마그네슘은 신체가 올바른 기능을 하기 위해 필수적인 미네랄입니다. 몸은 그것을 만들 수 없으므로 식단을 통해 얻어야 합니다. 이 필수 영양소를 충분히 섭취하기 위해서는 남성과 여성이 각각 하루에 400–420..
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