8월 11일 헬린의 멸치 탈출하기[등](2)

어제 피곤한 관계로 오늘 적게 되었습니다. 죄송합니다. ㅠㅠ평소와 비슷하게 무난한 하루였다.계속 평범했으면 좋겠다. ㅎㅎ죽음의 등을 조져봅시다!!1.루마니안 데드리프트무게(봉무게 제외)*횟수*세트0*10*120*10*130*5*140*5*150*3*160*3*170*3*180*3*1(fail....)75*1*165*3*470*3*12.랫풀다운25*12*132*10*225*12*132*10*132*5*2(빈도업 success)데드리프트 무게 줄었다. 아...ㅠㅠ솔직히 말해서 요즘 등을 안 한 지 오래되어서 그런가...다시 더 지대로 해보자!!!!할 수 있다!! 원래대로 돌아가자!!도움이 되셨다면 공감(좋아요)와 많은 질문과 댓글 부탁드리겠습니다.#하루운동 #상체운동 #바른생활 #아침형인간 #데드리프트 #헬린..........

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