허리 아플때 좋은 좋구만

척추는 앞으로 굴곡, 뒤로의 신전, 오른쪽 왼쪽의 회전과 굴곡이 잘 되어야 건강한 척추라고 할 수 있습니다.그런데 그런 움직임은 하나 위에서는 정말 거의 이루어지지 않기 때문에 거의 허리가 경직된 상태인 것..

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