전해질음료는 워터라이트 수험생 운동시 갈증해소 수분보충 추천

전해질음료는 워터라이트 수험생 운동시 갈증해소 수분보충 추천 드디어 기다리고 기다리던 워터라이트 비긴스 전해질음료가 도착했어요. 1박스 24개가 들어있고 230ml 용량에 25kcal로 저칼로레 제품입니다. 크키가 작아서 항상 2개정도씩 휴대해서 다니다가 수분공급이 필요할때 마시고 있어요. 저는 사실 하루에 물을 3리터는 마시는데~ 그래서 항상 편의점에서 음료수를 사서 마셔요. 1+1 제품 중에서 고르는 편인데 주로 탄산을 선택하고 가끔 이온음료를 고르거든요. 운동시 땀을 흘리면 수분공급이 많이 필요한데 물만 마시는 것은 사실 좋지 않데요~ 우리 몸의 혈관은 물과 이온을 균형을 이루고 있는데 물만 섭취하면 이온비율이 떨어지게됨. 그럴때 물만 섭취하기 보다는 이온도 같이 섭취해주면 좋다고 하더라고요. 헬스를 할때 보통 단백질 쉐이크의 가루를 텀블러에 넣어서 잘 섞어서 먹는데요~ 분말로 된 제품은 용해하는 경우 맛과 목넘김에 한계가 있을 수 박에 없잖아요? 워터라이트의 삼투압과 전해질 ...