[운동] 내가 느낀 운동의 효과(복싱 3일차)

운동의 효과안녕하세요. 소방킴입니다!오늘은 복싱 3일차로서 개인적으로 느낀 운동의 효과에 대해서 알아보겠습니다.1. 피곤하다.운동을 새로 시작하는 분들은 다들 느낄 겁니다.좋은 효과는 아니지만 피로감을 동반합니다. 근육통도 생기고, 다음날 움직일 때 별로 안 좋습니다.이 피로로 인해서 대부분 운동 시작하는 분들이 초반에 많이 포기합니다. 저녁 먹고 침대에 앉아서 스마트폰을 손에 쥐었습니다.이 순간 운동을 갈 확률은 반반입니다. 침대에 누워 전기장판까지 켰다? 게임은 끝입니다. 이 피로감은 초반에 심한데 몸에 체력이 붙고, 운동에 적응할 때까지는 어쩔 수 없습니다. 2. 몸이 엉망임을 느낀다.내 몸이 얼마나 엉망..........

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