신중동 다이어트 유산소로도 안 빠질 때 효과 봤던 방법 공유

겨울잠을 자는 동물들이 많이 알려져 있어요. 겨울에는 먹을 것이 부족해서 양껏 먹고 신체를 보호하기 위해 잠에 드는 것인데요. 인간은 겨울잠을 자는 동물은 아니지만 겨울철에 체온을 유지하기 위한 목적으로 체중이 불어나는 특징을 갖기는 하였어요. 기온이 떨어지기 때문에 여름과 같은 체중이면 추위를 더 느끼기 쉽기 때문이었어요. 그래서 우리가 무의식적으로 피하지방을 늘려서 체온을 보호하는 과정을 진행하는 것이었어요. 살이 더 많이 찌는 건 착각이 아니라 실제였어요. 게다가 춥기 때문에 활동량이 점차 적어지는데 이 역시 체중 증가가 더 빨라지는 원인이기도 했어요. 그리고 달달한 간식도 많고 칼로리가 높은 국물류도 많이 땡기는 계절이기 때문에 평균적으로 2kg에서 3kg 정도는 늘어났어요. 어느정도 의지가 있는 분들이라면 사실 여름이 오면서 체중을 감량하고 그 과정에서 딱히 스트레스를 받지 않았어요. 신체가 건강하신 분들 역시도 나가서 뛰거나 혹은 헬스장에 가서 운동을 하면 되기 때문에 크...

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