아연 효능 코시국 건강챙기는법

제 주변 사람들은 30대가 되기 전에 건강관리를 꼭 하라고 해서 얼마 전 건강검진을 받고 왔어요. 대체로 건강한 편이긴 하다만 아연효능을 알고 꼭 먹어줘야만 한다는 의사 선생님의 소견을 듣게 됐어요. 저의 지인들은 건강검진을 받으면 철분이 부족하다던가 지방간이 생겨서 간이 안 좋다던가 이런 이야기를 들었다고 했는데 저는 완전 정반대의 것이 나와서 이게 뭔가 싶었어요. 자세히 알아보기 위해 인터넷 지식백과에 아연에 대해 검색을 해보니 신체의 세포 성장과 생식 기능의 성숙, 면역 등 체내에서 여러 가지 작용에 필수적인 미량 무기질이라고 해요. 우리 몸에는 약 1.5~2.5g가 함유되어 있고 그중 약 60% 정도는 근육에 보관되어..........

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