팥의 효능 및 주의사항 정리

안녕하세요 여러분 알쓸신잡의 깡깡이입니다 :) 오늘은 혈당 걱정 전혀 없는 팥 에 대해서 소개해드리려고 해요! 팥의 효능 팥은 탄수화물 식품이지만, 혈당지수에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 바로 식이섬유의 함유량이 쌀의 2배가 넘어 장에서 서서히 흡수되어 혈당이 천천히 오르기 때문입니다. 이렇게 건강에 대한 걱정을 덜어주는 팥은 어떤 효능을 가지고 있을까요? #1. 성인병 및 노화 예방 안토시아닌이라는 붉은색 색소가 유해산소를 사라지게 합니다. 유해산소는 성인병과 노화의 주요 원인 중 하나입니다. #2. 신체 활력 비타민 B1이 풍부하여 신체의 활력을 높여줍니다. #3. 아토피나 피부질환 개선 껍질에 포함된 사포닌 성분이 피부 미용에 도움을 줍니다. 모공의 오염물을 없애고 아토피나 기미, 각질 제거..

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