마라톤 BCAA와의 상관관계,마라톤 기록 향상될까?실험해보자

헬스에 전념하던 시절 마라톤과 BCAA의 상관관계에 대해 말씀드리기 전 제 얘기부터 해보겠습니다. 저자는 현재 20대 중반을 넘어갔으며, 1년 전까지만 하더라도 마라톤은커녕 대부분의 20대 남자들처럼 헬스만 주야장천 했었습니다 그 이유는 어느 날 TV 속 추성훈의 몸을 보고 너무나 멋있다고 느낀 나머지 고등학교 3학년 때부터 틈틈이 헬스를 했었습니다. 그 결과 55kg의 멸치였던 제가, 73kg까지도 찍어보았네요 (하지만 살크 업이었다는 걸 깨달았죠) 처음엔 미용목적으로 했지만 3대 운동을 접하게 되면서 점점 중량욕심이 나더라고요 그때부터는 미용목적에서 중량 증진 목적이 더 컸고 빈볼 벤치도 힘들어하던 인자 약이었던 제가 중량 턱걸이 25kg로 5개까지 수행할 수 있게 되었습니다. 맨몸 운동의 비중이 컸..

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