잡생각을 효과적으로 없애는 방법

잡생각을 효과적으로 없애기 위해서는 먼저 자꾸 생각나는 일을 수첩에 적어둡니다. 그래도 해결이 안된다면 그 생각나는 일을 구체적으로 결정하여 완료시킨다면 잡생각이 바로 사라지게 될 것입니다. 잡생각을 효과적으로 없애는 방법 머릿 속에 떠오르는 잡생각을 간단하고 효과적으로 없애는 방법이 있습니다. 우리가 공부를 하거나 일을 할 때, 집중에 방해되는 요소들이 여러 가지가 있는데요. 무엇보다도 무의식 중에 드는 잡생각들이 집중력의 가장 큰 적이라고 생각합니다. 물론 본인이 잡생각을 하면서 다른 일도 동시에 할 수 있는 멀티태스킹 능력이 뛰어나다면 아무 문제가 없겠지만, 일반적인 사람들은 한 번 잡생각이 들면 잡생각이 꼬리에 꼬리를 물어서 빠져나올 수 없는 뫼비우스의 띠에 갇히게 됩니다. 그래서 그런 잡생각을 ..

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