항산화제의 효능과 풍부한 식품

항산화제는 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 방지합니다. 그들은 자유 라디칼 즉, 활성산소에 전자를 제공하여 이를 안정화시킵니다. 결과적으로 신체의 모든 분자와 반응하는 것을 사전에 방지해 줍니다. 신체가 건강하려면 항산화제가 풍부한 식품 특히, 과일 및 채소 섭취를 늘려야 합니다. 목차 1. 항산화제란? 2. 항산화제의 효능 1) 염증감소 2) 암 예방 3) 심장 건강 개선 4) 면역력 강화 3. 항산화제가 풍부한 식품 4. 결론 항산화제란? 항산화제는 활성 산소로 인산 손상으로부터 세포를 보호하는 화합물입니다. 활성산소는 오염, 방사선 및 흡연과 같은 외부 요인뿐만 아니라 신체의 자연적 과정에 의해 생성되는 불안정한 분자입니다. 자유 라디칼이라고도 불리는 활성산소는 신체의 다른 분자와 상호 작용할 때 ..

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