[건강] 아보카도 다이어트: 건강한 식물 버터 (+간편 레시피 포함)

- 아보카도 부드럽고 고급스러운 식재료 "자연의 버터"라고 불리는 아보카도. 영양이 풍부한 과일로 다이어트 식단에 포함시키면 여러 가지 이점이 있습니다. 맛과 식감때문에 호불호가 갈리는 과일이지만 담백한 뒷맛과 버터처럼 부드럽고 리치한 맛에 다이어트 식단의 식재료로 자리매김하고 있습니다. 오늘은 다이어트 뿐만 아니라 건강 측면에서의 아보카도의 장점과 식단에서 부족한 부분 그리고 아보카도를 이용한 간편한 요리 레시피까지 알아보도록 하겠습니다. - 아보카도는 필수 영양소가 가득 담겨 있습니다. 아보카도에는 심장 건강에 좋은 단일 불포화 지방, 섬유질, 비타민(예: 비타민 K, 비타민 C, 비타민 E 및 다양한 비타민 B군), 미네랄(칼륨 및 마그네슘 포함)이 풍부합니다. 이러한 영양소는 심장 건강, 소화, ..

원문링크 : [건강] 아보카도 다이어트: 건강한 식물 버터 (+간편 레시피 포함)