환절기 건강관리를 위한 간식거리 알아보기

환절기 건강관리를 위한 간식거리는? 계절의 변화를 시시각각 느낄 수 있는 환절기에는 질병에 걸리기 쉽습니다. 이럴 때 각종 견과류와 말린 과일은 맛도 좋고 우리 몸에 필요한 영양소가 풍부해 환절기 면역력 증진에 특히 도움이 되는데요. 간식은 물론 식사 대용으로도 그만인 견과류와 말린 과일로 환절기 건강관리에 힘써보세요:-) 체중 감량에 도움이 되는 프룬 풍부한 식감과 향이 매력적인 말린 자두 프룬은 안토시아닌, 비타민A · B · E, 베타카로틴의 함량이 높아 꾸준히 섭취하면 심장병과 혈관 질환의 발병 위험을 감소시킵니다. 또 섬유질이 풍부해 공복감을 줄여줘 간식 대용은 물론 식단에 추가하면 과체중을 줄여주고 허리둘레를 감소시키는 데 도움이 되는 환절기 건강관리 음식입니다..

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