초복 맞이 여름 보양식에 대해 알아보아요!

초복은 삼복(초복, 중복, 말복) 중 첫째 복으로 하지 이후 제3경(庚) 일을 초복이라 합니다. 예전에는 무조건 고단백질, 고지방 음식을 먹었었지만 최근에는 자신의 체질에 맞는 보양식을 즐겨먹는 사람들이 늘어나고 있는데요. 현대인들은 대부분 충분한 단백질과 지방을 섭취하고 있기 때문에 고칼로리의 보양식을 섭취하면 오히려 건강악화를 초래할 수 있습니다. 따라서 자신의 체질에 맞는 보양식을 먹는 것이 중요하다는 것! 소화기능이 약하고 몸이 차가운 사람은 '삼계탕', 혈액순환이 필요하다면 '장어구이', 몸에 열을 식혀주는 '전복요리'나 '콩국수', 여름맞이 다이어트를 하고 있는 사람에게는 '오리고기'를 추천드립니다. 곧 있으면 본격적인 삼복더위가 시작될 텐데요. 든든한 여름 보양식으로 건강하게 더위 이겨내시길..

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