기운이 많이 나아졌다. (나아졌다는 글 쓰자마자 리트리버 재채기 다섯번하기. 훌쩍.) 오늘은 민티비티의 30분짜리 인터벌 워밍업 5분, 1분 빠르게/2분천천히 8set, 쿨다운 3분 했다. 초딩입맛자덕과 똑같은 프로그램으로 인터벌을 달리는 것 같은데, 역시 편집은 초딩입맛자덕이다. 30분이 좀 지루했다. 내일부터는 다시 늘 하던 프로그램으로 바꿔야겠다. 오늘도 GRIT! 집중하고 주어진 일들을 차례대로 뿌시자! 법륜 스님 법문 중 '마음은 한번 먹으면 가야한다.' 이런 생각을 하니까 자꾸 왔다갔다 하는 게 된다. 마음은 원래 왔다갔다 하는..

일식과 월식은 어떻게 다를까? [내부링크]

일식과 월식은 어떻게 다를까? 지난 8일 오후 6시께부터 달이 지구의 그림자에 가려지기 시작하는 월식 현상이 나타났다. 달이 완전히 가려지는 개기월식은 오후 7시16분부터 85분동안 이어졌다. 다음 개기월식은 3년뒤인 2025년에나 볼 수 있을 것이다. 개기일식과 개기월식은 어떻게 다를까? 차이점은 아래와 같다. 개기일식 태양-달-지구 순서로 배열될때 달이 태양을 완전히 가리는 현상이다. '해를 갉아먹는다'는 의미의 일식은 지구에서 달이 더 가까이 있다는 것을 증명한다. 달이 해에 가려지기 때문이다. 전 지구상에서 개기일식은 약2년에 한 번 정도 일어나며 발생 시간은 태양과 달, 지구가 이루는 각도가 정확하게 180도에 가까울수록 길어진다. 대개 짧게는 30초에서 길게는 6분 정도 진행된다. 개기월식 달..

또 병원, '지금 그럴 형편이에요?' [내부링크]

또 병원, '지금 그럴 형편이에요?' 출근과 동시에 비련의 여주인공처럼 기침을 했다. 너무 기침을 해서 머리도 아프고, 두통약도 들지 않았다. 보통 병원은 한번 가면 감기는 바로 낫는 편인데, 이번 감기 진짜 지독하다. 진짜 병원안가려다가 회사 근처 이비인후과로 갔다. 이번 이비인후과는 목촬영을 했다. 목촬영을 하는데 어찌나 헛구역질이 나는지 '저 못하겠어요!' 했더니, '다 해놓고 뭘 못한데요.' 그러신다. 의사쌤, 간호사쌤, 나 셋이 다같이 키득거리고, 무사히 촬영을 끝냈다. 목에 염증이 있는데, 자꾸 기침을 하면 염증이 자기가 잘하는 줄 알고 계속 붙어있을 것이니 의식적으로 기침을 참으라. 사탕이나 껌이나 물을 들고 다니라 하셨다. 그리고 부작용이 있는 약이 있는지, 먹으면 속이 쓰린 약이 있는지 ..

[DAY-8] 새벽 4시, 실내자전거 인터벌 완료 : 내 몸에 유익한 것을 주자! [내부링크]

새벽 4시, 실내자전거 인터벌 완료 8일차 아침 기록, 어제만큼 비몽사몽했지만 어제보다 잘 탄 느낌의 8일차 아침이다. 알람소리에 눈을 뜨고 세수하고 양치하고 유산균 먹고 안장에 앉아 30분 인터벌을 8일차 했다는 말! 기분은 한달 한거 같은데, 아직 8일차다. 무언가를 시작하면 3일을 넘겨본 적이 없는데, 오늘도 시작이 아주 좋다. 오늘은 점심부터는 샐러드를 먹어볼까한다. 갑자기 문득 '내 몸에 좋은 거, 유익한 것을 주어야겠다.'는 생각이 든다. 누군가를 욕하거나 나쁜 말을 하는 것도 삼가할 것이다. 이게 다 내 몸으로 '흡수' 된다고 생각하니 끔찍한 일이 따로 없다. 30분 인터벌을 오늘도 성공했던 것은 나에게 유익한 것을 준 것이다. 앞으로도 내 몸에 유익하고, 좋은 걸 주자! 오늘도 감사한 하루..

5년에 5,000만원? 내년 '청년도약계좌' 출시 [내부링크]

5년에 5,000만원? 내년 '청년도약계좌' 출시 내년 하반기, '청년도약계좌'가 출시 된다. 청년도약계좌는 가입자의 납입 금액에 비례해 정부 기여금을 넣어주고, 이자소득을 비과세로 하는 상품이다. 청년들의 목돈마련을 지원하는 제도로 매달 70만원을 납입하면 5천만원의 목돈을 모을 수 있다. 정부가 800만원을 더해주는 셈이다. 아래의 조건과 맞는 분이시라면 내년 청년도약계좌를 만들어보는 것도 좋을 듯 하다. 가입조건 대상 만 19세~34세 청년 소득 개인소득 연 6천만원 이하, 가구소득 중위 180%이하(동시 충족) 매달 납입금액 40~70만원 * 유사 제도와의 중복 가입, 지원이 제한될 수 있다고 한다. 가구 중위소득 확인하러가기 청년도약계좌 및 청년희망 적금 비교 청년희망적금은 2022년을 마지..

족제비 실제로 본 사람? 바로 '나' [내부링크]

족제비 실제로 본 사람? 바로 '나' 퇴근 후 일상을 정리해 포스팅 하는 것이 나의 하루 일과인 것을 오늘은 바쁘고 시시한 월요일이었다. 하.지.만 오늘 점심 산책 때 족제비를 본 것은 결코 시시하지 않았다. 점심 산책은 '산책' 자체도 즐거움이지만, 냇가 늘 그 자리에 있는 대백로와 쇠백로를 보는 재미가 있다. 먹이를 잡아먹거나 털을 고르는 모습을 보여, 힐링의 의미를 깨닫는다. 직원이 못보던 아주 예쁘고 작은 새가 있다고 해 뒤따라가 가까이 가보았더니 직원이 '어? 여기 고양이 있어요!'라고 했다. '그 예쁜 새가 곧 잡아먹히겠구나, 고양이를 쫒아야겠다.' 싶었다. 근데 왠걸? 얼굴이 진짜 귀여운 작은 족제비가 나온 것이 아닌가? 그렇다. 그 갈색 꼬리를 가진 고양이는 고양이가 아닌 족제비인 것이었다..

[DAY-7] 새벽 4시, 실내 자전거 인터벌 완료 / 법륜스님 법문 [내부링크]

새벽 4시, 실내 자전거 인터벌 완료 알람이 울리기 전, 3시 50분에 눈이 떠진다. 10분이 아까워 다시 눈을 감지만 4시를 알리는 알람이 금새 울린다. 어제까지는 일어나는게 쉬웠는데, 오늘은 비몽사몽이다. 안장에 앉아서도 눈이 무거웠다. 어찌나 안장에서 내려오고 싶던지, 어제 먹은 우동 탓일까? 떡을 먹어서 그런가? 이유를 남탓으로 돌려보다가 '그냥 내 뇌가 쉬고 싶은거지, 정신차려!' 하고 끝까지 탔다. 심박수는 140bpm 정도로 최고 전력으로 타진 못했다. 그래도 포기 하지 않았다. 지금같은 마음으로 오늘 하루를 살 것이다. 주말 출근까지 해야할만큼 바쁜 주간이 시작된다. 괴로움이 곧 즐거움이다. 끝까지 해내는 그릿(GRIT)을 오늘도 잊지 않겠다. 법륜스님의 법문 중 '락(樂)이 곧 고(苦)'..

스타벅스를 전세 낸 자 : '부의 추월차선' 추천 [내부링크]

스타벅스를 전세 낸 자 : '부의 추월차선' 추천 아침 운동하고, '7시 오픈 시간에 맞춰 스타벅스 가야지!' 해놓고, 밍기적 거렸다. 밍기적 거리다가 7시 40분쯔음 천천히 걸어가 사이렌 오더를 열었는데, 띠용~ 오픈이 8시 아닌가? '오히려 좋아!' 8시 오픈 하자마자 아메리카노 그란데(5,000원)를 시켰고, 내가 1번 손님이었다. 햇살이 촤악 드는 스타벅스를 전세 내고, 자리는 눈부시지 않은 구석으로 자리 잡았다. 첫번째라는 특별한 기분에 부의 추월차선(직장인편)을 꺼내 읽었다. 쉽게 술술 읽히는 책이었다. 두 시간 반 정도 읽으니 완독할 수 있었다. 다 읽고 나서 느낀 점은, 슈퍼 짱짱맨 직장인이 될 준비가 된 느낌이랄까? 직장 생활이 어렵거나, 답을 찾고 싶은 분들이 있다면 부의 추월차선을 추..

2022 경기도 출산장려금 및 양육비지원 총정리! [내부링크]

2022년 경기도 출산장려금 및 양육비지원 2022년 도내 지자체의 출산, 육아 지원금은 정부와 도의 공통지원을 제외하면 출산 후 거주하는 자자체에 따라 지원금은 천차만별이다. 경기도에 거주하시는 임신 계획중이시거나 출산을 앞두신 분들은 궁금할 수 밖에 없는 2022 경기도 시, 군별 출산 장려금 및 양육비 지원에 대해 알아보겠다. 1. 출산 장려금 시, 군 자체 사업으로 조례에 의거 출산가정에 10만원~2,000만원 지급('22년 1월 출생아 기준) 첫쨰아 이상 지급 20개 시군 (고양, 용인, 성남, 안산, 남양주, 안양, 평택, 파주, 광주, 광명, 군포, 하남, 포천, 의왕, 양평, 여주, 동두천, 가평, 과천, 연천) 둘째아 이상 지급 5개 시군 (수원, 의정부, 김포, 구리, 안성) 셋째아 이..

과학적 증명된 스트레스 해소법 '1위'는? [내부링크]

과학적 증명 된 스트레스 해소법 나를 비롯한 현대인들은 갖가지 스트레스로 고통을 받는다. 영국 일간 텔레그래프는 현대인들에게 도움이 될만한 스트레스 해소법 연구 결과를 보도했다. 영국 석세스대학교 인지심경심리학과 데이비드 루이스 박사 연구팀은 독서, 산책, 음악 감상, 비디오 게임등 각종 스트레스 해소 방법들이 스트레스를 얼마나 줄여주는지 측정했다. 스트레스를 받으면 초기에는 초조, 걱정, 극심 등의 불안 증상이 발생하나 이는 점차 우울 증상으로 발전할 수 있다. 또 장기간 스트레스를 받으면 면역력이 떨어져 긴장성 두통과 과민성 대장증후군, 고혈압 등의 질병의 원인이 되기도 한고, 심각한 질환에 노출되기도 한다. 아래와 같은 스트레스 해소법을 참고하셔서 모두 건강한 일상생활을 할 수 있기를 바란다. 1...

새벽 4시 기상, 오늘도 실내자전거 인터벌 완료! [내부링크]

새벽 4시 기상, 오늘도 실내자전거 인터벌 완료! 새벽 4시 기상, 운동 완료했다. 알람이 켜지기 3분전 눈이 떠졌다. 토요일이니까 다섯시에 일어날까 잠시 고민하다 바로 일어나서 운동복으로 갈아입고 자전거를 탔다. 이런 내 맘을 아는 듯한 초딩입맛자덕님, '안장에 올라온것만 해도 성공입니다.' 라고 했다. 오늘도 실내자전거 인터벌로 30분짜리 작은 성공을 이뤘다. TMI 4시 13분에 시작했는데, 워치를 중간에 켜서 자전거랑 워치의 운동 시간이 다르다. 콧물이 나고 코가 막히는데, '호흡하라.', '깊게 숨을 들이마셔라.'하는데 입이 마르고, 기침이 나서 포기할뻔 했다. 하지만 극-복!하고 빨래까지 하고 손톱을 자르고 매니큐어를 지우고 이렇게 앉아 글도 쓴다. 인생은 즐거워! 멜킨스포츠 와이드형 실내 폴..

이 감정의 이름은? '뿌듯함!' [내부링크]

이 감정의 이름은? '뿌듯함!' 오늘도 어제와 같이 새벽 운동을 하고, 출근할 준비를 했는데 글쎄, 5분 이상의 운동을 7번 완료했다고 뱃지를 받았다. 나보고 정말 멋지단다. 출근전부터 칭찬을 받아 뿌듯하다. 다음 뱃지는 어떤 걸 받게 될까? 뱃지를 받기 위해 전략적으로 움직여볼까 싶다. 오늘 아침 출근길은 영하 1도였다. 오랜만에 느끼는 추위에 적응이 안됬다. 가을이 좀 더 길면 좋겠지만, 어쩌겠는가 시간이 흐르는 것을. 본격적 시작되는 추위이니 이제 좀 따듯하게 입고 다녀야겠다. 새벽 4시 기상, 실내 자전거 인터벌(애플워치 운동앱 사용법) 새벽 4시 기상, 실내 자전거 인터벌 새벽 4시 기상, 오늘도 운동을 마쳤다. 난 교통카드를 워치 줄에 달아 사용한다. (이 부분은 나중에 리뷰해는 것으로) 애플..

[불교 명언] 흔들리지 않는 것처럼 [내부링크]

흔들리지 않는 것처럼 아무리 비바람이 불어도 반석은 흔들리지 않는 것처럼, 어진 사람은 뜻이 굳세어 비방과 칭찬 속에 움직이지 않는다. 칭찬을 받거나 지위가 올라도 태연하고, 욕을 당해도 별로 흔들리지 않는 사람이 있다. 이런 사람이 총애를 받거나 모욕을 당하거나 놀라지 않는다는 의미로 총욕불경(寵辱不驚)이라 한다. 총애를 받거나 모욕을 당하거나 놀라지 않는다는 뜻으로 이해와 득실을 마음에 두지 않음을 이르는 말이다. 총애를 받더라고 잃을 때가 오고, 굴욕도 시간이 해결해주니, 일희일비하지 말고 겸손을 잃지 말아야 한다는 뜻으로 해석한다.

따듯한 꿀홍삼과 멧돼지 출몰(나 아님) [내부링크]

따듯한 홍삼 인후염에 대해 찾아보다가 목에는 꿀이 좋다기에 출근해서 마시려고 따듯한 꿀홍삼을 샀다. 너무 뜨겁지도, 너무 차갑지도 않은 온도가 좋다하여 미지근하게 살짝 식혀 마셨다. 달달하니 매일 먹고 싶은 맛이다. 꿀홍삼 가격은 1,400원. 점심 간식은 자두알맹이를 사보았다. 배는 부르지만 뭔가 먹고 싶은 돼지의 본능대로 편의점에 이끌려 들어갔는데 처음보는 젤리 발견, 자두 사탕 맛이려나 하고 샀다. 자두알맹이 가격은 1,200원. 맛은 있었다. 겉은 쫄깃하고 안은 부드러운 맛, 달달한 자두향이 나 맛있고, 식감과 달달함에 잠시 입이 즐거웠다. 하지만 양이 너무 작고 비싼 듯한 느낌이 든다. 다음에 다른 맛 사 먹어볼 의향이 있다. [건강정보] 인후염에 좋은 음식 '4가지' 인후염이란? 흔히 말하는 ..

[건강정보] 인후염에 좋은 음식 '4가지' [내부링크]

인후염이란? 흔히 말하는 감기, 목감기 상기도 감염에 해당하는 질병이다. 환절기에 많이 발생하고, 초기에는 목에 이물감과 목마름 가벼운 기침, 고열, 두통 식욕부진 등의 증세가 나타나다가 심해지면 통증 때문에 음식을 삼키기 어려우며 가래가 많아지고 기침을 자주하며 목소리가 쉰 목소리로 변할 수 있다. 원인 급성 인후염 - 감기 등과 같이 바이러스에 의해 흔히 생기고 급격한 기운변화나 성대를 갑자기 무리하게 사용했을 때 생길 수 있다. 만성 인후염 - 급성인후염이 반복해서 재발하거나 흡연, 장기간 성대 사용으로 인한 손상, 음주 등으로 생길 수 있다. 치료 안정을 취하고 물을 많이 마시는 것이 좋다. 건조한 계절에는 집안에 습도를 적절하게 유지하도록하고 미지근한 물로 입안을 헹구어 준다. 세균 감염이 의심..

[귀여움주의] 스펀지밥 & 뚱이 겨울 실내 슬리퍼 추천 [내부링크]

스펀지밥 & 뚱이 겨울 실내 슬리퍼 추천 세상 사람들! 이 귀여운 슬리퍼 좀 보세요! 귀여운데 따듯하기까지 하답니다. 장사꾼이냐고요? 아니요 그냥 스펀지밥 처돌이입니다. 집에서 슬슬 발이 시려운 계절이 되었다. 사실 실내 슬리퍼는 여름부터 사려던 건데 미루고 미루다 이제서야 사게 되었다. 목마른 녀석이 우물을 판다고, 발이 시려운 내가 겨울 슬리퍼를 사게 되었다. 겨울 실내 슬리퍼를 산거긴 하지만, 사실 귀여우니까 퀄리티는 좀 떨어져도 된다고 생각했다. 그런데 직접 받아보니 퀄리티가 꽤 괜찮다. 내 발에 쏙 들어맞는 것이 헐렁하지도 않고 발도 따듯하다. 두께감이 있어, 푹신하고 좋다. (1년 신으면 꺼지겠지만 말이다.) 가격은 14,500 + 배송료 3,000 = 17,500원 이다. 스펀지밥을 좋아하는..

코찔찔이는 오늘도 코찔찔이 / 컬러스타킹 살까 말까 [내부링크]

코찔찔이는 오늘도 코찔찔이 수요일은 다섯시 퇴근인데, 콧물이 안났다면 두시간 더 일했을 것이다. 정말이다. 그러나 콧물이 나고, 기침이 잦았으며 스스로 느끼기에 목소리도 변해버렸다. 다른 사람들은 눈치 못채는 소리다. 종일 코는 또 왜 그렇게 시린거야. 그래서 코찔찔이는 퇴근 후 바로 이비인후과로 향했다. 의사선생님이 보시더니 '전보다 어때요? 몸살 기운은 없나요? 열은?', '네. 없습니닷 선생님!', 그 후 목을 보시더니 '음, 아직 인후염이 있군.' 하시고는 콧물을 빼(?)주시고, 약을 칙칙하는데 어찌나 눈이 시리던지 눈물이 흘려야만다. 그리고는 증상이 전보다 호전되지 않았고, 목소리도 변했으니 코로나 검사를 하자고 하셨다. 내 목소리가 변했다는 걸 눈치 챈 사람은 의사 선생님과 나, 우리 크로쓰!..

[새벽 4시 기상] 실내 자전거 30분 인터벌 타는법 (연령별 심박수 체크하기) [내부링크]

새벽 4시 기상, 실내 자전거 30분 오늘도 별일 없이 4시 기상 후 30분 실내 자전거 타기를 완료하였다. 의외로 알람 듣고 일어나는 것이 쉽다. 어쩌면 나 새벽형인간일지도...? 빠르게 달릴 때 심박수가 140-150Rpm정도 탔는데 연령별 심박수를 확인하니 운동선수를 해야될 판이다. 나이와 운동강도에 따른 심박계를 확인 후 운동하면 도움이 되겠다. 연령별 운동 강도에 따른 목표 심박계 초급 중급(다이어트) 고급(프로운동) 나이 최대 50% ~ 60% 최대 60% ~ 75% 최대 75% ~90% 20 100-120 120-150 150-180 25 97-117 117-146 146-171 30 95-114 114-142 142-171 35 92-111 111-138 138-166 40 90-108 ..

[경기도 청년기본소득] 경기도 만24세 청년들 주목! 경기도청년기본소득 신청 방법 [내부링크]

경기도 청년기본소득이란? 행복추구, 삶의 질 향상과 건강 수준 향상을 위해 청년의 사회적 기본권 보장을 지원하기 위한 제도로써, 분기별 25만원(연100만원)을 지급하는 경기도형 기본소득제도 이다. 초본상의 주소지로 지역화폐가 발급된다고 하니, 만24세 청년들 서둘러 신청하시길! 1. 신청기간 2022.11.1(화)~11.30.(수) 18:00까지 2. 신청방법(온라인 신청) 일자리지원사업 통합접수시스템 힘내자 경기청년! 청년들의 행복라이프를 지원합니다! 경기도 청년기본소득 #경기청년 #만24세 #분기별25만원지급 apply.jobaba.net 3. 지원대상 만 24세 경기도 거주 청년 (최근 3년 이상 계속 또는 합산 10년 이상 거주자) 1997.10.02 ~ 1998.10.01 4. 지원내용 1인당..

코찔찔이의 하루 [내부링크]

오전 운동하고, 회사에서 민트티를 먹은 코찔찔이 4시에 일어나서 자전거 탄 내 자신, 너무 대견하다. 11월에 살이 조금이라도 빠진다면 뿌듯 할 것 같다. 다음주, 다다음주가 업무스케줄의 피크타임이므로 체력관리가 필요하다. 코찔찔이가 되기 전에 하면 더 좋았겠지만, 지금이라도 시작하길 잘했다. 회사에 가서 따듯하게 커피빈 민트티를 마셨다. 5-7분 우리면 되고, 그 이상 우려도 텁텁하거나 쓰지 않아서 좋아한다. 민트티를 좋아하시는 분이라면 적극 추천하고 싶다. 아침 4시 기상하고 실내 자전거 타기(feat.멜킨 실내 자전거, 초딩입맛자덕, 운동화추천) 아침 4시 기상, 자전거 타기 드디어 11월 1일, 올해도 얼마 남지 않았다. 11월부터 운동을 시작해야지!했던 것은 아니지만, 운동을 시작해야지 마음 먹..

[경기도 청년복지포인트] 경기도 청년들, 돈 주는데 왜 안받음? 2022년 최대모집 [내부링크]

1. 청년복지포인트란? 청년복지포인트는 경기도 청년 노동자 지원사업 중 하나로, 사업에 선정되면 1년간 120만원 상당의 복지포인트가 지급된다. '경기청년몰'에서 문화생활, 자기계발, 건강관리 등 원하는 품목을 복지 포인트로 이용할 수 있다. 복지 포인트로 선택적 복지를 누를 수 있는 것이다. 만 18세 ~ 만 34세 청년 근로자만 가능하지만, 병역의무기간만큼 최대 39세까지 연령을 연장해준다하니, 꼼꼼히 내용 숙지 후 신청하면 되겠다. 2022년 최대모집이라고 하니 중소기업에 다니시는 경기도 청년이라면, 꼭! 신청해보시길! 2. 신청기간 2022.11.01.(화) 9:00 ~ 11.15.(화)18:00 3. 모집인원 11,200명(2022년 최대모집) 4. 제출 서류 2022년 청년 복지포인트 제출 서..

스트레스 받을 때 '연세우유 초코 생크림빵' 리뷰 [내부링크]

연세우유 초코 생크림빵 리뷰 출근길에 코로나 키트를 사러 편의점에 들러 잔망루피 치즈 뿌린 스낵처럼 연세우유 초코 생크림빵을 샀다. 얼마전 블로그 맞구독자 허*님께서 리뷰하셨던 것을 보았다. 그리고 편의점에 똑같은 것을 보게 되어 사게 되었다. 그냥 눈에 익은 빵이 보여 샀다 이말이다. 가격은 2,700원으로 추정, 역시 영수증을 받지 않았기 때문에 추정한다. 총 내용량 128g에 423칼로리, 냉장보관하여 먹는 슈 스타일의 빵이랄까? 꽤 튼실하다 빵의 사이즈가 생각보다 정말 컸다. 먹기전엔 배고파서 다 먹어야지 했는데, 2인분 정도의 양이다. 크림은 패키지만큼은 아니지만, 꽤 많은 양이 들어가있고, 먹다보면 초코칩이 씹히는 것이 아작아작 씹는 재미가 있고, 달달하니 맛있다. 가끔 단게 땡길 때 먹으면 ..

코로나 창궐이래 걸린 첫 감기 [내부링크]

코로나 창궐이래 걸린 첫 감기 코로나 창궐이래 내가 걸린 첫 감기이다. 너무 오랜만에 걸린 감기라서 좀 낯설다. 늘 마스크를 쓰고 생활했기 때문에 감기바이러스조차 나에게 오지 못했는데, 이번엔 비염과 같이 온것 같다. 리트리버 같은 재채기도 한다. 점심시간에 이비인후과에 가 짧은 진찰을 받고, 약을 처방 받았다. 목이 약간 부었다고 했다. 햇빛이 따가워 땅만보며 급하게 회사로 복귀하며 찍은 사진인데, 햇빛만큼이나 핑크 양말의 채도 또한 눈이 따가울 정도로군. 퇴근하며 내가 뭘 검색하다 '챌린져스'를 깔았는지 기억이 나지 않는다. 운동을 하고, 매일 운동하는 것을 여러사람들에게 공유하는 건강 습관 앱이다. 아마 예치금을 걸고, 챌린지를 성공하면 환급을 받고 실패를 하면 차감이 되는 시스템 같다. 예치금을 ..

코로나 키트를 사러 들어가 구매한 '잔망루피 치즈 뿌린 스낵' 리뷰(feat. 잔망루피띠부씰, 손거울) [내부링크]

잔망루피 치즈 뿌린 스낵 리뷰 출근 길에 코로나 키트를 사러 편의점에 들렀다. 어제 저녁부터 코가 막히고, 목이 간지럽고, 귀도 간지럽고 답답한 느낌이 났다. 단순 비염, 감기 느낌이었지만 혹시 모르니 검사해 '음성'결과를 받아야 내 마음이 편할 것 같았다. 하지만 들어가자마자 입구에 루피 인형이 있는 것이 아닌가...? 편의점 직원분이 '뭐 찾으시는 거 있으세요?'라고 물어봐주셔서 깜짝 놀라고는 키트가 있는지 물었고, 하나가 남았다고 해 구매할 수 있었다. 편의점에 와서 과자를 안사는 것은 예의가 아닌 것 같아(?) 한바퀴 도는데, 내 눈길을 끄는 것이 있었으니...루피가 그려진 과자...그런데 띠부씰이 들어있다고??? 나 잔망루피 처돌이, 어떤 모양이건 어떤 맛이건 중요하지 않다. 사야했다. 잔망루피..

'난 화병일까?' 자가진단 테스트와 화병예방법 [내부링크]

화병이란? 요즘 나 자신이 화병 증상을 가지고 있어, 화병에 대해 조사해보았다. 조사하며 자가 진단 문항이 거의 내가 가지고 있는 증상이라 놀랐다. 화병이란? 정신의학적 증후군으로 우울증, 신체화 장애, 범불안 장애, 공포증 등의 증상이 혼합된 것을 말한다. 화병은 합병증으로 이어질 수 있어 주의해야한다. 증상이 심하면 심장에 이상이 없는 사람도 가슴 통증이나 협심증, 심근경색, 심혈관 길환으로 진행할 수 있다. 오늘은 화병의 증상과 자가진단하고 예방법까지 알아보겠다. 화병 증상 몸의 열기가 있다.(흔히, '열불 난다'고 표현한다) 늘 머리가 무겁고 두통이나 어지러움이 있다. 가슴이 답답하고, 치밀어 오르는 듯한 느낌이 든다. 쉬게 잠들지 못하고 자주 깬다. 입안이 마르고 목이 자주 마르다. 목이나 명치..

[DAY-7] 기상한다 4시 새벽에. 탄다 실내 자전거를. [내부링크]

기상한다 4시 새벽에. 탄다 실내 자전거를. 오늘도 4시 기상, 실내 자전거 30분 인터벌을 완료 하였다. 확실히 집근처 이비인후과가 낫다. 어제는 자전거 타며 코가 막혀 숨쉬기가 어려웠는데, 오늘은 수월하게 탔다. 운동을 마치니 애플워치에서 '완벽한주 - 이번주에 운동하기 목표를 모두 달성하셨습니다. 다음주에도 계속 하실거죠?' 내 대답은 'YES!' 이다. 11월은 기운이 좋다. 다 해낼 수 있을 것 같은 이 기분! 오늘의 스케줄 스타벅스가서 책 읽기(부의 추월차선, 직장인편) 상태를 봐서 병원가서 코빼기 NFT 공부하기 운동 기록의 이유 이 글을 진짜 읽어보는 사람이 몇이나 되겠냐마는 진짜로 운동을 했다는 걸 기록하고 싶다. 나 자신, 내일도 모레도 새벽운동 화이팅이다. 아자아자! 멜킨스포츠 와이드..

가랑비에 옷 젖는다.(병원비&약값) [내부링크]

가랑비에 옷 젖는다. 이번주에 먹던 약이 도저히 들지 않는다. 코가 막히고 목이 막히는 기분이다. 가끔 가던 집 앞 병원을 가기로 해 아홉시 반쯤 갔는데, 환절기라 그런지 사람이 많았다. 20분 쯤 기다려 진료를 받았는데, 코랑 목이 막혀 꽤 오랫동안 빼내(?)야했다. 그 순간이 얼마나 길게 느껴지던지 코에서 기계를 빼는데 내 의도와 상관없이 닭똥같은 눈물이 떨어졌다. like a 세상 서러운 민국. 그 이비인후과는 코랑 목을 보고 꼭 등을 돌려 청진기를 가져다 소리를 들으시는데, 코에서 기계를 빼면 갑자기 간호사 두분이 오셔서 의자를 휙! 돌린 다음 옷을 휙! 올린다. 처음 그 병원에 갔을 땐 너무 당황스러웠다. 내가 뒤로 돌고, 뒤에서 옷 걷는 것만 도와주시면 되는데 마치 영상을 3배속쯤 돌린 속도로..

[러쉬 추천] 더티 바디스프레이 / 대드스 가든 레몬트리 추천 [내부링크]

러쉬 추천! 대드스 가든 레몬트리 여름 내내 러쉬의 대드스 가든 레몬트리를 야무지개 두통이나 썼다. 상큼하고 편안한 잔향이 시원한 계절에 쓰기 좋았기 때문에 이 향에 푹 빠져 살았다. 하지만 향수가 아니라 그런지 샤워하듯 뿌리고 나가도 향이 금방 날라간다. 그래도 또 샀다. 너무 좋았던 향이기 때문에, 더불어 살까말까 고민했던 더티 바디 스프레이도 샀다. 더티를 너무 너무 너무 좋아하지만 중성적인 향으로 느껴져 고민하다 겨울에 뿌리면 좋을 것 같아서 같이 사버렸다. 워낙 더티 바디 스프레이가 호불호가 갈린다고는 하나, 난 완전 '극호'이기 때문이다. 가벼운 시트러스 계열의 향기를 원하신다거나 '나 오늘 좀 상큼하고 싶은걸?'한다면 러쉬의 대드스 가든 레몬트리를 추천하고 싶다. 상큼하지만 유치하지는 않으니..

[내돈내산] 이래서 샀다. 독일 클랍 아사필 케어 크림 연예인 필링 30ml [내부링크]

이래서 샀다. 독일 클랍 아사필 케어크림 30ml 이것도 토요일 오전에 온 택배이다. 아던샵과 마찬가지고 앙지에게 추천받은 제품이다. 이걸 바르고 자면 다음 날 기적적인 피부 변화가 있다고해 미친 호기심을 참지 못하고 주문해버렸다. 가격은 36,900원 + 무료배송 = 36,900원 추천피부 굴곡진 피부, 다크스팟, 톤이 균일하지 못한 피부, 트러블 피부 효능효과 밤 시간 동안 피부의 불필요한 각질을 스스로 탈락 유도하고 원활한 영양공급을 도와 피부를 새롭게 소생시켜준다고 한다. 세월의 흔적으로 깊고 옅은 굴곡진 피부나 균일하지 못한 피부톤, 늘어지고 매끄럽지 못한 피부, 트러블로 인한 흔적들을 매끄럽고 탄력있는 환한 피부로 변화시켜 동안의 모습으로 가꾸어 준다고....이래서 샀다. 어려지고 싶기 때문이..

커피빈에서 아메리카노와 독서타임, 그리고 그릿 추천 [내부링크]

독서타임, 커피빈 약속시간은 12시, 그러나 커피빈 오픈시간에 맞춰 미리 나가 책을 읽고 싶었다. 계획은 8시부터 4시간을 읽는 거였으나 여차저차해 9시쯤 도착해 홍가가 오기 전까지 3시간동안 절반 정도를 읽을 수 있었다. 최근 몸이 안좋아진 것 같아 커피를 줄였는데, 오늘은 마시고 싶었다. 무료 쿠폰이 하나 있어 아메리카노를 라지 사이즈로 따듯하게 마셨다. 커피 덕분인지 책이 술술 읽혔다. 일요일이지만 이른 시간이라 사람도 별로 없고, 독서하기엔 딱 좋았다. 음악소리가 크긴 했지만, 에어팟을 끼고 있으면 된다. 나는 그 동안 재능있는 사람들을 소위 '천재'나 '타고난 재능이다.'라고 말하며, 얼마나 많은 것들을 경쟁하지 않고, 포기해왔는가- 누군가 내 치부를 들춘 것 마냥 부끄러움에 피식 웃음이 났다...

[내돈내산] 아던샵 셀프 속눈썹 펌/가격/구성품/사용법 [내부링크]

택배의 정체는? 토요일 아침에 도착한 택배의 정체는? 두 가지, 아던샵 속눈썹펌 아사필 케어크림 두 가지 모두 앙지에게 추천을 받아 구매하게 되었다. 이유는 앙지의 속눈썹 펌이 마스카라를 안해도 '촥' 되었기 때문에 나도 살 수 밖에 없었다. 전부터 궁금하긴 했는데, 의심스럽기도 했고 불편하겠다 싶어 구매를 미루었는데 실사용자의 리뷰를 영접하고 구매해버렸다. 구매전 눈주위 피부가 약하기도 하고, 눈에 들어가면 어쩌나 걱정이 있었다. 상세페이지를 보니 저자극 판정/6대 환경유해물질 전항목 불검출! 그래서 믿어보기로 했다. 아던샵 셀프 속눈썹펌 키트 파마세트 10회분이고, 가격은 29,900원 무료배송이다. 구성품 펌크림 1,2(10회분)/펌글루/프라이머/롯드(총4사이즈)/스틱/펌지(50매)/마이크로브러쉬(..

수능 응원선물로 받기 싫은 것 1위는? 그리고 받고 싶은 선물 [내부링크]

수능 응원선물은 뭐가 좋을까? 수능이 얼마남지 않았다. 대부분의 직장인에게 수능은 흐릿한 오래전일일 것이다. 우리가 잊고 사는 사이 수능문화도 많이 바뀌었다. 찰싹 붙으라는 의미로 주던 찹쌀떡과 엿은 고맙지만 처치 곤란한 선물이 되었다. 오늘은 수험생일 받기 싫은 선물과 받고 싶은 선물을 알아보려 한다. 수능 응원선물로 받기 싫은 것? 캐릿(careet)은 전국의 고등학생 200명을 대상으로 조사한 결과 '수능 응원선물로 가장 받기 싫은 것' 1위에 '취향이 맞지 않는 옷, 액세서리, 향수'라는 답변이 무려 62%나 나왔다. 옷, 액세서리, 향수 같은 것은 개인 취향이 강한 상품이라 주는 사람이 정성껏 골랐다고 하더라고 받는 사람의 취향이 맞지 않는다면 주나마나 한 선물이 될 수도 있기 때문이다. 2위는..

[내돈내산] 드시모네 캡슐 추천(1+1 개이득) [내부링크]

드시모네 캡슐 재구매, 개이득 작년부터 쭈욱 먹어오던 드시모네 캡슐이 마침 똑 떨어져서 재구매를 했다. 구매하려고 공식몰에 들어가보니 1+1을 하고 있는 것이 아닌가? 하루 100개 한정수량이라고 적혀있어서, 혹시 하나만 오면 어쩌나 전전긍긍했는데, 박스 두개가 도착해 가슴을 쓸어내렸다. 개이득! 택배를 오픈해보자! 오픈하면 제일 처음 캡슐모양의 설명서가 들어있었다. '브랜드의 아이덴티티를 잘 나타내고 있구나.' 생각했다. 이곳을 잡고 개봉해주세요. 해서 열면, 냉동 포장이 되어있다. 가을이나 겨울은 괜찮다고 하지만, 그래도 유산균은 냉동포장이 필수이다. 유산균이 온도에 민감해 생균이 살아서 오려면 냉동 포장이 되어 오는 것이 소비자 입장에서 안심이 된다. 드시모네 캡슐 추천! 동봉 된 얼음팩 안에 물은..

지구상 최고의 스니커즈, 반스체커보드 슬립온 추천 :) [내부링크]

지구상 최고의 스니커즈, 반스체커보드 어쩐지 오늘 느낌은 반스체커보드슬립온 이었다. 반스체커보드 슬립온은 월요일부터 일요일까지 매일 신을 수 있는 신발, 어떤 룩에도 기꺼이 잘 어울린다. 슬립온에 대해 분석한 결과(출처모름) 특정한 패턴이 있었다고 한다. 우선, 유행하는 모델 대부분이 체스판 무늬이며, 그 중 열에 아홉은 반스였다는 것. 1977년 등장 이래, 스케이터와 노동자 등 거의 모든 사람들에게 꾸준히 사랑을 받아왔다. 그 중 최고의 모델을 꼽는다면 반스 체커보드 슬립온이 아닐까?(옳소!) 사실상 체스판 무늬는 반스를 대변하는 상징적인 문양이다. 구구절절 말이 많았으나, 편하고 가끔 개구장이나 젊은이 같은 느낌을 내고 싶을 때, 튀고 싶지 않지만 은은하게 튀고 싶은 날 신어주면 좋다. 반스체커보드..

단 '4가지' 혈자리 지압법으로 두통 완화하기 [내부링크]

두통을 완화시켜주는 혈자리 지압 지압부위 : 붉은 점 1. 인당혈 미간 중간 지점에 있는 혈자리로, 인당혈을 지그시 눌러 마사지하면, 두통에 효과적인 것은 물론 눈의 피로도 풀어준다. 2. 솔곡혈 귓바퀴 끝에서 위쪽 지점의 혈자리로 손가락으로 지그시 눌러 마사지하면 편두통과 이명에 효과적이다. 3. 천추혈 양쪽 귀의 중간지점의 혈자리를 말한다. 눈과 코, 귀를 담당하는 부분이다. 천추혈을 부드럽게 마사지하면 코막힘과 편두통을 해결하는데 도움이 된다. 4. 찬죽혈 눈썹 안쪽의 오목한 지점의 혈자리로 이 두 지점을 눌러주면 심한 두통을 해결하고 만성비염과 코 막힘에 도움이 된다. 출처 : 충청남도 한의사회

내가 먹는 필수 영양제, '고함량 비타민D' 추천 [내부링크]

나의 필수 영양제 중 하나 작년 피부로 고생하며 유산균과 비타민D를 챙겨먹고 호전되었던 경험이 있어서 그런지 개인적으로 유산균 다음으로 꼭 챙기는 영양제가 바로 비타민D이다. 열심히 점심산책을 하지만 비타민D를 몸으로 흡수하기엔 턱없이 짧은 시간이다. 최근 먹기 좋은 작은 사이즈의 고함량 비타민D을 구매했다. 어제 밤에 샀는데 오늘 배송되서 기분이 좋았다. 비타민D를 먹어야하는 이유 햇빛과 식품 등으로 얻을 수 있지만 계절, 야외활동, 나이 등 다양한 요인에 의해 영향을 받고, 야외횔동이 적은 현대인에게는 부족할 수 있기 때문에 건강기능식품을 통해 추가로 섭취해야하는 영양소이다. 칼슘대사를 조절하여 체내 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈 강화에 관여한다. 뼈의 형성과 유지에 필요 칼슘과 인이 흡수되고 이용하는..

'유산균' 꼭 먹어야하는 이유 4가지 [내부링크]

제대로 알고 먹자! 작년부터 꾸준히 유산균을 복용하고 있다. 유산균은 장건강과 면역력 향상을 위해 유산균은 필수 영양제이다. 유산균을 챙겨먹는 사람의 수가 늘면서 시중에 다양한 제품이 판매되고 있는데, 유산균은 왜 복용해야할까? 유산균의 효능에 대해 소개한다. 1. 장기능 유지 유산균은 세균총의 정상화로 설사를 예방하고, 변비를 예방한다. 또한 유해균에 의한 장 점막의 손상으로 인해 발생할 수 있는 알레르기 또는 아토피가 발생하는 것을 방지할 수 있고, 장내 유해균이 만드는 독성물질 배출을 촉진하는 기능을 한다. 2. 장내 미생물 균형 유지 유산균은 병원성 미생물과 함께 장내의 제한된 영양소를 경쟁적으로 이용한다. 그렇기 때문에 장에 자리 잡은 유산균은 병원성 미생물을 억제하고, 병원성 미생물이 점막에 ..

제발 소금 좀 드세요. 소금물의 효능 'TOP3' [내부링크]

나트륨 부족 시 나트륨이 부족할 시 잦은 갈증이 나타난다. 나트륨의 기능은 여러가지가 있겠지만, 그 중 하나는 우리 몸속에 수분을 보충하고 유지하는 역할을 한다. 이때 몸 속에 나트륨 부족 시 체내에 수분 보유량이 줄어들게 되고 갈증을 느껴 물을 마시지만 체내에 들어오는 수분을 잡고 있을 나트륨의 양이 적다보니 적정량 이상이되면 소변으로 배출하게 된다. 수분을 잡아주지 못하니 빈뇨 현상이 생기는 것이다. 그래서 물을 마실 때 소금을 적정량 타 마시면 갈증 현상이 개선될 수 있다. 소금물의 효능에 4가지 같은 3가지를 소개한다. (아무 소금이나 타 마시면 안된다. 끝까지 읽어주시길) 1. 숙면에 도움 밤에 잠들기 어렵거나 깨는 사람들에게 소금은 멜라토닌 생성을 촉진시켜 수면장애 개선에 도움이 된다. 멜라토..

용기 있는 자의 핑크 양말추천(feat. 홈플러스) [내부링크]

용기 있는 자의 장보기 난 용기 있는 자다. 결국 핑크 양말을 샀다. 고구마를 사러 홈플러스에 간 것이었으나, 고구마만 빼고 사왔다. 홈플러스에서 나와 한참을 걸어가다 고구마를 사지 않은 것을 생각해냈다. 오로지 내 용기만 생각하느라 고구마는 잊고 있었나보다. 괜찮다. 내일사면 되니까. 가격은 아래와 같다. 앞전에 구매했던 초록, 노랑 양말도 잘 신고 있어 핑크양말도 구매할 수 있었다. 요라인 양말추천 한다.(온라인 홈플러스몰에서도 판매 중) 베네통성인 3족 양말 8,900원 코코볼 570g 6,790원 네이버 지도 북수원 홈플러스 map.naver.com 상사님의 인형 남자 상사님 자리를 지나다 노트북 양 끝에 귀여운 인형을 발견했다. 진짜 꼬질꼬질하고, 너무 귀여웠다. 어쩐지 하찮은 표정과 바지인지 ..

[내돈내산] 루메나 FAN STAND 3X 무선 써큘레이터 추천/가격/리뷰 [내부링크]

루메나 FAN STAND 3X 무선 써큘레이터 한 여름도 그냥 보냈는데, 10월 말이 되서야 선풍기를 샀다. 루메나 무선 써큘레이터, 전부터 살까말까했는데 여름엔 에어컨으로 충분해 필요없었다. 그.러.나 히터도 안틀었다는 건물은 '쏘핫' 그 자체. 통유리로 햇빛이 그대로 들어와 사우나가 따로없다. 가격은 34,900원 + 배송비 3,000 = 37,900원! 네이버페이 381원을 써서 37,519원에 샀다. 구성품 매뉴얼, 충전용 usb와 타프행거가 들어있다. 루메나 완.전.추.천! 루메나는 상세페이지나 사이트의 목업 이미지들을 좋아했다. 각종 디자인어워드에서 받았다는 이유를 알겠다. 예쁠 것을 알았지만 진짜 예쁘다. 소재도 매트하니 고급스럽다. 충전용으로 꽂아두었지만 무선으로 사용이 가능하다. 그리고 ..

분명 호르몬의 장난질일게다. [내부링크]

두통 때문에 먹고 싶었다는 핑계 두통이 가셨냐고 물으신다면 '아니오'. 딱히 먹고 싶은 건 없었지만, 뭔가 씹으며 독서를 하고 싶어 곧장 편의점으로 갔다. 아작아짝 딱딱하게 씹히는 프레첼 갈릭버터맛이랑 구운감자랑 비건쿠키라는 게 눈에 띄어샀고, 바나나맛 우유도 샀다. 꽤 추운 아침이었다. 그래서 칼로리높은 과자가 생각났을지도 몰라. 아니면 머리가 아픈 걸 과자를 먹으며 잊고 싶었는지도 몰라. 아니면 호르몬의 장난일지도 몰라. 그냥 몰라. 1. 머리가 3일째 아프다. 2. 사무실 아래층으로 자리 이사을 했다. 3. 사실은 아랫층으로 이사하는 건 커뮤니케이션의 오류였고, 완벽하게 이사한 후 이사하지 않아도 된다는 사실을 알았다. 4. 여차저차해 저녁을 먹고 퇴근했고, 그냥 아랫층에서 일하기로 했다. 5. 버..

재능 환경을 뛰어넘는 열정적 끈기의 힘, '그릿' [내부링크]

세계 리더들이 극찬한 책 이 책이 오래도록 독자들에게 사랑을 받는 이유는 성공에 있어 가장 중요한 태도이지만 오늘날 그 의미가 퇴색되어버린 열정 노력 끈기의 가치를 우리에게 다시 상기시켜주기 때문일 것이다. 새로운 시대의 성공 비밀을 알고 싶다면 이 책을 펼쳐라! 자신만의 성공을 꿈꾸는 많은 이들에게, 아이에게 성취감을 길러주고 싶은 부모들에게 도전을 멈추지 않는 기업가들에게 용기와 희망의 메시지를 전해줄 것이다. 그릿(GRIT)이란? 심리학에서 그릿(GRIT, 투지 혹은 기개 정도의 의미)은 긍정적, 비인지적인 기질로, 특정 장기 목표를 이루기 위한 강력한 동ㄱ인 최종상태에 도달하기 위한 열정과 함께, '노력의 꾸준함(Perseverance of effort)'에 기반한다. '노력의 꾸준함'은 성취로 ..

슬프게도 이게 내 인생 [내부링크]

슬프게도 이게 내 인생 어제부터 머리가 무지하게 아프더니만, 자고 일어났는데도 두통이 가시지 않았다. 시간대별로 약을 먹고 일부러 잠을 많이 잤는데도 말이다. 기상하자마자 약을 먹고 출근했는데, 그냥 집에 가야되나? 재택을 한다고 할까? 일을 가져간다고 일이 될까? 온갖 생각을 하다 오전 시간이 다 간 것 같다. 역시 머리가 아프면 아픈 것에 집중되어 아무것도 할수가 없다. 쉴 곳이 없어 화장실이나 여러번 왔다 갔다 했다. 또르륵. 금요일 사주를 보고 ㅇㅈ랑 옷을 검은 색을 입네 마네 부적을 사네마네 했는데, 우리 이야기같은 웹툰이 있었다. 사람사는 거 다 똑같다. '슬프게도 이게 내 인생' 주인공 얼굴이 나랑 닮은 것 같아서 더 감정이입 되고 재밌었다. 슬프게도 이게 내 인생 - 시즌3 29화 재미로 ..

이렇게 예방하자! 건조한 가을철 '3대 질환' [내부링크]

건조한 바이러스 천국, 가을 덥고 습한 여름이 지나 선선한 가을이 와서 누구보다 기쁘다. 하지만 파릇파릇하던 나뭇잎들도 바싹 말라버리는 가을이다. 아침과 낮에 일교차가 크고, 건조한 날씨는 각종 질환을 유발해 건강관리가 필요한 계절이기도 하다. 심하게 건조한 경우엔 '건조 주의보'나 '건조 특보'가 발령 될 만큼 건조함은 우리에게 많은 피해를 줄 수 있다. 가을은 사계절 중 가장 일교차가 심한 계절이기에 자율신경계의 피로누적으로 면역력이 약해져 더욱 바이러스에 감염되기 쉽다.오늘은 건조한 가을 날씨가 부르는 3대 질환 예방법에 대해 알아보았다. 1. 호흡기 질환 건조한 날씨에 건조한 공기로 호흡을 하다보면 호흡기 점막이 건조해져 면역력이 떨어지게 된다. 건조해진 호흡기 점막은 세균에 쉽게 노출이 되고, ..

일상 속 작은 습관으로 두통 완화하기 [내부링크]

잘 먹고 잘 쉰다고 생각했는데 약도 들지 않는 고통스러운 두통으로 힘든 적 있지 않은가? 내가 바로 그렇다. 종일 시달리다 두통의 원인과 예방법에 대해 알아보았다. 두통을 유발하는 가장 흔한 요인 10가지 신체 활동 : 무리한 운동은 삼가세요. 격렬한 운동은 머리, 목, 두피의 혈관을 부풀게 해 운동성 두통을 유발할 수 있습니다. 운동부족: 지나치게 정적인 생활 습관도 두통을 유발할 수 있습니다. 운동 요법을 시작하거나 변경하기 전에 의사와 먼저 상의하세요. 자세 : 바르게 앉는 자세는 혈액 순환에 도움이 됩니다. 또한 책상에 오래 앉아있었다면 가볍게 걸어 다니는 것이 좋습니다. 호르몬 : 에스트로겐 수치가 떨어지면(특히 월경 직전)두통이 발생할 확률이 높아집니다. 월경 주기를 기억해 두통에 미리 대비하..

디자이너가 꼭 알아야 할 '디자인 보호' 필수 팁! [내부링크]

1. 먼저 출원하는 사람이 임자 디자인 보호법에서는 '선출원주의'(first to file)에 의해 둘 이상의 동일, 유사한 디자인이 '다른 날'출원 된 경우, 특허청에 먼저 출원 된 디자인만 등록 받을 수 있다.(디자인보호법 제46조) 안전한 권리 확보를 위해서는 디자인이 완성 되었다면, 특허청에 먼저 출원 절차를 밟는 것이 바람직하다. 2. 이제 막 등록하려고 했는데 출원 전에 국내외 어딘가에 공지 된 디자인은 비록 내가 공지했다 하더라도 원칙적으로 디자인 등록을 받을 수 없다. 전시회에 전시 된 디자인 인터넷(홈페이지, 블로그, SNS)에 공개된 디자인 잡지, 신문, 카탈로그, 논문 등에 게재된 디자인 세미나, 강의에서 공개한 디자인 해외에서 공개된 디자인 불특정이 알 수 있는 상태로 공개 된 디자..

타이푸 스페셜리티 페퍼민트와 뻥튀기 [내부링크]

우연히 만난 페퍼민트 티, 타이푸! Typhoo는 의사를 뜻하는 중국어에서 따온 말로, '의사가 추천하는 차'라는 슬로건으로 판매를 시작했다. 일반 카페에서 판매되지 않고, 포장되어 판매되는 최초의 티 브랜드라고 한다. 원래는 타이푸의 홍차가 유명한 것 같은데, 타이푸 스페셜리티 제품군으로 잉글리쉬 브렉퍼스트, 얼그레이, 퓨어그린티, 페어민트, 카모마일이 있다. 난 어제 우연히 홈플러스를 지나다 페퍼민트와 카모마일을 샀다. 귀여운 티를 발견해 샀을 뿐인데 히스토리를 찾아보니 재밌다. 가격은 영국에서 1.5파운드(한화로 2,438.28 원), 홈플러스에서 2,990원에 판매 중이다. 가격은 나쁘지 않은 듯 하다. 티아히아 오늘부터 영국영어를 배우고 있다. '티아히아' 라고 읽는게 맞는 것인가? 티아히아를 ..

'귀여우니 사버려!'라는 뇌의 명령 [내부링크]

귀여운 건 사야한다는 뇌의 움직임 오랜만에 ang을 만나기로 약속하고, 홈플러스에서 기다리며 차코너를 지나다 귀여운 티를 발견했다. '귀여우니 사버려!'라는 뇌의 명령대로 카모마일과 페퍼민트를 구매했다. 귀엽기만해서 산건 아니고, 난 티도 좋아하는 편이다.(차를 산 이유에 대해 합리화 하는 중) Ty.Phoo의 수량 20T, 가격 2,990원으로 가격도 착했다. ang은 카모마일, 나는 페퍼민트를 골랐다. 내일 아침엔 커피 말고 페퍼민트를 마셔야겠다. 그러니 맛 평가는 내일 하는 것으로 하겠다. 둘이서는 삼인분이 국룰 사실은 곱창을 먹으려고 곱창골목까지 찾아간 거였지만, 금요일 점심 때 문을 연 곱창집을 찾지 못했다. 두리번거리다 갈비집이 보이기에 '우리 그냥 갈비먹을까?'하고 들어가 벌집 삼겹살을 시키..

나는 별일 없이 산다. [내부링크]

가볍고 시끄러운 과자 편의점 갔다가 문 앞에 진열한 뻥튀기를 샀다. 문 앞쪽에 배치해 김밥만 사려던 나의 구매욕을 자극했기 때문이다. 사장님의 문앞 진열이 신의 한수 였달까? 뻥튀기는 가볍고, 심심한 맛, 먹을 때 소리는 가장 요란하다. 도서관 같은 사무실에서 먹기 적합하지 않은 과자이다. 하지만 난 다 먹었다. 모두에게 조금씩 나눠드리고는 3분의 2는 내가 먹은 듯하다. 과식은 자신을 학대하는 행위라던데, 내일부턴 학대를 자제해보자고 다짐한다. 새치였던 것 여백, 일정한 터치의 붓질, 이거 동양화 아냐? 응 아냐. 앞머리 쪽에 생긴 새치를 드.디.어 뽑았다. 이 정도는 되야 비로소 뽑힐 수 있는 것이다. 검은 머리 하나도 안뽑고, 딱 새치 뽑았다. 이쯤 되면 나 새치 마스터! 뽑지 말라던데, 앞쪽에 보..

튀기 싫지만 튀고 싶어. [내부링크]

잘 안보이지만 서리가 언 빙판(?) 튀기 싫은 사람의 그렇지 못한 양말 작년에 사둔 양말을 발견했다. 작년은 피부 때문에 늘 츄리닝만 입었고, 컬러양말을 신을 기회가 별로 없었기에 묶혀둔 양말을 드디어 신게되었다. 튀기 싫어 어두운 옷을 고집하면서, 자꾸 살살 튀는 컬러의 양말을 신게 된다. 어쩌면 나 관종일지도...? 관종은 컬러 양말을 신을 때 기분이 좋다. 꽤 쌀쌀한 아침이었다. 회사로 건너는 다리에서 카톡을 하느라 바닥을 봤는데, 서리가 얼어있었다. 혼자보기 아까워 영상을 찍어보았다. 미끄러지는 느낌이 거의 김연아 였는데, 영상으로 보니 그냥 걷는 여자고요...? 재주는 내가 넘고, 돈도 내가 번다. 하늘은 높고 나는 살찌는 가을, 오늘 하늘은 구름 한점 없이 파랗고 예쁘다. 큰 일교차로 아침엔 ..

[파워포인트] 칼퇴하는 사람의 빠른 실행 도구 설정하기 [내부링크]

옆 자리 직원보다 일 빨리 끝내고 칼퇴하기 우리 모두 느린 손 때문에 고민스러웠던 적이 있지 않은가? '단축키를 외우면 되잖아요!'라고 할 수 있으나, 귀차니즘이 있는 나는 모든 자주 사용하는 메뉴를 모두 꺼내놓고 사용한다. 옆 자리 직원보다 일을 빨리 끝내고 여섯시 칼퇴를 하고 싶다면, 단축키를 외우기 싫다면 참고하길 바란다. 빠른 실행도구 꺼내기 1. 왼쪽 상단 파일을 누른다. 2. 왼쪽 하단에 옵션을 누른다. 3. 옵션 창이 뜨면, 하단에(밑에서 세번째) 빠른 실행 도구 모음을 누른다. 4. 왼쪽에 명령 메뉴를 선택 후 추가를 누른다. 5. 선택이 완료 되었다면, 명령 선택 하단에 '리본 메뉴 아래에 빠른 실행 도구 모음 표시'를 선택한다. (미 체크시, 상단 메뉴에 표시 되니 편한 것으로 사용하기..

점심 산책을 위해 출근하는 사람의 이야기 [내부링크]

입이 자주 심심한 편 강렬한 보색을 자랑하는 출근 길, 회사에서 정리한 사야할 책 목록과 입이 심심하단 핑계로 아침부터 과자를 먹었다. 편의점에서 신중하게 골라 사무실로 왔는데, 고민하던 내 모습을 본 다른 직원이 옆자리 ㅈㅇ씨에게 '제와피 신중하게 과자 고르더라.'라고 메세지로 보냈다. 부끄러웠다. 다음엔 덜 신중해야지. 결국 다 먹지도 못할거 욕심이 너무 많았다. 로아커랑 오레오씬을 다 뜯어놓고, 인심쓰는 척 모두에게 나누어주었다. 왜 먹기 전 마음과 먹으면서의 마음은 다른걸까. 화랑 공원 걸으려고 출근하는 사람 완연한 가을 덕분인지, 그냥 쉬는 시간이 좋은 건지, 둘다인지 모르겠다. 점심을 먹고 나와서 화랑공원쪽으로 걸어가면 바람도 시원하고, 햇빛도 따듯해서 기분이 좋다. 무엇보다 마치 짠듯이 화랑..

맥북에서 0.1초만에 특수문자 창 띄우기 [내부링크]

맥북에서 특수문자 쓰기 어렵다? 맥북에서 특수문자 쓰기 어렵다는 사람? '나요. 나'. 어렵다기 보다는 애초에 찾아볼 생각조차 하지 않았었다. 인간은 끊임없이 배워야하는 존재.(고작 이걸로?ㅋ) 이걸 알고 나선 0.1초 만에 이모티콘이나 특수문자를 찾아서 쓰니 어쩌면 나 전문가 일지도...? 사용법은 아주 간단하다. 너무 간단하니, 긴장하시길! 아래와 같이 커맨드, 컨트롤, 스페이스바를 한번에 누르면 작은 창이 뜬다. command + ^control + spacebar 하단에 >>를 누르면 뒤쪽 다양한 특수문자를 확인 할 수 있다. 확장하기 그리고 오른쪽 상단의 아이콘을 누르면, 확장형 창으로 확대된다. 특수문자 항목을 이름별로 선택해 골라 사용할 수 있다. 결론 맥북 쓰며 특수문자 검색해서 찾았썼..

탈카카오 움직임...물 들어올 때 노젓는 네이버 라인 [내부링크]

카카오, 메신저 시장 90% 독점 국민 메신저인 카카오톡이 셧다운되며, 일상이 정지되는 듯한 경험을 하며 큰 불편을 겪었다. 메신저, 지도, 버스, 웹툰 등등 카카오가 점유하고 있는 각종 서비스들을 이용할 수 없었기 때문이다. 일반인들은 의존하던 카카오 대신 다른 대체 메신저나 어플을 다운받아 사용하였고, 뿐만 아니라 생업에 지장을 받는 소상공인들이 적지 않았다. 택시나 식당, 세탁업체, 카카오 지도를 끌어다쓰는 스타벅스 등 상담이나 예약 자체를 진행하지 못해 매출에 지장이 있었던 것. 이에 카카오는 피해 신고 접수를 주중에 시작할 예정이고, 보상 대상 및 보상 범위에 대한 논의를 진행한다고 밝혔다. 개인적으로도 편하다고 너무 카카오에만 의존해왔던 것은 아닌지 뒤돌아보는 시간을 갖을 수 있었다. 물 들어..

열심히 일하면 결국 돌아온다는 망상 + 카카오 서비스 복구 현황 [내부링크]

열심히 일하면 결국 돌아온다는 망상 제목 참 잘 짓는다. '열심히 일하면 결국 돌아온다는 망상'. 나같은 사람에게 솔깃하게 와닿는 직관적인 제목이다. 이전 챕터들보다 심리학 쪽 수업이 가장 재밌다. 내일 마저 챕터6을 다 몰아 들어야겠다. 월 999만원 자동수익, 경제적 자유 얻는 구체적 가이드라인 | 라이프해커 자청 안녕하세요, 자청입니다. 글을 시작하기 전에 눈을 버릴 수 있어, 조심히 스크롤을 내려주시기 바랍니다. 찐따 오타쿠에서 책을 읽으며 점차 변해간 모습입니다. 1단계 게임·애니 오타쿠, 히키 class101.net 카카오 '셧다운' 카톡없는 주말을 보냈다. 아이들과 함께 한 수업에서 소리를 지른 큰 아이, 화를 참다 연필을 부러트린 작은 아이, 복식호흡으로 아이들을 혼꾸녕 낸 나의 스토리도 ..

먹고 먹고 또 먹고 [내부링크]

한강 커피, 견과 먹고 약 2주전부터 건물의 히터가 너무 강했다. 낮에 20도인데 사무실이 히터라니, 병든 닭마냥 졸기 바빠서 어제 퇴근길에 관리사무소에 얘기를 했더니 오늘은 히터가 약했다. 오늘은 좀 살 것 같았다. 늘 같은 시간에 도착해 현미온미를 2분 데우고, 내가 내려온 커피를 한잔하고, 아침 견과를 먹으며 수업을 들었다. 요즘 당최 아메리카노로는 잠을 깨는 게 쉽지 않아 믹스까지 타 먹는다. 종이컵을 안써야되는 게 맞지만, 역시 믹스는 종이컵 감성이라고 합리화 해본다. 커피는 한강커피지! 오늘 피부가 가려워서 내가 뭘 먹었나 돌아보니, 이것저것 자아안뜩 먹었는데 오늘 믹스를 네 잔이나 때렸고요...? 어제 올리브영에서 블리스텍스 립밤을 4천원에 구매했다. 향기는 달달한 파스향, 질감은 바세린같으..

상대가 나에게 해주기를 원하는 것처럼, 나도 상대에게 베풀라. [내부링크]

배를 지지고, 나는 디지고 깜빡하고 커피를 내리지 못했다. 평소보다 일찍 도착하기도 했고, 커피는 먹어야했기에 스벅에서 따뜻한 아메리카노 그란데사이즈로 사이렌오더를 했다. 컵이 없었는지 벤티사이즈에 주셨다고 했다. 덕분에 더 따듯한 느낌이었다. 어제와 같은 사진으로 볼 수도 있겠으나, 분명 다른 사진인 현미온미. 필수템이다. 배를 따듯하게 지지(?)면서, 커피도 마시면서 자청 클래스101수업을 듣는다. 1.5배속으로 듣는데, 수업이 너무 재밌어서 혼자서 피식피식한다. 오늘 하루를 돌아보건대 오늘 이 시간이 가장 즐거웠다. 늘 나 다음으로 상사님이 출근하시는데, 어제 업무 얘기를 하시며 자기랑 소통을 하라고 하셨다. 그래서 '네' 했더니, '내가 무서워?' 라고 하셔서 '넵'라고 했다. 그랬더니 자기가 무..

나는 맹수다. [내부링크]

현미온미 사장님 절 받으세요. 다섯시에 일어나서 씻고, 커피내리면서 화장하고 여섯시 반 전에 집을 나선다. 오늘은 내린 커피, 원두담을 통, 아이패드, 후드 집업, 현미온미 들고 나오느라고 짐이 많아 좀 힘들었다. 저 원두담을 통이 턱 없이 작을거라고는 생각도 못했다. 피식... 혼자 사무실에 나와서 자청 수업을 듣는 나, 짧은 수업을 1.25배속으로 들으며 알찬 시간을 보낸다. 추천 책도 한권 샀다. 내일 아침에 배송이 되는데 과연, 출근 전에 받아 볼 수 있을까? 사무실 출근해서 아침에 아무것도 안먹었는데도 배가 아프다면? 그럴 땐 현미온미다. 진짜 너무 좋다. 너무 좋아서 현미온미 사장님이 계신 방향으로 절이라도 올릴판이다. 사무실 전자렌지는 누가 쓰는 걸 본적이 없는데, 내가 써봤다. 2분 돌리고..

배 찜질하려고 산 '현미온미' [내부링크]

내 돈 주고 샀다 '현미온미' 옆자리 직원분이 어릴 때 엄마께서 현미로 주머니를 만들어 배가 아픈 날은 따뜻하게 데워 찜질할수있도록 해주셨다고 했다. 시중에 가장 비슷한 제품이 있다며 추천해주셔서 나에게 필요한 제품이라 생각되어 구매하게 되었다. 나 제와피, 배가 찬 것이 일상이다. 회사에서는 뭘 먹어도 소화를 못시키고, 생리통이라도 같이 온 날이면 배가 차서 종일 담요 두르고 있다. 내가 산 것은 복부용인데, 눈/손목/얼굴 등 부위별 제품들이 있다. 뜯어보니 보증서와 간략한 설명지가 동봉되어 있었다. 디자인은 별로, 구매 만족도 200% 컬러로는 핑크/네이비/그레이 세 종류가 있으나, 개인적으로 세개 다 별로였으므로 그 중 가장 어두운 컬러로 골랐다. 사이즈가 배에 올리기 딱이다. 전자렌지 2분을 돌리..

폐휴대폰 하나에 추억과 사랑과 쓸쓸함과 동경과 시와... [내부링크]

준빈쿤의 주접은 귀엽다. 아침에 일어나서 씻고, 곽튜브 영상을 안 본게 있길래 두개를 연달아 봤다. 우정잉도 귀엽고 곽튜브 주접도 한 귀여움 한다. 처음부터 끝까지 깔깔대고 웃고 있는 나를 발견한다. 준빈쿤의 얼굴만 봐도 웃음이 나는 것이 곽며든게 확실하다. 풉. 차가운 도시 여자 아침부터 비가 내리다가 그쳤길래 잠깐 택배보내러 나갔다. 오늘의 계획은 '택배를 보내고, 중간 사이즈 우유를 산 다음, 원두를 사와야지.' 했다. 편의점에 갔더니 '택배는 3시 이후에 접수가 가능하다.' 하여, '다른 편의점으로 가야겠다.' 했더니 비가 쏟아지는 것! 우산을 살까, 걍 뛰어서 다른 편의점을 찾아갈까 하다가 가장 가까운 원두 사야하는 카페로 가자!해서 와다다다닫따 달려서 반코플라노로 갔다. 커피빈이 서너번 엎어지..

커피 마시고, 야채타임 먹은 이야기 [내부링크]

티낳괴의 에스프레소 나 제와피. 늦잠을 자도 7시 정도면 일어나는 새나라의 어르신이다. 아침에 씻으면서 어제 찔린 상처가 아팠다. 깊은 상처는 아니지만, 계속 거슬리게 아픈 것이다. 밴드 붙여놓고, 비오기 전에 커피 사오자 했는데 10시부터 올줄 알았던 비는 이미 보슬보슬 내리고 있는 것이 아닌가. 하지만 비 따위 문제 되지 않는다. 서너번 엎어지면 코 닿을 곳에 커피빈이 있기 때문이다. 퍼플오더로 주문을 한다. 오늘 강렬한 커피를 마시고 싶었다. 그래서 에스프레소로 테이크아웃! 퍼플오더 하면서 '아! 이거 티스토리에 올려야겠다.' 하고 캡쳐도 했다. 아주 티낳괴 다 되었다. 회사 다닌 이후로 커피를 마셔도 잠을 잘 잔다. 가끔 너무 오버해서 마시면 속이 울렁거리긴 하지만, 잠을 푹 잘 수 있다는 것은 ..

[커피빈 앱]퍼플오더로 아침잠 뿌시기(feat.에스프레소) [내부링크]

아침잠 뿌셔버리기 생일선물로 받았던 커피빈 카드를 너무 너무 잘 쓰고 있다. 오픈시간도 일러서, 나처럼 아침부터 정신차려야하는 사람에게 고마운 곳이다. 오늘은 강력하게 정신차리기 위해 평소 먹지 않던 에스프레소를 주문해보았다. 캡쳐한 시간이 다른 것은, 실제 주문하고 나서 '아! 블로그에 올려야겠다!'하고 다시 캡쳐했기 때문이다. 나...티낳괴일지도...? 퍼플오더 이용 시간 집 앞 커피빈은 7시 오픈(12시 클로즈)과 함께 이용할 수 있었는데, 매장별로 상이할테니 확인 후 이용하시길! 오더 메뉴 선택하기 1. 앱을 열어줍니다. > 하단 '퍼플오더' 2. 상단 '주문하기' 3. 음료 > 에스프레소 > 에스프레소(사이즈와 원두까지 선택합니다.)선택 > 바로 주문 주문 및 결제하기 1. 메뉴 선택이 완료 되..

너희만 좋다면야, 선생님이 다 찔릴께! [내부링크]

모닝커피와 수업 준비 아침에 일어나서 옷정리 대충하고, 설거지도 하고, 청소도 하고 환기 시키고 앉아서 커피 한잔 내려 먹는다. 커피에 비친 브이가 보이는가? 겁나 뚫어지게봐야 보이는 내 브이는 잔망스럽다. 토요일은 미술 수업이 있기 때문에 화장을 하는데, 컵에 입술이 찍혔네. 마스크를 쓰고 수업을 하지만, 큰 아이가 내 메이크업 전/후를 눈치 채길래 무조건 화장을 한다. 마스크를 써도, 노메이크업이라는 것을 아이들도 아는 것이다. 몇일 째 지올팍 앓이 중...박지올씨와 모닝커피 한잔했다. 이렇게보니 꿈에 나올 거 같기도 하다. 약간 무섭네. 헷. 오늘은 클레이 수업을 하기로 했다. 평소랑 다른 수업을 하고 싶어서, 철사로 사람 모형을 미리 만들어 두었다. 아이들이 만들기엔 손이 아플것이고, 손이 아프면..

오이헤이터가 오이김밥을 만났을 때 [내부링크]

몽글몽글, 보들보들 어제 자기 전에 갑자기 버벌진트의 '굿모닝'이 듣고 싶어 찾아 들었다. 굳이 답장을 받지 않아도 마음을 전하고 싶었다던 가사만 봐도 기분이 몽글몽글, 보들보들 해지는 것 :) 거기다가 호퓨해버귿귿모닝!이라니 c 오이헤이터 아침에 회사에서 나눠주시길래 '오야쑤우, 바로 먹어야지.'하고 열었는데 초록 오이 발견. 그렇다. 나는 오이헤이터임을 고백한다. 정성스럽게 하나 하나 뽑아내고, 밀어내고 나면 오이향 김밥이 남는다. 그냥 참고 먹었다. 냠냠. 뽑아낸 오이를 버릴 땐 개인 쓰레기통 말고, 멀리 있는 큰 쓰레기통에 휴지로 꽁꽁 싸서 버렸다. 그 쓰레기통에 뭘 버릴 때마다 오이향이 진동했다는 후문. 여기 적응할래, 아님 라떼나 줘 마실래요. '어려운 일부터 처리하세요.' 내가 어려운 일을 ..

잠만보는 커피를 마셔도 잠만보 [내부링크]

오늘 분위기 순이 노랑 양말과 빨강 가디건, 핀턱스커트로 막 상경한 순이 스타일을 완성해서 출근한다. 쌀쌀한듯 ,선선한듯 초가을 날씨인 것. 노랑색만 골라서 찍은데 노약자석 글씨 뒤에 손톱 같은게 있길래, 만져봤더니 진짜 손톱인 것(웩), 누가 버스에 손톱을 깍냐? 들쥐가 먹으면 어떻게 되는 줄 알고? 내 사랑, 매화자스민티 내가 너무 사랑하는 매화자스민티, 커피빈 사이트에서 16,900원 샀다. 포장을 뜯어보니 의외로 대충 포장된 것. 하지만 이까짓 거 문제 안된다! 커피빈에서 마시던 차맛을 집과 회사에서도 느낄 수 있다. 향긋하고 달달하고 우아해! 뜯어서 주변 직원들에게 나눔을 하고, 나도 한잔 마시는데 우려도 우려도 계속 맛있고, 따듯해도 차가워도 맛있다. 어제 커피를 마니 마셔서 속이 울렁거렸기에..

정신차려 이 각박한 세상 속에서! [내부링크]

왓츠인마이백 새 양말을 신고 출근합니다. 버스에 타고 보니, 아침에 나폴리 경기를 보며 잠시 의자에 쭈구려 책상에 기댔었는데 자국이 생겼습니다. (튼튼) 나이를 먹으면 피부에 자국이 생겼다가 사라지는 시간이 더뎌진다던데, 저도 점점 더뎌지는 것이 내 몸도 그렇구나(?) 생각했습니다. 초록색 잡초와 양말의 색이 닮아 '어울리는 걸?', '자전거가 귀여운 걸?' 하며, 찰칵. 느긋한 업무를 위해 누구보다 빨리 출근을 합니다. 혼자 서 있던 엘리베이터 앞에 비치는 가방을 보고, 왓츠인마이백을 해야되겠다 싶어 신나가지고, 속으로 그릉그릉(?) 했습니다. 원래는 미니백을 좋아하지만, 요즘은 은근 짐이 많기에 에코백을 들고 다닙니다. 호피무늬, 그리고 묵직한 느낌, 어흥, 무엇이 들었을까요? 궁금하지 않으시다는 것..

요행을 바라면 일이 생기고, 여유를 부렸더니 바쁩니다. [내부링크]

출 to the 근 평소 같으면 오디오북을 들으며 출근하지만, 출근길에 비가 약간 오길래 센치한 음악으로다 골라 들으며 출근했습니다. 오늘도 간장같은 비주얼의 커피를 싸가지고 출근해서 수업 좀 들었습니다. 아직은 쉬운 수업이라 재미가 없습니다. 어렵다고 재밌을리 없지만 말입니다. 그냥 재미가 없는 것으로 하겠습니다. 출근해서 커피를 따라보니, 어찌나 까맣던지 '내 얼굴도 비치겠는걸?'하면서 신나서 '브이'를 그려보았습니다. 브이컷을 찍고, 오전부터 화캉스를 하고, 혼자서 사진 찍고 나서 '블로그에 올려야지..키득키득' 하는 중...앞일을 예측하지 못한 채 여유를 부렸습니다. 그런데...제 케이스 이쁘지 않습니까? 세일러문과 보석들입니다. 모두에게 보여주고 싶었습니다. 핑크를 극혐하지만, 케이스티파이에서 ..

쇼핑을 했고, 인생은 즐겁습니다! [내부링크]

오늘은 챙겼습니다. 지갑을! 비가와서 나오기 싫었습니다. 어제처럼 유산균먹고, 코코볼 먹고, 커피 마시니 노곤노곤해졌지만, 잘까봐 눕지 않았습니다. 월요일에 이렇게 느긋하게 일어나 뭔가 하려는 것이 얼마나 감사한 일인가! 생각했습니다. 어둑어둑하고, 눅눅하고 습했지만, 그래도 운동화가 젖지 않을 정도로 비가 내려 괜찮았습니다. 오늘은 잊지 않고 지갑을 챙겨 나와서 딱 구매하기로 했던 것만 pick! 장바구니에 담았습니다. 어제 한번 와봤기에 어디에 뭐가 있는지 딱 알았습니다. 핫핑크 양말은 사고 싶었지만 소화할 자신이 없어 패쓰!했지만 언젠가 자신감이 생기면 도전해보도록 하겠습니다. I'm 제와피. 잔망루피 처돌이입니다. 잔망루피가 보이기에 뭐에 홀린듯이 갔더니 1+1 행사를 하고 있었습니다. 이걸 어쩌..

...아침부터 소쩍새는 그렇게 울었나보다. [내부링크]

내 팔자가 상팔자 오늘은 검은색 기본니트를 사야겠다고 계획했었기 때문에 일찍 일어나서 씻고, 유산균 먹고, 어제 산 코코볼을 먹었다. 두 그릇을 먹었다. 먹고나니 느끼해서 커피도 내려마셨다. 오늘 기본니트를 사고, 오늘 빨래를 하면 내일 마를테니, 화요일엔 레더자켓이랑 같이 입고 출근해야지 생각했다. 날이 흐리니까 금방 쇼핑하고, 쇼핑 후에도 비가 안오면 공원 좀 걷다가 들어오리라는 창대한 계획! 화장하고 나가야되는데 화장하기 싫어서 안나가야되나 고민했는데…고민하다 배부르니 너무 졸려서 잠시만 누워있는다는 게 두 시간이나 꿀잠. 꿈도 꿨다. 내 팔자가 상팔자다. 3 Combo, FAIL! FAIL! FAIL! 자고 일어나서 결국 화장은 생략하고 나갔다. 비오기 전이라 바람이 좀 불었지만, 시원하니 좋았다..

[무료배포] 내가 쓰려고 만든 10월 굿노트용 플래너 [내부링크]

내가 쓰려고 만든 10월 플래너 & 만년플래너 제가 필요해서 10월 플래너 쓰려고 급하게 일러로 만들었습니다. 필요하신 분은 다운로드 하세요! 다운로드 > 굿노트로 열기 - '새로운 문서로 불러오기' 하시면 됩니다. 여백, 줄 완벽하게 맞춘건 아니라서 불편하신 분들은 다운 노노.... 사용한 폰트 평소 좋아하는 영문/한글 폰트로 제작했습니다. montserrat regular, bold Google Fonts: Montserrat The old posters and signs in the traditional Montserrat neighborhood of Buenos Aires inspired Julieta Ulanovsky to design this typeface and rescue the beau..

본격, 청승의 계절 [내부링크]

블로그 유입률 대체 안읽었으면 하는 찌질한 글이 왜 때문에 유입하는 사람들이 가장 많이 보는 글인건지, 어디서들 유입이 되는 걸까나? 방문자에게 글을 읽지 말라고 할 수도 없고, 글을 지울수도 없으니 내가 안찌질해지는 수밖에 없지만. 앞으로 찌질한 글은 쓰지 않겠다. 블로그 개설한지 딱 7일째 되는 날이다. 어제 급격히 방문자수가 늘어서 그런지 오늘도 계속 확인하게 된다. 마치 인스타 게시글을 올리고, 좋아요가 몇개 달리는지 확인하던 과거의 내 모습 같달까? 오늘은 방문자수가 왜 반토막이 났을까? 내 맘을 들었다 놨다, 들었다 놨다, 들었다 놨다 한다. 우영우세요? 집에서 쉬는 날에는 김밥이 너무 너무 먹고싶다. 자꾸 생각나. 나님 우영우세요? 킥. 집 근처에 김밥집이 없어 좀 아쉽다. 없는 게 아니라 ..

자신이 없다. 못할 자신이... [내부링크]

에그타르트 덕분에... 오늘 직접 커피를 내려서 텀블러에 담아 출근했다. 부지런한 나. 진하게 먹고 싶어 3스쿱(약 36g)에 400미리 정도- 출근해서 먹어보니 사약이냐고...대역죄인이냐고요...? "그래도 괜찮아. 물을 타면 되니까." 하리오 사용설명서를 읽고, 하지말라는 것부터 해봤다. '왜 사이드로 물을 붓지 말라는거야?' 했는데 설명서에서 하지 말라면 다들 하지 말길 바란다. 그렇게 하면 물이 그냥 쑥-내려가는 느낌이랄까? 그래서 찾아봤다. 유튜브로 드립커피 맛있게 내리는 방법! 그리고 옆에 이사님이 어느정도의 용량으로 커피를 내리시는지도 어깨너머로 배웠다. 작은 스쿱으로 하나, 물은 500미리. 큰 스쿱 세개에 400미리는 사약으로 제조될 수 밖에 없었던 것이었다. 내일은 내가 내린 커피가 정..

한약 제조 수준이 거의 허준 [내부링크]

어제는 사약, 오늘은 한약 어제의 실수를 발판삼아 오늘은 12g에 400ml를 내렸다. 커피를 내리는데 색이 너무 흐려서 '오늘은 보리차마냥 흐리게 마시자!'하고 콕시클 텀블러에 담아가지고 나왔다. 키스헤링과 콕시클의 콜라보! 한국엔 없다. 홍콩에서 날라왔기 때문이다. 깨알자랑이다. 어제의 제조 수준이 사약이었다면, 오늘은 한약이다. 분명 색이 흐렸는데 회사에 와서 보니 이게 한약이냐 간장이냐 뭐냐 대체 어떻게 내려야되는거야아....내일은 정말 맛있을꺼야….ㅋ 아침에 ㅈㅇ씨가 해주는 흥미진진 회식 스토리를 촤아아아아앙아ㅏㅏ악 듣고, 미주라를 줘서 게눈감추듯 순삭!하고 10시 좀 넘어 대표님 환갑이시라고 직원들과 우르르 내려가야했다. 직원들을 거의 모르기 때문에 분위기에 맞춰 박수 좀 치고, 구석에서 준비..

2023년 공휴일 및 대체공휴일 확인하세요! / 석가탄신일은 대체공휴일일까? [내부링크]

2023년 공휴일 및 대체공휴일 확인하세요! / 석가탄신일은 대체공휴일일까? 5월 1일 근로자의 날을 시작으로 5월 5일 어린이날, 5월 8일 어버이날, 5월 27일 석가탄신일 등 가정의 달인 만큼 행사가 많은데요. 오늘은 2023년 대체공휴일에 대해 알아보았습니다. 올해 성탄절, 석가탄신일이 대체공휴일이 확대 적용 되었다는 것 알고 계신가요? 공휴일과 대체 공휴일 차이점은? 공휴일 국가에서 지정하는 국경일이나, 선거일 등을 의미 대체공휴일 주말 또는 다른 공휴일과 겹쳤을 때에 다음의 첫번째 비공휴일을 공휴일로 지정하는 것을 의미 인사혁신처에 따르면, 2023년 공휴일 및 대체공휴일 적용은 아래와 같습니다. 휴일(날짜) 개정 전 개정 후 신정(1월 1일) X X 구정(음력 12월 말일, 1월 1일, 2일..

역대 최고규모 작품 1만여점이 한 자리에 - 2023 화랑미술제 / 전시 기간, 장소 / 아트토크 [내부링크]

역대 최고규모 작품 1만여점이 한 자리에 - 2023 화랑미술제 41회를 맞이하는 국내 최고의 아트페어 2023 화랑미술제(Galleries Art Fair 2023)가 4월 12일 VIP프리뷰를 시작으로 16일까지 코엑스 B, D 홀에서 개최되었습니다. 행사명 2023 화랑미술제 일반관람 2023. 4. 13(목) - 15(토) 11:00 - 19:30 2023. 4. 16(일) 11: - 17:00 VIP & PRESS 프리뷰 2023. 4. 12(수) 15:00 - 20:00 *VIP카드와 프레스 패찰 소지자마 입장 가능합니다. 장소 서울 강남구 영동대로 513 Coex Hall B&D 티켓 일반 20,000원 학생(대학생까지) 15,000원 한국미술협회 회원 15,000원 무료관람 : 만 7세 미..

홍콩반점 '짜장면 3,900원' 프로모션 진행(2월22일~23일) [내부링크]

홍콩반점 '짜장면 3,900원' 프로모션 진행(2월22일~23일) 프로모션 진행 이유 고물가 시대 소비자의 식사비 부담을 덜고자 22일, 23일 양일간 3,900원에 제공 어렵고 힘든 시기를 함께 이겨내자는 메시지를 담아 '국민 응원 캠페인'을 진행 이번 캠페인은 고물가로 인한 '런치플레이션(점심+인플레이션)'이 계속 되는 가운데, 소비자들의 식사비 부담을 덜고자 홍콩반점에서 프로모션을 진행한다. 매장 방문 고객 대상 기존 가격 프로모션 가격 6,000원 3,900원 이틀간 포장 및 포장 배달 전문점 일부 매장을 제외한 전국 '홍콩반점0410'에서 진행되며, 매장 방문 고객만을 대상으로 기존 6,000원인 짜장면을 3,900원에 제공한다. ※ 제외 매장 리스트 (가나다순) 강서홈플러스점/관악난곡점/광운대..

2022-23 UEFA 챔피언스리그 16강 경기일정 / 손흥민, 김민재 [내부링크]

UEFA 챔피언스리그 16강 경기일정 이번 챔피언스리그 16강전에는 토트넘의 손흥민, 나폴리의 김민재가 진출해있어 경기 일정 공유합니다. 손흥민과 김민재의 출전으로 우리나라 축구팬들의 관심이 집중되어 있는데요. 손흥민, 김민재 맞대결은 다음 기회에 나폴리와 토트넘은 16강에서 만나지 않아 손흥민과 김민재의 맞대결은 미뤄지게 되었습니다. 챔스언스리그는 16강전 경기방식은 홈 앤드 어웨이(Home and Away)방식으로 펼쳐지게 됩니다. 팀별로 홈, 원정경기 총 2경기를 치르게 되요. 토트넘은 이탈리아 전통의 강호 AC밀란과, SSC 나폴리는 독일 아인트라흐트 프랑크프루트와 맞붙게 되네요. 손흥민과 김민재의 경기는 볼드처리 하였습니다. 아래에서 경기 일정 확인해주세요! 16강 경기일정 2월 22일 시간 구..

본디(Bondee) 스페이스 액자에 사진 넣는 방법, 진짜 쉬워요. [내부링크]

본디(Bondee) 스페이스 액자에 사진 넣는 방법, 진짜 쉬워요. 스페이스에 액자를 넣는데, 기본 본디 스마일이에요. 귀엽긴 하지만, 기존 그림을 쓰기엔 좀 허전합니다. 기본 그림을 쓸수도 있지만 액자나 포스터에 새로운 사진을 넣을 수 있어요. 먼저 꾸미기에서 액자나 포스터를 설정해주세요. 다시 스페이스 꾸미기 전으로 돌아가서 액자를 짧게 눌러주세요. 그럼 기본 그림이 뜹니다. 우측 상단에 '올리기'를 눌러주세요. 앨범에서 원하는 사진을 선택 후 사이즈를 조절해주세요. 저는 낮에 음악감상하던 저의 아바타를 넣어보았습니다 :) 왼쪽 상단에 '

아바타 메신저 '본디(Bondee)' 사용해봤어요! [내부링크]

아바타 메신저 '본디(Bondee)' 사용해봤어요! 아바타 메신저 본디를 설치 후 사용해봤습니다. 메타버스 앱인 제페토를 이용해본적이 있고, 아이템도 판매해보았기 때문에 아바타앱에 대한 편견이 좀 있었어요! 낮은 연령대, 아바타 쇼츠, 부담스러운 아바타 등등... 해서 본디는 설치하지 않으려고 했는데 친구에게 받은 초대장을 보고 '깔아나 볼까?' 하는 마음을 설치를 해보았습니다. 본디의 특징 일상 속 행복한 감정, 소소한 행복을 표출할 수 있다. 24시간 이내에 촬영한 사진만 공유 가능 공유한 사진은 기록이 된다. 다이어트, 체중관리를 하는 사람들은 인증, 운동 인증 사진을 기록할 수 있다. 학생들은 공부하는 모습 인증 가능 반려동물과 행복한 일상 선물을 받아 행복한 감정 등 순식간에 마음을 빼앗겨버린...

드라마 '청춘월담' 등장인물부터 회차정보, 방송시간까지 드라마 '청춘월담' 총정리 [내부링크]

등장인물부터 회차정보, 방송시간까지 드라마 '청춘월담' 총정리 드라마 '청춘월담'은 미스터리한 저주에 걸린 왕세자. 하루아침에 일가족 살인사건의 범인으로 지목된 천재소녀. 왕세자와 천재소녀의 이야기를 담은 청춘구원 로맨스 드라입니다. 중국 소설 '잠중록'이 '청춘월담'의 원작이라고 하네요. 회차정보 채널 tvn 방송횟수 20부작 방송시간 방송 기간 2023년 2월 6일 ~ 2023년 4월 11일(예정) 방송 시간 월·화 / 오후 8:50 ~ 등장인물&관계도 출연진으로는 저주받은 왕세자 박형식, 개성살인 사건의 용의자 전소니를 필두로 표예진, 윤종석, 이태선, 허원서, 조성하, 정웅인, 손병호, 이종혁, 홍수현, 김기두, 이민지, 정인겸, 정다운, 임한빈 등이 출연합니다. 이종재 감독, 정현정 작가와 믿고..

[할인정보] 코스트코 2월 1째주/2째주 할인 정보 모아보기 / 할인 가격비교 [내부링크]

[할인정보] 코스트코 2월 1째주/2째주 할인 정보 2월 1째주, 2째주 할인정보와 할인전 가격비교 테이블을 준비해봤습니다. 할인 제품인 만큼 구매제한 수량도 정해져있군요! 온라인 판매중인 제품이 아니면 네이버에 검색해서 가격비교 해보았으니 참고 하시면 도움이 될 것 같아요 :) 2023. 2. 6(월) ~ 2. 12(일) * 표시는 온라인몰 구매 가능 제품명 가격 코스트코 할인가 *웨이터 플러스 단백질 보충제 1.02kg 30,990원 6,000원 *베스트모먼트 캡슐커피 96개입 42,490원 5,000원 CJ 유기농 맛밤 13,900원 3,400원 해동흰다리새우 1팩 9,900원 3,200원 미니크로닷 16ct 13,900원 2,700원 자몽 21,000원 2,600원 2023. 2. 13(월) ~ ..

볼보 제치고 '가장 안전한 전기차 1위'는? [내부링크]

볼보 제치고 '가장 안전한 전기차 1위'는? 2022년 가장 많이 판매 된 국산, 외제차 7종을 평가했다. 전기차 4종과 내연기관차 3종의 안전도를 평가한 결과 기아 니로EV의 안정성이 가장 뛰어난 것으로 평가됐다. 국토교통부와 한국교통안전공단은 '2022년 자동차안전도 평가결과'에서 현대 아이오닉6, 기아 니로EV, 볼보 XC40 리차지, 폴스타 폴스타2 등 총 4종의 안정성을 비교하여 아래와 같은 결과를 얻었다고 발표했다. (내연기관차로는 현대 제네시스 GV70, 쌍용 토레스, BMX X3 등 3종을 포함) 모델명 충돌 안정성 외부통행자안전성 사고예방안전성 니로 EV 최고등급 최고등급 2등급 아이오닉6 최고등급 2등급 2등급 제네시스GV70 최고등급 2등급 2등급 쌍용토레스 3등급 2등급 3등급 폴스..

[할인정보] 1월 3째주/4째주 코스트코 할인 상품 모아보기 [내부링크]

[할인정보] 1월 3째주 코스트코 할인 상품 모아보기 새해를 맞아 코스트코 멤버스 할인행사를 8주간 진행하는데요. 1월의 3째주 4째주 상품들을 모아보고 가격비교를 해보았습니다. 코스트코 온라인몰에서 판매중인게 아니면 가격 찾기가 쉽지 않았는데, 기성식품은 네이버에서 검색해 찾아보았습니다. 고기는 가격을 검색으로 가늠하기 쉽지 않아 적지 않습니다만 용량대비 정말 저렴하게 느껴지네요~ 쇼핑시 참고하면 좋을 것 같습니다 :) 3째주 표시는 코스트코 온라인 구매 가능 제품명 가격 코스트코 할인가 WMF 컴포트 라인 쿡웨어 세트 139,900원 40,000원 불스원 프리미엄 연료첨가제 28,490원 5,500원 냉장 척아이롤 로스 - 3,500원 돈육 고추장불고기 - 3,300원 코젤 흑맥주 28,6..

[할인정보] 버거킹 와퍼 4,500원, 최대 40% 세일 1.25(수)~2.5(일) [내부링크]

[할인정보] 버거킹 와퍼 4,500원, 최대 40% 세일 1.25(수)~2.5(일) 버거킹 와퍼에 환장하는 저, 와퍼 할인소식을 들고 왔습니다. 갈릭불고기와퍼, 콰트로치즈와퍼, 치즈와퍼 3종을 4,500원에 만나볼 수 있습니다. 1인에게 하루 5개까지만 판매한다고 하니 아래 이벤트 내용을 자세히 확인해주세요. 행사명 프리미엄와퍼 4,500원 제품 갈릭불고기와퍼, 콰트로치즈와퍼, 치즈와퍼 행사기간 23년 1월 25일(수) ~ 23년 2월 5일(일) 12일간 진행 행사시간 매장별 운영시간에 따라 상이 유의사항 • 본제품은 실제의 이미지와 다를 수 있습니다. • 1인 5개까지만 판매 • 매장별 조기 종료될 수 있습니다. • 다른 할인 및 쿠폰과 중복으로 사용할 수 없습니다. • 해당 프로모션은 제휴 포인트 적..

[할인정보] 1월 26일 단 하루, 신메뉴 '아라비아치즈버거' 무료 세트업 [내부링크]

1월 26일 단 하루, 아라비아치즈버거 무료 세트업 내일은 1월 26일 단 하루, 맘스터치 신메뉴인 '아라비아 치즈버거'를 단품 구매시 무료로 세트업 해주는 이벤트가 열립니다. 매장에서 식사하거나 매장에서 테이크아웃시에만 무료 세트업이 적용되며, 맘스터치 앱이나 배달앱으로 주문시 '포장'으로 선택해도 이벤트는 적용되지 않는다고 하니 아래에 이벤트 내용을 확인해보시고, 혜택 받아가세요 :) 행사기간 1월 26일(목) 단 하루 이벤트 내용 행사메뉴 : (세트업)아라비아따치즈버거 단품 신제품 '아라비아따치즈버거'를 단품으로 주문 시 무료로 케이준양념감자(중)1 + 콜라1잔이 제공 유의사항 • 행사 메뉴 구매 시에만 무료로 세트업이 적용됩니다. • 내점 식사 또는 테이크아웃 주문시에만 무료로 세트업이 적용됩니다..

[1051회 로또 당첨번호] 1등 당첨지역, 당첨 금액, 판매점 당첨 분석 [내부링크]

1051회 로또 당첨번호(23.01.21) 1051회 로또 1등 당첨번호는 '21,26,30,32,33,35', 보너스 번호로는 44가 뽑혔다. 약 1,192억 4,391만원 어치가 판매되었다. 이는 한달간 평균 판매금액 대비 9% 높은 수준이다. 1등 당첨자, 당첨금액 1등은 총 18명으로 각각 16억 6,955만원(세후 11억 1,860만원)씩 받게 된다. 1등 당첨자는 자동 17명, 수동 1명으로 '자동' 비율이 가장 높았다. 순위 당첨자 수 1인당 금액 세후 금액 1등 18 1,669,558,480 1,118,604,182 2등 70 71,552,507 55,810,955 3등 2,824 1,773,611 1,383,417 4등 143,314 50,000 50,000 5등 2,477,370 5,0..

[내돈내산] 속건조 잡아줄 에스트라 아토베리어 365 캡슐크림 강.력.추.천! [내부링크]

[내돈내산] 속건조 잡아줄 에스트라 아토베리어 365 캡슐크림 강.력.추.천! 건조한 날이 계속 되는 요즘, 얼굴에 뭘 발라도 건조하고, 흡수가 되지 않아 밤낮으로 건조한 생활을 하고 있었다. 어제까지는 말이다. 친구를 만나 마라탕을 먹고, 건조함을 토로했더니 '이 제품을 동생이 썼는데 좋다더라!', '엄마가 밤낮으로 유튜브로 제품을 찾았던 제품이다.' 라길래 당장 올리브영으로 향했다. 사실 기초제품은 늘 쓰던 제품만 쓰기 때문에 '에스트라 아토베리어'는 처음 들어보는 생소한 브랜드였다. 가격은 세일없이 31,000원, 올리브영에서 구매했다. 사이즈는 한손에 쏙 들어오는 폼클렌징? 핸드크림?정도의 사이즈로 용량은 80ml이다. G마켓-에스트라 본사직영 아토베리어365... 24,800원 item.gmar..

[1049회 로또 당첨 번호] 1등 당첨지역, 당첨금액, 판매점 당첨분석 [내부링크]

1049회 로또 당첨 번호(23.01.08) 1049회 로또 1등 당첨 번호는 '3, 5, 13, 20, 21, 37', 보너스 번호로는 17이 뽑혔다. 약 1,084억 4,472만원 어치가 판매되었다. 이는 한달간 평균판매금액 대비 1% 높은 수준이다. 1등 당첨자, 당첨금액 1등은 총 15명으로 각각 17억 2,781만원(세후 11억5,763만원)씩 받게 된다. 1등 당첨자는 자동 9명, 6수동 6명으로 자동 비율이 가장 높았다. 2등은 총 89명으로 각각 4,853만원(세후 3,785만원)씩 받게 된다. 순위 당첨자 수 1인당 금액 세후 금액 1등 15 1,727,810,100 1,157,632,767 2등 89 48,533,992 37,856,514 3등 2,968 1,455,366 1,135,1..

[1048회 로또 당첨 번호] 1등 당첨지역, 당첨금액, 판매점 당첨분석 [내부링크]

1048회 로또 당첨 번호(22.12.31) 1048회 로또의 1등 당첨 번호는 '6, 12, 17, 21, 32, 39', 보너스 번호로는 30이 뽑혔다. 약 1,173억 2,390만원 어치가 판매 되어 이전 한달 평균 판매 금액대비 13% 높은 수준이다. 1등 당첨자, 당첨금액 1등은 총 17명으로 1인당 각각 16억 1,249만원(세후 10억 8,037만원)씩 받게 된다. 1등 당첨자는 자동 13명, 수동 4명으로 자동 비율이 높았다. 2등은 총 102명으로 각 4,479만원(세후 3,493만원)씩 받게 된다. 순위 당첨자 수 1인당 금액 세후 금액 1등 17 1,612,494,508 1,080,371,320 2등 102 44,791,515 34,937,382 3등 3,817 1,196,944 93..

[1047회 로또 당첨번호] 당첨자, 당첨금액, 1등 판매점 분석 [내부링크]

1047회 로또 당첨번호(22.12.24) 1047회 로또의 1등 당첨 번호로는 '2, 20, 33, 40, 42, 44', 보너스 번호로는 32번이 뽑혔다. 총 약 1,030억 5,819만원 어치가 판매되어 이전 한달간 판매된 평균 판매금액과 비슷한 수준이다. 당첨자, 당첨금액 1등은 총 9명으로 1인당 각각 27억 4,879만원(세후 18억4,169만원)씩 받게 된다. 1등 당첨자는 자동으로 6명, 수동으로 3명이 당첨되어 자동 비율이 더 높았다. 2등은 총 83명이 각각 4,967만원(세후 3,874만원)씩 받게 된다. 순위 당첨자 수 1인당 금액 세후 금액 1등 9 2,748,797,875 1,841,694,576 2등 83 49,677,071 38,748,115 3등 2,728 1,511,436..

"구단이 이강인 내보내라...가장 훌륭한 선수였는데" 발렌시아 전 감독의 폭로 [내부링크]

"구단이 이강인 내보내라...가장 훌륭한 선수였는데" 발렌시아 전 감독의 폭로 발렌시아를 이끌었던 호세 보르달라스 전 감독은 레반테에 게제된 인터뷰에서 "이강인과 훈련을 펼쳤다. 수석 코치에게도 훌륭한 선수라고 이야기했다.", "그런데 발렌시아 구단이 이강인을 내보내라고 했다. 이강인은 구단의 나쁜 사례, 이해할 수 없는 결정이었다"라고 설명했다. 팀의 에이스로 떠오르다. 이강인은 발렌시아 유스에서 자란 선수지만 크게 중용받지 못했다. 물론 본인이 기회를 완벽하게 살리지 못한 것도 있지만 구단이 기대만큼 자라나지 못한 것은 분명하다. 하지만 전화위복이라 해야할까? 이강인은 마요르카 이적 후 완전히 달라졌고 발렌시아를 떠나 기량을 폭발시키며 라리가에서 주목받는 선수가 됬다. 특히 올 시즌 라리가 14경기를..

[2022 카타르 월드컵] 16강 일정 : 대한민국 vs 브라질 /스타디움 974 소개 [내부링크]

[2022 카타르 월드컵] 16강 일정 : 대한민국 vs 브라질 대한민국은 지난 2일, 손흥민 어시스트와 황희찬의 극적 골로 2022 카타르 월드컵의 16강행을 확정했다. 모두가 예상치 못했다. 나도 예상치 못했기에 꿈나라로 떠나있었다. 그래서 진출 한 걸까? 투혼을 불사르던 태극전사들은 H조 2위로 16강을 가게 되었고, 오는 6일 FIFA 랭킹 1위인 브라질을 만난다. 부상 선수들과 FIFA 랭킹 1위의 강한 상대 브라질, 당연히 어렵겠지만 못할거 뭐 있겠는가! 12년만에 16강을 진출하게 되었고, 지던 이기던 부상없이 후회없는 승부가 되길 바란다. 16강 일정은 아래와 같다. 16강 일정 및 시간 장소 12월 4일(일) 00:00 종료 네덜란드 3 vs 미국 1 칼리파 인터내셔널 스타디움 1..

[온누리 상품권 10% 할인판매] 12월 한달 5,000억 규모 / 어디서 사고, 어디서 어떻게 사용해? [내부링크]

[온누리 상품권 10% 할인판매] 12월 한달 5,000억 규모 곧 있으면 2022년 한해가 저물고, 금새 새해가되고 구정을 맞이할 것 같다. 중소벤처기업부는 12월 한달 간, 온누리상품권 특별할인판매를 진행해 10% 할인 된 가격에 살수 있다고 밝혔다. 지류, 카드, 모바일 상품권 모두 적용되며, 1인당 월 구매한도 각각 최대 100만원이다. 디지털에 취약한 고령을 위해 올해 처음으로 지류상품권도 특별할인판매한다고 하니 아래 내용을 참고 바란다. 할인판매 규모는 5,000억 규모로 예산 및 상품권 재고 소진에 따라 조기 종료 될 수 있다. 어디서 사고, 어디서 어떻게사용해? 1. 구매처 지류 상품권 부산은행,새마을금고,우체국 등 에서 구매가 가능 모바일 상품권 https://onnurilanding.c..

일본 새우깡, 가루비 에비센 추천! [내부링크]

일본 새우깡, 가루비 에비센 추천! 전주에 도저히 기침이 멈추지 않아서 용각산 캔디를 직구했다. 직구하면 배송비가 만원정도 드는데, 이 곳은 배송비가 무려 3,000원! 개이득이다 하면서 라면이랑 과자도 몇개 담았다. 실패하지 않을 것 같은 걸로 구매했다. 바로 일본 새우깡! 배송받은 당일에 뜯어서 먹었다. 자극적인 맛을 기대한 나에게는 너무 심심하고 밋밋했다. 그러나 이내 빨라지는 내 손, 바쁜 입놀림이 시작되었다. 매실맛이라는데 매실맛은 모르겠고, 그냥 맛있다. 남녀노소가 즐길 수 있을만한 호불호 없는 맛이다. 물론 난 '극호'이다. 포장지만 봐도 새우깡같다. 과자의 비주얼도 일반 새우깡과 똑같다. 맛도 거의 똑같지만 자극적인 맛이 빠지고, 좀 더 고소한 맛이다. 가격은 1,980원이다. 배송비가 싸..

2022 카타르 월드컵 대한한국이 속한 'H조' 경기 일정 [내부링크]

2022 카타르 월드컵 2022 카타르 월드컵은 카타르에서 개최하는 제 22회 FIFA 월드컵이다. 아랍권, 이슬람권을 통틀어 열리는 첫번째 월드컵이고, 2002년 한일 월드컵 이후로 20년만에 아시아에서 다시 열리는 월드컵이다. 본선은 총 32개국의 국가가 출전하여 4개국 총 8개의 조로 편성되었고 대한민국은 H조에 편성되어 조별경기를 치르게 된다. 오늘 11월 20일 A조인 카타르와 에콰도르의 경기로 2022 카타르 월드컵이 포문을 연다. *참고 : 1998년부터 24년동안 지속된 32개국 체제의 마지막 월드컵이며 다음 대회인 2026년 월드컵부터는 48개국으로 출전국이 늘어난다. H조 경기 일정 2022년 11월 24일 16:00시 우루과이와의 결기를 시작으로 11월 28일 16:00에는 가나와의 ..

귀찮음이 비효율을 덥썩! 내돈내산 와플대학 먹고, 힐링 그 자체 아동미술 [내부링크]

귀찮음이 비효율을 덥썩! 내돈내산 와플대학. 어제의 게으름 그대로 아침에 느즈막히 일어나 밥 야무지게 차려먹었다. 오늘 있을 아동미술 수업을 준비해야하는데 몽롱하니 잠이 깨지 않았다. 집앞 카페에서 커피를 사오면 되지만, 커피를 사러 나가자니 잠옷을 갈아입는 게 너무 귀찮았다. 커피를 마시기 위해 와플 두개까지 시키고 배달팁까지 내야하는 비효율적인 방법을 선택 한 것이다. 귀찮음이 비효율을 덥썩 잡아버린 것. 그래서 주문하 것은 아래와 같다. 애플시나몬 와플 3,400원 카페라떼 3,500원 메이플시나몬 와플 3,100원 배달팁 2,900원 총 12,900원 최소 금액을 맞춰야했기에 와플을 두개나 시켜야했다. 비효율의 끝판왕 아닌가? 먹고 싶어 사는게 아니라 배달 최소금액을 맞추기 위해 주문하다니, 정말..

[DAY-13] 새벽운동, 광란의 실내자전거 인터벌 [내부링크]

새벽운동, 광란의 실내자전거 인터벌 알람 전에 눈이 떠졌다. 오늘도 약 20분가량의 명상을 마치고, 씻고 유산균을 먹고 30분짜리 인터벌을 완료하였다. 오늘도 새벽 운동 완료. 출근 준비하며 화장하는데, 립스틱을 바르고 나무 면봉으로 립컬러를 펴주는 과정에서 나뭇가시에 찔려서 깜짝 놀랐다. 얼마나 좋은 일이 있으려고 아침부터 찔려서 피를 봤을까? 오늘도 시작이 좋다! 오늘 해야할 일 일희일비하지 않기 범사에 감사하기 매사에 '어떻게'로 일처리 하기 업무 기획에 힘쓰기(커버/상세내용) 끝.까.지 하기 :) 결론 오늘도 행복한 하루의 시작 인생은 가볍고 즐겁게! 연수입을 월수입으로! 멜킨스포츠 와이드형 실내 폴민 헬스 바이크 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환..

[DAY-12] 새벽 운동, 광기의 실내자전거 인터벌에 대하여(feat. 콜린성두드러기) [내부링크]

새벽 운동, 광기의 실내자전거 인터벌에 대하여 알람이 울리기 전 새벽 세시 반쯔음 일어나 명상을 했다. 알람이 울리 기 전 일어나 씻고, 유산균 먹고 운동복 입으니 4시 7분이었다. 오늘도 광기의 실내자전거 인터벌을 했다. 빠르게 달리는 30초가 광기 그 자체다. 음악과 편집, 이 정도 광기는 되야 내가 인터벌 할 맛이 난다. 일요일 아침 운동하고 진짜 많이 먹고 잤다. 그리고 월요일엔 인터벌을 안했는데 어제 몸무게를 재보니 2키로가 빠졌다. 앞으로도 월요일 하루 정도는 쉬어주어야될 것 같다. 꽤 보람되다. 다음주엔 4키로가 빠져있으려나? 콜린성 두드러기 난 빠르게 걷거나 하면 피부가 가렵다. 전에 누가 그랬다. 그건 지방이 타기 때문에 피부가 가려운 것이라고. 오늘 자전거를 타는데 종아리가 몹시 가려운..

[DAY-11] 새벽 아니고 아침 운동 완료 - 주말이라는 특권 [내부링크]

새벽 아니고 아침 운동 완료 어제처럼 게으름을 피워버렸다. 어제는 네시에 일어나 다섯시반쯤 운동을 했는데 오늘은 다섯시 반쯔음 일어나 여섯시 반쯔음 운동을 시작했다. 나에게 주말이라는 특권이 주어진 덕분이라고 생각한다. 이틀의 지루한 인터벌 프로그램을 뒤로하고, 원래 하던 인터벌 프로그램으로 돌아왔다. 역시! 난 두세트로 쪼개서 하는 게 지루하지 않게 30분은 달릴 수 있다. 저번주처럼 8시에 카페에 가서 책을 읽는 것은 어려울 것 같고, 8시반에서 9시쯔음 나가야하겠다. 어제 밤 늦게까지 비가 꽤 오는 것 같던데 지금은 비가 그쳤다. 덕분에 오늘도 기분이 좋다. 어제 산 귤도 정말 맛있다. 더더 기분이 좋다. 이 시간에 앉아서 노닥노닥 귤 먹으며 글쓰니, 이것이야말로 정말 나에게 주어진 주말이라는 특권..

[DAY-10] 실내자전거 인터벌, 새벽 운동 완료 [내부링크]

실내자전거 인터벌, 새벽 운동 완료 벌써 열흘이 됬다. (물론 중간에 이틀을 쉬지 않았다면 12일이 되었겠지.) 어제 민티비티의 30분 인터벌이 지루한 것 같아서 오늘은 초딩입맛자덕의 30분짜리 프로그램을 했는데 프로그램 시간도, 자막도 너무 똑같았다. 원래 인터벌프로그램 그대로를 녹화해서 가지고 온 것인가? 아.무.튼. 중요한 것은 오늘도 인터벌을 완료했다는 것이다. 4시에 일어나 게으름을 피우다 평소 씻을 시간에 운동을 시작했다. 주말이라 이런 게으름을 피울 수 있는 것도 참 감사한 일이다. 운동을 끝내자 운동앱이 지난 4주보다 평균적으로 칼로리를 더 소모했다고 알려주었다. 아직 미미한 칼로리이긴하나 덕분에 감사함과 뿌듯함으로 하루를 시작한다. 오늘 해야할 일 새벽 운동, 인터벌 아침사과/된장찌개 용..

새벽 4시 기상, 실내 자전거 인터벌(애플워치 운동앱 사용법) [내부링크]

새벽 4시 기상, 실내 자전거 인터벌 새벽 4시 기상, 오늘도 운동을 마쳤다. 난 교통카드를 워치 줄에 달아 사용한다. (이 부분은 나중에 리뷰해는 것으로) 애플워치가 운동할 때 기록을 체크해 기록이 남아서 좋다. 그 전에는 그저 시계, 기온체크, 교통카드 그 이상에 지나지 않았다. 그런데 요즘 아침 운동하며, 심박수나 칼로리도 한눈에 체크되니 편하다. 내 평균 운동 시간이 1시간 인것을 보니, 점시 산책까지 체크해주는 것 같다. 매일 해서 30개가 꽉찬 달력을 리뷰할 수 있기를! 내가 아주 요긴하게 사용중인 애플워치 운동앱 사용법을 간략히 설명하겠다. 운동 시작하기 1. 운동 앱을 연다. 2. 선호하는 운동을 찾는다. 3. 3초 카운트다운이 진행되는 동안 기다리고, 건너뛰려면 화면을 탭 한다. 4. 운..

[새벽운동] 그럼에도 나는 달린다.(실내자전거 인터벌) [내부링크]

새벽운동 4시 기상하고 새벽운동 3일차, 3일째 포기하지 않고 달리는 내 자신 너무 대견하다. 어제와 같이 30분짜리 인터벌을 하는데 1세트 하고 '아, 그만할까?', '나 감기니까 그만해도 되지 않을까?' 이런 게으른 생각이 떠올라 정말 깜짝 놀랐다. 하지만 '뇌가 습관을 못버리고, 또 게으른 생각을 떠올렸구나!'하고 금방 정신을 차렸다. '포기하지 말자. 운동은 감기가 아니더라도 원래 힘든 것이다.' 이 또한 내 그릿(GRIT)을 만들기 위한 과정이다. KEEP GOING! KEEP GROWING! 동기부여 영상 운동을 도움받는 영상이자, 동기부여 영상이다. 30분짜리 영상을 보고 있노라면, 글씨나 편집에 따라 내 뇌에 반응한다. 천천히 달리라고 하면 천천히 달리게 되고, 빠르게 달리라거나, 설경구 ..

아침 4시 기상하고 실내 자전거 타기(feat.멜킨 실내 자전거, 초딩입맛자덕, 운동화추천) [내부링크]

아침 4시 기상, 자전거 타기 드디어 11월 1일, 올해도 얼마 남지 않았다. 11월부터 운동을 시작해야지!했던 것은 아니지만, 운동을 시작해야지 마음 먹으니 11월인 것. 이렇게 인증을 해야 자전거를 탈 것 같다. 옷걸이 기능을 하던 자전거에 걸린 옷을 다 치웠다. 시작이 반이랬다. 난 반이나 온 것이다. 4시에 일어나 자전거도 타는데 뭔들 못하리! 4시 - 기상 세수하고, 유산균을 먹고, 블로그 댓글 4시 15분 - 운동 시작 4시 50분 - 운동 끄읕 5시 - 샤워, 고구마굽기 초딩입맛자덕 자전거의 연결되는 센서가 구매하지 않았기에 온라인으로는 못타고, 초딩입맛자덕님의 채널을 틀어 30분짜리를 탄다. 이 30분짜리가 편집도 맘에 들고, 운동시간도 적당 한 것 같다. 45분짜리는 너무 길고, 20분짜..

네이버 이마트몰 장보기, '레디 액션!' [내부링크]

고구마를 좋아해 어제 상사분께서 '고구마 좀 줄까?'하셔서 '감사합니다. 넙죽'하고 받아왔다. 지인분이 직접 농사를 지으셨다고 했다. 아침에 수업준비하며 간식으로 먹었다. 내가 좋아하는 밤고구마였다. 기영이가 먹는 바나나 스토리같은 건 없지만, 저런 표정으로 먹어주면 맛이 두배로 맛있어 진다. 레디, 액션! 3주전 클레이 수업을 하고, 또 하자고 노래를 불렀었다. 기초 수업을 더 해주고 싶은데, 아이들이 그림보다 클레이와 철사로 모형 만드는 수업을 더 좋아한다. 아이들은 참새들처럼 재잘재잘 짹짹 말이 진짜 많다. 모형을 만들고, 스토리를 만들어서 영상을 찍어달라고 한다. 작은 아이가 영상을 찍을 땐 형이 옆에서 '레디, 액션!' 해주면 연기를 시작하고, 형이 찍을 땐 동생이 똑같이 '레디, 액션!' 해준..

당 땡길 때, 사무실에서 '쁘띠파리롤브레드' 간식추천(feat.용감한자의 양말) [내부링크]

당 땡길 때, 간식추천! 직장에서, 학교에서, 집에서 당 떨어질 때가 있지 않은가? 난 요즘 너무 그렇다. 이상하게 일하며 집중을 해야할 때는 뭔가를 씹고 싶다. 아침에 출근해서 ㅈㅇ씨와 편의점으로 가 과자를 고르는데 뭘 먹을까 하다 핑크색 과자 발견! 농심에서 나온 쁘띠파리롤브레드라고 쓰여있어 '식빵 러스크 맛이려나?'싶었다. 궁금해서 사보았다. 가격은 2,000원 즈음으로 추정. 바나나우유랑 다른 과자를 한번에 계산해서 가격을 잊었다. 죄송합니다. 봉지를 뜯자마자 버터향? 프렌치토스트향?이 촤아아악 났다. 과자의 모양은 패키지에 나와있는 사진과 똑같이 생겼다. 봉투가 작은 것 같지만, 안에 내용물이 꽤 많다. 내용물 찍은 사진이 없다. 죄송합니다. 맛은 씹는 맛도 있지만 그리 딱딱하지 않고, 부드러운..

[남돈남산] 상상이상의 짜릿함 '핵아이셔' 추천 [내부링크]

경고문구가 붙은 '핵아이셔' 아침에 ㅎㅇ씨가 잠을 깨기 위해 샀다는 처음보는 '핵아이셔', 가격은 2,000원 미만으로 추정된다. 패키지부터 엄청난 포스를 풍긴다. 통증 유발? 청사과농축과즙이 들어있었다. 제품의 뒷면에 빨간색으로 '신맛이 혀와 입맛의 통증을 유발할 수도 있다.'고 했다. 긁을 읽고 보니 어쩐지 더 수상한 비주얼. 검은색 배경, 핵 이라는 글자가 위압감을 준다. 차마 한번에 먹지 못한자의 핵아이셔. 무서워서 약간만 베어물었을뿐인데, 안에 신맛가루가 가득차있었다. 패키지에 써있던대로 사워파우더가 80%를 채운 것 같았다. 가루만 조용히 휴지통에 탈탈 털고, 캔디는 다시 먹었다. 냠냠. 핵아이셔 이거 시시하네! 잠깨려고 샀다는 ㅎㅇ씨의 말처럼 저 가루를 다 먹었더라면 잠이 깼을 수도 있을 것..

[짧은 글] 요즘 챙겨먹는 건강보조제를 소개합니다. [내부링크]

작년부터 꾸준히 먹는 영양제들입니다. 면역력이 무너지고, 화폐상습진이라는 피부병 때문에 고생이 많아 이것저것 찾아먹다가 정착하게 된 영양제들입니다. 주로 소화를 돕고, 면역력을 높여주는 제품으로 골라 먹었습니다. 식물성 오메가3도 있었으나 다 먹어버려 곧 구매할 예정입니다. 비타민C/비타민D 비타민C 면역력 강화, 피부개선, 항상화 작용 등에 도움을 줍니다. 비타민D 우울감 감소, 면역조절기능, 당뇨치료 도움, 골밀도 유지 등에 도움을 줍니다. 마그네슘 위드 비타민B6/유산균 마그네슘위드비타민B6 마그네슘 - 천연신경안정제 / 비타민b6 - 심신안정 등에 도움을 줍니다. 유산균 면역력 향상, 피부 알레르기 질환 도움, 항암효과, 노화방지 등 씀바귀즙 면역력 강화, 항암작용, 노화예방, 위장건강, 습진치료..

[생활코딩] 문서구조와 슈퍼스타 [내부링크]

슈퍼스타 태그 오늘은 슈퍼스타 태그를 활용한 문서구조를 만드는 수업을 들었습니다. 문서 구조 타이틀을 만들어 주는 것이 아주 중요합니다 -> 검색엔진이 웹페이지를 분석할 때, 가장 중요하게 생각하는 태그이기 때문입니다. 본문은 body 안에 묶고, 제목은 head 안에 묶어 줍니다. head는 body보다 고위직 태그이므로, 이 문서는 html이라고 써주면 됩니다. utf-8로 저장되어기 때문에 meta charset를 설정해준다고 합니다.(이 부분은 좀 더 배워서 다시 설명해보겠습니다.) html css javascript

[착한 성분] 일리윤 세라마이드 바디워시 & 바디로션 [내부링크]

일리윤 세라마이드 아토 로션 528ml 작년 겨울에 피부문제로 고생하면서 여러가지 바디워시와 바디로션을 사용하다가 올리브영에서 바디로션 테스트를 해보고 너무 좋아서 구매했었습니다. 여름에 로션을 잘 바르게 되지 않아서, 회사에 핸드크림용으로 쓰려고 가져다놨는데 용량이 커서 정말 든든합니다! 무향에 성분도 좋아 안심하고 사용할 수 있고, 촉촉함이 오래가 좋아하는 제품입니다. 일리윤 세라마이드 아토6.0 탑투토워시 1000ml 바디워시가 다 떨어져가서 뭘 살까하다가, 로션이 너무 좋았기 때문에 워시도 같은걸로 구매했습니다. 역시나 착한 성분, 2년 연속 화해 1위라고 하니까 믿고 사용할 수 있을 것 같습니다. 피부에 큰 이상이 있는 게 아니면 당분간은 일리윤을 사용 할 것 같습니다. 온 가족이 쓸만한 착한 ..

[생활코딩] 이미지/리스트 태그 사용법 [내부링크]

이미지 태그 사용법 난 어릴 적 태그를 사용한 세대이기 때문에 간단한 이미지나 리스트 태그에 대해 알고 있지만 수업을 들으며 한번 더 정리해 보겠다. 이미지 태그 이미지 태그 + 너비값 지정 리스트 태그 사용법 부모, 자식 관계로 설정한다. 이 때, 자식 칸에 있는 li 내용을 command(ctrl)누르면 한번에 선택 가능하다. 한번에 선택 후 tab 을 누르면 들여쓰기가 가능하고, 선택 후 태그를 쓰면 한번에 수정을 할 수 있다. ul - Unordered List html css javascript html css javascript ol - Onordered List html css javascript html css javascript 오늘은 이미지태그와 부모 자식과의 관계, 들여쓰기 사용법 등..

[생활코딩] 웹페이지 분석 사이트 & 선택과 집중 [내부링크]

HTML 코딩 실습 환경 준비 수업에서 쓰이는 아톰을 다운받았다. 더 좋은 에디터가 있다면 그걸 써도 된다고 하시는데 딱히 아는 에디터가 없으므로, 아톰 설치 완료. A hackable text editor for the 21st Century At GitHub, we’re building the text editor we’ve always wanted: hackable to the core, but approachable on the first day without ever touching a config file. We can’t wait to see what you build with it. atom.io 오늘의 수업 진하게 강조 표시 bold 언더라인 underline 제목 태그 title tit..

[생활코딩] 무료프로그래밍 사이트 [내부링크]

내가 코딩이라니 코딩은 절대 하지 않으리 다짐했던 지난 날의 나. 눈 떠보니 자기계발 + 개발자들 사이에 들어와있다. 디자인만 해서는 살아남을 수 없다는 당연히 알고 있는 얘기지만, '그래도 난 디자인만 할꺼다!!!!' 라는 식은 어린 나의 객기는 이제 없다. 늙었지 때문에.... 디자인이 싫지만, 오래 오래 돈벌고 살려면 나도 살 궁리를 해야한다. 이거 한다고 당장 달라질 것은 없지만, 기술이 추가되면 내가 기분이 좋고, 안되던 것도 되게 하고 그래볼까 한다. 내 스스로와 적절한 타협점을 보았다 이 말이다. 헷 생활코딩 일반인들에게 알려주는 무료 프로그래밍 사이트! 옆자리 이사님께서 본인도 무료 사이트로 공부하신다며 추천해주셨다. 웹디자인은 정말 안하려고 이 회사에 온건데 이렇게 된 이상 공부해보자. ..

에어팟을 두고 왔다면 [내부링크]

아침 아침 여섯시반쯤- 냥이도 이제 막 일어나서 아침을 맞이하나보다. 고양이도 귀엽고, 내 코디도 오늘 약간 귀여웠다...? 드립커피랑 쿠키도 먹었다. 멍한 아침 정신차리려 노력했다! 점심 다섯시 퇴근 수요일은 다섯시 퇴근, 오늘만은 최대한 일찍 퇴근하고 싶었다. 칼퇴!성공했으나, 에어팟을 두고 나와 정말 불안했다. 귀에 에어팟끼고 핸드폰만 보고 앉아있어야하는데 어찌나 적응이 안되던지 덕분에 창문 밖을 좀 구경하는데...모바일 설문 조사 스티커 발견, 추첨을 통해 매월 500명에게 커피 상품권을 준다는데 이번달은 글렀겠지만, 설문 제출! 에어팟 두고 온 덕분에 창문 밖도 구경했고 설문도 제출해봤다. 어쩌면 나...커피 받을 지도?!

K-직장인의 필수품과 필수 식품은? [내부링크]

오늘 하루의 시작 오늘은 서울로 출근, 출근길에 한강 구경하며 사진찍는 여유를 부리는 경기인! 초행길이고 해서 아아주 일찍 집을 나섰다. 여유롭고, 한산하겠지? 예측했지만 전혀 그렇지 않았다. 아침 7시도 되기 전에 만원버스 한대를 보내야만 했다. 일찍 나오길 잘했다 싶었다. 부지런한 K-직장인들! 업무 시작 한시간전에 도착해서 그 건물 1층에 있는 스벅에서 아메리카노를 시켰고, 남은 시간 클래스101 수업을 들었다. 우선 수업 듣기 전, 애드빌 리뷰해보기! K-직장인의 필수품/복용 방법 나 제와피. 어릴 때는 타사 두통약을 먹었었는데, 리퀴드 캡슐이 효과가 좋다고 추천을 받아 먹은지 수년째다. 두통이 잦기 때문에 집에서 사무실에서 30알짜리를 사놓고 먹을만큼 내 필수품이다. 아플 때 참지 않고 바로 2..

위험들 - 자넷 랜드 [내부링크]

위험들 - 자넷 랜드 웃는 것은 바보처럼 보이는 위험을 감수하는 일이다. 우는 것은 감상적으로 보이는 위험을 감수하는 일이다. 타인에게 다가가는 것은 일에 휘말리는 위험을 감정을 표현하는 것은 자신의 진짜 모습을 드러내는 위험을 감수하는 일이다. 자신의 생각과 꿈을 사람들 앞에서 밝히는 것은 순진해 보이는 위험을 감수하는 일이다. 사랑하는 것은 그 사랑을 보상받지 못하는 위험을 감수하는 일이다. 사는 것은 죽는 위험을 희망을 갖는 것은 절망하는 위험을 시도하는 것은 실패하는 위험을 감수하는 일이다. 그러나 위험은 감수해야만 하는 것 삶에서 가장 큰 위험은 아무 위험도 감수하지 않는 것이기에 아무 위험도 감수하지 않는 사람은 아무것도 하지 않고 아무것도 갖지 못하고 아무것도 되지 못하므로 고통과 슬픔은 피..

직장인이 밥을 먹고 하는 일은? [내부링크]

출근을 하고... 오늘은 범계로 출근을 했다. 외부 반출이 안되는 자료 한장을 수정하러 갔다. 속으로 반나절 일하고 어중간한 시간에 상무님께 전화하면 상무님은 '어, 복귀말고 퇴근하세요.' 라는 상상을 하며 출근했다. 9시쯤 출근해서 보니 수정해야할 자료는 한장이 아니라 두장이었고, 상태는 엉망이었다. 도저히 알아볼수가 없었다. '그래! 종일 하면 되지 뭐!', '나는 불확실성을 환영해!' 같은 책에서 본 구절들로 마음을 다스려보았다. 자료에 관해 고객사와 통화하던 이사님은 갑자기 나를 바꿔주더니, 궁금한게 있으면 물어보라고 했다. 나는 막 도착했고, 자료 내용을 숙지하지 못한 상태라고 이사님께 말하고는, 급하게 전화를 받아 급하게 이것저것 물어보는데 고객사는 이런 내가 못미더웠던지, 내일 자기 회사로 ..

블로그로 돈 버는 법과 맛있는 커피에 대하여 [내부링크]

클래스101 수업 듣기 요즘 네이버 블로그로 일기를 쓰고 있다. 소소한 나의 일상과 먹는 거, 마시는 거, 출퇴근길 모습 등등... 일기만 쓰는 거 말고 기왕하는거 부수입도 만들면 어떨까 싶어 클래스101에서 리남님의 수업을 듣는 중이다. 현재 chapter5 듣는 중인데 생각보다 재밌고 유익하다. 무엇보다 짧은 수업이 여러개라서 지겹지 않아 무리가 없다. 이제 막 티스토리 블로그를 개설했고, 이것저것 잘 따라하는지 모르겠지만 수업의 절반은 들었고, 나머지 수업도 금방 들을 수 있을 것 같다. 조회수 발생 신기한 것은 9월 25일 개설, 주변 지인들에게 블로그 링크를 준 적이 없고, 일기만 썼을 뿐인데 조회수가 발생했다. 노출이 되는 걸까? 태그를 검색해서 들어온걸까 궁금하다. 마지막까지 수업을 듣고 궁..

티스토리 첫 개설! 두둥- [내부링크]

난 다음생엔 디자인 안할 현생 디자이너다. 나의 일상기록과 디자이너로서 공유할 수 있는 정보들을 올려보려고 오늘 티스토리를 개설했다. 아직 뭐가 뭔지는 잘 모르겠으나 별안간 오늘 먹은 귀여운 캔 라떼 사진을 투척해본다. (캔에 비친 이마까상…모두 못본걸로 해줘…) 그냥 기분 좋은 토요일 오후다. 모두 나처럼 기분 좋은 밤!