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뮤지컬 레베카 10주년 기념공연 일정 예매 티켓팅 가격 총정리 [내부링크]

영국 출신 소설가 대프니 뒤 모리에의 소설 원작을 뮤지컬로 옮긴 레베카가 한국 초연 10주년 기념공연 무대로 돌아온다. 뮤지컬 레베카는 2013년 국내에 초연 이후 10년 만에 관객 100만명을 돌파하며 관객들의 뜨거운 사랑을 받아온 작품이다. 10주년 기념공연을 맞이하여 더욱 웅장한 무대연출과 실력있는 배우들이 합류하여 더욱 강해진 "레베카"를 선사할 예정이다. 뮤지컬 레베카 10주년 기념공연에 다양한 정보는 다음과 같다. 뮤지컬 레베카 10주년 기념공연 뮤지컬 레베카 기본정보 영국의 귀족 "막심 드 윈터"는 바다에 빠져 목숨을 잃은 불의의 사고로 아내인 "레베카"를 잃은 후 운명적으로 "나"를 만나 사랑에 빠지는 내용을 그려나간다. 대표적인 넘버 "레베카"와 강렬하고 압도적인 무대를 선보이며 추리 소..

뮤지컬 시스터 액트 일정 예매 티켓팅 가격 총정리 [내부링크]

뮤지컬 "시스터 액트"는 1992년 초연하며 세계 각국에서 많은 사랑을 받은 브로드웨이 뮤지컬이다. 원작 영화에서 우피골드버그를 기억하시는 분들이 많으시리라 생각된다. 1960년대 미국을 배경으로 클럽에서 노래를 부르던 "반 카티에"가 예기치 못한 범죄 사건에 휘말린다. 그녀는 수녀원에 몸을 감추어 지내게 되다 수녀원의 합창단을 이끌어 가며 음악을 통해 사랑과 음악 희망의 힘을 발견하게 되는 이야기를 그려나간다. 화려한 음악과, 역동적인 춤으로 한시도 눈을 뗄 수 없는 뮤지컬 는 오는 11월 21일부터 내년 2월 11일까지 디큐브 링크아트센터에서 관객을 만난다. 뮤지컬 시스터 액트의 일정과 예매, 티켓팅, 티켓가격 등 자세한 정보를 알아본다. 뮤지컬 시스트액트 정보 1992년 영화로 개봉한 동명 영화를 ..

해외직구 개인통관고유번호 발급방법 총정리 [내부링크]

최근에는 해외직구를 많이 사용하고 있습니다. 해외직구 시장이 점차 커지면서 지난 3년간 거래량은 3배 이상 급증했다고 하는데요. MZ세대들은 가성비와 희소성이 장점인 해외직구를 더 선호한다고 하는데요. 해외직구를 하기 위해서는 꼭 필요한 것이 있는데 그것이 바로 입니다. 해외직구 필수인 개인통관고유부호 발급방법 등에 대해 알아보겠습니다. 개인통관고유부호 개인통관번호란?? 해외 직구를 이용하시는 모든 분들은 통관 시 "개인통관고유부호"가 필수입니다. 개인통관고유부호는 우리나라의 주민등록과도 비슷한데요. 개인통관고유부호는 개인정보 유출의 방지를 목적으로 하고 개인의 식별을 편리하기 위해 관세청 부호관리시스템에서 개인에게 부여한 부호를 뜻합니다. 2018년 7월부터 목록통관을 위해서는 개인통관고유부호제출이 의..

이은결 마술쇼[더 일루션 - 마스터피스] 일정 예매 가격 총정리 [내부링크]

ㅇ국내 최정상의 일루셔니스트 이은결의 "더 일루션 - 마스터피스"가 오는 10월 6일부터 10월 22일까지 예술의전당 CJ토월극장에서 선보인다. 대한민국을 대표하는 아티스트인 이은결은 지난 27년간 독특한 연출과 현실과 마술을 넘나드는 퍼포먼스를 펼쳐왔다. 국내 최초, 국내 최다, 국내 유일 그랑프리 수상 등 이은결이 펼치는 압도적이고, 장르를 뛰어넘는 예술적 스펙트럼을 예술의 전당에서 확인하실 수 있다. 이은결 마술쇼 의 일정과 예매, 가격 등 다양한 정보는 다음과 같다. 이은결 마술쇼 더 일루션 - 마스터피스 정보 한국을 대표하는 "매지션" 이은결은 자신을 대표하는 "일루션"이라는 장르를 개척했다. 기존의 매지션들의 공연에서 보여주던 다양한 마술을 보여주던 형식에서 벗어나 공연 전체에 하나의 주제를 ..

현대카드 M포인트(H코인) 현금화 전환하는 방법 [내부링크]

현대카드를 사용하시는 분들이라면 카드를 사용하실 때마다 카드포인트가 적립됩니다. 하지만 많은 분들이 카드 포인트를 사용하지 않고, 여전히 활용 방법을 모르시는 분들이 많으리라 생각하는데요. M포인트를 간단하게 H코인으로 바꾼 뒤 간단하게 현금화하실 수 있는 방법에 대해 소개합니다. 현대카드 M포인트 현금화 방법 현재 카드 포인트를 사용하지 않아 소멸되고 있는 금액이 약 1,000억 원에 육박한다고 하는데요. 현대카드를 사용하시는 분들은 꼭 필독하시고 현금 또는 상품구입, 마일리지 등의 혜택을 받으시길 바랍니다. 현대카드 M포인트란? 현대카드 M포인트는 현대카드를 사용 시 제공되는 카드 포인트입니다. 다만, 개인이 사용하는 카드의 종류나 개인 등급에 따라 적립 포인트는 다르지만, 0.5%~ 3%까지 적립이..

뮤지컬 타오르는 어둠 속에서 일정 예매 티켓팅 가격 총정리 [내부링크]

안토니오 부에로 바예호의 희곡 원작을 뮤지컬화한 작품 가 재탄생했다. "타오르는 어둠 속에서'는 돈 파블로 맹인학교에서 펼쳐지는 스토리로 맹인 재학생들 사이에 별빛을 꿈꾸고 동경하는 이그나시오가 전학 오면서 벌어지는 이야기를 무대 위에 그려나간다. 그동안 연극무대에는 다뤄진 이야기지만 전세계 최초로 뮤지컬로 재탄생하여 음악과 이야기가 한 곳에 어우러져 더욱 강렬한 무대를 이끌어낸다. 뮤지컬 타오르는 어둠 속에서 일정 예매 티켓팅 가격 등은 아래와 같다. 뮤지컬 타오르는 어둠 속에서 타오르는 어둠 속에서 정보 "돈 파블로 맹인학교"를 다니고 있는 재학생들은 자신들이 앞을 볼 수 없는 장애를 잊을만큼 학교를 안전한 울타리이며 최고의 학교라고 생각한다. 그런데 어느날 별빛을 동경하는 "이그나시오"가 전학 오면..

쇼 뮤지컬 시스터즈 일정 예매 가격 티켓팅 총정리 [내부링크]

현대는 K-POP의 하나의 장르가 될 만큼 우리나라 걸그룹이 세계적으로도 인기를 끌고 있다. 쇼 뮤지컬 는 80년 전부터 시작된 한국 걸그룹의 이야기를 담아내고 있다. 조선악극단 부터 60년대 , , , 등 우리나라 원조 K팝 걸그룹의 이야기를 토대로 주크박스 형식의 뮤지컬이다. 쇼 뮤지컬 의 초연무대는 오는 9월 3일부터 11월 12일까지 서울 홍익대 대학로 아트센터에서 관객들을 만날 준비를 하고 있다. 쇼 뮤지컬 시스터즈 쇼 뮤지컬 시스터즈 정보 뮤지컬 음악감독이자 시스터즈의 연출에는 박칼린이 맡았다. 박칼린은 "우리 역사속에 현재 걸그룹의 파워를 있게 한 대단한 여성들의 이야기를 담았다. 시대의 흐름의 따라 히로인이 등장하여 관객들에게 많은 볼거리와 즐길거리를 제공한다"고 밝혔다. 작품명 쇼 뮤지컬..

동대문 엽기떡볶이 밀키트 오리지널맛 리뷰 [내부링크]

평소 매운 음식을 좋아하는지라 정기적으로 매운맛을 찾곤 하는데요. 매운맛 하면 빠질 수 없는 음식이 바로 "동대문 엽기떡볶이"입니다. 작년에 출시되어 화제가 되었었죠. 밀키트가 과연 맛을 비슷하게 구현할 수 있을까 했는데 정말 배달 음식하고 매우 비슷한 맛을 내더군요. 무더운 여름 매운맛으로 더위를 날려버릴 "동대문 엽기떡볶이 : 오리지널맛" 리뷰를 시작합니다. 동대문 엽기떡볶이 밀키트 2022년 6월에 출시된 엽기떡볶이 밀키트입니다. 엽떡을 먹을 때마다 밀키트가 왜 출시 안되는지 모르겠다고 생각했는데 작년에 출시되어 꾸준히 즐기고 있습니다. 오리지널맛과, 착한맛 2가지로 나뉘어 있는데, 오리지널맛은 엽기떡볶이의 시그니처인 매운맛을 그대로 재현했고, 착한 맛은 매운맛을 덜어낸 맛입니다. 가격은 15,00..

태양의 서커스 루치아 서울 부산 일정 예매 가격 총정리 [내부링크]

세계최고의 아트 서커스 "태양의 서커스" 루치아(LUZIA)가 한국 무대에 첫 발을 내딛는다. 태양의 서커스는 작년 알레그리아 내한공연에서 100만 관광객을 유입시켜 성공적인 공연을 끝낸 바 있다. "루치아"는 태양의 서커스의 서른여덜번째 공연작품으로 멕시코의 전통과 신화, 자연을 표현하며 극강의 화려함과 동시에 다양한 멕시코 신화를 그대로 재현해 강렬한 무대를 선사한다. 매혹적인 라틴음악과 함께 최초로 물을 이용한 퍼포먼스가 짜릿한 곡예사를 더욱 돋보이게 할 세계적인 서커스 콘텐츠 "태양의 서커스 : 루치아"는 오는 10월 25일부터 11월 12일까지 잠실종합운동장에서 관객을 만날 예정이다. 태양의 서커스 루치아 루치아(LUZIA) 공연 정보 태양의 서커스 루치아 공연은 압도적이고 웅장한 비주얼과 함께..

뮤지컬 벤허 일정 예매 티켓팅 가격 총정리 [내부링크]

웅장한 스케일과 드라마틱한 스토리를 담은 뮤지컬 "벤허"가 2019년 이후 3년 만에 무대로 돌아온다. 한국을 대표하는 연출가 왕용범과 이성준 작곡가가 합을 이루어 2017년 초연과 재연을 통해 예술성과 대중성을 인정받은 뮤지컬이다. 1880년 루윌리스의 소설을 원작으로 "유다 벤허"의 삶과 사랑을 그려나가며, 역동적인 액션과 함께 최고의 연출로 뽑히는 전차 경추 장면 등을 무대 위로 재현하며 한국 뮤지컬을 한 단계 업그레이드했다는 평을 받았다. 뮤지컬 벤허는 오는 9월 2일부터 11월 19일까지 LG 아트센터 서울 LG SIGNATURE 홀에서 관객을 만날 예정이다. 뮤지컬 벤허 뮤지컬 벤허 정보 스펙터클한 무대 연출과 탄탄하고 장대한 스토리, 그리고 웅장한 음악이 더해져 영화 보다 더 강렬하고 벅차고..

[중랑구 맛집] 깔끔하고 푸짐한 조선감저뼈다귀 전문점 리뷰 [내부링크]

장마철인 요즘 뜨근한 국물이 생각날 때 찾는 곳이 있습니다. 7호선 중화역 근처에 위치한 인데요. 감자탕과 해장국이 특히나 맛이 좋은 곳입니다. 국물이 진하고 깔끔해 식사나 해장용으로도 특히 좋은데요. 오늘은 중랑구 감자탕과 뼈다귀 해장국 맛집을 소개합니다. 조선감저뼈다귀 전문점 7호선 중화역 1번과 2번출구 중간쯤에 위치한 감자탕&뼈다귀 해장국 식당 입니다. 조선감저란 단어가 생소했는데, "감저"는 조선시대에 감자를 뜻했다고 하니, 조선감저는 "조선감자"라는 뜻이 아닐까 싶습니다. 정확한 의미는 아니지만요 조선감저뼈해장국 내부 깨끗하고 정결한 매장이 눈에 띕니다. 좌석도 많고 단체석도 있어 단체로 식사를 드시기에도 부족함이 없어 보입니다. 조선감저뼈다귀 메뉴 감자탕이 메인 메뉴로 우거지 감자탕, 묵은지..

뮤지컬 비스티 일정 예매 캐스팅 가격 총정리 [내부링크]

뜨거운 한 여름 뮤지컬 "비스티"가 관객들의 뜨거운 사랑과 함께 호평이 이어지고 있다. 비스티는 영화 "비스티 보이즈"의 스토리를 원작으로 하여 뮤지컬화 시킨 창작 뮤지컬이다. 원작에서는 호스트바 개츠비를 배경으로 개츠비 소속의 4명이 이야기를 꾸려나가지만 뮤지컬 "비스티"는 호스트바라는 배경만 같을 뿐 원작의 스토리와 캐릭터는 전혀 다르게 구성되어 있다. "비스티"는 바쁜 현대사회의 어두운 이면을 적나라하게 풀어나가는데 개츠비에서 일하는 호스트바들의 욕망과 자신만의 스토리를 그려나간다. 뮤지컬 "비스티" 일정과 예매, 캐스팅, 가격 등의 내용을 정리해 본다. 뮤지컬 비스티 뮤지컬 비스티 정보 "뮤지컬" 비스티는 호스트바 개츠비에서 일하는 호스트와 마담의 이야기를 그려간다. 청담동에서 유명한 호스트바인 ..

뮤지컬 스웨그에이지 외쳐 조선 일정 예매 티켓팅 가격 총정리 [내부링크]

권력에 맞서 싸워 힘없는 백성을 구하는 조선의 영웅들이 돌아왔다. 뮤지컬 "스웨그에이지 외쳐, 조선!"은 조선시대를 배경으로 하여가, 단심가 같은 우리 가락을 힙합음악이나 락 음악으로 재해석하여 독특하고 흥겨운 넘버와 재기 발랄한 무대를 선보인다. 뮤지컬 스웨그에이지 외쳐, 조선!은 2019년에 초연하여 제5회 한국뮤지컬어워즈 작품상, 안무상, 남우신인상을 수상하였다. 제4회 한국뮤지컬어워즈 남녀신인상을 수상, 작품상과 대상 등 11개 부문 노미네이트에 올랐고. 제8회 예그린뮤지컬어워드 앙상블상을 수상하였다. 뮤지컬 스웨그에이지 외쳐, 조선! 뮤지컬 스웨그에이지: 외쳐, 조선이 2년 만에 관객과 만난다. 국내 창작 뮤지컬에서도 가장 독특하고 독창적인 무대를 선보인다. 줄거리는 시조가 국가 이념인 가상의 ..

여름철 별비 냉면 맛집, 숯불고기 함께 먹는 육쌈냉면 [내부링크]

이제는 본격적인 여름이 시작된 거 같습니다. 낮 기온이 30도까지 오르는 등 불볕더위가 기승하고 있는데요. 여름을 대표하는 별미들이 있는데 그중 냉면은 꼭 빠질 수 없는 별미 중에 별미입니다. 시원한 물냉면이나, 매콤새콤한 비빔냉면은 모두가 좋아하는 음식 중 하나일 텐데요. 숯불고기와 함께 먹는 "육쌈냉면"의 계절이 돌아왔습니다. 오늘은 육쌈냉면 상동점에 방문하였고 리뷰를 시작합니다. 육쌈냉면 상동점 한껏 무더운 날, 오후 냉면이 생각나서 육쌈냉면 상동점을 방문했습니다. 숯불고기 한 접시와 냉면 한 그릇으로 많은 사랑을 받은 "육쌈냉면"입니다. 기존의 냉면과 다르게 숯불고기와 싸 먹는 기가 막힌 냉면입니다. 특별한 소개를 안해도 워낙 오랫동안 자리 잡은 냉면집이라 잘 아시리라 생각됩니다. 내부모습 상동점..

2023 이승철 전국투어 콘서트 일정 예매 티켓팅 가격 총정리 [내부링크]

"발라드의 황제" 가수 이승철이 전국투어를 개최한다. 이승철은 "서쪽하늘", "안녕이라 말하지 마", "말리꽃", "마지막 콘서트" 등 수많은 히트곡을 보유한 대한민국 명실상부한 "황제"이다. 약 1년 6개월만에 펼쳐지는 이승철 전국투어는 "레트로 나잇"을 주제로 오는 6월 17일 창원을 시작으로 춘천, 전주, 부산, 대전, 서울, 대구까지 전국투어에 나서며 연말까지 20곳의 도시에서 팬들과 만날 예정이다. 2023 이승철 전국투어 콘서트 일정과 예매, 티켓팅, 가격 등에 대해 자세히 알아본다. 2023 이승철 전국투어 콘서트 정보 이번 콘서트는 "레트로 나잇"을 테마로 국내에서는 최초로 선보이는 플라잉 사운드 시스템을 선보이며 한층 업그레이드된 사운드로 공연을 경험할 수 있다. 가수 이승철은 이번 공연..

야간, 주말, 공휴일, 일요일 진료병원 약국 검색 방법(최신) [내부링크]

사랑하는 가족 중 갑작스럽게 몸이 아파 병원을 찾게 되는 경우가 있는데요. 휴일이나 일요일 혹은 야간에 일이 발생하면 급한 마음에 발을 동동 굴렸던 기억이 납니다. 마음은 급하고 손은 덜덜떨리는 상황을 헤치며 야간이나, 주말, 일요일과 같은 날 진료를 하는 병원을 찾는 방법을 알게 되었는데요. 알아두신다면 분명 언젠가 훌륭하게 사용하실 일이 있으리라 생각합니다. 특히 어린 아기를 키우시는 거나 부모님을 모시고 있는 분들은 꼭 보시길 추천드리며, 일요일, 주말, 공휴일, 야간 진료병원 검색방법에 대해 설명합니다. 일요일, 공휴일 진료병원 검색방법 일요일 주말 및 공휴일 등 진료를 하는 병원을 검색하는 방법은 간단하니 아래를 확인해보시길 바랍니다. 바로 보건복지부와 국립중앙의료원에서 운영하는 E-GEN 포털..

2023 결혼 초혼 평균 나이 연령 여자 남자 [내부링크]

우리나라는 점차 결혼(초혼)이 늦어지고 있으며, 아이를 낳지 않는 심각한 저출산 국가입니다. 리서치 조사 결과에 따르면 한국사람 중 50%는 "결혼을 안 해도 된다"라고 답해 충격을 주고 있는데요. 이유로는 "돈"이 주된 원인으로 뽑았습니다. 불안한 부동산 시장과 전세사기가 극심하며 고금리 대출에 대한 부담에 따른 것으로 보이는데요. 오늘은 2023년 기준 결혼(초혼) 평균 나이, 남자와 여자 연령을 알아보겠습니다. 여성 결혼 초혼 평균 나이 21년 통계에 따르면 여성의 경우 20대보다 이제는 30대 여성의 결혼이 더욱 많아졌다고 하는데요. 이와 같이 30대 여성의 결혼 건수가 20대를 넘은 것은 처음입니다. 1990년대에 따르면 20대 여성은 30대 여성에 비해 약 18배나 높았다고 하는데요. 그 당시..

서울 야외 실외 결혼식장 BEST 5 추천 [내부링크]

코로나의 장기화가 종료되면서 3년 만에 노마스크 결혼식을 올릴 수 있게 되었습니다. 그동안 미뤄왔던 결혼식들도 진행되면서 예식장 구하기가 정말 하늘의 별따기라고 하는데요. 예식장 예약도 밀리면서 최근에는 예식장 부족현상까지 나타나고 있다고 합니다. 이에 결혼비용까지 오르면서 결혼을 준비하는 신혼부부들의 결혼 예산 또한 가파르게 올랐는데요. 스드메의 가격ㅇ이나, 예식홀, 예식비용까지 전부 올랐는데요. 가격은 올랐지만 서울은 내년 2-3월까지도 마감된 식장이 있다고 합니다. 하지만 한번뿐인 결혼식을 정말 아름답게 하고 싶은 예비부부들이 많으실 텐데요. 오늘은 야외 웨딩을 꿈꾸시는 분들에게 추천하는 를 소개하려 합니다. 서울 야외 결혼식장 BEST 5 서울시에 있는 로맨틱한 야외 결혼식장을 소개합니다. 야외 ..

[부산기장 맛집] 로컬맛집 얼크니 손칼국수 기장본점 [내부링크]

부산여행을 할 때면 빠질 수 없는 코스가 바로 기장입니다. 기장 카페거리나 해녀촌, 그리고 맛집도 많아 최근에는 기장으로 코스를 잡고 여행을 떠나시는 분들도 많은데요. 기장에서 살고 있는 친구가 소개해 준 맛집이 있어 다녀왔습니다. 바로 부산기장 맛집, 얼크니 손칼국수 기장본점입니다. 리뷰를 보시죠 얼크니 손칼국수 기장본점 기장이나 부산에서도 꽤나 유명한 샤브샤브식 손칼국수 식당입니다. 매장도 매우 넓고 주차장소도 넓었는데요. 주말이나 휴일에는 대기가 길어 웨이팅이 있을 수 있다 하네요. 저희가 방문했을 때는 평일 점심때라 웨이팅이 길진 않았습니다. 바로 입장! 기장에 있는 곳이 본점이고, 범어사직영점, 울산직영점 등의 체인점이 있나봐요. 입구 앞에 체인점 명패가 걸려 있는 모습입니다. 얼크니손칼국수 메..

뮤지컬 멤피스 일정 티켓 예매 가격 줄거리 총정리 [내부링크]

1950년대 아무도 듣지도 찾지 않았던 그 때, 흑인 음악을 백인 사회에 전파한 전설적인 인물인 DJ 듀이 필립스의 이야기를 바탕으로 전 세계적인 시상식에서 상을 휩쓸며 대중성과 작품성을 인정받은 대작 뮤지컬

여행가는 달 혜택 및 할인, 국내여행지 추천 BEST 5 [내부링크]

푸르던 5월이 어느새 막바지에 이르러고 6월이 성큼 다가오고 있습니다. 6월은 여행 가는 달로 지정되어 6월 한 달간 교통비와 숙박비를 할인받을 수 있는데요. 많은 분들이 잘 모르셨으리라 생각합니다. 그래서 오늘은 여행가는 달 혜택 및 할인 프로모션 등 국내 여행지까지 추천해 드립니다. 여행을 계획 중이시라면 꼭 읽어보시고 할인 혜택 받으시길 바랍니다. 여행 가는 달이란? 여행가는여행 가는 달이란 한국관광공사와 문화체육관광부에서 시행하는 캠페인으로 6월을 여행 가는 달로 지정하여 교통 및 숙박 등의 할인 혜택으로 국내 여행수요와 경제활성화를 위한 캠페인입니다. 지난해에 이어 이번 해에도 교통할인을 18만명까지 확대하여 더 많은 사람들이 여행을 통해 혜택을 받을 수 있고, 지역 관광상품과 관련된 관광열차까..

[파주 맛집] 파주장단콩웰빙마루 해스밀래, 건강한 맛집 [내부링크]

파주에서 생산되는 신선하고 건강한 식자재를 이용한 건강한 맛집인 해스밀레에 다녀왔습니다. 파주는 장단콩이 유명하다고 하는데요. 장단콩은 파주와 맞닿은 임진강의 맑은 물과 민간인 출입통제 지역에서 생산되는 건강하고 맛도 좋은 품질이 우수한 콩이라 하는데요. 해스밀래는 장단콩의 전통을 지키는 공간으로 사랑하는 가족들과 행복한 추억을 만들고 맛있고 건강한 파주장단콩의 웰빙식사를 맛볼 수 있는 공간입니다. 파주장단콩웰빙마루 해스밀래 오두산 통일전망대가 보이는 맞은편에 위치하고 있는 파주 장단콩웰빙마루입니다. 식사 후나 식사 전에 통일전망대를 들렀다 오셔도 좋을 코스인데요, 마당에는 파주장단콩을 담은 장독대의 모습이 인상적이었습니다. 파주장단콩웰빙마루에서 장독분양 이벤트나 행사도 진행한다고 하는데요. 파주에서만 ..

중화역 근처 맛집, 냉삼겹 맛이 좋은 대박삼겹살 [내부링크]

최근에 중랑천 일대에서 서울장미축제가 펼쳐지면서 주말 내내 정말 많은 인파들이 몰렸습니다. 정말 서울에서 가장 아름다운 축제라는 슬로건답게 아름다운 장미와 다양한 프로그램으로 좋은 추억을 만들고 왔는데요. 장미축제는 5. 28일까지 진행 중이니 꼭 들려보시길 추천합니다. 서울장미축제 일정 주차장 가는길 맛집 총정리 중랑구를 대표하는 축제인 2023 서울장미축제가 진행 중입니다. 축제기간은 이달 28일까지로 묵동교에서 겸재교까지 중랑천 일원에서 진행됩니다. 약 1,000만송이의 다양한 장미가 만발하여 각종 yongteam-wedding0516.tistory.com 중화역 인근에 새로 생긴 냉삼겹살이 정말 맛있엇던 삼겹살집을 소개하려 하는데요. 삼겹살과는 또 다른 매력의 주인공 "냉삼겹살"이 정말 맛있었습니..

서울장미축제 일정 주차장 가는길 맛집 총정리 [내부링크]

중랑구를 대표하는 축제인 2023 서울장미축제가 진행 중입니다. 축제기간은 이달 28일까지로 묵동교에서 겸재교까지 중랑천 일원에서 진행됩니다. 약 1,000만송이의 다양한 장미가 만발하여 각종 이벤트와 프로그램 등 다양한 볼거리와 먹거리, 즐길거리가 다양한데요. 저도 이번에 서울에서 가장 아름다운 축제라는 "서울장미축제(중랑천 장미축제)에 다녀왔습니다. 서울장미축제 일정과 프로그램, 주차장 정보, 가는 길 등 다양한 정보를 알아보겠습니다. 서울장미축제 서울장미축제 기간은 2023년 5월 13일부터 28일까지로 장미와 함께 가족과 연인, 그리고 친구들이 함께하는 향기롭고 사랑스러운 추억을 선사합니다. 서울에서 가장 아름다운 축제로 아름다운 중랑천길을 따라 세계 여러 국가의 장미 200여 종을 만나볼 수 있..

토월정통연극 오셀로 일정 예매 가격 캐스팅 총정리 [내부링크]

예술의 전당 30주년 개관을 맞이하여 영국의 극작가이자 시인인 셰익스피어의 4대 비극 중 하나인 "오셀로"가 관객을 만날 예정이다. 오셀로는 연극은 물론 뮤지컬, 창극, 판소리까지 정말 다양한 변용의 무대를 가진 만큼 전 세계적으로 사랑받은 작품이다. 4대 비극 중 가장 인간의 심리묘사를 잘 표현하고 있으며 인간의 끝없는 욕망과 시기와 질투가 불러오는 비극을 섬세하게 그려나간다. 예술의 전당 전관 개관 30주년 기념, 2023 토월정통연극 오셀로의 다양한 정보름 함께 알아보자 연극 오셀로 정보 영국의 대문호 셰익스피어 작품으로 원작에 충실하지만 현대적인 재해석을 420년의 시간을 뛰어넘어 관객을 만날 예정이다. 실력 있고 감각적인 작품을 선보인 박호산 연출을 필두로 흡입력 있는 연기력을 갖춘 배우들이 무..

여름 땀띠 가라않히는 방법, 없애는 방법 총정리 [내부링크]

여름철이면 올라오는 땀띠로 난감하신 분들이 많으리라 생각합니다. 오돌토돌 올라온 땀띠는 성인보다는 어린이나 아기들에게 발생하기 쉬운데요. 좁쌀 같은 형태로 피부가 붉어지면서 가려움과 통증을 유발하고 질환이 심해질수록 피부의 상처를 통해 세균감염으로 고생하기 쉬운데요. 오늘은 여름철 기승인 질환인 여름 땀띠 가라않히는 방법과 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 땀띠란? 땀띠는 피부의 땀이 분비되는 길목인 땀관이나 땀구멍이 일부 막힘으로써, 땀이 원활하게 배출되지 않고 축적되면서 발생합니다. 특히 성인보다 어린 아이나 아기에게 발병률이 높은 것은 아이들은 성인에 비해 땀샘의 밀도가 높고 땀의 배출량이 많기 때문에 성인보다 땀띠가 잘 발생할 수 있습니다. 땀띠종류와 증상 땀띠에도 피부의 땀관이 막히는 ..

[다산동 맛집] 신의주 순대와 쭈꾸미, 순대국 맛집 [내부링크]

오늘은 다산동에 업무차 방문하게 되었는데요. 다산동에 오면 꼭 들리는 혼밥집을 소개하려 합니다. 이미 유명한 곳이라 많은 분들이 아실 텐데요. 다산동에 위치한 "신의주 순대와 쭈꾸미" 다산역점에 방문하였습니다. 신의주 순댓국은 어느 매장을 가도 충분히 맛이 좋아 방문을 자주 하는데요. 순대국을 좋아하시는 분들이라면 한번 꼭 드셔보시길 바랍니다. 신의주 순대와 쭈꾸미 위치는 자차가 아니면 조금 애매한 위치에 있는데요. 역으로는 경의중앙선 도농역에서 약 500 ~ 600m 정도를 도보하셔야 합니다. 다산신도시 자연앤푸르지오나 플루리움 1단지 인근이라 할 수 있겠네요. 근처에는 스타벅스 다산진건점이 위치하고 있습니다. 매장내부 깔끔한 매장이 돋보입니다. 좌석도 많고 매장이 넓은 곳인데요. 매장 한편에는 셀프바..

박정현 콘서트 서울 대구 부산 예매일정 티켓팅 총정리 [내부링크]

국민 R&B 요정인 가수 박정현이 서울, 대구, 부산 콘서트가 예정되어 있다. "꿈에", "나의 하루", "PS I LOVE YOR", "편지할게요" 등의 히트곡으로 많은 사랑을 받은 가수이다. 이번 박정현 전국투어 콘서트는 4년 만에 열리는 콘서트로 부산, 대구, 군산, 고양으로 진행할 예정이다. 이번 콘서트는 "The Bridge"로 가수로써, 인간으로서 어떠한 다리를 건넌다는 주제를 잡고 있다. 박정현 전국투어 콘서트 일정과 예매일정, 티켓팅, 가격 등 다양한 정보를 알아보자 박정현 전국투어 콘서트 정보 가수 박정현은 새 앨범을 발매하며, 4년만에 전국투어를 앞두고 있다. 이번 콘서트는 자신의 새 앨범 발표와 동시에 다른 가수의 커버곡도 많이 준비하고 지금껏 보지 못했던 박정현의 무대를 팬들에게 보..

아이폰 애플페이 현대카드 등록방법 사용법 총정리 [내부링크]

아이폰 유저라면 모두 기다렸던 애플페이 국내 도입이 어느덧 한 달이 지났습니다. 한 보고서에 따르면 애플페이 국내 이용자들 중 절반이 만족한다고 밝혔는데요. 아이폰만 아니라 애플워치를 통해서도 결제가 가능해 편리함 등 서비스에 만족하지만 현재 현대카드만 지원이되며 한정적인 카드사와 가맹점 등이 불만족스럽다는 평이 많습니다. 애플페이 이용이 가능한 단말기가 점차 보급되고 있고 가맹점 또한 빠르게 늘고 있어 이 부분은 점차 개선될 예정입니다. 아이폰을 사용하시지만 애플페이를 아직 사용하지 않는 분들을 위해 애플페이 현대카드 등록방법 및 사용법에 대해 소개합니다. 아이폰 애플페이 현대카드만? 현재 아이폰의 애플페이는 현대카드를 소유하고 계신 분들에 한정해서 사용이 가능하다. 이는 현대카드가 독점을 위해 애플과..

뮤지컬 더 테일 에이프릴 풀스 예매 티켓팅 가격 총정리 [내부링크]

작년에 초연하여 관객들의 뜨거운 호응을 받은 한국 창작 뮤지컬 "더 테일 에이프릴 풀스"가 다시 한번 무대 위에 오른다. 초연에 비해 더 화려해진 캐스팅과 무대구성으로 한시도 눈을 뗄 수 없는 볼거리를 제공한다. 이번 공연은 오는 6월 7일부터 8월 27일까지 서경대학교 내 공연예술센터 스콘 2관에서 펼쳐진다. 줄거리는 실제 영국에서 일어난 실화를 바탕으로 하여 뱀파이어 소설 "뱀파이어 테일"의 저작권을 두고 "존"과 "바이런" 두 사람이 펼치는 치열한 진실공방을 펼친다. 섬세한 심리묘사와 서정적인 대사는 관객들을 유혹하기 충분하다. 다시 돌아온 뮤지컬 의 예매, 일정, 티켓팅, 가격 등 다양한 정보를 알아본다. 더 테일 에이프릴 풀스 정보 "존"과 "바이런"이 펼치는 2인극 형식의 무대는 서정적인 넘버..

패밀리 서커스 이상한 나라의 앨리스 내한공연 일정 예매 [내부링크]

경이로울 정도의 믿을 수 없는 퍼포먼스를 선보이는 패밀리 서커스 오리지널 내한공연이 오는 5월 20일부터 21일까지 벡스코 오디토리움에서 관객을 만날 예정이다. 루이스 캐럴의 동화 를 모티브로 하여 현대적이지만 독특하고 경이로운 아트 서커스로, 온 가족이 함께 관람하기 좋은 공연이다. 고난도 아크로바틱은 물론 발레와 무용 등 다양한 장르가 함께하여 한치도 눈을 뗄 수 없는 볼거리를 제공한다. 아이들은 물론 성인까지 전 세대가 어울리며 공간할 수 있는 매력적인 스토리와 연출을 통해 모두가 사랑하는 캐릭터들이 무대 위를 가득 채워 동화 속 세상을 무대로 그대로 옮겼다. 패밀리 서커스 이상한 나라의 앨리스 오리지널 내한 공연의 일정과 예매, 가격 등 다양한 정보를 알아보자. 이상한 나라의 앨리스 공연 정보 여..

[양산 맛집] 아름다운 정원이 일품인 토곡정원 [내부링크]

최근 부산여행을 마치고 서울로 올라오면서 경상북도 양산에 아름다운 정원으로 유명한 양산 맛집을 다녀왔습니다. 지인의 추천으로 간 곳인데 식사는 아닌 아름다운 풍경에서 커피 한잔 하기 위해 찾았는데요. 패밀리 레스토랑으로도 유명하고 까르보나라나 알리오 감베리가 맛있다고 추천을 받았는데요. 주말인지라 사람이 붐볐고 마치 촬영장소처럼 예뻣던 곳인 을 소개합니다. 토곡정원 인근 통도사 주변에 위치하고 분위기 좋은 감성 맛집과 카페로 유명한 곳입니다. 카페 외부는 마치 아름다운 세트장을 생각하게 할 만큼 분위기가 좋았는데요. 얕은 물을 가로지르는 돌담에서 사람들이 사진을 많이 찍더라고요. 아마 유명한 포토존이 아닌가 싶습니다. 야외에도 넓은 정원이 있어 야외에 앉아서 식사나 커피를 드실 수 있는데요. 베이커리도 ..

가성비 최고! 최고당 돈가스 먹골역점 리뷰 [내부링크]

요새 외식하기 좀처럼 쉽지가 않습니다. 높아진 물가 상승으로 가족끼리 외식 한번 하기도 사실 벅차기도 하는데요. 외식비를 아끼기 위해서는 가성비 좋은 맛집을 방문하는 것도 좋은 방법입니다. 최근 먹골역 주변에 가성비 좋은 돈가스 식당을 발견해서 리뷰를 하려 합니다. 바로 먹골역점 리뷰입니다. 최고당 돈가스 먹골역점 깔끔하고 세련된 외부 인테리어가 눈길을 사로잡습니다. 국내산 생등심 돈가스가 단돈 6,900원이라고 하는데요. 최근에 가성비 좋은 맛집으로 인기를 끌고 있다고 합니다. SNS나 인별그램에서도 평이 좋았는데요. 그럼 최고당 돈가스를 먹으러 가볼까요? 내부 모습 깔끔하고 세련된 내부 인테리어가 돋보입니다. 홀에 들어서자 아이들과 식사를 하는 가족들을 많이 볼 수 있었는데요. 아이들이 좋아하는 돈가..

[중랑구 맛집] 황해칼국수 소소하지만 담백한 맛이 일품 [내부링크]

칼국수를 좋아하는지라 주말이면 가끔 칼국수를 찾기 시작합니다. 칼국수에 수제비가 들어있는 칼제비 또한 너무 좋아하는데요. 중랑구 묵동주민들이 즐겨 찾는 로컬 맛집을 소개하려 합니다. 먹골역과 태릉입구 역사이, 롯데시네마 중랑점 근처에 위치한 시원하고 깔끔한 맛이 최고인 리뷰를 시작합니다. 칼국수나 면 요리를 좋아하시는 분들은 꼭 한번 살펴보시길 바랍니다. 황해칼국수 30년 전통의 황해 칼국수입니다. 점심시간이라 웨이팅이 있었는데요. 가게앞에는 차량 두대정도 주차가 가능하며 만차시 인근 도로에 세워 주차하셔야 합니다. 묵동이나 먹골역 인근에 거주하시는 주민들이 많이 찾는 로컬 맛집이다 보니 주말에는 항상 붐비곤 하는데요. 동네 주민이 인정한 맛집은 뭐가 달라도 다르죠?! 황해칼국수 메뉴 "황해칼국수"란 가..

호두과자 찐 맛집 복호두, 이렇게 맛있어? [내부링크]

평소 고소도로를 지나칠 때면 휴게소를 꼭 들려 먹는 음식이 있습니다. 바로 호두과자인데요. 평소에도 달콤한 맛이 일품인 호두과자를 정말 좋아하는 1인이지요 호두과자 하면 정신이 팔리곤 합니다. 최근 호두과자 전문점 에서 호두과자를 먹어보았는데요. 호두과자가 이렇게 맛있어도 되나 싶을 정도로 맛이 좋더라고요. 호두과자를 좋아하시는 분들이라면 꼭 놓치지 말고 보시길 바랍니다. 복호두 서창점 인천 서창점 복호두를 방문 했습니다. 아기자기한 매장인테리어가 눈에 띄는데 이곳을 지나칠 수가 없더라고요. 호두과자를 휴게소에서 산 적은 있어도 전문 매장에서 사보긴 첨이긴 합니다. 메뉴 호두과자 매장답게 4가지 종류의 메뉴를 선보이고 있습니다. 사장님께 어떤 메뉴가 인기가 제일 많냐고 물었는데 바로 라고 대답하셨고, 기..

[인천 서창동] 진한 국물이 일품인 한촌설렁탕 리뷰 [내부링크]

평소 국밥이나 설렁탕을 너무 좋아하는 1인으로 자주는 아니어도 가끔씩은 설렁탕을 먹는 경우가 많은데요. 설렁탕 브랜드가 정말 많기도 하지만 평소 애용하는 한촌설렁탕 리뷰를 하려 합니다. 양도 많고 진한 육수가 일품인 한촌설렁탕 인천서창점 리뷰입니다. 한촌설렁탕 가끔씩 인천 서창동에 출장 가곤 하는데 이곳에 일을 하러 갈 때면 항상 들리는 설렁탕 맛집입니다. 서창 호반베르디움 근처에 위치해 있으며 24시간 영업을 하기 때문에 언제든 방문하면 맛있게 식사가 가능합니다. 내부모습 한촌설렁탕 내부 모습입니다. 좀 이른 점심을 하기 위해 들렀는데 손님은 저뿐이더라고요. 점심시간을 피해서 오는 것도 방법이지요. 깔끔한 내부 인테리어와 함께 청결한 매장이 눈에 띕니다. 한쪽에는 셀프로 반찬을 가져올 수 있으니 참고하..

뮤지컬 윌리엄과 윌리엄의 윌리엄들 일정 티켓팅 총정리 [내부링크]

22년 공연예술창작산실 올해의 신작을 수상한 창작뮤지컬 "윌리엄과 윌리엄의 윌리엄들"이 관객을 만날 예정이다. 18세기 영국의 런던을 배경으로 대문호인 셰익스피어의 미발표 희곡이 공개된다. 하지만 현저히 낮은 퀄리티의 작품은 관객들에게 비난과 비판을 받으며 셰익스피어의 작품이 아니라고 생각한다. 윌리엄 헨리 아일랜드와 그의 아버지인 윌리엄 사무엘 아일랜드는 끝까지 셰익스피어의 작품이라고 주장했지만, 점차 가짜라는 증거들이 나타나며 세상으로부터 많은 질타를 받게 되는 스토리이다. 셰익스피어의 작품을 두고 펼쳐지는 치열한 공방의 재판의 결과는? 윌리엄과 윌리엄의 윌리엄들 정보 18세기 영국의 희대의 사기극. 대문호 셰익스피어의 유물들을 공개하며 많은 이목을 받은 아일랜드 부자는 셰익스피어의 미공개 발표 희곡..

노후 경유차 조기 폐차 지원금 기준, 신청방법 총정리 [내부링크]

노후 경유차는 "미세 먼지의 주범"인데요. 한때 높은 가성비로 사랑을 받아온 경유차를 경유차의 감축을 적극적으로 추진하고 있습니다. 이에 23년부터는 노후 경유차의 기준을 5등급에서 4등급으로 상향하였고 5등급의 노후차에 대한 지원금은 23년까지만 지원한다고 밝혔습니다. 초미세먼지 절감을 위해 5등급 차량에는 매연저감장치(DPF)를 설치하였고, 이에 따라 미세먼지 배출 효과 또한 큰 효과가 있다고 하는데요. 오늘은 노후 경유차 조기 폐차 지원금에 대해 알아보고 노후 경유차의 기준과 신청방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 노후 경유차 폐차 기준 노후 경유차 폐차 기준을 알려드립니다. 차량이 출고되면 차량의 배출가스가 등급이 분류되는데, 연식, 오염물질 배출, 차량 종류에 따라 1~5등급까지 분류됩니다...

실어증 원인 및 증상 검사 치료방법 총정리 [내부링크]

우리에게도 널리 알려진 할리우드 배우 "브루스 윌리스"가 실어증으로 배우 생활을 은퇴하였다고 하는데요. 치매 판정에 이은 "치매" 소식에 적지 않은 충격을 받았습니다. 이는 치매를 일으키는 전두엽 손상으로 언어기능의 저하가 찾아온 것인데요. 실어증은 다양한 원인으로 발생할 수 있지만 특이 질환의 전조 증상으로도 나타날 수 있기 때문에 주의를 기울여야 합니다. 오늘은 실어증 원인 및 증상, 자가진단, 치료방법 등 다양한 정보를 소개합니다. 실어증이란? 실어증(Aphasia) 또는 실명사증으로 불리는 질환으로 언어장애를 뜻합니다. 실어증은 외상으로 인한 것이 아닌 뇌의 질환 및 손상으로 언어를 이해하고 표현하는 기능의 저하를 뜻합니다. 말의 표현이 단순해지고 맥락없는 말을 하며 타인과 언어소통이 힘들고, 글..

뮤지컬 해적 티켓 일정 예매 가격 총정리 [내부링크]

지난 시즌 관객들의 뜨거운 사랑을 받았던 뮤지컬 이 티켓 오픈을 앞두고 있다. 94%의 유료 관객수치를 기록할 만큼 탄탄한 팬층을 보유하고 있고 지난 시즌을 빛냈던 캐스트와 신예 캐스터가 합류해 더욱 다채롭고 화려한 라인업으로 무대에 오른다. 해적들의 황금기로 불리던 18세기를 배경으로 해적들이 펼치는 우정과 사랑을 그려내고 있다. 2년 만에 출항준비를 마친 뮤지컬 의 프리뷰 티켓 오픈 정보와 일정, 예매, 가격 등 다양한 정보를 소개한다. 뮤지컬 해적 정보 해적은 일확천금을 노리는 해적들의 낭만과 모험을 그려나간다. 해적의 극 특징은 2인극으로 진행되지만 배우가 각자 두 가지 역할을 맡아 연기하는 독특함을 꼽을 수 있다. 또한 성별을 나누지 않은 젠더프리 형식의 캐스팅으로 인물마다 각 배우들이 표현하는..

뮤지컬 <레드북> 일정 예매 캐스팅 총정리 [내부링크]

국내 창작 뮤지컬 이 2년 만에 관객과 만날 예정이다. 오는 3월 14일부터 5월 28일까지 홍익대학교 아트센터 대극장에서 펼쳐진다. 19세기 빅토리아 시대의 런던을 배경으로 보수적인 사회에서 온전히 자신으로써의 삶을 살고 싶은 "안나"와 영국의 신사 "브라운"이 만나 펼쳐지는 존중과 이해의 가치를 그려나간다. "살면서 한 번은 꼭 봐야 할 최고의 뮤지컬"로 뽑히는 뮤지컬 의 일정과 예매방법, 캐스팅 등 다양한 정보는 다음과 같다. 뮤지컬 레드북 정보 레드북은 작년 제6회 한국뮤지컬어워드에서 7개 부문에 후보에 오르고 여우주연상, 연출상, 음악상, 작품상 등 4개 부문에서 수상을 한 대한민국 대표 창작 뮤지컬이다. 돋보적인 연출과 스토리로 창작 뮤지컬의 새로운 지평을 열었다는 평가를 받고 있는 뮤지컬 의..

PDF 암호 설정, 해제(풀기) 간단하게 해결 [내부링크]

우리가 흔히 주변에서 볼 수 있는 PDF파일은 어도비사의 문서파일입니다. PDF는 다양한 소프트웨어, 운영체제, 하드웨어와 상관없이 문서를 그대로 노출하며 호환성과 편리성이 장점으로 하여 다양한 작업에서 PDF파일을 쓰고 있습니다. 또한 PDF는 암호 설정이 가능하여 뛰어난 보안성으로 암호(비밀번호)를 설정해 놓는다면 원본의 훼손이 불가하여 중요한 문서는 PDF로 변환하여 암호설정을 해두기도 합니다. PDF 암호설정 방법 PDF 암호설정은 매우 간단합니다. 어도비 홈페이지에서 온라인상으로 암호설정이 가능합니다. 온라인과 프로그램을 이용한 PDF 암호설정을 아래와 같이 설명합니다. 온라인 PDF 암호설정 먼저 어도비 홈페이지를 이용하여 온라인으로 비밀번호를 설정방법 입니다. 아래를 통해 어도비 홈페이지 이..

챗 GPT 뜻, 한국어 사용방법 관련주 총정리 [내부링크]

최근 뉴스나 매체에서 심심찮게 들려오는 단어가 있습니다. 바로 Chat GPT인데요. 미국의 인공지능 연구소인 "오픈 AI"사에서 공개한 챗 GPT가 전 세계적으로도 화제가 되고 있다. 챗 GPT는 사람과 대화가 가능한 현재까지 개발된 프로그램 중 가장 혁신적인 AI이다. AI가 인간의 질문을 정확하게 파악하고 답변하며, 대화 뿐만 아니라 코딩이나, 논문, 소설, 시 등의 창작 활동까지 빠르게 가능하며 공개 두 달 만에 세계적으로 1억 명이 사용했다고 밝혔다. 챗 - GPT란? 일론 머스크의 오픈AI사에서 인공지능 챗봇이다. 대화를 뜻하는 Chat과 Generative Pre-trained Transformer(GPT)의 뜻한다. 챗 GPT가 화제인 이유는 기존에 우리가 사용하던 검색엔진을 베이스로 필요..

머리카락 빨리 자라는 방법 <최신> [내부링크]

미국의 한 보고서에 따르면 머리카락은 1년에 15cm 정도 자란다고 합니다. 이를 달로 계산해 보면 한 달에 1.25cm가량 자란다고 볼 수 있는데요. 하루에는 0.4~5mm 정도라 합니다. 물론 개인의 영양상태에 따라 다를 수는 있습니다. 남성분들이나 여성분들이 머리를 망치거나 기를 때 머리카락이 빨리 자라기를 바래시는 분들도 많을 텐데요. 머리카락 빨리 기르는 방법 10가지 방법에 대해 소개하려 합니다. 생활 속 실천이 중요하니 꼭 한번 확인해보시길 바랍니다. 머리카락이 빨리 자라는 것 외에도 건강한 두피와 모발을 가질 수 있으니 체크하세요. 머리카락 빨리 기르는(자라는) 방법 머리카락이 자라는 속도는 노화와도 관련이 있다고 합니다. 호르몬 활동이 왕성한 청소년기에 가장 많이 자란다고 하는데, 과거를..

왕십리 맛집 <달인의 족발> 추천!! [내부링크]

성동구 왕십리에 위치한 기가 막힌 족발 맛집을 소개합니다. 왕십리역과 상왕십리역 사이에 위치하고 있으며 예전 회사에서 회식장소로 즐겨가던 곳인데 이후에도 꾸준히 족발이 생각날 때면 들리는 곳입니다. 쫀득하고 기름기 없는 족발을 찾으신다면 꼭 한번 드셔보시길 바랍니다. 왕십리 달인의 족발 본점 후기입니다. 달인의 족발 1968년부터 족발을 시작하여 현재 3대째 족발만 고집한 장인정신이 깃든 맛집입니다. 많은 족발집들이 많지만 개인적으로는 이 곳의 족발맛이 최고라고 생각합니다. 간판에 사장님의 얼굴을 넣은 것은 아마 맛에 대한 자부심이지 않을까요 매장 내부 매장은 1층과 2층으로 나뉘어 있고, 마침 일찍 간 덕에 웨이팅 없이 매장에 들어갈 수 있었습니다. 정감있는 나무 테이블과 벽면에도 사장님 사진이 걸려있..

통장 사본 출력 방법(PC, 모바일) 최신 [내부링크]

최근 계약된 보험관련된 일을 하면서 다양한 서류 준비 외에 "통장 사본"을 준비해달란 이야기를 들었습니다. 집에서 종이 통장을 찾아보니 워낙 오래되었기도 했고 종이통장을 이용하지 않아 분실한 것인데요. 아마 이사하면서 버려진 듯합니다. 종이 통장이 없을 경우 통장 사본은 어떻게 준비해야 할까요? 주거래 은행의 통장사본을 PC 또는 모바일로 출력하는 방법에 대해 알려드립니다. 매우 간단하므로 한번 숙지하시면 나중에도 편리하게 사용할 수 있으니 참고하시길 바랍니다. 통장 사본 출력 방법 일단, 개인마다 주 거래 은행이 다르다보니 전부 설명할 수 없지만 신한은행을 주거래 은행으로 사용하는 저로써는 신한은행을 기준으로 설명해 드립니다. 은행만 다를 뿐, 통장 사본 출력내용은 비슷하니 꼭 확인하세요. 일단 PC와..

경기도 파주 맛집 <중식당> 짜장면이 2900원? [내부링크]

경기 파주시가 시골인 저는 명절때마다 파주를 찾습니다. 친척분들도 파주에 많이 사셔서 자연스레 파주 맛집 또한 잘 알고 있는데요. 이번에 새로 오픈한 곳을 추천받아 직접 다녀왔습니다. 파주시청 사거리에 위치해 있고 경의중앙선 금촌역 1번출구에서 700m가량 떨어져 있는 인데요. 중국집이기도 하지만 이름도 입니다. 바로 소개합니다. 중식당 본점 아마 오픈하지 얼마 되지 않은 듯 매장이 매우 깨끗한 곳이였습니다. 중식당 본점이라 하는데 가장 눈에 띄는 것은 짜장면 한그릇에 2,900원이라고 합니다. 자가용을 이용하시는 분들은 주변 공용주차장을 이용하셔야 합니다. "중식에 중심을 담다" 중식당 본점 내부 새로 오픈하여 깔끔한 내부 환경입니다. 모두 비어 있어 보이지만 사실 전부 사람이 빠져나간 상태입니다. 늦..

우회전 신호등 위반 기준, 범칙금 총정리 [내부링크]

도로교통법 시행규칙 개정안이 오는 22일부터 시행됩니다. 이번 시행 안에 따라 우회전과 관련된 교통법규가 강화되어 보행자의 안전을 더욱 강화하고 있습니다. 다만, 우회전 신호등 위반의 기준을 정확하게 알지 못하는 운전자들도 많기 때문에 많은 혼선이 있는데요. 이번 22일 시행되는 우회전 신호등 위반 기준과 계도기간, 범칙금 등 다양한 정보를 알려드립니다. 꼭 확인하시고 범칙금을 내는 일이 없도록 해야겠습니다. 우회전 신호등 설치기준 우회전 신호등은 기존 설치기준에 충족한 곳에서 시범 운영되고 있는데 설치기준은 다음과 같습니다. ① 우회전 차량과 보행자의 상충이 번번한 경우 설치 가능 ② 동일 도로에서 1년 3회 이상 우회전 차량과 보행자의 사고가 발생한 경우 ③ 대각선 횡단보도가 운영되는 경우 ④ 좌측에..

뮤지컬 <보이체크 인 더 다크> 일정 가격 예매방법 총정리 [내부링크]

독일의 극작가 게오르그 뷔히너의 원작을 를 뮤지컬화 한 가 2월 7일부터 4월 30일까지 서울 링크아트센터 벅스홀에서 관람객을 만난다. 보이체크 인 더 다크(WOYZECK IN THE DARK)는 장기화된 전쟁 속에서 혼란스러운 암울한 사회를 배경으로 가난한 군인과 카바레에서 노래를 부르는 여인의 사랑을 그려나간다. 가난한 민중들의 삶과 절망을 통해 인간 본연의 나약함을 그려가는 뮤지컬 일정과 가격 예매방법 등에 대해 자세히 알아본다. 보이체크 인 더 다크 뮤지컬 가난한 서민 출신의 보이체크는 돈을 벌기 위해 군인이 된다. 그러던 중 카바레에서 아름다운 외모와 목소리를 가진 카바레 가수 마리를 만나고 서로는 사랑에 빠지게 되지만, 이는 비극적인 만남이었다. 절망적인 시대 앞에 인간 본연의 인간군상이 그들..

넷플릭스 해지방법 <모바일, PC> 총정리 [내부링크]

넷플릭스는 국내 500만명의 가입자를 기록할 만큼 많은 분들이 넷플릭스를 시청하고 계신대요. 특히 넷플릭스에서 한국 드라마의 선전으로 넷플릭스 상영 TOP 100 프로그램 중에 한국 콘텐츠가 16개에 이를 정도로 세계적으로도 국내 영화나 드라마가 많은 흥행파워를 자랑하고 있습니다. 23년 중에 넷플릭스는 계정공유를 제한한다는 루머도 돌고 있는데요. 넷플릭스를 즐겨보긴해도 저는 한국 드라마나 영화를 즐겨보기 때문에 콘텐츠의 부족은 항상 실감하는데요. 2년 만에 넷플릭스를 해지하기로 결정해 넷플릭스 해지방법을 정리하려 합니다. PC나 모바일을 통한 넷플릭스 해지방법을 소개합니다. 넷플릭스 해지방법 세계 최대 규모의 온라인 동영상 플랫폼인 넷플릭스(NETFLIX)는 최대 성장의 정점을 찍으며 선전했지만 점차 ..

뮤지컬 <맘마미아!> 일정 티켓 선예매 가격 총정리 [내부링크]

주춤했던 공연들이 다시 무대로 돌아오고 있다. 전설적인 팝그룹인 ABBA의 히트곡으로 구성된 주크박스 형식의 전설적인 뮤지컬 가 3년 만에 관람객을 만난다. 일정은 오는 3월 24일부터 6월 25일까지 충무아트센터 대극장에서 공연이 펼쳐진다. 전 세계적으로 사랑받은 스웨덴 출신의 전설적인 가수 아바의 수많은 히트곡은 남녀노소 어느 시대에 들어도 아름다운 클래식한 음악의 힘을 갖고 있다. 3년 만에 돌아오는 뮤지컬 맘마미아의 일정, 티켓, 선예매, 가격 등의 다양한 정보는 다음과 같이 소개한다. 뮤지컬 맘마미아! 공연 정보 뮤지컬 맘마미아는 지중해 외딴섬을 배경으로 엄마 도나와 딸 소피의 우정과 사랑을 아바의 음악과 함께하며 웅장한 재미와 감동을 선사한다. 역사적인 초연은 1999년 영국에서 시작되었으며 ..

조던 1 x 트래비스 스캇 "블랙 팬텀" 리뷰 [내부링크]

Jordan 1 x Travis Scott Retro Low "Black Phantom" 트래비스 스캇과 나이키의 콜라보 제품은 스니커매니아라면 손꼽아 기다리는 제품이다. 작년 12월 17일 발매한 "블랙 팬텀" 모델을 구입하여 리뷰를 남기려 한다. 물론 응모를 했지만 당첨되지 않았고, 거래중개앱으로 구입을 하였다. 블랙컬러의 멋스러운 조던 1 스캇 "팬텀" 리뷰를 시작한다. 박스는 예전 프라그먼트 콜라보 모델과 비슷하게 스캇로고와 캑터스잭 로고, 그리고 나이키 로고가 패턴화 되어 있습니다. 박스를 감싸고 있는 형태이고 얇은 재질의 종이로 되어 있다. "블랙 팬텀"이란 모델명 답게 올블랙의 슈박스가 눈에 띈다. 외부의 패키징을 벗겨내면 블랙의 멋스러운 슈박스가 나온다. 커다란 나이키로고는 유광 처리되어 ..

2023 장윤정 라이브 콘서트 일정 예매 가격 정보 총정리 [내부링크]

"행사의 여왕"이라 불리며 트로트 퀸의 자리에서 많은 사랑을 받고 있는 가수 장윤정이 2023년 라이브 콘서트를 통해 팬들과 만난다. 가수 장윤정은 2004년 "어머나"로 데뷔하여 전국적인 사랑을 받았고 "짠짜라", "이따이따요" 등이 연일 히트하면서 대한민국 명실상부 트로트 퀸으로 자리 잡았다. 2023년 장윤정 라이브 콘서트 일정과 정보는 다음과 같다. 2023 장윤정 라이브 콘서트 정보 이번 라이브 콘서트는 경주를 시작으로, 춘천, 대전, 부산, 군산에서 펼쳐진다. 이번 라이브 콘서트를 통해 장윤정의 뛰어난 라이브와 관객들과 호흡하는 화려한 입담으로 많은 호응을 받았다. 특히 성별과 나이 구별 없이 남녀노소 모든 사람들에게 전하는 해피바이러스 공연이 펼쳐진다. 장윤정 라이브 콘서트 일정 및 정보는 ..

부모 급여 신청 지급시기 총정리(월 70만원) [내부링크]

23년 1월 1일부터 시행되는 지원이 시작되었다. 보건복지부는 "제4차 중장기 보육 기본계획"발표에 따르면 이번 달 만 0세 영유아에게는 월 70만원을 지원하고, 만 1세의 영유아는 월 35만원을 지원한다. 앞으로 2024년까지 예산을 늘려 만 0세 영유야는 월 100만원, 만 1세 영유아는 월 50만원을 지원할 방침이라 전했다. 저출산을 극복하고 돌봄이 필요한 영유아와 부모들에게 경제적인 도움으로 아이와 부모에게 알찬 시간을 보장하는 제도이다. 부모급여 신청방법 / 지급시기에 대해 정리해 보았다. 부모 급여란? 부모의 출산으로 1~2년간 소득 감소가 불가피하기 때문에 부모급여로 경제적인 도움을 줌으로써 출산 초기 가정의 든든한 지원책과 동시에 부모가 양육에 대한 선택권을 더욱 강화하기 위한 정책이다. ..

백신 접종 증명서(국문, 영문) 발급 방법 총정리 [내부링크]

많은 분들이 해외여행을 계획하고 계실텐데요. 해외여행 시 꼭 필요한 증명서가 있다는 것을 아실까요? 바로 백신접종증명서입니다. 각 국가별로 요구하는 백신종류가 다르기도 하고, 입국 시 코로나 백신 접종 증명서를 제출해야 입국이 가능한 나라도 있습니다. 해외여행 필수 증명서 백신 접종 증명서의 국문, 영문의 발급 방법에 대해 상세히 알려드립니다. 그전에 여권 만료시기도 체크해야겠죠? 여권 갱신은 다음을 참고하시길 바랍니다. 여권 갱신 준비물, 온라인 신청방법 총정리 코로나의 장기화로 그동안 해외로 여행을 못 가신 분들도 많으시리라 생각합니다. 최근에는 해외여행이 가능해지면서 많은 분들이 해외여행을 준비하고 계시거나 다녀오신 분들도 많은데요. yongteam-wedding0516.tistory.com 백신접..

겨울에 즐기는 2022 서울 빛초롱 축제 후기 [내부링크]

2022 서울 빛초롱 축제 청계천에서 매년 개최되었던 "서울 빛초롱"(서울라이트 광화 연계)축제가 이번에는 장소를 옮겨 광화문광장에서 빛의 환연으로 물들이고 있습니다. 매년 가오던 행사이지만 이번에는 광화문광장에서 더 특별히 축제를 시작하는 만큼 아내와 함게 광화문에 다녀왔는데요. 많은 분들이 다녀오셨겠지만 관심있으신 분들을 위해 후기를 남겨봅니다. 아이와 멋진 추억을 만들 겨울에 즐기는 "2022 서울 빛초롱 축제" 후기를 시작합니다. 이순신 장군 동상이 서있는 광화문 광장 입구부터 세종대왕 동상까지의 구역까지 빛초롱 축제가 펼쳐지고 있습니다. 기간은 2022년 12월 19일(월)부터 2023년 1월 24일(화)까지 광화문 광장에서 펼쳐집니다. 저는 12월 마지막 날에 다녀왔는데 연말이라 그런지 정말 ..

뮤지컬 <루쓰> 일정 예매 가격 티켓팅 정보 [내부링크]

대한민국 창작 뮤지컬 가 2023년 3월 5일을 시작으로 4월 2일까지 팬들과 만나게 된다. 루쓰는 성경 룻기의 스토리인 베트스셀러 바이블 "룻기"를 원작을 모티브로 하여 룻과 보이스의 사랑이야기를 담아내고 있다. 원더걸스 출신의 선예가 캐스팅되어 더욱 화재가 되었고, 고전적이며 전통적인 이야기이지만 그 안에 상처받고 힘겨운 현대에게 꼭 필요한 이야기로 달래준다. K-뮤지컬의 글로벌 진출을 위한 대작으로 기획되었으며 팬들과는 광림아트센터 BBCH홀에서 만날 예정이다. 뮤지컬 정보 루쓰와 보아스의 사랑이야기를 원작과는 또 다른 매력을 담아낸다. 성경에서 보기 드물게 이름이 언급된 "루쓰"의 이야기로 매력적인 스토리를 담아내었고 고전을 기반으로 현대적인 코드로 재해석하여 특유의 유쾌하면서 로맨틱한 모습을 통..

여권 갱신 준비물, 온라인 신청방법 총정리 [내부링크]

코로나의 장기화로 그동안 해외로 여행을 못 가신 분들도 많으시리라 생각합니다. 최근에는 해외여행이 가능해지면서 많은 분들이 해외여행을 준비하고 계시거나 다녀오신 분들도 많은데요. 그동안 서랍 속에 고이 모셔두었던 여권을 꺼내들 시기가 온 것 같습니다. 여권은 유효기간이 있기 때문에 유효기간이 만료되면 여권 갱신을 해야 하는데요. 오늘은 여권 갱신 준비물과, 온라인 신청방법에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다. 여권이란? 우선 여권에 대해 알아보겠습니다. 여권은 해외에서 우리나라 "국민"을 나타내는 신분증이라 할 수 있는데, 본인의 사진과 이름 등의 개인정보가 들어있는 전자칩이 내장되어 있습니다. 개인 신분증의 역할도 하지만 해외 여행시 여행자의 편의 및 보호를 목적으로 하는 국가의 국민을 증명하는 공문서..

자동차 환급금 조회 신청 방법 [최신] [내부링크]

많은 분들이 모르고 지나셨으리라는 정보를 알려드립니다. 자동차 환급금에 대해 들어보셨나요? 자동차를 소유하고 계신 분들이 라면 환급금 대상자일 수 있습니다. 하지만 자동차를 소유하고 계시다고 해서 모두 대상자는 아니며 최소 5년 이상 승용차를 타신 분들이 대상이라고 합니다. 오늘은 자동차 환급금 조회 방법과 신청 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 환급금은 당연히 돌려받아야할 권리이니 환급금이 있는지 꼭 확인해 보시길 바랍니다. 자동차 환급금이란? 자동차를 구입할 경우 자동차 등록을 하게된다. 이때 자치단체에 의무적으로 "지역개발채권"을 매입하게 되어 있는데 사실상 이를 아는 사람들은 많지 않습니다. 지역개발채권이란 지역의 개발사업과 복리 증진 등을 위한 채권인데요. 채권의 종류와 비율은 자동차의 등록 ..

뮤지컬 "종의기원" 초연 일정 예매 캐스팅 총정리 [내부링크]

인간의 가진 악의 본연을 낱낱이 드러내는 "악인의 탄생기" 뮤지컬 초연이 12월 관객들을 만날 예정이다. 종의기원은 제1회 세계청소년문학상과 제5회 세계문학상을 수상한 작품성과 대중성을 인정받은 작품으로 정유정 작가의 소설 을 원작으로 뮤지컬화 했다. 정유정 작가는 "인간 본연의 악"을 공통 주제로 집필을 펼치는데 그의 대표작인 악의 3부작 7년의 밤, 28, 종의기원이 대표적이다. 종의 기원은 그의 사이코패스 악인의 완결판으로 불리며, 1인칭 사이코패스의 시선을 통해 인간의 악을 여실히 드러낸다. 국내 초연하는 뮤지컬 일정과 예매 캐스팅 등 다양한 정보를 알아보자. 뮤지컬 정보 정유진 작가는 종의 기원을 집필할 당시 스스로가 주인공 사이코패스 "한유진"이 되어 스스로 되려 노력했다고 고백했다. 종의 기..

연극 <셰익스피어 인 러브> 일정 예매 티켓 가격 총정리 [내부링크]

제작사 쇼노트는 2023년 1월 28일을 시작으로 3월 26일까지 연극 를 예술의 전당 CJ 토월극장에서 관객들을 만난다고 공개했다. 이번 공연은 예술의 전당 전관 개관 30주년을 기념하여 국내에는 초연하는 작품으로 1998년 개봉한 "로미오와 줄리엣"을 원작으로 셰익스피어의 청년 시절의 사랑이야기를 바탕으로 탄생했다는 유쾌한 상상을 자극하는 스토리이다. 영화 원작으로 당시 최고 권위인 아카데미, 골든클로브, 토니어워즈 등의 상을 휩쓸었으며 탄탄한 원작의 스토리를 바탕으로 영국 작가 리홀에 의해 희곡으로 놀라운 재탄생을 거듭했다. 2014년 연극으로 초연하였고 이후 세계적으로 많은 화제와 사랑 속에 대중성과 작품성을 모두 인정받은 작품이다. 연극 의 일정 예매 티켓 가격 등의 자세한 사항은 다음과 같이 ..

황반변성 원인 초기증상 자가진단 치료방법 총정리 [내부링크]

요즘과 같은 온도가 뚝 떨어지는 날씨에는 특히 눈 건강에 힘써야 합니다. 겨울철에는 특히 자외선 관리를 소홀히 하기 때문에 눈의 건강에 대해 신경 쓰지 못할 수 있고, 야외 외출보다 집안내 생활이 많아지는 시기이므로 스마트폰의 장기화 사용은 결국 눈 건강을 해치기 마련입니다. 실명을 부르는 3대 안과질환은 녹내장, 당뇨망막변증 그리고 하나는 황반변성인데요. 자칫 방치하다가는 실명을 할 수 있어 주의를 기울여야 합니다. 오늘 포스팅은 황반변성 원인 및 초기 증상 자가진단, 치료방법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 황반변성이란 황반변성은 안구의 중심인 황반내에 발생하는 비정상적인 변화로 인해 발생하는 질환으로, 황반부는 매우 복잡하고 예민한 부위로 물체를 또렷하게 보여주는 외부로부터 들어오는 빛의 ..

노화방지에 좋은 음식 BEST 10! [내부링크]

인간은 누구나 태어나며 성장기를 겪고 노화를 겪으며 살아가는 것이 이치입니다. 노화는 40대 중반 이후부터 본격적으로 진행된다고 알려져 있는데요. 한번 진행된 노화는 다시 예전으로 돌리지 못합니다. 때문에 조금이라도 젊은 시절에 관리를 통해 예방하는 방법이 가장 좋은데요. 생활습관과 더불어 노화를 막아주는 좋은 음식을 자주 섭취하면서 필요한 영양소를 섭취하는 것도 노화방지에 좋은 방법일 수 있습니다. 오늘 포스팅은 노화 방지에 좋은 음식 10가지를 추천드리오니, 숙지해보시길 노화를 예방하시고 동안 되시길 바랍니다. 노화방지에 좋은 음식 10 추천 노화를 예방하고 동안에 도움이 되는 음식을 추천해드립니다. 꾸준히 섭취시 노화방지에 도움이 될 수 있으니 꼭 확인하시길 바랍니다. 노화 방지에 효과 있는 식품을..

전국 해돋이 숨은 명소 7곳 추천 총정리<최신> [내부링크]

2022년이 어느덧 마무리되어 가고 있습니다. 이제 새로운 2023년을 맞이하게 되었는데요. 한 해 동안 좋았던 일, 슬펐던 일을 반성하고 정리하며 앞으로 다가올 희망찬 미래를 기다립니다. 특히 첫 새해에 해돋이를 보며 사랑하는 가족이나 애인과 함께 특별한 시간을 보내기도 하는데요. 한해를 시작하는 해를 보며 새로운 다짐과 한 해의 안녕을 기원하기도 합니다. 오늘은 전국 해돋이 명소 10곳을 추천하여 드리니 꼭 살펴보시길 바랍니다. 전국 해돋이 명소 7곳 추천 올 연초 가족들이나 애인과 함께 떠나기 좋은 전국의 조용한 해돋이 명소를 추천해드립니다. 전국에는 다양한 해돋이 명소가 존재하지만 다소 조용하고 많이 분비지 않는 곳을 추천드리오니 조용한 해돋이를 원하시는 분들은 꼭 한 번씩 확인하시길 바랍니다. ..

나이키 드로우 응모방법 (카드등록, snkrs, 공홈) 총정리 [내부링크]

최근 기존과 달라진 나이키 공홈 더 드로우 방식으로 많은 분들이 혼선을 겪고 있습니다. 기존의 방식은 회원가입 후 로그인한 상태에서 제한된 시간 안에 드로우 사이즈를 선택하고 [the drow응모]를 하면 되는 방식이었는데요. 최근에는 카드결제 등록 시스템이 추가되면서 많은 분들이 카드 등록을 미리 했음에도 카드 등록 오류가 발생하고 결국 드로우 응모조차 하지 못하는 상황들이 발생하고 있습니다. 최근 12월 1일에 발매된 조던1의 대장이라 불리는 조던 1 시카고(로스트 앤 파운드)의 경우 매우 많은 분들이 이러한 카드결제 오류로 인해 응모에 실패하였고 본인 또한 기다렸던 응모조차 하지 못한 채 응모시간을 넘기고 말았습니다. 오늘은 나이키 드로우 응모방법(카드 등록, SNKRS, 나이키 공홈 드로우 방법)..

녹내장 초기증상 원인 종류 치료방법 총정리 [내부링크]

최근 급격하게 떨어진 날씨로 인해 면역력이 떨어져 건강 관리에 힘을 써야 하는 시기입니다. 특히나 눈 건강은 놓치기 쉽기 때문에 안압 관리에 민감한 녹내장 환자들은 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 눈은 40대부터 노화가 시작한다고 알려져 있는데 특히 관리를 소홀히하면 실명 위험까지 있습니다. 특히 실명과 이어지는 안과질환은 녹내장, 당뇨망막병증, 황반변성 등과 같은 3대 질환에 속해 있는데요. 오늘은 녹내장 초기 증상과 원인, 치료방법 등에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 녹내장 이란? 녹내장(Glaucoma)은 초기에 알아차리기 쉽지 않고 서서히 시력을 잃어가는데 백내장에 이어 두번째로 높은 실명의 원인으로 뽑힙니다. 원인은 다양하지만 주된 원인은 "시신경"이 손상되면서 심할 경우 "실명"으로..

안면홍조증 원인 증상 치료방법 총정리 [내부링크]

날씨가 본격적으로 추워지는 겨울이 성큼 다가왔습니다. 겨울의 낮은 온도로 인해 얼굴이 붉어지는 상태가 자주 나타나는데요. 하지만 온도 차이나 감정의 변화로 인한 얼굴 붉어짐이 아닌 시도 때도 없이 얼굴의 양 볼이 발그레해진다면 "안면홍조증"을 의심해 볼 수 있습니다. 안면홍조는 대부분 대수롭게 생각하지만 정작 환자 본인은 증상이 심할 경우 대인관계에 불편함을 초래하고 숙면을 방해하기도 합니다. 오늘 포스팅은 안면홍조증 원인과 주요 증상 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 안면홍조증이란? 안면홍조증(모세혈관 확장증)은 말 그대로 얼굴이 붉어지는 현상을 말하는데, 얼굴뿐 아니라 목이나 가슴 등의 부위가 붉어질 수 있습니다. 일반적으로 감정의 변화나 온도의 차이로 인해 붉어지지만 이보다 더 쉽게 변하고, ..

비타민K가 많은 음식 10가지 총정리 [내부링크]

우리는 일상생활에서 비타민B와 C에 중요성에 대해 익히 들어왔습니다. 비타민 B는 에너지를 생성하여 피로 해소에 효과적이며, 인체 대사량을 높여 주는 중요한 성분입니다. 비타민 C는 면역력을 높여주며 체내 활성소를 제거해 항암효과가 있습니다. 그렇다면 비타민K는 어떤 효능과 어떤 음식에 많이 들어있을까요? 이번 포스팅에서는 비타민K가 많이 들어있는 음식과 효능에 대해 한번 알아보려 합니다. 비타민K란 무엇일까? 비타민은 크게 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 나눌 수 있는데 물에 잘 녹아내리는 수용성 비타민은 우리에게 가장 익숙한 비타민 B와 C를 생각하면 됩니다. 반면 지질에 작 녹아내리는 지용성 비타민은 비타민 A, D, E, K로 비타민 군마다 우리 인체에 다양한 역할과 도움을 줍니다. 비타민K는 ..

모바일 운전면허증 발급방법, 간단히 해결 [내부링크]

운전면허증을 분실하셨던 분들도 많으시리라 생각합니다. 이때에는 분실신고와 재발급을 통해 운전면허증을 다시 발급받을 수 있지만 따로 시간을 내야 하는 번거로움도 있습니다. 하지만 최근에는 모바일 운전면허증 발급이 가능해져 간단하게 모바일로 운전면허증을 발급받아 IC 운전면허증을 따로 들고 다니시지 않아도 되는데요. 최근에는 이동통신사 뿐만 아니라, 애플리케이션을 통해 모바일 운전면허증 소지가 가능합니다. 플라스틱 신분증이 아닌 "모바일 신분증" 시대가 개막하였습니다. 오늘은 간단히 모바일 운전면허증 발급방법에 대해 소개합니다. 모바일 운전면허증 발급 신청 방법은 크게 두가지로 나뉩니다. 인근 운전면허시험장을 방문하여 IC 운전면허증(플라스틱 면허증)을 신청하시는 방법과 QR 코드를 통해 발급받는 방법이 있..

[목디스크] 증상 원인 팔저림 두통 치료방법 총정리 [내부링크]

최근 날씨가 쌀쌀해지면서 목 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 현대인들은 장기간 의자에 앉아서 업무를 보거나 학생들은 오랫동안 공부를 하기 때문에 불량한 자세로 인해 목에 긴장감이 지속되고 이로 인해 a목의 통증을 유발할 수 있습니다. 최근에는 잘못된 자세로 인해 목과 어깨, 팔 저림 등의 증상이 당연한 일상화되고 있는 실상에서 20~30대의 젊은 연령층의 목디스크 환자도 점차 늘고 있는 추세입니다. 오늘은 목디스크 증상과 원인, 팔 저림, 두통 등 치료방법에 대해 공유합니다. 목디스크란? 우리의 목(경추)은 7개의 뼈로 구성되어있습니다. 뼈와 뼈사이에 목의 충격을 흡수하고 움직임을 부드럽게 해주는 역할이 바로 디스크입니다. 이 디스크 부분은 마치 쿠션과 같은 기능을 하는데요. 디스크가 다양한 원..

운전면허 적성검사 갱신 방법 준비물 (모바일 운전면허증) [내부링크]

운전면허를 가지고 계신 분들이라면 취득 시기에 따라 적성검사를 하셔야 합니다. 적성검사는 운전자가 운전에 필요한 가장 기본적인 신체능력 등을 검사하여 교통사고를 예방하는 목적을 가지고 있는데요. 1종 보통 운전면허의 경우 10주년 주기로 적성검사를 행해야 하며, 면허증 상에 표기된 기간 내 검사를 마치셔야 합니다. 운전면허 적성검사 갱신방법과 준비물 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 적성검사란? 운전면허의 종류에 따라 면허취득자가 적성검사를 통해 신체적인 결함의 유무를 확인함으로써, 운전을 할 수 있는 기본적인 능력을 확인하고 이로 인해 교통사고를 사전에 예방하기 위한 절차입니다. 검사 항목은 다음을 참고하시길 바랍니다. 면허 종류 항목 1종 대형/특수 시력 : 양안 0.8이상 각안 0.5 이상 ..

독감 무료접종 대상 기간 나이 예약 총정리 [내부링크]

코로나 바이러스가 점차 잠잠해지는 추세이지만 독감 환자들은 점차 확산되고 있습니다. 감기와 비슷한 증상으로 혼동될 수 있어 방치하기 쉽지만 감기보다 더 심한 증상이 나타난다고 하는데요. 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환인 독감은 독감 백신으로 70~90% 예방 효과가 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 독감 무료접종 대상 및 기간 나이 예약 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 독감이란? 독감은 인플루엔자 바이러스의 감염이 주 원인이며 일반적인 감기와는 전혀 다른 질환입니다. 특히 가을부터 겨울에 가장 많이 감염되며 이른 봄에 걸쳐 흔히 발생하며 전염성이 강하고 합병증을 발생시킬 수 있어 더욱 주의해야 합니다. 인플루엔자 바이러스는 크게 3종류 A형, B형, C형으로 구분되는데, 일반적으로 사람..

국민연금 납부내역 조회 조건 간단하게 해결 [내부링크]

사회보장제도인 국민연금은 국민의 노후 소득 안정 보장을 위한 국가에서 시행하는 연금입니다. 우리가 월급을 받을 때도 4대 보험(국민연금, 건강보험, 고용보험, 산재보험)을 뺀 금액을 받고 있는데요. 최근에 국민연금을 20-30세대는 연금을 못받을 수 있다는 설도 떠돌고 있어, 국민연금개혁에 대한 문제가 뜨거운 감자로 수면에 오르기도 하였습니다. 또한 내가 낸 국민연금 납부내역을 어떻게 조회할 수 있는지도 궁금하실 텐데요. 오늘은 국민연금 납부내역 조회, 국민연금 조건 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국민연금 납부내역 조회 4대보험으로 국민연금을 납부한 지 오래되었지만, 보통 개인이 납부내역을 잘 체크해보지 않으셨을 텐데요. 또한 개인적인 이유로도 국민연금을 조기 수령해야 할 때도 있습니다. 우선 국민연..

대형폐기물 스티커 인터넷 발급 간단하게 신청하기 [내부링크]

이번에 이사를 하면서 대형 폐기물들을 버리게 되는 상황이 생겼는데요. 예전에는 거주하는 주민센터에 방문하여 스티커를 발급받아 제품에 부착을 해서 버리곤 했습니다. 요즘에는 집에서 간단하게 인터넷 신고를 통해 결제를 하고 접수번호를 부착해놓으면 대형폐기물을 수거해 가는데요. 오늘은 대형폐기물 인터넷 인터넷 신고 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대형폐기물이란? 대형폐기물은 우리가 흔히 사용하는 쓰레기 종량제 봉투에 담아 버리기 힘든 생활쓰레기로, 사업장이나 가정에서 쓰지 못하게 된 대형 가구 및 전자제품을 말합니다. 장롱, 책상, 식탁 등의 생활가구와 냉장고, 건조대, TV 등의 생활가전, 전기장판이나 자전거, 캐리어 등의 생활용품이 이에 해당합니다. 대형폐기물 처리방법 대형폐기물은 거주지에 따라 방법은..

아동 성인 틱장애 증상 원인 치료방법 총정리 [내부링크]

성인 틱장애는 보통 아동 때 발생한 틱장애의 치료 시기가 늦거나 방치하면서 이어지는 경우가 많습니다. 어린이에게 나타나는 가벼운 틱장애는 시간이 경과되면서 자연스레 좋아지는 경우도 있다고 하는데요. 그렇지 않은 경우에는 뚜렛증후군과 함께 나타나는 만성 틱장애나 성인 틱장애로 나타날 수 있다는데요. 오늘은 아동 성인 틱장애 증상과 원인 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 틱장애란? 틱 장애(TIC DISORDER)는 아무 특별한 이유가 없는데도 신체의 일부분(얼굴, 목, 손, 몸통)을 빠르게 반복적으로 움직이거나 알 수 없는 소리를 내는 것을 뜻하는 신경 질환 중 하나입니다. 주로 비율동적이며, 상동적, 반복적으로 나타나는 운동 틱과 알 수 없는 소리를 내는 음성 틱이 함께 1년 이상 나타난다면 "뚜렛..

협심증 초기증상 원인 종류 치료방법 총정리 [내부링크]

요즘처럼 아침 저녁으로 기온이 확 떨어지는 계절에는 특히 혈관 관련 질환의 위험도가 증가합니다. 특히 환절기인 가을과 겨울에 많이 발생하는 대표적인 질환이 바로 이 "협심증"입니다. "협심증"은 관상동맥 질환으로 "심근경색"과 함께 단시간 내에 사망까지 이르게 하는 매우 위험한 질환인데요. 평소 심장의 흉통이 나타난 적이 있다면 이를 가볍게 여기시면 안 됩니다. 오늘은 협심증 초기 증상(전조증상)과 원인 종류 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 협심증 원인 관상동맥은 심장의 근육을 둘러싸고 있는데 심장에 산소와 영양분을 공급하는 역할을 합니다. 이러한 중요한 역할을 하는 관상동맥에 동맥경화, 혈전, 혈관 수축, 혈관 연축 등의 다양한 원인으로 관상동맥이 좁아져 심장근육에 제공되는 혈액 공급량이 부족하여 나타..

알콜(알코올)중독 증상 자가진단 치료 방법 총정리 [내부링크]

한국인들에게 유독 "술자리" 문화가 활발히 활성화되어 있습니다. 오랜만에 반가운 사람을 만날 때도, 안 좋은 일이 있을 때도 즐기는 것이 바로 "알코올"인데요. 이러한 문화로 인해 음주와 관련된 사건·사고도 끊임없이 발생하고 있습니다. 술을 즐기는 사람들이 많아지는 만큼 알콜 의존도도 또한 높아지고 있는데요. 매사 희로애락을 술과 연결하고 있다면 알콜 중독을 의심해 볼 수 있습니다. 최근에는 혼술을 즐기는 사람들도 늘고 있는데요. 오늘은 알콜 중독 증상과 자가진단 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 알콜 중독(alcohlism)이란? 알코올 의존증이라고도 불리며 알코올 중독과 사실 큰 차이는 없습니다. 알콜에 장기간 섭취할 시 생기는 의존성을 말합니다. 알콜 중독은 행동적, 신체적인 의존이 나타나게 되는데..

턱관절 장애 원인 증상 소리 치료방법 총정리 [내부링크]

턱관절은 머리뼈와 아래턱이 연결된 그네 형태의 부위입니다. 하품을 크게 하다 입이 잘 다물어지지 않는 경우라든지, 음식물을 씹거나 입을 열었다 오므릴 때 턱에서 "덜컥" 내지 "딸깍" 소리가 나는 경험은 흔하게 경험할 수 있는데요. 이러한 증상은 흔하게 경험하지만 반복적으로 나타나고 얼굴의 비대칭이 심할 경우에는 턱관절 장애를 의심해 볼 수 있습니다. 턱관절은 손상되기 쉬운 부위로 한번 손상되면 턱관절의 통증이나 두통, 이명 등이 발생할 수 있는데요. 오늘은 턱관절 장애 원인과 증상, 턱관절 소리, 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 턱관절 장애란 턱관절 장애(턱 디스크)란 턱관절 부위(저작근, 턱관절)에 나타나는 여러가지 질환과 증상을 지칭하는 것으로 음식물 씹기, 입 벌리기, 말하기 등의 장애를 뜻합니다..

메니에르병 원인 증상 진단 치료법 총정리 [내부링크]

메니에르증후군이라고 불리는 질환을 들어보셨나요? 인구의 1% 미만으로 발생하는 흔치 않은 희귀 질환으로 가수 배일호씨가 방송에서 메니에르병을 20년째 투병 중이라 밝혔습니다. 메니에르병의 원인은 다양하지만 가장 주된 원인은 귀속 내 림프액의 문제로 알려져 있는데요. 오늘은 메니에르증후군 원인과 대표적인 증상 진단 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 메니에르병이란? 특별한 원인이 없음에도 반복적이고 갑작스럽게 나타나는 어지러움증, 귀 먹먹함, 청력 감소, 이명 등의 증상이 나타나는 귀 질환으로, 1961년 프랑스 의사 메니에르에 의해 발견된 질환으로 귀 내부의 달팽이관의 압력으로 발생합니다. 개인에 따라 1~2개 정도의 증상이 나타나거나 여러 증상이 동반되어 나타날 수 있습니다. 메니에르병 원인 아직까지..

주민등록번호 변경제도 신청방법 총정리[최신] [내부링크]

우리의 주민등록번호는 안전할까요? 그동안 수많은 개인정보 유출 사건들이 많았습니다. 이에 따라 개인적인 재산피해를 입게 되는 경우도 있는데요. 행정안전부는 이번 달 4일부터 주민등록번호 변경 신청을 온라인으로 간단하게 신청하도록 시스템을 구축했습니다. 오늘은 주민등록번호 변경제도와 온라인 신청방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 주민등록번호 변경제도란? 개인정보 유출등의 지속적인 문제와 피해로 인해 재산, 신체, 성폭행 등 피해사례가 있고, 우려되는 경우 본인이 신청 시 주민등록번호를 변경할 수 있는 제도입니다. 2017. 5. 30일 시행된 제도로, 주민등록번호 변경을 통해 다양한 피해 예방을 위한 제도라 할 수 있습니다. 대상자 주민등록번호 변경은 누구나 할 수는 없습니다. 다음과 같은 사항을 확인하시..

자궁경부암 원인 증상 예방접종 치료 생존율 총정리 [내부링크]

여성들이라면 정기검진과 백신 접종으로 자궁경부암 관리를 해야 하는데요. 의학이 발달하면서 완치율이 높아졌다고 하지만, 여전히 여성들에게는 위협적인 암입니다. 자궁암의 85% 이상을 차지하며 백신 접종으로 예방이 가능한 암이기 때문에 꾸준한 관리가 가장 좋은 예방법인데요. 최근 뉴스 보도에 따르면 70세 이상의 고령자에게서도 발병률이 상승한다는 통계도 보도되었습니다. 오늘은 자궁경부암 원인과 증상 예방접종 치료 생존율에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여성에게 발생하는 암중에 1위에 해당할 만큼 여성이라면 꼭 알고 계셔야 할 내용이니 아래를 참고하시길 바랍니다. 자궁경부암 원인 자궁경부는 자궁의 입구에 위치한 곳으로 이 자궁경부 위치에 발생하는 암을 자궁경부암이라 합니다. 연구에 따르면 자궁경부암의 가장 주된..

길랑바레 증후군 원인 증상 치료 총정리 [내부링크]

가수 별의 셋째 딸이 최근 "길랑바레 증후군" 투병 소식을 전해 이슈가 되었습니다. 이름도 낯선 이 질환은 "특발성다발신경근염"이라 불리는 희귀병이라고 하는데요. 자가면역질환의 일종으로 말초신경계의 손상으로 인해 발생하고 10만명 중 1명의 정도로 발생한다고 하는데요. 오늘은 길랭바레증후권 원인과 증상 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 길랭바레 증후군이란? 희귀병인 길방바레 증후군은 프랑스 신경학자 G. 길랭과 장 바레의 의해 보고되어 둘을 합하여 불리고 있습니다. 원인은 정확히 알려진 바 없으며 말초신경계과 뇌신경 부위에 걸쳐 광범위하게 나타나는 염증성 질환입니다. 신경세포를 둘러싸고 있는 수초를 자가면역체계의 이상으로 면역체계가 우리 몸의 신경세포를 바이러스나 세균으로 인식하여 공격하여 수초를 ..

서번트증후군 원인 및 증상 [내부링크]

최근 인기리에 종영된 "이상한 변호사 우영우"에서 자폐스펙트럼증후군을 앓고 있지만 천재적인 재능을 가진 변호사역을 훌륭하게 소화하며 많은 관심을 받았는데요. 이 드라마를 통해 자폐증의 편견을 깨는데 도움이 되었다는 의견도 많았습니다. 한편, "우영우"와 비슷한 양상을 띠는 "서번트 증후군"도 관심을 받고 있는데요. 오늘은 서번트 증후군의 원인과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 서번트증후군이란? 서번트 증후군은 이미 실화를 바탕으로 한 영화에서도 등장한 바 있습니다. 대표적인 영화인 "레인 맨"인데요. 1989년에 개봉한 이 영화의 "레이먼드"역은 실제 서번트 증후군을 앓고 있던 킴 픽을 모티브로 한 것이라 합니다. 영화 속 레이먼드는 수백 장의 책을 머릿속에 전부 기억하는 특별한 능력을 가지고 있습니..

피부 건조증 원인 증상 치료법 좋은 음식 총정 [내부링크]

찬 바람이 불어오는 가을이 성큼 다가온 이때, 가을철 환절기에는 피부 건조증이 쉽게 찾아옵니다. 환절기에는 건조한 공기와 낮은 습도로 인해 피부의 수분을 쉽게 빼앗겨 피부가 건조해지기 마련인데요. 건조해진 피부는 각질이 일어나고 가려움과 같은 아토피 피부염과 같은 피부질환에 노출되기 쉽습니다. 피부 건조증을 방치하면 만성질환이 될 우려가 있어 환절기마다 고생할 수 있는데요. 오늘은 피부 건조증 원인과 증상, 치료법, 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 피부건조증(건성 피부)이란 피부 건조증은 겨울철 대표적인 피부질환으로 비감염성 피부질환입니다. 피부의 수분(유수분)이 부족해진 상태로 외관상으로 피부가 붉게 나타나며 각질이 일어나며 거친 피부 표면이 나타납니다. 특히 환절기나 겨울철에 찬바람이나 낮은..

가벼운 뇌진탕 초기증상 자가진단 후유증 치료 총정리 [내부링크]

격렬한 운동 중이나 활동 중에 머리에 강한 충격으로 인해 골이 울리거나 어지러움 증상이 있는 경우가 있는데요. 의학적으로 뇌진탕은 머리의 충격으로 인해 의식을 잃게 되는 경우를 "뇌진탕"이라 진단합니다. 뇌진탕은 뇌와 관련된 증상이므로 많은 사람들이 많은 걱정과 궁금증을 가지고 계신대요. 자연치유가 되지만, 후유증이 발생할 수 있어 주의를 기울여야 합니다. 뇌진탕 초기 증상과 자가진단, 후유증, 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뇌진탕(외상성뇌손상)이란? 뇌진탕은 외부의 충격이 머리에 가해짐에 따라 뇌가 흔들려 두개골에 부딪히면서 뇌 안에 신경세포들의 기능적 이상이 일시적으로 나타나며 의식을 소실하는 상태를 말합니다. 충격 정도에 따라 기억을 못 하기도 하며, 의식이 소실되기도, 의식의 혼란 이 나..

왼쪽 오른쪽 골반통증 원인 증상 총정리 [내부링크]

평소 골반 통증이 있으신 분들이라면 다양한 원인으로 발생할 수 있지만 신체의 잘못된 자세로 인해 골반이 불균형지면서 통증을 유발할 수 있습니다. 반월당 골반은 우리 몸의 기둥역할을 하는 척추와 두 다리를 이어주는 매우 중요한 부위로 통증을 잘 느끼는 부위가 아니기 때문에 이를 방치하기 쉽습니다. 오늘은 골반 통증 원인과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 골반 통증 원인 골반 통증을 유발하는 요인은 다양하기 때문에 아래의 원인을 잘 살펴보시길 바랍니다. 천장관절증후군 "계단에 오를 때 오래 서있을 때 오른쪽 골반과 골반 위 통증이 나타나요" "양반다리를 하기 어려워요" 천장관절은 척추의 맨 아래에 위치한 요추의 가장 아래에 위치한 천골과 골반뼈를 연결하는 부위를 천장관절이라 부릅니다. 천골과 장골은 우리..

척추측만증 원인 증상 자가진단 치료방법 총정리 [내부링크]

우리 몸의 척추는 몸의 중심을 지탱하고 기둥 역할을 하는 중요한 기관입니다. 이러한 척추가 다양한 원인으로 변형이 시작되면 척추 사이의 디스크에도 큰 압력이 전달되면서 허리디스크를 유발할 수 있습니다. 특히 척추측만증 환자는 10대에서 가장 많이 발병된다고 하는데요. 이때 조기 관리가 매우 중요하며 이를 방치 시 다양한 척추질환에 노출될 수 있습니다. 척추측만증 원인과 초기 증상, 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 척추측만증이란? 우리 몸의 기둥인 척추가 한쪽으로 휘어 있는 상태를 뜻합니다. 척추는 완전히 펴져있는 상태가 아닌 살짝 굽어있는 커브 형태로 되어 있는데요. 정상적인 각도의 만곡(Curve) 범위를 넘어선 상태를 "비정상적인 만곡"으로 불립니다. 정상적인 척추의 형태는 사람을 앞에서 보면..

전세사기, 깡통전세 대책 방지 예방 방안 총정리 [내부링크]

최근 집값 하락과 금리 인상으로 인해 전세사기가 늘어 피해자가 속출하고 있습니다. 특히 세입자를 울리는 전세사기 바로 "깡통 전세" 사례가 기승을 부리고 있습니다. 전세는 보통 매우 큰 목돈이기 때문에 사기를 당한 경우 세입자들은 큰 고통을 받기 마련입니다. 이에 전세사기를 이라고 칭하는 사람들도 있는데요. 이러한 전세사기가 속출하자 정부에서는 전세사기를 막기 위한 을 발표했습니다. 내용을 살펴보겠습니다. 전세사기(깡통전세)란? 윤 대통령은 "민생을 위협하고 고통에 빠트리는 전세사기는 범죄이며 강력한 수사를 통해 처벌을 강화하겠다"라고 밝혔는데요. 전세사기의 유형은 다양하지만 크게 4가지로 분류됩니다. 전세사기 종류 ① 깡통전세 깡통전세를 많이 들어보셨으리라 생각합니다. 깡통전세는 매매가와 전세가격이 비..

대인기피증(대인공포증) 증상 원인 테스트 치료 총정리 [내부링크]

장기화된 코로나의 여파로 비대면이 일상화되고 사람들과 직접 대면하면서 일을 처리하는 일도 많이 줄어들었습니다. 이에 따라 사람을 마주 보는 일등이 불편하거나 더 나아가 불안하고 초조하고 피하고 싶은 사람들도 늘어나고 있다고 합니다. 최근 불안장애 중 하나인 "대인기피증(대인공포증)" 환자가 점차 늘고 있다고 하는데요. 불안 장애는 신체적, 정신적 증상을 나타내는 질환입니다. 오늘은 대인기피증 증상과 원인, 테스트(자가진단), 치료방법을 정리해보겠습니다. 대인기피증이란? 대인기피증 또는 대인공포증이라 부릅니다. 말 그대로 사람을 만나는 사회적 관계에 대한 극도의 기피와 공포증상이 나타나는 질환입니다. 증상이 진행됨에 따라 사회 활동 등 일상생활에 지장을 초래하고 심할 경우 사회적 활동이 두려워 집안에서만 ..

폐암 초기 증상 원인 치료 생존율 총정리 [내부링크]

우리나라 암 사망 1위를 아실까요? 바로 "폐암"입니다. 폐암은 생명을 위협하는 가장 치명적인 암으로 꼽히는데, 특별히 초기 증상이 뚜렷하지 않아 초기에 알아차리기 쉽지 않다고 합니다. 특히 우리나라는 2019년에 보고된 내용에 따르면 환자수가 10만 명을 돌파했는데, 이는 2012년에 6만명 선이었던 비율이 대략 60% 증가하였고, 점차 증가하는 추세라고 하는데요. 오늘은 폐암 초기 증상과 원인, 치료방법, 생존율에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐암이란? 폐는 호흡기관을 통해 들어온 공기 중의 산소를 혈액으로 흡수하고, 혈액속의 안 좋은 노폐물을 이산화탄소로 배출해주는 중요한 역할을 하는 기관으로 폐암은 폐에 악성종양이 발생하여 인체의 기능의 해를 끼치는 것을 뜻합니다. 폐암은 폐에서 발생하는 원발성 ..

역류성 식도염 증상과 원인 치료방법 좋은 음식 총정리 [내부링크]

현대인들에게 가장 흔한 질병 중 하나인 "역류성 식도염"은 가슴 쓰림 증상과 마른기침이 나는 증상으로 불규칙한 식습관, 과도한 스트레스, 과도한 흡연과 알코올의 섭취로 발생하기 쉽습니다. 역류성식도염은 말 그대로 위산이 식도를 통해 역류하여 속쓰림과 같은 증상이 발생하는 질환으로 위산의 역류로 식도 점막을 자극하여 발생합니다. 오늘은 역류성식도염 증상과 원인 치료방법 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 역류성식도염 원인 역류성 식도염은 다양한 원인으로 인해 위식도 조절 기능의 저하로 위산 역류가 발생하여 불편한 증상을 느끼는 질환입니다. 우리 신체는 섭취한 음식물이 다시 역류하지 않도록 식도와 위 사이에 식도괄약근이 밸브 역할을 하는데 다양한 원인으로 식도 괄약근의 기능이 저하되어 나타날 수 있습니..

무릎 통증 원인 5가지 증상 치료방법 총정리 [내부링크]

나이가 들어감에 따라 신체 노화는 누구도 막을 수 없습니다. 고령화의 급증으로 퇴행성 질환도 점차 늘어나고 있는 추세입니다. 요즘 같은 장마철에는 특히 무릎의 통증을 호소하는 환자들이 늘어나고 있는대요 예로부터 어르신들이 무릎이나 허리를 매만지며 "비가 오겠어"라는 우슷갯 소리가 있기도 합니다. 이는 장마철에는 기온이 낮아져 무릎의 압력이 높아져 통증이 발생하기 때문인데요. 오늘은 무릎 (앞 뒤) 통증 원인과 증상 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무릎 통증 원인 무릎의 통증의 원인은 다양한 원인으로 발생할 수 있는데 일반적으로 외부의 충격으로 인한 손상이나, 유전적, 퇴행성 등의 이유로 통증이 발생할 수 있습니다. 대표적인 무릎 통증 원인은 아래와 같습니다. 자신의 증상과 잘 비교해 보시길 바랍니..

결막염 초기증상 원인 치료방법 기간 전염 총정리 [내부링크]

여름에는 특히 안과 관련 질환의 발병이 높습니다. 올해와 같이 길게 내린 장마철의 영향으로 면역력이 저하되며 높은 습도로 인해 세균의 번식도 활발해지기 때문입니다. 또한 여름철 휴가와 함께 물놀이를 즐기시다가 오염된 물을 통해 세균에 감염되어 결막염에 발생률이 높기도 한대요. 오늘은 결막염 초기증상 원인 치료방법 전염에 대해 알아보겠습니다. 결막염이란? 결막은 눈의 안구를 감싸고 있는 투명하고 얇은 막입니다. 결막염은 말 그대로 결막 부위에 발생한 염증이나 감염으로 발생합니다. 흔하게 발생하는 증상으로 눈이 충혈되며 전파력이 높아 주의하셔야 합니다. 결막염 종류 & 원인 결막은 외부로 노출되어 있어 세균과 바이러스의 침투가 용이합니다. 결막염의 원인은 다양하지만 주로 세균과 바이러스의 감염에 의해 발생합..

수면장애 증상 원인 치료방법 좋은 음식 총정리 [내부링크]

주변을 살펴보면 잠을 자야 하는 시간에 제대로 잠을 제대로 이루지 못하는 "불면증"이 나타나는 사람들이 있는데요. 잠을 청해도 잠이 쉽게 들지 않고 뒤척이며 간신히 잠이 들어도 쉽게 자주 깨곤 합니다. 이러한 수면장애가 지속되면 피곤함을 물론, 일상생활에 큰 불편함을 초래하게 되는데요. "수면장애"는 심리적, 정서적 문제 등 다양한 문제로 나타날 수 있습니다. 수면장애 증상, 원인, 치료방법, 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 수면장애란? 이름처럼 수면의 장애가 있다는 뜻으로 잠과 관련된 질병이라 할 수 있습니다. 이는 정상적인 수면의 범위를 벗어난 모든 경우를 뜻하며 지금까지 알려진 수면 장애의 원인은 매우 다양합니다. 수면장애는 비기질적, 또는 기질적 수면장애로 나눌 수 있습니다. 비기질적 수면장애 ..

손목 (안쪽, 바깥쪽) 통증 원인 증상 치료방법 총정리 [내부링크]

현대인들은 업무를 수행하거나, 쉬면서도 핸드폰을 만지는 등 손목을 과부하게 사용하게 됩니다. 이에 따라 손목의 통증이 발생하기도 하는데요. 가정주부 또한 손을 많이 사용하는 일의 연속이기에 손목의 통증이 발생합니다. 손은 인대와 뼈, 근육, 신경 등이 복잡하게 구성되어 있는 신체로써, 손의 무리한 사용은 손목이 욱씬거리거나 시큰거리는 통증이 발생하고 충분한 휴식을 취하지 못해 만성적인 통증으로 이어지는데요 오늘은 손목(안쪽, 바깥쪽) 통증 원인과 증상 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손목 통증 원인 손은 위에서 언급한 것과 같이 다양한 조직으로 구성되어 매우 섬세한 균형에 의해 움직이는데요. 현대인들은 직장에서 오랫동안 컴퓨터 작업을 하며, 스마트폰을 만지는 시간 등이 늘어나면서 젊은 층에서 손목..

갑상선 기능 저하증 원인 증상 수치 치료 총정리 [내부링크]

평소 항상 피로하며 무기력하고, 요즘과 같은 더운 날씨의 여름에도 한기나 오한을 경험한다면 이 질환을 의심해볼 수 있습니다. 바로 "갑상선 기능 저하증"입니다. 갑상선에서 만들어내는 갑상선 호르몬은 우리 몸의 체내 에너지 대사를 관여하는 중요한 역할을 하는데요. 갑상선의 기능이 다양한 원인으로 인해 저하되면 갑상선 기능 저하증이 나타날 수 있습니다. 오늘은 갑상선 기능 저하증 원인 증상 수치 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 갑상선 기능 저하증이란? 갑상선은 목의 앞쪽에 위치한 기관으로 나비 모양으로 우리 몸에서 가장 큰 내분비 기관으로 갑상성기능저하증은 체내 대사를 조절하는 갑상선 호르몬의 생산이 일반적인 수치보다 결핍된 상태를 말합니다. 이로 인해 인체의 기능 저하와 신경학적 증상이 나타날 수 있습니다..

간암 초기 증상 원인 생존율 총정리 [내부링크]

간은 우리 몸의 에너지와 대사를 관리하는 매우 중요한 인체 기관입니다. 섭취한 음식물을 우리 신체의 조직에 따라 변화하여 필요한 영양소를 보관하고 남은 찌꺼기는 다시 간으로 운반하는 기능들을 하는데요. 간은 또한 해독작용을 통해 인체에 해로운 독성물질을 분해하여 배설하기도 합니다. 이렇게 중요한 장기인 간을 위협하는 "간암"은 침묵의 질환으로 특별한 증상이 나타나지 않아 알아차리기 쉽지 않은데요. 오늘은 간암 초기 중기 말기 증상과 원인 생존율에 대해 알아보겠습니다. 간암이란? 간암은 간에 생긴 암이란 뜻으로 간을 구성하는 간 세포에 악성 종양이 발생한 상태로 종양의 증식과 전이로 인해 간의 기능을 상실하는 종양을 뜻합니다. 간암 원인 우리나라의 간암 사망률은 OECD 국가중에서도 높은 편이라 하는데요...

발바닥 (앞쪽, 가운데, 뒤쪽) 통증 부위 원인 질환 총정리 [내부링크]

발바닥은 우리 신체의 가장 하단에 위치하여 하중의 무게를 온전히 받는 부위로 신체가 보행하고 달리는데 중요한 역할을 하는데요. 발은 제2의 심장이라 불릴 만큼 인체에서 매우 중요한 신체부위이기 때문에 평소 관리와 건강을 잘 유지해야 하는데요. 발바닥 통증의 원인은 다양하고 통증의 발생 위치에 따라 원인과 관련된 질환도 다릅니다. 오늘은 발바닥 (앞쪽, 가운데, 뒤쪽)에 발생한느 통증의 원인과 관련된 질환에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발 바닥 통증 원인 발바닥의 통증의 원인은 다양한데 관련된 질환은 아래와 같이 소개합니다. 지간신경종 발의 앞쪽 통증을 불러올 수 있는 대표적인 질환은 지간신경종입니다. 지간 신경종은 발가락 사이의 신경인 "지간신경" 부위에 염증이 발생하여 발 앞 통증을 유발하고 발가락이 ..

조현병 원인 초기증상 치료 테스트 총정리 [내부링크]

최근 뉴스를 통해 사건사고를 접하게 되면 흔하게 접할 수 있는 질환이 있습니다. 바로 "조현병"인데요. 과거에는 정신분열증이라 불리며 조현병 환자들은 비상식적인 사고와 행동이 나타나곤 합니다. 잊을만하면 반복되는 조현병 환자의 범죄 또한 사회적인 큰 문제인데요 하지만 조현병은 증상이 매우 과하거나 치료를 받지 않을 경우를 제외하곤 사건사고를 일으키는 경우는 매우 적다고 하는데요. 오늘은 조현병 원인 초기증상 치료 테스트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 조현병이란? 조현병(정신분열증)은 비정상적인 사고와 현실감의 저하, 인지능력 이상 등의 복합적인 증상이 나타나는 정신적 질환입니다. 조현병은 보통 10대 중후반부터 20대에 시작하며 만성적 경과를 보입니다. 최근 연구에 따르면 과거에는 조현병은 정신 질환이라..

코로나 변이 바이러스 켄타로우스 증상 치명률 총정리 [내부링크]

최근 코로나 바이러스의 재유행이 시작되고 있습니다. 확진자의 수도 매주 더블링되는 양상을 띠고 있는데요. 기존 변이 BA.4와 BA.5보다 더욱 전파력이 강한 것으로 알려진 BA.2.75 바이러스가 세계 여러 국가에서 확인되고 있습니다. 일명 켄타우로스 변이로 알려진 이 변이는 면역 회피 특성과 역대 오미크론 하위변이 중 가장 전파력이 강한 것으로 알려졌습니다. 국내에도 1호 켄타로우스 확진자가 발생되었는데요. 오늘은 코로나 변이 바이러스 켄타로우스 증상과 치사율에 대해 알아보도록 하겠습니다. 켄타로우스 변이란? 켄타로우스는 그리스 신화에서 등장하는 상반신은 인간의 형태이며 하반신은 말의 형태를 지닌 반인반수의 존재입니다. 그렇다면 코로나 변이 바이러스에 왜 이런 이름이 붙여진 것일까요? 바로 일명 켄타..

냉방병 증상 원인 치료방법 예방법 총정리 [내부링크]

장마철을 맞아 매일 습하고 더운 날이 지속되고 있습니다. 요즘 같은 여름철 날씨에 대표적으로 찾아오는 질환이 있는데요 바로 "냉방병"입니다. 더운 날씨에 에어컨과 선풍기 등 냉방기기를 지속적으로 가동하고 있기 때문에 자율신경계의 문제로 증상이 나타나는데요. 으슬으슬 감기와 비슷한 증상이 특징이기도 합니다. 여름마다 찾아오는 냉방병의 원인과 증상 치료방법 그리고 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 냉방병 원인 냉방기기의 지속적인 사용으로 발생하는 질환으로, 온도가 높은 실외와 온도가 낮은 실내의 큰 온도 차이로 인해 발생하거나 여름철 높은 온도에 익숙해진 신체가 낮은 온도의 환경에 계속 노출될 때 발생할 수 있습니다. 실내 온도차가 5~10도 이상 차이가 나면 말초혈관의 수축을 불러오고 이로인해 혈액순환..

노인 폐렴 초기증상 원인 진단 치료 총정리 [내부링크]

폐렴은 암, 심장질환과 함께 국내 3대 사망원인으로 뽑힙니다. 특히 고령층이나 만성기저질환자에겐 더욱 치명적인 질환이 바로 "폐렴"입니다. 보고에 따르면 폐렴으로 인한 사망자 중에 65세 이상의 고령자가 10명 중 9명을 차지할 정도로 위험한 질환입니다. 특히, 코로나 감염증에 감염된 후 완치가 되어도 후유증이 오래가는 롱코비드 사례가 보고되고 있으며 그중 폐가 일부 굳는 폐섬유화까지 진행될 수 있다고 하는데요. 오늘은 노인에게 특히 위험한 노인 폐렴 초기 증상 및 통증, 원인, 진단, 치료방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 폐렴 원인 폐렴(Pneunonia)의 원인은 다양하지만 주로 세균, 바이러스, 곰팡이,에 의한 감염으로 발생하며 세균으로 인한 폐렴이 가증 흔합니다. 하지만 드물게 화약약품,..

분노조절장애 증상 원인 특징 테스트 치료법 총정리 [내부링크]

주변을 살펴보는 화를 잘 참지 못하고 폭발하는 형태의 모습을 자주 보이는 사람들이 있는데요. 이런 사람들은 "분노조절장애"나 "충동조절장애"를 의심해 볼 수 있습니다. 특히 아주 사소한 일에도 화를 내거나 통제하지 못할 정도로 표출하는 사람들은 고위험군에 속할 수 있는데요. 최근 분노조절장애로 인한 사건 사고가 많고, 이러한 증상을 방치 시 폭력, 범죄 등 사회적 문제로 야기될 수 있어 적극적인 치료가 필요합니다. 오늘은 분노조절장애 증상과 원인 특징 자가테스트와 치료법에 대해 정리해보겠습니다. 분노조절장애란? 분노조절장애(post-traumatic embitterment disorder)는 간헐적 폭발 장애라고도 불리는데, 병명이나 질환에 속하지는 않습니다만 자신의 분노를 조절하는 능력의 문제가 나타나..

비브리오균 패혈증 원인 증상 치료방법 총정리 [내부링크]

본격적인 무더위가 한창인 요즘입니다. 낮 기온도 30도를 넘나들고 습도 또한 높아 견디기 힘든 날씨가 지속되고 있는데요. 여름철에는 특히 조심해야 할 질환이 바로 "비브리오패혈증" 감염입니다. 비브리오균의 감염에 의해 발생하는 질환으로 날씨가 더우지기 시작하는 6월부터 7,8월에 감염환자가 집중되어 나타나는데요. 최근에도 비브리오패혈증 환자가 증가하고 있다고 합니다. 오늘은 비브리오패혈증 균 원인과 증상 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비브리오 패혈증 원인 여름철 해안가 주변에서 많이 발생하는 질환으로 비브리오균에 감염된 어패류를 익히지 않고 생식으로 섭취하거나 외부의 상처로 인해 비브리오균에 감염되어 발생합니다. 비브리오 균이란? 비브리오균은 바다에서 감염되는 세균으로 비브리오 콜레라, 비브리오..

요산수치 정상범위 낮추는 방법 음식 총정리 [내부링크]

건강검진을 받으신 분들이라면 "요산 수치"가 높다라는 결과를 받으신 분들도 많으리라 생각합니다. 요산 수치는 당장 위급한 질환을 발생시키지는 않지만 방치하게 되면 통풍, 고혈압 등의 발병률을 높입니다. 때문에 요산수치의 관리도 신경 써주셔야 하는데요. 최근 현대인들은 서구화된 식습관으로 인해 비만 발생률이 높고 혈중 요산 수치 또한 높아지기도 합니다. 오늘은 요산수치 정상범위 및 낮추는 법 검사 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요산수치란? 우리 신체에는 약 60조 개 정도로 수많은 세포들로 이루어져 있습니다. 그 세포들은 매일 파괴와 생성을 반복하고 있습니다. 이러한 세포는 각 기능적인 수명을 다하면 노화된 세포는 파괴되는데요. 요산은 핵산의 기분 구성단위로, 세포 안에는 핵이 존재하며 그 안에는 핵산..

열사병 일사병 차이 원인 증상 치료 예방법 총정리 [내부링크]

최근 들어 푹푹 찌는 여름철에 돌입하여 낮 기온이 30도가 훌쩍 넘었습니다. 올해는 다른 해에 비해 무더위가 일찍 찾아왔다고 하는데요. 올해 한 달가량 일찍 찾아온 폭염으로 열사병과 일사병의 피해 사례 또한 급증하였습니다. 예년에 비해 열사병 일사병의 환자가 75%나 급증하였다고 하는데요. 열사병과 일사병은 보통 야외에서 활동을 많이 하는 직업군에서 많이 발생하며, 여성보다는 남성에게 훨씬 많이 발생합니다. 연령대도 50대가 제일 많다고 하는데요. 오늘은 열사병과 일사병의 차이 원인 증상 치료 예방법을 알아보도록 하겠습니다. 열사병 일사병 차이점 연일 계속되는 폭염으로 사망사고까지 발생하고 있는데요. 열사병과 일사병은 더위로 인해 발생하는 대표적인 질환입니다. 열사병과 일사병을 비슷한 질환으로 생각하기 ..

열대야 현상 뜻 기준 온도 숙면 총정리 [내부링크]

최근 연일 계속되는 열대야 속에서 숙면을 취하기 쉽지 않습니다. 6월 말인 현재 이례적으로 전국적인 열대야 현상이 나타나고 있다고 하는데요. 동남아를 연상케 하는 푹푹찌는 높은 습도에 불쾌지수도 덩달아 높아집니다. 간밤에 자고 깨고를 반복하니 일상 생활을 할 때에도 피곤이 쌓이고 있습니다. 오늘은 열대야 현상 뜻과 기준, 온도, 숙면 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 열대야 뜻 최근 밤 사이 서울의 온도는 25도가 넘어섰습니다. 6월에 열대야가 시작된 것은 1907년 기상을 관측한 이례 처음 있는 현상이라 합니다. 작년에 처음 열대야가 일어난 시점보다 16일이나 앞당겨졌다고 합니다. 열대야란 본래 일본의 기상청에서 유래한 말로 熱(더울 열) 帶(띠 대) 夜(밤야)로 야간 최저 온도가 25도 이상을 말합..

족저근막염 증상 원인 치료법 병원 총정리 [내부링크]

어느 날 문득 발꿈치가 찌릿찌릿한 통증을 겪어보신 적이 있으신가요? 그렇다면 바로 "이 질환"을 의심해 볼 수 있는데요. 바로 족저근막염입니다. 최근 발바닥과 발꿈치의 통증을 호소하는 족저 근막염의 환자도 매년 증가하고 있다고 하는데요. 이는 사회적 거리두기의 사실상 해지로 외부의 활동이 늘어남에 따라 환자의 수도 증가하고 있습니다. 오늘은 족저근막염 증상, 원인, 치료법, 병원에 대해 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염이란? 족저 근막은 발뒤꿈치뼈에서부터 발바닥의 앞까지 이어진 5개의 가지와 같은 두꺼운 막으로 발바닥을 단단히 감싸고 있는데, 우리가 보행이나 뛸 때 충격을 완화시켜주는 역할을 하는 곳으로, 족저근막염은 말 그대로 우리의 발 족저근막에 미세 손상에 의해 발생한 염증입니다. 남성보다 여성에게..

고관절 통증 원인 증상 수술 예방법 총정리 [내부링크]

고령의 연령층에서 골절은 건강의 매우 심각한 영향을 미칩니다. 특히 이 부위가 부러지는 것을 항상 조심하라고 하는데요. 바로 "고관절"입니다. 고관절은 엉덩이와 다리를 연결하는 관절로 우리가 몸을 움직이고 지탱하는 아주 중요한 역할을 하는 곳입니다. 노인들인 고관절 골절로 인해 폐렴, 욕창 등 다양한 합병증에 의해 사망키도 하는데요. 오늘은 고관절의 통증 증상과 원인 수술 운동법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 고관절 위치 고관절은 왼쪽 골반, 오른쪽 골반, 넓적 다리뼈를 이어주는 관절(joint)을 말합니다. 고관절 또는 엉덩이 관절이라 부르는데요. 우리 몸에 중요하지 않은 곳은 없지만 특히 고관절은 상체의 하중을 분산하고 지탱해주는 역할을 하여, 인간의 보행과 운동 능력에 매우 중요한 역할을 합..

단백뇨 원인 증상 수치 치료방법 총정리 [내부링크]

신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러내어 소변으로 배출하는 정수기와 같은 역할을 하는 장기입니다. 때문에 소변을 통해 우리 몸의 건강도 체크해볼 수 있는데요. 어느 날 소변에 거품이 부글부글 하다면 "단백뇨"를 의심해 볼 수 있습니다. 단백뇨는 신장의 손상을 뜻하는 몸의 신호이기에 가벼히 지나칠 수 없습니다. 오늘은 단백뇨 원인 및 증상 수치 치료방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 소변에 거품이 자주 끼신다면 꼭 체크하시길 바랍니다. 단백뇨란 이름 그대로 소변에 단백질이 섞여 배출되는데, 내 몸의 단백질이 빠져나가는 상태를 말합니다. 이는 어떤 다양한 원인으로 단백질이 다량 소변을 통해 배출되면 단백뇨라 합니다. 소변을 볼 때 보글보글 유난히 거품이 많이 발생하고 거품이 쉽게 사라지지 않는다면 질환을 ..

위암 원인 초기증상 5가지 예방법 총정리 [내부링크]

우리나라에서 가장 많이 발생하는 암은 바로 "위암"입니다. 세계적으로도 위암 발생률이 1위라고 합니다. 통계를 살펴보면 남성에게서는 1위, 여성에게서는 4위에 해당할 만큼 높은 수치이며, 미국으로 비교하면 10배나 높은 수치라고 합니다. 하지만 국가암검진 사업으로 인해 위내시경과 건강검진을 꾸준히 받고 있어 위암 초기단계에서 많이 발견되어 90% 이상 완치가 가능하다고 알려져 있는데요. 오늘은 위암 원인과 초기 증상 10가지, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위암 원인 위암의 발병은 다양한 원인으로 발병됩니다. 기존의 관련 질병과 가족력에 의해 발병할 수 있고, 환경적인 요인에 따라 발병할 수 있습니다. 가족력 위암을 앓은 부모님이 계시다면 없는 경우에 비해 3~4배 위암 발병률이 높습니다. 연구에..

눈 다래끼(맥립종) 초기증상 원인 빨리낫는 법 [내부링크]

살아가면서 눈 다래끼는 누구나 한번쯤은 걸려보셨을 텐데요. 주변을 보면 다래끼가 자주 나타나는 사람들도 많습니다. 다래끼는 미관상 보기 안 좋을 뿐만 아니라 통증과 함께 생활의 불편함을 주는데요. 한글명으로는 맥립종 또는 다래끼라 부르는데 오늘은 눈 다래끼의 초기증상 원인 치료방법 예방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 평소 다래끼가 자주 발생하시는 분들에게 도움이 되시길 바랍니다. 눈 다래끼란? 우리의 눈꺼풀에는 다양한 분비샘으로 이루어져 있습니다. 이 눈꺼풀 분비샘에 다양한 원인으로 세균이 감염되어 염증이 발생한 질환을 눈 다래끼라 하며, 염증 부위에 따라 겉 다래끼, 속 다래끼, 콩다래끼로 분류됩니다. 특히, 다래끼는 젊은 연령대에서 더 많이 발생하며 남성보다는 여성에게 발생이 많이 됩니다. ..

아이 딸꾹질 멈추는 방법 가지, 건강신호 총정리 [내부링크]

아무 이유 없이 시작된 딸꾹질이 오랫동안 멈추지 않아 곤혹스러웠던 적이 있습니다. "딸꾹딸꾹" 한동안 지속되는 딸꾹질을 멈추려 다양한 시도를 해보기도 하는데요. 딸꾹질은 실생활에 불편함을 초래하긴 하지만 건강에 치명적인 증상은 아닌데요. 하지만 성인들에게는 가볍게 넘길 수 있는 증상이지만 특히 어린 영유아기의 딸꾹질은 특히나 신경이 많이 쓰입니다. 오늘은 딸꾹질 멈추는 방법 10가지를 소개하고 딸꾹질로 인한 건강신호에 대해 알아보도록 하겠습니다. 딸꾹질이란? 딸꾹질은 우리 신체의 폐 아래와 위에 위치한 호흡을 제어하는 근육인 횡격막의 신경의 자극에 의해 발생합니다. 일상생활 중 숨을 쉬면서 갑자기 횡격막이 급격히 수축하며 성대가 닫히는 "경련성 수축" 증상이 나타나 딸꾹딸꾹 거리는 특정한 소리가 나타나는..

하지정맥류 초기 증상 원인 치료방법 총정리 [내부링크]

평소 오랫동안 서서 일하시는 분들이라면 "이 질환"을 조심하셔야 하는데요. 바로 "하지 정맥류"입니다. 하지 정맥류는 정맥혈의 역류로 인해 다리 부위에 혈관이 구불구불하고 부풀어 오른 증상을 말하는데요. 하지정맥류 환자의 수가 매년 증가하는 추세이며 발병 연령대는 50대가 가장 많았다고 합니다. 정맥류를 초기 치료하지 않고 방치 시 다양한 합병증을 유발한다고 합니다. 오늘은 하지정맥류 초기 증상 원인 치료방법에 대해 알려드립니다. 하지정맥류 원인 만성 정맥 질환 중 하나로 하지 정맥의 판막 기능의 장애가 발생하여 혈액이 심장으로 이동하지 못하고 역류하여 정맥에 혈액이 정체된 상태를 말합니다. 특징적으로 힘줄이 부풀어 오르고 구불구불 튀어나와 뱀이 기어가는 모습의 상태이며 특히 오래 서 있을 경우 피가 아..

코골이 원인 줄이는 방법 치료법 총정리 [내부링크]

자도 자도 몸이 찌뿌둥하고 항상 피곤하신가요? 혹시 수면 중에 코를 심하게 고신다면 수면의 질의 저하로 항상 피곤할 수 있다고 하는데요. 질 높은 수면은 일상생활과 매우 밀접한 연관이 있기에 매우 중요합니다. 특히 코골이는 본인뿐만 아니라 배우자나 가족에게도 수면을 방해하기 때문에 코골이를 방치하지 말고 치료하는 것이 중요합니다. 오늘은 코골이 원인 및 코골이 줄이는 방법 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코골이 원인 코골이는 공기가 통과하는 기도가 좁아지면서 입천장, 목젖, 목구멍 주변의 안쪽 근육들이 미세하게 떨리면서 발생하는 소리로, 수면 중에 더욱 심해지는 호흡장애입니다. 코골이의 발생 원인은 다양하지만 일반적으로 비강부터 인후두까지 연결되어 있는 상기도가 좁아지는 해부학적 구조를 갖고 있는데..

2022 기준 중위 소득 100 80 50% 이하 총정리 [내부링크]

요즘에는 나라에서 다양한 복지 정책을 펼치고 있습니다. 이럴 때 항상 나오는 단어가 바로 "기준 중위 소득"인데요. 기준 중위 소득이란 단어가 잘 이해되지 않는 분들도 많으실 것이라 생각이 듭니다. 하지만 기준 중위 소득에 대해 알고 계셔야 다양한 복지 정책의 혜택을 받을 수가 있는데요. 이번에 기준 중위 소득의 개념을 제대로 알고 가셔서 국가에서 지원하는 다양한 지원을 받으시길 바랍니다. 기준 중위 소득이란? 보건복지부 장관이 기초생활 보장 급여의 기준으로 하기 위한 국민 가구 소득의 전체 가구의 소득 순위의 중간에 해당하는 가구의 소득을 기준 중위 소득이라 합니다. 이러한 중간값을 바탕으로 다양한 정책의 복지사업 수급자 선정의 기준이 됩니다. 쉽게 설명하자면 국가에서는 "한 가정이 생계를 유지하기 위..

유방암 초기증상 6가지 자가진단 예방법 총정리 [내부링크]

여성이라면 유방에서 찌릿한 통증을 경험한 적이 있으실 텐데요. 유방암을 걱정하는 여성분들도 참 많습니다. 하지만 가슴 통증이 있다고 해서 모두 유방암은 아닙니다. 이러한 유방통증은 다양한 연령대의 여성들에게 흔히 나타나는 증상이라고 하는데요 하지만 간혹 유방질환이 나타나는 전조증상이기 때문에 주의를 기울이셔야 합니다. 오늘은 유방암 초기 증상 6가지, 예방법 조기발견에 대해 알아보도록 하겠습니다. 유방암이란? 유방암은 여성암 1위로 전체 여성암 환자의 20%를 차지할 만큼 발생률이 높습니다. 특히 유방암 발생률이 최근 들어 점점 증가하는 추세이지만 의학의 발달로 다른 암들에 비해 예후가 좋은 암입니다. 유방암은 말 그대로 유방에 발생하는 암으로 선진국형 질병이라 불립니다. 이는 모유 수유 경험이 없거나 ..

여성 남성 방광염 초기 증상 원인 총정리 [내부링크]

갑자기 소변이 자주 마렵거나 소변을 볼 때 통증을 느껴보신 적이 있나요? 이 질환은 바로 방광염입니다. 방광의 감기라 불릴 만큼 흔하고 재발도 쉬운데요. 방광염은 일상생활에 불편함을 초래하고 특히나 남성보다는 여성들에게 더 많이 발생하는 질환입니다. 오늘은 방광염의 증상 및 원인 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 방광염 원인 방광염은 흔히 대장균이 원인인데, 우리 신체 방광 부위 방광벽에 염증이 발생하여 세균이 비상적으로 증대하여 발생합니다. 특히 전체 환자의 90%는 여성인데, 이는 여성의 요도가 남성보다 짧고 세균의 감염이 쉽기 때문입니다. 방광염은 급성과 만성으로 나눌 수 있는데, 급성 방광염은 요로계의 기능 이상 없이 세균의 침투로 인한 염증이 일어난 경우이며 만성방광염은 1년 3회 이상 방..

원숭이 두창 바이러스 증상 원인 감염경로 [내부링크]

세계보건기구인 WHO에서 "원숭이 두창" 바이러스를 보건 위험 단계를 "중간"으로 격상했다고 합니다. 최근 유럽과 북미를 중심으로 확산되고 있는 바이러스인데요. 현재 국내에서는 감염자가 보고된 바 없으나 제2의 코로나 팬데믹이 일어나지 않도록 방역당국은 국내 유입에 대해 감시를 강화하고 있습니다. 세계적으로 떠들썩한 원숭이 두창 바이러스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 원숭이 두창 원인 원숭이 두창(Monkeypox)은 한 간에는 원숭이에게서 발생한 바이러스라고 알려져 있지만 이는 사실이 아닙니다. 다만, 아프리카 원숭이로부터 처음 발견되어 붙여진 이름으로 천연두와 비슷한 증상이 특징입니다. 주로 설치류 동물들에게서 많이 발견되는 바이러스로 동물과 사람 사이에 바이러스 전파가 되며, 원숭이 두창은 지난 7..

내장지방 빼는 법 운동 음식 총정리 [내부링크]

최근 장기화된 코로나로 인해 실내생활이 늘어나면서 부쩍 살이 찌신 분들이 많으리라 생각합니다. 날씨도 점차 더워지면서 여름이 다가오고 있는데요. 이럴 때 항상 다이어트를 하시는 분들이 많습니다. 두둑해진 뱃살은 건강에도 안 좋기 때문에 체중관리에 신경 써야 합니다. 오늘은 비만 중 특히 장기 사이사이에 끼여있는 내장지방 수치, 빼는 운동, 도움 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 내장지방이란? 예로부터 비만은 만병의 근본이라 하였습니다. 그만큼 건강에 좋지 않다는 뜻인데요.. 내장지방이 쌓일 경우 신체 장기들의 활동을 위축시키며, 또한 혈액순환을 불러올 수 있습니다. 체내에 쌓이는 지방은 위치에 따라 내장지방과, 피하지방으로 나뉩니다. 내장지방은 우리 몸 장기 사이사이에 들러붙은 지방을 내장지방이라..

지연수 프로필 직업 나이 인스타 일라이 이혼이유 [내부링크]

최근 TV조선에서 방영하는 가 이슈가 되고 있습니다. 바로 방송인 지연수와 유키스 멤버 일라이의 이야기가 다뤄지고 있는데요. 결혼 당시 현직 아이돌 멤버와 11살의 나이차를 극복하고 결혼을 하여 슬하에 아들을 낳았지만 여러 가지 문제로 이혼을 하게 되었는데요. 오늘은 지연수와 일라이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지연수 프로필 지연수는 1980년생 우리나라 나이로 42세입니다. 2014년 당시 "만만하니"로 잘 나가던 아이돌 유키스의 멤버 일라이와 결혼하였습니다. 전직 레이싱모델 출신으로 현재는 방송인과 생업을 겸하고 있습니다. 이름 지연수 본명 김혜정 국적 대한민국 출생 1980. 10. 22(42세) 직업 전, 레이싱모델 현, 방송인 키 170cm 소속사 없음 자녀 아들, 김민수 인스타 @jiyeon..

여성 남성 갱년기 증상 자가진단 총정리 [내부링크]

흔히 주변의 40대~ 50대를 살펴보면 갱년기로 고생하시는 분들이 많습니다. 갱년기는 성호르몬의 감소로 나타나는 다양한 증상을 말합니다. 흔히 여성들에게 많이 나타나지만 남성들에게도 갱년기 증상이 나타난다고 하는데요. 오늘은 여성 남성 갱년기 증상과 자가진단 방법에 대해 알아보겠습니다. 여성 갱년기 증상 여성들은 평균 40대 중후반에서 50대에 이르러 폐경이 나타납니다. 폐경은 난소에서 더 이상 여성호르몬을 분비하지 않는 것을 말하는데요. 젊은 시절 아이들 다 키워놓고 즐거운 인생의 2막을 시작할 즘 나타나는 불청객입니다. 갱년기는 폐경기라고 불리기도 하는데, 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소하면서 생리적·신체적인 급격한 변화로 다양한 증상이 나타나며 심할 경우 정신적인 질환을 불러올 수 있습니다. ..

2022 국가장학금 2학기 신청기간 방법 총정리 [내부링크]

한국장학재단과 교육부에서 시행하는 2022년 국가장학금 신청이 오늘부터 시작되었습니다. 국가장학금 제도는 대학생들의 등록금에 대한 부담을 줄여주고 학업에 몰입할 수 있도록 돕는 소득연계형 장학금입니다. 신청대상은 대학에 재학중인 모든 대상이며, 재입학생, 복학생, 편입생, 신입생 등이 모두 포함됩니다. 오늘은 2022 국가장학금 2학기 신청방법 기간 대상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국가장학금이란? 등록금 부담을 줄여주고 재학중인 가구의 경제적 여건에 따라 지원하는 소득연계형 국가장학금 국가장학금 신청기간 국가장학금 신청 : 2022. 5. 24(화) 09:00 ~6. 23(목) 18:00시까지 ※ 신청기간 내 공휴일, 주말 24시간 신청 가능(마지막 날은 18시까지) 가구원 동의 및 서류제출 기간 :..

파킨슨병 원인 초기증상 유전 총정리 [내부링크]

나이가 들어감에 따라 우리의 뇌에도 노화가 진행됩니다. 특히 3대 노인성 질환은 특히 조심해야 하는데요. 바로 치매 다음으로 흔한 파킨슨병입니다. 전설의 복서인 무하마드 알리나 레이건 미국 대통령 또한 파킨슨병을 앓았으며, 국내의 파킨슨병 환자도 12만 명으로 추산하며 점차 늘고 있는 추세라고 합니다. 오늘은 파킨슨병 원인 초기 증상 유전에 대해 알아보도록 하겠습니다. 파킨슨병 원인 주로 고령대의 노인들에게 나타나는 퇴행성 뇌질환으로 치매, 뇌졸중과 함께 3대 노인성 뇌질환에 속합니다. 특히 70대 이상 고령층이 전체 환자의 80%이상을 차지할 만큼 노인의 삶을 위협하는 질환이기도 합니다. 파킨슨병은 중뇌의 흑색질 부분에 "도파민"의 생성이 분비되지 않아 발생하는 질환입니다. 도파민은 뇌신경의 세포를 전..

장어 종류 효능 부작용, 스테미너의 왕 [내부링크]

5~6월 제철인 장어는 맛도 좋고 원기를 보충하는데 뛰어나 예로부터 오랫동안 사랑을 받고 있는 식재료입니다. 겨울과 봄에 떨어진 원기를 보충해주고 다가올 뜨거운 여름을 나기 위해 장어를 많이들 찾으실 텐데요 특히 우리나라에서는 스테미너의 왕이라 불리며, 특히나 남성분들의 기력회복에 도움을 준다 알려져 있는데요. 구이와 탕, 튀김 등 다양하게 조리하여 드실 수 있어 입맛에 맞게 드실 수 있습니다. 다가올 여름을 맞아 오늘은 장어의 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장어 종류 장어의 종류는 다양하지만, 우리나라에서 흔히 먹는 장어의 종류는 크게 4가지로 나뉩니다. 장어의 종류에 대해 알아보겠습니다. 뱀장어 우리가 흔히 보양식으로 즐겨 찾는 장어는 바로 "뱀장어"로 뱀장어는 바다에서 태어나 바다와..

당뇨병 초기 증상, 기준 수치 총정리 [내부링크]

주변을 살펴보면 당뇨병을 앓고 계신분들이 꽤나 많습니다. 통계에 따르면 당뇨병 환자는 매년 증가하는 추세이며, 당뇨병 발병 연령대 또한 점차 낮아지며 심각성이 점차 부각되고 있습니다. 당뇨병의 증상은 크게 나타나지 않는 경우가 일반적입니다. 따라서 당뇨병 환자들도 수년간 앓았음에도 큰 증상이 없어 대수롭게 생각하시는 분들도 많습니다. 하지만 당뇨병은 불시에 닥치는 합병증을 조심해야 하는 질환입니다. 오늘은 당뇨병 초기 증상, 기준 수치에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 포도당이 소변을 통해 배출되는 병이란 뜻에서 붙여진 이름입니다. 우리의 몸을 움직이고 활동하는데 많은 에너지가 필요합니다. 주로 단백질, 지방, 탄수화물 등의 에너지원을 활용하게 되는데요. 그중에 탄수화물은 소화가 되면서..

허리 통증(요통) 원인 완화방법 예방법 총정리 [내부링크]

현대인들의 대부분 허리 통증(요통)을 경험하신 분들이 많으리라 생각합니다. 최근에는 젊은 연령대에서도 허리 통증을 많이 앓고 있는 추세입니다. 허리 통증은 일상생활에 불편함을 초래하고 통증으로 인해 움직임의 제약도 따르기 마련인데요. 오늘은 허리 통증 원인 및 완화운동 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 허리 통증 원인 허리 통증은 급성과 만성으로 나뉩니다. 급성의 경우 특별한 치료를 하지 않아도 시간이 경과됨에 따라 자연치유가 되지만, 허리 통증이 한 달 이상 나타난다면 허리 구조(척추)와 조직(근육, 인대)의 문제일 수 있으니 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 아래는 대표적인 허리 통증의 원인입니다. 허리디스크(요추간판 탈출증) 현대인들의 가장 대표적인 허리 통증의 원인으로는 척추와 척추 사이의..

경유가격 인상 이유, 경유보조금 정리 [내부링크]

경유의 가격이 휘발유 가격을 턱밑까지 따라오며 결국 서울의 휘발유 값보다 비싼 주유소가 등장하며, 14년 만에 경유가 휘발유 가격을 역전하였습니다. 경유는 산업용으로 많이 쓰이는 차량에 소비되고 있기 때문에 이러한 경유 가격 폭등으로 생계형 운전자들에게는 폭등한 가격에 많은 부담이 되시리라 생각됩니다. 오늘은 경유 가격 이상 이유와 경유 보조금에 대해 알아보도록 하겠습니다. 경유 가격 인상 이유 경유 가격의 인상의 여파는 피해는 고스란히 소비자들에게 전해지고 있습니다. 경유 가격 상승의 이유는 아래와 같습니다. 유류세 인하 경유 가격의 상승 원인은 첫 번째로는 유류세 인하의 혜택이 휘발유보다 작은 점입니다. 경유는 리터당 세금 비중 247원 경유는 174원으로 낮아져 유가가 오를수록 세금 할인이 받지 못..

고혈압 증상, 낮추는 방법, 좋은 음식 총정리 [내부링크]

요즘에는 연령과 상관없이 이 질환을 갖고 있으신 분들이 많습니다. 바로 고혈압인데요. 우리나라에만 1200만 명에 달할 정도로 흔한 만성 질환입니다. 특히 코로나 19의 유행이 길어지면서 식습관의 변화 및 생활 습관의 변화로 더욱 많은 환자가 발생하고 있다고 합니다. 고혈압은 특별한 증상은 초기에는 특별한 증상이 없지만, 혈관 건강에 큰 위협을 줄 수 있고, 심혈관 건강, 뇌혈관 건강에도 치명적인 위험을 높일 수 있기 때문에 평소 건강관리에 힘써야 합니다. 오늘은 고혈압 증상, 낮추는 방법, 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 원인 우리 몸의 심장은 신체의 여러 곳으로 혈액과 산소 공급을 해주는데 엔진 역할을 하는 중요한 기관 중 하나입니다. 혈액을 신체의 다양한 곳으로 보내기 위해서는 혈관..

고지혈증 원인 증상 좋은 음식 총정리 [내부링크]

콜레스테롤 수치는 우리 건강에 중요한 지표입니다. 특히 심장질환을 불러올 수 있어 콜레스테롤의 관리가 꼭 필요합니다. 특히 콜레스테롤 성분이 정상 수치보다 높을 경우 다양한 혈관 질환 및 고지혈증이 찾아올 수 있는데요. 고지혈증은 초기에는 알아차리기 쉽고 심근경색, 협심증 등 다양한 합병증을 동반할 수 있어 평소 관리가 중요한 질환입니다. 오늘은 고지혈증 원인 증상 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증 원인 우리 몸의 혈액 내에의 지방질 물질을 "콜레스테롤"이라 부릅니다. 콜레스테롤은 고밀도 콜레스테롤(HDL), 저밀도 콜레스테롤(LDL), 중성지방으로 나뉩니다. 우리가 흔히 "좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)로 부르는데, 콜레스테롤은 물에 녹지 않기 때문에 혈액 속에서 스..

우엉차 효능 10가지, 부작용 총정리 [내부링크]

날씨가 더워짐에 따라 차가운 아이스커피의 섭취량도 늘어나고 있습니다. 하지만 따듯한 차 한잔이 건강에 많은 도움을 주고 차를 마시는 사람과 안 마시는 사람의 건강수명도 차이가 난다고 하는데요. 저도 매일 "차 한잔"으로 내 몸의 건강도 챙기고 몸을 따듯하게 보호해주고 수분을 보충하는 다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다. 오늘은 우엉차의 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우엉이란 국화과에 속하는 뿌리 채소로 겨울이 제철입니다. 원산은 유럽과 서아시아에서 재배되었으며 최근에는 세계 각지에서 재배하여 약과 식용으로 사용 중입니다. 아삭한 식감과 우엉 특유의 매력적인 향으로 우리나라에서는 다양한 형태의 식재료로 김밥의 재료로 흔히 사용하고 다양한 요리에도 쓰이며 차나 약초로도 사용되고 있..

치매 초기증상, 의심 증상, 대처법 총정리 [내부링크]

인구 고령화의 시대에서 의학의 발달로 평균 기대 수명이 늘어남에 따라 예전보다 오랫동안 삶을 살아가고 있는데요. 하지만 건강을 잃는다면 오래 사는 것은 고통일 수밖에 없습니다. 그 中 "가장 잔인하고 가장 슬픈병"이라고 하면 바로 치매일 것입니다. 치매는 자신의 기억을 서서히 잃어가면서 주변 사람들도 자신의 기억도 잃어가기 때문에 본인은 물론 주변 사람들이 더욱 힘들 질환으로 알려져 있습니다. 오늘은 치매 초기증상 및 의심 증상 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치매란? 치매는 후천적인 원인으로 뇌 전체의 기능이 서서히 저하되면서 점차 뇌의 일반적인 기능을 잃어가는 질환입니다. 치매의 원인은 다양하나 퇴행성 뇌질환, 뇌혈관 질환, 뇌종양, 대사성 질환 등 많은 원인 요인으로 인해 발생할 수 있습니다...

브레인 포그 증후군 증상 치료 알아보자 [내부링크]

실외 마스크 의무화가 해제된 가운데, 코로나 확진자의 수도 정점에서 뚜렷한 감소세를 보이고 있습니다. 보고에 따르면 국민의 1/3은 코로나에 확진되었다고 하는데요. 문제는 코로나 바이러스에 감염된 사람 중에 상당수가 후유증을 겪고 있다고 알려져 있습니다. 인후통, 만성피로, 기침, 두통 등 다양한 후유증이 나타나고 있습니다. 특히, 브레인 포그 증상 또한 후유증으로 알려진 가운데, 일상생활이나, 학원, 또는 직장 등의 생활의 불편함을 초래한다고 합니다. 오늘은 브레인포그 증후군 증상과 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브레인포그 증후군이란? Brain Fog 증후군은 직역하자면 뇌 속의 안개란 뜻으로, 머리에 구름이 낀 듯 멍하고, 정신이 맑지 않으며, 예전보다 생각이 빠르게 돌아가지 않는 듯한 ..

노로바이러스 장염 증상 원인 전염 총정리 [내부링크]

주로 겨울철에 잘 걸린다는 노로바이러스에 대해 알고 계시나요? 흔히 겨울부터 봄까지 주로 발생하는 바이러스의 감염인데요. 장염과 비슷한 증상으로 구토, 설사, 복통의 증상이 나타납니다. 특히, 저는 최근에 회를 먹고 심한 장염으로 고생하기도 했는데요. 회를 날 것으로 먹을 시 노로바이러스에 감염될 수 있습니다. 또한, 겨울철에 발생하는 식중독균으로 알려져 있어, 겨울철부터 봄까지 음식물 섭취 시 주의하셔야 하는데요. 오늘은 노로바이러스 장염 증상과 원인 전염에 대해 알아보겠습니다. 노로바이러스 장염 원인 장의 감염에 의해 발생하는 장염은 세균성 감염과 바이러스성 감염에 의해 나뉩니다. 노로바이러스(Noro-virus)는 바이러스 장염의 가장 흔한 대표적인 바이러스로 연중 감염이 되는 바이러스입니다. 하지..

류마티스 관절염 초기증상 원인 예방법 총정리 [내부링크]

나이가 들어감에 따라 신체의 기관도 함께 기능 저하가 찾아옵니다. 대표적인 노화 질환이 바로 관절염이지요. 주변을 살펴봐도 관절염으로 고생하시는 어르신들이 많습니다. 하지만, 노화에 따른 관절염이 아닌 젊은 연령층에서도 나타나는 관절염도 있다고 하는데요. 바로 "류마티스 관절염"입니다. 10-20대에게도 찾아올 수 있다고 하는데요 오늘은 류마티스 관절염 초기 증상 및 원인 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 류마티스 관절염 원인 인체의 관절은 뼈와 뼈 사이를 연결해주어 우리 몸이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 부위입니다. 직선운동, 각운동, 원운동을 가능하게 하고, 운동에 따라 충격을 흡수해 주기도 합니다. 이러한 관절 부위는 외상이나 노화로 인해 관절을 보호하는 연골이 닳아 없어지면 등 다양한 ..

야외 마스크 해제, 기준, 벌금 총정리 [내부링크]

2020년 10월 13일 실외 마스크 의무화가 실시되면서 지금까지 유지되었었는데요. 오늘 5월 2일부터 야외 마스크 의무화가 해제되었습니다. 실내외 마스크의 해제는 566일 만이라고 합니다. 이러한 결정에 전문가들은 현재 코로나 확진자 수가 점차 감소세를 보이지만 아직 고령자나 면역저하자, 미접종자 등은 마스크를 꼭 써야한다고 권고하고 있습니다. 오늘은 야외 마스크 해제 기준 및 벌금에 대해 알아보도록 하겠습니다. 실외 마스크 해제 날짜 정부는 지난 4월 18일부터 사회적 거리두기를 해제하였고, 이 후 코로나 바이러스에 대한 감염병 등급을 기존 1급에서 2급으로 하향 조정하였습니다. 마침내, 오늘(5월 2일)부터 실외 마스크의 의무착용 또한 해제가 되었는데요. 의견에 따르면 코로나 바이러스의 감염 경로인..

생리통 증상, 완화 방법, 없애는 법 알아보자 [내부링크]

=/건강한 여성이라면 한 달에 한 번씩 생리통을 경험하며, 생활에 불편함을 초래하기도 하는데요. 매달 반복되는 통증과 번거로움은 여성들에게 큰 스트레스를 주기도 합니다. 개인의 차에 따라 증상과 통증의 정도도 다르며, 심할 경우 정신적, 신체적으로도 큰 고통을 안고 살아가게 됩니다. 따라서 오늘은 생리통 증상과 완화 방법, 없애는 법을 통해 통증이 심하신 분들에게 도움이 되고자 합니다. 생리통 증상 건강한 여성이라면 매달 월경 전후로 겪는 통증을 말하는데 이는 개인의 차마다 증상과 통증의 정도가 다양하게 나타나기도 합니다. 보통 생리통은 2-3일간 유발되며 이후 조금씩 통증은 사라지는 것이 일반적입니다. 통증이 유발되는 1차성 생리통의 원인은 생리 자체를 원인으로 하는 1차성 생리통과, 다른 질환을 원인..

수족냉증 원인 증상 치료방법 총정리 [내부링크]

평소 손발이 차가운 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다. 추운 겨울만 아니라 따듯한 봄에도 손발이 차가운 경우를 말하는데요. 이는 "수족냉증"을 의심해 볼 수 있습니다. 손발이 차가운 많은 사람들이 큰 통증이 없고 일상생활에 큰 불편함을 초래하지 않기 때문에 이를 방치하기도 하는데요. 하지만 수족냉증은 특정한 질환으로 인해 발생할 수 있어, 꼭 정확한 진단이 필요합니다. 오늘은 수족냉증 원인 및 증상 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수족냉증이란? 수족냉증은 추운 날씨가 아닌 온도나 따듯한 곳에서도 손이나 발이 차가운 냉기가 느껴지는 증상을 말합니다. 이는 질환이 아닌 증상으로 구별되나 특정한 질환을 통해 증상이 나타날 수 있어 정확한 진단이 필요합니다 수족냉증 원인 수족냉증은 다양한 원인 질환에 의해 ..

크론병 초기 증상, 원인, 치료방법 완치 가능할까? [내부링크]

평소 설사나 잦은 복통, 체중감소 등의 증상이 나타나는 경우가 많으신가요? 보통 장염의 증상과 비슷하여 장염으로 오인하기 쉽지만, 이러한 증상이 지속된다면 이 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 바로 "크론병"인데요 선진국에서 많이 발생한다 하여 "선진국병"이라고도 불립니다. 최근에 젊은 세대들에게 많이 나타나고 있으며, 실제로 환자 중 20대가 가장 많다는 통계가 이를 뒷받침하고 있습니다. 오늘은 크론병 초기 증상 및 원인 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 크론병이란? 크론병은 입에서 항문까지 우리 신체의 모든 소화기관에서 발생할 수 있는 만성 염증성 장질환입니다. 대표적인 만성 염증성 질환은 궤양성 대장염과 크론병이 있는데, 대장염은 대장에서만 발생하는 질환이고 크론병은 소화를 담당하는 모든 소화기..

위염 위궤양 증상 원인 치료방법 총정리 [내부링크]

현대인들은 바쁜 일상을 살아가며 안 좋은 식습관 생활을 하기 마련인데요. 아침을 챙기지 않는 사람들도 많고 공복에 커피로 시작하는 사람들도 많습니다. 또한 불규칙한 식생활과 함께 인스턴트, 맵고 짠 음식, 스트레스 등으로 위염이나 위궤양이 발생하기 좋은 환경이 되기도 합니다. 오늘은 현대인을 괴롭히는 질환 중 하나인 위염과 위궤양 증상과 원인 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위염 원인 위염은 다양한 원인으로 인해 우리 몸의 위장 점막에 염증이 발생하여 점막의 손상이 있는 상태를 말합니다. 위의 점막은 위를 보호하는 가장 바깥쪽에 위치한 층으로, 위의 손상으로 염증이 발생하면 위염이 발생하는 것입니다. 가장 대표적인 원인으로는 헬리코박터균 감염, 진통제나 소염제 복용, 스트레스, 음주, 흡연, 불규..

노안 백내장 차이점, 치료 총정리 [내부링크]

어느 날부터 평소의 시력보다 더 나빠지고 부옇게 느껴지는 증상이 나타나거나 지속될 때가 있는데요. 나이가 들어감에 따라 노안이 찾아와 일상생활의 불편함을 초래하기도 하는데요. 하지만 백내장과 노안은 비슷한 증세를 나타내어 혼동하기 쉬워 방치하는 경우가 많다고 합니다. 두 경우 모두 시력저하 등이 나타나기 때문에 일반인들이 구별하기 쉽지 않습니다. 오늘은 노안과 백내장의 차이점과 초기 증상 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노안, 백내장 차이 시야가 흐려지고 시력저하, 유병연령 등 비슷한 증상으로 인해 구별하기가 쉽지가 않습니다. 일단 나이가 들어가면서 시력저하가 찾아오면 대부분 노안으로 치부하기 쉽기 때문입니다. 하지만 노안과 백내장은 구체적인 증상도 다르고 이에 따르는 치료방법도 다르기 때문에 노..

2022년 개정된 도로교통법, 횡단보도 우회전은? [내부링크]

2022년 1월 11일 개정된 도로교통법이 공포되어 오는 7월 12일부터 시행될 도로교통법을 알고 계신가요? 운전을 하는 모든 사람들은 개정된 도로교통법을 꼭 체크하셔야 하는데요. 도로교통법을 모르고 계신다면 과태료나 범칙금 등 불이익을 얻을 수 있기 때문에 매년 개정되는 도로교통법을 필수 확인해야 합니다. 오늘은 2022년 개정된 도로교통법과 관련한 내용을 정리해드리니, 운전자라면 꼭 한번 읽어보시길 바랍니다. 2022 도로교통법 개정안 2022년 1월 11일에 공포되어 6개월의 계도기간을 거쳐 오는 7월12일부터 시행되는데요. 가장 핵심적인 내용을 소개해 드립니다. 횡단보도 보행자 보호 의무 보행자를 보호하기 위한 새 법으로, 보행자가 횡단보도를 통행할 때, 횡단보도를 건너려 하는 행동을 취할 때도 ..

부정맥 증상 및 원인, 자가진단, 치료 총정리 [내부링크]

이유 없이 심장이 두근두근한 증상을 겪어보신적이 있나요? 심장 두근거림의 원인은 다양하지만 심장박동의 이상 질환인 부정맥을 의심해 볼 수도 있습니다. 부정맥은 생명의 위협을 가할 수 있는 무서운 질환이기도 한대요. 전조증상 없이 돌연사를 불러일으킬 수 있을 만큼 위험한 질환으로 알려져 있습니다. 오늘은 부정맥의 증상 및 원인 자가진단 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 부정맥이란? 부정맥은 한자 그대로 심장박동의 이상현상을 뜻합니다. 우리의 심장은 수축과 이완 운동을 반복적으로 하고 있습니다. 우리 몸은 심장을 수축하기 위해서 전기 자극이 필요한데요. 우심방에 자리 잡은 동방결절 기관을 통해 전기를 생성하게 됩니다. 이곳에서 만든 전기 자극이 심방과 심실의 수축을 하게 하고, 자체적인 심박동을 통해 ..

롱 코비드 후유증, 뜻, 증상 총정리 [내부링크]

우리나라 코로나 확진자 수는 1600만 명을 돌파했습니다. 우리나라의 인구수가 5160만임을 감안하면 1/3에 해당할 만큼 많은 사람들이 바이러스에 감염되었다는 뜻인데요. 확진자의 수도 연일 상승선을 돌파 후, 눈에 띄게 감소하는 추세로 돌아서고 있습니다. 거리두기도 전격 폐지되었는데요. 감기나 독감 정도의 수준이라 여기는 사람들이 많지만, 확진 후 다양한 증상이 남아 일상생활에 불편함을 초래하고 있습니다. 오늘은 롱 코비드 증상 및 후유증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 롱 코비드 뜻 Long Covid란 코로나 감염 후유증을 뜻하는데, 코로나 바이러스에 확진 후 나타나는 다양한 증상의 만성질환을 말합니다. 의학계에 따르면 확진자의 30%~40% 정도가 후유증을 겪고 있다고 알려져 있으며, 입원환자들 중..

가스라이팅 뜻, 예시, 화법 알려드릴게요 [내부링크]

최근 들어 가스라이팅이란 단어를 자주 사용하고 방송에서도 언급되고 있는데요. 다양한 경우에서 사례가 발생하고도 있습니다. "가스라이팅"은 부부 사이, 집단, 사회 등 인간이 속한 어느 곳에서도 발생할 수 있으며, 연인 간에는 사랑으로 포장된 "가스라이팅"의 피해 사례도 늘고 있습니다. 그렇다면 가스라이팅은 무엇일까요? 오늘은 가스라이팅의 뜻과 예시와 화법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가스라이팅 뜻 가스라이팅(Gaslighting)은 교묘하게 상황을 조작하고 자존감을 떨어뜨리며 스스로의 판단력을 잃게 만드는 심리적인 지배를 뜻합니다. 심리적인 지배를 당하고 있는 사람은 점차 스스로의 판단보다는 지배하고 있는 사람의 말을 따르게 되는 상태가 됩니다. 가스라이팅 유래 유래는 1954년 미국에서 개봉된 "..

알레르기 비염 증상 원인, 치료, 좋은 음식 총정리 [내부링크]

저는 환절기면 찾아오는 불청객인 "이것"때문에 항상 재채기와 콧물이 흐르기도 하는데요. 이 질환은 바로 "알레르기성 비염"입니다. 요즘 같은 코로나 시국에는 재채기를 자주 하면 일상생활에서 난처한 상황도 많이 발생하고 있습니다. 특히 요즘처럼 밤낮의 온도 차이가 큰 환절기나 꽃가루가 날리기 시작하면 더욱 증상이 심해지는데요 오늘은 알레르기 비염 증상, 원인, 치료, 좋은 음식에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 알레르기 비염 원인 알레르기 비염이란 코 점막에 다양한 원인 인자가 호흡기를 통해 흡입되면서 코 점막의 과민 반응을 일으켜 염증이 발생하고 재채기, 콧물, 코막힘의 증상이 나타나는 질환입니다. 인구의 5~20%가 알레르기 비염을 경험할 정도로 흔한 질병이며, 환경적인 요인(미세먼지, 공해, 대기오염)..

안구 건조증 증상 원인 치료 총정리 [내부링크]

일상생활 중이나 업무를 보던 중 눈이 건조하며 뻑뻑하고 눈 안에 알갱이가 낀 것처럼 이물감이 들 때가 간혹 있습니다. 바로 "안구 건조증"인데요 특히 현대인들은 디지털 기기의 사용이 많아지면서 매년 환자 수가 급증하는 추세라고 합니다. 하지만 대부분 안구건조증을 가볍게 보고 방치하는 경우도 많습니다. 오늘은 안구 건조증 증상 및 원인 그리고 치료 방법에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 안구건조증이란? 이름 그대로 눈이 건조한 상태로 눈물의 부족이나, 눈물의 과다로 수분이 증발되어 눈을 제대로 보호하지 못하는 상태를 말하는데요. 눈물은 안구를 촉촉하게 적셔 편안하고 부드러운 상태를 만들어주는 기능을 합니다. 하지만 다양한 원인으로 인해 안구 표면이 손상되며 눈의 이물감, 시림 증상, 건조 증상 등이 나타나는..

돌발성 난청 원인 증상 치료방법 총정리 [내부링크]

어느 날 아무 이유 없이 한쪽 귀가 들리지 않는 질환을 아시나요? 바로 "돌발성 난청"입니다. 돌발성 난청은 치료가 어렵고 예후가 안 좋은 질환 중에 하나인데요. 치료를 시작하고도 50% 정도는 정상적인 청력으로 회복하기 어렵다고 알려져 있으며 심할 경우 청력까지 잃게 되는 무서운 질환입니다. 대부분 가벼운 이명이나 귀의 먹먹함 등이 나타난다면 가볍게 넘기시고 방치하는 경우도 많은데요 자칫 치료시기를 놓치게 될 경우 청력의 손실을 불러올 수 있습니다. 오늘은 돌발성 난청 원인 및 증상과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 돌발성 난청은? 흔히 난청이라함은 우리가 소리를 듣는데 어려운 상태를 의미하는데 돌발성 난청은 특별한 이유 없이 갑자기 난청 증상이 발생하는 질환을 말합니다. 순음청력검사를 실시할 ..

봄철 춘곤증, 식곤증 원인 대처법 총정리 [내부링크]

요즘처럼 낮 기온이 껑충 올라가는 봄이 되면 쉽게 피곤해지고 몸이 나른하기도 합니다. 특히 봄철에는 점식 식사를 마치고 밀려오는 식곤증으로 일상생활에 불편함을 느끼기도 하는데요. 춘곤증은 보통 일시적인 현상으로 1~3주가 지나면 서서히 증상이 사라지며 결코 질환은 아닙니다. 하지만 다양한 만성질환의 예후일 수도 있다고 하는데요. 오늘은 봄철의 불청객 춘곤증 원인 및 대처법에 대해 알아보고 식곤증과 춘곤증에 차이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 춘곤증 VS식곤증 다른 점은? 춘곤증(SPRING FEVER)은 말 그대로 봄에 나타나는 나른한 증상으로, 추운 겨울이 지나가고 따듯한 봄이 오면서 우리 신체가 봄의 따듯한 날씨에 아직 적응을 제대로 하지 못해서 발생하는 증상입니다. 따듯한 날씨로 인해 호르몬의 급작..

자동차 검사, 조회, 예약, 비용 총정리 [내부링크]

자동차를 구입하고 운행 중이신 분들은 자동차 정기검사를 받아야 하는데요. 자동차 검사 기한을 어길 시 과태료를 물게 되어있습니다. 따라서 기한안에는 꼭 자동차 정기검사를 받아야 하는데요 지난 14일 자동차관리법이 강화되어 기존의 과태료보다 2배 인상된 과태료를 물게 되었습니다. 오늘은 자동차 정기검사 조회, 예약, 비용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자동차검사는? 자동차를 소유한 사람들은 자동차 신규 등록을 마치고 운행을 하게 되어 있는데요. 운행 후 일정기간에 따라 정기적으로 실시하게 되는 정기검사입니다. 자동차를 주기적으로 검사함에따라 차량 결함으로 교통사고를 예방하고 불법 튜닝 여부를 가려내며 배출가스와 소음에 대해 환경 보전을 위함입니다. 검사대상 자동차관리법에 의해 차량이 등록되어 운행 중인..

당근마켓 PC 버전 다운로드, 당근페이 사용법 [내부링크]

최근에 당근마켓을 많이 사용하시는 분들이 많은데요. 자신이 사는 곳을 중심으로 가까운 곳에서 안전하게 원하는 품목을 싸게 구입할 수 있어 저도 많이 애용하고 있습니다. 모바일에서 "당근마켓 앱"을 통해 거래를 하기도 하지만, 당근마켓을 PC로도 사용할 수 있다고 하는데요 오늘은 PC로 쉽게 당근마켓을 다운로드하고 사용하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당근마켓은 무엇일까? 2015년에 오픈한 당근마켓은 "당신 근처의 마켓"을 뜻으로, 앱을 사용하는 사용자의 거주지를 GPS 인증을 바탕으로 실제 동네 지역의 주민들과 다양한 물건을 거래할 수 있는 플랫폼입니다. "우리 동네 중고 직거래"라는 슬로건을 바탕으로 중고 거래 직거래를 메인으로 하여, 동네 이웃과 함께 하는 동네 생활의 이야기나 동네 맛집 등..

만 나이 계산 총정리 [내부링크]

우리나라 사람들은 특히나 나이에 민감한대요. 어느 모임을 가든, 사람들을 만날 때는 꼭 나이를 물어보곤 서열정리를 하는 것이 일반적입니다. 새 정부가 들어서면서 이른바 "만 나이 통일" 방안을 추진하고 있는데요. 만 나이로 통일이 되면 우리나라 국민들은 1~2살 까지 낮아지게 됩니다. 우리나라는 세가지 형태로 나이를 계산하는데, 오늘은 만 나이 계산에 대해 알아보도록 하겠습니다. 만 나이 통일? 지난 11일 인수위는 당선인의 공약에 따라 만 나이를 기준으로 나이를 통일하는 방안을 추진한다고 밝혀 이슈가 되고 있습니다. 이르면 내년 초부터 행정기본법과 민법 등에 "만 나이" 계산법 및 표기 등에 대해 규정을 마련하고, "만 나이" 사용 원칙을 세운다고 밝혔습니다. 만 나이로 인해 많은 사람들이 "나이가 어..

체했을때 증상, 지압법, 손따기 총정리 [내부링크]

현대인들은 과도한 스트레스와 업무에 쫓기는 일상생활을 지내고 있습니다. 이로 인해 급하게 음식을 섭취하기도 하고 차가운 음식을 섭취할 때도 많습니다. 이로 인해 일반적으로 "체했다"라는 증상이 나타나기도 합니다. 간혹 명치 부분을 누르면 아프리도 하면, 속이 답답하고 메스꺼움이 나타나기도 합니다. 오늘은 체했을때 증상, 지압법, 손따는 위치에 대해 알아보도록 하겠습니다. 체하는 원인 흔히 "체증"으로 불리는 체하는 원인은 소화기관이 약하거나, 근육량의 부족, 과도한 스트레스, 기름진 음식의 섭취나 잦은 밀가루 음식 등의 섭취 및 불규칙한 식사 습관을 갖은 사람에게 흔히 나타나지만, 다양한 원인으로 체하는 증상이 나타날 수 있습니다. 소화기관의 기능 저하 적은 근육량 과도한 스트레스 불규칙한 식습관 과도한..

하이패스 미납요금 조회, 납부방법 총정리 [내부링크]

운전을 하시는 분들이라면, 보통 하이패스 단말기를 차량에 설치하여 운행을 하고 계실텐데요. 간혹, 고속도로를 통과 시 카드의 인식불량, 충전상태, 통신오류 등의 이유로 하이패스의 결제가 되지 않은 채 통과가 되기도 합니다. 이럴 때 당황하지 마시고, 급속을 하거나 브레이크를 잡지 마시고, 운행을 계속하시면 됩니다. 나중에 기한이 지나고 납부고지서가 날아오기도 미납요금을 조회하고 납부도 가능한대요 오늘은 하이패스 미납요금 조회와 납부방법에 대해 설명해 드리겠습니다. 하이패스란? HI-PASS는 대한민국 전역에 있는 고속도로 및 유료도로의 통행료를 간편한 무선 통신장비를 통해 통행료를 낼 수 있는 시스템을 뜻합니다. 하이패스 미납 과태료 고속도로 및 유료도로를 이용 시 요금을 납부하지 않은 경우, 통행료의 ..

산소포화도 정상범위, 저산소증 원인 증상 총정리 [내부링크]

코로나 확진자 수가 지난 2주간 점차 하락세를 나타내고 있습니다. 위중증 환자의 경우도 1~2주 사이 내 더욱 줄어들 것으로 예측하고 있습니다. 하지만 확진자의 수는 크게 하락세를 기록하지 못하고 정체되어 있는 양상입니다. 재택치료 또한 많기 때문에 산소포화도에 많은 관심이 쏠리고 있습니다. 오늘은 산소포화도 정상범위 및 저산소증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 산소포화도란? 산소는 적혈구에의 포함된 헤모글로빈과 결합된 산소량의 최대치를 기준으로 백분율로 나타낸 수치를 뜻합니다. 병원에 입원하게 되면 손가락에 작은 기구를 끼고 있는 것을 쉽게 볼 수 있는데, 바로 산소포화도를 측정하는 것입니다. 산소포화도가 중요한 이유는 적혈구에 의해 운반되는 산소들이 인체에 다양한 기관에 잘 전달되는지 등을 알 수 있어..

부비동염(축농증) 원인, 증상, 치료방법 총정리 [내부링크]

어느새 벚꽃이 피는 따듯한 봄날이 찾아왔습니다. 아직은 아침 저녁으로는 쌀쌀한 환절기때인데요. 환절기때에는 특히 대기 환경이 건조해져 호흡기 질환이 늘어나게 되는데, 이때 콧속도 건조해지면서 콧속 염증 및 질환 환자들도 많아지고 있습니다. 우리 코는 냄새를 맡는 중요한 기관이기도 하지만, 코의 질환을 방치할 경우, 코로 숨쉬기가 곤란해지며 집중력의 저하, 만성피로, 치하의 부정교합 등이 발생할 수 있습니다. 오늘은 부비동염(축농증)의 원인 및 증상 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 부비동염이란? 부비동염은 흔히들 축농증으로 불리는 질환으로 부비동은 코 주위에 얼굴 뼛속의 작은 빈 공간을 말합니다. 이 부비동에 다양한 원인으로 바이러스 및 세균의 침투로 염증이 발생하여, 고름이 차게 돼 발생한 질환이..

방아쇠수지증후군 원인, 증상, 치료, 스트레칭 총정리 [내부링크]

손가락 통증은 하루 종일 손을 많이 사용하는 직업군에 많이 나타나는 질환입니다. 손가락이 구부러진 채로 잘 펴지지 않고, 특히 3번째, 4번째 중지와 약지의 손가락 통증이 느껴지신다면 이 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 바로, "방아쇠수지증후군"인데요. 오늘은 방아쇠 수지 증후군의 대해 알아보도록 하겠습니다. 방아쇠수지증후군이란? 방아쇠 수지(Trigger finger)는 손가락을 구부린 듯한 움직임을 빗대어 붙인 명칭입니다. 마치 총을 쏘든 방아쇠를 당기는 듯한 움직임을 말하는데요. 특히 중지와 약지에 가장 많이 발병하며, 엄지손가락에도 발병하기도 합니다. "방아쇠수지"란 손가락을 굽히고 필 때 방아쇠를 당기듯 "딸깍"같은 소리와 느낌 등이 나타나며, 손가락이 탕탕 튕기는 모양새가 나타나는 증상을 말합..

골다공증 증상, 원인, 검사 총정리 [내부링크]

우리나라 50세 이상 여성 중에 10명 중 4명이 앓고 있다는 질환을 알고 계십니까?? 바로 "침묵의 암살자"라고 불리는 골다공증입니다. 무너진 뼈의 건강으로 일상생활에도 많은 어려움을 호소하고, 극심한 통증으로 점점 일상생활을 제대로 소화하기 어려운 지경에 까지 이르게 되는데요 오늘은 골다공증의 증상 및 원인 검사 방법 등 다양하게 알아보도록 하겠습니다. 골다공증이란 골다공증의 이름처럼 뼈에 구멍이 많이 발생하는 질환입니다. 골다공증이란 정상적인 뼈의 조직에 구멍이 숭숭 난 뼈를 말합니다. 다양한 원인으로 인해 뼈의 조직이 약화되고 푸석해져 뼈에 구멍이 다발적으로 난 것처럼 보이게 됩니다. 즉, 뼈의 질량이 현저히 낮아진 상태를 지칭하며, 이러한 상태에서는 약한 외부의 충격 등 미끄러짐등에도 뼈가 골절..

꽃가루 알레르기 증상, 원인, 치료법 총정리 [내부링크]

추웠던 추위가 한풀 꺾이고 마지막 꽃샘추위가 다가왔습니다. 환절기로 돌입하면서 온도차가 꽤나 차이가 나는데요. 이맘때쯤 항상 괴롭히는 질환이 있습니다. 바로, 꽃가루 알레르기 입니다. 봄이 되어 활짝 핀 꽃은 기분을 좋게 하지만, 콧물이나 재채기, 눈병 등으로 많은 분들이 고민일 텐데요 오늘은 꽃가루 알러지 증상 및 원인, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꽃가루 알레르기란? 봄이 되면 활짝 핀 꽃에서 날리는 꽃가루가 원인인 알레르기성 질환을 "꽃가루 알레르기"라고 합니다. 꽃가루가 바람에 날려 공중에 날아다니면서, 아주 미세한 꽃가루들이 인체의 코나 기도를 통해 들이마시면서 흡입되어, 발생하는 알레르기성 호흡 질환입니다. 꽃가루 알레르기는 콧물, 재채기, 코막힘, 천식, 피부염과 같은 가려움증 등의..

꼬리뼈 통증 원인, 증상, 치료방법 [내부링크]

간혹 앉아있다 보면 엉덩이에 꼬리뼈 통증을 겪어보신적이 있으신가요? 이외로 꼬리뼈에 통증을 겪으시는 분들이 많다고 합니다. 꼬리뼈는 척추의 마지막 뼈로 외부의 직접적인 외상의 충격으로 발생하는 사례가 많습니다. 꼬리뼈 증후군이라 불리기도 하며, 특별한 외상 없이도 꼬리뼈의 통증이 발생할 수 있다는데요. 오늘은 꼬리뼈의 통증 원인 및 증상 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꼬리뼈 통증(꼬리뼈 증후군)? 사람의 꼬리뼈는 4개~5개의 뼈가 연결된 형태입니다. 꼬리뼈는 척추와 함께 약간 안쪽으로 곡선을 그리며 골반뼈 안으로 휘어져 있습니다. 넘어지거나, 엎어지면서 외부의 충격을 받게 되거나 다양한 원인에 의해 정상적인 꼬리뼈의 위치보다 안쪽으로 휘어져 들어가면서 꼬리뼈에 반복적인 자극이 가해집니다. 이러한..

기립성 저혈압 원인 및 증상 치료방법 [내부링크]

평소 쭈그려 앉아 있다가 벌떡 일어났을 경우, 또는 새벽에 소변이 마려워 일어날 경우, 갑자기 핑 도는 어지러움증을 느껴본 적 있으신가요? 이러한 증상을 겪어보셨다면 기립성 저혈압을 의심해볼 수 있습니다. 기립성 저혈압은 심할 경우 어지러움증에 그치지 않고, 기절을 하기도 하며, 생명을 잃을수도 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 기립성 저혈압 원인 및 증상 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기립성 저혈압이란? 기립성 저혈압은 앉아있다가 갑자기 일어날 시, 또는 누워있다가 일어날 시 순간적으로 핑 도는 증상의 어지러움증이 나타나는 경우 기립성 저혈압을 의심할 수 있습니다. 몸을 일으키면서 순간적으로 혈압이 낮아지면서 뇌에 공급되는 혈류의 량이 감소되어 나타나게 됩니다. 이에 어지러움증이 발생하는데, 다..

2022년 벛꽃 개화시기, 벛꽃축제 가능할까? [내부링크]

어느덧 날씨가 점차 풀리면서 봄이 물씬 다가옴을 느끼고 있습니다. 코로나의 확산으로 벚꽃축제 또한 제대로 즐기지 못하기도 하였는데요. 벚꽃은 항상 사람들의 마음을 설레게 하는 봄을 알리는 꽃이기도 합니다. 이때에는 봄을 알리는 버스커버스커의 이 흥얼거리기도 합니다. 벚꽃은 영어로 cherry blossom이라 불리는 사랑스러운 꽃입니다. 오늘은 모두들 기다리시는 2022년 벛꽃 개화시기와 벚꽃축제에 대해 알아보겠습니다. 벚꽃 개화시기(개나리, 진달래) 최근 기상업체에 발표에 따르면 벚꽃 개화시기는 다른해보다 올해가 더 따듯할 것으로 예상되어 평균 개화시기보다 5일~7일 더 빨리 개화할 것이라고 전망했습니다. 단, 전년에 대비하면 2일~9일 정도 늦을것이라고 하는데요. 제주를 시작으로 제주도 벚꽃 개화..

비문증 원인 및 증상, 치료방법 총정리 [내부링크]

현대인들은 과도하게 컴퓨터, 핸드폰 등 눈 건강을 해치는 행동들을 많이 하고 있습니다. 실제로 안구의 노화로 발생하는 백내장, 녹내장, 황반변성 등과 같은 질병의 발병 연령이 점차 낮아지는 추세라고 합니다. 그만큼 우리의 생활습관이 눈 건강을 해치고 있는데요. 눈앞에 무언가가 떠나니는 것 같은 증상이 바로 "비문증"입니다. 오늘은 비문증 원인 및 증상 치료방법에 대해 소개하겠습니다. 비문증이란? 비문증(floaters)은 다소 생소하지만 2017년부터 점차 비문증 환자들은 27%나 증가했다고 합니다. 날파리가 떠다닌다 하여 "날파리증"이라고도 불립니다. 비문증은 눈앞에 날파리나 검은 점들이 날아다니는 것 같은 증상 또는 벌레나 먼지가 떠다니는 듯한 증상을 말합니다. 일반적으로 40대 층에 발생하기 시작하..

어지러움증, 이석증 원인 및 증상 총정리 [내부링크]

주변이 뱅글뱅글 도는 어지러움증은 살면서 한 번쯤은 경험해볼 수 있는 증상입니다. 하지만 어지러움 증상이 수초에서 1분 가량 지속이 되었다가 호전이 되는 증상이 반복된다면 이 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 최근 들어 이석증 환자가 늘고 있는 추세라고 합니다. 오늘은 어지러운증이 대표 증상인 이석증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이석증이란? 이석증은 (耳石) 한자 그대로, 귓속에 작은 돌멩이를 뜻합니다. 하지만 결석이나 담석 등 몸 안에 돌이 생기는 질환은 아닙니다. 이라는 정식 명칭으로 불리기도 하며, 흔히 이석증이라 부릅니다. 주변이 빙글빙글 도는 듯한 어지러움증이 수초에서 1분가량 지속 및 호전을 반복적으로 나타납니다. 이석증은 뇌 질환이 없음에도 어지러움증을 나타나는 것으로 발작성과 체위성으로 인..

인후통 증상, 오미크론 인후통과 차이 총정리 [내부링크]

국내의 오미크론 변이의 우세종 국면을 맞아 빠르게 확진자가 증가하고 있습니다. 현재 코로나 확진자가 9만 명대를 넘어 정부에서도 촉각을 곤두세우고 있는데요. 오미크론의 확산세로 오미크론 증상에 대한 통계도 점차 잇따르고 있습니다. 오늘은 오미크론, 인후통 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오미크론 증상 오미크론 변이는 델타 바이러스에 비해 전파력은 높지만 중증화율은 낮은 것으로 알려져 있습니다. 기존의 코로나 바이러스의 대표적인 증상은 "발열"이었는데요, 오미크론의 경우는 조금 다릅니다. 영국의 보건안정청 발표에 따르면 오미크론의 주요 증상은 인후통이라 밝혔습니다. 오미크론 확진자를 분석한 결과, 오미크론 환자의 53%에서 인후통을 겪었다고 말했는데요. 델타 바이러스의 경우에는 확진자들의 34%만 인후..

성인 ADHD 증상, 검사, 자가진단 총정리 [내부링크]

성인 ADHD 환자의 80프로가 우울증, 불안장애, 충동조절장애의 증상을 동반한다고 합니다. 환자들 대부분의 우울증이나 집중력 저하 불안장애라고 생각하고 성인 ADHD를 의심치 않고 지나가기 쉽다고 알려져 있는데요. ADHD 증상으로 일상생활에 어려움을 겪는다면, 전문의를 찾아 빠르게 진단 및 치료를 받아야 합니다. 스우파를 통해 이름을 알린 댄서 가비도 성인 ADHD라 밝힌 바 있습니다. 오늘은 성인 ADHD 증상 및 검사, 자가진단에 대해 알아보도록 하겠습니다. ADHD란? ADHD란 (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)의 줄임말로, 즉, 성인 주의력 결핍 과잉행동장애를 뜻합니다. 집중력 결핍, 과잉행동, 학습장애 등의 증상이 특징인 신경계 발달장애입니다. AD..

과민성 대장 증후군 증상 및 원인 예방법 [내부링크]

배에서 시도 때도 없이 꾸르르 물소리가 나면서 변비, 설사, 복통, 복부 팽만감을 느껴보신 적이 있나요? 이 증상은 과민성 대장 증후군을 의심할 수 있는 증상들입니다. 심각한 질환은 아니지만, 생활에 불편을 주기 때문에 평소 생활 습관을 통해 예방하는 것도 중요한데요. 오늘은 과민성 대장 증후군 증상 및 원인 예방법에 대해 이야기해보려 합니다. 과민성 대장 증후군 증상 과민성 대장 증후군은 기질적인 원이 없이 복부 복통, 불편감, 복부 팽만감 등과 같은 복부의 불쾌감을 가져오는 소화기 증상을 뜻합니다. 재발이 잦으며 전체 인구의 10~15%정도 발생하는 흔한 질환이지만, 만성적으로 호전과 재발이 반복적으로 나타나 삶의 질을 떨어뜨리는 질환이기도 합니다. 특히, 40대 이하 젊은 연령대에서 많이 나타나며,..

오미크론 초기 증상, 검사, 치명률 총정리 [내부링크]

설 연휴를 앞두고 연일 오미크론의 확산세가 치솟고 있습니다. 따라서 정부는 검사체계 전환의 일종으로 신속항원검사를 전국적으로 실시하고 있습니다. 명절이 지난 후, 더 빠르게 확산될 것으로 예상하고 있는데요. 오늘은 오미크론 초기 증상, 검사, 치명률에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오미크론이란 전세계적으르로 오미크론 변이 바이러스가 빠르게 확산되며 "우세종"이 되어 빠르게 확산 중입니다. 오미크론 바이러스는 스파이크 단백질의 유전자 변이 32개가 발생한 바이러스로, 델타 바이러스는 돌연변이를 16개 가지고 있어 오미크론이 2배나 높습니다. 오미크론은 21년 10월 경에 남아프리카에서 최초 보고되었고, WHO에서는 코로나 바이러스의 새로운 변이로 "우려 변이"로 지정했습니다. "우려 변이"란 바이러스의 전파..

신속항원검사 방법, 비용, 검사체계 전환 총정리 [내부링크]

정부는 신속항원검사를 코로나바이러스 선별검사에 사용한다고 밝혔습니다. 신속항원검사는 코로나 바이러스 민감도가 41.5%에 그쳐 검진 판정에 오류를 범할 경우도 많다고 하는데요. 이러한 논란 속에서도 식약처는 신속항원진단키트를 코로나 19 진단의 보조 수단으로 사용하겠다고 밝혔습니다. 오미크론 확장세와 함께 29일부터 시행되는 신속항원검사에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신속항원검사란? 전파성이 강한 오미크론의 확산세로 연일 코로나 확진자가 1만 5,000명이 넘어섰습니다. 따라서 정부는 오미크론 확산에 대응하기 위해 의료기관과 선별 진료소에 신속항원검사를 도입하기로 했습니다. 60세 이상의 고위험군을 중심으로 PCR(유전자증폭)검사와 신속항원검사 병행을 통해 빠르게 진단이 가능합니다. 기존 선별진료소에서 ..

천식 원인 및 증상, 그대로 두면? [내부링크]

요즘 같은 추운 겨울철에는 공기가 건조하기 때문에 천식환자들이 특히 더 힘든 계절입니다. 천식은 찬바람과 건조한 환경에서 더 증상이 더욱 심해지기도 하는대요 천식은 한국인 10대 만성질환 질병부담 순위 6위를 해당할 만큼 많은 사람들이 갖고 있는 질환입니다. 오늘은 겨울철이면 찾아오는 단골손님 천식에 대해 알아보겠습니다. 천식이란? 천식은 폐 속에 있는 기관지의 만성 알레르기 염증 반응이 발생합니다. 이에, 기관지가 수축을 일으켜 기침, 천명(쌕쌕거리는 소리), 호흡곤란 등의 증상이 발작적, 반복적으로 나타나는 만성 호흡기질환입니다. 우리나라 인구의 5%가 천식을 앓고 있다고 알려진 만큼 흔한 질환 중 하나입니다. 천식 원인 대표적인 천식의 원인은 아래와 같습니다. 꽃가루 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 ..

거제도 가볼만한곳 베스트 10 추천 리스트 [내부링크]

거제도는 경상남도에 위치한 아름다운 섬입니다. 제주도에 이어 한국에서는 두 번째로 넓은 섬이라 하는대요. 거제도는 넓고 푸른 바다와 다양한 볼거리가 가득한 섬으로 많은 사랑을 받고 있는 여행지입니다. 거제도 여행을 계획하신다면 을 추천드립니다. 거제도 가볼만한곳 베스트10 추천 거제도는 거가대교 개통으로 인해 부산에서도 들어가기 쉽기 때문에 많은 사람들이 찾고 있는 여행지입니다. 아래는 거제도 가볼만한곳 베스트10을 추천드리니 여행 가실 때 꼭 참고하시길 바랍니다. 바람의 언덕&신선대 거제도를 대표하는 명소 첫 번째는 바로 거제 8경 중 하나인 바람의 언덕입니다. 거제시 남부면에 위치한 언덕으로, 영화나 드라마 촬영지로도 유명한 거제도 대표 관광 코스 중 하나입니다. 바람의 언덕은 잔디가 깔린 낮은 언덕..

심폐소생술 순서, 방법, 주의사항 총정리 [내부링크]

간혹 뉴스를 보다보면 위험에 처한 사람을 용감한 시민이 심폐소생술로 위급한 생명을 구했다는 기사를 보게됩니다. 그만큼 심폐소생술을 숙지하고 있다면, 주변의 위급상황에서 생명을 지키는 큰 힘이 되기도 하는대요 심폐소생술로 나의 사랑하는 가족들이나 아끼는 사람을 지킬수도 있습니다. 오늘은 살면서 꼭 알아두어야 할 하나, 심폐소생술 순서, 방법, 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 심폐소생술이란? 심폐소생술은 (CardioPulmonary Resuscutation)로 명칭하고 있습니다. 심폐소생술은 갑작스런 심장마비 상황이나 사고 시, 심장과 폐의 활동이 멈추었을 때 행해지는 응급조치 입니다. 심폐소생술을 통해 심장이 멈춘 환자의 흉부를 반복적으로 압박하고, 인공호흡, 제세동기를 이용합니다. 응급처치를 통해 심장..

RS 바이러스 원인 및 증상 총정리 [내부링크]

요즘 날씨가 추워지면서 영유아기들의 호흡기 질환인 RS 바이러스가 유행하고 있습니다. RS 바이러스는 평생을 살면서 흔히 반복해서 걸리는 바이러스이기도 한대요 면역체계가 약한 영유아나 면역력이 약한 성인에게는 중증으로 이어지기도 합니다. 오늘은 RS 바이러스 원인 및 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. RS바이러스란? RS 바이러스는 감염성 호흡기 질환의 일종으로 RS바이러스에 감염되어 유발됩니다. 이 바이러스의 특징은 특정 단백질을 만들어 면역 유전자 발현을 교란 및 면역 반응을 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 만 2세까지 영유아기는 모두 RS 바이러스가 감염이 될 정도로 감염력이 매우 높은 바이러스입니다. 다시 말해, 영유아기에 감염되어 평생 동안 반복적으로 재감염됩니다. 일반적인 성인의 경..

머리카락 가늘어지는 이유, 굵어지는 방법 [내부링크]

많은 분들이 나이가 들어감에 따라 머리카락에 대해 고민이 많으시리라 생각합니다. 최근 탈모로 고민 중인 사람들이 천만명에 이른다는 탈모인 천만 시대가 되었습니다. 주로 40대 이후부터 시작하던 탈모증세가 근래에는 20-30대의 젊은 사람들에게도 나타나고 있는대요. 오늘은 천만인의 고민 머리카락 가늘어지는 이유와 굵어지는 방법에 대해 알아보겠습니다. 머리카락 가늘어지는 이유 일반적으로 노화가 진행되면서 자연스럽게 모발이 얇아지는 것은 자연의 이치입니다. 하지만 최근에는 일반적인 노화로 인한 영향보다 환경적인, 외적인 요인으로 인해 모발의 건강이 해쳐지곤 합니다. 머리카락이 빠지는 탈모보다 훨씬 치명적인 것이 바로 머리가 얇아지는 "연모화"입니다. 모발이 가늘어지기 시작하면서, 바로 탈모의 전조 증상이기 때..

유튜브 youtube 바로가기 만들기(엣지, 크롬) [내부링크]

요즘은 모두 유튜브를 많이 시청하시리라 생각합니다. 통계에 따르면 한국인이 가장 많이 사용하는 앱의 1위를 기록할 만큼 많은 사람들이 사용하고 있습니다. 또한, 코로나 여파로 인한 사회적 거리두기로 인한 소셜미디어의 사용시간이 급증하면서 중장년과 노년층도 유튜브를 많이 사용하고 있습니다. 오늘은 유튜브 바로가기를 통해 편하게 유튜브를 사용할 수 있는 에 대해 알아보겠습니다. 유튜브(Youtube) 유튜브는 현재 구글사에서 제공하는 동영상 공유 플랫폼 서비스 입니다. 전 세계에서 최대 규모이며, 가장 많은 사람들이 사용하고 있다고 합니다. 2006년에 구글이 인수하였고, 2008년에 한국어 서비스를 시작하였습니다. 통계에 따르면 유튜브는 매달 20억 명 이상이 사용하며 우리나라의 경우 4300만 명이 한 ..

심근경색 초기(전조)증상, 원인 및 예방 총정리 [내부링크]

조용히 예고 없이 찾아오는 무서운 "질환"이 있습니다. 평소 같은 생활을 하다가도 극심한 통증이 유발되고 병원에 도착하기 전에 30% 정도가 사망에 이르는 질환이 바로 "심근경색"입니다. 따라서 전조 증상과 예방에 주의를 기울여야 하는대요 오늘은 심근경색 초기(전조) 증상 및 원인 및 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심근경색이란? 급성 심근경색이란 관상동맥이 급작스럽게 막히면서 심장의 근육이 괴사 되는 무서운 질환입니다. 이는 심장에 혈액을 공급해주는 관상동맥이 혈전(피떡)으로 인해 막히면서 심장의 근육에 혈액이 공급되지 않는 상태입니다. 따라서, 산소와 영양 공급이 줄어들면서 심장의 근육과 조직, 세포 등이 괴사 하는 상태를 심근경색이라 합니다. 심근경색이 무서운 것은 증상이 발생 후, 30%가 ..

노브랜드 목어깨 마사지기 리뷰(가성비 최고) [내부링크]

사무직이라면 모두가 공감할 목, 어깨, 통증!! 일렉트로마트에서 인기가 좋다던 노브랜드 목 어깨 마사지기를 구입했습니다. 가격은 단 돈 29,800원!! 가성비 최고! 내 돈 내산 언박싱 리뷰 시작합니다! 8개의 강력한 마사지볼과 3단계로 나뉘는 속도조절 장치! 특히 온열 기능이 있어 따듯한 마사지가 가능합니다. 일단, 가격이 최고 만족스럽고 양쪽의 팔의 무게로 더욱 마사지기에 힘을 실어 시원한 마사지를 해줍니다. 구성품은 일단, 간단한 설명서와 아주 간단한 목마사지기로 구성되어 있습니다. 조작이 간단하여 설명서도 사실 필요 없지요 인체와 맞닿는 마사지 부위는 매쉬 소재로 통풍이 잘되고 관리가 편합니다. 위에서부터 전원 버튼 방향을 정방향, 역방향 조절 버튼 마사지 속도 조절 버튼 온열 버튼으로 구성되어..

손가락 마디 통증, 원인, 의심질환 '이것'? [내부링크]

겨울철이 되면 손가락 마디가 "욱신"거리는 통증을 겪으시는 분들이 많습니다. 유독 추워질때즘 심해지곤 하는대요. 요즘에는 고연령대 뿐만 아니라 손을 자주 사용하는 젊은 층에서도 손가락 통증 환자가 늘고 있다고 합니다. 오늘은 손가락 통증과 원인에 대해 알아봅시다. 손가락 통증 원인 손가락 마디가 시큰거리거나 욱신거리는 통증은, 일상생활에서 간헐적으로 나타나기도 하기 때문에 그냥 방치하기도 합니다. 하지만, 손가락 통증의 원인은 부위별로 다양하고, 급성과 퇴생성으로 나뉠 수 있기 때문에 정확한 진단과 치료를 병행해야 합니다. 손가락 통증으로 의심할 수 있는 대표적인 질환들은 아래와 같습니다. 퇴행성 관절염 손가락의 퇴행성 관절염은 남성의 58%, 여성은 67%로 나타나는 흔한 질환입니다. 퇴행성 관절염은 ..

노인 보청기 국가보조금 지급 대상, 신청 방법 총정리 [내부링크]

최근 노인성 난청을 겪고 있는 분들이 늘어나는 추세라고 합니다. 한 통계에 의하면 우리나라의 65세 이상의 40%가 난청 경험이 있으며, 이후 더욱 난청 인구가 증가할 것이라 보고 있는대요 보청기의 높은 가격으로 많은 분들이 난청임에도 사용하지 못하고 있다고 합니다. 오늘은 보청기 보조금 신청방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지급 대상(청각장애복지카드 조건) 지급대상은 아래의 를 참고하시길 바랍니다. 보청기 보조금 지급대상 건강보험가입자 中 청각장애등록자 대상 기초생활수급자 中 청각장애등록자 대상 ※ 청각장애로 등록된 모든 분들은 지급 대상입니다. 구분 청력 손실 급수 중증 청각 장애 두 귀 청력 손실 각 90데시벨 이상 2급 두 귀 청력 손실 각 80 데시벨 이상 3급 경증 청각 장애 두 귀 청력 손..

운전면허 벌점 기준, 조회 방법, 소멸기간 총정리 [내부링크]

운전을 하시다가 간혹 교통법규 위반으로 벌점을 받기도 하는데요. 벌점이 지속적으로 누적이 된다면 면허가 정지되거나 취소되는 상황까지 발생하기도 합니다. 운전을 생계로 하시는 분들에게는 매우 조심해야 할 부분인대요 오늘은 운전면허 벌점 기준 및 조회 방법, 소멸기간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 운전면허 벌점 기준 운전면허 벌점은 교통사고 유발, 교통법규 위반, 교통사고 이후 구호조치 미행 등의 경우 벌점이 부과됩니다. 많은 벌점 조항들이 있지만 가장 많이 위반하는 몇 가지를 소개합니다. 위반내용 벌점 음주운전 (혈중알콜농도 0.05% 이상, 0..1% 미만) 100점 속도위반 (60/h) 60점 고속도로, 자동차전용도로 갓길 통행 30점 고속도로, 버스전용차로, 다인승전용차로 통행 위반 30점 통행구분..

콜레스테롤 낮추는 음식 총정리 [내부링크]

안녕하세요 서구화된 식습관과 배달음식, 인스턴트 섭취 등으로 인해 현대인들은 육류의 섭취가 늘어나고 채소 섭취량이 줄어들고 있습니다. 때문에 혈중 콜레스테롤 수치도 높아지고 있는데요. 콜레스테롤은 각종 성인병을 일으키는 주된 요인이므로, 평소 콜레스테롤 수치 관리를 해야 합니다. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식, 방법에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 인체의 모든 세포에 분포되어 있는 대표적인 스테로이드입니다. 콜레스테롤은 인체에 악영향을 미친다고 알려져 있지만, 인체의 일부 호르몬과 소화 물질, 비타민D의 생성을 돕기도 합니다. 콜레스테롤은 지방 단백질과 같은 작은 입자와 함께 인체의 이곳저곳을 돌아다니는데, 콜레스테롤을 운반하는 지질 단백질은 2가지 종류로 나뉩니다. 고밀도 지질 단백..

순두부 열라면 레시피, 라면 맛있게 끓이기 [내부링크]

안녕하세요 요즘 핫한 순두부 열라면 조합을 아시나요? 나혼자산다 프로그램에서 가수 키가 순두부열라면 레시피를 선보인적도 있습니다. 그래서 도전!!! 재료 열라면 순두부 대파 다진마늘 고춧가루 계란 순두부 열라면의 1인분 레시피는 라면을 반개만 사용합니다. 그리고 순두부도 반 정도! 기본적인 라면 조리 방법과 비슷하지만 더욱 얼큰하고 맛있게 먹기 위해서 파 기름을 내어줍니다. 식용유를 한 바퀴 둘러주고 대파를 썰어 파기름을 내어줍니다. 파를 적당히 뒤적여줘야 파가 타지 않습니다. 파기름을 내면 향긋한 파향이 더욱 요리의 맛을 더해줍니다. 얼큰하게 드시려면 고춧가루도 함께 볶아주세요 고춧가루와 다진 마늘을 넣어 다시금 살짝 볶아 주세요 파기름을 내었으면, 적당한 양의 물을 부어 끓여주도록 합니다. 물이 팔팔..

2022년 직장인 건강검진, 대상자 조회 총정리 [내부링크]

안녕하세요 직장을 다니고 있는 4대 보험에 가입된 직장인들은 건강검진을 꼭 받아야 합니다. 건강검진은 기초적인 검사 위주의 검진이지만, 이를 통해, 질병을 예방 및 조기 발견을 통해 치료에도 도움이 되는대요 오늘은 직장인 건강검진, 대상자 조회를 정리해보겠습니다. 국가건강검진이란? 공단은 가입자와 피부양자 등 모든 국민의 건강위험과 질병의 조기 발견과 요양급여를 위해 건강건진을 실시합니다. 출처 : 국가법령정보센터 일반 건강검진 대상 2021년은 홀수연도 출생자가 건강검진 대상이며, 2022년은 짝수연도 출생자가 건강검진 대상자입니다. 아래는 2022년 건강검진 대상자입니다. 지역가입자 세대주와 만 20세 이상 세대원 중 짝수 출생자 피부양자 만 20세 이상 짝수년도 직장가입자 비사무직은 전체, 사무직은..

거리두기 강화 개편안(결혼식,교회,식당) 시행 [내부링크]

안녕하세요 오늘 12월 18일부터 거리두기가 강화가 되었습니다. 연일 오미크론의 확산으로 우리나라도 확진자 8,000명에 육박하고 위중증 환자가 천명을 돌파하는 등 역대 최다를 기록하고 있는대요 정부는 발 빠르게 위드코로나에서 거리두기를 다시 강화하는 개편안을 발표했습니다. 오미크론 확산 현재 18일 기준 오미크론에 감염된 확진자는 전날 대비 15명 늘어 166명으로 점차 확산되고 있는 양상입니다. 신규 확진자의 12명이 국내 감염으로 알려졌으며 3명은 해외 유입으로 인한 감염 사례라고 발표했습니다. 해외 유입으로 인한 감염 사례도 늘어나고 있으며, 거리두기 강화 개편안 지난 16일 김부겸 총리는 강력한 사회 거리두기 정책을 발표했습니다. 확산되는 확진자를 잡기에는 다소 늦은 시행이라는 의견도 있는대요...

심부전 원인, 증상, 예방 총정리 [내부링크]

안녕하세요 심부전 환자는 세계적으로도 6400만에 이를 정도로 유별률이 높은 질병입니다. 우리나라에도 매년 유병률이 상승 중이며, 국내에는 75만 명에 이르는 것으로 추정되고 있습니다. 이유 없이 숨이 차거나, 몸이 붓는 경우 심부전을 의심할 수 있으니, 꼭 주의하시길 바랍니다. 심부전이란? 국내 사망원인 1위인 "암" 다음으로 사망 원인 2위가 바로 "심장질환"입니다. Heart Hailure(심부전)으로 심장이 제기능을 하지 못하고 혈액을 충분히 공급하지 못할 때 나타나는 상태입니다. 심부전은 단일한 질병으로 보기보다는 동맥경화, 당뇨병, 심장판막 질환, 심근증, 선천성 심장병, 고혈압 등 다양한 심장 질환에 이유로 발생하는 증후군과 같다고 합니다. 따라서. 심부전은 모든 "심장질환의 마지막 코스"라..

방역패스 제한, 기준 총정리 [내부링크]

지난 11월 1일부터 정부는 단계적 일상 회복의 일환으로 '위드코로나'를 시행하여 생활 속에 제한을 해지하였습니다. 하지만 델타변이와 오미크론 등 코로나 확진자의 수는 역대 최고를 연일 기록하는 등 확진자는 8,000명에 육박한 상황입니다. 따라서 지난 13일부터 정부에서는 방역패스를 적용하여, 다중이용시설의 안전한 이용 및 확진자 줄이기에 힘쓰고 있습니다. 방역패스의 기준과 제한에 대해 정리를 해보았습니다. 방역패스란? 12월 13일부터 정부는 다중이용시설의 안전한 이용을 위해 방역패스를 확대 시행한다고 밝혔습니다. 12월 13일부터 일주일동안 계도기간이 거쳐 16종의 대중시설을 이용하기 위해서는 방역패스가 필요합니다. 방역패스는 백신 접종을 증명하는 증명서의 일종으로, 백신 접종 완료자나 코로나 검사..

자동차세 납부, 조회, 계산, 연납 총정리 [내부링크]

자동차를 소지하고 계신 분들에게는 매년 6월, 12월은 자동차세를 납부하는 달입니다. 국토부 발표에 따르면 우리나라에 자동차의 등록 대수는 2,478만 대에 이를 만큼 많은 분들이 자동차를 소지하고 계신대요 오늘은 자동차세 계산 및 납부에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자동차세란? 차량 운행 여부와 실제 소유자와는 상관없이 자동차관리법에 의해 자동차를 소지하고 있는 소유자에게 과세하는 세금입니다. 재산세적인 성격과 운행을 하며 도로의 손상, 환경오염, 교통혼잡에 대한 사회적 비용입니다. 다만 정부에 세금을 내는 국세가 아니라, 지방자치단체에 내는 지방세입니다. 자동차세 계산 자동차세는 영업영과 비영업용 배기량 CC에 따라 세액을 곱하여 연세액이 책정됩니다. 보통 승용자동차는 영업용과 비영업용으로 나뉘는데 ..

줌(Zoom) 사용법 (다운로드, 온라인 화상회의 )총정리 [내부링크]

안녕하세요 최근에 코로나로 인해 비대면 회의가 늘어남에 따라 온라인 화상회의를 많이 진행하고 있습니다. 그럴 때 필요한 것이 바로 줌(Zoom)으로 장소에 구애받지 않고 모바일과 pc, 노트북으로 화상회의가 가능하게 되었는대요. 재택근무를 하는 날이 많아져 이제는 꼭 필요한 프로그램이 되었습니다. 오늘은 줌 사용법과 온라인 화상회의에 대해 알아보겠습니다. 줌(Zoom)이란? ZOOM은 이미 해외에서 많이 사용되었던 프로그램입니다. ZOOM VIDEO COMMUNICATIONS이 정식 회사의 명칭으로 2011년도 ERICYUAN에 의해 설립된 회사입니다. 개인용이든 업무용이든 PC나 모바일을 통해 프로그램만 설치하면 화상회의가 가능한 프로그램입니다. 최대 1,000명까지 참석이 가능하며, 화상 회의는 최대..

마이데이터 시대 열린다 (서비스, 문제점) 총정리 [내부링크]

안녕하세요 12월 1일부터 서비스가 시범적으로 실시 운영됩니다. 마이데이터는 영국, 미국, 일본 등에서도 이미 운영 중인 데이터 통합 서비스로 해외에서도 급성장하고 있습니다. 마이데이터 서비스란? 마이데이터는 이라는 정식 명칭을 사용하고 있습니다. 데이터 3 법(정보통신망법, 신용정보법, 개인정보보호법)이 시행되면서 정부에서는 마이데이터에 참가 기업을 모집하였고, 시범사업을 거쳐 내년부터 정식으로 사업이 시작됩니다. 소비자가 각 기관이나, 기업에 흩어져 있는 자기 자신의 신용정보를 자신이 선택한 마이데이터 사업자에게 활용할 수 있도록 동의 후 개인신용정보 맞춤 서비스를 받도록 하는 것입니다. 이를 통해 소비자의 데이터를 통해, 개인의 지출내역, 입출금내역, 금융투자, 보험, 부동산, 자동차, 대출 등의 ..

한메일(다음) 바로가기, 바탕화면 아이콘 총정리 [내부링크]

한메일(Hanmail.net)은 국내 최초로 웹메일 서비스를 시작하였습니다. 지금은 네이버를 가장 많이 사용하는 추세지만, 아직까지도 많은 분들이 사용하고 계신대요 예전의 한메일은 지금은 다음메일로 변경되어 사용되고 있어, 헷깔려하시는 분들도 많습니다. 그래서 오늘은 한메일 바로가기에 대해 소개합니다. 한메일 서비스 검색창에 한메일 바로가기를 검색하면, daim mail만 검색되는 것을 볼 수 있습니다. 한메일이 사라졌나라고 생각이 드실 수 있지만, 다음이 카카오와 합병하면서 Hanmail.net은 Daum.net으로 뒷부분만 바뀌었습니다. 따라서 한메일이 사라진 것이 아니라, 기존의 계정과 비밀번호로 로그인하여 동일하게 사용할 수 있습니다. 한메일 바로가기 링크를 통해 한메일 메인화면으로 이동하여 중..

SERP글쓰기, (SEO최적화 글 1개면 충분하다) 리뷰 [내부링크]

페페님의 에스이오 3번째 전자책이 발간되자마자 구입하여 정독을 하였습니다. 블로그 초기부터 페페님의 SEO 최적화 글쓰기로 구글 노출 유입이 생겨나기 시작했고, 역시 믿고 기다린대로 SEO 전문가의 노하우가 그대로 녹아 있었습니다. SEO전자책 시리즈 리뷰 1권, 2권, 3권까지 모두 구입하였고, 그때마다 리뷰를 작성하여 후기를 남겨드립니다. 1권 : 페페의 6개월만에 300만 원 벌기 전자책 후기 리뷰 페페의 6개월만에 300만원 벌기 전자책 후기 안녕하세요 이 글을 쓰고 있는 본인도, 이 글을 보고 계신 분들도 목표는 하나일 것이라 생각이 듭니다. 바로 "디지털 노마드"의 삶을 꿈꾸시는 목표 아닐까요? 디지털 노마드란(디지털유목민) yongteam-wedding0516.tistory.com 2권 : ..

다이소 손난로 겨울철 꿀템 추천 [내부링크]

안녕하세요 날씨가 본격적으로 추어지기 시작하여, 다음주부터는 영하권으로 떨어진다고 하는대요 올해는 평년에 비해 다소 늦은 추위가 시작된 것 같습니다. 겨울에 꼭 필요한 아이템들이 있는데, 그 중 하나가 바로 휴대용 손난로 입니다. 추위를 많이 타는 아내를 위해 다이소에서 판매하는 충전식 손난로를 구입했습니다. 귀여운 아이스크림 디자인의 손난로입니다. 디자인은 구름 모양과, 아이스크림 모양이 있더군요 KC인증을 받은 제품으로 안전한 제품입니다. 크기도 한손에 쏙 들어오는 크기입니다. 가격은 5,000원이며, 동봉되어 있는 5핀 케이블로 충전을 합니다. 처음 사용시 두시간정도 완충해주세요 파란 불이 들어오면 충전이 됩니다. 파란 불빛이 3개가 채워지면 완충이 된것입니다. 충전식 휴대용 손나로의 밑의 면의 버..

대장내시경 전 주의사항, 식사, 검사주기 총정리 [내부링크]

안녕하세요 건강검진을 받을 시 기간을 두고 꼭 체크해야 할 검사가 바로 "대장내시경"입니다. 대장암은 우리나라에서 암 발병률 3위에 해당하는 만큼 꾸준히 체크해야 하는대요. 대장내시경은 검사 전 주의사항이 번거롭고 까다로워 쉽게 검사받지 못하는 것도 현실이다. 오늘은 대장내시경 전 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 대장내시경(Colonoscopy) 대장내시경이란? 대장내시경(Colonoscopy)의 이름과 같이 항문을 통해 의료기구인 내시경(1cm 정도)을 투입하여, 체내 대장을 관찰하고 대장암, 대장용종, 치질 등 대장 병변을 진단할 수 있는 검사입니다. 대장에서 발생하는 용종, 종양, 염증과 같은 질환을 체크하고 진단할 수 있는 검사로, 대장내시경을 통해, 이상 부위 확인 시 바로 조직 검사를 할 수 ..

EPL 프리미어리그 일정 모음(손흥민, 황희찬 경기일정) [내부링크]

EPL프리미어리그는 12월에 접어들며, 곧 박싱데이를 앞두고 있습니다. 현재 토트넘의 손흥민선수와 울브햄튼의 황희찬 선수의 경기에도 많은 국민들의 관심이 쏟아지고 있는대요. 12월은 박싱데이가 껴있어, 경기 수가 다른 달에 비해 더 많은 경기를 뛰어야 합니다. 12월의 EPL 토트넘 일정은 아래와 같습니다. 손흥민 토트넘 경기일정 손흥민선수의 토트넘 남은 일정은 아래와 같습니다. 날짜 시간 구단 리그 12. 03 04 : 30 토트넘 VS 브렌트포드 EPL 12. 05 23 : 00 토트넘 VS 노링치 EPL 12. 10 05 : 00 토트넘 VS 스타드 렌 컨퍼런스리그 12. 12 23 : 00 브라이튼 VS 토트넘 EPL 12. 20 01 : 30 토트넘 VS 리버풀 EPL 12. 22 04 : 45..

저품질 블로그 탈출, 활용하기 (카카오뷰 활용) [내부링크]

안녕하세요 저품질의 풍파 속에서 이제야 조금씩 정신을 차리고 서브 블로그를 키우고 있는 상황입니다. 그렇다고 4개월을 키워 온 애증의(?) 블로그를 버릴 수는 없습니다. 쌓인 글이 많지 않다면 블로그를 과감히 버리고 다시 시작하는 것이 정신적으로나 체력적으로나 도움이 되리라 생각합니다. 저는 예전처럼 1일 1포는 하지 못하고 있지만 버리지도 못하고 있는데요. 저품질 블로그를 외부 유입으로 조금씩 수익을 만들기 때문입니다. 저품질 블로그 카카오 뷰 활용하기 저품질 블로그를 활용하는 방법은 무궁무진하다고 생각이 듭니다. 다양한 SNS(페이스북, 트위터) 활용, 카페 활용 등 있지만, 당장 가장 쉽게 할 수 있는 외부 유입은 바로 카카오 뷰일 것입니다. 사실 아는 방법이 이거밖에 없기도 합니다. 카카오 뷰는 ..

삼성전자 서비스센터 위치 전화번호 [내부링크]

안녕하세요 삼성전자 전자제품은 정말 많은 분들이 사용하고 계십니다. 휴대폰부터, 가전제품까지 다양한 제품들을 사용하실 텐데요 삼성전자 서비스센터 위치 전화번호를 알아보겠습니다. 삼성전자 서비스센터 위치 전화번호 서울에 위치한 삼성전자 서비스센터 전화번호는 아래와 같습니다. 업무시간 : 월~금 09:00 ~19:00, 토요일 09:00 ~ 13:00 / 일요일·공휴일 휴무 대표 번호 : 1388-3366 삼성전자 서비스 센터 위치 확인 혼잡시간 : 월/금 09:00~12:00 / 14:00~16:00, 화~목 12:00~16:00, 토요일 09:00~13:00 삼성제품의 파손 및 부품 교환의 AS를 받기 위해서는 삼성서비스센터를 바로 방문하시지 마시고, 1588-1633번으로 상담원과 상담 후 가까운 센터..

카카오톡 PC버전 다운로드 방법 [내부링크]

안녕하세요 스마트폰이 대중화된 요즘에는 스마트기기를 사용하는 모든 분들이 바로 카카오톡을 사용하고 계신대요. 카카오톡을 PC 메신저로 활용할 수 있어, 많은 분들이 카카오톡 PC버전을 사용하기도 합니다. 전국민의 메신저라고 해도 과언이 아닐 정도입니다. 카카오톡 PC버전 다운로드 방법 검색창에 카카오톡 PC버전 다운로드를 검색해 주세요. 아래는 카카오톡 홈페이지 바로가기 입니다. 카카오톡 홈페이지 바로가기 가장 상위에 뜨는 카카오톡 링크를 클릭합니다. 카카오 웹페이지 우측의 다운로드를 클릭해 주세요 다운로드 클릭 후, 자신의 컴퓨터 OS에 맞게 클릭해주세요. 기본 흔히 사용하는 PC들은 WINDOWS입니다. OS에 맞게 설정했다면 설치파일이 다운로드되고 설치가 시작됩니다. 카카오톡 설치를 시작합니다 화면..

프릳츠 커피, 베이커리 도화점 방문 후기 [내부링크]

안녕하세요 예전부터 즐겨가던 프릳츠 커피를 방문하게 되었는데요 다양한 맛의 로스팅 커피와 갓 구운 빵을 함께 즐길 수 있는 아는 사람은 다 안다는 프릳츠 커피! 마포와 공덕 사이 갈매기 골목에 위치한 프릳츠! 마포역과 공덕에 중간 사이에 위치한 프릳츠 커피 도화점 이름 뜻이 궁금해서 검색해보니 FRITZ(고장난)이란 네이밍이라고 한다. 고장 난? 커피랑 무슨 연관이 있는 것일까? 또, 프릳츠를 대표하는 물개 캐릭터! 프릳츠는 도화점, 양재점, 원서점 총 세 군대에 위치하고 있습니다 도화점은 집을 리모델링한 듯한 공간이 이색적입니다. 지하에서는 갓 구운 빵내음이 코를 자극시키고 입구를 들어서면 커피의 원두향이 반깁니다. 도심 속의 프릳츠의 정원 속에서 커피를 즐길 수 있습니다. 프릳츠가 여타 커피전문점과 ..

티스토리 저품질 확인방법, 탈출방법? [내부링크]

안녕하세요 5개월 동안 매일 포스팅을 해온 블로그가 11월 11일 6시경에 마지막 포스팅 이후, 다음 검색량이 현저하게 줄어들게 되었습니다. 이미 한차례 경험한적 있어 "저품질"이 찾아왔구나 하고 느꼈습니다. 블로그를 하시는 분들이 가장 힘들어하시는 부분이 바로 입니다. 다음 검색이 안되면 수익도 처참해지기 마련인데요. 저품질 확인 방법 일단 평소보다 현저하게 다음의 검색량이 줄어들었다면 저품질을 의심해야 합니다. 위의 그래프를 보시면 매일 2,000명 정도가 꾸준히 유입되온 블로그로 다음 검색이 매일 1,000회 정도 유입되고 있었습니다. 위를 보시면 1,100명대의 다음 검색이 한순간에 다음날부터 1/5토막이 나버렸습니다. 수익도 당연히 1/10로 줄어들게 됩니다. 다음 검색 유입이 가장 큰 티스토리..

중랑구 배달회 맛집 <쨍하고 회썬날> [내부링크]

안녕하세요 회를 즐겨먹는 저희 부부가 즐겨 가는 횟집이 있는대요 배달도 되고, 직접가서 먹어도 스끼다시가 많이나와 참 좋아하는 곳입니다. 송대관님의 노래가 생각나는 "쨍하고 회썬날"입니다 중랑구 배달 회집부문 1위라고!!? 실제로 배달기사분들이 줄줄히 포장된 회를 들고 나가시는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 그만큼 회가 싱싱하기도 가격도 좋은 가성비가 좋아서겠지요? 내부에는 커다란 벛꽃나무가 피어 있습니다. 테이블은 정확치는 않지만 열개정도 되는 것 같고 회식석도 하나있습니다! 바다 해산물부터 싱싱활어세트/ 알뜰세트까지 알차게 구성되어 있습니다. 와이프와 전 우럭을 오늘 먹기로 했습니다! 다양한 스끼다시가 나오는 것이 이곳이 좋은 점입니다. 맛도 일품이고 요청시 리필도 잘 해주십니다 애정하는 콘치즈와 ..

신세계모바일상품권 교환, 사용처 알아보기 [내부링크]

안녕하세요 신혼집에 TV를 설치하면서 가입 이벤트로 신세계모바일상품권을 증정받았습니다! 신세계상품권은 이마트에서도 사용이 가능하기에 장을 볼 때도 아주 유용한대요 신세계모바일상품권 교환하러 함께 가보시죠! 42만원이라는 거금을 이벤트로 받았습니다! 집 근처 이마트로 고고! 마트의 출입구 앞에 떡하니 자리잡고 있는 모바일 상품권 교환기입니다. 메인화면에서 2번째인 신세계 상품권 교환을 눌러주세요! 문자로 도착한 상품권의 숫자를 잘 눌러줍니다. 이후, 본인 확인을 위해 모바일 쿠폰을 받은 핸드폰 번호를 입력! 개인정보 입력 후 모바일 상품권이 확인이 되면 상품권 교환을 클릭! 이 후, 상품권이 나오길 잠시 기다리면 됩니다. 듀근듀근!!! 설레!!! 이후, 신세계 상품권을 수령하시면 됩니다! 너무 간단하죠? ..

일본식 푸딩 계란찜 만들기, 자완무시 만들기 [내부링크]

안녕하세요 날씨가 갑자기 추워졌는데요 이럴 땐 따끈하고 부드러운 일본식 푸딩 계란찜이면 한 끼 식사가 해결입니다!!! 아이들도 밥에 쓱 올려 쓱쓱 비벼먹기도 참 좋은 대요 오늘은 일본식 푸딩 계란찜 만들기에 도전하겠습니다! 자완무시라고도 불립니다 재료 계란 3 다시마 소금, 새우 젓 집에 있는 다시마를 물에 담가놓고 30분 정도 방치합니다. 다시마를 끓인 물로 우려내어 사용하셔도 됩니다. 1끼에 계란 3개면 충분하더라고요 대란 정도면 충분합니다! 집에 핸드블랜드가 있다면 너무 좋겠지만, 저는 포크로 잘 섞어주었습니다 계란 거품기라도 사둬야 할 듯.. 일본식 푸딩 계란찜의 핵심은 계란의 알끈을 제거해야 부드러운 계란찜이 되는데요 채반에 계란을 걸러내어 줍니다. 채반을 이용해서 알끈을 제거하는데 이때 뭉쳐진..

2022년 공휴일, 대체공휴일, 관공서 공휴일 총정리 [내부링크]

안녕하세요 어느덧 '신축년' 2021년이 막바지에 다다르고 있습니다. 코로나와 함께 시간이 더욱 빨리 지나가는 듯 한대요 벌써부터 직장인들은 2022년 '임인년' 공휴일이나, 대체공휴일을 찾아보게 됩니다. 2022년에부터 대체공휴일이 적용되는 사업장이 늘어남에 따라 더 많은 직장인들도 쉴 수 있게 되었는데요. 그래서 오늘은 2022년 공휴일, 대체공휴일을 알아보도록 하겠습니다. 2022년 공휴일 2022년의 공휴일 중 토요일이나 일요일과 겹친 공휴일은 총 5일입니다. 2022년은 일요일, 국경일, 명절을 모두 합치면 71일 되는데, 이중 일요일과 겹치는 휴일을 빼면 내년 총 공휴일은 총 67일이며, 주 5일제의 직장인의 경우 118일이 됩니다. 특히, 국무회의를 통과한 '관공서 공휴일' 개정안이 반영되어..

공덕역 마포역 맛집, 이영자 맛집 리스트 '곱' [내부링크]

공덕역, 마포역 부근에 제가 정말 좋아하는 곱창전문점에 주말에 다녀왔습니다! 이영자의 맛집 리스트인 소곱창 맛집 '곱'입니다. 에서 이영자의 맛집으로 소개가 되었었죠 이 밖에도 생생정보통, 수요미식회, 식신로드 등에 소개된 곳입니다. 마포역과 공덕역 사이라서 어느역에서 오시든 비슷한 거리입니다! 퇴근시간에는 항상 대기열이 있습니다. 이날은 10분 정도 웨이팅을 했네요 테이블이 20개 정도 있습니다. 예전에는 이 곳에서 회식도 많이 했었죠 오랜만에 찾은 '곱'의 맛이 기대됩니다. 저는 대창을 매우 좋아하기 때문에 대창구이와 막창구이를 주문했습니다! 보통 모듬구이를 많이 먹긴 합니다 최소 2인분을 주문해야 하는데, 메뉴당 하나씩 따로 주문도 가능합니다. 메뉴를 주문하면 얼큰한 콩나물 한사발이 나옵니다 대창과..

신발 뒷축 수선, 신발 뒷꿈치 패드, 셀프 보강 5분만에 해결 [내부링크]

안녕하세요 운동화를 신다 보면 신발 뒤꿈치 안쪽이 뜯어지는 경우도 많이 있으시리라 생각합니다. 버리자니 별로 안 신었고 뒷꿈치 수선을 맡기자니 가격이 비싸죠 오늘은 신발 뒷축 셀프 수선, 뒷꿈치 패드 셀프 보강을 해보았습니다 신발이 자신의 발보다 큰 경우도 뒤꿈치 패드를 통해 발에 딱 맞게 신으실 수도 있습니다! 와이프의 신발이 산지 1년밖에 안되었는데 뒷축이 뜯어져 구멍이 나있더라고요 개당 3500원씩 두 개를 구입해 보았습니다. 다소 더럽긴 하네요 ㅎ 신발이 크지도 않은데 뒤축과 마찰이 많았는지 저 부분만 유난히 구멍이 난 모습입니다. 셀프 보강 패드는 접착을 통해 신발 뒤축을 수선하는 역할을 합니다. 뒷면을 떼어내면 접착이 가능해집니다. 사실 셀프 보강이라고 할 것도 없이 너무나 간단합니다. 접착면..

더 미식 장인라면 후기, 가격 내돈내산 후기 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 요즘 핫하게 뜨고 있는 더 미식 장인라면을 먹어보았는대요 사실 라면 가격이 개당 2,200원이라는 가격이 부담스러운 것은 사실입니다. 하지만 라면을 좋아하는 분들은 한 번쯤 드셔 보셔야 하지 않을까요? 요즘 이정재 님이 CF에 나와서 이정재님 얼굴 보고 한번 사보았습니다! THE 미식 장인라면 미식, 생활이되다 얼큰한 맛과 담백한 맛을 거금 4,400원을 주고 이마트에서 구입하였습니다. 라면 4,400원이면 5봉 가격이지요 비싼 만큼 맛이 좋다면야! 뒷면을 내용을 보니 사골, 소고기, 닭고기, 버섯을 고아낸 뒤 양파와 대파로 시원함을 내고, 청양 고추로 얼큰한 맛을 냈다고 합니다. 가격이 비싸길래 조리방법이 다소 틀릴 줄 알았더니 보통 라면의 조리방법과 같습니다. 열량이 385kcal로..

건강진단결과서(보건증) 인터넷 발급, 발급대상, 유효기간, 발급비용 [내부링크]

안녕하세요 주로 요식업에 종사하시는 분들은 보건증이 꼭 필요하기 마련입니다. 사업자 등록증을 발급받기 위해서도, 직원으로 일할 때도 보건증이 꼭 필요한대요 보건증을 쉽게 발급받으시는 방법이 있다고 합니다. 바로 인터넷으로 발급이 가능합니다. 예전에는 보건증을 발급을 받기 위해서는 보건소를 방문하여 검사를 받고 다시 보건소에 방문하는 시스템이었는데요. 이제는 검사를 받은 후 보건소에 재방문하지 않아도 된다고 하니 참 편리해진 것 같습니다. 오늘은 보건증 인터넷 발급 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보건증 발급 대상(제증명 발급) 식품이나 요식업, 유흥업 종사자의 경우에는 건강진단 의무 이행을 위해 보건소를 방문하여 건강검진을 마친 후 ;건강진단결과서를 발급받아야 합니다 식품 관련 종사자 유흥업 종사자 ..

고구마 맛탕 에어프라이어로 만들기 초간단 레시피 [내부링크]

날씨가 어느덧 쌀쌀해지고 길거리에도 호떡과 군고구마가 등장하기 시작했습니다. 이번에 시골에 계신 할머니가 손수 보내주신 고구마로 맛있게 쪄먹기도 했는데요 고구마하면 또 고구마 맛탕을 빼놓을 수 없죠! 오늘은 고구마 맛탕 만들기 레시피를 소개합니다. 에어프라이어만 있다면 뚝딱!!! 재료 고구마 올리고당 설탕 에어프라이어 고구마를 흐르는 물에 흙까지 잘 세척해 줍니다. 이후에는 껍질을 까줘야 해요 깔끔하게 감자 깎는 칼로 슥슥!! 고구마 껍질을 깔끔하게 잘 깎아놓습니다. 껍질을 제거하고 고구마 맛탕을 만들기 위해서 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다 한입에 쏙 들어갈 정도의 크기로 싹둑 잘라주세요 찬물에 고구마를 담가 10-15분 담가 전분기를 제거해주세요 이 후 키친타월을 이용해 고구마의 물기를 제거해 주세요 전..

1타 3만 체육쿠폰 발급 방법, 환급 대상업체 알아보기 [내부링크]

안녕하세요 우리나라는 현재 11월 1일부터 단계적인 일상 회복인 '위드코로나'를 생활 속에 시행중에 있습니다. 이번 거리두기 개편으로 다중이용시설이 대폭 개편되었고 운영시간 제한을 해제하는 등 그동안 제한되었던 부분들이 많은 부분이 완화되었습니다. 정부에서는 위드코로나를 맞아 외식이나 숙박, 공연 등 9개의 분야에서 할인 혜택을 받을 수 있는 '1타 3만 체육 쿠폰'을 발행했습니다. 오늘은 국민체육진흥공단과 문화체육관광부가 함께하는 '1타 3만 체육 쿠폰' 발급 방법에 대해 알아보겠습니다. 1타 3만 체육 쿠폰 발급 방법 1타 3만 체육 쿠폰은 체육시설에서 8만원 이상 카드결제를 할 시 3만원을 현금으로 환급해줍니다. 이는 코로나19로 인한 국민들의 건강증진과 침체된 민간 체육시설 활성화를 위해 기획되었..

서울 야경 명소, 북악스카이웨이 야간 드라이브 코스 [내부링크]

서울 도심의 야경은 언제봐도 예쁘기만 한대요 서울 야경 명소로 너무도 유명한 북악스카이웨이 드라이브코스를 주말에 다녀왔습니다. 장모님과 함께하는 첫 도심 야경인데요 한번 보실까요? 주말이라 그런지 차량이 엄청나게 붐비는 모습입니다. 북악스카이웨이가 야경명소로 유명하다지만 북악스카이웨이 주차장까지 30분이 넘게 차량으로 기다리다 겨우 들어왔습니다. 북악스카이웨이 안에 작은 실내 주차장이 있으므로, 이곳에 주차하시면 됩니다. TIP : 주차비는 10분의 400원, 1시간이면 2,400원 입니다. 카페나 식당 이용시 할인 됩니다. 요새 11월임에도 불구하고 날씨가 예년보다 따듯하기에 가족단위의 사람들이 많았습니다. 아이들이 뛰놀기도 하고 연인들이 사진을 찍는 모습을 자주 볼 수 있었죠 와이프와 장모님을 모시고..

임신 극초기증상, 임신 초기 주의사항 총정리 [내부링크]

안녕하세요 '임신'은 한 생명의 시작을 알리는 축복된 일입니다. 또한 부모로서의 시작됨을 뜻하기도 합니다. 환경적인 요인과 사회적인 요인으로 출산율이 1인당 1명꼴이 안되는 우리나라는 '저출산 국가'입니다. 세계를 통틀어도 가장 작은 출산율 통계를 보이고 있는대요 따라서 임신 극초기에는 월경과 비슷한 증상이 나타나기 때문에 쉽게 알아차리기 쉽지 않은데요. 임신 극초기에 조심해야 태아가 건강하게 자랄 수 있습니다. 오늘은 임신 극초기증상 및 임신 초기 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 임신 초기, 극초기 증상 임신을 하게 되면 몸 전체적으로 급격한 변화가 찾아오는데요 아래는 대표적인 임신 초기 증상입니다. 월경이 멈춤 여성들의 월경은 신체적인 요인이나 스트레스 등의 다양한 요인으로 시기가 늦춰지기도 합니다...

2021 블랙프라이데이 날짜, 준비물, 한국 블랙프라이데이 날짜 [내부링크]

안녕하세요 벌써 11월이 코앞인 것을 보니 시간이 정말 빠르게 지나가고 있습니다. 벌써 2022년이라니요. 겨울철에는 미국에서 가장 큰 규모의 쇼핑 이벤트가 펼쳐지는 날로, 매년 11월 넷째 주 목요일 추수감사절 다음날부터 진행합니다. 세일 폭이 커서 쇼핑하기에 가장 좋은 날로써, 많은 사람들이 기다리는 날 중에 하나이기도 합니다. BLACK FRIDAY의 어원은 회계에서 쓰이는 "BLACK INK'에서 유래 대어 BLACK은 흑자를 뜻한다고 합니다. 곧 2021년 블랙프라이데이가 다가오고 있는데요. 오늘은 2021 블랙프라이데이 날짜와 한국 블랙프라이데이 날짜에 대해 알아보려 합니다. 2021년 미국 블랙프라이데이 날짜 올해 블랙프라이데이의 날짜는 11월 26일(금)이며, 22일부터 25일까지는 사전 ..

경기도 시흥, 월곶포구 추천 맛집, 조개구이 무한 리필 [내부링크]

주말을 맞아 와이프와 콧바람을 쐐기위해 인천으로 향했습니다. 서울에서 그나마 만만한 바다가 인천이기에 월미도에 다녀온 후 소래포구와 월곶포구를 다녀왔는데, 월곶포구에서 먹었던 조개구이 무한 리필집을 소개합니다. 소래포구도 맛집이 많지만 너무 복잡하기에 월곶포구로 고고! 소래포구역에서 수인선 한정거장 이면 월곶포구로 이동이 가능합니다. 급히 조개찜이 먹고싶어 검색하여 찾아온 월곶회센터 이미 맛집으로 유명한지, 대하제철이라 그런지 웨이팅이 30분 넘게 기다렸습니다. 다소 무질서 웨이팅이라 줄을 잘 서계셔야 합니다. 내부는 매우 복잡했습니다. 사람도 매우 많았고, 메뉴판은 제가 못찍었는데, A 코스 : 조개구이 무제한 + 육.해.공 샐러드바 무제한 33,000원 B 코스 : 조개구이 무제한 + 제철활어회 + ..

코로나 접종 확인서, 백신 패스, 방역패스, 여권 발급 방법 [내부링크]

안녕하세요 전 세계적인 코로나19의 상황이 지속되는 가운데, 코로나 백신 접종률도 높아져 가고 있습니다. 이에 따라, 세계 각국에서는 '위드코로나'에 한창인데요. 유럽권은 '버블트레블(여행안전권역)'로 여행할 수 있는 곳이 점차 늘어나고 있습니다. 이에 따라 세계 각국에서 백신 전자 인증이 필요하게 되었는데요. 접종 유무에 따라 격리조치가 다르기 때문에 여행을 계획하신다면 꼭 코로나 접종 확인서가 필요합니다. 오늘은 질병청 자체 앱 COOV앱을 통합 코로나 접종 확인서 발급방법을 알아보겠습니다. 백신 여권이란? 백신 여권은 해외여행을 가기 위해 정부로부터 받는 디지털 증명서입니다. 국내는 관련 법에 따라 질병청만 국민 백신 접종 정보를 제공할 수 있습니다. 간단하게 본인 인증 이후, 접종자가 발급절차를 ..

패혈증 원인 및 증상, 치료방법 총정리 [내부링크]

안녕하세요 26일 노태우 전 대통령의 서거 소식이 들렸습니다. 직접적인 사인은 오래된 병세에 의한 허약한 몸 상태와, 폐색전증과 패혈증을 요인으로 알려졌는데요. 기사에 따르면 한국인의 사망원인 중 10위에 처음으로 패혈증이 직접적인 사망 사유로 이름이 올라갔다고 합니다. 이로써 패혈증에 대한 관심이 높아지고 있는 상황입니다. 오늘은 패혈증 원인 및 증상, 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 패혈증 원인 패혈증은 감기와 증상이 비슷하여 알아채기 쉽지 않은 질병으로, 미생물 감염에 의해 체내에 염증을 만들고 전신에 염증을 일으키는 치명적인 '전신성 염증반응' 질환입니다. 바이러스, 곰팡이, 박테리아 등의 미생물이 체내로 들어와 염증을 일으키고 폐렴, 뇌막염, 신우신염, 봉와직염, 복막염, 당남염, 욕창..

코로나 백신 접종 후 술, 샤워 및 주의사항 정리 [내부링크]

안녕하세요 국내의 백신 접종을 완료 인구 비율이 70%에 도달하고 있습니다. 코로나 백신의 부스터 샷으로 코로나 백신 접종이 속도를 내면서 '위드코로나'도 우리의 생활 속에 빠르게 다가올 전망입니다. 코로나 백신 접종 후, 다양한 증상등과 함께 주의사항도 알아야 하는데요. 코로나 백신 접종 후 술(음주), 샤워 및 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코로나 백신 접종 전, 후 술은? 우리나라 방역당국은 백신을 접종 전후로 1~2일간은 음주를 권고하고 있습니다. 질병관리청에 따르면 코로나 백신 접종 후의 주의사항 매뉴얼을 통해 접종 당일, 그리고 다음날까지 음주를 삼가해야 한다 밝혔는데요. 이처럼 질병청의 주의 사항은 아직까지 의학적으로 밝혀진 근거는 없다고 합니다. 음주와 코로나 백신과의 인과관계에 ..

송도 맛집, 송도센트럴파크 맛집 '오유미당' [내부링크]

안녕하세요 주말을 맞아 오랜만에 송도 센트럴파크를 방문했습니다. 송도는 볼거리도 맛집도 참 많은대요 언제 먹어도 감동스러운 비주얼 최고인 수제 돈가스집 '오유미당'입니다. 자가용 이용 시 지하주차장이 넓어서 이용하기 편리합니다. 수제 돈카츠와 쌀국수가 메인 요리입니다. 보통 수제 돈카츠와 쌀국수 조합의 음식점이 드물지만 돈카츠와 쌀국수를 좋아하는 분들에겐 너무나 매력적인 곳입니다. 제주산 생등심을 사용한다고 하네요 이곳 돈카츠는 한 번씩은 맛보실 것을 추천! 치즈가 듬뿍 치즈 돈카츠 세트와 오유미당의 시그니처 무지개 돈카츠를 주문했습니다. 이곳의 쌀국수도 정말 맛있습니다. 전날에 이미 쌀국수를 먹어 주문은 안 했지만 개인적으로 소곱창 쌀국수 너무 좋아하는 1등 메뉴!! 치즈 듬뿍 가득한 치츠 돈카츠가 나..

입술수포, 포진, 물집 원인 증상 총정리 [내부링크]

안녕하세요 간혹 입술 주변이 따끔하면서 수포가 생기거나 물집이 잡혀 곤란하신 적이 있으실 겁니다. 입술에 수포나 물집이 잡히면 미관상 보기도 좋지 않고, 통증도 있기 때문에 굉장히 불편한대요. 특히, 몸이 피로하거나 면역력이 떨어졌을 때 잘 발생합니다. 요즘 같은 환절기에도 특히 많이 발생하는 질환 중 하나입니다. 오늘은 입술 수포, 입술포진, 입술 물집 원인 증상을 알아보도록 하겠습니다. 입술 수포란? 일반적으로 수포는 화상, 감염, 동상 등의 다양한 원인으로 피부의 표면이 볼록 올라와 그 속에 림프액이 가득 차있는 작은 주머니 형태로 나타나는 질환입니다. 우리나라 인구에 20~40% 정도가 겪는다고 알려져 있는 흔한 질병으로 보통 발병 후 1~2주 내에 증상이 호전됩니다. 피부 안에 액체가 차있는 증..

롯데리아, 블랙 오징어버거 출시, 경품 이벤트 정보 [내부링크]

롯데리아에서 넷플릭스에서 전 세계를 강타하고 있는 '오징어 게임'을 모티브 한 버거가 출시했습니다. 오랜만에 선보인 롯데리아 신제품인데요 바로 입니다. 버거 출시와 함께 456개의 경품 상품 이벤트를 펼치고 있는데요 저도 그 게임 참가해 보겠습니다! 다가오는 10월 31일 할로윈과 넷플릭스의 오징어 게임을 곁드린 느낌 인대요 한번 먹으러 가봐야겠죠? 넷플릭스에 방영한 오징어 게임의 최후의 승자에게는 456억이 주어지는데요 이번 블랙오징어 버거 이벤트는 456개의 상품이 걸려 있다고 합니다! 따끈한 신상품인 블랙오징어 버거 세트입니다. 단품은 4,000원이고 세트는 6,000원입니다. 예전에 오징어 버거가 발매된 적이 있는데 그 제품과 같지는 않더군요 아마 핼러윈 시즌을 겨냥해서 만든 제품인 듯싶은데 1달..

지방간 원인 및 알콜성, 비알콜성 지방간 증상 [내부링크]

'지방간'은 지방산이 혈류를 따라 간에 침투하여 침착한 것을 말합니다. 말을 쉽게 풀이하자면 간에 지방이 쌓여 뚱뚱해진 상태인 경우를 말합니다. 지방간은 보통 술을 오랫동안 섭취 시 쌓이는 알코올성 지방간과 알코올을 전혀 마시지 않는 사람의 간에 침착되는 비알콜성 지방간으로 나뉩니다. 오늘은 지방간 원인 및 알콜성, 비알코올성 지방간 증상에 대해 알아보겠습니다. 지방간 원인 지방간은 흔히 알콜에 의해 생긴다고 생각을 합니다. 하지만, 지방간은 술을 마셔서 생기는 알코올 지방간이 20%이고, 80%는 다양한 요인으로 인해 발생합니다. 지방간이 생기는 이유는 크게 4가지로 분류되고 있습니다. 과도한 음주, 당뇨병, 고지혈증, 복부비만 등이며 이상지질혈증, 대사증후군 등의 다양한 원인이 있습니다. 지방간은 알..

가정용 혈압계, 혈압측정기 리뷰 [내부링크]

요즘 혈압으로 고민이신 분들 많으시죠? 저 역시 혈압에 참 관심이 많습니다. 혈압은 우리의 생명에도 큰 영향을 주기 때문에 혈압관리도 꾸준히 해야 합니다. 의사들이 고혈압을 "침묵의 살인자"라고 표현을 합니다. 그만큼 고혈압 중증으로 진행되면 생명을 위협할 수 도 있는데요. 그래서 혈압관리를 하기 위해 가정용 혈압계, 녹십자 혈압측정기를 구입해 보았습니다. 사용 후 괜찮으면 부모님께도 선물할 예정입니다. 특히 고령의 부모님들에게 꼭 필요한 아이템인듯 싶습니다. 가정용 혈압계를 휴대하기 좋은 작은 미니백에 혈압계 본체와, 팔을 감싸는 용도의 커프, AAA 건전지 4개로 구성되어 있습니다. 가격은 4만원 중반대로 구입하였고, 알콜솜과 알코올 소독제가 포함되어 있었습니다. 구입 시, 동봉된 AAA 건전지를 넣..

자궁경부암 예방접종, 무료대상, 예방접종 금액은? [내부링크]

코로나의 확산세, 파라바이러스, 독감 예방 등 다양한 접종이 실시되고 있습니다. 요즘엔 특히 건강에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 특히 여성들은 자궁경부암에 대한 걱정도 크기 마련입니다. 여성들은 자궁경부암을 예방하기 위한 '자궁경부암 백신'을 꼭 접종하셔야 하는데요. 오늘은 자궁경부암 예방접종, 나이, 무료 대상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자궁경부암이란 자궁은 체부와 경부로 구성되어 있는데, 여성의 질에 연결된 곳이 자궁경부라 하는데 이곳에 악성종양이 발생하는 것을 자궁경부암이라고 합니다. 자궁경부암은 전 세계적으로도 여성에게 발병하는 암 중의 2위에 해당할 만큼 흔한 암이며, 우리나라의 경우에도 전체 암 발병률 중 4위를 차지하고 있는 암질환입니다. 보통 성 접촉에 의한 인유두종 바이러스(HPV..

노원 수락산역 맛집, 용순가재골 수제비: 자꾸 생각나는 맛 [내부링크]

안녕하세요 급작스레 날씨가 추워지고 있어요 벌써 겨울이 온 기분 인대요 갑자기 추워진 날씨에 뜨끈한 한 끼가 먹고 싶어져 오늘은 오랜만에 수락산 맛집인 용순가재골 수제비에 다녀왔습니다. 위치는 7호선 수락산역 3번 출구에서 5-700m 인근! 예전에 과 방영되어 인기가 많아진 곳입니다. 날씨가 쌀쌀해지니 수제비가 생각나는 사람은 저뿐만이 아니였나봐요. 대기줄이 너무 길어 30분 정도 기다렸습니다. 주차장은 따로 없으니 근처 공영주차장을 이용하시는 것이 좋습니다. 용순가제골수제비 매장은 1층과 2층으로 나뉘어 있습니다. 공간이 그리 넓지는 않아 다소 분비는 느낌입니다. 바글바글? 유난히 갑작스레 날씨가 추워져서 주말을 맞아 엄청나게 분비는 모습입니다. 물론 맛이 좋으니까요 가재골 차림상 메뉴입니다. 수제비..

갑자기 목이 쉬는 이유, 의심 질환 총정리 [내부링크]

일상생활 중에 어느 날 문뜩 목이 쉬어버린 경험이 있으신가요? 목소리가 잠기거나, 쉰다거나, 갈라지는 등 목소리가 변하는 증상은 한 번쯤 경험해 보셨으리라 생각합니다. 목소리가 쉬고 갈라지고 잠기는데는 다양한 이유들이 있는데요, 일시적인 증상은 시간이 지남에 따라 호전이 되지만 2주 이상 지속된다면 우리 몸의 건강상의 이상이 있음을 나타내는 신호이기도 합니다. 오늘은 갑자기 목이 쉬는 이유와 질환에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목이 쉰 상태로 오래지속된다면 한번 꼭 참고하시길 바랍니다. 갑자기 목이 쉬는 이유 대부분 목소리의 변화는 많은 사람들이 대수롭지 않게 생각해 자칫 증상을 악화시키기도 합니다. 감기가 아닌데 갑자기 목이 쉬거나, 갈라지거나 잠긴다면 우리 건강의 이상신호라고 생각할 수 있습니다. ..

간수치가 높은 이유, 간수치 낮추는 방법 [내부링크]

안녕하세요 우리 몸의 간은 신체의 대사과정을 돕는 매우 중요한 기관입니다. 간은 우리가 섭취한 영양소들을 여러 기관에서 필요한 영양소의 형태로 변형해주고, 남은 몸 안의 찌꺼기들을 소변, 대변, 땀 등과 같이 배출합니다. 간은 체내의 독소를 걸러주는 천연필터라고 이야기하는데요. 필터가 망가지면 자연스레 우리 몸의 독소가 쌓이게 되어 많은 질병의 노출로 이어지는데요 오늘은 간수치가 높은 이유, 간수치 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 간의 역할 간은 우리가 활동하는 육체활동에 가장 중요한 장기 중 하나입니다. 간은 체내의 여러 장기들 중에서도 가장 크며, 무게 또한 1,000~1,500g 정도의 무게가 나갑니다. 이 만큼 간은 우리 몸에서 많은 역할을 수행하고 있습니다. 에너지 대사, 영양 대사, 혈액 ..

두부조림 황금레시피, 두부요리 추천 [내부링크]

안녕하세요 날씨가 어느덧 갑자기 추워지고 있습니다. 이런 환절기에는 건강관리에 신경 쓰셔야 해요! 오늘은 아내가 좋아하는 두부요리를 할 예정인데요 매콤하고 달콤한 두부조림 황금 레시피 알려드리겠습니다. 재료 두부 1모 청양고추 물 양념 간장 고추가루 올리고당 다진 마늘 참기름 맛술 소요시간 20분 두부를 한모 준비해주세요 소금을 한 꼬집 뿌려 밑간을 살짝 해주세요 양념장이 추가되니 너무 소금을 많이 뿌리지는 않으셔도 됩니다! 두부를 먹기 좋게 키친타월 위에 펼쳐주세요 곧 두부를 기름에 부쳐야 하기 때문에 꼭 물기를 제거해 주시는 것이 좋습니다 기름과 물 아시죠? 물기를 제거하는 동안 양념장을 준비해줍니다. 양념장은 간단합니다. 보통 조림에 들어가는 양념장으로 생각하시면 되는데요. 다진 마늘 반 스푼, 고..

트레블버블, 해외 여행 가능한 나라 총정리(21. 10.28기준) [내부링크]

안녕하세요 코로나 백신의 '부스터샷'으로 백신 접종자도 늘고 있습니다. 백신접종자의 수가 늘어감에 따라 정부는 '위드코로나'를 준비하고 있는대요. 이에따라 국가간의 서로 여행을 허가하는 '트레블 버블'의 협업도 늘어나고 있습니다. 때문에 그동안 가지 못했던 해외 여행의 길도 다시 열리고 있는데요. 이번 추석연휴 기간에도 해외 여행을 다녀오신 분들이 많으리라 생각이 듭니다. 그렇다면 현재 21년 10월 15일 기준, 해외 여행 가능한 나라에 대해 알아 보겠습니다. 트레블 버블이란? 트래블 버블이란 정부에서 코로나19의 확산이 안정권에 접어든 해외 일부 국가들끼리 방역 체계에 대한 신뢰를 바탕으로 만들어진 여행 협약입니다. 여행을 뜻하는 트래블(Travel)과 보호막을 뜻하는 버블(Bubble)의 합성어입니..

혈소판 감소증 증상과 원인 총정리 [내부링크]

안녕하세요 건강 주사를 맞은 후 온몸에 피멍이 나타나는 이상 부작용을 겪고 있는 유튜버 "아옳이"가 화재입니다. 아옳이는 13일 자신의 유튜브 계정에서 "최근 저에게 일어난 일에 대해 말씀드립니다"라는 유튜브 영상을 게재했는데요. 체내의 염증 완화와 체형 교정에 좋다는 '건강 주사'를 맞고 온몸에 피멍이 들자, 자신의 인스타 댓글에 '혈소판 감소증'의 의심된다며 병원에 다녀왔지만 기흉 진단을 받았다고 합니다. 따라서 '혈소판 감소증'의 증상과 원인을 찾는 사람들이 많아졌는데요. 코로나19 예방접종 후 이상반응으로도 '혈소판 감소증'이 드물게 나타나는 것으로 보고되고 있습니다. 오늘은 혈소판 감소증 증상과 원인을 총정리해보겠습니다. 혈소판 감소증이란? 우리 몸의 혈소판의 기능은 지혈 작용을 하는 것입니다...

시금치 효능, 시금치 뿌리 효능 [내부링크]

안녕하세요 어릴 때 방영하던 '뽀빠이'가 '이것'을 먹으면 힘이 솟곤 했습니다. 바로 시금치인데요. 뽀빠이의 힘의 원천인 시금치에는 각종 영양소가 다양하게 함유되어 있습니다. 시금치는 우리 식탁에서도 흔히 볼 수 있는 식재료로 사랑받고 있는데요. 요즘 같은 일교차가 큰 환절기에는 이러한 채소가 면역력 관리에 도움이 됩니다. 오늘은 시금치의 효능과 시금치 뿌리에 함유된 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 시금치 효능 시금치는 7월에서 10월까지 제철인 채소로 시금치는 세계 10대 수퍼푸드로 선정될 만큼 다양한 영양소가 풍부하여 '채소의 왕'이라 불립니다. 비타민과 무기질, 철분 등 다양한 영양소가 함유되어 있고, 특히 성장기 어린이나 임산부에게 유익한 식품이라 알려져 있습니다. 또한 우리 식탁에서 빠지지 ..

삼재란? 2022년 삼재띠 총정리 [내부링크]

안녕하세요 2021년도 어느덧 하반기에 이르러, 얼마 남지 않았습니다. 정말 하루하루가 빨리 가는 듯 한대요. 전 세계적으로 코로나의 확산으로 작년부터 올해까지는 정말 시간이 어떻게 지나가는지 모를 정도입니다. 그래서 곧 다가올 2022년이 더욱 기대가 되기도 하는대요. 일생을 살다 보면 안 좋은 일도, 좋은 일도 있기 마련이지만, 안 좋은 일이 닥치는 시기가 있기도 하는데요. 삼재라고 들어보셨나요? 흔히 안 좋은 큰 일들을 겪을 때, "나 삼재라 조심해야 해"라는 말을 많이 들을 수 있습니다. 올해 2021년의 삼재띠는 소띠, 뱀띠, 닭띠였는데요. 오늘은 삼재가 무엇인지 알아보고, 2022년 삼재띠를 정리해 보도록 하겠습니다. 삼재란? 삼재는 사주 명리학에서 1년 12달 중 3개월 정도 차가운 겨울이 ..

참치마요 주먹밥 만들기, 간단한 주먹밥 레시피 [내부링크]

안녕하세요 가끔 밥도 차리기 귀찮고 반찬도 딱히 먹을 것이 없을 때 간단히 한 끼를 해결할 수 있는 참치마요 주먹밥을 소개합니다! 재료도 간단하고 남은 찬밥으로도 가능한 남녀노소가 좋아할만한 초간단 주먹밥 레시피 참치마요 주먹밥 보시죠!! 재료 참치한캔 쌀밥, 식은 밥 마요네즈 참기름 통깨 맛술 굴소스 고추 간장 설탕 기본적으로 밥하고 참치만 있어도 간단히 한 끼를 먹을 수 있지만, 참치와 밥, 간단한 재료로 맛있는 참치마요 주먹밥이 가능합니다! 일단 볼에 적당량의 밥을 넣어주시고 참치의 기름은 모두 제거해주세요! 나중에 주먹밥을 만들 때 잘 뭉쳐지지 않거든요 밥 위에 참치와 마요네즈를 올려주고 마요네즈 2T, 진간장 2T, 설탕 1T, 굴소스 1T 참기름 한 바퀴를 모두 넣어서 섞어주도록 합니다. 양념..

위내시경 금식시간, 식사, 주의사항 총정리 [내부링크]

안녕하세요 제법 아침 저녁으로 날씨가 쌀쌀해졌습니다. 가을이 성큼 다가온 환절기를 맞이 했는데요. 환절기에는 특히 우리 몸의 건강 관리에 신경 써야 합니다. 봄이나 가을, 기온이 급격하게 차이가 나는 환절기에는 우리 몸의 면역력이 떨어지기 때문에 갖가지 질병의 노출이 잦기 때문입니다. 매년 또는 정기적으로 건강검진을 통해 우리 몸의 건강을 체크해야 하는데요 오늘은 건강검진 시 꼭 필수인 위내시경 금식시간과 식사, 물 섭취에 대해 알아보겠습니다. 위내시경 검사란? 위내경의 검사를 통해 위의 발생한 염증이나 소화성궤양, 위암, 용종 등 치료를 요하는 질환인지 파악하기 위함입니다. 위내시경의 검사는 수면과 비수면으로 진행할 수 있습니다. 입 안으로 의료용 내시경을 삽입하여 식도, 위, 십이지장을 관찰하여 치료..

왼쪽 아랫배 통증 원인, 의심 질환 총정리 [내부링크]

안녕하세요 면역력을 잘 챙겨야 하는 환절기입니다. 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에, 다양한 바이러스나 세균의 노출되기 십상인데요. 이에 우리의 건강도 다양한 문제가 발생하기도 합니다. 평상시 소화기능의 장애가 있거나, 장기능이 약한 사람들의 경우에 복부 팽만감이나 복통을 호소하는 경우를 흔히 볼 수 있는대요. 어느 날 왼쪽 아랫배에 통증이 나타날 때도 있습니다. 오늘은 왼쪽 아랫배 통증 원인과 그로 인한 의심 질환을 총 정리해 보았습니다. 한번 보시고 아랫배 통증에 대처하시길 바랍니다. 왼쪽 아랫배 통증 원인 왼쪽 아랫배가 찌릿하거나 콕콕 쑤시는 통증이 계신가요? 왼쪽 아랫배 통증 원인과 의심되는 질환은 다양한대요. 아래를 통해 설명드리겠습니다. 과민성 대장증후군 과민성 대장증후군은 현대인들이 ..

초기 대장암 증상, 대장암 좋은 음식 총정리 [내부링크]

안녕하세요 기온차가 큰 환절기가 다가왔습니다. 환절기에는 특히나 건강관리에 신경을 써 주셔야 하는데요. 환절기에는 체내 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에 갖가지 바이러스와 세균의 침입 또한 많아집니다. 의학의 발달로 '암'은 치료방법과 생존율이 높아지고 있지만 아직도 우리에겐 무서운 이름 중 하나입니다. 오늘은 우리나라 암 발병률 중 4번째로 높다는 대장암 초기 증상과, 대장암에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 대장암이란? 대장암이란 말 그대로 대장에 발생한 악성종양을 말합니다. 대장은 우리가 음식물을 섭취하면 소화기능을 거쳐서 대변으로 배설을 합니다. 우리 몸의 소화기능은 식도와 위, 소장, 대장으로 나뉘는데, 대장은 소화기능 중 가장 마지막에 자리 잡고 있는 부위입니다. 대장암의 원인은? 모든 암이 그..

코로나 증상 순서, 일관된 공통점 있다 [내부링크]

안녕하세요 연일 코로나 19 확진자와 델타 코로나의 확진세가 증가하고 있습니다. 코로나 백신 접종률이 1차 접종을 기준으로 77%를 넘어섰으며, 접종 완료는 55%를 넘어섰습니다. 백신 접종률이 빨라짐에 따라 코로나의 이상 증상의 보고 건수도 가파르게 증가하고 있는데요. 정부에서는 백신 패스를 곧 도입하겠다고 밝혀, 큰 이슈가 되고 있습니다. 코로나에 확진 시 일관되게 나타나는 증상의 순서가 있다고 알려졌는데요. 오늘은 코로나 증상 순서에 대해 알아보겠습니다. 코로나19 증상 순서 코로나19의 증상은 감기와 비슷하지만, 매우 다양한 증상들이 나타나는 것이 특징입니다. 미국의 연구 결과에 따르면 코로나 19의 확진으로 환자들이 겪는 증상이 일정한 순서에 따라 발현되는 것으로 알려졌습니다. 미국 질별통제예방..

해장라면 레시피, 콩나물 해장 라면 맛있게 끊이는 법 [내부링크]

안녕하세요 이번 달에는 개천절과 한글날이 주말이 껴서 대체공휴일 지정으로 인해 주말 연휴가 많습니다 연휴가 길어지면 그만큼 술한잔 할때가 많은데요 간단하지만, 속은 확실히 풀어주는 해장라면 레시피, 오늘은 콩나물 해장 라면 맛있게 끊이는 법! 함께 보시죠! 재료 콩나물 라면 간마늘 파 계란 재료라고 하기에도 소박합니다 ㅎ 북어가 집에 있다면 북어를 넣어주시면 더 속이 잘풀리겠죠? 파기름을 내어 라면을 끊이려고 합니다 파기름을 내면 맛이 더욱 풍부해지고 풍미가 좋아집니다. 라면을 먹을 때도 파기름 내면 더욱 맛있어집니다. 달구어진 냄비에 썰어놓은 파를 약불에 살살 볶아줍니다. 식용유를 2스푼 정도 넣고 대파가 익을 정도로 볶아주세요 파를 살살 볶다보면 파의 향이 진하게 나면서 파의 기름이 나옵니다. 이때,..

왼쪽 가슴 통증, 왼쪽 가슴 위쪽 통증 원인 총정리 [내부링크]

안녕하세요 가을이 성큼 다가온 만큼 일교차가 큰 환절기도 찾아왔습니다. 환절기에는 우리 몸의 면역력이 떨어지기 때문에 건강 관리에 특히 주의하셔야 하는데요. 가끔씩 가슴이 쿡쿡 찌르거나 저릿한 느낌이 드실 때가 계신가요? 대부분이 처음에는 심각하게 생각하다가도 통증이 적어질 때면 대수롭지 생각하시는 분들이 많은대요. 오늘은 왼쪽 가슴 통증과, 왼쪽 가슴 위쪽 통증의 원인에 대해 이야기해보겠습니다. 왼쪽 가슴의 통증은 내 몸에 어떤 이상이 있어서 나타나는 것일까요? 왼쪽 가슴 통증 원인 가슴의 통증은 대부분 위장 질환이 원인일 수 있지만, 중대한 결과를 초래할 수 있는 심장 질환일 수 있습니다. 또한 가슴통증은 가슴의 부위별, 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 가슴 통증 또는 흉부의 불쾌감, 저릿한 증..

급성편도염 원인과 증상, 목감기와 구별법 [내부링크]

안녕하세요 아침 저녁으로는 쌀쌀한 환절기에 접어들어 감기가 발생하기 쉬운 계절입니다. 환절기에는 우리의 면역체계가 약해져 다양한 질병에 노출되기 쉬운 대요. 면역력이 낮아지면 바이러스와, 세균이 체내 침투하여 우리의 건강을 해치기도 합니다. 환절기에는 특히 감기에 걸리기 십상인데, 특히 급성 편도선염을 앓게 되면 목이 따갑고 아프며, 고열이 나기도 하는데요. 편도선염과 목감기와 증상이 비슷하여 구분이 쉽지 않은대요. 오늘은 목감기와 비슷한 급성편도염 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 급성 편도염이란? 환절기의 대표적인 질환 중 하나가 급성 편도염으로 급성 편도염은 일반 감기와 증상이 비슷하지만 감기와 달리 갑작스레 고열이 나타나며 오한이 찾아오고 침을 삼킬 때나 음식물을 삼킬 때 나타나는 인후통의 대표..

파라 바이러스, 파라 인플루엔자 증상 원인 총정리 [내부링크]

안녕하세요 연일 코로나 확진자의 증가와 돌파 감염이 늘고 있습니다. 이에 따라 코로나19 백신의 접종 속도도 높아지고 있는데요. 보건당국은 코로나19 백신 접종률이 78%를 넘어 곧 80%에 다다를 것으로 예측하고 있습니다. 최근에 6세 이하의 영유아에서 '코로나 증상'과 비슷한 '파라인플루엔자' 감염증이 최근 유행을 하고 있다고 하는데요. 보건당국은 호흡기 감염병이 올해 가을 다시 증가할 수 있어 개인위생 수칙을 철저히 준비하고 감염병 예방접종을 꼭 받아달라"고 당부했습니다. 그래서 오늘은 파라 바이러스, 파라 인플루엔자 증상과 원인에 대해 총정리하여 알아보겠습니다. 인플루엔자란? 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스가 체내 침입하여, 인후통과 열, 기침을 유발하는 질환을 말합니다. 인플루엔자 바이러스에 한..

홍대 맛집, 백종원의 새마을 식당, 가격정보 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 아내와 홍대에 일이 있어 홍대에서 오랜만에 데이트를 했습니다 코로나 시국에도 홍대에는 여전히 사람들이 바글바글한 모습이었습니다. 어서 코로나 시국이 풀렸으면 좋겠네요 ㅠㅠ 홍대는 다양한 먹거리와 맛집이 있지만, 오늘은 추억의 백종원의 새마을 식당을 소개합니다. 예전에는 많이 갔는데 참 오랜만에 갔네요 연애 때 자주 갔었는데 결혼 후 오랜만에 가니 데이트하는 기분이 참 좋았습니다. 여전히 대기줄도 길더군요! 한쪽 벽면은 연예인들이 싸인이 붙어 있습니다. 역시 홍대라 외국인들이 많은 모습도 인상적이었습니다! 회식하기도 참 좋은 장소인데, 코로나 시국이라 듬성듬성 테이블은 막아놓았더군요 새마을 식당 하면 역시 열탄불고기와 7분돼지김치 그리고 껍대기가 떠오릅니다! 역시, 오랜만에 열탄불고기와 ..

면역력 떨어졌을 때 증상과 면역력 높이는 음식은? [내부링크]

안녕하세요 요즘 같은 환절기에는 핫한 건강 키워드 중 하나인 ;면역력' 요즘처럼 환절기에는 건강관리에 신경을 써야 합니다. 우리 몸의 면역력이 떨어지는 시기이기 때문인데요. 선천적으로 면역력이 높아 잔병치레를 잘하지 않는 사람들도 있지만, 그에 반면 면역력이 낮은 사람들도 있습니다. 이런 사람들은 평소 면역력을 높일 수 있도록 생활 속에 습관을 길들여야 하는데요. 생활 습관이나, 식습관에 따라서도 면역력을 충분히 높여줄 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 면역력 떨어졌을 때 증상과 면역력 높이는 음식에 대해서 이야기해 보겠습니다. 면역력 떨어졌을 때 증상 면역력의 저하는 만병의 근원이 되기도 합니다. 면역력이 떨어지면 건강의 다양한 적신호가 나타나게 되는데요 면역력이 떨어졌을 때 나타나는 증상에 대해 알아..

초간단 가지요리, 초간단 가지구이 양념! [내부링크]

안녕하세요 아침저녁으로 선선한 가을이 성큼 다가왔네요! 오늘은 장인어른께서 직접 재배하신 가지를 한묶음 주셨는데요. 오늘은 초간단 가지요리를 해보려합니다. 바로, 가지구이 양념! 누구나 초간단 만들 수 있는 반찬. 아내를 위한 매콤 달콤 고소한 가지요리 보시죠! 재료 가지4개 고추가루 1T 진간장 3T 다진마늘 1T 들기름 참기름 다진 대파 다진 마늘 통깨 올리고당 1T 가지를 준비해주세요 일단, 흐르는 물에 깨끗하게 세척하시고 가지의 꼭지는 제거해주세요! 가지는 3등분 한뒤 1cm~1.5cm 두께로 슬라이스 썰어 주세요 물론, 저는 위처럼 제각각 입니다ㅎㅎ 양념장에 들어갈 고추와 대파도 잘게 준비해 줍니다. 이제 가지를 구워주시면 되는데, 3등분을 안하시고 가지를 길게 슬라이스 해서 구워주셔도 됩니다...

2021 가을 단풍 절정 시기, 가을 단풍 예측지도 보고가세요 [내부링크]

안녕하세요 어느덧 전국을 노랗고 빨갛게 단풍이 물들을 시기가 다가오고 있습니다. 산림청 국립수목원은 매년 우리나라의 주요 산들과 수목원의 단풍을 예측한 지도를 발표하는데요. 올해는 작년에 비해 3일가량 늦은 10월 하순경에 단풍이 절정이 될 것이라고 밝혔습니다. 단풍이 절정을 이룰 때 단풍놀이도 많이 가게 되는데, 가을 단풍 예측 지도 보시고, 가족들과 친구들과 가까운 곳으로 단풍놀이 다녀오시는 것은 어떨까요? 그래서 오늘은 가을 단풍 시기, 가을 단풍 예측지도에 대해 알아보겠습니다. 가을 단풍 절정 시기 올해는 작년에 대비하여 3일 가량 늦은 10월 26일로 예측되고 있습니다. 지리산, 계룡산, 속리산 순으로 울긋불긋 단풍이 절정에 이르고 마지막인 한라산이 가장 나중에 물든다고 합니다. 한편 우리나라의..

결혼식 인원제한 완화, 최대 199명까지 허용 된다 [내부링크]

안녕하세요 코로나19 확진자가 연일 증가되는 가운데, 오는 3일 끝나는 수도권 4단계와 비수도권의 3단계를 2주동안 연장한다고 밝혔습니다. 김 국무총리에 따르면 "추석 이후 코로나19의 확산세가 증가하고 향후 2주간 거리두기 단계를 유지한다"라고 밝혔는데, 사적모임의 제한도 지금과 같은 형태가 적용된다 밝혔습니다. 단 접종완료자를 중심으로 인원제한을 일부 제한이 풀려 최대 199명까지 허용됩니다. 결혼식 참석 기준 완화 그 동안 결혼식과 관련된 인원제한으로 예비신혼부부들이 막대한 피해를 입었던 것을 반영한 듯, 결혼식과 돌잔치의 인원제한을 일부 완화했는데, 현재는 3-4단계의 지역의 결혼식장은 49명까지, 식사를 하지 않으면 99명까지 가능합니다. 그러나 "결송합니다(결혼해서 죄송합니다)"라는 신조어까지..

에스이오 3가지 시크릿 : 전자책 리뷰 [내부링크]

안녕하세요 벌써 3달 차 디지털노마드를 꿈꾸며 하루하루를 포스팅을 해나가고 있습니다. 무수하게 많은 사이트, 유튜*, 크*"에서 블로그 월 수익 300만원, 500만원이라는 키워드 노하우에 대한 전자책이나 강의가 늘고 있는데, 면밀히 살펴보면 엄청난 고가입니다. 물론 100만원을 투자하여 하루 10불씩 10일이면 아깝지 않은 금액이지만, 이래저래 돈을 써본 필자는 제대로 돈쓴 값에 대한 지식을 못 얻었다고 생각합니다. 대부분의 블로그 전자책이 내가 아는 내용들이 대부분이었고, 좀 더 기술적인 측면보다는 포스팅의 양을 엄청나게 발행하거나, 하루하루 이슈성 키워드에 목숨 거는 듯한 내용들이 많았습니다. 그들의 말처럼 따라가면 수익이 보장될 수도 있겠지만, 저는 본업도 해야 하며, 야근도 많은 특성의 직업이라..

콩나물국 끊이는 법, 아내의 숙취를 달래주는 래시피 [내부링크]

안녕하세요 9월엔 연휴도 많아서 술 먹을 날도 참 많았습니다. 항상 술을 먹고나면 숙취로 힘들기 마련입니다. 그래서 오늘은 숙취해소에는 최고인 콩나물국을 끓여볼까 합니다. 아내의 숙취를 달래주는 초간단 레시피! 재료 콩나물 대파 육수재료(다시다, 멸치) 국간장 1스푼 다진마늘 1스푼 새우젖 반스푼 고추가루 반스푼 콩나물은 가격도 참 착하지만 반찬거리로도 국으로도 활용이 가능해서 만능인 식재료이죠! 특히, 숙취해소에 도움에는 최고! 콩나물을 흐르는 물에 일단 깨끗하게 세척해줍니다 깨끗하게 세척한 콩나물을 준비하고 다시마와 멸치로 육수를 내어줍니다. 맹물을 이용해도 맛있지만, 다시다와 멸치를 이용하면 더 깊은 맛이 납니다! 육수가 어느정도 우러나오면 콩나물을 넣어줍니다. 콩나물 육수는 콩나물이 살짝 잠길 정..

혈액암 증상과 원인, 생존률 알아보세요 [내부링크]

안녕하세요 '암'은 우리의 주변에서도 흔히 볼 수 있는 무서운 질병 중 하나입니다. 의학의 발전으로 암도 예전보다는 생존율이 높아지고 치료 후 예후가 좋기도 합니다. 하지만 여전히 인지도가 낮고 낯선 암이 바로 혈액암입니다. 폐암, 위암 등 고형암에 비해 상대적으로 유병률도 낮아 잘 모르시는 분들도 많으실 텐데요 혈액암은 생존율 또한 낮다고 알려져 있으며 몇 년 전 방송인 허지웅이 혈액암 소식을 전하기도 했고 이완구 전 총리와 전두환 전 대통령도 혈액암으로 보도된적 있습니다. 오늘은 혈액암 증상과 원인 생존율에 대해 알아보겠습니다. 혈액암이란? 먼저 열액암은 악성종양으로 혈액구성성분에서 발생하는 모든 암을 지칭하고 있습니다. 대표적인 혈액암은 우리에게 잘 알려진 백혈병이 있고, 악성림프종, 다발성골수종이..

독감 예방접종 시기와 독감 예방접종사전예약 한번에 보기 [내부링크]

안녕하세요 요즘 일교차가 커지는 환절기입니다. 이 무렵 건강관리도 부쩍 신경을 써주셔야 하는데요. 인플루엔자(독감)의 예방접종 시즌도 다가왔습니다. 현재 코로나19의 확진자가 연일 증가하는 가운데, 코로나19 예방접종과 독감 예방접종이 겹쳐 많이들 독감 예방접종의 시기도 혼선이 오시기 마련 인대요. 오늘은 독감 예방접종 시기와 독감 예방접종 사전예약 방법에 대해 알아보겠습니다. 독감 예방접종 시기는? 질병관리청은 이번 달 14일부터 독감 백신 무료 접종을 시작한다고 밝혔습니다. 지난해부터 이어진 코로나19와 독감이 동시에 유행하지 않도록 방지하는 것이 중요한대요. 이번 질병관리청에 발표에 따르면 2680만분의 독감 백신을 확보했다고 합니다. 독감 예방접종은 총 1460만명으로 14일부터 임산부와 2회 접..

감잎차 효능과 부작용, 알고 드시면 좋아요 [내부링크]

안녕하세요 요즘처럼 일교차가 크고 일조량이 줄어들 때에는 특히나 우리 몸의 건강에 주의해야 합니다. 계절이 급격하게 변하는 시기에는 우리 몸의 면역력이 흔들리기 마련 인대요. 천고마비의 계절인 가을에 따듯한 차를 한잔 마시면, 심신 안정과 환절기 질환 예방에 특히 도움이 되는데요. 가을에는 대표적인 차는 감잎차, 국화차, 대추차가 대표적인 가을 차로 알려져 있습니다. 오늘은 대표 가을차인 감잎차의 효능과 부작용에 대해 정리해 보았습니다. 감잎차 효능 감잎차는 감나무의 잎을 우려내어 마시는 한국의 전통적인 차입니다. 예로부터 "잎이 무성한 감나무 아래 서있기만 해도 건강해진다"라는 말이 있습니다. 그만큼 감과 감잎에는 건강에 도움이 되는 효능이 많습니다. 감나무의 잎을 '시엽'이라 부르는데 감잎에는 독성이..

심근염, 심낭염 증상 (백신 부작용) [내부링크]

안녕하세요 추석명절 이후 연일 코로나 확진자가 역대 기록을 돌파하는 상황입니다. 백신의 접종률도 빠르게 증가하고 있는데요. 백신의 접종률이 증가하는 만큼 이상증세 보고의 건수도 빠르게 늘어나고 있습니다. 그중 모더나와 화이자의 부작용으로 알려진 심장의 두근거리는 증상으로 알려진 심근염과 드물지만 이상반응이 꾸준히 나타나고 있는 심낭염에 대해 많은 사람들이 궁금해지기 마련인데요. 오늘은 코로나 백신 부작용으로 이슈화 되고 있는 심근염과 심낭염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심근염이란? 심근염이란 심장을 구성하는데 가장 중요한 역할을 하는 심장 근육에 염증이 나타나는 질환입니다. 염증은 급성 또는 만성으로 염증세포의 침입으로 나타나게 됩니다. 심낭염이란? 심낭염은 우리의 심장에는 얇은 막인 심낭으로 둘러 쌓..

구강작열감증후군 증상과 치료법은? [내부링크]

안녕하세요 우리 몸의 기관중 혀는 매우 민감한 부분입니다. 음식물을 섭취할 때 맛을 느끼고, 사람들과 대화를 할 때 발음을 내는 역할을 하는대요. 가끔 혓바늘이나 구강염에 걸릴때도 여간 생활하는데 불편함을 느끼는 곳이기도 합니다. 혹시 구강 내가 마르고 혀가 화끈 거리는 통증을 느껴보셨나요? 이러한 증상은 구강작열감증후군을 의심할 수 있는대요. 오늘은 구강작열감증후군의 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 구강 작열감 증후군이란? 구강작열감증후군은 질환의 이름처럼 입안에 불덩이가 있는 듯, 혀가 타는 느낌의 화끈거리고 통증을 느끼는 질환입니다. 입안이 마르는 구강건조증이 함께 동반되며 혀의 통증이 심할 경우에는 입술 주변부터, 잇몸, 치통, 목 안쪽 가지 통증을 겪기도 합니다. 특히, 젊은 사람이나 남성..

우롱차 효능 하루 한잔으로 건강 책임 [내부링크]

안녕하세요 추석이 지난 요즘같은 환절기에 하루 한잔의 차를 마시면 인체에 유익한 수많은 성분으로 인해 건강에 이로움을 주는데요. 지친 일상에서의 차 한잔은 건강 뿐만 아니라 심신의 안정을 주는 효과도 있습니다. 피곤한 일상에서 잠시 벗어나 커피 대신에 차를 한잔하는 습관을 들이는 것은 어떨까요? 오늘은 우롱차의 효능에 대해 이야기 해보겠습니다. 우롱차란? 우롱차는 중국의 전통차의 하나입니다. 중국에서는 오룡차라고도 불리는데, 찻잎이 까마귀와 같이 검은색을 띄며 용의 모양을 닮았다하여, 오룡차라 불렸습니다. 우롱차는 우리가 흔히 주변에서 접하는 녹차와 같은 잎을 사용을 합니다. 녹차와 우롱차를 구분하는 것은 바로 발효의 정도에 차이로 구분이 됩니다. 녹차는 발효 과정을 생략하고 수증기를 사용하여 만들지만,..

쯔쯔가무시 증상, 쯔쯔가무시병이 뭐길래? [내부링크]

안녕하세요 무더위가 지나고 일교차가 큰 가을이 성큼 다가왔습니다. 가을 하면 예쁘게 온 산을 물들게 하는 단풍이 떠오르는데요. 가을이 다가오면 많은 사람들이 야외 활동이나, 단풍놀이를 가곤 합니다. 코로나로 인해 예전만큼의 야외 활동은 조심해야겠지만, 또 하나 조심해야 할 질병이 바로 쯔즈가무시병 입니다. 이름이 희안한 질병이지만, 잘 못하면 목숨을 잃기도 하는데요. 오늘은 쯔쯔가무시의 증상과 쯔즈가무시병에 대해 알아 보겠습니다. 쯔쯔가무시란? 쯔쯔가무시는 가을철 3대 열성 질환 중에 하나입니다. 매년 8,000~1만 건 정도의 보고를 차지할 만큼 각별히 가을철에 주의해야 할 질환입니다. 급성발열질환으로 원래 일본의 지방의 풍토병으로 알려진 질환입니다. 쯔쯔가무시증은 쯔쯔가무균으로 인해 발생하는 질환으로..

간단 반찬 요리 메추리알 조림 초간단 레시피 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 간단하면서도 남녀노소가 모두가 좋아할 만한 단맛과 짠맛의 정석 한입에 쏙! 간단히 먹을 수 있는 메추리알 조림을 준비했습니다! 재료도 초간단!! 재료 메추리알 3판 깐 마늘 설탕 간장 올리고당 물 동네 마트에서 3판을 사 왔습니다. 한판에 20알씩이니 60알이 되겠네요! 껍질이 까진 메추리알을 구입하셔도 됩니다. 메추리알을 삶습니다. 일단 메추리알의 껍질을 쉽게 벗기기 위해 소량의 식초와 소금을 넣어서 중불에서 10분 삶아줍니다. 소량의 소금도 넣어줍니다. 까진 메추리알도 좋지만, 제가 직접 까야 더 절약할 수 있으므로! 10분 정도 중불에서 삶아주는데 꿀팁은 한 번씩 저어주시면 노른자가 쏠리지 않고 고른 모양으로 익습니다! 잘 익은 메추리알은 찬물로 헹구고 밀폐용기에 넣어 뚜껑을 닫아..

결명자차 효능, 특히 '이것'에 좋다 [내부링크]

안녕하세요 날씨도 어느덧 서늘한 가을이 다가왔습니다. 일교차가 심한 요맘때 건강관리에 주의를 기울여야 하는데요, 날씨가 추워지면서 따듯한 커피를 자주 마시게 되는데, 과한 카페인 섭취는 오히려 건강을 해치고, 불면증을 유발할 수 있습니다. 가끔 커피를 대신하여 다양한 효능으로 건강을 챙길 수 있는 차를 마시는 것이 도움이 됩니다. 오늘은 주위에서 흔하게 마실 수 있는 결명자차는 특히 이것에 좋다고 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 결명자차의 효능에 대해 알아보겠습니다. 결명자란? 결명자는 특이한 향과 맛을 지닌 결명의 씨앗으로 이름처럼 눈을 밝고 맑게 해주는 씨앗이란 뜻을 가지고 있습니다. 예로부터 눈 건강에 좋다 하여 약재로도 많이 사용되었습니다. 결명자는 결명이란 콩과의 씨앗을 뜻합니다. 콩과 식물인 ..

서울, 야외 결혼식, 하우스웨딩 추천 베스트 5 [내부링크]

안녕하세요 선선한 가을이 성큼 다가왔습니다. 선선한 봄이나 가을에는 야외 결혼식도 많이 하는대요. 드라마나 영화에서 흔히 보는 야외 결혼식을 꿈꾸어 보신적 있으신가요?? 꽃잎이 흩날리며 멋진 배경과 함께 아름다운 신부님의 입장을 꿈꾸시기도 하셨을 겁니다. 최근에는 실내 결혼식 보단 야외에서 올리는 결혼식도 서서히 인기가 높아지고 있는데요. 오늘은 드라마의 한장면 같은 아름다운 야외 결혼식장 추천 베스트 5에 알아보려 합니다. 남산예술원 남산예술원은 단독홀이라 신랑신부만을 위한 특별한 예식이 가능합니다. 특히 남산예술원은 비가 와도 차양장치가 있어, 야외 결혼식의 단점인 날씨의 영향을 받지 않는 장점이 있습니다. 실내 연회장은 550석으로 웅장한 결혼식을 연출할 수 있고, 건강한 식자재로 정갈한 메뉴가 장..

실내 결혼식 VS 야외 결혼식 장단점은? [내부링크]

안녕하세요 이제는 날씨가 제법 쌀쌀해져 아침저녁으로 외투를 챙겨야 하는 계절이 다가왔습니다. 가을이 성큼 다가오면서 결혼식 성수기도 찾아오고 있는대요. 아직 기본적인 실내 결혼식을 많이 올리시지만, 드라마의 한 장면처럼 꽃잎이 휘날리고 멋진 배경의 야외 결혼식을 선택하는 예비부부들도 많아졌는데요? 아직 웨딩홀을 결정하지 않으셨거나, 결혼식을 계획하는 예비 예랑 예신 부부들이 보시면 좋을 듯한 실내 결혼식과 야외 결혼식의 장단점에 대해 소개하려 합니다. 야외 결혼식 장점 시간적 여유 야외 결혼식은 시간적인 여유가 실내 결혼식에 비해 여유로운 장점이 있습니다. 실내 웨딩홀의 경우에는 각 시간마다 결혼식이 예약이 되어 진행을 해야하니, 30분에서 1시간 안에 결혼식의 과정이 모두 끝나야 하는데요. 야외 결혼식..

배 효능 부작용, 보관 방법 알아보자 [내부링크]

안녕하세요 선선한 바람이 불어 가을이 성큼 다가오고 있음을 알립니다. 민족의 대명절 추석이 머지않았습니다. 추석은 풍성하고 넉넉한 음식을 먹기 마련 인대요. 제사상에 항상 올라가는 배도 빠지지 않는 과일입니다. 이밖에도 선물용으로도 많이 사용하고 잇는데요. 배는 특히 달콤하고 향기가 좋아 많은 이들의 사랑을 받고 있는데 알고 보면 영양도 최고인 과일입니다. 오늘은 배의 효능과 부작용과 보관방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 배(korean pear)는? 배는 우리나라의 삼한시대부터 역사적 기록이 있을 정도로 예로부터 사랑받는 과일로 알려져 있습니다. 다양한 품종으로 개량되어 배는 조생종, 중생종, 만생종으로 나누어지는데 우리가 흔히 먹는 아삭한 식감과 달콤한 향의 배는 중생종입니다. 배는 수확시기별로 ..

2022년 결혼 날짜, 손 없는 날 '길일'을 알아보자 [내부링크]

안녕하세요 우리나라에서는 전통적으로 집안의 중요한 일들을 결정 할때 액운이 끼지 않도록, "길일"을 택하여 진행하곤 했습니다. 최근에는 이러한 풍습들이 많이 사라지곤 있지만, 여전히 결혼식은 손 없는 날을 택해 결혼날짜를 잡곤하는데요, 손 없는 날은 "날짜에 따라 동서남북을 돌아다니면서 사람들의 일을 방해하는 귀신이 없는 날"이라 하여, 결혼식, 이사, 개업 등 중대한 행사를 진행합니다. 그렇다면 2022년 손 없는 날 "길일"은 언제일까요? 2022년 손없는 날은? 2022년 1월 손 없는 날 1월 1일, 2일, 11일, 12일, 21일, 22일, 31일입니다. 2일과 31일이 주말 낀 손 없는 날입니다. 2022년 2월 손 없는 날 2월 9일, 10일, 19일, 21일, 22일, 31일 입니다. 20..

예식장 민폐 하객 유형, 이것만은 피하자 [내부링크]

안녕하세요 결혼식장은 두 사람이 하나가 되는 축복스러운 자리입니다. 아끼는 지인의 결혼식에 초대되었다면 당연히 직접 찾아가 축하해주는 것이 당연한대요. 결혼식에 초대되어 축하하러 가는 사람들에게도 엄연히 예의가 중요한 법입니다. 때론 이러한 것들을 모르고 축하를 해준다면, 서로 얼굴을 붉히기도 하고, 본의 아니게 민폐를 끼치게도 하는대요. 오늘은 예식장 민폐하객의 유형에 대해 알아보고, 이것만은 꼭 피하도록 하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 예식장 민폐 하객 유형 불참 시 미리 통보 평소에 친분이나 왕래가 적어 모바일로 청첩장을 받은 사람들은 아마 불참을 할 수도 있습니다. 이것은 개인의 선택일 수 있습니다. 하지만 친한 지인 사이에 식사를 대접받거나 직접 얼굴을 보고 청첩장을 받았다면 어쩔 수 없는 개인..

세계오존층보호의 날? 무슨 날일까요? [내부링크]

안녕하세요 세계오존층보호의 날이라고 들어보셨나요? 매년 9월 16일은 "세계오존층보호의 날"입니다. 인간으로부터 파괴된 오존층을 보호하기 위해 제정된 세계 기념일이라고 합니다. 매년마다 지구의 환경은 인간으로부터 파괴되고 있습니다. 특히 이번 여름은 가뭄이 이어졌고, 뒤 늦은 장마와 폭우가 이어지는 정상적인 계절이 아닌 기상이변이 많이 발생했었습니다. 이러한 기상이변은 자연이 인간에게 주는 경고 메시지와 같은 것인데요. 9월 16일 세계오존층보호의 날은 이러한 지구를 보호하기 위해 지정된 날입니다. 오존층이란? 오존층은 지구의 성층권 내 25~30km 부근, 오존이 밀집되어 있는 구간을 뜻합니다. 오존층(Ozone Layer)는 지구와 같은 행성 대기권에서 관찰되는 공기층으로, 이 오존층은 태양으로 부터..

매콤 달콤 소세지야채 볶음, 아내를 위한 간단 반찬! [내부링크]

안녕하세요 매일매일 무얼 해먹을지도 참 고민인데요 간단하게 한끼를 먹고 싶기도 해서 오늘은 아이들도 좋아하고 아이 입맛의 어른도 좋아하고 술안주로도 제격인 소세지야채볶음을 준비했습니다 20분이면 뚝딱!! 재료 비엔나 소세지 (대략 20개) 양파 1/2 마늘 대파 당근 o r파프리카 올리고당 양념장 고추장 2T, 케찹 1T, 간마늘 1T 올리고당 1T, 소금 & 후추 한꼬집 냉장고에 해먹을 것이 없을 때 가장 간단하게 한끼를 할 수 있는 한끼 반찬입니다. 바로 쏘세지야채볶음 "쏘야" 재료도 간단하쥬? 대략 한끼 소세지 20알 정도를 문어발 소세지로 만들기 위해 십자로 칼집을 해줍니다! 사실 칼집은 세로든 가로든 상관은 없습니다만 문어모양이 귀엽죠!! 소세지 야채볶음은 여러가지 야채를 마음껏 넣어도 맛있습니..

결혼식 부모 덕담 축사 예문, 보고 준비하세요 [내부링크]

안녕하세요 최근에는 주례있는 예식보다는 주례없는 예식을 흔하게 볼 수 있습니다. 이처럼 최근에는 결혼식의 과정을 생략하고 간략하게 진행하는 것이 트렌드입니다. 따라서 주례사를 대신하여 부모님이 대신 덕담이나 축사를 준비하시어 읽으시곤 하는데요. 처음이실 부모님을 위해 결혼식 덕담 샘플을 준비했습니다. 샘플일 뿐, 각 개인마다의 추억과 정성을 다해 샘플을 비교하시고 수정하시어 사용하시는 것을 추천드립니다. 결혼식 덕담 작성하기 결혼식을 하는 당사자도 처음이지만, 아마 많은 사람들 앞에서 덕담을 해야하는 부모님도 아마 많이 어려움을 느끼시기 마련입니다. 이럴때는 자녀분이 초안이나 샘플을 보여드려, 부모님이 덕담을 작성하실 때 도움을 주는 것이 좋은데요. 보통 처음에는 양가를 대표해 결혼식에 찾아와주신 지인분..

예단 삼총사, 애교예단이란? [내부링크]

안녕하세요 오늘은 결혼을 준비하는 과정에서 고민되는 것 중에 하나가 바로 예단입니다. 예단과 예물을 준비하는 과정에서 서로 간의 갈등도 많이 일어나기 마련입니다. 최근에는 예물 예단 절차가 간소화되기도 하지만, 예물 예단 교환을 꼭 원하시는 집안도 있기 마련인데요. 예단을 준비중이시거나 결혼을 계획하고 계신다면 한 번쯤 알아두면 좋은 내용인 예단의 간략한 의미와 예단 삼촘사, 애교예단에 대해 알아보겠습니다. 예단이란? 예단은 예물로 보내는 비단의 뜻을 가지고 있습니다. 최근에 많이 사용되는 '예단비'라는 단어는 바로 예단에 사용할 금액을 말합니다. 예로부터 결혼을 준비할 때 남자가 집을 해오면, 여자는 시댁에 이불이나, 한복, 금수저, 반상기 등과 같은 혼수를 해가는 것이 풍습이었습니다. 즉, 예로부터 ..

이색 카페, 기흥 아쿠아가든 카페 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 저희 부부가 다녀온 이색카페를 소개하려 합니다. 아이들과 함께 가셔도 너무 좋을 장소인대요 오늘은 경기도 기흥에 위치한 기흥 아쿠아가든 카페를 다녀왔습니다 근처에 이케아가 있어서 같이 둘러보기 좋은 곳입니다. 위치는 용인 기흥 리빙파워센터 1층에 있습니다. 한번 가보시면 정말 놀라울 정도의 규모를 자랑합니다. TV에서 보기로는 동양최대의 규모의 아쿠리아움카페라고 하네요 저희는 이케아를 구경가는 김에 마감시간 1시간전에 도착했는데요, QR코드 스캔 후, 인원수에 맞게 음료만 주문하시면 입장이 가능합니다. "뒤늦은 시간이라 한가하니 오히려 좋았습니다" "음료값은 좀 비싼 편입니다" 시간이 없어서 자리를 잡지 않고 구경을 먼저 하기로 했습니다. 작은 거북이들이 귀엽더군요 철갑상어 여러마리가 ..

가래가 생기는 이유, 가래 삭히는 방법은? [내부링크]

안녕하세요 요즘과 같이 환절기 때에는 이유 없이 가래가 생기기도 하고, 만성적으로 가래가 껴있어 고민이신 분들이 많으리라 생각됩니다. 목에 가래가 끼어 일상생활이나 직장생활 중 "큼~큼~"거리는 것을 반복하는 사람들도 주변에 많습니다. 그렇다면 가래가 생기는 이유는 무엇일까요? 가래가 생기는 원인은 다양하지만, 이유를 알아야 치료도 가능합니다. 그래서 오늘은 가래가 생기는 이유와 가래 삭히는 방법에 대해 알아보려 합니다. 가래(Sputum) 생기는 이유 가래는 목에서 나오는 분비물로, 흔히 가래를 떠올리면 더러운 이물질이라고 다들 생각하실 겁니다. 하지만, 가래는 기관지나 폐에서 생성되는 점액질의 액체 형태의 분비물로 세균이나 매연, 먼지 등의 불순물로부터 보호해주는 역할을 합니다. 우리 몸의 기관지 내..

기저질환의 뜻과 기저질환의 모든 것 알아보자 [내부링크]

안녕하세요 최근에 연일 코로나의 확산과 델타 변이 바이러스로 인해, 국내외가 어수선한 상황입니다. 이에 맞춰 백신 접종도 한층 속도를 내고 있는대요 올 추석을 기준으로 국내 인구의 70%가 1차 접종을 마칠 수 있다고 합니다. 저도 곧 1차 접종을 예약하고 곧 백신을 맞게 되는데요. 뉴스에서 항상 기저질환으로 인한 사고에 대한 보도가 꾸준히 들리고 있어, 접종에 대한 걱정이 늘기도 합니다. 그래서 오늘은 항상 뉴스에서 보도되는 기저질환 환자, 즉 기저질환의 뜻과 기저질환의 모든 것에 대해 알아보려 합니다. 함께 보실까요? 기저질환이란? 기저질환은 어떠한 질병의 근본이 되는 즉, 밑바탕이 되는 질환을 뜻하는 의학용어입니다. 즉 쉽게 말하면, 평소 본인이 앓고 있는 만성적인 질환으로 당뇨나 천식, 고혈압, ..

국화차 효능과 부작용 알고 드셔야죠 [내부링크]

안녕하세요 요즘처럼 날씨가 아침저녁으로 쌀쌀해지고 일교차가 커지는 요즘입니다. 가을은 단풍이 절정을 맞이하고 국화꽃이 만발하기 시작하는 시기인데요. 환절기인 요즘 따듯한 국화차를 마시면 우리 몸 건강에 많은 도움이 된다고 합니다. 국화에는 다양한 비타민 성분이 함유되어 있어 한 잔의 좋은 향기와 더불어 효능을 선사하는데요. 그래서 오늘은 가을을 맞이하여 국화차의 효능과 부작용에 대해 알아보려 합니다. 효능을 제대로 알고 드셔야 더욱 건강할 수 있겠죠? 국화차란? 국화차는 들국화의 꽃을 이용해서 만든 차입니다. 들국화는 "들에 피는 국화"를 뜻하는데, 특히 가을에 산과 들에서 흔하게 접할 수 있습니다. 국화는 감국, 산국, 구절초, 쑥부쟁이 등의 종류가 있는데 우리가 흔히 마시는 국화차의 국화는 이 중에 ..

오미자차 효능과 오미자차 만드는 법 [내부링크]

안녕하세요 오미자는 우리나라에서 재배되는 약용작물 중 생산량이 제일 많고 다양한 쓰임새가 있습니다. 오미자가 왜 오미자라고 불리는지 아실까요? 바로 달고, 시고, 쓰고, 맵고, 짠 다섯 가지의 맛을 낸다 하여 붙여진 이름으로 다양한 맛만큼 효능도 다양합니다. 투명하고 빨간 오미자차는 오묘한 맛으로 많은 사람들이 즐겨 찾는 차이며 애호가도 특히 많습니다. 목을 자주 사용하는 가수들이 즐겨 애용한다는 오미자차는 우리의 몸에 특히 '이것'에 좋다고 알려져 있는데요. 오늘은 오미자차의 효능과 오미자차 만드는 법에 대해 이야기를 해볼까 합니다. 오미자차 효능 피부미용 오미자에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어 항산화 작용에 도움을 줍니다. 비타민C는 피부의 잡티와 기미를 제거하는데 도움을 주며 시트르산, 사과산 등..

페퍼민트 차 효능과 부작용, 알고 드세요 [내부링크]

안녕하세요 허브과의 페퍼민트는 우리에게도 익숙한 허브입니다. 일반 음식에도 사용이 되고, 페퍼민트는 특유의 청량감을 가지고 있어, 치약이나 사탕 껌, 샴푸, 과자에서도 자주 접할 수 있습니다. 페퍼민트를 우리말로 하면 바로 "박하"입니다. 환절기에 접어들면서 따듯한 허브차를 마시기도 하는데, 허브차에는 다양한 종류가 있습니다, 캐모마일이나 페퍼민트, 라벤더 등 다양한 허브를 차의 형태로 마실 수 있습니다. 그래서 오늘은 페퍼민트 차의 효능과 부작용에 대해 알아보려 합니다. 효능을 알고 드신다면 더욱 건강을 챙길 수 있습니다. 페퍼민트란? 페퍼민트는 박하군 식물 과로 워터 민트와 스피아민트 사이의 천연 교잡종으로, 향기가 톡톡 쏘는 후추와 닮아서 붙여진 이름으로, 유럽이 원산지로 알려져 있으나, 현재에는 ..

대추차 효능 '이것'에 좋다고? [내부링크]

안녕하세요 가을이 성큼 다가온 요즘입니다. 대추는 우리의 보양식에서 자주 발견하는 경우가 많습니다. 또한 한약이나 전통적인 음식, 제사상 등 빠지지 않는 것이 바로 대추입니다. 그만큼 다양하게 우리 식생활에 사용되고 있는데요 대추에는 풍부한 비타민을 비롯하여 무기질, 항산화 성분이 매우 풍부하여 약용으로도 많이 사용하고 있습니다. 최근 서양에서도 암 예방에 효과적이라 알려져 이른바 "슈퍼푸드"라 불리며 각광받는 것이 바로 "대추"입니다. 대추는 '이것'에 좋다고도 알려져 있는데요. 오늘은 대추차의 효능과 대추차를 만드는 법 대해 알아보겠습니다. 대추차의 효능 불면증 개선 대추에는 비타민C와 칼슘이 매우 풍부합니다. 특히나 대추의 씨에는 우리의 신경을 안정화시키는 성분이 높게 함유되어 , 대추를 달인 물을..

상봉동 맛집, 샤브& 월남쌈 소담촌 추천 [내부링크]

안녕하세요 한 주를 열심히 일했으니 주말을 맞이한 저희 부부는 외식을 하기로 했습니다! 평소 저희 부부는 샤브샤브를 즐겨먹는데요 가성비 최고인 샤브샤브, 월남쌈을 마음껏 드실 수 있는 바로 "소담촌"에 다녀왔습니다. 체인점이라 여러군대 있더라구요 저희는 상동동점으로 갔습니다. 그럼 소담촌으로 가보시죠 소담촌 상봉점은 코스트코 근처에 있습니다. 소담촌은 야채가 무한리필이기 때문에 마음에 드는 재료를 마음껏 먹을 수 있다는!! 가성비가 최고죠! 저희는 항상 월남쌈 샤브샤브 기본! 야채를 더 많이 먹기 때문에 한우는 추가하지 않았습니다. 상봉점은 꽤나 면적이 넓고 쾌적합니다! 룸으로 되어있는 좌석도 보이네요! 주문을 하고 나선, 빈접시를 들고, 원하는 취향의 야채를 담으러 갑니다! 신선한 야채가 마음에 쏙 드..

간식추천, 달달한 누룽지 카라멜 만들어 보아요 [내부링크]

안녕하세요 기다리고 기다리던 주말입니다. 주말마다 무엇을 만들어 먹어야 할지 항상 고민인데요. 냉장고를 이것저것 뒤져보니, 누룽지를 발견!! 가끔 누룽지를 끓여 먹는 것을 좋아해서 사다놓았는데 아내를 위한 간식을 만들어 볼까 합니다! 누룽지를 이용한 달달한 맛이 일품인 JMT간식 20분이면 충분합니다! 재료 누룽지 올리고당 흑설탕, 백설탕 두유(우유) 버터 기본재료 입니다! 누룽지가 무조건 있어야 겠죠? 보통 우유로 하는데, 우유가 없으므로 두유로 대신! 우유를 넣게 되면 고소한 맛이 배가 되고 두유를 넣게되면 달콤한 맛이 배가 됩니다! 예열되어 있는 팬에 버터를 1스푼 넣어서 녹여줍니다. 휘휘~저어서 눌러붙지 않도록! 흑설탕을 넣어야 색이 이쁜데, 저희집은 조금 연한 색의 흑설탕만 있으므로 종이컵기준 ..

쪽파의 효능과 부작용, 쪽파 고르는 법은? [내부링크]

안녕하세요 어느덧 선선한 가을이 다가오고 있습니다. 아침저녁으로 일교차가 심한 환절기이기 때문에 특히나, 우리 몸의 건강 관리에 신경 쓰셔야 하는데요. 한국인의 밥상에서 꼭 빠지지 않는 것 중 파는 사시사철 매일 밥상에 오르는 건강한 식재료입니다. 가을이 다가오면서 독특한 향과 은은한 단맛이 나는 제철 쪽파로 만든 매콤한 파김치가 단골 메뉴이기도 한데요. 그래서 오늘은 한국인의 밥상에서 빠지지 않는 파, 그중에 쪽파의 효능과 부작용, 좋은 쪽파 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 쪽파란? 쪽파는 양파와 파를 교잡한 품종입니다. 예로부터 재배하기가 쉬워 우리나라 일반 농가에서 널리 재배되고 있으며, 한국이나 중국 일본을 포함한 동남아시아 지역에서 분포되어 있습니다. 쪽 피는 보통 조기 수확되는 것을 김장용..

가사 분담표, 집안일을 나누어 보세요 [내부링크]

안녕하세요 사랑하는 사람과 결혼생활을 시작했다면, 하루하루 행복의 연속인 날일 것입니다. 하지만, 결혼을 하고 나면, 집안 일이 급격하게 늘어나기 마련인데요. 부모님과 함께 살던 때는 어머님이 맡아서 하던 모든 것을을 이제는 부부가 해야합니다. 최근에는 맞벌이 부부의 증가로, 남편은 바깥일, 아내는 집안일 전담, 이런 말들은 옛말인데요. 서로 경제활동을 마치고 집에 돌아오면 두명 다 피곤하고 힘들지만, 집안일은 언제까지 방치할 수 없는 노릇이지요. 이러한 이유로 집안일로 인한 부부간의 갈등도 많아지기 마련입니다. 그래서 오늘은 가사일로 인한 부부싸움, 가사 분담표를 활용하여 가사일을 분담하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 집안일은 얼마나 많을까? 아직 결혼을 아직 안하신 분들은 잘 모르실 수도 있습..

예비부부, 결혼 준비하면서 싸우는 이유는? [내부링크]

안녕하세요 예비부부들이 연애 때 잘 싸우지 않던 커플들도, 결혼을 준비하는 과정에서 싸움이 일어나기도 하며, 심지어 파혼까지 하는 경우가 있습니다. 결혼이란 단순하게 "식"을 올리는 이벤트가 아니라 앞으로 다가올 현실을 차례차례 준비하는 과정인데요. 인생에서 결혼식을 전, 후로 나눌 수 있을 정도로, 모든 것이 급격히 변화하고 고민해야 할 것들이 늘어나는 시기인데요. 그래서 오늘은 결혼 준비를 하면서 가장 싸우는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미리 알아두고 조심한다면 좋겠죠? 결혼 준비하면서 싸우는 이유 경제적 문제 결혼을 준비하기 시작했다면, 가장 먼저 직면하는 것이 바로 "경제적"문제입니다. 연애 때는 좀 더 경제적 여력이 있는 사람이 데이트 비용을 내기도 하고, 선물을 사주기도 하지만, 결혼을..

"결혼하길 후회한다"고 생각한 순간 1위는? [내부링크]

안녕하세요 결혼하길 잘했다고 생각할 때가 있으면, 당연히 "결혼하길 후회한다"라고 느낄 때도 있겠습니다. 인생이란 행복한 순간도 후회의 순간도 있기 마련인데요. 후회와 아쉬움이 있기에 행복함을 더욱 크게 느끼고, 행복함을 찾기 위해 노력하는 것 아닐까요. 오늘은 저번 편에 이어, 결혼정보회사 가연에서 발표한 기혼남녀 500쌍이 생각하는 "결혼하길 후회한다"고 생각한 순간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 정답은 아니니 재미로 봐주셨으면 좋겠습니다. "결혼하길 후회한다" 기혼남녀 500쌍(남 250, 여 250), 25세에서 39세 이하의 전국의 기혼남녀들을 대상으로 "결혼하길 후회한다" 설문의 대해 순위를 한 번 알아보겠습니다. 혼자 만의 시간(43.6%) 결혼 후에는 혼자일때보다 당연하게 혼자 만의 시간을..

"결혼하길 잘했다"고 생각한 순간 1위는? [내부링크]

안녕하세요 결혼생활을 하다 보면 연애 때와 다르게 정말 많은 현실적인 문제와 부딪히곤 합니다. 배우자와 살아온 방식이나 패턴도 너무나도 틀리기 마련인데요. 자녀를 키우다 보면, 자녀의 문제로 다툼이 일어나기도 합니다. 하지만, 결혼이란 다툼만 있는 것이 아닌, 서로가 이해하며 서로를 의지하고 행복한 순간도 많습니다. 그래서 오늘은 기혼남녀들이 생각하는 "결혼하길 잘했다"라고 느끼는 순간에 대해 알아보겠습니다. 지난달, 20일 결혼정보회사 가연에서 기혼남녀 500쌍을 대상으로 재미있는 설문 보고서를 발표했는데요, 기혼 남녀의 결혼의 후회와 만족도에 대한 설문조사를 시행한 결과 아래와 같이 나타났다고 합니다. 결혼하길 잘했다! 이번 설문조사에는 25세에서 39세 이하 전국의 기혼 남녀 500쌍(남 250, ..

감자볶음, 간단한 반찬요리, 감자채 볶음 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 누구나 따라 하기 쉽고, 30분이면 뚝딱 만들 수 있는 반찬을 만드려고 합니다. 일단 냉장고를 뒤적이다 보니, 장인어른이 시골에서 가져다준 감자가 엄청 많드라고요. 감자는 찌개에 넣어도, 볶아 먹어도, 조림으로 해서 먹어도 될 만큼 다방면으로 활용이 가능한 식재료인데요. 오늘은 입맛 잃은 아내를 위한 3번째 시리즈, 감자채볶음 만들기에 도전!! 요리 초보인 저도 할 수 있으니 모두 잘 따라 하시면 간단한 감자요리가 완성되실 거예요. 재료 감자 5알 양파 1/2 햄 (리*) 소금 고추 통깨 참기름 기호에 따라 피망, 당근 추가 하셔도 좋아요 일단, 감자알이 크지 않아 저는 5알을 준비했는데요, 감자가 큰 경우는 3알 정도면 좋습니다. 감자의 껍질을 깨끗하게 흐르는 물에 씻어내세요 흙을 제..

진미채 볶음, 입맛 잃은 아내를 위한 반찬 [내부링크]

안녕하세요 신혼부부 중 남편을 담당하는 용쓰입니다. 매일 저녁밥을 뭐해먹을지도 참 고민입니다. 요리를 잘할지는 모르지만, 레시피를 찾아 따라 하는 정도지만, 아내가 맛있다고 칭찬해주니, 재미있게 하고 있지요. 그래서 오늘은 백종원표 진미채 볶음으로 입맛 잃은 아내를 입맛을 돋구어 볼까 생각입니다. 진미채 볶음은 아내가 좋아하는 반찬이기도 합니다. 그럼 오늘은 진미채 볶음 포스팅을 시작해 보겠습니다! 재료 백진미 300g마요네즈 3T고추가루 2T고추장 3T설탕 2T다진 마늘 1T통깨 2T 언젠가 마트에서 장을 보았던 백진미 오징어를 오랜만에 꺼내봅니다. 진미채는 쫀득하고 매콤하게 고추장 양념을 베이스로 만들어 볼 예정입니다! 일단, 진미채를 큰 볼로 옮겨 놓습니다. 진매채가 다소 길어 먹기 불편하기 때문에..

추석 예비 처가, 시가 방문시 양손은 무겁게 다녀오세요 [내부링크]

안녕하세요 무더웠던 여름이 지나고, 곧 추석 연휴가 코 앞으로 다가오고 있는데요. 이 맘 때쯤 고민해야 할 것이 바로 시댁이나 예비 시댁에 드릴 선물을 선택하는 것입니다. 어떤 선물을 드려야 마음에 드실지 신랑 신부님 모두 고민일 텐데요. 윗어른들에게 드리는 선물은 참 고르기 어려운 것도 사실입니다. 그래서 오늘은 시댁, 처가에 드릴 선물을 추천드리도록 하겠습니다. 한 번 꼭 읽어보시고, 사랑받는 며느리, 센스 있는 사위가 되시길 바랍니다. 예비 시댁, 처가 선물 추천 한우 명절 선물의 으뜸은 단연 한우가 최고이지 않을까 싶습니다. 요즘은 마트나 백화점에서 여러 부위로 구성이 되어 있는 구이용 상품을 고르는 것이 좋은데요, 한우는 20만원~100만원까지 다양한 가격으로, 가격대가 좀 나가기 때문에 양가에..

결혼준비 꿀팁, 신혼부부들 꼭 알고 가세요 [내부링크]

안녕하세요 결혼을 생각하시거나, 결혼식이 다가오고 있으신가요? 처음 해보는 결혼식이 정말 막막하고 힘드시죠? 신경 써야 할 것들이 한두가지가 아니며, 그에 따른 지출도 상당합니다. 막막하기만 한 결혼, 잘 알아보고 현명하게 대처하는 것이 중요한대요. 항상 지나 보면 후회를 하기 마련입니다. 그래서 오늘은 결혼을 하고 보니 알게되는 결혼 준비 꿀팁을 소개할까 합니다. 예비 신랑님 신부님이 같이 보시면 더 좋을 듯싶습니다. 다들 저 같은 실수는 하지 마시길 바라며, 포스팅을 시작하겠습니다. 결혼 준비 꿀팁 1. 청첩장에 큰 돈을 쓰지 말아라 : 처음 하는 결혼식, 기념하고 싶고 간직하고 싶고, 자랑하고 싶지만, 청첩장에 비싼 돈을 지출할 필요는 없습니다! 각 사이트마다 저렴하고 예쁜 청첩장들이 많으니, 꼭!..

체형별 웨딩 드레스 고르는 꿀팁, 보고가세요 [내부링크]

안녕하세요 영화에서나 드라마에서 보던 웨딩드레스를 드디어 입어볼 시간이 다가오셨나요? 웨딩드레스는 종류와 디자인도 정말 많아서 마음에 드는 드레스를 고르는 것도 쉽지 않습니다. 이미지로 본 드레스와 실제 입어 본 드레스의 느낌이 다르기도 하고, 자신에게 어울리는 드레스의 이미지도 따로 있는대요. 모든 신부님들의 결혼 중 가장 결정하기 힘든 이벤트가 바로 웨딩드레스를 고르는 일이 아닐까 싶은대요. 신랑님들은 모두 예쁘다고 손뼉 치고 환호해주는 일 또한 힘든 일입니다. 남자의 눈에는 전부 하얗고 반짝거리는 드레스일 테니까요. 그래서 오늘은 체형별 웨딩드레스 고르는 팁에 대해 알아보겠습니다. 체형별 웨딩 드레스 고르는 팁 신부님의 체형에 따라 기본적인 드레스를 추천드립니다. 드레스 선택에 조금이라도 도움이 되..

대표 쌈채소, 상추의 효능과 부작용 [내부링크]

안녕하세요 우리가 식탁에서 가장 흔하게 볼 수 있는 채소 중의 하나가 바로 "상추"입니다. 상추는 여름 채소이지만, 요즘은 비닐하우스에 재배되기 때문에 우리의 식탁에서 가장 흔하게 볼 수 있기도 한대요. 한국인이 즐겨하는 "쌈 문화"에서 빠지지 않는 대표 쌈채소라고도 볼 수 있습니다. 가장 흔하게 즐겨먹지만, 상추의 효능을 알고 계신 분들은 많지 않을 텐데요 오늘은 우리 식탁의 대표 쌈채소, 상추의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 상추(Lettuce) 종류 상추는 고대 이집트와 중동에서 기원하여, 중세 이후 부터 유럽으로 전파되었다고 합니다. 우리나라는 삼국시대인 6-7세기에 상추를 즐겨 재배했다고 기록되어 있고, 세계 곳곳에 재배되는 만큼, 다양한 종류와 형태가 있습니다. 결구/반결구 상추(양상추..

케일의 효능, 케일 먹는 방법 알아보아요 [내부링크]

안녕하세요 한국인의 밥상에서는 녹색 채소가 빠질 수 없습니다. 육류와 쌈을 같이 싸 먹는 것도 한국인에게는 빠질 수 없습니다. 식사를 할 때 채소와 함께 섭취하면, 필수 비타민과 미네랄을 풍부하게 섭취할 수 있고, 질병을 예방하며, 에너지를 보충하며, 각 종 몸에 좋은 효능을 얻을 수 있는대요. 그래서 매끼마다 녹색 채소를 식단에 추가하는 것은 우리 몸의 건강을 지키는 방법이기도 합니다. 오늘은 쌈 채소에 빠질 수 없는 케일의 효능과 케일을 먹는 방법에 대해 알아보려 합니다. 케일(Kale)이란? 지중해가 원산지인 케일은 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나로, 세계보건기구(WHO)에서 "채소의 여왕"이라 불릴 만큼 다른 채소들보다 풍부한 영양소를 갖추고 있습니다. 특히 비타민과 미네랄이 풍부하고..

웨딩촬영시 준비물 및 꿀팁, 꼭 보고 가세요 [내부링크]

안녕하세요 웨딩사진 촬영을 앞두시고 계신가요? 지나 보면 남는 건 사진뿐이라고, 그만큼 결혼을 준비하면서 웨딩촬영은 가장 큰 이벤트라고도 할 수 있겠습니다. 한번 찍은 웨딩 사진을 평생을 봐야 하는 중요한 일인데요. 누군가가 나를 위해 몇 시간 동안 연출하는 사진 촬영이 낯설고 힘이 드실 겁니다. 하지만, 웨딩촬영 꿀팁을 알아가신다면, 조금이나 도움이 되리라 생각이 드는데요. 오늘은 웨딩 촬영 시 꼭 필요한 준비물과 꿀팁에 대해서 이야기해볼까 합니다. 꼭 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 웨딩촬영 준비물 한번뿐인 웨딩 사진, 조금이라도 알고 준비하신다면 더 만족스러운 사진이 나오지 않을까요? 웨딩촬영을 경험하면서 필요한 준비물을 소개합니다. 스튜디오 파악하기 스튜디오를 확정하셨다면, 스튜디오의 기본적인 배경이..

오십견 증상 및 치료방법, 이거만 알면되요 [내부링크]

안녕하세요 우리의 신체는 태어나서 눈을 감을 때까지 성장과 퇴화 과정을 겪습니다. 특히 노화가 중장년층 이후로는 여기저기 통증들이 빈번하게 발생하기도 하는데요. 특히 어깨 쪽에 통증을 느끼는 사람들이 많습니다. 중장년층 이후로 팔을 제대로 움직일 수 조차 없을 정도의 어깨 통증이 발생하기도 하는데 이는 어깨에 발생하는 대표적인 어깨 질환인 오십견을 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 중장년층에 찾아오는 오십견의 증상 및 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오십견이란? 흔히 우리가 오십견이라 부르는 질환의 의학적 정식 명칭은 "유착성 관절낭염"입니다. 어깨의 관절을 감싸는 관절낭이 염증과 통증을 동반하며 두꺼워져 발생하는 관절 기능 장애 질환인데요. 관절낭 부위가 두꺼워지면서 어깨 관절에 들러붙게 되는데 ..

늙은 호박 효능과 부작용 알고 계시나요? [내부링크]

안녕하세요 무더운 날씨가 지나고 가을이 성큼 다가오는 시점입니다. 가을에는 노랗고 탐스러운 호박이 제철이기도 한대요. 호박에도 여러종류들이 있지만, 특히나 "늙은 호박은"은 흔히들 가을의 보양이라고 할만큼 다양한 성분이 함유되어 환절기 건강에 좋은 것으로 알려져 있는데요. 오늘은 가을 제철 늙은 호박의 효능과 부작용에 대해서 알아 보시고, 가을철 건강 꼭 챙기세요 늙은 호박 유래 늙은 호박은 겉이 크기가 크고 겉이 단단한 호박으로, 흔히 알고 있는 애호박보다 성숙한 호박이라는 의미로써, 늙은 호박이라 이름이 붙었습니다. 예전에는 늙은 호박의 모양이 맷돌같이 단단하고 납작하다 하여 맷돌호박이라고도 불렸습니다. 호박의 종류 호박은 다양한 종류로 나뉘어 있는데, 페퍼종 호박, 흑종 호박, 동양종 호박과 서양종..

티스토리 애드센스 8월 수익, 쉽지않은 노마드 길 [내부링크]

안녕하세요 7월 2일 애드센스 첫 광고 게시 이후 우여곡절 끝에 이제 2달이 되었습니다. 이 놈의 부업이 먼지, 디지털노마드가 먼지, 쉽지만은 않은 길이네요. 블로그를 나름 재미있게 진행하고 있지만, 우리의 궁극적 목표는 이므로, 수익을 전혀 배제하고 재미로만 글을 쓸 수 없는데요. 당연히 저 자신도 하루하루 애드센스 수익을 시간 날 때마다 바라보며, 울고 웃고를 반복하는 삶을 살고 있습니다. 그럼 두 달째 접어드는 디지털 노마드 세계, 알다가도 모르겠습니다. 마음대로 되지 않는 블로그 흔히 "이상과 현실은 다르다"라는 말이 참 와 닿습니다. 블로그를 처음 시작할 때는 목표금액이 월 10만 원이었습니다. 하루하루 추억을 쌓아가며 월 10만 원이 생긴다? 이것은 좋은 취미구나 라고 생각을 하고 시작했죠. ..

결혼 축하 메세지, 센스있는 샘플 모음 [내부링크]

안녕하세요 결혼은 다르게 살아온 두 사람이 하나가 되는 축복스러운 날입니다. 당사자에게는 인생에서 가장 큰 이벤트이자 새 출발을 의미합니다. 가까운 지인이나, 친척, 아끼는 결혼 당사자에게 전할 축하의 메세지를 보내게 될 때 고민을 하는 경우가 있는데요. 센스 있고, 내 마음 듬뿍 담은 결혼 축하 메시지가 없을까요? 옛말에 말 한마디로 첫냥 빚을 갚는다는 말이 있듯이 우리는 전하는 말의 중요성을 알고 있습니다. 아끼는 결혼 당사자에게 전해줄 결혼 축하 메세지를 알아보도록 하겠습니다. 코로나에 전하는 메세지 코로나19의 격상으로 결혼을 준비하는 모습을 보니, 힘들었을 텐데 결혼을 잘 준비해 온 모습이 멋지더구나. 지금처럼 항상 사랑하고 아끼고 행복한 날들이 계속되기를 바란다. 두 사람의 결혼을 진심으로 축..

강화마루 셀프 보수, 어렵지 않아요! [내부링크]

안녕하세요 우리가 흔히 집 거실에 사용되는 강화마루가 생각보다 내구성이 단단하지 않죠. 그래서 물건을 떨어뜨리거나, 부딪히거나 할시, 찍힘 자국이나, 강화마루가 깨지기도 하는데요. 집 근처 업체에 물어보니 강화마루는 부분 수리가 되지 않고, 전체를 갈아야 한다는 날벼락같은 이야길 듣고 강화마루 셀프 보수를 시도하게 되었습니다! 과연 잘 될까 싶기도 걱정도 많이 되었는데, 생각보다 어렵지 않았습니다! 여성분도 충분히 하실 듯 싶어요!!! 지금부터 강화마루 셀프 보수 과정을 보시겠습니다. 이유도 모른채 청소하다가 우연히 거실 강화마루가 깨져있는 것을 발견했습니다. 보기에는 심해 보이지 않지만, 다들 아실거라고 생각합니다. 자동차도 그렇지만 유난히 당사자의 눈에는 심하게 거슬린다는 것을요! 어찌나 계속 신경이..

눈에 좋은 음식과 눈건강 운동법 [내부링크]

안녕하세요 일상을 지내다 보면, 눈의 피로가 쌓이기 마련입니다. 현대인들은 PC와 핸드폰 등 화면을 계속해서 보면서 업무를 하기 마련인데요. 이렇게 지속된 눈의 피로가 쌓이면, 눈에 각가지 이상증세가 생기기도 합니다. 그렇다면 평소에 눈 건강을 우리 자신이 꼼꼼하게 신경써야 눈을 건강하게 관리할 수 있을텐데요. 눈은 한번 안 좋아지면 다시 회복이 안되는 우리 몸의 기관 중 하나이므로 평소 관리에 힘써야 합니다. 그래서 오늘은 눈에 좋은 음식과 눈건강 운동법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈에 좋은 음식 10 결명자 결명자는 예로부터 오랫동안 복용시 눈을 맑게 해준다고 전해집니다. 결명자는 "눈을 맑게 해주는 씨앗"이란 뜻으로, 카로틴이라는 성분을 다량 함유하고 있어, 눈의 피로 해소에 효과적입니다. 눈의..

결혼식 축의금 봉투 쓰는 법, 작성법 이 정돈 알아야죠 [내부링크]

안녕하세요 가까운 친척이나 지인등의 결혼식에 참여할 때면, 항상 축의금 봉투를 챙기기 마련인데요. 혹시, 결혼축의금 작성법을 아시나요? 저도 여지껏 살면서 초대된 예식장에 방문하여 식장에 배치된 축의금 봉투에 이름만 작성을 하곤 했었습니다. 간혹, 이름을 앞면에 적어야 하나, 뒷면에 적어야 하나라는 고민부터 이름을 세로로 써야 하나 가로로 써야하나 고민이 되기도 합니다. 사회 생활을 하다보면 경조사에 참석하게 되는 경우도 많고, 직장의 상사나, 거래처, 또한 윗 어른들의 경조사에는 예의를 갖추는 것이 좋을텐데요. 그래서 오늘은 결혼식 축의금 봉투 쓰는 법에 대해 같이 알아보겠습니다. 축의금 봉투 쓰는 법 아래와 같이 결혼식 축의금 봉투는 축결혼(祝 結婚), 축성전(祝盛典), 축화혼(祝華婚), 하의(賀儀)..

공황장애 극복, 실제 사례 후기 [내부링크]

안녕하세요 우리가 살아오면서 큰 일을 겪고 멘탈이 망가졌을 때 흔히 "나 공황상태야"라고 말을 하곤 합니다. 최근 들어 공황장애를 안고 있는 연예인들이 매스컴에 노출이 되고, 공황장애를 고백함으로써, "연예인병"이라는 인식이 있는 증상이지만, 공황장애는 일반인들 누구나 겪는 증상이기도 합니다. 글을 쓰는 필자도 공황장애로 3년 정도 고생을 한 적이 있습니다. 오늘은 갑자스럽게 찾아오는 공포, 공황장애를 극복법 실제사례 후기를 알려드리려 합니다. 공황장애는 죽는 병이 아니니 너무 걱정마세요. 공황장애 유래 공황이란 어원은 그리스 신화로부터 생겼습니다. 그리스 신화 속 PAN이라는 반인반수의 포악하고 악랄한 신이 인간들에게 공포를 불어넣었다고 하여 PANIC(공황)이라는 단어가 생겼으며, 공황장애는 미국의 ..

신내동/상봉동 맛집 추천 , 노고단 칼국수 최고예요 [내부링크]

안녕하세요 주말마다 장모님과 함께하는 맛집 여행기네요. 주말에 비도 내렸다 그쳤다를 반복해서 비 오는 날 땡기는 음식이 뭘까 하다가 장모님과 상의 끝에 칼국수를 먹으러 가기로 했답니다. 바지락 칼국수가 정말 끝내주는 곳이기도 한데요. 신내동에 위치하고 신내 IC 가는 길목에 있는 신내동/상봉동 맛집 노고단 칼국수입니다! 이미 중랑구에서는 꽤나 유명하고 알려진 칼국수집으로, 20년 넘게 이곳에 자리잡은, 저도 자주 가는 곳입니다! 비 오는 날이면 어김없이 땡기는 칼국수 맛집 리뷰를 시작합니다! 신내 IC 길목에 위치한 커다란 공터에는 특이하게도 여러 가지 음식점들이 있습니다. 민물장어, 곤드레 킹, 돈가스 클럽, 노고단 칼국수 등등, 외관은 허름하지만 맛은 매우 일품이죠 꽤 넓은 주차장이 있으므로, 자가용..

결혼식 화환 문구, 센스있는 문구 샘플 [내부링크]

안녕하세요 주변의 친한 친구들이 결혼을 하거나, 직장의 친한 동료, 모임의 동료들에게 결혼식 화환을 보내기도 하는데요. 이럴때 보는 사람으로 하여금 센스있는 화환을 보내주시는 것은 어떠실가요? 실제로도 화환의 문구를 보며 웃음이 터지는 사례들을 여럿 보았는데요. 오늘은 결혼식 화환문구, 센스있는 문구 샘플들의 모아 알려드리려 합니다. 이왕이면 일반적인 문구보다 센스있는 친구라면 결혼식 화환문구 한번 보고 가시길 바랍니다. 센스있는 결혼식 화환 문구 형, 아직 늦지 않았어! / 누나 지금이 도망칠 기회야! 이혼시 축의금의 30배를 부과 먼저 가! 난 이미 틀렸어! 먼저 가니까 좋냐? 꽁깍지는 벗는 거 아니다 넣어둬라 이제 새벽엔 전화하지마! 미녀와 야수 실사판을 보러왔습니다! 너의 결혼식은 관심없다. 신부..

모낭염 증상, 치료방법 알아가세요 [내부링크]

안녕하세요 어느 날 문득 턱과 입 등 얼굴에 여드름이 올라와서 고민이신 분들이 많으실 겁니다. 무더운 여름에 더욱 심해지곤 하는데요, 요즘처럼 마스크가 일상화되어 마스크로 인한 피부의 트러블로 발생할 수도 있지만, 사실은 모낭에 균이 감염되어 나타나는 모낭염의 증상일 수 있습니다. 여드름과 비슷해 보이지만, 여드름과 모낭염의 발생의 원인이 틀리므로, 정확한 진단을 통해 치료를 시작해야 하는데요. 오늘은 얼굴에 자꾸 올라오는 모낭염 증상, 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 모낭염과 여드름 구별법 모낭염과 여드름의 증상은 비슷하기에 많은 사람들이 제대로 구별하기 못합니다. 모낭염은 여드름과 다르게 짰을 때 피지가 나오지 않는 것이 가장 큰 특징입니다. 모낭염은 세균의 감염의 의한 감염성 질환이지만, 여드름은 ..

학동역 돼지고기 특수부위 맛집 추천 [내부링크]

안녕하세요 날이 점점 밤낮으로 선선해지는 것을 보니 가을이 찾아오긴 오는군요. 제가 다니는 회사가 학동역 인근이라서 오늘은 와이프가 회사 근처로 찾아와서 외식을 하기로 했답니다. 항상 메뉴를 정하는 것이 가장 어렵기도 한대요. 오늘은 학동역 1번 출구 인근에 있는 돼지고기 특수부위 전문점을 추천드리려 합니다. 이름하여 , 회사 회식으로 몇 번 가본 적이 있어서 와이프를 모시고, 가보기로 했습니다! 학동역 7호선 1번출구에서 나오면 정면으로 음식점들이 즐비한 곳이 있는데 역이랑 가까워서 교통편도 편리합니다. 주차장은 건물 주차장을 이용하시면 될 것 같습니다. 감동돼지는 여타 돼지고기 삼겹살집이 아닌, 돼지고기의 특수부위를 저렴한 가격대로 이용할 수 있는 메리트가 있는 집입니다. 삼겹살이나, 목살은 언제든 ..

번아웃 증후군 테스트, 원인과 극복방법 [내부링크]

안녕하세요 직장인은 직장의 업무와 끝없는 야근 스트레스에, 주부는 가사와 육아의 스트레스, 학생은 학업과 교우관계에 대한 스트레스 등 우리는 모두 각가지의 스트레스를 받고 살아가고 있습니다. 이러한 상태가 지속되면 우리 몸의 에너지 소비가 심해져, 탈진상태에 이르게 되는데, 이를 번아웃 증후군이라고 합니다. 또한, 현재는 코로나의 장기화로 많은 사람들의 일상에서 우울감과 무기력증이 나타나기도 하는데요. 오늘은 번아웃 증후군의 테스트와 원인과 극복방법에 대해 알아보려 합니다. 번아웃증후군이란? 번아웃 증후군이랑 세계보건기구(WHO)가 만성적 징장 스트레스 증후군으로 정의한 만큼 직업과 관련된 증상의 하나로 발표했습니다. 의학적인 질병은 아니지만, 우리의 건강에 해가 될 수 있는 인자로 인식한 것인데요. 번..

치통 심할때, 통증 완화 방법 [내부링크]

안녕하세요 치통으로 인해 머리가 울리고, 욱신욱신 거리며, 밤새 잘을 이루지 못하고 잠을 설쳐본 적 있으신가요? 치통은 흔하지만, 매우 고통스러운 통증으로 많이 고생들 해보셨을 텐데요. 치통은 보통 낮보다는 밤에 찾아오기에 잠을 설치기 마련입니다. 차라리 낮에 아파서 병원이라도 다녀오면 좋을 텐데, 밤에는 도대체 어떻게 할 방법이 없는 것이죠. 진통제를 먹어도 이내 머리와 관자놀이를 울리는 극심한 통증, 오늘은 치통 심할 때, 통증 완화 방법에 대해 이야기 하려 합니다. 치통의 원인 치통의 원인은 매우 다양합니다. 대부분의 치통의 이유는 충치가 원인인 경우가 대부분인데, 통증은 개인마다 달리 느끼는 통증의 민감도에 따라서 극심한 통증이 찾아오기도, 그렇지 않기도 합니다. 치통은 특히나 밤에 더 심해지는데..

수전증 자가진단, 원인과 치료방법 알아보세요 [내부링크]

안녕하세요 내가 의도치 않게 떨리는 손을 경험해 보신 적 있으실 겁니다. 저 또한 이러한 증상으로 일상생활에 많은 불편함을 겪기도 했는데요. 주변에서 흔히 밥을 먹을 때나, 차를 마실 때, 어떠한 작업을 할 때, 손이 덜덜 떨리는 증상을 "수전증"이라고 합니다. 커피를 많이 섭취한 날도 손이 떨리기도 하고, 많은 긴장을 할 상황에 손이 떨리기도 하는 수전증은 어찌 보면 주위 사람들이 먼저 알아보곤 하는데요. 오늘은 수전증 자가진단 및, 원인과 치료방법에 대해서 소개하려 합니다. 수전증 자가진단 수전증의 자가진단 테스트를 통해, 자가진단을 해 볼 수가 있습니다. 떨림 증상이 오래 지속이 된다 신체의 한 부위가 떨린다 의도치 않게 떨고 있는 손을 목격한다 타인 앞에서 심하게 떨린다 과한 스트레스를 받으면 떨..

백반기행 태릉밥상 편,태릉배밭갈비 맛집 리뷰 [내부링크]

안녕하세요 일단 저는 중랑구에 30년째 거주 중이고, 이날 방송에서 소개된 숯불갈비를 아주 어릴 때부터 가던 곳이었습니다. 태릉이 배밭이 잔뜩 있던 그 시절에, 배밭 사이에서 갈비를 구워 먹었던 기억도 생생합니다. 예고편의 태릉 밥상을 말할 때 이미, "태릉 하면 배밭 갈비지"라는 생각을 했었죠. 오늘은 매달 한 번쯤은 가는 단골집이자, 식객 허영만의 백반 기행 이상화의 추천 맛집으로 나온 40년 전통의 "태릉배밭갈비" 리뷰를 해보겠습니다. 이미 중랑구에서는 이미 맛집으로 소문난 곳이기도 합니다. 방송이후 저렇게 백반기행 포스터도 붙어있습니다! 위치는 중화역과 먹골역사이에 제일시장 입구에 위치하고 있습니다. 40년의 전통 있는 맛집으로, 코로나 이전에는 1,2층으로 운영하고 있었으나, 현재는 1층만 운영..

우리가 결혼 하는 이유는? 결혼 결심 이유? [내부링크]

안녕하세요 결혼을 준비하거나, 꿈꾸거나 하시는 신혼부부, 예비 신혼부부들 모두 한 번쯤은 이 생각을 해 보셨을 겁니다. "도대체 결혼하는 이유"는 뭘까요? 낭만적이고 꿈같은 결혼 생활을 꿈꾸시나요? 하지만 결혼은 철저하게 현실이 반영된 또 다른 삶의 시작입니다. 수십 년을 다른 환경에서 살아온 두 사람이 함께 걸어가는 결혼의 이유는 인간의 근본적인 질문이기도 하지만, 난해하기도 한 질문입니다. 오늘은 결혼하는 이유에 대해 개인적인 생각을 적어볼까 합니다. 결혼이란 결심은 더 나은 생활을 꿈꾸는 것부터 시작입니다. 왜 결혼을 결심했나요? "저한테 너무 잘해줘서요" "이 사람 같은 사람을 다시는 못 만날 거 같아서요"의 보통의 답변이실 겁니다. 자신이 불행할 거라 생각하고 결혼을 결심하고 선택하는 사람은 없..

봉와직염 원인과 증상, 치료법에 대해 알아보자 [내부링크]

안녕하세요 봉와직염이라는 질병을 들어 보셨나요? 흔히 남자들이 군대에서 많이 겪는 증상으로 익숙하지만, 다소 낯선 질병인 것도 사실입니다. 특히 여름철 7~8월에 봉와직염으로 찾는 이들이 늘어난다고 하는데, 이는 모기에 물린 곳이나, 야외 활동으로 인한 작은 상처, 무더위에 따라 옷이 가벼워지면서 노출이 된 피부에 발생한 상처 등의 각가지의 이유로 봉와직염이 찾아올 수 있습니다. 오늘은 봉와직염의 원인과 증상, 치료법에 대해 이야기 해보려 합니다. 봉와직염 원인 봉와직염(Cellulitis)라 부르는 질병은 흔히, 피부의 표면에 작은 상처에 세균이 침투하여 진피와 피하조직에 나타나는 세균 감염증을 말합니다. 봉와직염은 봉소직염이라고도 불리는데, 연조직염은 찰과상이나, 상처, 벌레물림, 피부 손상 등 세균..

기면증 원인과 치료방법, 자가진단 알아 보세요 [내부링크]

안녕하세요 매일매일 직장과 학업 가사일에 지친 현대인들은 피로를 안고 삽니다. 그만큼 충분한 휴식이 중요한데요. 밤에 충분하게 숙면을 취했는데도 일상생활을 하던 도중 갑자기 졸음에 빠지는 "기면증"에 대해 들어 보셨나요? 이 기면증은 시도 때도 없이 졸음이 쏟아져 일상생활에 지장을 주며, 나아가 직업과 관련된 업무를 방해하고 2차적 피해까지 당할 수 있는 위험한 질환입니다. 오늘은 시도 때도 없이 쏟아지는 졸음, 기면증 원인과 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 기면증 원인 우리가 잠을 잘 때의 수면은 두 가지 형태로 나뉘는데, 렘수면과 비렘수면으로 나뉘게 됩니다. 보통 수면은 비렘수면을 시작으로 점점 깊은 잠에 들게 되는데, 수면을 시작하고 80~100분 사이에 처음으로 비렘수면기가 시작되고 그 이후로는 ..

가위 눌리는 이유와 증상 대처 방법은? [내부링크]

안녕하세요 어릴 적 단짝 친구가 항상 저희 집에 놀러 와 놀다가 항상 잠을 자곤 했습니다. 항상 이 친구는 가위가 눌리던 친구였는데, 알 수 없는 누군가의 소리를 듣는다거나, 발자국 소리가 들리고, 누군가가 목을 조르기도 한다고 하여, 한참 무서웠던 기억이 납니다. 가위에 눌릴 때면 손가락으로 바닥을 두들기곤 했는데, 저는 이 소리를 듣고 친구를 항상 깨워주곤 했습니다. 이처럼 주변의 한 번쯤은 가위에 자주 눌리는 지인들을 보았을 텐데요. 오늘은 가위눌리는 이유와 증상, 대처 방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 가위눌림과 기면증? 기면증이라 하면 멀쩡하게 일상생활 도중 갑자기 쏟아지는 잠에 못이겨 잠이 들 정도의 낮 졸림 증상을 말합니다. 하지만, 기면증의 증상에는 수면발작, 탈력발작, 환각이나 환청, 그..

몽유병 원인 및 증상, 치료방법 알아보아요 [내부링크]

안녕하세요 혹시, 몽유병이라고 들어보셨나요? 보통 잠을 자다가 잠꼬대를 심하게 한다거나, 걸어 다니며, 행동을 취하는 모습을 보고 "혹시 몽유병 아냐?"라고 말을 합니다. 이처럼 몽유병은 잠이 완전히 깨지 않는 상태에서의 이상행동을 말하는데요. 티브이나 드라마 같은 곳에서 희극적인 재미를 주기 연출되기도 하는데. 그렇다면 몽유병이 생기는 원인은 무엇일까요? 오늘은 몽유병 원인 및 증상과 치료방법에 대해 같이 알아보겠습니다. 몽유병(Sleepwalking) 증상 잠이 깨지 않은 상태 즉, 잠이 든 상태에서 일어나 거리를 걸어 다니거나, 대화를 한다거나 하는 이상 행동을 하는 등 복잡한 신체 활동을 하며, 대개 눈을 뜨고 있지 않지만, 시선이 멍한 상태가 대부분이다. 보통 수면 시간 전반의 1/3의 비렘 수..

하남/미사 맛집, 꼭 가봐야 할 한정식집 [내부링크]

안녕하세요 어느덧 무더위가 주춤하고, 아침 저녁으로는 제법 쌀쌀해지고 있습니다. 늦은 소나기가 전국적으로 비가 오는 곳도 많은데요. 오늘은 주말을 맞아 장모님을 모시고 식사를 하러 나갔습니다. 경기도 하남이나 미사를 갈 때 꼭 들리는 한정식 맛집을 소개하려 합니다. 특히, 부모님이나 장인, 장모님 어르신분들이 입맛에 쏙 드는 한정식집으로, 주말에는 웨이팅이 있기도 하지만, 맛은 구수한 시골밥상처럼 엄마의 손맛이 느껴지는 그런 맛집입니다. 바로 하남/미사 한정식 맛집 보리향입니다. 경기도 하남시 춘궁동에 위치한 보리향입니다. 이미 방송에서 여러번 소개가 되어, 이미 꽤나 맛집으로 유명한 곳이기도 합니다. 고골 낚시터 대로변에 위치하고 있습니다. 입구에서 QR코드 체크인을 하고 입장이 가능합니다. 자가용으로..

환절기 건강, 면역력 관리 5가지 방법 [내부링크]

안녕하세요 어느덧 무더위가 한풀 꺾이고 아침저녁으로는 온도가 한층 낮아진 요즘입니다. 가을이 다가오고 있음을 느끼고 있는데요 봄이나 가을은 환절기로, 환절기가 다가오면 흔히 "환절기 건강 관리 잘하세요"라고 말을 하곤 합니다. 특히 환절기에는 감기에 걸리기도 십상인데요. 그럼 환절기에는 왜 특별히 건강관리에 유념을 해야 할까요? 그래서 오늘은 다가오는 가을을 대비하여 미리 알아두면 도움이 될 환절기 건강, 면역력 관리 5가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 환절기란? 환절기는 말 그대로 계절이 바뀌는 변화하는 시기를 뜻합니다. 겨울에서 봄, 여름에서 가을로 계절이 이동을 하고, 낮과 밤의 온도 차이가 커서 몸의 면역력이 저하되어 각종 질병에 노출이 되기 쉽습니다. 면역력 관리 5가지 방법 손 씻기와 개인위생..

디지털 노마드? 7월 티스토리 수익인증 [내부링크]

안녕하세요 우리는 코로나19의 확산과 재택근무, 노후준비, 월급 외의 수입 등 여러 가지 이유로 디지털 노마드를 꿈꾸고 있습니다. 젊은 층은 이미 월급으로는 아무것도 할 수 없음을 깨닫고 있기에 재테크의 관심사가 더 높아지고 있는데요. 어느 유명한 유투버의 말처럼 "잠을 자면서도 돈을 벌 수 있다?"라는 말에 티스토리 블로그에 발을 내딛게 되었지만, 주식도, 코인도 자신이 없는 제가 그나마 할 수 있는 글을 써보기에 도전을 하게 된 것입니다. 정보의 홍수인 시대인 요즘, 내가 생각한 것처럼 디지털을 이용하여 글을 쓰고 발행된 글을 통해 돈을 벌기란 쉽지 않았다. 그래서 오늘은 디지털 노마드, 티스토리 수익에 대한 이야기를 해보려 합니다. 디지털 노마드란 무엇인가? 디지털(Digital) 유목민을 뜻하는 ..

귀 염증(중이염) 증상과 원인은? [내부링크]

안녕하세요 사람의 귀는 3가지의 구조로 나뉘어 있습니다. 외이, 중이, 내이로 나뉘어 있는데, 외이는 가장 안쪽에 자리 잡은 고막부터 달팽이관까지의 공간을 뜻하는데, 갑작스럽게 귀에 통증과 염증, 난청, 고막의 팽창의 증상이 발생한다면, 바로 외이와 내이의 중간인 중이부분에 문제가 발생한 것인데요. 여름철에 과도한 냉방으로도 중이염이 발생할 수 있다고 합니다. 오늘은 귀의 통증과 염증이 나타날 시 의심해볼 수 있는 질환 중이염의 증상과 원인에 대해 알아보겠습니다. 중이염이란? 중이염은 고막과 외이의 중간인 중이에 발생하는 염증을 말합니다. 중이염은 급성중이염과 만성중이염으로 나뉘며, 염증에 따라 화농성 중이염과 장액성 중이염으로 나뉩니다. 중이염의 90%의 환자에서 이통을 나타내는데, 이통은 귀에 통증을..

아내 생일 선물 추천, 애플워치 SE 40,44mm [내부링크]

안녕하세요 매년마다 생일이 다가올 때가 되면 항상 고민하던 것이 있습니다. 이 문제는 영원한 난제이자 시원하게 해결되지 않는 문제입니다. 바로 생일 선물 고르기입니다. 연애를 할 때부터 결혼한 지금까지 무수하게 고민하고, 실패와 성공을 해왔지만, 사실, 이제 필요한 것을 찾는 것도 여간 어려운 일이 아닙니다. 그래서 오늘은 결혼 후, 처음 맞는 20대인 와이프의 생일 선물을 소개하려 합니다. 뭐 워낙 유명한 제품이니 다들 아시겠지만, 나름 성공적인 성과를 거두었습니다. 바로 애플워치 SE GPS 스페이스 그레이 모델입니다. 색상은 스페이스 그레이/ 로즈골드 /실버 3가지 컬러가 있습니다. 일단 와이프는 꾸준한 아이폰 유저입니다. 아이폰도 저랑 같이 고르러 갔으며, 에어팟도 제가 생일 선물로 주었습니다. ..

극심한 복통, 맹장의 위치와 맹장염 증상은? [내부링크]

안녕하세요 일상생활 중 오른쪽 아랫배에 갑자스런 극심한 통증이 느껴지신다면 "맹장염"을 의심해볼 수 있습니다. 우리가 맹장염이라고 말하는 명칭은 잘못된 명칭으로 정확한 표현은 "충수염"이라고 하는데, 충수염은 극심한 통증을 유발하고 체했을 때와 비슷한 증상들이 나타나기도 합니다. 삼성전자 이재용 부회장이 충수염으로 수술을 했다고도 알려진 질환으로 한국인이 받는 수술 7위에 해당할 만큼 많은 사람들이 걸리는 질환이기도 합니다. 오늘은 느닷없이 찾아오는 오른쪽 아랫배의 극심한 통증 맹장의 위치와 맹장염의 증상에 대해 알아 보겠습니다. 맹장의 위치 맹장은 5~6cm의 길이로 복막에 쌓여있고, 맹장의 끝에는 충수돌기라는 구조물이 있습니다. 이 충수돌기에 염증이 발생하는 것이 바로 우리가 알고 있는 맹장염입니다...

혓바늘 돋는 원인과 예방법은? [내부링크]

안녕하세요 우리가 일상생활을 하면서 과도한 업무로 인해 피곤하거나, 신경을 많이 쓰고 몸이 지쳤다고 생각이 들 때 몸에 나타나는 증상이 있는데요. 많은 증상 중에 혓바늘은 이 돋는 증상은 모두 겪어 보셨을 겁니다. 평소 아무렇지도 않다고, 자신도 모르게 혀가 따끔거리거나 화끈거리는 증상들이 나타나곤 하는데요. 자세히 들여다보면 혓바닥에 하얗게 올라온 염증이 올라와 음식물을 섭취할 때도 불편함을 느끼게 합니다. 오늘은 혓바늘이 돋는 이유와 예방법에 대해 알아보겠습니다. 혓바늘 원인 혓바닥에 통증이 오면서 표면에 좁쌀 같은 것이 붉게 솟아올랐다면 혓바늘일 가능성이 높습니다. 혓바늘은 일종의 궤양으로 혀의 유두 부분에 염증이 생기는 증상입니다. 혓바늘은 침의 분비량이 평소보다 줄어들게 되면서 발생을 하는데, ..

결혼식 답례글, 자녀 결혼식 답례글 예문 [내부링크]

안녕하세요 결혼이란 큰 산을 넘었다면, 다음으로 해야 할 일은 결혼식에 찾아와 주시고 축복해주신 분들에게 답례 인사를 해야 할 차례입니다. 신랑 신부의 첫 시작과 그 자리를 빛내주신 친지, 하객들에게 답례를 하는 것은 아주 당연한 기본 예의입니다. 결혼이란 첫 단추를 잘 꿰었다면, 마지막까지 단추까지 잘 꿰야 결혼식이 진정 잘 마무리되는 것이라고 생각합니다. 오늘은 축복받은 결혼식 당사자인 신랑 신부가 참석해주신 분들에게 보내는 답례 글과 자녀 결혼식에 참석해주신 분들에게 보내는 혼주 결혼식 답례 글 예문을 알아보겠습니다. 신랑신부 결혼식 답례글 안녕하세요 신랑OOO, 신부 OOO입니다. 저희의 시작되는 자리를 축복해 주시고 찾아주신 모든 분들께 감사 인사를 드립니다. 직접 찾아뵙고 인사드려야 함이 도리..

발바닥 티눈 원인과 없애는법 알아가세요 [내부링크]

안녕하세요 우리의 신체 중 발은 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 우리 몸을 지탱해주는 주춧돌 역할을 하는데요. 발바닥은 보행을 할 때 외부의 자극으로부터 항상 노출되어 있는 부분이라 항상 발바닥 건강에 신경 써야 합니다. 우리는 한 번쯤 살아가며 발바닥에 티눈과 굳은살, 사마귀로 불편함을 겪어본 경험이 있으실 겁니다. 병이라고 치자니 애매하고 그대로 두자니 통증을 유발해 불편함을 느끼게 하는데요 오늘은 발바닥의 티눈의 원인과 없애는법에 대해 알아보려 합니다. 발바닥 티눈의 원인은? 티눈은 발바닥의 원뿔 형태의 각질비후증입니다. 발바닥의 한 부분이 지속적으로 장기간 자극을 받게 되면 각질이 생성이 되는데, 이 각질의 형태가 원뿔 모양의 형태로 피부에 막힌 증상을 말합니다. 일반적으로 발에 맞지 않는 신발..

결혼비용을 아끼는 방법! 예비부부 필독 [내부링크]

안녕하세요 결혼을 계획하고 계시다면 신경 써야 할 일들이 한두 개가 아닙니다. 그만큼 여러모로 크고 작은 지출이 발생하게 되는데요. 작은 지출들도 나중에 모아 보면 큰 지출이 되곤 합니다. 자금이 많고 여유롭기만 하다면 얼마나 좋을까요? 신혼부부 보금자리도 턱없이 높아진 요즘, 부부가 알뜰하게 절약하고 지출하는 습관을 들여야 하는데요. 오늘은 결혼비용을 아끼는 방법에 대해서 이야기 해보려 합니다. 결혼 예정이시거나, 곧 예비부부가 될 분들에게는 한 번씩 보시면 도움이 되리라 생각이 듭니다. 사전조사 결혼을 준비하고 있다면 처음에 가장 시작하는 것이 사전조사입니다. 이때에는 온라인, 오프라인을 모두 활용하시는 것이 좋습니다. 시간이 여유가 있다면 미리 1년 전부터 준비하시면 결혼비용을 더 알뜰하게 준비하실..

코피나는 이유와 잦은 코피 원인은? [내부링크]

안녕하세요 우리가 일생을 살아가다 보면 코피는 누구나 흔하게 접할 수 있는 증상입니다. 보통 외부의 강한 충격이나, 또는 지나친 과로의 누적으로 코피가 발생하는데, 코피는 코안의 점막에 상처가 생기면 흐르는 현상입니다. 통상적으로 몇 분 이내 멈추기도 하지만, 코피가 너무 잦거나, 출혈이 멈추지 않거나 한다면, 병원에서 치료를 받아야 하는 경우도 발생합니다. 그렇다면, 코피의 원인과 잦은 코피의 이유는 무엇 때문일까요? 코피 나는 이유 코피는 비출혈과 전비출혈로 나뉩니다. 비출혈의 약 95%는 콧구멍 근처에서 발생을 합니다. 이를 "전비출혈"이라 하며, 코의 가장 깊은 곳에서 발생한느 출혈을 "후비출혈"이라고 부릅니다. 코피가 흔하게 발생하는 이유로는 건조한 비강의 환경이 제일 흔합니다. 건조한 공기는 ..

겨드랑이 통증과 멍울? 의심해야 하는 질환 [내부링크]

안녕하세요 살아가다 보면 가끔씩 가슴과 가까운 겨드랑이 쪽에 통증이 느껴질 때가 있습니다. 콕콕 찌르는 느낌이나, 쥐어짜는 느낌, 욱신욱신 저리는 느낌 등 다양한 겨드랑이 통증을 느낄 때가 있습니다.. 또, 겨드랑이와 가슴 사이가 유독 불룩하게 튀어나와 고민이신 분들도 많을 텐데요. 살이 쪄서 그런가 싶기도 하겠지만, 통증이 발생하고 단단한 멍울이 발생한다면, 우리 몸의 질환을 의심해 보아야 합니다. 오늘은 겨드랑이 통증과 겨드랑이 멍울이 발생했을 때 의심해야 하는 질환에 대해서 알아보겠습니다. 의심해야 할 질환 문뜩, 겨드랑이 근처에 통증이 느껴지거나, 볼록하게 나온 멍울이 만져진다면, 가볍게 넘어가서는 안됩니다. 보통 시간이 지나면서 사라지는 경우도 있지만, 멍울은 우리 몸의 이상이 있을 때 나타나는..

결혼준비 꿀팁! 결혼 관련 용어부터 알아보자 [내부링크]

안녕하세요. 신종 코로나바이러스의 확산세가 지속되면서 확진자가 코로나 사태 이후 처음으로 2,000명을 돌파했다고 합니다. 앞으로 이 기세가 얼마나 갈지, 거리두기 4단계는 언제쯤 끝이 날지 알 수 없는 현실에서 예비부부들의 속이 타들어 가리라 생각이 듭니다. 현재 콘서트나 종교시설과 비교하여, 결혼식장에만 유독 엄격한 잣대를 들이대고 있다는 게 예비부부들의 생각인데요. 어서 코로나 종식으로 예비부부들이 많은 하객들 앞에서 축하받는 웨딩을 치를 수 있는 날이 오길 바랍니다. 이제 막 결혼을 준비하시거나 내년에 결혼 준비를 계획하고 계신 예비부부들이 알아가시면 좋을 결혼 준비 꿀팁! 결혼 관련 용어에 대해 알아보도록 하겠습니다. 결혼 관련 용어 스·드·메: 결혼식의 꽃 스드메는 스튜디오, 드레스, 메이크업..

다크서클 없애는 법, 다크 서클 생기는 이유는? [내부링크]

안녕하세요 우리의 일상은 하루하루 피곤함의 연속입니다. 학생들은 학업에 치여, 성인들은 직장의 스트레스로, 주부들은 육아와 가사에 치여 항상 피곤함을 달고 살곤 합니다. 어느 날 문득 눈 밑에 칙칙하게 잔뜩 내려온 다크서클로 고민을 해보셨을 텐데요. 다크서클은 인상을 어두워 보이게 하고 부정적인 인상을 주기 십상입니다. 한번 생기면 쉽사리 없어지지 않는 다크서클, 오늘은 다크 서클 없애는 법과 다크서클이 생기는 이유에 대해 알아보려 합니다. 다크서클 원인은? 다크서클(Dark Circle)은 공식적인 의학용어는 아니고 진단적 용어입니다. 다크서클은 눈 주위나 눈 밑에 검붉은 칙칙한 피부톤이 나타나는 증상을 말합니다. 다크서클은 다양한 원인으로 발생합니다. 보통 수면부족이나 피로의 지속적인 누적으로 인해 ..

통풍의 증상 및 원인을 알고 치료하세요 [내부링크]

안녕하세요 솔솔 부는 바람에도 극심한 통증을 느끼는 통풍에 대해 알고 계시나요? 통증의 왕이라고 불릴 만큼 극심한 통증이 나타납니다. 최근 들어 식습관의 서구화로 통풍 환자 역시, 급속도로 늘고 있다고 합니다. 과거에는 고기와 술을 좋아하는 사람에게만 걸렸다고 하여 "황제 병"이라고 불리기도 했는데요. 특히나 땀을 많이 흘리는 계절인 여름에 오는 통풍이 겨울보다 무섭다고 합니다. 오늘은 통풍(gout)의 증상 및 원인을 알고 치료방법을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 통풍의 원인 바람에 스치기만 해도 극심한 통증을 나타내는 통풍은 우리 몸에 요산이 많이 축적이 되고, 결정을 이뤄서 체내에 관절이나 여러 조직들에 침착이 되고, 염증반응을 일으키는 증상을 말합니다. 통풍은 대사성질환으로 음주 및 육류 섭..

복날이란? 복날에 먹어야 할 보양식 5가지! [내부링크]

안녕하세요 예로부터 더운 여름날의 더위를 이겨내기 위해 복(伏) 날이란 걸 만들어서, 그날마다 더위에 지친 몸에 영양을 보충하기 위해 보양식을 먹어왔던 풍습이 지금까지 이어져 내려오고 있습니다. 어느덧 입추가 지나가, 한창 무더웠던 더위가 한층 꺾인 모습입니다. 오는 10일 날이 말복인데요. 오늘은 복날과 복날에 먹어야할 보양식을 소개해 드리려 합니다. 복날이란? 복날의 伏 한자는 엎드릴 복으로 사람 앞에 개가 엎드린다는 뜻을 가진 한자입니다. 이는 음기가 양기에 말려서 숨는 날이라고 해서 숨을 복자를 사용했다고 합니다. 보통 음력 6월에서 7월 사이의 절기로 삼복이라 부르는데, 하지로 부터 세 번째 경일을 초복이라 부르고, 네 번째 경일을 중복, 입추 후 첫 번째 경일을 말복이라 부릅니다. 오행에서 여..

모바일 청첩장 보낼 때 인사말은? [내부링크]

안녕하세요 코로나가 길어짐에 따라 예비신랑 신부들의 속이 타들어 가고 있는 요즘입니다. 올해 4단계 격상 전에 무사히 결혼을 마친 것이 어쩌면 행운이라고 생각이 드는데요. 요즘처럼 비대면으로 모바일 청첩장을 줄 수밖에 없는 상황에서 모바일로 좀 더 센스 있고, 서로 기분 상하지 않도록 청첩장을 건넬 수 없을까요? 모바일로 달랑 오는 모바일 청첩장에 저도 기분이 상한 적이 한두 번이 아닙니다. 그렇다면 오늘은 모바일 청첩장 보낼 때 인사말을 알아보도록 하겠습니다. 모바일 청첩장은 언제나 예비부부들이 풀어내야 하는 "난제"중의 하나입니다. 요즘 같은 비대면 시대에는 좀 더 모바일로 원하는 사람도 많아지고, 코로나 감염등의 이유로 모바일로 청첩장을 돌리는 것이 어쩌면, 당연시되기도 합니다. 모바일로 보내달라는..

눈 충혈 원인과 눈 건강 생활 습관 알고 계세요? [내부링크]

안녕하세요 일상생활 중 갑자기 눈의 흰자위가 벌겋게 되는 증상을 겪어 보셨을 겁니다. 이는 눈의 충혈 증상인데요. 대부분 사람들이 이 "많이 피곤해 보이는데?" 하며, 몸의 피로하다는 신호로 받아들이기도 합니다. 하지만, 눈 충혈의 원인은 단순하게 피로로만 탓할 수 없습니다. 피로감이 특별히 심하지 않지만, 눈이 빨개진다면, 안구 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 눈 충혈 원인과, 치료방법, 눈 건강을 지키는 생활습관에 대해 알아보려 합니다. 눈 충혈 원인 결막염 일반적으로 눈 충혈의 가장 대다수의 원인은 바로 "결막염"입니다. 결막은 안구의 외부에 노출돼 있기 때문에 염증이 발생하기 쉽습니다. 알레르기성 결막염과 바이러스성 결막염으로 나뉘는데, 알레르기성 결막염은 보통 환절기에 꽃가루에 의해 염증..

남자 여유증 원인, 자가진단을 알아보자 [내부링크]

안녕하세요 최근에 가슴의 문제로 병원을 찾는 사람들이 많아졌다고 합니다. 가슴의 문제라 하니, 여성으로 오인할 수 있지만, 사실 가슴의 문제는 남성들이 가지고 있습니다. 남성인데, 여성처럼 발달된 유방처럼 보이는 증상인데요. 여름철에 옷이 가볍고 얇아지면서 여유증을 가지고 있는 남성들의 스트레스가 이만저만한 게 아닌데요. 그래서, 오늘은 남자 여유증 원인과, 여유증 자가진단에 대해 알아보겠습니다. 남자인데 가슴이? 여유증 원인 여유증은 여성형 유방증후군이라 불리는 증세입니다. 과거에는 흔한 질병이 아니었지만, 최근 들어 서구화된 환경적인 요소들로 인하여 남성 여유증 환자들이 늘고 있습니다. 그렇다면 여유증의 원인은 무엇일까요? 진성 여유증(유선의 발달) "저는 남자인데, 가슴이 튀어나오면서 여자처럼 멍울..

기미와 주근깨 차이는 이것이다! [내부링크]

안녕하세요 요즘처럼 뜨거운 태양열에 오래 노출되면, 피부의 색소가 침착되거나 피부질환이 생기게 됩니다. 대표적으로 "기미"와 "주근깨"인데요. 기미와 주근깨는 같은 대표적인 색소질환으로, 증상은 비슷해 보여, 흔히들 착각하기 쉬운 질환입니다. 두 증상은 구체적인 증상이나 원인에 따라 예방법도 조금씩 다릅니다. 보통 많은 사람들이 기미와 주근깨가 발생하게 되면 약국을 방문하여 간단히 치료하려 하지만, 기미와 주근깨의 구분이 어려워 원인 및 증상의 치료를 헷갈리 수가 있기 때문에 주의를 기울여야 합니다. 그래서, 오늘은 비슷해 보이지만 다른 기미와 주근깨 차이에 대해 알아보겠습니다. 호르몬 변화 영향 "기미" 기미는 주로 얼굴에 나타나는 거무스름한 얼룩점이 나타나는 증상입니다. 기미는 호르몬 변화의 영향을 ..

부유방? 툭 튀어나온 겨드랑이 살, 해결책은? [내부링크]

안녕하세요 무더위가 지속되고 있는 요즘, 여성분들의 옷차림도 가벼워지고 있습니다. 최근 아나운서 출신 방송인 서연진도 부유방에 대한 고민을 SNS에 털어놓았는데요. 특히 여성의 겨드랑이가 툭 튀어나오거나, 불룩 올라오는 부유방에 대해 들어 보셨나요? 혹시나 살인가 싶어 다이어트와 운동을 해도 빠지지 않는다면, 부유방을 의심해 보아야 합니다. 겨드랑이에 불룩 튀어나온 "살"의 정체는 무엇일까요? 오늘은 여성들의 많은 고민인 툭 튀어나온 겨드랑이 살, 부유방에 대해 알아 보려 합니다. 부유방이란? 부유방은 겨드랑이 양쪽이 불룩하게 튀어나온 형태의 증상으로, 태아 시기에 사라져야 할 가슴이 가슴 이외 부위에 발생을 하다가 성장이 멈춰버린 유방조직입니다. 부유방의 발생빈도는 2~6%로, 간혹 증상이 심할 경우 ..

숙취해소법, 숙취해소 좋은 음식 알아보자 [내부링크]

안녕하세요 우리나라 국민들은 참 술을 좋아하는 민족입니다. WHO(세계보건기구)에 보고서에 따르면 우리나라 국민은 일주일에 소주 5병이나, 맥주 13캔가량을 꼬박꼬박 마신다는 결과를 발표했는데요. 음주를 즐겨하시는 분들도, 음주를 즐겨하지 않지만, 영업상 이유로, 일적인 이유로 여러 가지 이유로 인해 술자리가 잦으신 분들이 있습니다. 술을 마시고 다음날 어김없이 찾아오는 불쾌한 증상인 "숙취" 오늘은 숙취해소법과, 숙취해소 좋은 음식에 대해 알아보려 합니다. 숙취 원인 숙취는 술에 들어 있는 알코올이 아세트알데히드라는 성분으로 분해되는 과정에서 독성물질을 발산하게 되는데, 이 독성물질이 몸에 축적되면서 미주 및 교감 신경을 자극하여 구토, 두통, 어지러움증, 심장박동 증가 등의 증상을 일으킵니다. 알코올..

경희대 회기역 줄서먹는, 막창 맛집 "규범곱창" [내부링크]

안녕하세요 오늘은 제가 몇 년 전에 처음 방문하고 꾸준하게 시간이 될 때마다 방문하는 막창 맛집을 소개해 드리려 합니다. 이미 경희대와 회기역 지역에서는 유명한 곳이기도 한대요. 경희대 삼거리 부근에 위치한 줄 서서 먹는 막창 맛집 바로 "규범 곱창"입니다. 처음 방문할 때가 4-5년 정도 된 애정 하는 막창 맛집입니다. 경희대 삼거리 근처의 작은 가게입니다. 코로나 영향으로 줄서서 먹는 정도는 아니지만, 항상 줄 서서 기다려 먹던 막창 맛집입니다. 주차할 곳이 딱히 없으므로 자가용 이용 시는 주변 주차장을 이용하셔야 합니다. 시간을 좀 이르게 와서 편하게 웨이팅 없이 들어갈 수 있었습니다. 배달 포장이 많아 보였어요 내부도 엔틱한 느낌의 깔끔한 분위기입니다. "웨이팅이 없어서 신난 1인입니다!" 규범의..

말이 통하지 않는 부부, 해결책은? [내부링크]

안녕하세요 서로 평생을 다르게 살아온 두 남녀가 만나 결혼을 하고, 같이 일생을 살아간다는 것은 생각처럼 쉬운 일은 아닙니다. 연애 때와 서로 다른 모습에 실망하기도 하고, 잦은 싸움으로 서로에게 상처를 주기도 합니다. 막상 결혼이라는 뚜껑을 열어보면 "행복"만이 존재하는 것이 아닙니다. 두 사람이 살아간다는 것은 서로의 걸음걸이를 맞춰주는 것과 같습니다. 오늘은 말이 통하지 않는 부부들의 해결책에 대해 이야기 해보려 합니다. 1. 존댓말을 사용해라 우리나라는 보통 남자가 연상인 연상연하 커플이 많습니다. 남자는 자연스레 반말을 할 수도 있고, 연하인 여자는 자연스레 존댓말을 할 수 있습니다. 하지만 결혼을 한 후에 부부 사이에 반말을 쓰게 되면, 혹시 모를 싸움에서 감정이 서로 격해지기 때문에 서로가 ..

희끗희끗 새치 원인과 질병, 해결방법은? [내부링크]

안녕하세요 어느 날 문뜩 듬성듬성 희끗하게 올라온 흰머리를 목격할 때마다, 여간 스트레스를 받곤 합니다. 이 흰머리들을 우리는 "새치"라고 부르는데, 자연스러운 노화의 증상일 수도 있으나, 젊은 사람들에게도 유독 새치가 많은 사람들도 있는데요. 30대 미만이나 젊은 나이에 새치가 듬성듬성 올라오거나, 없었던 새치가 유독 최근에 심해졌다면 특정 질환을 의심해 볼 수도 있습니다. 오늘은 희끗희끗하게 올라오는 새치의 원인과 의심해 볼 수 있는 질환, 해결방법들을 알아보겠습니다. 새치의 원인 젊을 때부터 발생하는 새치의 주원인은 유전으로 알려져 있습니다. 새치를 유발하는 유전자는 우성의 성향을 가지고 있기 때문에, 부모님 중 젊어서부터 새치가 있으셨던 분들은 자녀에게도 새치가 발생할 확률이 높습니다. 최근에는 ..

구내염, 원인 증상에 따른 치료 방법 이거만 알고가세요 [내부링크]

안녕하세요 입안에 물집이 잡히거나 헐어 자극적인 음식을 먹을 때나, 양치를 할 때 괴로웠던 적이 모두 있을 것입니다. 몸이 피곤한 상태 거나, 면역력이 떨어질 때쯤에 항상 입안에 생기는데요. 한번 발병하면 며칠 동안 고생을 하곤 합니다. 잊을만하면 생기는 구내염의 증상과 원인 및 치료방법은 무엇일까요? 오늘은 입안에 생기는 염증 구내염 원인 및 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다 구내염 원인 구내염은 세균이나 바이러스 곰팡이의 감염에 의해, 입안 점막(혀, 잇몸, 입술과 볼 안쪽의 내부)에 염증이 생기는 것을 말합니다. 구내염의 정확한 원인은 세균이나 바이러스가 이유일 수 있으나, 그보다 더 정확한 이유는 우리 몸의 면역력 저하로 인해 발병되는 경우가 대다수입니다. 바이러스나 세균이 평상시에 잠복해 있다가..

지독한 방귀 냄새, 내 건강 이상신호? [내부링크]

안녕하세요 예로부터 지독한 방귀 냄새를 맡으면 "속이 안 좋은가 보네?"라는 말을 심심치 않게 들어보셨을 겁니다. 대한대장항문학회설문에 따르면 방귀 냄새가 건강과 관련이 있다고 생각하는 사람이 전체의 82%나 된다고 발표했는데요. 정말 방귀의 냄새가 우리의 건강의 이상신호를 나타내는 걸까요? 오늘은 다양한 방귀 냄새가 우리 몸의 이상신호 관계에 대해 알아보려 합니다. 방귀의 원인은? 방귀는 우리 몸의 불필요한 체내 가스를 항문을 통해 자연스레 배출되는 생리현상 중 하나입니다. 장에서 소화를 거친 음식물들이 장내에 있는 세균들이 분해하면서 가스가 발생하는데, 음식을 섭취할 때 공기가 장으로 내려가면서, 이러한 과정 속에, 항문을 통해 나오는 가스가 바로 "방귀"입니다. 입으로 나오는 가스는 "트림"이고요...

외이도염 증상과 치료방법 알아보자 [내부링크]

안녕하세요 외이도염이라고 들어보셨나요? 외이도염은 여름철 고온다습한 날씨와 물놀이를 많이 하는 까닭에 우리 귓속에 염증이 발생하는 질환입니다. 하지만, 최근에는 무선 이어폰의 보급이 대중적으로 전파돼 젊은 층이 무선 이어폰을 오래 착용하고 생활하여 외이도염에 걸리기도 한다는데요. 오늘은 외이도염의 증상과 치료방법, 이어폰과의 발병 관계에 대해 알아보려 합니다. Q 외이도염은 무엇일까? 외이도는 귓바퀴에서 고막에 다다르는 통로를 통칭하는 우리 몸의 기관입니다. 외이도염은 고막에 다다르는 통로 사이에 여러 가지 원인으로 인하여 염증이 발생하는 것입니다. Q 외이도염의 원인은 무엇일까? 위에서도 언급했든 외이도염은 4계절 중에 특히나 여름에 발병이 많습니다. 수영장을 다녀오거나, 물놀이를 하고 난 후, 목욕을..

대상포진 증상 및 통증, 치료 방법을 알아보자 [내부링크]

안녕하세요 어느 날 문득 송곳에 찌르는 듯한 통증과 전기가 오르는 찌릿함을 느끼는 통증을 느끼신다면 이 질환을 의심해보아야 합니다. 특히나 여름에서 가을로 이어지는 환절기에 특히나 많이 발병한다고 알려져 있는데요. 여름날의 무더운 날씨가 차가워진 공기와의 일교차가 심한 환절기에 면역력이 크게 떨어지기 때문입니다. 오늘은 극심한 통증과 함께 찾아오는 대상포진 증상 및 통증과 치료방법을 알아 보겠습니다. 대상포진의 원인 미국의 질병관리본부(CDC)에 발표에 의하면, 3명 중 1명 꼴로 평생에 한 번은 대상포진을 겪을 수 있다고 합니다. 우리나라 같은 경우에도 한 해동안 대상포진을 치료받은 인구가 50만 명에 이른다고 하니, 대상포진은 흔하게 발생하는 질병이라고 하는데요. 그렇다면 대상포진의 원인은 무엇일까요..

난독증 원인과 치료 방법 알아보자 [내부링크]

안녕하세요 난독증은 영어로 Dyslexia 라고 합니다. 글을 제대로 일고, 이해하기 위해서는 언어에 대한 이해력과 음독 능력이 필요합니다. 언어 이해 능력은 글을 보고 글의 의미를 정확하게 파악하는 능력이고, 음독 능력은 문자로 표기된 글들을 소리로 바꾸어 내는 능력을 말합니다. 난독증은 성인이 말을 할때 단어를 정확하게 말하지 못하거나 글의 철자를 인식하지 못하는 증상으로, 대체로 정규 교육을 시작하는 저연령에서 발생하는 학습장애 중 읽기 장애를 뜻합니다. 오늘은 난독증 원인과 치료 방법에 대해 알아보고 난독증 테스트를 통해 난독증을 자가진단하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 난독증 원인 난독증의 원인은 정상지능 및 정서적 문제가 없음에도 지능 수준에 비해 현저하게 낮은 학습부진을 보이는데, 이 중에 특..

장염 원인과 증상, 예방법을 알아 보실까요? [내부링크]

안녕하세요 요즘처럼 무더운 더위에는 특히나 장염으로 고생하시는 분들이 많으실 겁니다. 여름은 고온다습하기 때문에, 다양한 세균의 번식이 늘어나고, 음식물에 위생 문제로 장염 환자가 많이 발생하는데 특히, 1군 감염병인 콜레라, 장티푸스, 장출혈성 대장균으로 인해 발생하기도 합니다. 심평원(건강보험심사평가원)에 따르면, 장염의 전체 환자 중 7-8월에 37%가 여름철에 장염이 걸린다고 밝혔습니다. 월별로는 다가오는 8월에 가장 많다고 하는데요 여름철에 가장 조심해야 할 질병 "장염 원인과 증상 및 예방법"을 알아보겠습니다. 장염 원인 감염성 장염 식중독과 같이 바이러스와 세균에 의한 감염성 장염이 가장 많습니다. 감염성 장염은 음식물과 물이 오염되고 그것을 섭취하게 되면서 박테리아가 감염을 일으키고 염증반..

빈혈의 원인과 증상 예방법 알아가세요 [내부링크]

안녕하세요 빈혈은 영어로 anemia입니다. 무더위가 계속되면서 종종 머리가 핑 돌고 어지럽고 갑자스러운 피곤함과 가슴 두근거림을 경험해 보지 않으셨나요? 빈혈은 특히나 남성보다는 여성에게 많이 발생합니다. 어지러움증이 심하다가 휴식을 통해 호전되기도 하지만, 어지러움증을 자주 겪게 되면 정확한 원인을 찾아야 하는데, 살다 보면 한 번씩 찾아오는 빈혈의 원인을 알아야 예방도 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 빈혈의 원인과 증상 예방법을 알아보려 합니다. 빈혈 VS 어지러움증 보통 우리는 어지러움증을 갑자기 느끼게 되면, "내가 빈혈인가?" 하고 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만, 대부분 빈혈을 의심하고 병원에 찾아가도 실제로 빈혈이 아닌 경우가 더 많다고 합니다. 여성의 경우 한 달에 한번 마법의 날에 ..

양파 효능 부작용 보고가세요 [내부링크]

안녕하세요 우리 식탁에서 빠지지 않는 것이 바로 양파입니다. 옛말에 "까면 깔 수록 양파 같다"라고 하는 말이 있듯이, 양파는 알면 알수록 우리 몸에 다양하게 이로운 식품인데요. 양파는 동서고금 막론하고 예로부터 만병통치약으로 불렸습니다. 특히나 중국인들이 혈관이 건강하다고 알려져 있는데, 기름진 음식을 주로 먹는 중국인들이 비교적 혈관이 건강한 것은 식탁에서 양파를 자주 섭취하기 때문이라고 밝혀져 있습니다. 오늘은 우리 식탁에서 빠지지 않는 "식탁위의 불로초" 놀라운 양파의 효능과 다양하게 먹는 방법에 대해 알아보려 합니다. 놀라운 양파의 놀라운 효능 천연 함암제 우리나라 음식의 대부분은 맵고 짜고 자극적인 음식들이 많습니다. 그래서 특히, 한국인들이 걸리는 암은 "위암"이 특히나 많은데요. 양파의 유..

하루 권장 마늘 섭취량과 마늘의 효능 [내부링크]

안녕하세요 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 재료가 하나 있습니다. 바로 마늘인데요. 옛말에 "마늘이 있는 식탁은 약국보다 더 낫다"는 말이 있을 정도로 마늘의 효능은 다양하고 좋은데요. 마늘은 일해백리(냄새만 빼고 100가지가 이롭다"는 말도 있습니다. 이처럼 마늘처럼 의학적으로도 검증된 식품이 드물 만큼 우리 몸에 좋습니다. 그렇다면, 마늘에는 어떠한 효능이 있고, 어떻게 먹어야 마늘의 효능이 좋아지는지 알아보려 합니다. 마늘의 효능 항암작용 마늘은 이미 알려진 대로 항암효과에 탁월한 효능이 있습니다. 마늘은 강력한 항산화 식품으로, 항산화제는 우리 몸의 혈관 건강에 도움을 줍니다. 마늘에는 알리신, 알리움, 이오시오시아네이트 성분이 다량 함유되어 우리 몸에 있는 발암물질을 해독하고, 암의 생성을 막고..

여름철 식중독, 증상과 예방법은? [내부링크]

안녕하세요. 분당의 식중독 김밥이 연일 뉴스를 장식하고 있습니다. 식중독은 여름철에 가장 많이 발생하는 질환입니다. 장마철에 특히 조심해야 하는데요. 여름철에 위생관리를 철저히 하지 않으면, 집단감염으로 발생하기도 합니다. 여름철만 되면 찾아오는 단골손님 식중독의 증상과 예방에 대해 알아보겠습니다. 식중독이란? 식중독은 식품을 섭취하고 우리 몸에 미생물과 유독 물질에 의해서 흔히 발생하는데, 대부분 음식물의 위생과 관련이 있으며, 종종 물을 매게로 음식에 옮겨가기도 합니다. 간혹, 농약이나 약물이 음식물에 섞이거나, 자연적인 독성 물질로 인해 발생되기도 합니다. 식중독 증상은? 식중독은 음식물을 섭취하고 소화기가 감염된 증상입니다. 이에 설사와 구토, 복통, 발열, 오한, 호흡곤란, 부정맥, 마비, 근육..

제주 흑돼지 맛집! 흑돼지는 이곳에서!! 돈사돈 추천 [내부링크]

안녕하세요 제주도 하면 빠질 수 없는 음식이 바로 흑돼지 입니다.요즘에는 서울이나 어디든 흑돼지 먹을 수 있는 곳이 많아졌지만, 제주도 현지에서 먹는 흑돼지를 따라갈 수 없죠! 제주 흑돼지는 유명한 곳이 많지만, 제가 제주도 갈때마다 찾는 그집 제주도 흑돼지 맛집 "돈사돈"을 소개하려 합니다. 돈다돈 본점은 제주시 인근에 있지만, 숙소에서 제일 가까운 돈사돈 월정점에 방문했습니다! 큰 도로변이 아닌 골목골목을 가다보면 나와요! 넓은 주차공간이 있으니, 주차 문제도 없습니다! "월정점은 처음 방문!! 본점과 맛은 똑같겠죠!?" 한쪽 벽면엔 수많은 연예인들의 인증샷이 도배되어 있습니다! 정말 많은 분들이 다녀가셨네요!! "부푼 기대감을 안고 주문을!!" 흑돼지 600g을 주문했습니다! 두명이선 충분한 양이더..

부모님이 읽으시는 성혼선언문 샘플 보기 [내부링크]

안녕하세요 최근에는 주례 없는 예식이 늘어남에 따라 혼인서약서와 성혼선언문도 신랑 신부가 직접 마음을 담아 작성해서 읽기도 하고, 부모님께서 성혼선언문을 읽어주시기도 하는데요. 저희도 예식을 할 때 부모님이 읽어주신 성혼 성언 문을 공유하려 합니다. 부모님이 한 자 한 자 읽어 내려가실 때의 뭉클함이 아직도 기억에 선명한데요 오늘은 성혼선언문, 특히 부모님이 읽어주시는 성혼성언문을 공유하고자 합니다. 부모님들께서 직접 작성하시기도 하지만, 기본적인 내용을 드리면 추가적으로 수정 보완하여, 하나뿐인 성혼선언문을 만드시면 더욱 뜻깊은 결혼식이 될 듯합니다. 성혼선언문이란? 주례 없는 예식에서 주례 선생님을 대신하여 보통 부모님께서 읽어주시게 됩니다. 신랑 신부의 혼인서약 이후 진행되며, 오늘 이 결혼식이 원..

이수/사당 천사 같은 소곱창 맛집 "천사곱창" [내부링크]

안녕하세요 이수나 사당 인근에 맛집도 먹거리도 참 많은데요. 오늘은 이수역(총신대입구역)에서 아기자기한 소곱창 맛집을 소개하려 합니다. 가끔씩 입안에 기름지고 자극적인 음식이 땡길때 가는 곳! "천사 곱창입니다. 예전에 동상이몽 메이비가 출연해서 유명해진 곳이기도 합니다! 이수역에서 나와 태평백화점 뒤에 먹자 골목에 위치해 있습니다. 예전부터 자주 가던 곳인데! 코로나 시국이 길어지는 바람에 오랜만에 방문 했습니다 "안녕 오랜만!" 매장 밖에서부터 풍선이 유혹을 합니다. 곱창 먹으라고 유혹을 하고 기름진 고소한 냄새가 솔솔 흘러 나옵니다! 동상이몽에 나왔던 이미지 배너도 걸려있네요 오늘따라 유난히 소곱창이 땡깁니다. 소곱창 땡기는 날 가끔 계시죠? "입술까지 기름으로 발라줄테야" 내부는 8테이블정도가 있..

마스크로 인한 피부 트러블 이유와 예방법은? [내부링크]

안녕하세요 코로나가 이어짐에 따라 마스크는 이제 생활에 없어서는 안 될 존재가 돼버린지도 오래입니다. 요즘 같은 더위에 마스크를 쓰고 있자니, 숨도 막히고, 쏙쏙 올라오는 피부 트러블이 골치이실 겁니다. 마스크가 바이러스와 미세먼지를 막아주는데 예전보다 가려움증, 여드름, 피부 트러블 등이 늘어난 이유는 무엇일까요? 마스크로 인한 피부 트러블 예방 방법은 없을까요? 오늘은 마스크로 인한 피부 트러블 이유와 예방법에 대해 이야기해보려 합니다. 마스크 피부 트러블 이유 최근 들어 날씨가 더워짐에 따라 얼굴 피부의 트러블을 호소하는 사람들이 심심찮게 볼 수 있습니다. 최근에 "마스크(mask)와 여드름(acne)의 합성어인 maskne(마스크네)"라고 불리는 신조도 등장할 정도로 피부 트러블로 많은 사람들이 ..

여름과일의 여왕 복숭아의 효능이 궁금하세요? [내부링크]

안녕하세요 요즘처럼 한창 더운 여름철에는 달콤한 여름 제철 과일인 복숭아가 한창 맛이 좋을 때입니다. 복숭아는 사월부터 오월에 꽃을 피고 칠, 팔월에 열매가 익어 먹기 좋게 변하는데요. 오늘은 여름과일의 여왕이라 불리는 복숭아의 효능에 대해 알아보려 합니다. 복숭아의 종류 우리가 흔히 일반적으로 아는 복숭아는 천도복숭아, 황도, 백도 복숭아입니다. 복수화의 표면에 털이 있고 없음에 따라 털복숭아와, 천도로 나뉘며, 과육색에 따라 황도와 백도로 나뉩니다. 복숭아 효능 피부 건강 복숭아는 피부를 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 복숭아에 함유된 화학물이 피부의 수분을 유지시켜주고 피부결을 개선한다는 연구 결과가 있습니다. 또한, 복숭아꽃이나 복숭아의 과육을 팩 형태로 만들어 직접 바르면, 자..

제주 서귀포 맛집! 제주 토속 음식 갈치국 [내부링크]

안녕하세요 제주도 토속 음식 "갈치국"을 아시나요?? 아마 아시는 분들도 많으실 것이고, 생소한 분들도 많으실 것으로 생각이 듭니다. 저도 처음에는 "갈치국이 뭐지?"라는 생각부터 들게 한 음식이니까요. 제주도에 가면 꼭 한 번쯤은 먹어보아야 한다고 지인이 추천해줘서 이번 기회에 가보기로 했습니다. 수요미식회에서 반영되어 더욱 유명세를 탔다고 하니, 저 또한 빠질 수 없죠! 오늘은 그래서 제주 서귀포 맛집 "네거리식당" 갈치국 리뷰를 하려 합니다. 숙소가 서귀포시 근처였기에, 배가 출출해질즘 출발! 매장 뒤 쪽에 주차장이 있어서, 주차도 쉽게 성공! "와이프 왈 : 갈치를 왜 국으로 먹어ㅠㅠ" 비린 음식을 못먹는 와이프는 계속 걱정을 했습니다. 도착해도 입도 못대는 거 아니냐며! "신랑 믿고 따라와준 와..

여름 감기가 더 무서운 이유를 아시나요? [내부링크]

안녕하세요 옛말에 "여름철 감기는 개도 안 걸린다"라는 속담이 있습니다. 이 뜻은 여름 감기는 잘 걸리지 않고 걸리면 매우 고약해서 나온 이야기인데요. 흔히 감기는 겨울철에 많이 걸리는 질환으로 알려져 있지만, 이외로 여름철에도 감기에 걸리는 사람들이 많습니다. 오늘은 여름 감기가 더 무서운 이유에 대해 이야기해보려 합니다. 여름철 감기의 원인 특히 여름에는 냉방시설의 사용으로 실내온도는 낮고 외부 온도는 높아 기온차가 매우 큰 편입니다. 우리 몸에 체온을 조절하고 유지하는 기능이 잇는데, 우리 몸이 온도 변화를 감지하여 체온을 스스로 조절하는 능력은 5C 내외라고 알려져 있습니다. 5C를 정상 범주로 놓고 온도에 맞게 체온을 조절하는데 이를 벗어나게 되면, 몸은 급격하게 스트레스를 받고, 우리 몸의..

미혼 남녀가 뽑은 이상적인 배우자는? [내부링크]

안녕하세요 듀오에서 매년 회원들을 대상(남자: 500, 여자: 500)으로 "이상적인 배우자상"을 조사하여 발표하는데요. 미혼남녀가 생각하는 가장 이상적인 배우자를 2018년부터 2020년까지 어떻게 변화하는지 알아보도록 하겠습니다. 이 통계가 이상적인 배우자를 말하는 것은 아니니 재미로 보아주시길 바랍니다 이상적인 신장은? 3년간의 통계로 보면 미혼 여성이 가장 원하는 배우자의 키는 177.9cm입니다. 2020년에 발표한 한국 남자의 평균 키는 173.8cm 이므로, 평균 키보다, 4.1cm 큰 남성을 원하는 것으로 나왔습니다. 남성이 보는 이상적인 여성의 키로는 164.1cm의 키로, 한국 여자 평균키의 161.4cm 보다 2.7cm 큰 것으로 조사되었습니다. 이상적인 연소득? 미혼여성이 생각하는 ..

꿈 자주 꾸는 이유를 알고 싶나요? [내부링크]

안녕하세요 여러분은 어젯밤 어떤 꿈을 꾸셨는지요? 저는 자는 도중 꿈을 자주 꾸는 편입니다. 항상 꿈을 많이 꾸기에 자고 일어나도 개운치 않다거나, 자다가 깨는 경우가 많은 편인데, 도대체 꿈은 왜 꾸는 걸까요? 일상생활의 꿈부터, 공상과학, 스릴러, 악몽까지 다양한 형태의 꿈을 꾸는데요. 특히나, 최근의 고민과 걱정, 행복이 꿈에도 반영되기도 하는데요. 오늘은 꿈 자주 꾸는 이유에 대해 알아보려고 합니다. 꿈을 꾸는 이유 우선, 수면에 대해 이야기를 해야 하는데요, 수면은 과학적으로 렘수면, 비 렘수면의 두 가지 형태가 존재합니다. 꿈은 대부분 렘수면(Rapid Eye Movenemt Sleep) 상태에서 꾸게 되는데, 영어를 직역하자면, 안구가 빠르게 움직이는 상태를 말합니다. 램수면은 흔히 잠이 깊..

멍 자국을 빨리 없애는 방법? 이 방법이 최고 [내부링크]

안녕하세요 한창 무더위가 극성인 요즘입니다. 살아가다 보면 한 번씩 멍자국이 생기기도 하는데요. 가끔 노출이 되어 있는 부위에 멍이 생겼을 때 난처한 경우가 있습니다. 특히나 여름철에는 팔이나 종아리에 멍이 들면, 피부가 많이 노출되는 옷을 입을 경우 멍이 신경 쓰이기도 합니다. 간혹, 언제 생긴지도 모르는 멍자국도 몸에 있는 경우도 많습니다. 오늘은 멍이 들었을 때, 멍 자국을 빨리 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다. 멍이 생기는 원인은? 우리는 주변에서 쉽게 멍이 잘 드는 사람이 있다는 것을 알고 계실 겁니다. 많이 알려진 이유로 피부가 얇을수록 멍이 쉽게 생기는데요. 손목을 타인이 꽉 잡을 때도, 피부가 얇은 사람들은 멍이 드는 경우가 많습니다. 멍은 외부에서 오는 타박상에 의해 생기는데, "자반"..

만성피로 원인과 자가진단, 극복방법은? [내부링크]

안녕하세요 "만성피로"란 휴식을 취하고도 피로감이 없어지지 않고, 정신적이나, 육체적으로 활동을 할 경우, 더욱 큰 피로감을 호소하는 만성적 피로를 말하는데요. 직장인들이 가장 심하게 않는 질병으로 만성피로를 꼽았다고 합니다. 오늘은 가장 흔하고도, 가장 일상생활을 무기력하게 하는 그 증상, 만성피로 원인과 극복방법에 대해 포스팅해보려 합니다. 만성피로 증후군이란? 충분한 휴식을 취하고도, 피로가 회복되지 않고, 이로 인해 근육통, 기억력 장애, 집중력 장애, 두통 등을 동반하는 질환으로, 일상생활에서의 여러 면으로 기능이 떨어지는 것이 특징입니다. 특별환 원인이나 질환을 가지고 있지 아니하고, 6개월 이상을 지속할 경우 만성피로 증후군을 의심해봐야 합니다. 통상 일반적인 피로는 충분한 휴식으로 풀립니다..

겨드랑이 냄새, 이유와 해결방법은? [내부링크]

안녕하세요 요즘처럼 뜨거운 날씨에는 항상 땀냄새로 고민이실 겁니다. 집에서 샤워하고 방금 돌아서서 나오면 땀이 나기 마련인데요. 이럴 때 항상 겨드랑이에서 악취가 나는 냄새, 흔히 암내라고 불리는 액취증으로 많은 분들이 난처한 상황이 발생하기도 합니다. 액취증으로 본인뿐만 아니라 타인에게도 안 좋은 인상과 불쾌감을 줄 수 있기 때문인데요. 오늘은 겨르랑이 냄새의 이유와 해결방법에 대해 이야기해보겠습니다. 겨드랑이 냄새 원인은? 우리 몸에는 있는 땀샘을 크게 두 가지로 분류할 수 있는데요. 에크린과 아포크린의 형태로 나뉩니다. 우리가 악취라고 느끼는 냄새의 원인이 곧 아포크린에서 나는 땀인데요. 이 아포크린의 본연의 냄새는 무취입니다. 하지만, 피부로 배출하는 과정에서 세균에 의해 감염되어 지독한 냄새가 ..

내성발톱의 원인과 치료법은? [내부링크]

안녕하세요 주변 지인들을 보면 내성발톱이 있으신 분들이 간혹 계실 겁니다. 내성발톱은 걸을 때마다 살을 파고들어 고통이 매우 심하다고 하는데요. 오늘은 내성발톱의 원인과 치료법에 대해 이야기해보려 합니다. 내성발톱은 무엇인가? 통상적으로 내성발톱은 엄지발가락에 가장 많이 발생을 하는데, 이는 보행이나 서 있을 시 몸을 지탱해주는 압력을 가장 많이 받고 있는 부위가 엄지발가락이기 때문입니다. 내성 발톱은 발톱이 지속적으로 살 속으로 파고들어 가 염증이 발생하고 통증을 유발하는 질환입니다. 이 증세가 심해지면, 염증이 곪기 시작하고, 지독한 악취 한 통증도 더 심해집니다. 특히, 당뇨병 환자는 발톱에 변화에 무디기 때문에 주의를 기울여야 합니다. 증세가 심하다면, 발톱을 뽑아내는 수술이 필요하기도 하다. 내..

웨딩 드레스 투어 전 알아두어야 할 팁 [내부링크]

안녕하세요 결혼을 준비하는 동안 신부에게 가장 설레고 중요한 것이 있습니다. 바로 웨딩드레스를 고르는 일인데요 한번뿐인 웨딩드레스 잘 알아두어야 좋은 선택을 하시겠죠? 웨딩드레스 투어 시 알아두면 좋을 팁에 대해서 이야기해보려 합니다! 드레스 투어란? 웨딩촬영과 본식날에 입을 드레스샵을 투어하는투어 하는 날로써, 보통 3~5군데를 투어 하는 것이 기본입니다. 드레스 투어는 각 드레스샵의 웹 페이나 화보를 통해 보는 것보다 실제로 입어봄으로써, 자신에게 맞는 웨딩드레스를 고르는 신부에게는 아주 중요한 날입니다. 드레스투어 팁 1. 드레스샵에 따라 조금씩 다르지만, 기본 총 3벌을 기준으로 3~5벌까지도 입어볼 수 있다. 2. 그 샵의 웹페이나 업체의 화보를 미리 체크하여, 이런 느낌 드레스를 원한다고 말을..

신혼부부 첫 스타벅스 프리퀀시 도전기! 예약방법 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 나올 때마다 이슈가 되고 있는 스타벅스 프리퀀시 첫!!! 도전기입니다. 저희 부부는 커피를 항상 달고 살지만, 이상하게도 스타벅스 매장에서 사 먹질 않아서 관심도 기회도 없었는데요 막상, 집에서는 스타벅스 원두만 갈아 마신다눈.. 쨋건! 여기저기 이벤트로 받은 쿠폰으로 사 먹다 보니 프리퀀시 굿즈 교환 가능까지 채우게 되었습니다! 저희 부부의 첫 번째 스타벅스 프리퀀시 도전기!! 어렵지 않습니다!! 스타벅스 프리퀀시 미션 음료 3잔 + 일반 음료 14잔을 포함하여 17개의 스티커를 모으면 스타벅스 굿즈로 교환이 가능한 이벤트입니다. 스티커 적립기간 : 2021. 5. 11 ~ 2021. 07. 12일까지 17개의 스티커를 모은 대상에게만 제공되는 혜택이고요 프리퀀시 도전기 이번 달 12..

제주 구좌읍 싱싱한 전복 요리 "명진전복" [내부링크]

안녕하세요 제주도 신혼여행에서 정말 맛있게 먹었던 전복 요릿집을 소개하려 합니다. 그래도 제주도에 가면 싱싱한 전복을 먹어줘야 하는 것이 예의죠! 이미 전복 맛집으로 유명하지만, 수요 미식회 방영으로 더욱 유명세를 탄 곳입니다. 바로 제주시 구좌읍에 위치한 싱싱한 전복 요리 맛집 명진전복입니다! 무조건 웨이팅이 있다고 생각하고, 출발! 점심시간에 맞춰가니, 역시 웨이팅이 길었습니다. 예약하고 한 시간 정도 기다려야 한다고 해서, 핸드폰 번호로 예약을 하고, 바다 경치 삼아 사진도 찍고 산책도 할 겸 시간을 보냈습니다. 근처에 비자림이 있으니, 웨이팅이 오래 걸리시는 분들은 잠깐 다녀와 셔도 좋을 듯싶습니다. "웨이팅이란 사진을 남기는 시간이죵" 화요일은 정기휴일이라 하니, 가실 분들은 정기휴일은 꼭 확인..

무릎에서 "딱딱"나는 소리 원인 [내부링크]

안녕하세요 평소에도 앉았다가 일어날 때에 무릎에서 "딱딱" 소리 나는 걸 들어 보셨는지요? 특별하게 아프다거나 통증이 있진 않지만, 자꾸 나는 소리에 한 번쯤 걱정을 해보았으리라 생각이 듭니다. 그래서 오늘은 무릎에서 "딱딱" 나는 소리의 원인을 알아보도록 하겠습니다. "딱딱"나는 소리 원인은? 무릎뿐만 아니라 손목, 손가락, 발가락, 목 등 관절을 꺽을때마다 소리가 나는 경험이 있으실 겁니다. 습관처럼 소리를 내시는 분들이 있는데, 마치 시원하다고 느껴져서 습관처럼 하시는 분들일 겁니다. 정확하게 의학적으로는 시원함을 느끼게 하는 영향은 없다고 합니다. 딱 소리가 나는 이유는 관절액 기포가 터지는 소리들로, 관절을 감싸고 있던 근육들이 강제로 가해지는 힘에 따라 관절 내부의 기압이 변하게 되고 기포액이..

고추장 찌개, 입맛 잃은 아내를 위한 찌개 [내부링크]

안녕하세요 신혼 두 달 차 용쓰입니다. 요즘처럼 날씨가 더울때는 너도 나도 입맛이 없기 마련입니다. 요리는 기본도 없이 검색해서 만드는 게 전부이지만 와이프가 맛있게 먹어줄 때가 제일 행복한 용쓰입니다. 그래서 오늘은 냉장고를 뒤적거립니다. 저의 기본적인 요리 철학은 냉장고에 남아있는 것들 위주로 하자!! 버리기 아깝다!! 그래서 결정!! 오늘은 입맛을 잃은 와이프를 위한 밥에 슥슥 비벼먹기 좋은 고추장 찌개를 대접하려 합니다! 재료 작은감자 : 3개 양파 : 1/2개 고급 재료 : S팸 (상당한 고급 재료) 삼겹살이나 돼지고기가 있으면 더 좋지만 없으면 햄으로도 충분 애호박 : 1/2개 (애호박 하다 남은 반개) 청양고추 : 2개 대파 : 냉동실에 얼려있는 채 썬 대파들 양념 고춧가루 : 작은 1스푼 ..

함덕 해수욕장 예쁜 맛집 "안녕 제주" [내부링크]

안녕하세요 신혼여행때 함덕해수욕장 근처에 숙소를 잡았습니다. 함덕은 공항과도 가깝고 해변도 가깝고, 맛집도 많아서 만족스러웠는데요. 깔끔하고 아기자기해서 혼밥으로도 아이들과 가기에도 연인끼리 가기에도 좋은곳입니다. 오늘은 함덕해수욕장 예쁜 맛집 "안녕 제주"를 소개하려 합니다. 함덕해수욕장에서 걸어서 5-10분정도의 거리에 있는 안녕 제주 입니다. 숙소에서 급배고픔을 느낀 후 폭풍 검색 후 아기자기한 음식점을 발견해서 오게 되었습니다. 혼자와도 둘이와도~ 여럿이 와도 좋다는 안녕제주 입니다 매장 앞에 조개로 안녕 제주라고 꾸며논 것이 인상적이네요 "안녕! 맛있는 밥을 주겠니!?" 음식점 치고 매우 아기자기한 소품들이 많은 곳이 였습니다. 아이들이 좋아할만한 곳이에요. 실제로도 아이들을 데려온 손님들이 많..

비듬의 원인과 해결방법을 알아보자 [내부링크]

안녕하세요 아무리 머리를 깨끗하게 감아도, 검은색 옷을 입을 때, 어깨에 수북하게 쌓인 하얀 눈, 머리에 듬성듬성 껴 있는 비듬으로 스트레스를 받는 분들이 많으리라 생각이 듭니다. 특히나 위생적으로 깨끗하지 않아 보이기 때문에 난처한 경우도 많습니다. 오늘은 머리에 비듬이 생기는 원인과 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비듬의 원인은? 두피 피지 과다 생성 머리가 평소보다 기름지고 가려움증을 동반한다면, 두피의 피지 과다를 의심해봐야 합니다. 보통 비듬은 피지의 과다 분비 및 호르몬 불균형으로 발생을 하게 되는데, 최근에는 환경적인 요인으로 인해 스트레스 및 다이어트, 과도한 헤어 제품의 사용 등 다양한 원인이 있습니다. 문제는 비듬을 오랫동안 방치하게 되면, 비듬이 두피의 모공들을 막아, 피지 분..

소변 색이 알려주는 건강신호 [내부링크]

안녕하세요 요즘처럼 날이 더운 여름에는 땀을 많이 흘리기 마련입니다. 더불어 수분을 보충해주기 위해 많은 물을 마심으로써, 소변을 보러 화장실을 자주 가게 되는데요. 소변은 건강 상태에 따라 색이나 냄새가 달라지는데요. 이러한 까닭에 우리 몸에서 배출된 소변은 우리 몸의 건강을 알려주는 좋은 증거입니다. 오늘은 소변 색으로 알려주는 건강신호에 대한 포스팅을 해보려 합니다. 혈액 노폐물 정수기 콩팥 콩팥은 우리몸의 혈액 속에 안 좋은 노폐물을 걸러내는 역할을 합니다. 신장은 혈액 속의 정수기 같은 역할을 하기 때문에, 소변은 콩팥의 건강을 살펴볼 수 있습니다. 콩팥은 우리 몸 속 혈액의 노폐물을 걸러내고 소변으로 배설해주는 일을 하기 때문에 우리의 하루 소변 양은 콩팥에서 걸러내는 극히, 일부분이므로 실제..

신혼부부 커플신발 "나이키 코트 레거시 뮬" 후기 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 처음으로 아내와 커플 신발을 맞춘 나이키 신발을 추천드릴까 합니다. 요즘처럼 더운 여름에 신기 좋은 데일리 신발 "나이키 코트 레거시 뮬"입니다. 아내는 개인적으로 뮬 형태의 신발을 좋아하는 걸 알기에 나이키 매장에서 실제로 제품을 보고 인터넷으로 구입! 새 상품이었을 때 제품을 찍어두었음 얼마나 좋았을까요 둘이 신혼여행을 다녀온 후의 상태입니다 하하 "컨버스는 빈티지지" 뮬 형태는 기본적으로 뒷굽이 없는 형태로, 슬리퍼처럼 신고 벗고 가 자유롭다. 하지만, 오래 걸을 때는 뒤꿈치를 받혀주지 못해서 피로감이 쌓인다. "오래 걸을 때는 운동화로!" 여기저기 아기자기한 디테일들이 보이는데, 일단 어디든 어울리는 장점이 있다. 캐주얼이든, 트레이닝 복이든, 반바지든, 여름철 데일리에는 너무 ..

제주 동쪽 맛집 "벵디" 돌문어 덮밥 [내부링크]

안녕하세요 제주도 신혼여행 때 동쪽 코스를 돌면서 맛보았던 맛집을 소개할까 합니다. 숙소 사장님이 적극 추천해주셨고, 방송에 여러 번 맛집으로 소개도 되었다고 하니 믿고 가보기로 결정했습니다. 동쪽 해안도로를 따라 달리면 구좌읍 평대리에 위치한 "벵디"입니다. 동쪽의 해안도로를 바람을 느끼며 달리다 보니, 기분이 좋아집니다. 멀리 성산일출봉도 보이네요 "다신 안 올라갈 그곳, 성산일출봉" 음식점 앞에는 #평대 맛집 벵디라는 간판이 있습니다. 점심때에 맞춰가서 20분여간을 웨이팅을 했는데, 마침 앞에 바다가 예뻐서 사진 찍느라 20분도 금방 지나갔습니다. "식당 앞에서의 사진은 항상 잘 나옵니다" 이곳에선 돌문어 덮밥을 꼭 먹으라는 숙소 사장님의 권유가 있었기에, 돌문어 덮밥과 흑돼지 간장 덮밥을 주문했습..

화상을 당했을때 응급처치 및 주의사항 [내부링크]

안녕하세요 살면서 한 번쯤은 화상을 당했을 때가 있기 마련입니다. 갑자기 화상을 입었을 시 어떻게 대처해야 한느지 모를 때가 있는데요. 잘못된 응급처치는 상처를 더 악화시킬 수 있기에, 올바른 화상 응급처치 및 흉터 관리에 대한 궁금증에 대해서 이야기해보려 합니다. 화상이란? 화상은 신체에 열이 직접적으로 가해짐으로써, 열이 신체에 가해진 열도와 시간에 따라, 화상의 정도가 결정됩니다. 기본적으로 화상은 뜨거운 물질에 직접 노출에 의해 생기지만, 여름철 뜨거운 햇볕에 장시간 노출 시 발생되기도 하며, 뜨겁지 않은 온도의 저온에서도 오래 노출되면 화상을 당합니다. 화상의 정도가 심할 때는 인간이 느끼는 고통 중에서 가장 심하다고 합니다. 화상의 증상 1도화상 피부가 빨갛게 부풀어 오르나, 물집은 생기지 않..

대세는 스몰웨딩, 수도권 장소 추천 5 [내부링크]

안녕하세요 한 번뿐인 결혼, 누구나 특별하고 소중한 단 한 번의 이벤트입니다. 결혼에 대한 인식 또한, 예전과 다르게 빠르게 변화되고 있는데요. 주례 없는 예식이 이제는 보편화가 되었고, 식당이나 카페, 조용한 인근의 작은 공간에서 진행하는 스몰웨딩 또한, 점점 많아지는 추세입니다. 2020년 통계에 따르면 미혼남녀 10명 중 7명이 스몰웨딩을 할 의향이 있다고 대답했다고 합니다. 이는 예전의 절차나 형식이 중요시 여기는 결혼식보다, 자신들이 주인공이자, 결혼식의 허례허식을 걷어 내고 실속 있는 결혼식을 올리고 싶어 하기 때문인데요. 이에 따라 스몰웨딩의 이미지도 "합리적"이라는 평가가 많아지고, 일반 웨딩보다는 앞으로는 스몰웨딩이 대세가 될 것이라는 평도 많습니다. 현재와 같이 코로나의 영향으로 코로나..

오이의 효능, 오이 보관법 [내부링크]

안녕하세요 오이는 수박과 유사한 식물군인 박과에 속합니다. 오이의 제철은 4~7월까지인데, 수분이 95%로 구성되어, 여름철 무더위를 이겨내는데 도움을 주며, 비타민 B, C, K 구리, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하여 다양한 영양소를 제공합니다. 특히, 우리나라에서는 다양하게 조리하고 섭취하여 오랫동안 사랑받는 식품이기도 하다. 오이는 영어로 Cucumber라 합니다. 오이의 놀라운 효능 숙취해소 식당에 가면 기본안주로 오이가 나오는 것을 많이들 보셨을 겁니다. 그만큼 오이는 숙취해소에 탁원한 효능이 있습니다. 오이에 다량 함유된 아스코르브산 성분이 알코올과 섭취 시 열 기운을 내려주고, 이뇨작용을 돕기 때문에 숙취해소에 도움이 된다. 오이를 갈아서 생즙으로 마실 경우 더 빠르게 숙취해소를 돕습니다...

제주도 보말 칼국수 맛집! 보말과 비바리 [내부링크]

안녕하세요 제주도 신혼여행 중 정말 맛있게 먹었던 보말 칼국수 맛집을 소개하려 합니다. 지인이 제주도 주민 맛집이라 소개해줘서 찾아간 곳이랍니다. 위치도 제주도의 여느 음식들처럼 바다에 인접해 있지도 않고, 아파트 상가 주변이라 약간 놀라긴 했습니다. "양식이 되지 않는 귀한 제주 보말, 전복보다 귀한 식재료 보말" 제주도에서는 고동을 통틀어 "보말"이라고 하며, 바다에서는 조개 따위를 채취하는 처녀를 "비바리"라 합니다. 점심때쯤 도착해서 웨이팅이 있었는데, 역시 관광객보다는 동네 주민들로 가득 차 있는 듯했습니다. 미리 메뉴를 주문하고, 10분여간 웨이팅 후 입장! "보말의 꼬숩한 냄새가 코를 홀린다" 메뉴가 많지는 않지만, 저희는 보말 칼국수와 보말 비빔국수를 먹으러 왔으니! 특 보말칼국수와 비빔국..

손톱 세로줄, 내 건강 신호는? [내부링크]

안녕하세요 여러분의 손톱을 한번 들여다보시면 세로줄이 있으신 분들이 계신가요? 저도 세로줄이 있어서 문뜩, 세로줄이 왜 있을까 라는 궁금증이 생겼는데요. 티브이에서도 손발톱의 변화에 따라 내 건강을 나타내는 신호등이라는 이야기를 들어보았습니다. 그럼 오늘은 손톱의 세로줄과 관련한 이야기를 해보려고 합니다. 손톱 세로줄이 생기는 이유 영양 불균형 과도하게 다이어트로 인한 영향 불균형으로 인해 손톱에 세로줄이 생기기도 하는데요. 비타민 B와 마그네슘 결핍이 가장 큰 요인입니다. 이때에는 균형 잡힌 식사를 통해 충분한 영양 보충을 해주시거나, 손발톱에 영양을 주는 비오틴 보충제를 섭취해주는 것도 좋습니다. 흑색종 의심 손톱에 세로줄 중에 검게 세로줄이 생긴 것이 확인된다면, 흑색종을 의심해보아야 합니다. 흑색..

심한 입냄새의 원인과 제거방법 [내부링크]

안녕하세요 심한 입냄새로 괴로우신가요? 우리는 대화를 해야 할 때면 항상 구강 구취를 신경 써야 하는데요. 이러한 입냄새가 심해지면 일상생활에서 다양하게 불편함을 야기하는데요. 사람과 상대하는 일을 하시는 분들은 더욱 그렇습니다. 그렇다면, 심하게 나는 입냄새의 원인과 제거방법을 알아보겠습니다. 심한 입냄새 원인 잇몸질환 및 충치 입냄새의 이유 중 하나로는 잇몸질환이나, 치아의 충치에 의한 원인일 수 있습니다. 입은 일상생활에서 가장 다양하고 많은 유해물질이 유입되는 곳이기도 해서, 치아의 칫솔이 닿지 않는 곳에 박테리아균이 남아 번식을 함으로써 썩은 달걀 비슷한 냄새를 내게 되는데, 이에 심한 입냄새의 원인으로 작용합니다. 잘못된 양치질 건강한 잇몸과 심한 입냄새를 제거하기 위해서는 올바른 양치질이 필..

상봉역 파스타 맛집 추천 카페 웨이브 앤 델리 [내부링크]

안녕하세요 가끔 한 번씩 파스타가 땡기는 날이 한 번씩 있습니다. 이럴 때 가격도 저렴하고 맛도 좋은 가성비 좋은 파스타 맛집을 소개하려 합니다. 요새는 파스타 파는 곳도 예전보다 줄어든 거 같아 한참을 찾은 이곳! 바로! 상봉역 근처 카페 웨이브 앤 델리 날씨가 좋을 때는 외부에서도 먹을 수도 있고, 카페를 겸하고 있는 곳이어서 간단한 커피와 식사하기 참 좋은 곳입니다. 일단 가격도 저렴하고, 맛도 아주 좋습니다. 결혼 전 데이트할 때도 즐겨 찾아가던 곳입니다. 이곳에 모든 파스타와 피자는 거진 다 먹었을 정도로 자주 가는 곳인데, 특히나 이곳에서 맛있는 것은 빠네와 마리게리따와 페러로니 피자입니다. 파스타 가격이 8,000원부터 15,000까지 매우 착하지요? "오늘은 빠네와 페퍼로니를 먹어 보겠습니..

페페의 6개월만에 300만원 벌기 전자책 후기 [내부링크]

안녕하세요 이 글을 쓰고 있는 본인도, 이 글을 보고 계신 분들도 목표는 하나일 것이라 생각이 듭니다. 바로 "디지털 노마드"의 삶을 꿈꾸시는 목표 아닐까요? 디지털 노마드란(디지털유목민) 생계를 유지하는데, 원격 통신 기술을 적극적으로 활용하는 사람들을 일컷는다고 합니다. 우리 모두 잠을자고 있는 그 시간에도 꾸준히 수익이 생기길 다같이 노력해보아야 할 것입니다. 그래서 소개해드릴 전자책 페페님의 "6개월만에 월300만원 만드는 법 E-BOOK" 이 있습니다. 필자는 모두가 원하는 수익형 블로그의 안내서라는 느낌을 강하게 받았고, 전자책을 구매후 꾸준히 따라하고 노력하고 있습니다. 노력의 결과인지 조금씩 성과를 내고 있는 저의 블로그를 보여드리겠습니다 블로그 방문자수 증가 6월 12일에 전자책 구입 후..

경기도 광주가면 꼭 들러야 하는 한정식 맛집 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 제가 경기도 광주에 가면 꼭 들리는 맛집을 소개하려 합니다. 바로 경기도 광주 퇴촌면에 자리잡고 있는 소리마을 전주 한정식인데요 이곳은 항상 제가 장모님을 모시고 가는 곳이기도 합니다. 장모님이 참 좋아하시기 때문이죠. 밥을 배불리 먹고 근처 경안천 생태습지공원 둘러보기 코스로 딱이 거든요! 퇴촌면으로 들어서면 조금만 가다보면 큰 사거리에 커다란 한옥집이 눈에 띕니다. 바로 이곳 "소리마을 전주 한정식"인데요. 넓은 공터의 주차장이 있지만 주말에는 사람이 바글바글 할 정도로 맛집으로 알려진 곳이기도 합니다. 음식점의 한옥과 벽화과 전통미를 더합니다. 이 날은 시간을 잘 맞췄는지 평소에 10-20분 하던 웨이팅도 하지 않고, 단번에 들어갔습니다. 이날이 정말 운이 좋았죠 "웨이팅 없이 처..

인천 선재도 카페 추천, 뻘다방 카페 [내부링크]

안녕하세요 인천 여행을 계획하시고 계신다면, 아름다운 자연 풍경의 선재도 필수 코스 이죠? 선재도 여행할때 찾아간 뻘다방을 소개해드릴까 합니다. 드라이브를 하다가 눈에 띈 카페인데, 바다가 보이는 해변에서 커피한잔 하는 여유를 즐기고 싶다면 인천 선재도 카페 뻘다방을 추천해 드립니다!! ※ 코로나 시국전에 촬영된 사진이니 마스크는 쓰지 않았음을 알려드립니다! 드라이브 중 커피가 땡기던 찰나에 멀리서 스타벅스가 보여서 가까이에 가보았는데..ㅎㅎㅎㅎㅎ 뭐죠? "스벅 인줄" ... 하아 당했다!!! 이렇게 뻘다방과 인연을 맺었습니다! ㅎㅎ 이것도 인연이니 한번 가보아야죠! 입구로 내려가니 차들이 즐비해있는 주차장이 있습니다! 바다를 배경으로 한 예쁜 카페인데 마치 휴양지에 있는듯한 느낌을 주었어요. "동남아시..

결혼식 인원 제한? 또 거리두기 연장 [내부링크]

안녕하세요 현재, 8월 6일 날짜로 코로나 확진자들이 31일째 1천명을 넘어서 제4차 유행을 보이고 있습니다. 이러한 기사나 뉴스를 볼때면, 가장 속앓이를 하는 분들도 당연히 결혼을 앞두신 분들일 텐데요. 결혼식 인원 제한? 몇명이나 가능할지 되짚어 보는 시간을 갖겠습니다. 결혼식장 현재 상황은? 8월 6일 현재 중앙재난안전대책본부(중대본)에 따르면 지난 12일부터 이어져온 4단계를 2주더 연장한다고 밝혔습니다. 이에 결혼식과 장례식은 친족 구분 없이 50인 미만 상태를 유지하게 되었습니다. 코로나 확진자 수가 31일째 네 자릿수를 유지 중이고, 델타 변이 바이러스의 확산과, 다음주에 광복절 연휴가 있어, 곧 다가오는 2학기에 아이들이 안전하게 등교할 수 있는 여건을 만들기 위해 거리두기 4단계 연장 배..

경기도 퇴촌면 베이커리 카페 빵내음 [내부링크]

안녕하세요 최근 주말에 팔당쪽에 드라이브겸 식사를 하러가면서 알게된 베이커리 맛집을 추천드리려 합니다. 바로, 경기도 퇴촌면에 위치한 베이커리 카페 "빵내음" 입니다 위치는 퇴촌 초입에 위치해 있습니다! 한옥느낌의 전경이 인상깊습니다! 검색을 해보니 이미 SNS를 통해 많이 알려진 곳이라 하니! 빵돌이는 빵집을 지나치지 못하고 한번은 들려봐야죠!!! 빵내음 입구를 들어서려는 순간부터, 달콤하고 고소한 버터향이 코끝을 스칩니다. 왠지 모르지만 자꾸 서두르게 되는 이유는 무엇일까요? ㅎㅎ 외부에도 테이블이 많아 사람들이 북적이고 있었습니다! "빵은 사랑이쥬" "사진이 실물을 못 담았습니다!!!!" 다양한 샐러드와 예쁜 타르트가 진열되어 있습니다 포스팅 하는 지금도 갑자기 군침이 돌기 시작했어요 ㅎㅎ 정말 정..

중랑구 중화역 손칼국수 맛집 만나분식 손칼국수 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 가본적은 없는 사람은 있어도 한번 가보면 한번만 가본 사람은 없다는 그 집!! 어마어마한 양에 모두 놀란다는 그집!! 중랑구 중화역 손칼국수 맛집 만나분식 손칼국집을 소개하겠습니다! 중랑구에서 30년을 거주하면서, 이 곳도 약 10년 정도를 다닌 곳입니다. 특히, 비가 부슬부슬 내릴때 생각나는 칼국수!! 칼국수 하면! 이 곳을 먼저 찾는데요, 이날도 15분 정도 줄을 서서 기다렸습니다! "이 정도는 항상 각오 하기에~" 5개의 테이블 밖에 없어 항상 사람이 붐비는 곳입니다. 허름하지만 또 이 허름함이 동네 맛집의 정겨운 모습 아닐까 싶습니다. 메뉴는 딱 4종류 가격도 매우 싸지만. 이곳의 엄청남은 다른데 있습니다! 이 곳에 오시면 기본 야채김밥을 드셔야 합니다. 2,000원이라는 저려미..

생방송투데이 인생분식, 청석골 잔치국수 [내부링크]

안녕하세요 예전에 작성한 저만의 맛집이 방송까지 나왔습니다. 10월 1일 생방송 투데이 인생분식 편이네요. 정말정말 10년도 넘게 애정하는 곳이 나와 반갑기도 하고, 사람들이 더 많아서 대기줄이 길어질까 걱정이네요^^; 덕분에 SBS에 방송도 탔습니다.. 맛도 가격도 중랑구의 미친 국수집!!! 하지만 중랑구 30년 거주 중으로, 중랑구에서 동네 주민들로부터 아주 사랑을 받고 있는 잔치 국수집을 소개하려 합니다. 중랑구 동네 맛집 청석골 잔치국수 탐방 보시죠! 겉모습은 화려하거나 깨끗하진 않지만, 오랫동안 주민들로부터 사랑받은 국숫집입니다. 아마도 제가 이곳을 다니기 시작한 것이 10년 전이니, 아마 더 오랜 세월 이곳에서 꾸준하게 장사하신 것 같습니다. 청석골 잔치 국수집의 대표 요리는 국수입니다. 기본..

여름철 대표 간식 옥수수의 놀라운 효능 [내부링크]

안녕하세요 여름철 간식하면 옥수수가 빠질 수 없는 메뉴 중 하나입니다 따끈따끈한 김이 모락모락 피어나고 단 맛이 코끝을 찌르는 옥수수는 남녀노소 모두가 좋아하는 여름철 간식 중에 하나로 오늘은 여름철 대표 간식 옥수수의 놀라운 효능에 대해 이야기해보려 합니다 옥수수 효능 변비 개선 효과 옥수수에는 풍부한 식이섬유가 포함되어 있습니다. 식이섬유는 장운동을 활발하게 해 주어 장내에 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다. 옥수수 한 개에 약 10g 양의 식이섬유가 함유되어 있는데, 이는 키위의 5배, 복수아 7배에 해당하는 수치입니다. 체중 관리 효과 옥수수의 가장 큰 효능은 체중 관리입니다. 옥수수는 100g당 105kcal로 흰쌀밥의 1/3의 칼로리를 가지고 있기 때문에 저칼로리 식품입니다. 지방의 함량은 낮..

"국민 채소" 깻잎의 효능 7가지 [내부링크]

안녕하세요 한국인만 먹는다는 향신 채소가 무엇인지 아시나요? 바로 깻잎입니다. 한국인이 쌈문화에 빠질 수 없는 채소로써 상추와 양대산맥인 깻잎은 "국민 채소"로 봐도 무방하다 할 수 있습니다. 영어로는 perilla leaf라고 합니다. 우리 식생활에 함께 자리 잡은 깻잎의 효능 7가지를 알아보겠습니다. 깻잎의 효능 항암 예방 효과 깻잎은 천염 항암제라 불릴 만큼 폴리페놀 함유가 높은 식재료입니다. 암 중에 특히나, 위암 예방에 효과적으로 알려져 있는데요 베타카로틴, 안토시아닌, 엽록소, ETA 등 항산화 성분이 다양하게 함유되어 있습니다. 특히, 깻잎의 식물화합물질 피톨(Phytol)은 암세포를 제거하는 역할을 해줍니다. 깻잎을 자주 섭취 시 위암 세포를 97%나 억제한다고 알려져 있습니다. 치매 예방..

놀라운 체리의 효능과 보관법 [내부링크]

안녕하세요 예전에는 "버찌"라고도 많이 불린 과일을 혹시 아시나요??? 체리는 수입해오는 과일이기에 제철이 국내에서는 따로 없고 사시사철 먹을 수 있는 과일이기도 합니다. 예전 어르신들이 체리를 버찌라고 많이 불렀었습니다. 체리는 외관이 귀엽고 예쁘지만 과일계의 "다이아몬드"라고 불리는 만큼 다양한 영양소가 풍부하고 놀라운 효능이 있는데요 또한, 국내에서는 원액이나 파우더 형태로만 접할 수 있는 타트체리는 일반 체리에 비해 영양소나 효능이 더 뛰어나다고 합니다. 놀라운 체리의 효능과 보관방법을 한번 알아보겠습니다. 체리의 효능과 보관법 불면증 체리에는 멜라토닌 성분이 다량 함유되어 있습니다. 멜라토닌은 "밤의 호르몬"이라 불리며, 해가 지고 어두워지면 뇌에서 분비되는 호르몬입니다. 멜라토닌이 생체리듬을 ..

우리는 천생연분일까? 재미로 보는 별자리 궁합 [내부링크]

안녕하세요 우리는 일생을 살아가며 사랑을 하고 헤어지고를 반복하며 운명의 짝을 만나게 됩니다 "이 사람과 나는 천생연분 일까?" 한 번쯤 생각해 보셨을 텐데요 오늘은 재미로 보는 별자리 궁합우리는 천생연분일까? 에 대해 소개하려 합니다. A : 말이 필요 없는 최고의 궁합! 두 사람은 연애하는 방식이나, 가치관이 잘 맞는 타입입니다. 간혹 틀린 점이 있다 해도 그 계기를 바탕으로 서로를 더 깊이 알아가며 발전하는 계기가 됩니다. 이 이상의 궁합이 없을 정도로 최고의 궁합으로, 주의할 점은, 두 사람이 너무 잘 맞기에 행복함도 고마움에 익숙해져 두 사람이 지루하다고 생각하는 착각에 빠질 수 있다는 점! 이때를 조심치 않으면 천국에서 지옥으로 떨어질 수 있으므로, 행복에 젖어 소중한 것을 잃지 말아야 합니다..

남자 결혼식 예복 현명하게 구매하기 [내부링크]

안녕하세요 신부의 웨딩드레스만큼 중요한 것이 남자의 예복입니다. 일생에 몇 번 입을 일은 없지만, 결혼식에서 예복은 빠질 수가 없습니다. "예복"이란 관혼상제, 연희 등 각종 예를 지켜야 하는 곳에서 입는 의복으로, 신부는 드레스이며, 신랑은 턱시도입니다. 최근에는 실용성을 고려하여 신랑, 신부의 일상복까지 예복으로 불리고 있습니다. 예복 문화가 요새 들어 많이 사라지고 있는 추세입니다. 예전처럼 "반짝반짝" 광택이 나는 제비꼬리 턱시도를 입은 신랑을 최근에 보신 적이 있나요? 물론, 사라지진 않았지만, 점점 없어지는 추세라고 합니다. 맞춤복? 기성복? 대여? 최근에는 기성복 정장도 많이 이용하십니다. 본인이 가지고 있던 정장을 활용하시기도 결혼 예복으로 "맞춤 정장"을 맞추기도 합니다. 예랑이의 키나 ..

제주도 포토존 명소, 도두봉공원 키세스존 [내부링크]

제주도 포토존 명소, 도두봉공원 키세스존 안녕하세요 제주도로 신혼여행을 5월에 다녀왔었습니다 제주도를 가면 꼭 찍어야 할 포토존 명소를 소개해 드리려고 합니다. 바로 공항 근처에서 가까운 섬머리 도두봉공원 정상의 일명 "키세스존" 입니다. 도두동 공원 입구에 주차를 해야 하는데 주차공간이 협소하므로, 주차 시 유의! 주차 후 10분 여를 올라가야 합니다. 경사가 심하지 않아 산책 삼아 가기 좋습니다 10분여를 올라가면 탁 트인 바다가 한눈에 들어오는데 가슴이 뻥 뚫린 기분! 때마침 일몰이 지면서 사진 찍기 더할 나위 없이 예쁜 배경을 만들어 줍니다 ㅎㅎ 역시 제주도는 날씨만 좋다면 어디서든 바다를 배경으로 찍으면 멋진 사진을 건질 수가 있네요 도착해서 줄이 엄청 길어서 30분여를 기다렸습니다. 이미 SN..

토마토의 놀라운 성분과 효능 [내부링크]

여름 제철 과일 토마토의 성분과 효능 안녕하세요 여름 제철 과일 하면 토마토를 빼놓을 수 없습니다 빨갛게 잘 익은 토마토에 기호에 따라 소금이나 설탕을 뿌려 먹어도 아주 제맛인데요 오늘은 여름 제철 과일인 토마토의 성분과 효능에 대해 알아보려 합니다. 보통 토마토는 과일이라 여기시는 데 토마토는 나무에서 자라는 목본성 열매가 아니어서 과일이 아니라 채소에 해당할 수 있습니다 하지만 현재에는 과일과 채소의 중간쯤인 과채류라 부릅니다. 수박도 같은 이유라고 볼 수 있습니다. 토마토는 영어로 한글 발음 그대로 TOMATO입니다. 토마토 성분 토마토가 빨간 이유는 리코펜(라이코펜)의 성분 때문입니다. 리코펜 성분은 우리 몸의 활성산소를 제거하고 강력한 항산화 물질로 작용해 전립선 암을 예방하는데 탁월한 효능이 ..

결혼 후 부자 된 부부들의 특징 [내부링크]

안녕하세요 결혼을 막상 하고 나면 이상과 현실이 세상 다름을 인식하기 시작합니다. 갖가지 문제점이 나타나고, 서로 간의 맞춰가야 하며, 많은 대화를 해야 하는 시기이기도 한데요 그중 가장 중요한 돈 관리법에 대해 포스팅을 해보려 합니다. 결혼 후 돈을 어떻게 관리해야 하는지 노스캐롤라이나 주립대 린제이 로모 교수가 알려주는 결혼 후 부자 된 부부들의 특징을 한번 알아보겠습니다. 1. 경험자에게 조언을 구하라 린제이로모 교수의 연구에 따르면, 어른들이나 주변 지인에게 조언을 구하지 않는 사람들이 돈 관리를 못했다는 연구 결과가 나타났다 합니다. 우리가 결혼을 하고 나면 혼자일 때보다 관리를 해야 할 돈이 두배가 됩니다. 의욕은 앞서지만, 어떻게 해야 잘 쓰는지 어떻게 해야 돈을 잘 모을 수 있는지 모를 때..

부부의 날을 아시나요? 잉꼬부부 되어보자 [내부링크]

부부의 날을 아시나요? 안녕하세요 일 년 중엔 다양한 날들이 캘린더 아래 빼곡하게 적혀있지만, 사실 큰 행사나 국경일을 제외하곤 전혀 모르고 지나가는 것도 사실입니다. 그렇다면 부부의 날이 있다는 건 아시고 계셨나요?? 오늘은 부부의 날에 대한 포스팅을 해보려고 합니다. 5월 21일이 부부의 날이다 부부의 날은 부부간의 건전한 가족문화 정착과 부부관계의 소중함을 느끼며, 화복하고 행복한 가정을 꾸려나가는데 의미를 둔 법정기념일입니다. 1995년에 권재도 목사 부부의 취지에서 시작을 하였는데 2004년 부부의 날 위원회 기념행사에서 "부부 십계명"을 공개했고, 2007년 법정기념일로 제정되었다고 합니다. 왜 5월 21일일까요? 매년 5월 21일인 부부의 날은 둘(2)이 서로 결혼을 해서 하나(1)의 부부로..

제주도 답례품 고민? 고민해결! 천연 꿀 세트 [내부링크]

제주도 답례품 고민? 고민해결! 천연 꿀 세트 안녕하세요 현재까지 코로나의 영향으로 해외로 해외여행을 나가기 쉽지 않은 상황이 참 아쉽습니다. 저도 5월에 결혼식을 하고선 제주도로 신혼여행을 마치고 돌아올 때 답례품에 대한 고민을 많이 했습니다. 전통시장도 가보고 여러 군데의 답례품을 파는 곳도 돌아다녀 봤는데 눈에 띄는 상품이 없더라고요 "너무 뻔한 제주도 답례품 보다 특별한 게 없을까?" 그래서 저희가 답례품으로 고른 상품을 추천해 드리려고 하는데요 바로 드바쉬 천연 꿀세트입니다 바로 제주도 천연 꿀세트입니다 블랙 & 화이트의 깔끔한 패키지가 고급스러워 마음에 들었습니다. 드바쉬는 히브리어로 "꿀"을 의미한다고 합니다 제가 산 답례품 세트는 감로꿀, 산벚꽃 꿀, 약초 꿀, 야 생활 꿀 총 4종으로 3..

"결혼식 갈 때 어떻게 입지? 남녀 하객 복장 [내부링크]

"결혼식 갈 때 어떻게 입지? 남녀 하객 복장 안녕하세요 세상에서 가장 축복받을 일은 동서양을 막론하고 결혼식과 아기의 탄생 아닐까요? 축복해주는 그 자리에 초대되어 간다면 결혼식을 가야할때 한 번쯤은 고민할 그 내용! 하객 복장에 대해서 알아보려 합니다. 남성 하객 복장 남성의 경우는 대부분은 일반적인 정장에 넥타이를 기본으로 하고 있습니다. 컬러는 너무 까만 블랙보다는 차콜, 그레이, 네이비 계통의 컬러를 추천합니다. 단지, 계절에 따라 정장의 두께와 소재를 달리 하는 것이 좋을 텐데요 당연히, 여름철에는 가벼운 원단 소재의 정장을 맞춰 입으시면 되고, 겨울에는 두툼한 소재의 정장과 코트나 재킷을 걸쳐 주시면 됩니다. 단, 나는 정장이 없거나, 맞지가 않다! 하시는 분들도 더러 계실 겁니다. 결혼식 ..

자두의 효능과 자두 보관법 [내부링크]

자두의 성분과 효능 안녕하세요 7월이 되어 본격적인 여름이 되어 매우 무더워지고 있습니다. 여름 과일 하면 새콤하고 달콤한 자두가 떠오르는데요. 오늘은 자두의 성분과 효능에 대해 이야기 해보려 합니다. 자두는 영어로 PLUM이라 합니다. 자두 성분 자두는 87%가 수분으로 이루어져 있으며 100g당 열량은 34kcal로 높은 당도에 비해 칼로리가 매우 낮은 편입니다. 비타민 A, B, C, E, K 등 비타민은 풍부하고 티아민, 리보플라빈, 니아친, 연산 등 비타민 B군의 영양소가 함유되어 있습니다. 자두 종류 우리가 알고 있는 자두는 다양한 종류가 있습니다. 대표적인 자두 3종으로는 동양계 자두, 유럽계 자두, 미국 자두로 나뉩니다. 품종도 다양하며, 자두의 종류로는 대석, 후무사, 홍자두, 자봉자두,..

청첩장 돌릴 때 꿀팁 알아보자 [내부링크]

청첩장 돌릴 때 꿀팁 알아보자 안녕하세요 본식날이 점점 다가오면서 청첩장을 만들고 청첩장을 돌려야 할 때가 오기 마련인데요. 하지만 청첩장을 돌릴 때도 이것저것 신경 쓰이는 것이 한두 가지가 아닙니다 그래서. 청첩장을 돌릴 때 알아두면 좋을 꿀팁을 소개합니다. 참고하면 좋은 글 예쁜 청첩장 제작 후기 1. SNS나 프로필 결혼 소식 올리기 처음에 가장 해야 할 일은 청첩장이 나오기 전에 적어도 3달 전부터는 개인이 사용하는 SNS나 메신저 프로필에 웨딩사진이나 결혼 날짜 등의 기본정보를 올려두는 것이 좋습니다. 이는 그동안 연락을 자주 하지 못했던 지인들도 자연스레 개인 SNS나 프로필을 통해, 결혼 소식을 알릴 수 있는 것인데 자연스레 끊겼던 지인들도 연락이 오는 경우도 많고, 자연스레 인사말도 결혼에..

원형탈모 증상과 원인 해결방법 [내부링크]

원형탈모 증상과 원인 해결방법 안녕하세요 오늘은 인구 대비 2% 정도가 겪는 흔한 질병이지만 외관적으로 개방되어 있는 머리의 경우 당사자는 크게 스트레스를 받게 되는데요, 오늘은 원형탈모에 대해 이야기하려 합니다. 원형탈모 자가진단 두피의 일정 부분이 가렵다 모발이 끊어지기 시작한다 모발이 동그란 형태로 빠진다 빠진 부위가 반들반들하다 주변 머리카락이 쉽게 빠진다 이처럼 갑자기 두피의 일정 부분이 가렵기 시작하며, 머리가 끊어지기도 하는데, 이미 동그란 형태로 머리가 빠져있다면, 원형탈모 증상이 시작된 것이다. 주변의 머리카락을 잡아당기면 쉽게 머리카락이 빠지는 것을 볼 수가 있는데, 잡아 다녀서 뽑힌 모발들은 곧 원형탈모로 뽑혀나갈 모발들이다. 위의 증상이 나타난다면 빠르게 병원에서 상담 후 치료하는 ..

결혼 전 장례식장 가면 안되는 이유 [내부링크]

결혼 전 장례식장 가면 안 되는 이유 안녕하세요 "결혼을 얼마 앞두고 있는데 장례식장을 가야할까?" 라는 고민을 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 보통 어르신들은 "결혼을 앞두고 장례식장에 가는 거 아니야" "임신한 상태에서 장례식을 왜가" 라고들 하시는데 항상 들어왔던 이야기지만 결혼 전 장례식장에 가면 안 되는 이유는 정말 무엇일까요??? 결혼 전 장례식 가면 안되는 이유 첫 번째 예로부터 결혼식을 앞두고는 장례식장에 출입하는 것을 금하고 있습니다. 이유는, 아주 예전 과거에는 선조들은 지금과 같이 3일장이 아닌 5~7일 동안 장을 치렀습니다. 과거에는 장례식장이 아닌, 자택에서 장을 치렀으며, 입관이나 염습도 스스로 하기에 위생상의 문제가 클 수밖에 없었습니다. 이러한 장례식 과정에서 병이 걸리기도 하고..

눈꺼풀 떨림 증상 원인과 예방 [내부링크]

안녕하세요 누구나 한번쯤은 눈밑 떨림이나 눈꺼풀이 떨리는 증상을 경험해 보셨을 겁니다. 본인의 의지와는 상관없이 눈꺼풀이 떨리는 경련등을 "안검섬유성 근간대경련" 이라 하는데요. 갑자스럽게 눈꺼풀 주변의 근육이 수축하여 경련처럼 떨리는 증상을 말합니다. 눈꺼풀 떨림 원인은? 눈꺼풀의 떨림 증상의 원인은 다양한데 일반적으로 징후가 잘 확인되지 않는 경향이 큽니다. 눈꺼풀의 떨림 증세가 장기간 이어진다면, 만성적으로 떨리는 현상을 뜻하는 양성 안검경련을 의심할 수 있습니다. 그러나, 이러한 눈떨림 증상은 일시적인 것이 대부분으로, 충분한 휴식을 취하고 나면 증상이 호전되는 경우가 많습니다. 증상은 눈꺼풀 떨림, 눈 주변 떨림, 왼쪽 눈밑이나 오른쪽 눈밑 떨림 등입니다. 마그네슘 부족 눈꺼풀 떨림이 나타나면 ..

웨딩홀 고르는 팁 알아보자 [내부링크]

웨딩홀 고르는 팁 알아보자 안녕하세요 오늘의 포스팅은 결혼식의 시작이자 어떻게 보면, 결혼식을 치르는 장소이기에 정말 중요한 웨딩홀을 고르는 팁에 대해 이야기해보려 합니다. 웨딩홀을 어떻게 선택을 하냐에 따라서 결혼식의 분위기가 달라지는데요 특히 결혼 성수기철은 3~5월, 9~11일로 매우 덥거나, 매우 추운 계절은 피하는 게 일반적입니다. 하여, 상견례 이후, 가장 먼저 신랑 신부가 해야 할 일이 바로 웨딩홀을 선택하는 것입니다. 도움될만한 글 상견례 시작부터 마무리까지 웨딩홀 견적과 옵션 웨딩홀마다 옵션에 따른 가격이 매우 다릅니다. 여러 웨딩홀을 방문하여 견적을 내는 것이 효과적입니다. 웨딩홀의 대관료 및 폐백 공간 식비 등등의 항목들을 꼼꼼하게 확인하고 계약서를 작성 시 하나 하나 체크해서 이해가..

행복한 부부가 되는 방법, 부부 대화 10계명 [내부링크]

행복한 부부가 되는 방법, 부부대화 10 계명 안녕하세요 결혼을 한 후, 오랫동안 친밀한 관계를 유지하는 것 또한, 매우 어려운 일중에 하나입니다. 각자 살아왔던 행동 및, 취미,생활 패턴 등 정말이지 맞는 것보다 맞지 않는 것이 더 많을 정도로 결혼이란 서로 다르게 살아온 사람 두 명이 맞춰가는 과정이라 볼 수가 있습니다. 행복한 부부가 되는 방법은 무엇일까요? 가정 첫 번째가 부부간의 대화법 아닐까 싶습니다. 부부로 살아가면서 느꼈던 부부 대화 10 계명을 알아보도록 하겠습니다. 부부 대화 10계명 첫째, 칭찬을 자주 해줘라 "칭찬은 고래도 춤추게 한다" 라는 속담이 있듯이, 남녀노소 칭찬을 싫어하는 이는 없습니다. 무턱대고 칭찬을 하라는 소리가 아니라 요리를 못한다 해도, 청소를 좀 못한다해도 "그..

신부 결혼식 전날 체크리스트 [내부링크]

신부결혼식 전날 체크리스트 안녕하세요 전 포스팅에서는 신랑이 결혼식 전날 체크해야 할 리스트를 살펴보았습니다. 오늘은 신부가 주인공인 신부가 결혼식 전날에 체크해 바야 리스트에 대해 이야기할까 합니다. 1. 신부 용품 체크 신부가 착용할 보정 속옷이나 웨딩 브라, 헤어피스나 액세서리 그리고 웨딩슈즈를 미리 준비해야 아침에 당황해서 조급 해지는 상황을 피할 수 있습니다. 2. 뷰티 체크 신부는 결혼식의 꽃이기에 결혼식 몇 주전부터 뷰티에 신경을 써야 합니다. 네일케어나, 페디큐어, 제모 등 많은 사람들이 신부를 쳐다보기에 결혼식 전날 뷰티 체크도 필수 사항입니다. 3. 신혼여행 짐 정리 이미 신혼여행 짐을 먼저 싸 놓았다면 다시 한번, 최종적으로 체크를 해야 합니다. 항상 여행지에 도착해서 "아 OO 놓고..

신랑 결혼식 전날 체크리스트 [내부링크]

신랑 결혼식 전날 체크리스트 안녕하세요 결혼식 전날 긴장감이 가득하여 잠이 안 와서 잠을 설쳤던 기억이 납니다. "내가 혹시 잊은 건 없겠지?" 전날 준비할 리스트들을 체크하고 또 체크하기도 했습니다. 일생에 한 번뿐인 결혼식에서 누구나 실수는 하고 싶지 않겠지요. 대망의 결혼식 전날 우리가 한 번쯤은 체크해야 할 것에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다. 1. 결혼식에 쓰일 문서와 영상 체크 대게 일주일 정도쯤 웨딩홀 쪽에서 결혼식 당일에 쓰일 성혼선언문, 혼인서약서 부모님 감사 영사, 식전 영상 등등을 보내달라고 합니다. 이때, 영상이나 문서 파일이 잘 못 전송이 되거나 빠져있을 경우, 결혼식 당일 크게 당황할 수 있기 때문에 미리 전날 웨딩홀과 통화를 해서 확인을 하거나, 본인이 보낸 파일들을 체크해..

부추의 성분과 효능 부작용 알아보자 [내부링크]

부추의 효능과 부작용 알아보자 안녕하세요 오늘은 "게으른 자들의 채소" 라고 불리는 부추의 효능과 부작용에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 부추를 영어로 Garlic Chives, Chinese leek 라고 불립니다. 부추의 주요 성분 부추의 독특한 파향은 알리신이라는 향기 성분으로 강한 살균 효과를 갖고 있습니다. 부추의 베타카로틴 성분은 체내에서 비타민A로 전환되어 점막을 보호해줍니다. 비타민C , 비타민 E를 비롯하여 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 셀레늄, 미네랄,식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다.부추는 몸을 따듯하게 하는 성분이 있어 냉증이나 신경통 개선에 효과적입니다. 게으른 자의 채소? 부추는 우리나라 농서 에 따르면 "게으른 자의 채소" 라고 말합니다. 부추는 한 번 씨앗을 뿌리면 매년 심지..

예쁜 청첩장 추천 <보자기 카드> 제작 후기 [내부링크]

예쁜 청첩장 추천 제작 후기 안녕하세요 결혼 준비를 하는 과정 중에 중요하지 않은 것들은 없지만, 하객들에게 처음 건네는 청첩장도 정말 신경 쓰이기 마련입니다. 한 번뿐인 결혼식에 남과 다르게 예쁜 청첩장을 고르고 싶으실 텐데요 아마도 "우리는 정말 특별하게 만들고 싶어" "청첩장이 거기서 거기지! 가격을 저렴하게 하자" 아마 보통 이 두 가지 생각들을 하시고 청첩장을 고르시리라 생각합니다. 일단, 각 사이트별로 샘플 신청을 하셔서 직접 실물로 확인해보고 손으로 만져보는 것도 굉장히 중요합니다. 저희는 다섯군대 정로를 선별해서 청첩장 샘플을 신청하고 실물을 하나하나 보면서 디자인을 추려 나갔는데요. 결국, 저희는 에서 주문을 하고 청첩장을 제작했습니다. 제품명 : GRENDY693 보자기카드 웹사이트에서..

포도의 효능과 부작용 알아가세요 [내부링크]

안녕하세요 곧 포도의 제철이 다가오는데요. 달콤새콤한 포도는 여름철 별미인 과일입니다. 오늘은 피부 노화를 막아준다는 신의 선물 포도의 효능에 대해 알아보려 합니다. 포도는 영어로 "grape"입니다. 포도의 효능 1. 피부 노화 방지 비타민C와 항산화 성분이 많이 함유되어 피부 노화를 방지하고, 포도당, 포도산 등의 유기산이 풍부해 피부를 맑고 탄력 있게 해 줍니다. 포도즙은 항산화 작용이 매우 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 꾸준히 먹으면 피부 노화와세포가 노화되는 것을 방지해 줍니다. 포도즙의 다른 영양성분이 근육의 노화나 시력의 노화를 막아준다고 합니다. 2. 충치예방 효과 포도에 함유된 폴리페놀 성분이충치를 유발하는 세균을 억제합니다. 레드와인의 경우 와인에 포함된 포도씨의 추출물들이 입 속에 ..

10가지 이혼하는 꿈의 뜻은? [내부링크]

안녕하세요 오늘은 꿈속에서 이혼을 하게되는 꿈을 해석 해보려 합니다. "이혼"이라는 단어부터 흉몽이라는 생각이 들기도 하는데요 꿈마다 상황에 따라 풀이가 다르므로, 여러가지 상활별 꿈 풀이를 알아 보겠습니다. 배우자와 이혼하는 꿈 현재의 배우자와 이혼하는 꿈을 꾸었다면, 독립적이고 개인적인 자유를 희망하는 생각이 잠재되어 있는 상태입니다. 하지만 꿈에서의 이혼은 현실에서 일어나지 않을 것이라는 것을 암시합니다. 소중해서 이혼하고 싶지 않은 마음이 강하여 꿈에 나타나기도 하는데, 솔직하게 마음을 드러내고, 배우자와 신뢰를 쌓도록 하는것이 중요합니다. 남이 이혼하는 꿈 남이 이혼 하는 꿈은 꿈에서 본 사람들과 일상생활에서 갈등이나 문제가 생겨 마음이 불안한 상태입니다. 먼저 다가가, 문제를 해결하는 것이 방..

제주도 오션뷰 숙소 - 야호비치하우스 [내부링크]

제주도 오션뷰 숙소 - 야호비치하우스 안녕하세요 제주도로 신혼여행을 다녀오면서 정말 많이 신경 쓰이는 것 중에 하나가 바로 숙소 정하기입니다. 저희 부부는 둘의 상의 끝에 호텔들은 피하고, 제주도 여행의 코스에 맞추어 코스에 따라 숙소를 정하기로 합의로 보았었죠 특히 에메랄드 빛 오션뷰가 너무 예뻤던 함덕해수욕장 "야호비치하우스"를 소개해드릴까 합니다. 야호비치하우스의 장점은 바로 에메랄드 빛 "오션뷰"입니다. 침대에서도 볼 수 있고, 밥을 먹으면서, 커피를 마시면서도 파란 바다를 마음껏 즐길 수 있는 숙소이죠. 함덕해수욕장을 걸어서 다닐 수 있는 위치이기도 하고, 1층에는 주인집이 운영하는 커피 매장도 함께 있습니다 1층에 주차공간이 있어 주차가 편리하고, 바로 맞은편 해변가에도 주차가 가능합니다. 밤..

딩크족, 듀크족 둘 다 틀린게 아니다 [내부링크]

딩크족, 듀크족 둘 다 틀린 게 아니다 안녕하세요 최근의 젊은 세대들은 자녀 계획을 세우지 않고 맞벌이 생활을 하는 딩크족의 수가 점점 늘어나고 있습니다. 예로부터 결혼이라 함은 아이를 낳아 부모가 되는 형태를 의미했지만, 지금의 세대들은 전통적인 방식의 결혼관의 차이를 보이는데요. 딩크족과 듀크족에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 딩크족이란? Dobble Incom NO Kids의 약자로 앞글자들만 따서 D.I.N.K라고 불립니다. 즉, Dobble Incon 수입은 두배이지만, NO, Kids 아이를 갖지 않는 새로운 형태의 가족관계입니다. 듀크족은? 딩크족의 반대로 전통적으로 내려오던 결혼관을 가진 이들을 듀크족이라 부르는데, Dual Employed With Kids의 약자로 맞벌이 부부이면서, ..

결혼식 축가 듀엣곡 베스트 10 [내부링크]

결혼식 축가 듀엣곡 베스트 10 안녕하세요 여자가 부르는 축가 베스트 10 남자가 부르는 축가 베스트 10 포스팅에 이어, 듀엣으로 부르는 축가 베스트 10을 알아볼까 합니다. 대부분이 솔로 형태의 축가를 많이들 하시지만, 친구나 지인의 남녀가 듀엣곡으로 부르시는 경우도 있습니다. 결혼식 축가 듀엣곡 1. All for You (정은지, 서인국) 쿨의 원곡인 "All for You"는 축가에서 남자 솔로든, 여자 솔로든 어디서든 빠지지 않고 꾸준하게 사랑받는 노래입니다. 드라마 ost로도 많이 알려져서 대중적이기 때문에 관객의 호응이 가장 좋은 곡이기도 합니다. 2. 욕심쟁이 (김동률 & 이소은) 2004년에 발매된 "욕심쟁이"란 곡으로, 가사가 매우 달달한 곡 중에 하나입니다. 오래된 노래지만, 꾸준하..

감자 효능과 하루 감자 섭취량은? [내부링크]

안녕하세요 부쩍이나 더워지는 요즈음 감자가 제철입니다. 감자는 미네랄이 풍부하고 비타민 함유량이 높습니다. 또한 지방과 단백질에 비해 탄수화물이 높으며, 철분, 마그네슘과 같은 무기성분과 비타민 B1, C, B2, 나이아신과 같은 인체에 필요시 하는 비타민을 함유하고 있어, 인체에 좋은 영야 식품입니다. 오늘은 감자 효능과 하루 감자 섭취량에 대해 알아보려 합니다. 감자 효능 1. 피부 미백 효과 감자에는 비타민C가 함유되어 있어, 피부 미백효과에 효과적인 대요. 여름철 자외선에 그을린 피부를 하얗게 만들어 주는데 도움이 됩니다. 감자를 먹는 것이 아닌, 감자를 즙 형태로 만들어, 밀가루와 1:1 비율로 혼합하여 피북에 팩 형태로 펴서 발라주면, 효과가 있습니다. 2. 피로 해소 감자에 함유된 비타민C ..

결혼식 폐백의 순서와 절차 알아보자 [내부링크]

안녕하세요 결혼식이 끝난 후 진행되는 폐백에 대해 알아보려 합니다. 최근 들어 결혼식 문화가 간소화됨에 따라 폐백도 올리지 않는 경우가 많아졌습니다. 양가의 종교적인 이유로, 결혼식 간소화에 따른 이유로, 다양한 이유들로 예전보다 폐백을 하지 않는 경우가 많아진 것이 사실입니다. 폐백을 올리게 되는 경우 어떻게 진행되는 알고 계시다면 한결 폐백 진행 시 순조로울 것입니다. 폐백이란? 폐백(幣帛)은 신부가 혼례를 마치고 시댁에 와서 여러 시댁 어르신들에게 처음 인사를 드리는 자리입니다. 신부가 미리 준비해온 폐백음식 (밤, 술, 안주, 과일 등등)을 상에 올려놓고 큰절로 인사드리는 것으로, 한 마디로 "신부가 신랑의 가족에게 처음으로 예를 갖추어 인사하는 것"입니다 폐백 순서 1. 결혼식 후 식장 내에 마..

멜론의 효능과 부작용 알아보자 [내부링크]

멜론의 효능과 부작용 알아보자 안녕하세요 오늘은 여름에 제철인 멜론의 효능과 부작용에 대해 말해보려 합니다. 여름에 제철인 멜론은 영어이름은 한글 그대로 (melon)입니다. 멜론 특유의 향과 맛을 좋아하시는 분들도 많습니다. 우리나라의 멜론은 보통 연녹색인데 주황빛을 띄는 칸탈로프 멜론은 일반 멜론보다 영양소가 몇 배나 좋다고 알려져 있습니다. 칸탈로프 멜론은 항산화 효소가 일반 멜론보다 7배가, 베타카로틴은 67배나 많다고 합니다. 칸탈로프멜론의 추출분말을 차형태로 드시기도 합니다. 멜론의 효능 1. 눈 건강 효과 비타민 A와 베로카로틴 성분이 다량 함유되어 있어 눈 건강에 도움을 줍니다. 안구를 보호하며 눈의 기능을 건강하게 하여 시력이 저하하는 것을 막아줍니다. 비타민A는 야맹증 예방에 효과적입니..

결혼식 식권 도장 왜 찍을까? [내부링크]

결혼식 식권 도장 왜 찍을까? 안녕하세요 오늘은 결혼식에서 하객들에게 나누어주는 식권에 대해서 알아보려 합니다. 식권의 경우 보통 넘버링을 하거나 손수 준비한 도장을 찍기도 하는대요 이렇게 하는 이유를 알고 계실까요?? 결혼식 식권에 넘버링을 하는 이유와 도장을 찍는 이유를 알아보겠습니다. 식권에 넘버링을 하는 이유!? 예로 하객을 100명이라고 잡고 식권 100매를 받습니다.1 부터 100까지 식권에 넘버링을 하게 되는대요 이는, 신랑 신부 측이 쉽게 계산을 하기 위해서입니다. 하객 인원을 쉽게 파악할 수 있으며, 마지막 결제 전에도 인원을 쉽게 알 수 있어, 하객수를 파악하기 편하다는 이점이 있습니다 결혼식 식권에 도장을 찍는 이유? 웨딩홀마다 다르긴 하지만, 개인적으로 식권을 준비하는 경우도, 홀에..

결혼식 예물 품목과 꾸밈비는 ? [내부링크]

결혼식 예물과 꾸밈비에 대해 알아보려 합니다. 예물은 신랑 신부가 주고받는 돈이나 물건을 뜻합니다. 한자 뜻 그대로, 고마움을 나타내고, 예의를 갖추기 위해서 보내는 물건이나 돈의 형태를 말하는 것이죠 또는, 신부의 첫인사를 받은 시부모가 주는 답례 물품을 뜻하기도 합니다. 신랑이 신부 측에 보내는 예물 다이아반지 보통 3부, 5부, 1캐럿의 다이아 반지를 가장 많이 준비를 하십니다. 사이즈 별로 가격이 크게 상이하니 예산대의 맞춰서 준비하도록 합니다. 요새는 커플링으로 대체하는 경우도 있습니다. 다이아 반지를 기본으로 하되, 다이아 세트, 진주 세트, 사파이어 세트 같은 보석류를 가장 많이 합니다. 명품백 신랑 쪽 시댁에서 보내는 일반적인 예물은 바로 명품백입니다. 주로 양가의 경제 상황이나, 간소화 ..

주례없는 결혼식 예식 순서를 알아보자 [내부링크]

주례 없는 결혼식 예식 순서를 알아보자 안녕하세요 결혼식이 얼마 남지 않다면, 괜스레 긴장도 되고, 빠진 것이 없나, 준비할 것이 없나, 살은 더 빼야 하나, 많은 생각과 고민들이 많으실 텐데요. 예식 순서를 한번 훑어보고 머릿속에 그려보는 것도 좋을 것 같습니다 최근 들어 본인들의 서약서를 읽는 주례 없는 결혼식이 많아지고 있는데요 이번 포스팅은 주례없는 결혼식 순서를 알아보도록 하겠습니다. 결혼식 예식 순서 - 식순 1. 사회자 착석 멘트 예식 5~10분 전 사회자가 "예식이 시작되오니, 하객들은 자리에 착석해 주시기 바랍니다." 라는 멘트로 하객들을 정리합니다 2. 양가 어머님들 촛불점화 양가 어머님들이 버진로드(Virgin Road)를 향해 걸어가시며, 신랑의 어머님, 그리고 신부의 어머님 순으로..

당근의 효능과 부작용 [내부링크]

안녕하세요 맛도 좋고 몸에도 좋은 비타민A가 풍부한 당근에 대해 이야기해보려 합니다 당근의 영어 이름은 "캐롯" "Carrot'입니다. 당근에 많이 함유되어 있는 카로틴이라는 성분이 당근의 명칭으로 유래되었다고 합니다. 당근의 효능 1. 변비 예방 당근에 들어 있는 수용성 섬유질이 당분과 전분의 소화를 늦추어 혈당 수치를 낮추고, 장에 있는 이로운 박테리아가 잘 성장할 수 있도록 도와줍니다. 당근에 함유된 불용성 섬유질은 장운동을 활발하게 해주고, 변비를 막습니다. 2. 시력 개선 비타민 A가 부족할 시, 야간 시력이 현저히 떨어지는 야맹증이 오기도 합니다. 이럴 때, 비타민A를 섭취하면 시력을 회복하기도 합니다. 당근 100g에는 하루 비타민 A 섭취 권장량의 93%나 함유되어 있어, 노화로 인한 시력..

10가지 결혼하는 꿈의 뜻은? [내부링크]

안녕하세요 꿈 중에서도 많은 꿈들이 있지만 오늘은 결혼에 대한 꿈에 대해 이야기를 해볼까 합니다 결혼과 관련된 꿈은 대부분 좋은 뜻으로 해석되는대요결혼은 아마 인생의 새로운 시작이자 축복받는 자리이기 때문이 아닐까요 하지만, 꿈에 따라 해석이 조금씩 달라지기도 합니다. 본인이 결혼을 하는지, 아니면 다른 대상이 결혼을 하는지에 따라 길몽과 흉묭으로 나뉘기도 합니다. 그럼 결혼에 대한 꿈 해몽을 이야기 해보도록 하겠습니다. 결혼식 참석하는 꿈 꿈속에서 결혼식에 참석하는 꿈은 대부분, 대인관계가 넓어짐을 뜻하고 있습니다. 다만, 분위기에 따라 조금씩 해몽이 틀려지는데,밝고 행복한 분위기였다면, 길몽어두운 분위기였다면, 흉몽이라 합니다. 혼자 결혼하는 꿈 꿈속에서 혼자 결혼하는 꿈은 대부분 흉몽으로 배우자나 ..

웨딩플래너가 하는일과 비용은? [내부링크]

웨딩플래너가 하는 일과 비용은? 안녕하세요 결혼 준비 과정은 생각보다 복잡하고 양가의 집안이 합치는 과정으로 준비해야 할 것들이 많은대요 결혼 준비를 하다 보면 꼼꼼히 확인하고 체크할 것들을 보며 막막할 때가 있습니다. 이럴 때 웨딩플래너를 찾게 됩니다. 그렇다면, 웨딩플래너가 하는 일은 무엇일까요? 웨딩플래너란? 웨딩플래너는 말 그대로 Weding + Planner로 웨딩을 즉, 도와주는 사람을 뜻합니다. 웨딩이란 자체가 워낙 알아보고, 검색하고, 비교하고, 해야 할 일들이 많기 때문에, 이를 웨딩플래너가 보조를 해주는 역할을 합니다. 웨딩플래너가 하는 일은? 웨딩플래너는 신랑 신부와의 상당을 통해, 결혼식장의 전반적인 준비를 도맡아 체크하며 일정을 알려주며, 도우미 역할을 하는대요. 음식, 신혼여행예..

결혼에 관련된 미신(속설)을 알아보자 [내부링크]

결혼에 관련된 미신(속설)을 알아보자 안녕하세요 결혼을 앞두고 혹시 결혼에 관련된 미신들을 어르신들에게 들어보거나 믿어야 하나 말아야 하나 찝찝하신 적이 있습니까? 오늘은 결혼에 관련된 미신(속설)을 한번 알아보도록 하겠습니다 미신은 미신일 뿐, 재미로 봐주시길 바랍니다 1. 아홉수에 결혼식은 피해라 아홉수에 결혼식을 하는것이 안 좋다는 이야기를 제일 많이 들어보셨을꺼라 생각합니다. 29살, 39살에 결혼식을 피하란 뜻인대요 9라는 숫자가 예로부터 불완전함을 뜻하며, 끝을 뜻하기도 하여 결혼에 안좋은 영향을 미칠 까 아홉수에 결혼을 피하곤 했습니다. 2. 상극의 띠끼리 결혼하지 마라 상극의 띠끼리는 만나서는 안된다는 말도 들어보셨나요? 자,축,인,묘,진,사,오,미,신,유,술,해 바로 12가지의 띠입니다...

결혼식 축의금 적당한 기준과 액수는? [내부링크]

결혼식 축의금 적당한 기준과 액수는? 안녕하세요 축의금은 얼마나 내야 적당 할까? 어느 기준을 잡고 금액을 선택할까? 라는 고민을 한 번씩은 해보셨으리 생각합니다. 사회 통상적으로 결혼식 축의금의 기준은 5만 원이라고 보고 있습니다. 예전에 3만 원을 기준으로 하는 세대도 있었지만, 물가상승률을 반영하여 축의금의 기준도 올라간 것입니다. 요즘 같은 코로나 시국엔 계좌이체도 흔한 일상이 되었습니다. 이번 포스팅에서는 결혼식 축의금 기준과와 축의금 액수에 대해 알아보려 합니다. 축의금을 낼 때의 기준은?? 본인과의 친분 정도 다음에 내가 받을 수 있는가 나의 경제력 정도를 기준으로 삼을 수 있을 것이다. 1. 가장 중요한 것은 자신과의 친분을 제일 크게 고려해야 할 것입니다. 돈으로 사람을 판단할 순 없지만..

결혼식 부케의 의미와 꽃말 알아보자 [내부링크]

결혼식 부케 종류와 꽃말 알아보자 안녕하세요 결혼식을 준비하고 있다면 이것 또한 빼놓을 수 없는대요 바로 신부의 부케입니다. 신부를 좀 더 아름답게 만들어 주는 역할을 하는 부케입니다. 언뜻 신부의 손에 들려있는 예쁜 꽃이라 생각할 수 있지만 알고 보면 큰 의미를 안고 있습니다. 부케의 의미 부케라는 말은 프랑스어로 bouqert는 작은 숲이라는 뜻으로 후에 라틴어가 프랑스어로 분파되며, "묶음, 다발"의 뜻으로 가지게 되었다. 결혼식에 풍요로움의 상징으로 곡물 다발을 사용한 것이 웨딩 부케의 기원이다. 이러한 재료에는 "다산과 풍요"를 기원하는 의미가 있습니다. 부케를 던지는 이유 부케를 받고 6개월 동안 결혼 못하면 3년 동안 결혼하지 못한다 라는 속설을 한 번쯤은 들어보았을 것입니다. 부케는 행운을..

여름과일 수박, 효능을 알아보자 [내부링크]

여름철 제철과일 수박, 효능을 알아보자 안녕하세요 여름철의 대표적인 제철과일하면 수박이 떠오릅니다. 수박은 영어로 water melon입니다. 당이 높아 맛도 좋은 수박의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 암 예방에 효과적 수박의 붉은 색은 항산화물질인 리코펜 때문입니다. 리코펜이 몸속의 유해산소를 없애고 암으로 부터 예방하는 효과가 있습니다. 리코펜은 비타민 E보다 많게는 100배 이상의 항산화력이 있어 각 종 암질암 예방에 좋습니다. 2. 이뇨 작용 효과 수박에는 시트룰린 성분이 다량 함유되어 소변을 잘 나오게 하는 이뇨작용을 활발하게 해줍니다. 수박의 풍부한 수분은 무더운 여름에 열을 내려주어, 부종 해소와 방광염에 도움을 줍니다. 3. 노화 예방 수박은 리코펜이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 물질..

신혼부부 결혼 비용 얼마나 들까? [내부링크]

안녕하세요 결혼식을 준비하는 과정에서 정말 여기저기 많은 돈이 드실겁니다. 그 중 가장 큰 요소가 바로 신혼집을 구하는 것인대요 그럼, 평균적인 결혼 비용은얼마나 들까요? 웨딩컨설팅 듀오웨드에서 "2021 결혼비용 실태 보고서"를 발표 했습니다. 최근 2년 이내 결혼한 신혼 부부 1,000명을 (남성 500, 여성 500명) 대상으로 조사해 발표했다. 결혼 비용은 얼마나 들까? 최근 결혼한 신혼부부의 결혼 비용이 주택가격을 포함해 평균 2억 3,618만원 가량 지출한 것으로 나타났다. 지출의 가장 큰 부분은 신혼집을 구하는대 사용한 것으로 밝혀졌다. 주택 자금의 평균은 1억 8,000만원으로 전체 결혼 비용의 70%를 차지하고 있다. 항목별 결혼비용 평균은? 주택 : 1억 9,271만원 예식홀 : 896..

여자가 부르는 결혼식 축가 베스트 10 [내부링크]

안녕하세요 이번 포스팅은 여자들이 부를만한 축가 베스트 10을 소개하려 합니다. 보통 신랑쪽 친구들이 축가를 많이하고 신랑이 직접 노래를 하기에 남자 노래가 아무래도 많은 편입니다. 하지만 노래 잘하는 여자 친구나 지인에게 부탁할 일도 있죠 그럼 여자들이 애창하고 많이 부르는 결혼식 축가 베스트 10을 소개하도록 하겠습니다. 1. 이선희 이 곡은 정말 명곡중 하나이죠 축가를 부르는 여자들의 대표곡 중 하나인 이선희 님의 입니다. 파워풀하고 애절한 가창력이 돋보이는 곡인데요 2절 브릿지의 고음이 빛나는 곡입니다. 가창력이 필수인 곡입니다 2. 지아 이 곡은 꾸준하게 축가로 사랑받은 곡입니다 귀여운 가사와 달콤한 감성으로 사랑을 받고 있는 곡입니다. 가사가 예쁘디 예쁜 지아의 을 추천합니다. "작은 행복에 ..

남자가 부르는 결혼식 축가 베스트 20 추천 [내부링크]

안녕하세요 결혼식 준비를 하면서 한번쯤 꼭 고민해야할 것이 있다면 바로 결혼식 축가 입니다. 결혼식의 큰 이벤트이며, 식장의 분위기를 좌우하기도 하는대요. 오늘은 새로운 시작을 준비하는 신랑신부를 위해 남자들이 애창하고 많이 부르는 결혼식 축가 베스트곡을 추천하도록 하겠습니다. 최근의 곡들도 조금씩 업데이트 예정입니다. 1. 폴킴 최근 2-3년간 결혼식을 다니면서 가장 많이 들어본 축가가 아닐까 싶습니다. 따듯하면서도 잔잔하게 고백하는 가사로 축가를 부르는 사람이 가장 많이 찾는 노래 입니다. 폴킴의 꿀보이스와 진정성 있는 가사로 많은 사랑을 받고 있습니다. 2. 조정석 "슬기로운 의사생활" ost를 직접 불러 다시한번 유명해진 곡입니다. 바로 인대요. 쿨의 원곡도 사랑을 많이 받은 노래였지만 조정석이 ..

국내 신혼 여행지 추천, 국내 여행지 TOP 3 [내부링크]

안녕하세요 작년부터 올해까지 코로나 19로 인해 해외로 해외 여행을 갈 수 없는 상황이 되자, 신혼부부들이 제주도로 향하고 있는대요. 그럼 제주도를 대체 할 가기좋은 국내신혼 여행지를 추천해 드립니다 노래가 흥얼거리는 여수의 밤 여수하면 이제는 버스커버스커의 여수 밤바다의 노래가 흥얼거리게 됩니다. 밤낮으로 눈이 즐거운 바로 첫번째 추천 여수입니다. 한낮에는 돌산공원과 돌산대교 케이블카를 타며 여수의 아름다운 바닷풍경을 만끽할 수 있고, 오동도안의 구름바위, 거북바위를 보며 가벼운 산책도 즐길 수가 있습니다. 여수하면 또 밤 야경이 유명합니다. 밤이 되면, 이순신광장 부터 하멜 등대까지 이어지는 아름다운 야경이 펼쳐집니다. 해변가에 줄지어져 있는 낭만포차에서 부부가 서로 가볍게 술 한잔할 수 있는낭만적인..

예물과 예단의 차이는 무엇일까 ? 예물 예단 파악하기 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 예물과 예단의 차이와 정확하게 예물 예단을 파악을 하기 위한 포스팅입니다. 결혼 준비중 예물 예단이 가장 어렵기도 하고 가족 간의 싸움이 나기도 하는 중요한 문제랍니다. 집안 문화에 따라 그리고 부모님들의 성향에 따라 요즘은 예물 예단 절차를 생략하기도 간소화 하기도 합니다. 예물 예단을 정확하게 이해해야만 서로 간의 오해나 갈등을 피할 수가 있습니다 예물(禮物) 사전적인 의미로는 고마움을 나타내거나 예의를 갖추기 위하여 보내는 돈이나 물건입니다. 신랑 신부가 기념으로 주고받는 물건과 신부의 첫인사를 받은 시부모님이 주시는 답례품의 의미를 가지고 있습니다. 예물 품목 결혼반지(보석류) 시계 가방 등 대표적인 예물 품목으로 결혼반지는 신랑 신부가 서로 주고받는 형태이며, 가장 기본으로는 ..

여름 참외 효능과 부작용 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 여름철 대표 제철 과일인참외의 효능과 부작용에 대해 이야기 해보려 합니다. 비타민 C가 다량 함유된 참외는 영어로는 Korean melon, 또는 오리엔탈 멜론(Oriental Melon) 이라고 불린다고 합니다. 참외는 채소? 과일? 과일과 채소는 구분이 모호하며, 국제적인 문화 생활에 따라 기준의 차이로 채소와 과일의 분류가 나뉠 수 있다. 최근에는 과채류로 구분하기도 하는데, 참외는 과채류 과이다. 참외의 효능 1. 항암효과 참외가 가지고 있는 쿠쿠르비타신이라는 성분은 암세포의 증식을 억제하는 효과로 알려져 있다. 베타 카로틴의 성분까지 다량으로 함유되어 있는데 이 성분은 노화방지에도 효과적이다. 2. 임산부에게 좋다. 참외는 엽산의 함유량이 과일 중 가장 높은 것으로 알려져 있다..

주례 없는 결혼식, 센스있는 혼인서약서 [내부링크]

안녕하세요 결혼식은 보통 2가지 형태인데요 바로, 전통적인 주례사가 있는 결혼식과 두번째는 주례없는 결혼식입니다. 요즘 추세는 주례없는 결혼식을 많이 선호들 합니다 사실 양가 부모님의 의견에 따라 다르기도 개인의 성향에 따라 다르므로, 정답이 있는것은 아닙니다. 주례없는 결혼식에서 가장 중요한 것이 바로 혼인서약서입니다. 용쓰는 신부와 상의끝에 한번뿐인 결혼식에서 너무 무겁지 않고 센스 있는 성혼성혼문을 저희를 축하해주러 오신 많은 분들 앞에서 맹세를 하고 싶었습니다. 그래서 많은 샘플들을 찾아보고 저희가 직접 작성을 한 혼인서약서를 공유 하려합니다. 센스있는 혼인서약서를 찾으신다면, 보시고 본인들의 상황에 맞게 수정해서 활용하시길 바랍니다. 저희는 신랑은 부분은 제가 먼저 쓰고, 그에 맞춰 신부가 작성..

블로그 키워드 선정을 해보자 [내부링크]

블로그 키워드 선정을 해보자 안녕하세요 용쓰입니다. 오늘은 다들 블로그를 하면서 가장 관심을 가지게 되는 "광고 수익" 바로 블로그 포스팅에서 가장 중요한 키워드 선정을 이야기 해볼까 합니다. 일기 형식의 자신의 추억을 담은 블로거도 계시지만 대부분이 수익을 내기 위한, 디지털노마드를 위한 블로거들이 상당할 텐데요 이때 가장 중요한 것이 키워드라 할 수 있습니다. 그렇다면 "키워드 선정"은 어떻게 하는 것이 좋을까요? 롱테일 키워드로 선정해라 키워드는 숏테일이 아닌 롱테일 키워드로 포스팅을 하는 것이 중요합니다 블로그를 하는 사람들이 주구장창 하는 말이 "키워드를 잘 잡아야 한다" "황금 키워드를 잡아라" 입니다. 숏테일과 롱테일을 간단히 알아보자면 책을 검색해서 찾는다고 가정하면 "요리"라는 키워드로 ..

결혼준비 순서를 알아보자 [내부링크]

복잡하기만 한 결혼준비 과정 순서는?? 인생을 통틀어 보면 결혼이란 매우 중요한 인륜지대사입니다. 사람은 짝을 잘만나야 인생이 행복하기도 반대로 불행해지기도 하기도 합니다. 복잡하기만 한 결혼도 준비만 철저히 한다면 서로에게 주는 스트레스 없이 잘 해결할 수 있습니다. 이 과정에서 오는 스트레스로 헤어지는 커플도 여럿 보기도 했습니다. 지금부터, 결혼준비 순서를 간단히 알아볼까 합니다. 1. 상견례 날짜 정하기 두사람이 결혼을 계획하고 결혼에 대한 승락과 동시에 처음으로 진행하게 되는 것이 바로 상견례입니다. 양가 어르신들을 모시고, 양가의 가족들을 소개하는 자리로 상견례에서는 양가 서로가 양보하고 이해하는 미덕이 가장 중요합니다. 주로 한정식이나 룸등의 장소에서 치뤄지게 되는데, 부모님들의 건강상태나 ..

상견례 순서! 상견례 준비과정 [내부링크]

안녕하세요 두 가정이 하나가 된다는 것은 말처럼 쉬운 일은 아닙니다. 상견례는 결혼 준비의 시작이라 할 수도 있는대요 신랑, 신부 뿐만 아니라 양가의 부모님들도 굉장히 어려운 자리이기도 합니다. 하지만 상견례는 사랑하는 가족들을 소개하고 앞으로 함께해 나갈 구성원들의 첫 자리인만큼 설레임이 있는 자리이기도 합니다. 지나친 긴장은 오히려 독이 될 수 있으니 화기애애한 분위기 속에 마무리될 수 있도록 결혼의 시작점 상견례 준비과정을 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 상견례의 날짜와 시간 정하기 상견례에서 가장 중요한 역할을 하는 인물은 바로 "신랑"이라 할 수가 있습니다. 정해진 바는 없지만, 대게 신랑 측에서 최소 한 두 달 전부터는 신랑의 부모님의 의견을 물어보고는 신부 측에 2-3개의 날짜를 정하여 전..

복분자의 효능과 부작용 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 항아리를 엎어 높은 것 같아 붙여진 이름의 설을 가진 "복분자"의 효능과 부작용을 이야기 해보려 합니다. 영어로는 Korean black raspberry라고도 합니다 복분자의 효능 1. 남성 스태미나 증진에 효과 남성에게 테스토테론의 분비를 활성화시켜 남성에게는 자양강장과 스테미너에 좋다고 합니다. 흔히 발기부전 및 성욕감소 등을 예방하는 효과가 탁원한 것으로 알려져 있습니다. 2. 여성호르몬 에스트로겐 분비 촉진매 복분자에는 여성호르몬인 에스트로겐 분비를 활성화시켜 불임을 예방해주는 효과가 있으며, 에스트로겐의 증가로 오는 효과는 갱년기 여성들의 호르몬 감소를 막는 역할을 한다. 3. 다이어트 및 두뇌발달에 도움 복분자의 칼로리는 53칼로리(100g당)로 비교적 낮은 칼로리로 복분자..

매실의 효능과 부작용 [내부링크]

매실의 효능과 부작용 안녕하세요 오늘의 매실의 효능과 부작용에 대해 알아보려 합니다 5월은 매실이 제철인 과일인데요. 효능과 부작용을 알고 드시길 바랍니다! 매실의 효능 1. 피로회복에 도움 몸을 피로하게 만드는 성분은 바로 젖산 성분이다. 매실의 구연산은 젖산을 분해하는 효소로, 젖산을 분해하여 몸 밖으로 배출시켜 피로회복에 도움을 준다 2. 임산부에게 효과적 매실은 사과의 2배나 많은 철분과 칼슘을 가지고 있어, 혈관의 건강을 돕고, 골다공증을 예방하는 효과가 있다. 임산부 여성이 흔히 겪는 칼슘 결핍을 매실의 풍부한 칼슘과 구연산이캄슘의 흡수를 돕고, 장의 연동운동을 활발하게 일으켜 임산부의 흔한 변비를 해결한다. 3. 소화 기능 향상에 탁월 매실에 들어있는 피크르산은 해독작용이 뛰어난 것으로 알려..

애드센스 용어 정리(CPC, CPR, CPM, RPM) [내부링크]

안녕하세요 애드센스 초보 용쓰입니다. 애드센스를 하다보면 어려운 용어들이 많아 이해하기 힘드신 부분도 있으리라 생각합니다. 애드센스의 기본적인 용어 정리를 토대로 더욱 발전하는 티린이들이 되길 바랍니다 1. CPC (클릭당 비용) 사용자가 광고를 클릭하면 벌어들이는 수익 광고의 클릭당 비용 즉 CPC는 광고주가 정하는게 원칙이다. 제품에 따라서 광고 비용이 상이하다. 2. CTR (클릭 률) 내 블로그안에서 광고가 노출되어 클릭으로 이어진 비율을 말한다. - CTR은 광고가 클릭된 횟수를 광고가 게재된 횟수로 나눈 값으로 (클릭수 ÷ 노출수 = CTR) 예를 들어 클릭수가 7회, 노출수가 100회인 경우는 CTR 7%입니다. 3. CMP (1,000 회 노출당 비용) CMP 광고를 개제하는 광고주는 광고..

생강의 효능 및 부작용 [내부링크]

[생강의 효능 및 부작용] 안녕하세요 오늘의 건강 놀이터 주제는 생강 입니다 오늘은 생강의 효능과 부작용에 대해 알아보려 합니다 생강의 효능 1. 소화를 돕는다 - 생강의 화합물은 과잉 가스를 제거에 효과적이다 위장과 소화 기관을 자극해, 소화를 촉진시키며, 진지베인이라는 다량의 효소를 함유하여 단백질 분해에도 효과적이다 2. 메스꺼움이나 구토를 멈추게 한다 - 위의 기를 열어 소화흡수를 돕고, 진저롤이라는 성분이 소화기능을 도와 구토를 멈추게 한다. 입덧으로 고생하는 초기 임산부나, 멀미가 심한 분은 타기 30분전에 생강 가루를 섭취하면 멀미에 도움이 된다. 3. 혈당을 낮춘다. - 하루에 반 티스푼정도 매일 먹으면, 공복 혈당이 크게 감소하는 결과의 연구 결과가 있다. 장기간 혈당 수치를 낮추는데도 ..

"가을 스튜디오" 웨딩촬영 후기 [내부링크]

"가을 스튜디오" 웨딩촬영 후기 안녕하세요 용팀의 신혼생활 첫글로 "가을 스튜디오" 웨딩 촬영 후기를 남겨 드릴테니 웨딩촬영 예정이신분 그리고, 스튜디오를 찾아보시는 분들께 도움이 되고자 포스팅합니다! 저는 2월 중순경에 웨딩촬영을 했습니다! 약간 쌀쌀할때였죠! 웨딩촬영을 2시부터 시작해서 10시까지 했답니다. 화장 제외 하고 3시부터 시작해서 거진 7시간을 촬영한거 같아요 예신이랑 제가 가을스튜디오를 고른 이유는 야경 시그니처 컷씬 때문입니다. 잠실 롯데타워를 배경으로 아주 분위기 있게 나오기 때문이죠. 결과물 한번 보실래요? 약간 날씨가 추워서 예신이 고생했어요 맘아픔 ㅠㅠ 그래도 고생한만큼 예쁘게 나온거 같아 만족스럽습니다. 여러 후기를 통해 보았는데 좋은 촬영포토그래퍼 분을 만나야 더 자연스레 나..

[애플페이] 출시일 사용법 카드 등록 총정리 [내부링크]

국내에서도 많은 분들이 애플사의 아이폰을 사용하고 계십니다. 하지만 간편 결제 시스템을 국내에서 사용하지 못하기 때문에 불편함도 많았습니다. 비록 애플의 팬층이 두터워 많은 불편함에도 아이폰을 사용하고 있긴 합니다. 작년부터 애플페이 도입 관련 이슈가 많았었지만 이렇다할 소식은 없었는데요. 곧 "애플페이" 서비스가 국내 도입이 급물살을 타고 있습니다. 바로 현대카드와 애플이 "애플페이" 한국 상륙을 공식화했기 때문입니다. 그래서 아이폰 애플페이 사용법과 카드 등록 관련주에 대해 알아보도록 하겠습니다. 애플페이란? 애플페이(Apple Pay)는 아이폰이나 애플워치 등에 탑재된 NFC칩을 통해 사용자가 직접 카드로 결제하는 것이 아닌 ISO앱이나 웹을 통해 편리하게 결제할 수 있는 기능인 "간편결제" 서비스..

눈 다래끼 원인과 증상 빨리 낫는 방법은? [내부링크]

안녕하세요 여러분 모두 한 번씩 눈이 간질간질하다가 콩만 한 다래끼가 올라오는 경우를 경험하셨을 것입니다. 특히나 꽃가루가 날리는 환절기에 특히 쉽게 발생하고, 여름철의 위생관리 문제나, 손으로 눈을 비..

손흥민, 토트넘 경기일정 11월, 12월, 콘티감독 선임 [내부링크]

토트넘 핫스퍼가 누누에스피리투 산투 감독을 전격 경질하고, 안토니오 콘테(이탈리아, 52) 감독을 선임했습니다. 토트넘 핫스퍼는 2일, 콘테 감독과 23년 여름까지 계약을 맺었다고 밝혀, 세간의 이목을 끌고 있..

중랑구 배달 맛집, 혼밥, 혼술 추천 [내부링크]

안녕하세요 배달음식을 매일 시킬 순 없지만 가끔 시켜먹어야 인생에 대한 만족도가 올라가는 법! 오늘은 중랑구 매운 갈비찜 배달 맛집을 추천합니다. 혼밥러, 혼술러 모두 주목! 정성 갈비찜 도시락 요새 회사..

할로윈데이 날짜, 오징어게임 코스튬? [내부링크]

안녕하세요 가을이 성큼 찾아온 이맘이면 항상 찾아오는 이벤트 데이가 있습니다. 혹시 '할로윈데이(Halloween Day)를 아시나요? 할로윈데이가 되면 한국에서는 젊은 연령층의 사람들이 각종 유령이나 해골 복장과..

10월 10일 임산부의 날, 이벤트 알아보자 [내부링크]

안녕하세요 매년 10월 10일이 어떤 날일까요? 바로 '임산부의 날'입니다. 이 날은 임신과 출산에 대한 밝고 긍정적인 인식을 통해 국민들의 출산율을 올리고 저출산을 극복하며 임산부를 배려하자는 취지로 만들어..

백신패스 도입 검토 '위드 코로나 전향' 될까? [내부링크]

안녕하세요 연일 코로나19확진자가 3,000명을 넘으며, 코로나의 확산세가 연일 확산되는 분위기 입니다. 전국적으로 주요 감염 경로도 다양하며, 돌파 감염 환자도 늘고 있는데요, 28일날 보건복지부 장관은 11월..

결혼 반지를 약지에 끼는 이유는? [내부링크]

안녕하세요 손가락마다 반지를 끼울 수 있지만, 손가락 위치의 반지마다 다양한 의미가 있다고 하는데요. 결혼식을 진행하면서 서로의 영원한 사랑을 약속하며, 서로의 네 번째 손가락에 반지를 끼워주는 장면을..

신혼부부, 결혼식 하객 인원 수정요구 거리시위 [내부링크]

안녕하세요 전국신혼부부연합회 회원이 19일 오늘 보건복지부 앞에서 결혼식의 인원 제한을 풀어주고, 최근 예식장과의 최소인원보증에 대한 분쟁 해결을 촉구해 달라는 1인 트럭시위를 펼친다는 보도를 보았습니..

코로나19 예방접종 사전예약 어렵지 않아요 [내부링크]

안녕하세요 현재 코로나 10부제가 운영 중입니다. 자신의 생일의 끝날과 달력의 끝날이 같은 날 예약할 수 있는 시스템인데요. 오늘은 8.13일로 3일로 끝나는 생일이신 분들이 예약이 가능하십니다. 고로, 예를 들..

코로나 연령대별 백신 사전예약, 접종 예약 방법 [내부링크]

안녕하세요 여름철 무더위가 기승하는 가운데, 코로나 19 바이러스가 끝이 보이지 않고 있습니다. 일상 회복을 위해 40대 이하 일반국민을 대상으로 한 대규모 접종이 곧 시행된다고 예방접종대응추진단에서 밝혔..

새집 증후군 원인과 증상, 해결방법 알아가세요 [내부링크]

안녕하세요 새집으로 이사를 하거나, 헌 집을 리모델링한 후에 살다 보면, 매캐한 페인트 냄새와 눈이 따갑거나, 피부의 알레르기가 발생하기도 하는데요. 예전에 없었던 아토피 증상이나, 비염, 천식, 두통, 기관..

코로나 4단계 2주더 연장 발표 [내부링크]

안녕하세요 최근 코로나 확진자가 오늘 1,300여 명이 넘어서면서 중앙재난안전대책본부(중재본)에서는 강력한 "셧다운"인 코로나 격상 4단계를 조치했는데요. 이는 7월 12일부터 현재까지 이어지고 있습니다. 중대..

추석 인사말, 한가위 인사말 샘플 모음 [내부링크]

안녕하세요 마음까지 풍요로워지는 추석, 한가위가 돌아오고 있습니다. 작년부터 이어지던 코로나19의 확산의 여파로 이번에도 고향에 계신 부모님이나 지인들을 못 뵈는 분들도 많으실 거라 생각이 듭니다. 그래..

이바지 음식과 이바지 음식 보내는 시기는? [내부링크]

안녕하세요 우리나라는 전통적은 좋은 일이 있을 때는 항상 음식을 대접하는 풍습이 있습니다. 행복을 같이 나누고 즐기고 먹는 행복한 문화이기도 합니다. 결혼이라는 행복과 축복이 가득한 날도 음식이 빠질 수..

결혼식 99명 방역수칙, 식사를 못한다고요? [내부링크]

안녕하세요 올해에는 정말 예비 신랑 신부님들의 고민이 많으시리라 생각합니다. 코로나19의 확진자의 확산으로 좀처럼 결혼식의 인원 제한이 풀리지 않고 있는대요. 이에 따라, 웨딩홀과의 법적 분쟁이 늘고 있는..

귀에서 삐소리가 난다면? 이명 증상과 치료는? [내부링크]

안녕하세요 어느덧 무더운 더위가 한층 꺾이고 가을이 차츰 다가오는 날씨인데요. 살다 보면 가끔 귀에서 삐 소리가 나 보신 적이 있지 않나요? 남들에게는 들리지 않는 "삐~~~"소리 나 "윙~~"소리, 또는 "덜그럭"..

5차 재난지원금 신청, 5분이면 해결! [내부링크]

안녕하세요 이번 달 6일부터 시행된 코로나 상생 국민지원금(5차 재난 지원금) 신청이 시작되고 있습니다. 전 국민의 88%가 개인별로 25만 원씩 지급받는 것으로 알려져 있는데요. 오는 첫째 주는 신청 5부제가 적..

2021년 결혼하기 좋은 날, 손 없는날 [내부링크]

2021년 결혼하기 좋은 날, 손 없는날 안녕하세요 오늘은 이사를 하거나 결혼하기 좋은 날, 또는 개업하기 좋은 날인 손 없는 날에 대해 이야기 해보려 합니다. 손 없는 날이란? 손 없는 날이란 예로부터 내..