엽산의 놀라운 효능과 사용법

엽산이라고도 하는 엽산은 신체가 올바르게 기능하는 데 필요한 B-비타민입니다. 엽산은 DNA와 적혈구 생성은 물론 뇌 기능과 정신 건강에 필수적입니다. 이는 아기의 뇌와 척추의 선천적 결함을 예방하는 데 도움이 되므로 임산부에게 특히 중요합니다. 목차 1. 엽산의 효능 1) 선천적 결함 예방 2) 심장병 위험 감소 3) 정신 건강 개선 4) 암 예방 2. 엽산 공급원 엽산의 효능 엽산에는 다음과 같은 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다. 1. 선천적 결함 예방 엽산의 가장 중요한 이점 중 하나는 아기의 뇌와 척추의 선천적 결함을 예방하는 능력입니다. 이것이 의사들이 임신을 시도하거나 임신 초기 단계에 있는 여성에게 엽산 보충제를 복용하도록 권장하는 이유입니다. 2. 심장병 위험 감소 엽산은 또한 동맥에 손..

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