고혈압에 좋은 음식 BEST 7가지, 고혈압이란?

안녕하세요 여러분 알쓸신잡의 깡깡이입니다 :) 오늘은 현대인의 걱정을 날려줄 고혈압에 좋은 음식 7가지 에 대해서 소개해드리려고 해요! 고혈압에 좋은 음식 BEST 7가지 여러분 고혈압의 정의가 무엇인지 아시나요? 동맥에서 측정한 압력을 혈압이라고 하고, 일반적인 범위 이상의 압력을 가진 사람을 고혈압이라고 말합니다. 여기서 말하는 일반적인 범위는 성인 기준으로 수축 시 140mmHg 이상, 이완 시 90mmHg 이상입니다. 고혈압은 혈관 손상의 가능성 및 여러 질환의 원인이 되므로 빠른 대응이 필수적입니다. 오늘은 이러한 고혈압을 완화시키는 음식 7가지에 대해서 함께 알아보시죠 :) #1. 양파 양파는 체내 콜레스테롤을 배출하는데 도움을 주어 고지혈증 또는 동맥경화를 예방하는데 좋습니다. 보통 ..

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