아보카도_다이어트_내장지방물러가라

[기적의 습관 16회]내장 사이사이에 쌓이는 지방 ‘내장지방’ 똥배도 내장지방의 일종https://tv.zum.com/play/1471613심혈관질환 개선 = 아보카도 오일 100g에 불포화지방산은 86g으로, 올리브유보다 함량이 높다. 불포화지방산은 일명 ‘좋은 지방’으로, 체내의 좋은 콜레스테롤의 수치는 높이고 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아준다.

여느 오일과 비교했을 때 아보카도 오일이 혈중 콜레스테롤 수치에 가장 이로운 영향을 미치는 것으로 나타났다. 특히 체내 중성지방을 감소시켜주는 오메가-3와, 혈관 내벽을 튼튼하게 해주는 오메가-6의 함량이 높아 뇌출혈과 뇌경색, 심근경색과 같은 심혈관질환 개선에 도움을 준다. ..........

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