네오피시 삼치구이 삼치맛있게 튀기는법 삼치효능

안녕하세요 고추밭에사는여와입니다 저희 가족은 생선구이를 좋아해요!! 아이들도 좋아하기 때문에 간편한 반찬으로 자주 먹고 있지요!! 그중에서 삼치!! 삼치는 고등어과의 생선이지만 고등어보다 수분이 많고 살이 부드러워요! 고등어에 비해 비타민D가 2개가량 높은 삼치!! 삼치의 효능도 알아볼까요? 고혈압 성장기 어린이 두뇌발달 눈 건강 동맥경화, 뇌졸중과 심장병 두뇌발달 치매예방 기억력 증진 암 예방 단백질을 비롯한 각종 영양소가 풍부해 혈압을 내리는 효능과가 있는 칼륨이 많이 함유되어 있어 고혈압에 좋다고 해요! 또 DHA라는 오메가3 지방산이 100G당 1,288mg으로 많이 들어있어 성장기 어린이의 두뇌발달에 좋다고 하네요! 또 불포화 지방산이 많이 함유되어 있어 콜레스테롤 생성을 억제하여 혈액순환에 도움을 주고 각정 성인병에도 좋은 생선으로 알려져 있죠! 자연이 주는 오메가3 밥상에서부터 맛있게 챙겨보세요! 제가 애정하는 네오피시 삼치랍니다!!! 네오피시특금삼치는 고급 레스토랑 식...

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