변비예방 다이어트에 좋다는 콜라비 어떻게 먹나요?

좋은 식품인줄은 알지만 어떻게 먹어야 할지 칼로리는 얼마나 되는지 어디에 좋은지 아시나요? 콜라비가 궁금하다 양배추 브로콜리 케일등과 같이 십자화과에 속하는 알줄기가 있는 채소로 원산진는 북유럽이라고 합니다. 양배추와 마찬가지로 녹색과 자색이 있는데 색에따라 맛이 조금 다르다고 합니다.맛은 브로콜리와 비숫하지만 녹색은 단맛이 더나고 자색은 약간 매운맛이 더난다고 합니다. 양배추와 순무의 장점을 살린 교배종으로 건강에 어떤 이로운점이 있는지 알아보겠습니다. 콜라비 칼로리는 100g당27kcal로 매우낮습니다. 그래서 저는 밤에 출출할때 그냥 잘라서 과일처럼 먹기도 하는데요 칼로리 걱정이 없다보니 부담없이 먹을수..........

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