야채볶음밥 만들기 레시피 기름없이 가능. 양파 카라멜 라이징 필수! 오랜만에 하는 음식준비! 오늘은 딸이랑 같이 와이프를 위해 건강한 한끼를 만들어 보려고 합니다.ㅎㅎ 기름이 단 한방울도 들어가지 않아 담백하고 고소하지만 재료 본연의 맛으로 달달함까지 즐길 수 있는 야채볶음밥이에요. 건강을 위해 식이요법을 하는 분들이 참고하면 정말 좋은 건강식 야채볶음밥 레시피에요. 단맛은 양파를 사용해서 카라멜 라이징으로 건강한 단맛으로 만들었습니다. 우선 먹고싶거나 좋아하는 야채, 채소를 가득 준비해주세요. 깨끗하게 씻고 원하는 크기대로 다듬어요! 저희는 소화를 돕는 양배추, 독소를 빼내어주는 케일, 비타민 c 가 풍부하고 포만감을 주는 새송이 버섯을 우선 다듬어 주었어요. 야채볶음밥 재료는? 새송이버섯, 양배추, 양파 3, 쌈채소 케일, 계란 7, 현미밥 한공기, 소금 살짝, 골소스 새송이 버섯을 좋아하는 딸과 아내를 위해 가득 준비합니다.ㅎㅎ 딸이 야채를 손질하는 사이 저는 찍사역할을 충실하...
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