영양만점 토마토는 흔히 야채로 먹는 열매이며, 빨간색이 대표적입니다. 토마토는 과일과 야채의 성질을 모두 가지고 있으며, 비타민 C와 카로틴, 미네랄, 루테인 등을 함유하고 있어 건강에 좋은 식품입니다. 특히, 리코펜이 성분은 항산화 작용으로 암 예방에 효과적인 식품으로 잘 알려져 있습니다. 토마토의 영양성분과 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다 1. 비타민 C와 카로틴이 풍부한 식품 토마토는 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 특히, 비타민 C는 항산화 작용으로 유명하며 면역력 강화와 피부건강에 좋은 효과를 가져올 수 있습니다. 또한, 카로틴은 시력과 피부건강에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 리코펜 함유로 암 예방에 좋은 식품 토마토는 리코펜이라는 성분이 함유되어 있습니다. 리코펜은 항산화 작용..
원문링크 : 식품 속의 빨간 보석 토마토
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티