다이어트 식단

무작정 따라하고 있습니다. 빼고 있습니다.탄수화물은 쉽게 먹을 수 있는 햇반, 물을 부어먹을 수 있는 건면도 좋은 식단이 될 수 있고 단백질은 살짝 조리되어 냉동으로 쉽게 구할 수 있는 닭가슴살 소시지, 닭가슴살로 해도 좋고 지방은 치즈계열인 스트링치즈도 좋습니다.A. 다이어트 식단을 짠다고 무리하게 아보카도를 사고 연어를 구입하여 조리하고 골고루 건강한 음식을 먹으면 좋지만 이러한 음식에는 한계가 있습니다. 따라서 우선적으로 기름진 음식과 밀가루음식은 다이어트에 좋지 않은 것은 대부분 알고 있기 때문에 이러한 음식들을 피하는 게 우선이고 본인이 쉽게 구할 수 있고 간편하게 먹을 수 있는 음식으로 식단을 구성하는 것이 좋습니다. A. 만약 다이어트를 하기 위해 감량 칼로리로 계산하여 매일마다 몸무게가 줄..

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