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반드시 성공하는 사람의 심리는?? [내부링크]

반드시 성공하는 사람의 심리는??한 개그맨은 이런 말을 했다고 하죠 "나는 낙관주의자가 되기위해 비관적이다" 이게 과연 무슨 의미일까요? 반대로 생각해보면 답이 나오겠죠 반대로 낙관주의자 처럼 생각한다면 삶이 어떻게 될까? 라고 생각해보신 적이 있나요? 그런데 사실 우리는 알아야할 것이 있습니다 현실과 이상은 확연히 다르며 어쩌면 하늘과 땅차이 일 수도 있다는 것이죠 이 말은 무턱대고 오늘은 행복하고 내가 하는 일마다 성공하고 내 계획은 완벽할 거야 라고 생각한다면 아마 오늘 하루는 최악일지 모릅니다 계획도 엉망이고 뜻대로 되는게 하나도 없기 때문이죠 이상과 현실을 이렇듯 잘 분리하고 균형을 맞추지 못한 낙관주의는 오히려 더 큰 실패와 좌절과 충격을 받을 수 있다는 것이죠 오히려 과한 낙관주의는 비관적인..

오셀로 증후군이란? [내부링크]

오셀로 증후군이란?질투와 관련해서 이런 말들이 있는데요 질투의 화신! 질투는 나의 힘! 질투만큼이나 큰원동력이 되는 것은 없다! 질투는 꺼지지 않는 불과 같다! 질투보다 강렬한 감정은 없다! 그러면 과연 질투는 자신에게 그리고 타인에게 도움이 될까요? 그점을 알기 위해서 질투란 무엇인지 먼저 생각해보겠습니다 질투란 무엇일까요? 한 격언에서 질투에대해서 아주 구체적으로 알 수 있는데요 이런 말이 있다고 합니다 "질투는 인간의 불안감을 나타내는 가장 극적인 표현이다" 이점을 생각해보면 우리는 질투에대해 알 수 있는 점이 있죠 질투는 부족함이 없고 생각과 마음이 올바르고 자신에대한 확신과 자신감이 있고 사랑을 주고 받을 줄 알고 인간관계에서 "건강한 신뢰"를 가진 사람이라면 질투를 하지않을 것이다 라는 것입니..

뮌하우젠 증후군이란? [내부링크]

뮌하우젠 증후군이란?한 영화에 보면 이런 대사가 나오는데요 "네가 진짜라고 믿는 것이 전부 진실이야" "네가 맞다고 생각하는 것만 믿어 그러면 진실이 될테니까" 이 말은 과연 맞는 말일까요? 우리는 일상생활에서 어쩌면 선의로든 우연히든 어쩔 수 없는 상황에서 어떤 사람들은 사실을 실토하는 선택을 하지만 어떤 사람들은 거짓말로 자신의 허물을 필사적으로 가립니다 그런데 그러한 거짓말을 하게된다면 대다수의 사람들의 경우 얼마안가 거짓임이 드러나거나 자신의 죄책감으로 인해 거짓말을 실토하게 되는 경우가 있거나 우연한 기회로 그냥 넘어가게 되는 경우도 있죠 하지만 거짓말은 언젠가 결국 드러나기 마련입니다 거짓말을 하는 사람은 거짓말을 끊임없이 할 수 밖에 없기 때문이죠 입만열면 거짓말이라는 말은 그저 농담으로 들..

사랑의 삼각형 이론이란?feat.사랑의 정의 [내부링크]

사랑의 삼각형 이론이란?feat.사랑의 정의사랑이란 과연 무엇일까요? 사실 우리 인간은 사랑에대해서 평생토록 아니 죽기까지 사랑을 추구하며 사랑에대해 끊임없이 갈망하고 또 배우고 또 궁금해하고 사랑으로 인해 상처받고 사랑으로 인해 사랑을 알고 또 사랑의 의미를 깊이 알게되고 사랑이란 알다가도 모르겠는 것...? 예술가들에게도 사랑이란 끊임없는 예술적 뮤즈로써 마음에 남아있으며 많은 예술로 승화되어 등장하고 또 새로워지는데요 그것이 노래든 그림이든 또는 춤이나 글이든 사랑은 늘 영감을 주는 것이기도 합니다 그리고 여담으로 사랑하면 빠뜨리기 힘든 것은 바로 드라마에서 자주 등장하는 이 삼각관계?? 너도 나를 좋아하고 나도 너를 좋아하고 너를 좋아하는 너는 또 뭘까? 하는 이런 관계? 막장이긴 하지만 사실 삼..

열대과일시리즈5.망고스틴의 효능과 부작용feat.역사와 유래? [내부링크]

열대과일시리즈5.망고스틴의 효능과 부작용feat.역사와 유래?이 과일을 맺는 나무는 높이가 8미터에서 25미터까지 자랄 수 있으며 겉모습으로는 원에 가까운 둥근모양을 하고있으며 진한 원색인 보라색 껍데기나 진하면서도 어두운 빨간색인 껍데기를 가지고 있고 껍질을 까서 속을 보게되면 내부의 모습은 과육이 들어있는데 귤같은 모양을 띄기도 하고 마치 마늘같은 모양을 띄기도 하지만 부드럽고 촉촉한 하얀색의 과육의 모습이 있습니다 열대과일중 독특한 맛과 향기로 인기를 끌고있다는 이 과일! 이 과일은 톡쏘는 맛과 달콤한 맛의 조화로 상큼한 맛도 내며 베리류의 감칠맛과 고급스런 특유의 상쾌한 시원한 향을 가졌는데요 열대과일 중에서 두리안이 과일의 왕이라면 열대과일 중에서 이 과일은 과일의 여왕이라고 불리는 과일인데요 ..

열대과일시리즈4.파파야의 효능과 부작용? [내부링크]

열대과일시리즈4.파파야의 효능과 부작용?익지않은 상태는 초록색이지만 익으면 주황색으로 변하는 이 과일! 마치 당근과 멜론을 오묘하게 섞어서 만든 것 같은 특이한 비쥬얼과 오묘한 맛과 식감! 달짝지근하면서도 뭔가 달콤하다고 해야할까? 밍밍하다고 해야할까? 잘익으면 부드럽고 촉촉한 느낌이 드는 이 애매모호한 맛을 가진 과일의 정체는? 무엇일까요? 바로 파파야입니다 파파야 하면 무엇이 떠오르시나요? 파파야? 혹시 파란색의 슬러쉬에 들어있는 그 파파야맛을 떠올렸다면 그건 전혀 진짜 파파야의 맛이 아니란 것은 알아야겠죠? 이 파파야는 각양 각색 다양하게 음식에 넣고 다양하게 가공해서 먹는데요 그런데 워낙 매번 음식마다 파파야의 맛이 다르게 느껴져서 이게 진짜 파파야인가? 파파야가 들어간 음식이라고? 싶을정도로 음..

열대과일시리즈3.두리안의 효능 부작용? [내부링크]

열대과일시리즈3.두리안의 효능 부작용?구린 방귀와 달콤한 크림이 동시에 들어있다는 이 과일!! 이 과일은 누군가는 천국의 과일이다 라고도 부르고 누군가는 지옥의 과일이다 라고도 하는데요 사람마다 호불호가 많이 갈리는 과일이죠 이 과일은 뾰죡 뾰죡한 가시가 돋아있고 초록색의 타원형의 모습을 가지고 있는데요 이런 특이한 겉모습만큼이나 강렬하고 독특하며 오묘하면서도 분명한 향과 맛을 가진 과일로써 안맞는 사람도 분명 있지만 그럼에도 한번도 안먹은 사람은 있어도 한번만 먹은 사람은 없다고 할정도로 전세계에서 굉장한 인기를 끌고있다고 합니다 이 과일은 무엇일까요? 바로 이 과일은 두리안입니다 독특한 맛과 개성넘치는 외모만큼이나 두리안의 별명은 정말 가지각색이라고 하죠 두리안을 과일의 왕이라고도 칭하기도 하지만 두..

열대과일시리즈2.망고의 효능 부작용? [내부링크]

열대과일시리즈2.망고의 효능 부작용? 이것은 연간 생산량만 3500만톤이나 되며 인도에서는 이것을 1400만톤을 생산하여 세계 생산량의 40%를 차지하고 있다고 하죠 그리고 그뒤로 중국과 멕시코 그리고 파키스탄 또 태국등 이것을 생산하는 나라는 굉장히 많은데요 이것은 국제무역에서도 이렇게 활발히 생산될 정도로 인기가 많고 꽤 중요한 과일로 여겨지고 있는데요 이것은 무엇일까요? 힌트를 드리자면 이것은 품종이 전세계적으로 수천개에 이를정도로 그 종류와 맛이 다양해서 늘 식지않는 인기를 얻고있는 과일로써 이 과일을 맺는 나무는 무려 100피트까지 자랄 수 있고 많은 과일들을 맺게되는데요 이 과일은 대체로 계란형으로 크기는 품종마다 차이가 크고 색깔역시 품종마다 다 익었을때의 모습이 다르다고 합니다 녹색과 노란..

열대과일시리즈1.코코넛의 효능과 부작용?feat.코코넛의 역사와 유래? [내부링크]

열대과일시리즈1.코코넛의 효능과 부작용?feat.코코넛의 역사와 유래?휴양지에 쉬러가는 로망이라고 하면 떠오르는 것은 바로 푸른 잎을 가진 야자수와 부드럽고 연한 뽀샤시한 크림색상의 모래 사장에 맑고 투명한 하늘빛을 그라데이션 한듯한 바다색이 있는 바다물이 있는 섬에서 그물해먹을 침대삼아 누워서 이것을 빨대꽂아서 마시고 하늘을 바라보며 시원한 바람을 쐬는 상상을 하곤 하는데요 여기서 마신 이것은 무엇일까요? 바로 코코넛인데요 코코넛을 드셔본적이 있으신가요? 코코넛은 달짝지근하면서 시원한 맛으로 마시는데 에너지를 샘솟게하고 신기한 맛이 있죠 코코넛 밀크역시 굉장히 달고 특유의 맛이 있으며 주로 요리에 넣는데요 커리나 동남아 음식 또는 특별한 맛을 내기위해서 코코넛 밀크를 넣죠 그리고 코코넛 젤리는 정말 맛..

땅콩 효능 부작용?feat.땅콩의 역사와 유래 [내부링크]

땅콩 효능 부작용?feat.땅콩의 역사와 유래땅콩! 이 땅콩하면 무엇이 떠오르시나요? 땅콩은 고소하고 먹다보면 짭짜름하니 맛있는 간식이죠 심심풀이 땅콩 이라는 말도 있을정도로 땅콩은 간식거리로 제격인 식품이기도 합니다 전세계적인 작물이라고 할 수 있는 이 땅콩! 땅콩은 고지방 고단백 식품으로 전세계적으로 구워서 먹거나 삶아서 먹거나 땅콩 버터로 사용되거나 과자나 몇가지 재료등 다양한 형태로 사용되고 소비되고 있다고 합니다 또 땅콩은 요리 재료로도 요긴하게 사용하기 좋은 식품이기도 하죠 특히 땅콩버터잼은 빵에 발라먹으면 그것만큼 맛있는 잼은 없기도 합니다 땅콩버터잼! 아침에 우유와 식빵 그리고 식빵에 땅콩버터잼을 바른다음 우유를 마시면 상쾌하면서도 간단한 아침식사가 될 수 있죠 또 땅콩은 수천년에 걸친 기..

석류 효능 부작용?? [내부링크]

석류 효능 부작용??미녀는 석류를 좋아해~ 라는 광고 한번쯤 들어보셨을텐데요 그만큼 석류는 과거에도 많은 미녀로 소문났던 여자들에게 사랑을 받던 과일이었다고 합니다 모두가 훅빠지는 미친 미모를 가졌다는 중국의 절세미녀 양귀비 그리고 누구나 한번보면 빛이 나는 미모로 많은 사람의 정신을 쏙 빼놓았다는 이집트의 대세미녀 클레오 파트라도 꼭 챙겨먹었다는 이 석류!! 과연 얼마나 좋기에 그렇게나 석류는 미녀들에게 많은 사랑을 받은 것일까요? 그리고 이 석류는 과거에 대대로 부활이나 다산 그리고 아름다움 그리고 영생을 상징하는 과일로 사람들이 많이 언급해왔다고 합니다 좋은 영양성분이 많고 그만큼 건강에 좋다는 것을 과거의 사람들도 어렴풋이 알고 있었을까요? 그렇다면 이 석류는 과연 여자에게만 좋은 과일일까요? ..

녹차 효능 부작용?? [내부링크]

녹차 효능 부작용??녹차는 그린푸드로도 불리는데요 이 그린푸드는 시각적 긴장뿐만아니라 그에더해서 신경과 근육의 긴장까지도 완화시켜준다고 합니다 그런데 이 녹차는 그린푸드로써 우리를 편안하게 해주는 음식이라는 것이죠 중국 당나라에서는 정신을 맑게 하려면 차를 마신다는 말이 있을 정도로 이 차 문화의 핵심적인 것도 녹차인데요 이 녹차는 간식인 아이스크림이나 녹차와 갈수록 다양한 음식에도 포함시켜먹는 경우도 있다고 합니다 심지어 녹차 초콜릿도 있다고 하죠 유행처럼 번지고 있는 녹차! 요즘은 녹차의 시대라고 해도 과언이 아닌 녹차가 각광받는 때인 것 같습니다 그렇다면 이 녹차 과연 어디에서 시작되서 온 것일까요? 삼국시대 말기에 중국에서부터 수입해서 일부 높은 지위에 있거나 왕족 또는 양반들만 소비하다가 828..

배의 효능 부작용?? [내부링크]

배의 효능 부작용??"배" 하면 무엇이 떠오르시나요? 시원한 배를 먹고있으면 참으로 어떠한 더위도 어떠한 피로도 훨훨 날아갈 것 같은 느낌이 듭니다 또 배는 갈아서 다른 음식에 넣어서 함께 먹기도 하는데요 배는 음식의 간을 맞추는데도 좋아서 음식의 맛을 내는데 쓰이기도 합니다 또 배를 깍아서 먹어보면 굉장히 수분이 풍부하고 포만감이 느껴지는 과일이라는 것을 알 수 있죠 사실 배는 어디에서 유래한 것인지 알고계신가요? 사실 배는 중국에서 유래하여 수천년동안 다양한 품종과 색깔과 이름을 가진 배들이 과일로써 재배되었고 그 수많은 품종중 몇몇 배의 품종이 한국으로 오게되었다는 것이죠 참고로 한국은 과거 삼한시대부터 배를 재배하기 시작했다고 합니다 또 배로 말할 것 같으면 여담으로 배는 과일중에서 저장성이 가장..

귤 효능 부작용?? [내부링크]

귤 효능 부작용??귤!하면 무엇이 떠오르나요? 윤기가 흐르는 주황색 껍질을 까면 그 속에는 연한 상큼한 과즙이 가득한 과육이 있죠 그 과육을 하나씩 입에 베어물면 상큼하고 새콤한 과즙과 함께 팡하고 터지는 싱긋한 귤의 향기~!! 이불안에서 귤만 까먹으며 나가기 싫었던 적 있으신가요? 귤을 과즙으로 100% 주스로 만들어 먹으면 또 얼마나 맛있게요? 귤을 과즙으로 100% 주스로 만들어 먹는 것만큼 기운이 샘솟는 주스는 없다고 해도 과언이 아니죠 이처럼 귤하면 다양한 것들이 떠오르는데요 또 귤을 꾸준히 먹으면 감기도 안걸린다는 이야기가 있죠 귤은 맛뿐만 아니라 면연력도 늘려준다고 합니다 그렇다면 이 귤은 언제부터 한국에서 키울 수 있게되었을까요? 귤의 역사 짧게 한번 알아보도록 하겠습니다 귤은 중국에서 오..

토마토 효능 부작용?? [내부링크]

토마토 효능 부작용??언제 어떻게 먹어도 맛있는 토마토! 토마토는 잘활용한다면 근사한 요리도 할 수 있는 좋은 요리 재료이기도 한데요 토마토 참 다양한 먹거리로도 활용할 수 있고 간식으로도 활용이 가능한 이 토마토! 토마토 하면 무엇이 떠오르시나요? 토마토에는 설탕이지 라며 토마토에 설탕을 솔솔 뿌려먹었던 시절이 있었죠 얼마나 꿀맛이든지 설탕하면 토마토가 생각날정도로 생생한 기억인데요 혹시 알고계셨나요? 토마토는 한국에서 사실 식용이 아니라 관상용으로 길러졌다는 사실!! 하지만 차츰 토마토는 좋은 성분이 있다는 것을 알게되면서 식용으로 심는 경우가 많아지고 요즘은 비닐하우스 재배를 통해 1년내내 계속 먹을 수 있게 되었는데요 그렇다면 이 토마토가 어디에서 처음으로 왔는지 알고계신가요? 토마토는 16세기초..

악의 평범성?? [내부링크]

악의 평범성??악한 일은 어떤 사람이 저지를 것이라고 생각하시나요? 악한 범죄는 꼭 미친사람이나 소시오패스 싸이코패스 같은 사람이 하는 것일까요? 그런데 만약 우리옆에 있던 친절한 이웃이 어느날 악한 범죄를 저질렀다고 뉴스에 나온다면 어떤 기분이 드시나요? 정말 믿고 싶지 않겠지만 믿기지 않지만 사실이라면 충격적이겠죠 하지만 이러한 일은 이제 우리일상에서 흔한 일이 되었다는 것입니다 왜 이런 일이 일어난 것일까요? 오늘은 심리 중에서 악의 평범성이란 무엇인지? 알아보도록 하겠습니다 악의 평범성이란? 유래?악의 평범성에 대해서 알기 위해서는 과거로 돌아가 한가지 역사를 되짚어보며 살펴보아야 할텐데요 그럼 지금부터 악의 평범성이 무엇인지 알게해준 바로 그때로 돌아가볼까요? 독일의 가장 끔찍한 인종 대학살 사..

성격검사에 과몰입하면 안되는 이유 [내부링크]

성격검사에 과몰입하면 안되는 이유요즘 쏟아지는 성격검사들 특히 MBTI에 과몰입하는 경향이 한국인에 경우 굉장히 강하다고 하는데요 각종 심리검사와 성격분석하는 것에 굉장히 집중하다보니 정작 중요한 것들을 보지 못하는 상황이 많이 생길 수 밖에 없는데요 그러다보니 심지어는 일부 심리를 공부한 학생들은 오히려 좁고 편향적인 시각으로 사람들을 바라보기도 합니다 그래서 더 중요한 점이 무엇인지 오늘의 콘텐츠를 통해 알아보도록 하겠습니다 성격검사에 과몰입하면 안되는 진짜이유?1.사실 성격은 많은 비율을 차지하지않는다? 한 전문가의 조사결과 성격은 사실 사람의 전체적인 정신적 이미지나 사회적인 이미지등 모든 인지적 관점으로 보았을때 그 사람이 어떤 사람인지 나타내주는 점에서 미치는 영향은 겨우 10%남짓 하는 것으..

번아웃 증후군이란? 유래? [내부링크]

번아웃 증후군이란? 유래?열정 열정 퐈이야~!! 불꽃처럼 타오르는 노력 뒤에 찾아오는 타임이 있죠 왠지 허망한 느낌과 공허한 느낌 기운이 쫙 빠진 느낌과 감정이 들면서 나타나는데 마치 현자타임처럼 말이죠 하얗게 불태웠어...하아....휴 이것 과연 무엇일까요? 바로 번아웃 증후군이라고 합니다 그렇다면 이 번아웃 증후군?! 과연 번아웃 증후군이란 무엇이며? 번아웃 증후군의 유래는? 무엇인지 함께 알아보도록 할까요? 지금부터 함께 살펴보시죠 번아웃 증후군이란? 유래?번아웃 증후군이란? 불이라는 의미의 Burn 번 그리고 꺼진다는 의미의 Out이 합쳐진 의미의 이름인 증후군에 해당하는데요 불에 활활 타면 불이 꺼지고 난후에 남는 것은 재뿐인 것처럼 의욕적으로 최선을 다해 일을 하는 사람이 갑자기 극도의 신체적..

파랑새 증후군이란? 유래? [내부링크]

파랑새 증후군이란? 유래?혹시 에일리가 부르는 blue bird~ 이라는 노래 들어보신 적이 있으신가요? 그럴때 떠오르는 것이 있는데요 바로 파랑새죠 그런데 혹시 파랑새 증후군이라고 들어보셨나요 요즘 같은 현대인 시대에 흔한 증후군으로 불리는데요 오늘은 이 파랑새 증후군이란? 무엇인지 알아보도록 하겠습니다 파랑새 증후군이란? 유래?파랑새 증후군이란 무엇일까요? 급변하고 달라져가는 현대 사회에 적응하고 발맞추어 변화하지 못하고 현재의 일에는 흥미를 못느끼면서 미래에 막연한 행복만을 추구하는 병적인 증상을 말한다고 합니다 그래서 파랑새 증후군이 있는 사람은 자신이 정말 하고 싶은 일은 따로 있다고 생각하며 한 직업에 오래 있지 못하고 여러 직업을 택했다 그만두었다를 선택하며 좀처럼 같은 직업을 가지지 못하..

편집증이란? 편집증의 유래 [내부링크]

편집증이란? 편집증의 유래내 귀에 도청장치가 있어요! 라는 말을 들어보신 적이 있으신가요? 어느날 뉴스를 보는데 여느때처럼 뉴스 진행자가 내용을 보도하고 있는데 어떤 한 남자가 들어와서 큰소리로 외치는데요 내 귀에 도청장치가 있어요! 내 귀에 도청장치가 있어요! 누군가 내 뇌에 cctv가 있어요 라고 하는데 사람들로인해 끌려나간 경우가 있었죠 이런 경우를 보통 피해망상증이다 피해망상장애라고 하죠 이 피해망상장애의 옛 명칭이 편집증이라는 사실 아셨나요? 그래서 오늘은 편집증이란 무엇인지 알아보도록 하겠습니다 편집증이란 무엇일까? 편집증의 유래?편집증이란 피해망상의 옛명칭으로 체계적이고 지속적인 망상을 나타내는 병적 상태를 말하며 편집증이란 정상적인 사람으로부터 정신병자에 이르기까지 광범위하게 퍼져있는 정신..

학습된 무기력이란? [내부링크]

학습된 무기력이란?어떻게 해도 피할 수 없는 일이 내 힘으로는 도저히 아무것도 할 수 없는 일이 그 누구도 도와줄 수 없고 나만이 그 순간을 오롯이 당해야만 하는 힘든 순간이 또는 슬픈 일에 또 다른 슬픈 일이 겹겹이 겹쳐져 올때 마치 모든 것이 다 와르르 무너져 내리는 듯한 느낌이 올때 마음은 어떻게 될까요? 그것은 마치 모래바닥에 비가 내리는 것과 비슷한데요 모래바닥이 우리의 심리 즉 마음의 상태라고 해보겠습니다 그런데 모래바닥에 비가 끊임없이 내린다면 어떻게 될까요? 처음에는 모래바닥이 비에 흠뻑 젖게되고 나중에 더 지속되면 순식간에 모래바닥이 진흙탕이 되고 나중에 더 지속되면 더는 모래바닥이 아닌 물바다가 나게되겠죠 그처럼 마음도 계속되는 슬픔이라는 비에 마를 시간없이 계속 흠뻑 젖게되면 결국 마..

인지부조화 이론이란? [내부링크]

인지부조화 이론이란?혹시 자기합리화의 뜻이 무엇인지 들어보신적이 있나요? "자기합리화" 하면 보통 어떠한 상황이나 환경에서 어떠한 결과가 나왔을때 그 결과를 바꿀 수 없으니 그냥 자신의 생각을 바꾸는 것이 그러한 "자기합리화"라고 할 수 있는데요 어쩔 수 없었어 그럴만한 이유가 있었어 라고 어떻게든 이유를 만들어내는 경우를 "자기합리화"라고 할 수 있죠 그러면 이 "자기합리화"란 왜 생기는 것이며 그런 "자기합리화"를 하는 심리는 무엇일까요? 오늘은 그래서 "자기합리화"와 연관된 심리인 인지부조화 이론을 살펴보고 그러한 심리들에대해서 생각해보도록 하겠습니다 그럼 먼저 인지부조화 이론 이란? 뭘까요? 인지부조화 이론이 뭔지 알아보도록 하겠습니다 인지부조화 이론이란? 자기합리화와 비슷한 심리??인지부조화 이..

한의학 동양의학의 체질을 알아보자!! [내부링크]

한의학 동양의학의 체질을 알아보자!!한의학 동양의학에는 사상의학이라는 것이 있는데요 이 사상의학은 조선말기 이제마가 주장한 한의학 체계입니다 이 사상의학에는 네가지 체질이 있다고 합니다 태양인,소양인,태음인,소음인 이렇게 네가지 체질인데요 오늘은 이 사상의학의 네가지 체질인 태양인,소양인,태음인,소음인의 특징과 심리 체형 체질에 따라 먹지 말아야할 음식에대해서 알아보도록 하겠습니다 사상체질별 체형 심리 특징? 위의 그림은 체질별로 다른 체형을 가진 여성의 경우이고 아래의 그림은 체질별로 다른 체형을 가진 남성의 경우입니다체질별로 체형이 각기 다 다른 것을 확인할 수 있습니다 그러면 지금부터 각 체질부터 심리적 특징 또 어떤 음식이 맞고 어떤 음식이 맞지 않는지 알아보도록 하겠습니다 위에 그림을 보시면서 ..

건강해지는 방법? 건강의 3요소 [내부링크]

건강해지는 방법 건강의 3요소건강! 늘 강조되고 누구나 항상 관심을 가질 만한 주제이죠 건강하지 않다면 그 어떤 것도 이룰 수 없고 건강해야 무엇이든 할 수 있기때문에 사실 건강보다 중요한 건 없다고 해도 과언이 아닙니다 그러면 우리가 건강하기 위해서 필수적으로 필요한 요소가 무엇인지 들어보셨나요? 건강하려면 3가지 요소가 필수적으로 유지되고 받쳐줘야 한다고 합니다 그래서 오늘은 그 건강의 3가지 요소가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다 건강의 3가지 요소란? 무엇일까?건강의 3가지 요소를 지키지 않으면? 이 건강의 3가지 요소를 지키지 않는다면 어느 하나가 불균형이 와서 신체적 질병에 걸리거나 또는 정신적 질환에 걸릴 수 있고 심지어는 수명까지 줄어들고 피로에 늘 찌들게 될 수 있습니다 따라서 건강의 3가..

바나나 효능? 부작용? [내부링크]

바나나 효능? 부작용?바나나 이제 더이상 바나나는 구하기 어려운 과일이 아니게되었죠 바나나는 우리 일상에서 이제 구하기 쉬운 과일이 되었고 종종 먹게되는 과일중 하나인데요 그런데 예전부터 바나나에대해서 한가지 생각하는 오해가 있는데 바나나는 칼로리가 높아서 살찌는 과일이기에 다이어트에 도움이 안된다는 것이죠 과연 그 말이 맞는 걸까요? 그래서 오늘은 바나나의 효능과 부작용에대해서 알아보도록 하겠습니다 바나나 효능?! 바나나가 이런 효능이 있다고?1.에너지 증가: 바나나는 특히 포도당과 과당 수크로스와 같은 소화하기 쉬운 설탕 형태로 높은 탄수화물 함량이 함유되어있어서 신체활동 전이나 공부를 하거나 기억력을 사용해야할때 집중력과 활동 에너지를 빠르게 증가 시키는데 도움이 된다고 합니다 2.소화력 향상: 바..

오디 효능? 부작용? [내부링크]

오디 효능? 부작용?오디로 가나 저기로 가나 ~ 한때 시골에 놀러가면 숲속이나 산에 들어가면 꼭 있었던 이것?! 산딸기라고도 부르고 눈에 보이면 새콤 달콤한 맛에 홀릭되어 나무에서 따서 먹었던 기억이 있는데요 이것은 무엇일까요? 바로 오디입니다...! 그럼 오늘은 오디 효능과 부작용에대해서 알아보도록 하겠습니다 오디 효능? 오디가 이런 효능이? 1.당뇨병 호전 및 예방 : 한 연구결과에 따르면 놀랍게도 당뇨병 환자의 약80퍼센트 이상의 당뇨병환자들이 오디를 정기적으로 섭취하자 증상이 호전되었고 혈당이 현저히 감소되었다고 합니다 이것은 오디가 당뇨병 증상을 호전및 예방 효능이 있다는 것을 과학적으로 증명한 것이라고 하죠 2.고혈압 치료: 오디에는 루틴이라는 고혈압을 예방하고 호전 시키는 성분이 들어가 있어..

복분자 이름의 유래 효능? 부작용? [내부링크]

복분자 이름의 유래 효능? 부작용?복분자 하면 무엇이 떠오르시나요? 복분자 라고 하면 보통 "힘" "기력보충" 이라는 단어가 떠오르기도 하고 복분자는 남성에게 좋다 라는 말이 떠오르기도 하는데요 그런데 복분자가 과연 남성에게만 좋은 과일일까요? 그 답은 아래 본문에서 다루도록 하겠습니다 복분자를 영어로 하면 라즈베리 와인인데요 라즈베리는 서양권에서는 보통 산딸기로 알기도 하고 오디는 멀베리라고 부르며 서로 구분되어 다르게 분류하기도 합니다 그런데 복분자 과연 복분자라고 이름이 불리게된 이유는 무엇일까요? 그래서 오늘은 먼저 복분자 이름의 유래와 복분자의 효능과 부작용까지 살펴보도록 하겠습니다 복분자 라는 이름의 유래가 있다? 복분자 라는 이름을 지은 이유?복분자의 이름의 유래는 과거 한 민담에서 시작됩니..

딸기 효능? 딸기 부작용? [내부링크]

딸기 효능? 딸기 부작용?많은 사람들이 좋아하며 비싼 과일이지만 특별한 날에 먹고 싶어지는 이 과일...케이크에도 자주 들어가는 과일로써 새콤한 베리류로 알려진 이 과일은 바로 딸기인데요 혹시 딸기의 효능과 부작용에대해 알고계신가요? 그럼 오늘 이 딸기의 효능과 부작용이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다 딸기 효능과 딸기가 이렇게 좋은 효능이 있었다고?1.피부회복: 딸기에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 부산피질의 기능을 활발하게 해주며 피부회복에 좋고 피로와 체력 증진에도 도움이 된다고 합니다 2.면역력 증진: 가장 대표적인 딸기 효능은 면연력 증진이라고 하는데요 딸기에는 풍부한 비타민C, 메탈살리실산 성분이 함유되어 있어서 신체내 염증을 완화시키고 회복시키며 피로 물질을 밖으로 배출하여 스트레스를 줄..

블루베리 효능? 부작용? [내부링크]

블루베리 효능? 부작용?푸르고 선명한 색상과 상큼하고 맛있는 맛을 가진 과일.. 우리가 간식으로 먹기도 하고 영양가도 높아서 우리는 종종 영양제나 일부 요거트에 첨가된 이 블루베리를 먹어보기도 했을텐데요 오늘은 그래서 오늘의 주제 블루베리의 효능과 부작용에대해서 알아보도록 하겠습니다 블루베리 효능? 블루베리는 눈에만 좋은 게 아니었다?1.풍부한 영양성분: 블루베리는 영양이 풍부한 슈퍼푸드로 알려져있는데요 블루베리는 식이섬유 비타민 C와 비타민 K 그리고 망간의 풍부한 공급원으로 안토시아닌 이라는 강력한 산화 방지제가 들어있다고 합니다 이러한 다양한 성분들은 영양분이 풍부하도록 돕습니다 2.항염증 효과: 블루베리는 관절염과 심장병과 같은 상태의 몸의 염증을 줄이고 완화시키는데 도움이 되는 특별한 효능을 가..

포도효능? 부작용? [내부링크]

포도효능? 부작용?작고 즙이 많은 과일인 포도는 맛있을 뿐만아니라 수많은 건강상의 효능들이 있는 과일중 하나인데요 간식으로도 즐길 수 있고 영양이 풍부한 포도 과연 어떤 효능이 있을까요? 또 부작용은 뭐가 있을까요? 오늘은 포도의 효능과 부작용에대해서 알아보도록 하겠습니다 포도의 효능?? 포도 사실에 도움이 된다?1.황산화 방지 효과: 포도는 레스 베라트롤과 플라보 노이드 그리고 비타민 C와 같은 산화 방지제가 풍부합니다 따라서 이러한 강력한 천연 황산화 방지제 성분은 해로운 활성산소를 중화시키고 산화 스트레스로부터 우리의 신체 세포를 보호하고 만성 질환의 위험을 줄이는데 도움을 준다고 합니다 2.심장 기능 향상: 포도에서 발견되는 높은 수준의 폴리페놀 성분은 심혈관 건강이 증진되도록 돕는 효과가 있..

올리브 오일 효능? 부작용? [내부링크]

올리브 오일 효능? 부작용?올리브 오일은 과거부터 현재까지 오랫동안 지중해 요리의 주요 재료로 사용되었는데요 올리브 오일은 요리의 감칠맛을 더할 뿐아니라 올리브 오일을 먹을때 생기는 건강상의 많은 이점들 역시 많기에 참으로 매력적인 재료가 아닐 수 없죠 그래서 오늘은 올리브 오일을 먹을때 어떤 효능이 있는지 10가지를 살펴보고 반대로 어떤 부작용이 있는지 부작용에대해서도 알아보도록 하겠습니다 올리브 오일 효능 10가지1.산화방지제 풍부: 올리브 오일은 우리 신체에 손상으로 부터 우리의 신체를 보호하는 폴리페놀과 같은 성분들이 함유되어있어서 전반적 건강에서 도움이 되고 만성질환의 위험률도 낮추어준다고 합니다 2.심장 건강 증진: 올리브 오일을 규칙적으로 섭취하는 것은 심혈관 질환의 위험 가능성을 줄이는데 ..

수박 효능? 부작용? [내부링크]

수박 효능?부작용?여름!여름! 하면 가장 먼저 떠오르는 과일이 있는데요 여름엔 이 과일을 먹으며 계곡에서 시원한 물에 발담그면 여름의 무더위가 가시고 너무나 개운하고 좋죠 또 여름에 비가오는날 정자에 앉아 이 과일을 먹고 있노라면 정말 시원하기도 하고 감상에 젖어 영화의 한 장면처럼 느껴지기도 합니다 이 과일은 무엇일까요? 바로 수박입니다 수박은 맛있고 상쾌한 과일인 것일 뿐만 아니라 영양소가 풍부한 과일이기도 합니다 수분 공급과 필수 비타민 천연 산화방지제가 풍부한 과일인 수박 오늘은 이 수박의 효능과 수박의 부작용에대해서 알아보도록 하겠습니다 수박의 효능? 수박은 수분영양 폭탄 과일?1.수분보충 효과: 수박은 90%이상의 높은 수분함량을 가진 좋은 과일인데요 따라서 즙이 많은 과일인 수박을 먹는 것은..

천도 복숭아 효능? [내부링크]

천도 복숭아 효능?오늘은 천일동안~ 천도 복숭아 새콤 달콤한 맛과 알면 알수록 매력적인 맛을 가지고 있는 먹음직스러운 예쁜 겉모습 만큼이나 풍부한 영양분을 가지고 있는 천도 복숭아의 효능에대해서 알아보도록 하겠습니다 천도 복숭아의 효능1.비타민C: 천도 복숭아에는 비타민C가 듬뿍 들어있어서 면연력을 높이고 피부 건강을 증진시키며 콜라겐 생성을 돕는데 중요한 역할을 한다고 합니다 2.섬유질: 이 천도 복숭아에는 소화를 돕고 혈당 수치를 조절하기때문에 식이섬유의 공급원으로써 다이어트와 적절한 체중을 유지하는데 좋다고 합니다 3.칼륨: 풍부한 칼륨 함량으로 천도 복숭아는 적절한 심장 기능을 증진하고 유지하고 혈압을 조절하는데 도움이 된다고 합니다 4.산화방지제: 비타민 E와 같은 산화 방지제가 풍부한 천도 ..

양배추의 효능? [내부링크]

양배추의 효능?세계 3대 장수식품이라는 이 식품은 무엇인지 아시나요? 바로 양배추입니다 양배추에도 좋은 효능이 있다는 사실 알고계셨나요? 오늘은 양배추의 좋은 효능이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다 양배추의 효능? 이런 효능이 있었다고? 1. 위 건강 증진 첫번째 양배추 효능은 바로 위질환을 완화시키거나 위가 건강해지도록 돕는 역할을 한다는 것인데요 위가 손상되었을때는 위 조직 세포들이 손상되게되는데 양배추의 무기질과 섬유질 성분이 위조직 세포들을 재생시켜주고 위를 편안하게 해주며 변비또한 예방하고 건강한 내장 마이 크로바이움을 유지시켜주는 효과가 있다고 합니다 2.항염증 효과 양배추에는 안토시아닌과 글루코시놀레이트와 같은 항염증 특성을 가진 화합물이 들어있는데요 이 화합물은 체내에 염증을 줄여주는 것은 ..

우리가 몰랐던 사과의 놀라운 효능 feat.부작용 [내부링크]

우리가 몰랐던 사과의 놀라운 효능 feat.부작용사과하면 혹시 떠오르는 것이 있을까요? 아침엔 금사과 저녁엔 독사과라는 말이 있죠 사과는 여러모로 우리가 건강해지는데 도움이 되지만 어떤 효능이 있는지 모르는 경우가 많죠 이런 말도 있죠 사과 하나면 의사가 필요없다는 말이 있습니다 그만큼 사과의 효능은 알면 알수록 더 좋은 효능들이 있다는 것을 알게되는데요 최근 우리는 가공식품과 패스트 푸드가 지배하는 시대에 살고 있는데 이런 시대에 꼭 필요한 과일이 있다면 바로 사과겠죠 그렇다면 이 사과의 효능이 무엇이 있는지 궁금해지는데요 지금부터 사과의 효능이 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다 우리가 몰랐던 사과의 놀라운 효능??1.풍부한 영양성분 사과는 필수 비타민과 미네랄로 가득 차 있는 풍부한 영양성분을 가지..