체질개선 다이어트 요요 오지 않는 다이어트 방법

인스턴트 음식 섭취 증가, 배달 음식의 생활화로 인해 비만인구는 계속해서 증가하고 있는 추세였어요. 지난 2010년 5억명에 육박했던 비만인구는 오는 30년까지 무려 10억명을 넘어설 것으로 예측된다고 했어요. 비만은 단순히 몸매에만 영향을 주는 것이 아니라 만성질환과 성인병을 유발할 수 있어 다양한 합병증으로 건강을 해칠 수 있었어요. 특히 복부비만의 경우 많은 사람들의 큰 고민으로 자리잡고 있었어요. 다이어트라는 것이 생각만큼 쉬운 것이 아니기 때문에 많은 분들이 계획하는 것에 비해 만족스러운 결과를 얻지 못하는 경우가 많았어요. 요즘은 다이어트 정보가 넘쳐나는 세상이기 때문에 다이어트 정보가 부족해서 살을 빼지 못하는 경우는 흔치 않다고 했어요. 또 남들이 효과를 본 방법이라고 해서 무조건 따라하거나 무리하게 절식한다고 해서 성공적으로 다이어트를 할 수 있는 것도 아니었어요. 오히려 억지로 식사량을 줄이게 되면 당장은 살이 빠지는 느낌을 받을 수도 있지만, 얼마 가지 못해 폭식...

원문링크 : 체질개선 다이어트 요요 오지 않는 다이어트 방법