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아침 : 사과, 고구마 점심 : 현미밥 ½, 매운갈비찜, 배추된장국, 연두부, 기타반찬 후식 : 원데이발란스 저녁 : 닭가슴살, 고구마 (1개남김) 운동 : 필라테스 50분, 버피테스트 50개, 힙 어브덕션 양쪽 50번씩...

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