수면제 vs 수면유도제, 뭐가 다를까? 불면증 극복하는 법

불면증 치료에 있어 가장 우선 시 해야 할 개선 방법은 비약물적 치료법이다. 그러나 심각한 불면증을 앓는 사람들에게는 수면제가 처방되기도 한다. 그런데 수면제와 명칭이 유사한 수면유도제라는 것도 있습니다. 둘 다 수면에 도움을 주는 것만은 분명한데 어떠한 차이가 있을까요? 1. 불면증이란? 불면증은 잠이 잘 오지 않거나 잠드는데 오랜 시간이 걸리는 ‘수면개시장애’, 잠을 중간에서 자주 깨거나 한번 깨면 잠이 잘 오지 않는 ‘수면유지장애’, 또는 새벽이나 이른 아침에 잠에서 깨서 다시 잠들지 못하는 등의 증상을 말합니다. 불면증이 있으면 낮 동안의 피로감, 낮졸림증, 주의집중장애, 기분이나 감정의 변화, 불안 등을 겪게 됩니다. 사람들은 스트레스를 받거나 뭔가 염려하는 일이 생겼을 때 일시적으로 잠을 이루..

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