칼로리 걱정없이 완전 맛있게 고구마 찌는 법

칼로리 걱정없이 완전 맛있게 고구마 찌는 법 다가오는 겨울.. 춥고 쌀쌀한 날씨에 빠지면 아쉬운 겨울 대표 간식 군고구마! 맛도 좋지만 호호 불며 티비보면서 먹는 재미도 있는 간식이라 더 좋아하는데요. 물에 삶는 고구마, 찌는 고구마, 구운 고구마(군고구마) 다 칼로리가 다른거 아셨나요? 군고구마는 뜨거운 열기에 수분이 많이 날라가고 당분이 최대치로 올라가서 칼로리도 당분도 엄청 많은 간식이에요. 군고구마 하나가 밥 한공기 칼로리라니.. 맛있어서 식후 간식으로 2~3개는 기본으로 먹던 과거의 제가 왜 살이 쪘었는지 이해가 됩니다..ㅎ 무주에서 직접 농사를 지은 고구마를 선물로 받았어요. 무주 반햇소 영농조합법인 대표님께서 보내주신 고구마에요. 완전 실합니다. 판매하는 것이 아니라 크기도 다양하고 밭에서 고구마를 캐자마자 바로 보내주신 거 같아요. 바로 감사의 전화를 드렸답니다. 먼저 고구마를 잘 씻어서 찜기에 담았습니다. 물에 담궈서 고구마를 찌는 것이 아니라 수증기로 찌는 방법을 ...

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