이렇게 간단해도 되나 싶은 톳나물두부무침 맛은 일품

이렇게 간단해도 되나 싶은 우리 엄마 톳나물두부무침 요즘 딱 제철인 톳! 우리 엄마의 만능 가제트 손으로 조물~ 조물~ 만드는 세상 간단한 톳나물두부무침 담백한 두부와 향긋한 톳이 만나 최고의 반찬이 만들어지는데... 1. 톳 효능 톳은 바다의 칼슘 덩어리라 불릴만큼 칼슘이 풍부한 해조류이다. 톳은 칼슘, 요오드,철 등의 함유가 많기 때문에 빈혈 증세나 임산부에 매우 좋다. 그리고 성장기 어린이와 식이섬유가 풍부하고, 칼로리가 낮아 다이어트에도 딱이다 톳 효능 철분 함량 : 시금치의 4배 칼슘 함량 : 우유의 15배 2. 톳나물 불리기 톳을 흐르는 물에 깨끗하게 씻어서 찬물에 20 ~ 30분 정도 불려서 데쳐야 한다. 그래야 톳..........

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