9월~12월 제철 음식 15가지, 그 효능 알고 먹자고요

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안녕하세요~ 음식에 관심 많은 주부님들은 제철 과일이며 생선 등 가족들에게 몸에 좋은 먹거리 잘 챙겨주시겠죠. 저는 어떤 퀴즈를 보고 생각나9월~12월 제철 음식 15가지와 그 효능에 대해 공부 좀 해봤네요. 게 (제철 : 9월~ 10월, 100g당 60 Kcal)일단, 단백질 많고 지방이 적어 다이어트 식품으로 훌륭하고요.다량의 필수아미노산에 소화성까지 좋아 커가는 아이들이나 허약한 분노약자에게 좋습니다. 키토산도 풍부해 면역력 향상에 좋고타우린 성분이 있어 뇌기능 활성화에도도움 된다니 이 시국에 좋은 식품이네요. 석류(9월~12월. 100g당 67Kcal)여성의 과일이라고 불릴 만큼 에스트로겐이 풍부해 갱년기 증상 완화..........

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