내년 대비 겨울 운동 시스템 근육의 성장 터전을 키워라

시스템 근육의 성장 터전을 키워라 몸만들기를 원하면서도 구체적인 방법을 몰라서, 시작은 했지만 바른 방법인지 궁금한 분들이 많습니다. 세트, 반복수, 중량, 동작, 부위... 등 초보자 입장에서 고려해야..

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