2021년 01월 08일 5. 아침 식사에서의 단백질 : 건강한 아침 식사에서 빠져서는 안 되는 영양소 중 하나가 바로 단백질이다. 단백질은 포만감을 주고 동시에 중요한 아미노산을 제공해 준다. 그에 더해 단백질은 신체 조직의 성장과 유지를 돕고, 소화를 돕는데 필요한 효소나 항체들의 주요 구성 성분이 된다. 이러한 단백질은 요거트, 우유, 치즈 등의 유제품이나 달걀, 살코기를 통해 섭취할 수 있다. 업계정책경제주거분양 《 Headline 》 "자영업자 얼마나 힘들까…" 말한 뒤 눈물 흘린 정세균 (중앙일보) https://news.joins.com/article/23964720 "손님 적어 편하겠다" 정세균 발언 논란…野 "몰지각한 망언" (뉴시스) h..
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