건강한 생활을 유지하기 위한 신발과 건강

현대 사회에서 우리 몸의 하중을 지탱하는 발은 너무나 혹사당하고 있다. 따라서 멋진 디자인보다 우리 몸에 건강한 신발을 착용해야 한다. 신발은 발뿐 아니라 허리 건강과도 밀접한 관계가 있다. 허리에 좋은 신발은 적당한 굽 , 탄력감과 지지력등 착용하였을 때 편안한 착용감을 주신 신발을 선택해야 한다. 1 요통에 도움이 되는 신발 (1) 굽 높이 지나치게 굽 높거나 낮으면 척추 및 허리에 영향을 준다. 가장 이상적인 굽의 높이는 2.5~5cm 정도의 신발이며 굽이 너무 낮은 신발도 장시간 걸으면 발바닥에 가는 충격을 완화하지 못하고 허리에 부담을 준다. (2) 적당한 쿠션감 너무 딱딱하지도 그렇다고 너무 부드럽지도 않은 신발이 좋은 신발이다. 너무 푹신한 신발은 발목을 안정적으로 지탱하지 못해 발목에 무리..

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