아보카도 효능 10가지 알아보기

아보카도 효능 10가지 알아보기 아보카도는 꽤 독특하게 생긴 과일입니다. 슈퍼푸드로 많은 관심을 받고 있으며, 기네스북에 도 가장 영양가 높은 과일로 등재가 되어있다고 합니다. 특히 지방의 80%가 불포화 지방산으 로 리놀산이 콜레스테롤의 산화와 분해를 막아서 혈액순환에 도움을 준다고 합니다. 대부분의 과일이 주로 탄수화물로 구성되어 있지만, 아보카도는 몸에 좋은 지방 함량이 높다 고 하네요. 많은 연구가들은 그것이 강력한 건강상의 효능을 가지고 있다고 이야기 합니다. 과학적 뒷받침이 되는 아보카도의 10가지 건강상의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 아보카도는 믿을 수 없을 정도로 영양가가 높은 과일이다. 아보카도는 아보카도 나무의 열매로 다른 과일에 비해 맛이 좋고 식감이 풍부해서 요리와 샐 러드에..

원문링크 : 아보카도 효능 10가지 알아보기