건강즙 종류와 효능(12가지)

안녕하세요. 판다롱입니다. 오늘은 건강즙 종류와 효능에 대해 알아봤습니다. 아무리 몸에 좋은 식품이라도 올바르게 섭취하지 않을 경우 부작용이 생길 수 있습니다. 반드시 복용법을 확인하고 기존에 질환이 있는 분은 전문의와 상담 후 드시기 바랍니다. 양파즙 효능 양파는 혈관을 깨끗하게 해주는 효능이 있습니다. 평소 고기를 많이 먹거나, 고지방 인스턴트식품을 자주 섭취하는 사람들에게 좋습니다. 양파에 함유된 퀘세틴 성분은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제해 고지혈증과 고혈압, 당뇨 등의 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 퀘세틴 성분은 체내 활성산소와 노화를 촉진하는 과산화지질로 인해 세포가 손상되는 것을 막고, 염증이나 상처를 치유하는 효과가 있습니다. 비타민C와 식이섬유, 셀레늄 등 ..

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