건강관리의 즐거움 '헬시 플레저' 실천하기 c

달달한 디저트는 하루의 스트레스를 날릴 수 있을 만큼 기분이 좋아지게 만들지만, 높은 칼로리 걱정도 함께 동반합니다. 이처럼 '죄의식을 동반하지만, 했을 때 즐거운 일'을 '길티 플레저'라고 일컽는데요. 그와 반대되는 의미인 '헬시 플레저'에 대해서도 알고 계시나요? 건강한(healthy)+(pleasure)의 합성어로 괴롭지 않고 즐겁게 건강관리를 하겠다의 의미를 나타내어요. 이에 대한 실천법으로 1. 식단관리 2. 헬스 앱 3. 멘탈 힐링 이 대표적인데요. 에디터의 경우는 이와 더불어 불멍이나 바다멍을 통해 생각과 고민을 비워내곤 한답니다. 홀로 보내는 시간이 길어진 만큼 모두가 자발적이고 즐거운 마음으로 건강을 챙겨요! c 이미지는 언제나 123RF 123RF.COM 전 세계 작가님이 제작하는 사..

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