알배김 완화법, 알배겼을때 운동 OK

알배기는이유 및 알배김 완화법 알배겼을때 운동해도 괜찮은가? 운동을 심하게 한 다음날 종아리와 허벅지 및 다리 배 등에 알이 배기는 경우가 많은데요. 알배김은 다른말로 근육통입니다. 즉, 근육세포의 상처..

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